茂木健一郎のレビュー一覧

ひらめき脳

創造は体験×意欲なんですと。
体験をいっぱい積まないと素材が集まらない。意欲がないとひらめきを掴むことができないそうです。
脳にとっての快感＝ひらめきを掴むことが楽しいことなんでしょうね。
ところで、英国の社会心理学者が国連やWHO、シンクタンクなどの調査を分析して国民の幸福度を調べた結果、デンマーク、スイス、オーストリア、アイスランド、バハマ、フィンランドの順だったそうです。ちなみに日本は９０位。結果を学者は「小規模な国では国民に共同体としての意識が強く、国の美観を保ちやすいことが、生活への満足感につながっているのではないか」としています。どうなんでしょうか、、、。

ひらめき脳

茂木健一郎のひらめき脳を読みました。人間の脳が創造性を発揮するには、ひらめきが発生するには、どのような準備が必要か、ということを解説した本でした。詰め込み教育は良くないという考え方があるが、そもそも十分な知識が詰め込まれていないとひらめきが発生しない。ひらめきが発生するにはリラックスした状態でないといけない。人間の脳は適度な遇有性のある刺激を快く感じる。論理と感情は相反するものではなく、協同して働くものである。というような主張を興味深く読みました。セレンティビティなど、「脳」整理法と関連する話題が多かったですね。

「脳」整理法

茂木健一郎の「脳」整理法を読みました。世界知（統計的に整理された一般的な知識）と生活知（個人が生活するための知識）を明確に区別して整理していく必要がある、と言う主張でした。必然でもない全くの偶然でもない「偶有性」(contingency)が人間（脳）にとっては一番得意とするものであるという主張は面白く感じました。偶然の幸運に出会う能力「セレンディピティ」という言葉も面白く説明されていました。しかし、個々の主張は面白いのですが、だからどうすればいいんだ、ということが良くわからなかったのが残念です。

「脳」整理法

当たり前だけど気付いてなかった、眼からウロコの『生きるヒント』。脳の働きの本質から教えて頂ける、というところが理屈がないとダメな男性にも受け入れられるのでは。※それはそうと、裏表紙の『学者コスプレ』に笑った！

意識とはなにか ――〈私〉を生成する脳

＜私＞（意識）について、科学的に把握していくために必要な情報を入手できたように思う。意識についての問題意識を持つことができてよかった。系統的理解には程遠いので、今後研究していきたい。脳が意識を形成することで、・クオリアを認知できる、・クオリアの本質理解を試行できる、・クオリアの簡潔認知を実施する、・他者との関わりを通して意識は劇的に変化する、 クオリアのユニークさを維持し、意識の同一性が保持される　は参考になった。

脳の中の人生

理学系の脳科学者が、最近の脳知見をもとに、人生や生き方について考えている。ふむふむなるほど、的な所もあるし、いまいちやな、ちょっと説教くさいかな、的な所もある。と思った。

なごみの道 日本人はなぜ幸せなのか

脳科学者として著名な著者が、英語で著した作品を日本語化され、出版された一冊。
「なごみ」という概念から日本の特徴を表したもの、一言で言えばそうなのですが、なかなか評価が難しい内容です。もともと英語で書かれたものということなので、日本の文化などに興味がある外国人にとっては、おもしろい内容なのかもしれません。現在世界で起こっている問題もこう考えることができれば解決できるのではないか、ということを提示しているのかもしれませんが、自分がこれを読んでそのように感じるかといえば微妙な印象です。『君が代』の歌詞が作者不詳という話から、日本の匿名文化につなげたりとか、居酒屋でサラリーマンが話す内容から、日本の会社組織は心理的安全性があるとか、ちょっと飛躍しすぎている気がしてならないわけですが、これを日本文化の一面と捉えて発信し、日本に興味を持つ外国のかたに刺さるのであれば、それはそれでいいのかもしれません。私も外国の文化を一面的にしか理解していないことも否めませんので、まず知ってもらうきっかけとなることは大事だという視点も重要だと思います。

