※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ じゅわっと広がる肉汁、ふわふわの食感……餃子を超えた、絶品焼売40レシピ！　五十嵐美幸シェフの愛情たっぷり焼売は必見。 主役級のおいしさをもつ焼売をサブにするなんてもったいない！　 本書では基本の焼売からアレンジレシピ、バリエーションなど、　 中国料理「美虎」のオーナーシェフでテレビでも活躍する人気シェフ・五十嵐美幸さんが伝授します！　　 餃子を超えた、絶品焼売40レシピを収録！　　 さらに、チャンネル登録者数約10万人の『チルごはん』で大人気のチャーハンレシピもご紹介！　 　 ●Part１　基本の焼売　誰でもおいしく作れる基本焼売の作り方。基本の焼売を使ったアレンジレシピも。　 ●Part2　焼売アレンジレシピ基本の焼売をもとに、メインのおかずやシメメニュー、スープなどにアレンジ。　 ●Part3　焼売のバリエーション洋風、アジアン、皮で包まない焼売、ビックサイズ、ご飯巻などなど、焼売アレンジをズラリと紹介。　 ●Paｒｔ４　焼売によく合うチャーハン『チルごはん』でも人気のみゆきチャーハンを誌面限定メニューで紹介。　 五十嵐 美幸（いがらし みゆき）：東京・幡ヶ谷の『中国料理　美虎（みゆ）』オーナーシェフ。　 四季を大切に、野菜をたっぷり使った軽やかな中華料理は、女性を中心にファンも多い。　 ゼクシィ・キッチンにて野菜中心の中華料理レシピを公開、　 ウェブ動画メディア「チルテレ」の『チルごはん』では”みゆきチャーハン１００レシピ”も公開中（チャンネル登録数９．４３万人）。 お店で開催する料理教室も大好評の人気女性シェフ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント！ ★　基本の投げ受けから、「風車」「ジャグリング」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★　トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる！ ◆◇◆ 本書について　◆◇◆　 かつては手具操作といえば感覚頼みで、 「１０００回やればできるようになる」などという 指導がまかり通っていました。 今はそういう時代ではありません。 映像を撮ることも日常的になり、 今の選手たちは自分の演技の見直しは、 いくらでもできるようになりました。 さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて 「手具操作」を解説した本があれば、 子ども達は自分の力で、 自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。 本書は、新体操ではもっとも進化の著しい「クラブ」を取り上げました。 約１０年前に、連結できるクラブが開発されて以来、 クラブではそれまででは考えられなかったようなような技術が開発され、 見るものを楽しませてくれるようになりました。 新体操の５手具の中でももっとも創意工夫の余地があり、 独創性のある演技が見られるのがクラブです。 初心者は苦手と知る場合が多いですが、 うまくなってくるとやっていても楽しい、 クラブはそんな手具です。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 クラブという種目をより身近に感じ、 得意になるための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次　◆◇◆　 ☆　Ｐａｒｔ１ クラブ操作の基本を身につける ＊ポイント１　スムーズな操作には必須！ 「クラブの基本の持ち方」を完璧にしよう！ ＊ポイント２　自由自在に手の中で回す！ 「小円の基本」を確かなものにしよう！ ＊ポイント３　クラブ巧者を印象づける！ 風車の基礎を完全マスター！ ・・・など全４項目 ＊　コラム１ 日本のクラブが、新体操を変えた！ ☆　Ｐａｒｔ２ バリエーション豊富なクラブの投げ受けを得意にしよう！ ＊ポイント５　基本的な「投げ受け」を 確実なものにしてミスをなくそう！ ＊ポイント６　２本あるから面白い！ 様々な「手で投げる」に挑戦しよう！ ＊ポイント７　演技の幅がぐっと広がる 「足で投げる」をマスターしよう！ ・・・など全５項目 ＊　コラム２ 「クラブチャイルド選手権」がもたらしたもの ☆　Ｐａｒｔ３ クラブ独特の操作をモノにする！ ＊ポイント１０　回す位置、回し方「風車」の バリエーションを増やそう！ ＊ポイント１１　左右のクラブで、違う動きをすることで 多様な演技に！ ＊ポイント１２　見ている人をワクワクさせる 華麗なジャグリングに挑戦！ ・・・など全５項目 ＊　コラム３ クラブ巧者は万能ではない？ ☆　Ｐａｒｔ４ 手具操作の見せ場「ＡＤ」で点数を積み上げよう！ ＊ポイント１５　「ＡＤ」の種類、考え方をしっかり理解して、 使いこなせるようにしよう ＊ポイント１６　意外と簡単なものも。 ＡＤは怖がらずにどんどんチャレンジ！ ＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの 手具操作で０．３ポイントを稼ぐ！ ・・・など全４項目 ＊コラム４　「新体操ならではの達成感」の正体 ☆　Ｐａｒｔ５ 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう ＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「ＢＤ」（身体難度）と 手具操作の組み合わせ方 ＊ポイント２０　特異な「ＢＤ」（身体的難度）で挑戦したい 手具操作との組み合わせ方 ＊ポイント２１　ベーシックな手具操作を伴う ステップをやってみよう！ ・・・など全６項目 ＊コラム５　勝負が決まる！運命のクラブ ☆　Ｐａｒｔ６ 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう ＊ポイント２５～２７　ベーシックな作品にＢＤやＡＤを どう入れるか実際の作品に学ぼう　①～③ ＊ポイント２８～３０　レベルアップをめざす少し難易度を上げた構成を 実際の作品に学ぼう！　①～③ ・・・全６項目 ＊コラム６　クラブは、フープの最高の女房役 ☆　Ｐａｒｔ７ 構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう！ ＊ポイント３１　「やりたい難度、技」「できる難度、技」 「使いたい曲」をピックアップ ＊ポイント３２　曲に合わせて難度や技を入れる 順番を考える ＊ポイント３３　「つなぎ」の動きを考え、 細かい部分の手直しをする ・・・など全５項目 ＊コラム７　「器用さん」と「不器用さん」 ☆　Ｐａｒｔ８ トップ選手に学ぶ！ 手具操作がうまくなるためにできること ＊ポイント３６　清澤毬乃選手に訊く ～　苦手なことは、人よりもたくさん練習して 自信をつける ＊ポイント３７　五十嵐遥菜選手に訊く ～　手具に対するネガティブな気持ちを持たず、 自分らしさを大切に踊る ◆◇◆ 監修者プロフィール　◆◇◆ 石﨑朔子 日本女子体育大学学長。 日本体力医学会、日本体育学会、 日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。 日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、 国際体操連盟審判員としても活動。 2006年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。 「新体操選手の手具操作感覚」「ジュニア期の体力トレーニング」 などをテーマに数多くの論文を発表している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント！ ★　基本の投げ受けから、「ころがし」「つき」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★　トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる！ ◆◇◆ 本書について　◆◇◆　 かつては手具操作といえば感覚頼みで、 「１０００回やればできるようになる」などという 指導がまかり通っていました。 今はそういう時代ではありません。 映像を撮ることも日常的になり、 今の選手たちは自分の演技の見直しは、 いくらでもできるようになりました。 さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて 「手具操作」を解説した本があれば、 子ども達は自分の力で、 自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。 本書は、新体操ではもっともなじみのある手具である 「ボール」を取り上げました。 ボールは誰にでも扱える親しみやすい手具ですが、 新体操のルールでは、「つかむ」ことが禁じられています。 あくまでも手のひらで保持する、 のがボールの持ち方なのです。 一見簡単そうですが、 じつはかなり難しく、奥深い。 ボールはそんな手具です。 そして、熟練度が上がってくれば、もっとも新体操らしく、 女性の美しさを引き立ててくれる手具でもあるのです。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 ボールという種目をより身近に感じ、 得意になるための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次　◆◇◆　 ☆　Ｐａｒｔ１ ボール操作の基本を身につける ＊ポイント１　実施減点を減らす第一歩 「ボールの正しい持ち方」を確認しよう！ ＊ポイント２　正確なコントロールの源 「投げ受けの基本」をマスターしよう！ ＊ポイント３　ボールならではの柔らかさを表現できる 「転がし」の基本を押さえよう ・・・など全４項目 ＊　コラム１ 「ボール」は、やさしい？　それとも意地悪？ ☆　Ｐａｒｔ２ ボール操作の要・投げ受け完全マスター！ ＊ポイント５　基本だけど難しい 「片手キャッチ」でのミスを減らそう！ ＊ポイント６　「手で投げる」の バリエーションを増やそう！ ＊ポイント７　テクニシャンへの必須要素 「足で投げる」に挑戦してみよう！ ・・・など全５項目 ＊　コラム２ 「クラブチャイルド選手権」がもたらしたもの ☆　Ｐａｒｔ３ 「転がし」「突き」ボールならではの操作をモノにする ＊ポイント１０　腕・胸を通る「長い転がし」は 正確＆なめらかをめざす ＊ポイント１１　背中、脚など　腕以外でも転がせる！ 転がし名人になろう ＊ポイント１２　「ボール巧者」を印象づける！ 難しい転がしにも挑戦 ・・・など全５項目 ＊　コラム３ 「ボール」が日本をメダルに導く？ ☆　Ｐａｒｔ４ 手具操作の見せ場「ＡＤ」で点数を積み上げよう！ ＊ポイント１５　「ＡＤ」の種類、考え方をしっかり理解して、 使いこなせるようにしよう ＊ポイント１６　意外と簡単なものも。 ＡＤは怖がらずにどんどんチャレンジ！ ＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの 手具操作で０．３ポイントを稼ぐ！ ・・・など全４項目 ＊コラム４　「新体操ならではの達成感」の正体 ☆　Ｐａｒｔ５ 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう ＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「ＢＤ」（身体難度）と 手具操作の組み合わせ方 ＊ポイント２０　特異な「ＢＤ」（身体難度）で挑戦したい 手具操作との組み合わせ方 ＊ポイント２１　ベーシックな手具操作を伴う ステップをやってみよう！ ・・・など全６項目 ＊コラム５　ボールの曲は、しっとり系に限る？ ☆　Ｐａｒｔ６ 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう ＊ポイント２５～２７　ベーシックな作品にＢＤやＡＤを どう入れるか実際の作品に学ぼう　①～③ ＊ポイント２８～３０　レベルアップをめざす少し難易度を上げた構成を 実際の作品に学ぼう！　①～③ ・・・全６項目 ＊コラム６　手具操作にも思いを込めて ☆　Ｐａｒｔ７　構成作りから、作品を仕上げていく 過程を知ろう！ ＊ポイント３１　「やりたい難度、技」「できる難度、技」 「使いたい曲」をピックアップ ＊ポイント３２　曲に合わせて難度や技を入れる 順番を考える ＊ポイント３３　「つなぎ」の動きを考え、 細かい部分の手直しをする ・・・など全５項目 ＊コラム７　「器用さん」と「不器用さん」 ☆　Ｐａｒｔ８ トップ選手に学ぶ！ 手具操作がうまくなるためにできること ＊ポイント３６　猪又涼子選手に訊く ～　本番で自信をもって演技できるようになるまで 練習を積み重ねる ＊ポイント３７　藤井　雅選手に訊く ～　幼いころから遊び感覚で手具に触れ、 身近にライバルを作る ◆◇◆ 監修者プロフィール　◆◇◆ 石﨑朔子 日本女子体育大学学長。 日本体力医学会、日本体育学会、 日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。 日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、 国際体操連盟審判員としても活動。 2006年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。 「新体操選手の手具操作感覚」「ジュニア期の体力トレーニング」 などをテーマに数多くの論文を発表している。