▼日本人の得意なことの背景に、私は日本人の「生命観」を見る。そして、その核心にあるのが「なごみ」である。調和やバランスを表す大和言葉、「なごみ」こそが、日本人の秘密そのものだと思う。そして、この本で書いたように、「なごみ」は世界の中で今注目されている日本発の概念を生みだす「母」のような存在である。
▼聖徳太子の十七条憲法における「和（なごみ）」の重視、「よみひとしらず」の和歌をもとにした国歌『君が代』のあり方、自分を主張することなく、だからこそ真ん中にある「米」や「酒」の存在感、欠けたことを受け入れて個性を輝かせる「金継ぎ」など、「なごみ」は日本的なさまざまな価値観の中心にある。異なるものを調和させて、バランスをとる「なごみ」の知恵から、「抹茶アイス」や「カツカレー」、そして手塚治虫の漫画や、宮崎駿のアニメが生まれてきた。「なごみ」こそ。日本人の創造性の源なのだ。
▼「なごみ」の５つの柱
①たとえ意見が違っても、人と幸せな関係を保つこと。
②常に自分に忠実でありながら、新しいことを学ぶこと。
③何事も、平穏に実行できること。
④異なる要素を共存させ、調和させること。
⑤日本の生命科学の核心をつかむこと。
▼「なごみ」は、心のバランス、安らぎ、落ち着きといった意味である。
▼「なごみ」は環境との関係を表現したり、コミュニケーションの質を指したりする。料理においては、「なごみ」は、材料をうまく混ぜ合わせ。バランスよくブレンドすること、すなわち「和える（あえる）」ことを意味する。自分自身と世界全体とが調和している時のような、一般的な心の状態を「なごみ」と呼ぶこともある。
▼私たち日本人のアイデンティティの真ん中にある。
▼実際のところ我慢、つまり自制心は、21世紀の人類にぴったりの倫理となりうる。
▼日本では、社会的という文脈の中で「自己」を構築する上で、匿名性は常に大きな意味を持ってきた。名前を秘すること、あえて明らかにしないことが、「自己のなごみ」の大切な知恵となってきたのである。
▼個人の創造性を重視し、作者の永遠の名誉を志向する傾向のある欧米に対して、日本では匿名こそが常に社会的に受け入れられ、時には創造性の最高のかたちですらあった。最も重要なのは、日本の国歌である『君が代』の歌詞は、古今和歌集に収められた「よみひとしらず」の歌に基づいているということである。日本では、「よみひとしらず」、すなわち、作者不詳の和歌が、国歌『君が代』の歌詞にもなるという流れが生まれ得るのだ。
▼人間関係における「なごみ」の精神は、たとえ水面下で意見の相違があったとしても、調和を保つことば何よりも大切だという点に表れる。なごみとは、どんなに軋轢や心のぶつかり合いがあるとしても、決定的な対立は避けるべきだという考え方なのである。

＜目次＞
第１章　日本人の究極のミステリー
第２章　食のなごみ
第３章　自己のなごみ
第４章　人間関係のなごみ
第５章　健康のなごみ
第６章　生涯学習のなごみ
第７章　創造性のなごみ
第８章　人生のなごみ
第９章　社会のなごみ
第１０章　自然のなごみ

生きがいの見つけ方 生きる手ごたえをつかむ脳科学

生きがいについて書いた本が海外で売れているらしいと知って手に取ってみた。
人工知能とか意識、自由意志、宇宙とかに関する最新の知見について触れているからそこは勉強になる。
フランシスゴルドンの語彙仮説とか、科学的な知識の多寡にかかわらず自由意志を強く信じる人ほど超常現象を信じる傾向があるとか、失敗にはその人の個性が表れるおか、無意識を耕すとか、ホルモンと神経伝達物質の違いとか、人生は解像度が上がっていくこととか、そんな話も。

なごみの道 日本人はなぜ幸せなのか

この人英語で本書いているの初めて知った。「なごみ」という、ハーモニーとも訳しがたい概念を英語圏に広める的な本の日本語訳。
口内調味や生涯学習、常若の思想、手入れの思想などなどを紹介し、たとえ意見が違っても人と幸せな関係を保つ、常に自分に忠実でありつつ新しいことを学ぶ、何事も平穏に実行する、異なる要素を共存調和させる、日本の生命哲学の核心をつかむ、というのがこの本の柱。

東京藝大物語

小説としては微妙な感じだか、美術系の学校の既卒者としては、あるある的で楽しめた。
筆者が何故、現代アートの著名人とこれほど人脈があるのか謎。

シンプルで脳科学的に正しい読書法

AI利用が多様化する現代で、読書の必要性、方法等を通して改めて学ばせてもらいました。
今後も読書を続けていこうと思います。

脳を活かす勉強法

読みやすさは抜群。書いてあることも分かりやすい。なので勉強の方法を知りたいという初心者の人にはおすすめ出来る。学習には喜びの感情が重要、次も挑戦しようとなる。自分で時間を決めて集中する。スピード、作業量、没入感が集中力を高める。脳は予測可能なことと意外性が混在していると楽しいと感じるため挑戦的なことを行うのが人生において大切。しかし安全な場所のバランスも大事。