【ここでしか手に入らない！「ケータイ国盗り合戦」とのコラボアイテム付き！】 ゲーム業界における「ゲームのルール」が変わりつつある。 クラウドをはじめとするネットワーク環境の整備、 スマートフォンやタブレットといった情報端末の技術革新と急速な普及、 ソーシャルメディアの浸透による コミュニケーションの変化と遊びの概念の広がり……。 あらゆる要素が一気に押し寄せているためだ。 この波に乗って成長を遂げる新興勢力と、 任天堂、ソニー・コンピュータエンタテインメントといった老舗企業の間で、 熾烈な戦いが繰り広げられている。 （主な内容） 【Part 1】 新興勢力の台頭 《ガンホー大解剖》 「パズドラ」が国民的大ヒット 時流をつかんだガンホーの底力 [Interview] 森下一喜●ガンホー・オンライン・エンターテイメント社長 [Interview] 安田善巳●角川ゲームス社長/馬場功淳●コロプラ社長/木村唯人●サイゲームス取締役 《DeNA、グリー》 ソーシャルゲームは一服 明暗分かれる2社の差 [Interview] 真田哲弥●KLab社長/小渕宏二●クルーズ社長 《個人開発アプリ》 採算より熱意で突き進む! 高コストの企業に新たな脅威 《図解》 群雄割拠のゲーム業界30年史 [Column] アイドル育成に月7億円 秘訣はプレーヤーが“主役” [Interview] 浜村弘一●エンターブレイン社長 [Interview] 久夛良木 健●サイバーアイ・エンタテインメント代表 【Part 2】 老舗企業の苦悩 《任天堂》 2期連続で営業赤字 “自分流”で挑む対スマホ戦 [Interview] 辻本春弘●カプコン社長 [Interview] 鵜之澤 伸●バンダイナムコゲームス副社長 [Interview] 中山晴喜●マーベラスAQL会長 《SCE》 販売不振のVitaで白旗 PS4の課題は自社ソフト充実 《スクウェア・エニックス》 二大タイトルのオンライン版で赤字脱出と安定収入確保を期す 《最新マシンの実力》 次世代ゲーム機戦争が開幕 新規参入組は台風の目になるか [Column] “無料”で拡大するPCゲーム 開発者が狙うのは中国市場 【Part 3】 拡大するゲームの力 すべてのゲーム世代に刺さるゲーミフィケーションの手法 出張族がハマる「位置ゲー」 ケータイ国盗り合戦の消費力 《国盗り座談会》 感染力強い「盗りインフル」 【特別コラム】 1万5000人部が上乗せ？　「国盗り合戦」とのコラボ顛末記 【お宝附録】 ここでしか手に入らない、超レアアイテム＆コバンをプレゼント！ 『週刊ダイヤモンド』（2013年7月27日号）の第1特集と、 『ダイヤモンド・オンライン』（http://diamond.jp/）の記事を電子化したものです。 雑誌のほかのコンテンツは含まれません。

オレンジページ大人気付録シリーズ26は、2014年7月2日号の特別付録の復刻版『syunkonカフェ×オレぺの人気おかずばっかり！』です。 おいしさ、手軽さ、おもしろさがぎゅっと詰まった、欲ばりレシピ集！ 『オレンジページ』に掲載された、人気ブログ「syunkonカフェ」の山本ゆりさんのおいしいレシピが１冊に。新たにオレぺからのリクエストで新作メニューも追加！ 大満足の定番メニューのアレンジから、おしゃれなカフェメニュー、お酒に合うおつまみまで、多彩なレシピが盛りだくさんです。 《コンテンツの紹介》 【PART 1】「syunkonカフェ」風にアレンジ！オレぺの大人気メニューBEST 7 豚こましょうが焼きサラダ／和風香りつくね／チキン南蛮風から揚げ／ジャーマンポテトサラダ／もちもちキムチチーズチヂミ／長いもの明太はさみ揚げ／豆腐の肉はさみステーキ／鶏アスパラロールのレンジ蒸し／なすのベーコンチーズ巻き 【PART 2】オレぺ読者がリアルに選んだ！syunkon流おトク素材別レシピBEST 3 落とし卵のキャベツキーマカレー／和風ポテトグラタン／大根と鶏手羽の中華風うま煮／ゆで卵と豚こまのあっさりすき煮／もやしとひき肉の中華あんかけ卵／キャベツと豚こまのすき焼き風／豚バラ塩肉じゃが／大根と鶏そぼろの甘辛煮／ゆで卵とツナのボリュームサラダ／もやしメンチカツ　ほか 【PART 3】オレぺ掲載メニューを振り返る！syunkonの思い出メニューBEST 12 とろ～り卵のスコッチエッグ／ベーコン入りエッグベネディクト風／ころころ野菜のラタトゥイユ／和風カレーシチュー／ふわとろオムハヤシ／長いもとベーコンのクリームシチュー／おろしのっけ角煮／濃厚クリーミーカルボナーラ　ほか 【syunkon流　野菜ひとつでおつまみ】 もちもち！じゃがいも餅／やみつきフライドポテト／じゃがバター明太／アボかにかまのマヨレモン風味／ごぼうのうま辛チップス　ほか ※本書は『オレンジページ2014年10月17日号』の特別付録をもとにしたデジタル限定の復刻版です。 ※紙版の特別付録とは、本書コンテンツが一部異なる場合や一部のページが掲載されない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手際よくささっと作れて美味しい！ と人気のNadiaアーティスト・あーぴんさん初の本です。 1800以上あるあーぴんさんのレシピストックから、自信をもっておすすめしたい207品を厳選しました。 慌ただしい毎日の中でも、お店に並ぶ旬の食材を味わうことが心身の健康と豊かさにつながります。美味しそうな野菜を手に入れたら、まずまっさきに開きたいのがこの本。食材1品からできて、凝った工程はないのにあっという間に美味しいおかずが完成します。主菜から副菜まで、「これまた作って！」と家族に喜ばれる定番おかずが季節ごと・43種類の野菜別にたっぷり207品。Tik Tokで640万回以上再生されたレシピなど、とっておきばかりです。 【内容紹介】 あーぴん流 笑顔あふれる食卓づくり Part1 Nadia＆Insragramで大人気！ あーぴんの食卓を彩るとっておきおかず35品 Part2 おいしいものいっぱいの食欲の秋 秋を愉しむレシピ Part3 ほっこり食材で食卓をおいしく彩って 冬を愉しむレシピ Part4 みずみずしい春の息吹を丸ごと味わう 春を愉しむレシピ Part5 太陽の恵みと濃い旨みを堪能したい 夏を愉しむレシピ Part6 おうちで愉しむ手作りおやつ 【著者からのメッセージ】 今やレシピは紙の本ではなくネットで検索する時代。でも、SNSをしない方もいらっしゃるし、いざ作ろうとしたら保存したレシピが見当たらない！ なんてこともあります。 対面のお料理教室の限られた生徒さんに向けて発信していた私のレシピが、SNSのお陰でより多くの方に届くようになりました。 そしてたくさんの方が応援してくださったお陰でレシピ本を出版することになりました。 未公開の新作レシピをはじめ、懐かしいおばあちゃんの味から今話題のあのレシピまで。207品のレシピが食材別、季節ごとに載っています。 店頭で美味しそうな旬のお野菜を手にしたら、ぜひこの本を開いてみてください。 必ず作りたくなるレシピが見つかるはずです。 日本には四季があり、その時期しか食べられない食材もあり、旬を生かしたお料理が食卓に並ぶと「春がきたな」「そろそろ秋だね」などと会話も弾み、旬の食材は栄養も豊富で、五感で味わうことで心身共に健康になります。必ず笑顔になります。 どのレシピも簡単なのにこんなに美味しくできるの？と作ってくださった方からもコメントをよくいただいております。 私が何度も試作して失敗したので作り人には失敗させません。 作ってくださる方が笑顔になる、それを食べた方も笑顔になるそんな願いを込めて作ったレシピばかりです。 この1冊持っていれば1年中メニューに困らない！ 主菜から主食、パパッと作れる副菜、簡単なスイーツまで。 本を手に取り、作ってくださった方が「お料理って楽しい」と思っていただけますように。 この本がお守りのような「レシピ本」になることを願っています。 【著者について】 日本女子大学家政学部食物学科卒業。大手食品会社にて新製品の企画開発や、テレビ局での商品開発などに携わる。料理研究家に転身後は、企業のレシピ開発や料理講師、料理コンテストの審査員やコラムも多数執筆。Nadia Artistとしても活躍し、初心者でも作りやすい食材を生かしたメニューを、SNSやレシピサイトで発信中。SNSの総フォロワー数は10万人超（2023年8月現在）。手間をかけずに見栄えよく仕上げるおもてなし料理に定評がある。