脳を活かす勉強法

確か大昔学生の時くらいに読んだ気もしつつ再度読書

メモ
•ドーパミンによる強化学習によって脳を強化する
•タイムプレッシャーによって脳の持続力を鍛える
•集中力を徹底的に身につける
•苦しい状況をなんとかして突き抜けることはとても重要なこと
•瞬間的に集中するしゅうかんをみにつける
•細切れ時間を活用してみる
•目を離して暗記する。全文

ひふみん×もぎけん ほがらか脳のすすめ 誰でもなれる天才脳の秘密

天才的天才名棋士の加藤一二三さんと脳科学者の茂木健一郎さんの対談。2024年。
加藤さんは今年1月にお亡くなりになられていますが、1940年のお生まれで、18歳の時にA急に昇給した最年少記録と、77歳まで現役を続けたという最年長記録があるそうです。
これまでに経てきた2505回の95％は思い出せるとのことです。

どういうところが天才的な天才なのか、

前向きなところ、おおらかそうなところ、強気なところ、それはどこから来ているのか、

掘り下げていくと信仰心に辿り着くようです。

加藤さんはキリスト教信者であり、人生の拠り所にキリスト教があることがうかがえます。

そういった信仰心が果たす役割についても少し考えさせられます。

それは宗教にとどまらず、何かしら自分の中にぶれない芯を持っているということ...

走り方で脳が変わる！

実に初心者向け、且つ、おっしゃるとおりです。といった内容。
脳が変わる、というとなんとなく大げさな気もするが、脳が活性化されリフレッシュされる、というのはよくわかる感覚だと思う。

本のタイトルから予想していた内容とは違った。
「速く苦しい走り方をすると、脳の●●の部分がより発達する」とか、「ゆっくり走る方が、脳の●●の部分がより刺激され、こういった人間性を持ちやすくなる」とか、そんな話を期待していた。
そうでなかった、ゆるい内容だったのが、ちょっと残念。

脳は0.1秒で恋をする 「赤い糸」の科学

作者は最後に『恋愛力とはその人の人間力である』と書いていましたが、私はこの本がディフォルト・ネットワークといい没我といい、一貫して空白について触れていることに気が付きました。人は空白によって新しい学びを得ようとしたり人間としての自然さを養うことができたりするのではないかと思います。そして、それが人間力につながっていくのかと思います。そして、私もコモンセンスに倣って、何事にも動じず、そこにいるだけで美しい花のような人になりたいです。

生きる──どんなにひどい世界でも

タイトルから想像した重い内容はなかったが、最後に長谷川さんが語っている「決めてしまわないこと」が生きるためのコツとして締め括られている。

迷いも許し、決めることを焦らなくていい。何をきっかけにどうなるかは分からないし、未来を決めなくていいという、揺らぎこそが人らしいと教えてくれる。

なごみの道 日本人はなぜ幸せなのか

調和やバランスを表す大和言葉「和(なごみ)」が日本人の秘密であり、創造の源泉である。

例えば「自然の和」として営まれる里山は、人間と環境との相互ネットワークによって生み出された生態系。その開けた環境だからこそ、クロシジミなどの希少な蝶が繁殖できたりするそうだ。そして盆栽はそれを手元のスケールで再現したものだという。

狭い日本という土地で育まれた、争わず共存する和の思想についてのエッセイ集といった一冊。和がネットワークであるという視点はとても新しかった。

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

　「ぐずぐず脳」から「すぐやる脳」に変えることがとても大切だということはよくわかる。指示待ち人間は何をやってもダメなこともよくわかる。どんな仕事をやるにしても、上司に言われるからやるのではなく、自分自身の課題として面化に成功すれば、実行力が生まれる。
　脳は「自分の課題だ」と実感したときに初めてやる気を出すのだ。この本は平易な言葉で「すぐやる脳」の作り方を教えてくれる。どうせやらなければならないことなら自分の能力が開発され成果が出るよう自律的に関わるべきだと思った。これもタリーズで安く買った本。すぐ読めてしまう。

眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話

最近よく聞くマインドフルネスという単語の意味とか、少しずつ生活に浸透していってるAIと人間の脳の違いとかがイラストを交えわかりやすく解説されている。
脳にいいとされることがなぜいいのか、どういう風に脳のコンディションを整えればいいのかも知ることができる。

失った自信の取り戻し方やはじめての経験がいくつになっても脳を成長させる、ボーっとしている時間も脳にとっては大切など、私にとって嬉しい話もあった。

脳の仕組みを知ることは、自分の生活や行動をより豊かにするんだなあとしみじみと思った。