〈電子書籍版に関する注意事項〉 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。 【キャラの性格・設定を描き分ける「コツ」を現役講師が基礎から解説！】 キャラクターの性格・設定を描き分ける「コツ」を、現役講師が基礎から解説する、新・定番書の登場です。 本書は、キャラクターづくりに不可欠である「特徴づけ」と「描き分け」にフォーカスした解説書。「体型」「年齢」「表情」「髪型」「姿勢」「しぐさ」「服装」「デフォルメ」の切り口で、キャラクターの設定や性格を表現する方法を、豊富な図解と丁寧な文章で解説します。 「どのようなしぐさで感情が表現できるか？」「物を掴むとき体のどこが動くのか？」「体のどの部分に服のシワができやすいか？」「体型や年齢を描き分けるコツは？」など、具体的な例とともにわかりやすく解説しているので、キャラクターをイキイキと描くためのポイントを掴むことができるでしょう。 〈本書の内容〉 ■Part1 キャラクターの描き分け キャラクターとは／なぜ描き分けが必要か／パーツの記号表現のアレンジ／シルエットで違いを出す／ポーズでキャラクター性を出す ほか ■Part2 体型の描き分け 描き分け方の基本／対比表をつくる／体型を分類する ほか ■Part3 年齢の描き分け 年齢と顔の描き分け方／年齢と頭身の関係 ほか ■Part4 表情の描き分け 表情の描き分け方／表情で感情を表現する ほか ■Part5 髪型の描き分け 髪を流れでとらえる／髪をパーツ（束）でとらえる／アクションラインのとらえ方 ほか ■Part6 姿勢の描き分け ポーズと傾き／重心とコントラポスト／正中線とねじれ／アクションラインのとらえ方 ほか ■Part7 しぐさの描き分け しぐさと動きのベクトル／内向きのしぐさと心理描写／手指のしぐさと視線誘導／傾きと視線誘導 ほか ■Part8 服装の描き分け 服のシワの描き分け／動きとスカート／生地の描き分け ほか ■Part9 デフォルメの描き分け 体型のデフォルメ／筋肉のデフォルメ／動きのデフォルメ ほか 〈著者プロフィール〉 松岡伸治 福岡県嘉麻市生まれ。イラストレーター、美術講師。美学校・考現学研究室で赤瀬川原平に学ぶ。月刊漫画ガロ入選デビュー。ヤングコミック・谷岡ヤスジ賞受賞。「イラストレーション」誌・「ザ・チョイス」年度賞入賞。谷岡ヤスジプロダクションを経て独立し、フリーランスで出版や広告業界を中心にイラストレーションを発表している。2004年より、デザイン専門学校やカルチャースクールの講師を務める。エムディエヌコーポレーションにて、『イラスト、漫画のためのキャラクター描画教室』『イラスト、漫画のための配色教室』『イラスト、漫画のための構図の描画教室』『エフェクトグラフィックス　動き・流れ・質感の表現カタログ』を執筆。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本人の成人女性の1日の鉄分摂取量が３㎎足りないといわれ、それが体調不良や疲れ、イライラの原因となっています。また中学生や高校生の女性は運動によりさらに鉄分不足に悩まされる人が多いと報告されています。本書は効率よく鉄分を採るためのレシピ集。レバーや野菜などクセのある鉄分豊富な食材を毎日美味しく取れるレシピです。ご家族の健康に役立つこと間違いなし。構成案日本人女性は鉄分が不足しがちPart1 知っておきたい！鉄分のこと鉄分って何？／鉄分不足を避けたい理由／鉄分を効率的に取る方法／鉄分の吸収を妨げる習慣／鉄分はどのくらいPart2 心と体が元気になる 鉄分レシピ 50１日分の鉄分が取れるレシピ／半日分の鉄分が取れるレシピPart3 鉄分を効率的にとるコツライフスタイルに合わせて賢く組み合わせる／ちょい足しでさくっと鉄活！≪巻末付録≫　・鉄分を多く含む食材紹介

ディーン・フジオカ初のフォトブック! 累計300万部(※電子版含む)を突破した大ヒットコミック『はぴまり～Happy Marriage!?～』が、 Amazonプライム・ビデオの独占でドラマ化！ NHKドラマ『朝が来た』で国民的俳優となったディーン・フジオカが主演とあって、話題の作品です。 これを記念して、ドラマの世界観と俳優ディーン・フジオカの魅力に迫るフォトブックを刊行。 ディーン・フジオカ演じるドS社長・北斗のかっこよさが蘇るドラマの名シーンや、 プライベートにも迫った約60頁に及ぶ撮り下ろし、 さらには誰も知らないディーンの半生を語り下ろしたロングインタビューなど、充実の内容となっています。 表紙 目次 PART 1　ALL ABOUT“HAPIMARI”ドラマ「はぴまり」のすべて PART 2　DEAN FUJIOKA in HOKUTO 社長・北斗の1日 PART 3　DEAN FUJIOKA as an ACTOR ディーン・フジオカ、俳優の顔 PART 4　DEAN FUJIOKA in THE WAY HE IS… ディーン・フジオカの休日 PART 5　LONG INTERVIEW ディーン・フジオカができるまで PART 6　OFF SHOT 撮影現場で見せた素顔ダイジェスト

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 まんがで楽しく算数力アップ! 　考える力が身につく1冊！ ●オールカラーで大ボリューム300問収録 ●主人公たちと色んな世界を冒険しながら、マンガでたのしく理解できる！ ●計算、図形、立体、迷路、謎解きなど様々な種類の問題が盛りだくさん、解説マンガに加えて、問題にも楽しいイラスト満載で子どもたちの意欲を掻き立てる！ 【目次】 Part1　大自然サバイバル　ネイチャーワールド大ぼうけん！ Part2　まほうの森の物語　つかまった姫をすくいだせ！ Part3　夢のロボット工場　めざせ未来の研究者！ Part4　遊べアニマルランド　びっくり動物とおおさわぎ！ Part5　過去へ未来へタイムワープ　忍者や海賊に恐竜も！？ Part6　ぼくらの星が丘タウン　学校で算数パワーが大かつやく！！ Part7　モンスターと魔界でバトル　最後のチャレンジ問題１０ ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 近い将来、プログラミングができる人物が社会をリードするでしょう。 ＡＩ（人工知能）など新しいＩＴ・デジタル技術が広がり、社会全体のあらゆる場所でデジタル化が進みます。 新しい成長産業や事業を生み出すにも、起業するにもプログラミング力が必要になります。 特に「プログラミング的思考」ができる人が、これからのリーダーには必要といわれています。 小学生からプログラミングをはじめることで、将来、世の中をリードできる人物になれる可能性が高まるのです。 【目次】 第１章　はじめに知っておいてもらいたいこと 第２章　プログラミングってなんだろう？ 第３章　楽しんで身につくプログラミングソフト 第４章　スクラッチでプログラミング 　Part１　スクラッチの基本 　Part２　そのまま使えるワザ15選 　Part３　シューティングゲームを１時間で作る 　Part４　「しゃべる」「翻訳する」プログラムを作る 　Part５　ＡＲ（拡張現実）で遊ぼう！ 　Part６　マイクロビットで遊ぼう！ 第５章　プログラミング教室に行く前に 　Part１　Ｑ＆Ａ　親として知っておきたいプログラミング教育の基礎知識 　Part２　全国プログラミング教室ガイド

すぐ使える文例と、記入のポイントをわかりやすく解説！ 年度末から春休みにかけて、全児童分を一斉に作成しなければならない指導要録。継続的に適切な指導をするための重要な基礎資料であり、外部に対する証明にもなる公簿です。学級担任が適切かつ円滑に指導要録を作成できるよう、本書では、重要なポイントや留意点を具体的に解説しています。作成作業を効率よく進められるように、パソコンで活用できる文例データもご用意しました。 ※電子版には付録はつきません。 ※電子版からは応募できない懸賞などがございます。 ※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 表紙 【実例見本】小学校児童指導要録の記入例と注意事項／様式1 「学籍に関する記録」の記入例と注意事項 様式2 「指導に関する記録」（裏面）の記入例と注意事項 様式2 「指導に関する記録」（表面1）の記入例と注意事項 様式2 「指導に関する記録」（表面2）の記入例と注意事項 目次 新たな評価の観点の趣旨を踏まえた学習評価の改善と指導要録の作成／稲垣 孝章 Part1 様式1 「学籍に関する記録」の記入のしかた 「学籍の記録」欄の解説と記入のしかた 「学校名及び所在地」欄の解説と記入のしかた Part2 様式2「指導に関する記録」の記入のしかた－評価規準例、基本的な考え方－ 「各教科の学習の記録」について／1 評価の観点と評価の際の配慮事項 2 「観点別学習状況」欄の教科別評価規準例 国語 社会 算数 理科 音楽 図画工作 体育 3 「評定」欄の記入のしかた 4 「総合的な学習の時間」について 「特別活動の記録」について／1 特別活動についての評価の基本的な考え方／2 「特別活動の記録」欄の記入のしかた 「行動の記録」について 「行動の記録」欄の記入のしかた 項目別評価尺度／基本的な生活習慣 健康・体力の向上 自主・自律 責任感 創意工夫 思いやり・協力 生命尊重・自然愛護 勤労・奉仕 公正・公平 公共心・公徳心 Part3 様式2 「総合所見及び指導上参考となる諸事項」の記入のしかた 「総合所見及び指導上参考となる諸事項」欄の記入のしかた 教科領域別記入文例 教科・観点別記入文例／国語 社会 算数 理科 音楽 図画工作 体育 道徳 「総合的な学習の時間の記録」の記入文例 参考資料 「外国語活動（英語）の記録」の記入文例 「特別活動の記録」の記入文例 「行動の記録」の記入文例 「指導上参考となる諸事項」の記入文例／1 「指導上参考となる諸事項」の解説と記入のしかた 2 「指導上参考となる諸事項」の記入文例 「出欠の記録」の記入のしかたと記入例 指導要録記入上・取り扱い上の留意点 各教科等の評価の観点及びその趣旨 「行動の記録」の評価項目及びその趣旨 指導要録開示の動き 指導要録記入文例データ ダウンロードの仕方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 すぐ食べられる浅漬けから本格的なぬか漬け、保存食まで、 省スペースで作れるラクうまなレシピ集。 野菜をムダなく使い回せます。 すぐ食べられる浅漬けから、 本格的なぬか漬け、梅干し、キムチなどの保存食まで、 省スペースで作れるレシピが満載。 やってみたい人がふえているぬか漬けは、 手軽に始められる発酵ぬかどこレシピも、 手作りでぬか床を作るレシピも網羅。 野菜をじょうずに使い回せる漬け物で、 料理のレパートリーが広がります。 Part1…… 無印良品の「発酵ぬか床」や本格的なぬか床がいま大人気! 【省スペースでおいしく漬かると大人気!無印良品の「発酵ぬかどこ」、ぬか漬け、ぬか漬けQ＆Aなど】 Part2…… 本格的な漬け物をラクにおいしく漬けられる! 【簡単梅干し、白菜漬け、白菜キムチ、カクテキ、らっきょうなど】 Part3…… 冷蔵庫で省スペースに作りおき時短でヘルシーな浅漬け系 【キャベツとパプリカのサラダ漬け、なすときゅうりの塩水漬けなど】 Part4…… 定番野菜&季節の野菜でもっとラクうま 【紫玉ねぎの甘酢漬け、即席福神漬けなど】 石澤 清美（いしざわきよみ）：料理研究家。国際中医師・国際中医薬膳師。米国ＮＴＩ認定栄養コンサルタント。ハーバルセラピスト。 家庭料理をはじめ、パン、お菓子、保存食などの幅広いジャンルのレシピを紹介している。 季節の食材を使った料理教室を主宰。『野菜のポタージュ』（マイナビ）、『小さな鍋で絶品おかず』（家の光協会）、 『ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク』（誠文堂新光社）、 『糖質オフの持ち歩き菓子』『糖質オフだから毎日食べても太らないお菓子』『新装版　おからレシピ』『満腹スープ！』（以上、主婦の友社）など著書多数。

読売クラブ（現東京ヴェルディ）や清水エスパルス、日本代表などのチームで活躍してきた堀池氏が監修。 大きな写真にポイントがひと目でわかるビジュアル解説で、入門からレベルアップまで充実した子供たちにサッカーを教える人必見の1冊です。 【目次】 ８人制サッカーについて PART１　ボールで遊ぼう PART２　パス＆コントロール PART３　コントロール＆シュート PART４　ドリブル PART５　ディフェンス PART６　コンビネーション 監修者とモデルの紹介 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたのものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

すぐ使える文例と、記入のポイントをわかりやすく解説！ 年度末から春休みにかけて、全児童分を一斉に作成しなければならない指導要録。継続的に適切な指導をするための重要な基礎資料であり、外部に対する証明にもなる公簿です。学級担任が適切かつ円滑に指導要録を作成できるよう、本書では、重要なポイントや留意点を具体的に解説しています。作成作業を効率よく進められるように、パソコンで活用できる文例データもご用意しました。 ※電子版には付録はつきません。 ※電子版からは応募できない懸賞などがございます。 ※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 表紙 〔実例見本〕小学校児童指導要録の記入例と注意事項／様式1「学籍に関する記録」の記入例と注意事項 様式2「指導に関する記録／裏面」の記入例と注意事項 様式2「指導に関する記録／表面1」の記入例と注意事項 様式2「指導に関する記録／表面2」の記入例と注意事項 目次 本誌の使い方・生かし方 提言 その子の心の成長や課題を教育の視点で引き継ぐ指導要録に 現行の学習評価について Part1 様式1「学籍に関する記録」の記入の仕方／「学籍の記録」欄の解説と記入の仕方 「学校名及び所在地」欄の解説と記入の仕方 Part2 様式2「指導に関する記録」の記入の仕方／教科別・観点別評価規準例について 教科別・観点別評価規準例／国語 社会 算数 理科 音楽 図画工作 体育 「評定」についての基本的な考え方 「総合的な学習の時間の記録」について 「総合的な学習の時間の記録」記入例 「特別活動の記録」について 活動状況を把握するための評価規準の設定 「行動の記録」項目別評価尺度／基本的な生活習慣／健康・体力の向上 自主・自律／責任感 創意工夫／思いやり・協力 生命尊重・自然愛護／勤労・奉仕 公正・公平／公共心・公徳心 Part3 様式3「総合所見及び指導上参考となる諸事項」の記入の仕方／「総合所見及び指導上参考となる諸事項」について 教科別・観点別記入文例／国語 社会 算数 理科 音楽 図画工作 体育 特別の教科 道徳 「総合的な学習の時間」に関する記入文例 「特別活動の記録」に関する記入文例／1学級活動 2児童会活動／3クラブ活動 4学校行事 「行動の記録」に関する記入文例／基本的な生活習慣／健康・体力の向上 自主・自律／責任感 創意工夫／思いやり・協力 生命尊重・自然愛護／勤労・奉仕 公正・公平／公共心・公徳心 〈指導要録開示の動き〉 「指導上参考となる諸事項」に関する文例 「出欠の記録」の記入の仕方と記入例 指導要録 記入上・取り扱い上の留意点 指導要録に生かす学習状況の見取り方 指導要録記入文例データ ダウンロードの仕方

食生活が心の病に深く関わっている。ホッファーらの研究やアドレノクロム仮説に基づき、統合失調症の原因に迫り、その治療と予防法を考える。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「今までにDVD＆BDのコピーに失敗したことがある」という方、案外多いのではないでしょうか？　初心者に限らず、ちょっとしたことが原因で発生するコピーの失敗は、誰にでも起こりうることです。失敗の回数を重ねると、無駄なディスクも増えて出費も馬鹿になりません。 そこでおススメしたいのが本書です！ 基本的な操作法はもちろん、コピーユーザーにもお役立ちの裏ワザ＆上級テクニックを徹底解説します。 映像データや動画のほか、音楽CDの取り込み、ディスクへの書き込み、さらにお気に入りの楽曲を自分専用に管理できる方法まで、知って得するコピー術が満載です！ 【目次】 Part1　　　パソコンの準備と設定 Part2　　　DVDをコピーしてみよう Part3　　　ブルーレイをコピーしてみよう Part4　　　iPhone & Androidで動画を楽しむ Part5　　　音楽CDのコピーテクニック Part6　　　使える裏ワザ＆上級テクニック 巻末付録　Q&A"

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 初めてでも副業をスマートに始め、確実に稼ぐ！ 本書は、副業に関する３冊の本を１冊にまとめた、特大ボリュームの合本です。 基礎から上級テクまで、副業に関することなら すべて詰まっているといっても過言ではありません！ さまざまな副業を紹介しているので、自分に合ったものが必ず見つかるはず。 会社員必読の裏ワザも公開です！　 スキマ時間を有効活用して、誰でも気軽に副収入を得ましょう！ 「すぐに始めて、すぐ稼げる！ 副業入門」 副業1　「せどり」のしくみを理解して賢く儲ける 副業2　海外サイトを利用して差額を儲けよう 副業3　無料「ブログ」で収益アップ 副業4　商品管理のいらない「ドロップシッピング」 副業5　経験ゼロOK「クリエイティブ系」 副業6　得意を活かす「代行ビジネス＆レア体験」 副業7　銘柄選定がカギ！「資産運用＆レンタル業」 副業8　ネット＆スマホでカンタン「プチ副業」 巻末ふろく　すぐできる節約＆お得な無料特典 「月収アップ！一番稼げる「せどり」マニュアル」 第１章　「せどり」始める前に 第２章　損しない仕入れ術 第３章　らくらく出品術 第４章　個人輸出術 第５章　その他副業 第６章　節約＆お得ワザ おまけ　意外と高値で売れる商品一覧 「ゼロからはじめる副業生活　完全攻略マニュアル」 Part1　金融関係 Part2　インターネット Part3　漫画で解説！　副業のウラオモテ、ぜんぶ教えます！ Part4　代行業 Part5　技術職 Part6　資格・専門職 Part7　ニュータイプ副業 ※本書は、「すぐに始めて、すぐ稼げる！ 副業入門」(2019年9月) と「稼げる副業 THE BEST」を電子書籍化した「月収アップ！一番稼げる「せどり」マニュアル」(2019年8月) と「ゼロからはじめる副業生活　完全攻略マニュアル」(2019年1月) を合本化した作品です。

Wi-Fiルータ-の選び方から初期設定、Wi-Fiの活用方法まで! Wi-Fiの使い方がわからない人のためのベストな解説書です! オンデマンド配信、SNS、クラウドサービス、動画ダウンロード、 ホームネットワーク、パソコンとの連携、公衆無線LAN… 生活に役立つWi-Fi活用術を徹底解説します!<p>Part1 パソコン、タブレット、ゲーム機、プリンターをWi-Fiでつなげば便利さ100倍 Part2 外出先でもWi-Fiを活用したい Part3 Wi-Fiで動画を楽しむ Part4 Wi-Fiを活用すれば、こんなに節約できる Part5 Wi-Fiトラブルシューティング

「今のままで、目標に近づけているだろうか」 「頑張っているのに、報われている気がしない」 「やりたい事があるけど、なかなか始められない」 私たちには達成したい夢や目標がある。 なのに、毎日、不安でいっぱいなのはなぜだろう。 結論から言えば、 それは私たちが、自ら認知バイアスに縛られているせいだ。 ロンドン最高峰の「行動科学」のプロである著者曰く、 「まだ、やるべき時じゃない」 「できないかもしれない」 そんな間違った思い込みの８割は 自分自身が生み出しているという。 そこで本書は ７つの“ショートカット思考”を提案する。 人生を遠回りさせる ムダな時間、ムダな努力を減らそう。 目標に対して、 最短距離を進める「近道」を見つけよう。 それが本書を貫く「ショートカット思考」だ。 「できない」と思っていることの８割は、根拠のない先入観。 裏を返せば、キャリアの８割は自分でコントロールできる。 いますぐ、これまでのやり方は捨てて 「なりたい自分」への近道をまっすぐ歩もう！ 【目次より】 Ｐａｒｔ１　ビギン　Ｂｅｇｉｎ Ｐａｒｔ２　ゴール　Ｇｏａｌ Ｐａｒｔ３　時間　Ｔｉｍｅ Ｐａｒｔ４　内側　Ｉｎｓｉｄｅ Ｐａｒｔ５　外側　Ｏｕｔｓｉｄｅ Ｐａｒｔ６　環境　Ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ Ｐａｒｔ７　レジリエンス　Ｒｅｓｉｌｉｅｎｃｅ Ｐａｒｔ８　ジャーニー　Ｊｏｕｒｎｅｙ

シリコンバレーといえば、Google、Facebookに代表されるIT企業やソフトウェアが思い浮かぶ。しかし、いま第2のAppleの誕生を予感させる「ハードウェア・ルネッサンス」ともいえる動きがはじまっている。 ノーベル賞を受賞した中村修二氏のほか、シリコンバレーを拠点とする起業家たちへのインタビューを通じ、日本がイノベーションを生み出すヒントを探る。―WedgeセレクションNo.41 【目次】 PART 1 モノづくりの新潮流 始まったハードウェア・ルネッサンス ・アップルストアに初の他社製品を売らせた元SONYマニア ・自宅で日本人シェフの感動を 元トヨタマンがつくる調理器 ・日本人ベンチャーキャピタリストが語るIoT時代の投資 ・GoProに続く“革命”カメラ 撮影後にピントが合うLYTRO PART 2 繰り返されるイノベーションの理由 INTERVIEW 中村修二氏インタビュー 「日本を変えたければ、西海岸に来たらいい」 ※本作品は月刊『Wedge』2015年1月号の記事を電子書籍化したものです。電子書籍化に際し、一部加筆・修正を加えております。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 コロナのワクチンは副反応が多いのが心配。アレルギーを防ぎ、アナフィラキシーを抑えるために、ワクチンを効果的に効かせる方法 ワクチンを打って免疫がつくかつかないかは、 その人がもともと持っている免疫力の差にあります。 そこでおすすめしたいのがハーバード大学式「命の野菜スープ」。 ワクチン効果を高めるには普段からスープを飲んで、 自身の免疫力をアップしておくことが大事です。 ワクチン接種前から、ワクチン効果を高めて 新型コロナウイルスの免疫をつきやすくするために、 野菜スープを毎日の習慣にすることをおすすめします。 野菜スープの作り方・飲み方・保存法 新型コロナワクチン接種を受けるときに大切な注意点 Part１　「命の野菜スープ」で免疫力アップすれば新型コロナウイルスにかからない Part２　ワクチンだけに頼っていては新型コロナウイルスは終息しない Part３　４つの野菜は免疫力を高める最強の組み合わせ Part４　発がんや糖尿病、高血圧を予防、ダイエット効果もあるスープ Part５　免疫力アップの切り札ファイトケミカル 高橋 弘（タカハシヒロシ）：麻布医院院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学博士課程修了。ハーバード大学准教授、東京慈恵会医科大学教授などを経て、2009年より現職。専門はがんと肝炎の治療。サイエンス、ネイチャーなど世界的な学術雑誌に数多くの論文を発表。『ハーバード大学式「野菜スープ」で免疫力アップ！がんに負けない！』（マキノ出版）、『がんの名医が考案！　がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」』（アスコム）、『ハーバード大学式　免疫力アップ！いのちの野菜スープ』（世界文化社）、『最新ハーバード大学式野菜スープで糖尿病、がん、感染症を撃退！』（マキノ出版）ほか著書多数。

前作『Think CIVILITY「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である』（東洋経済新報社、2019）がベストセラーとなった著者、クリスティーン・ポラスの最新作。本書では、パンデミック後に常態化した在宅勤務、またデジタル化により急速に人と人との交流が減り、ビジネスおよびメンタル面での弊害が大きくなる中、「コミュニティ」こそが、この状況を打開するものだと提案します。統計によれば、職場に「コミュニティ」を感じないと答えた人は65％、同僚とのつながりを感じないと答えた人は76％。一方で、職場で「コミュニティ意識」を感じることのできた人の74％が「よりやる気が出た」、81％が「離職をしない」と答えています。コミュニティ＝（必ずしも職場に限らず）同じ目的意識を持った人とのつながりが、デジタル化、孤独が深刻化する現代のビジネス、生き方において最も重要であることを示しています。Part1では、職場のコミュニティづくりに焦点をあて、リーダー層や貢献度を高めたい一社員として、情報共有、人材管理、会社の風土づくり、意味・意義の提供、社員のウェルビーイングという多方面の観点からコミュニティ意識を向上する方法を提案します。Part2では、個人がコミュニティ意識を育て上向きな循環をつくることが、職場および周囲に前向きな影響を与える（逆にネガティブであればネガティブが伝播する）ことを前提とし、自己認識の変革、栄養・睡眠管理、休息、マインドセットの作り方、SNSの付き合い方を改善することにより、コミュニティを構成する一人としての貢献を高める方法を紹介します。私たちは自分の居場所を感じたいと強く願っているにもかかわらず、多くの人が孤立感を感じています。テクノロジーの発達と現代の職場慣習により、人々は常に連絡が取れる状態でありながら、さらに疎遠になりつつあります。そして、人との交流が少なくなるにつれて、幸福度も低下しています。このことは、メンタルヘルスの危機に火をつけ、何年にもわたって影響を及ぼし、人々はより孤独になり、組織の生産性や利益も低下させるでしょう。クリスティーン・ポラスが研究の中で発見した解決策、それはコミュニティです。ポラスは、ビジネス、ヘルスケア、ホスピタリティ、スポーツなど、無数の業界を網羅する彼女ならではの深い調査と把握力で、6大陸に住む何十万人もの人々の経験を統計から推定し、変化の可能性を示しています。人々を結びつけ、情報を共有し、自主性を発揮させ、敬意を払う環境を整え、率直さを実践し、意味を与え、個人の幸福度を高めることで、誰もがコミュニティを真に繁栄させることができるのです。ポラスの知見の応用は無限であり、ストーリーやケーススタディはポジティブで高揚感を与えてくれるものです。職場、PTA、スポーツ、礼拝所など、それぞれのコミュニティが結束し、発展していくためのヒントを与えてくれるのです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Part 2、ハイスコアを目指す上で取りこぼせないPart 1の出題パターンを網羅、練習問題、模試などで徹底演習

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ​【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ 作りたいが全部ある155レシピ。10万部のベストセラーが、さらに使いやすくなって新装復刊! 「手順と説明がていねい」と2004年に発売して10万人にご愛用いただいている大ヒットの保存食本が、 装いを新たに復刊いたしました。 季節を通して作りたい保存食と、それを使ったアレンジレシピをたっぷり155品紹介します。 作り方のプロセスを追った写真を多用し、どこよりもわかりやすい内容で掲載。 いますぐ作れる季節の保存食カレンダー付きです。 【Part1定番・人気の漬け物】梅干し、、梅酒、梅シロップ、らっきょう漬け、ぬか漬け、白菜漬け、キムチ、たくあん 【Part2ジャム・果実酒】いちごジャム、梅ジャム、ブルーベリージャム、ゆず茶、グレープフルーツ酒、あんず酒、手作り薬用酒 【Part3手作り調味料】みそ、トマトケチャップ、トマトソース、バジルペースト、手作りアンチョビー、自家製XO醤 【Part4おかずと常備菜】パンチェッタ、サーモンマリネ、鶏のコンフィ、イクラのしょうゆ漬け、いかの塩辛、魚の干物ほか 脇 雅世(わきまさよ):料理家。東京生まれ。 1977年に渡仏し、ル・コルドン・ブルーやマキシム・ド・パリなどで学ぶ。 1981年より10年間、24時間耐久レース「ル・マン」にマツダ・レーシングチームの料理長として参加。 1984年に帰国、服部栄養専門学校国際部ディレクターに。 1991年より「脇雅世料理教室」を主宰。 2014年、フランス農事功労章を受勲。現在は書籍、雑誌やテレビ、 キッチングッズのプロデュースなど、幅広い分野で活躍。 フレンチ、製菓、和食全般を得意とし、本書はそのエッセンスを存分に生かし、 実際に作っている保存食を数年かけて撮影したもの。 3人の娘の母でもある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 決めているのは誰？ PART1　 パッチワークのハート［心理ゲーム］ 雨の日の泥の道 好きな人の条件 コーヒー・Version2 バラの花束 難破船 6本目の指 傘の柄 いろんなともだち 心に残る言葉 命名の秘密 神の手なぐさみ インクのしみ 趣味としての自殺 赤い小箱 こわい虫 いつもの夢 PART2　 ほっぺたの熱［いろんな遊び］ いやらしりとり 密室の死 イエス・ノー　その2 その人の名は 真実のゲーム 理想の結婚年齢 屈辱 酔っぱらいのサイン 進路の適性 宇宙人のエンサイクロペディア・ブリタニカ PART3　 超多面体クリスタル［箇条書のリレー］ 嫌いなものは嫌い ラブ・コメ カントリーボーイ ミスターレディー PART4　 パルテノンの毒盃［哲学っぽい頭］ 愛すればこそ 弱り目に祟り目 エゴのスタイルブック 時間の問題 微笑みという最小限のおしゃべり 目次より 本タイトルは、レイアウト固定型の商品です。 ・フリースクロール（リフロー）型でないので、文字サイズの変更、フォントの変更ができません ・マーカーは付けられません ・テキスト検索はできません ・推奨端末はPCかタブレットです（スマートフォンは推奨いたしません） 以上ご確認のうえご購入ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おしゃべりはつづく PART1　 霧のなかのふたり［心理ゲーム］ テイスト・オブ・フルーツ まわり道 黄色いひと 6角形のテーブル 無人島ゲーム 山の吊り橋 夫［妻］・愛人・秘書 コーヒーカップ 森と草原 50音表の謎 PART2　 あほう鳥の悩み［無限会話］ はばかりにて オレンジの立場 オフィスの朝 コンパクトを開けて タブーの香り 永遠の夜 PART3　 ハンモックの午睡［クイズのいろいろ］ すれちがうJR 赤くて、黒くて、白いもの 金鎖の謎 ドルードル ペコちゃんネタ 座興の鬼 つばめの収束 寿命を簡単に延ばす方法 そこつ者の楽しみ 10回じゃんけん 先生を釘づけにする方法 PART4　 内側からたたく音［青い鳥のいるところ］ 5つの持ち物 つまらない得意技 わたしの物語 懸案の…… 刷り込み 助言の言葉 病気と職業 犬のような猫 I love you. おしゃべりの夢 目次より 本タイトルは、レイアウト固定型の商品です。 ・フリースクロール（リフロー）型でないので、文字サイズの変更、フォントの変更ができません ・マーカーは付けられません ・テキスト検索はできません ・推奨端末はPCかタブレットです（スマートフォンは推奨いたしません） 以上ご確認のうえご購入ください。

症状や徴候から最も効率的に診断にたどり着くためのアルゴリズムを紹介 症状や徴候から最も効率的に診断にたどり着くためのアルゴリズムを紹介する本。日常診療で遭遇する機会が多い腹痛から喘鳴まで、約300のアルゴリズムを掲載する。 患者が受診したときに、問診で必ず確認すべき事柄、診察で押さえるべき身体所見、初回にオーダーすべき検査、専門医に紹介すべきタイミング－－などを図解入りで見やすくまとめる。著者が選ぶ、医師の時間と患者の費用を最も節約できる検査の組み合わせも推奨している。 この本を読めば、経験が浅い医師も無駄のない効率的な診療が可能に。一般診療を手掛けるベテラン医師にとっても、自らの診療の在り方を見直すきっかけになる。 ■主な内容 Part1　問診と身体診察を最大限に活用する Part2　症状と徴候のアルゴリズム（500ページにわたり、腹痛から喘鳴まで約300のアルゴリズムを図解入りで見やすく掲載） Part3　他の疾患の症状である疾患 付録A　一般的な症状を精査するための推奨検査オーダー 付録B　精査のための臨床検査

もっと頑張らないと、私なんて…、 あなたの傷つきやすいココロちゃんを救う４４のこと。 自分の気持ちを大切にしていますか？ 自己肯定感が低いのは、“ココロちゃん”向き合えていなかったから……。 ココロちゃんとは、あなたの心の中にひっそりと暮らす女の子。 本書ではココロちゃんがどういう性質を持っているのかを解説するとともに、 「何を思っているのか」 「あなたにどうしてほしいのか」 などココロちゃんの心中をひも解くことで、 ココロちゃんと向き合える方法をワーク付きでご紹介します。 ■本文から――――― はじめまして。 ココロちゃんと言います。 「え？　小さい子どもだね？」 と思いましたか？ うん！ わたしは、あなたが子どもの時から あなたの心にずーっと住んでるの。 だから わたしはあなたで あなたはわたし。 わたしと仲良くなってくれますか？ ■目次 はじめに ●Ｐａｒｔ１　思考 ・１.ココロちゃんは、頑張り屋さんです。 ・２.ココロちゃんは、頑張りを認められたいと思っています。 ・３.ココロちゃんは、いじめられることが大嫌いです。 ほか ●Ｐａｒｔ２　口癖 ・10.ココロちゃんの主食は、言葉です。 ・11.ココロちゃんは、０からスタートするのが苦手です。 ・12.ココロちゃんは、期待しすぎてしまうところがあります。 ほか ●Ｐａｒｔ３　道具・持ち物 ・20.ココロちゃんは、自分に正直でいたいと思っています。 ・21.ココロちゃんは、他人より尊重されたいと思っています。 ・22.ココロちゃんは、常にアップデートしたいと思っています。 ほか ●Ｐａｒｔ４　習慣 ・27.ココロちゃんは、綺麗好きです。 ・28.ココロちゃんは、常に笑っていたいと思っています。 ・29.ココロちゃんは、自然が大好きです。 ほか ●Ｐａｒｔ５　ワーク ・37.ココロちゃんは、普段の思考に価値があると思っています。 ・38.ココロちゃんは、遠い場所に行きたいと思っています。 ・39.ココロちゃんは、「私は私、他人は他人」だと思っています。 ほか おわりに ココロちゃんの本棚 ■著者　古山有則（コヤマアキノリ） メンタルトレーナー。大学院修了後、相続専門税理士法人に勤め、その後独立。 燃え尽き症候群、円形脱毛症を発症したことをきっかけに、メンタルや自己啓発、心理に関する書籍を１万冊以上読み漁る。 高校時代に野球の国民体育大会（国体）優勝で培ったメンタル強化メソッドを統合し、 「今が人生でいちばん楽しい」状態を常にアップデートできる独自のメントレを導き出す。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 絵手紙の基本と楽しみ方がよくわかる！　文字遊びを加えた新版がついに登場です。四季の作例と言葉のヒントが満載！ “基本がわかるモチーフ別絵手紙レッスン” “"言葉のみがき方&光る言葉のヒント” “12カ月別絵手紙作例集と楽しみ方”、さらに“文字遊び”が追加収録! この1冊だけで、絵手紙の基本と楽しみ方がよくわかります! 見るだけでヒントになる作品も四季折々にご紹介! 書いて、送って、どんどん楽しくなる。 ●Part1(葉の絵手紙をかいて) 基本をマスター ●Part2(野菜から人物まで) モチーフ別絵手紙レッスン ●Part3(つまようじ、鉛筆など) いろいろな道具で描こう ●Part4(心に響く絵手紙のために) 言葉をみがこう ●Part5(季節をつづり、贈る喜び) 絵手紙12カ月 小池 邦夫(こいけ くにお):1941年愛媛県に生まれる。東京学芸大学書道科在学中から絵手紙を始める。 75年第1回絵手紙作品展開催。78～79年に雑誌『銀花』の企画で1年間に6万枚の絵手紙をかいて注目を集める。 85年絵手紙友の会、96年日本絵手紙協会設立。 2002年「小池邦夫の墨世界展」開催。絵手紙の創始者として詩書画、 三味一体の作品世界を発表しつづけ、国際的に活躍中。 日本絵手紙協会名誉会長。近著に『絵手紙講演集in忍野 I、II』(郵研社)、 『小池邦夫のことば集』、『小池邦夫の絵手紙集』(ともに日本絵手紙協会)などがある。 小池 恭子(こいけ きょうこ):1953年東京都に生まれる。日本女子大学国文学科卒業。 86年より絵手紙を始める。89年第1回個展開催。 夫の小池邦夫と二人三脚で、絵手紙の指導・普及に活躍中。 2015年絵手紙交流inフィレンツェに参加し、海外にも絵手紙ファンを広げる。 また、学校教育に絵手紙をとり入れ、若い層への指導にも力を入れている。 著書に『はじめての絵手紙入門』(主婦の友社)、『絵手紙レッスン』(日本絵手紙協会)などがある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おいしくてかわいい、いちごのお菓子 見た目や味で大人から子どもまで広く愛されているいちご。 そんないちごをよりキュートに、おいしく変身させた 丸ごと一冊いちごづくしの本です。 作りおきして毎日楽しめる簡単ジャムをはじめ、 気軽に作れるマフィン、パウンドケーキから、 一度は作ってみたい本格ショートケーキ、タルトまで。 47レシピを紹介しています。 材料は比較的揃えやすいものばかりで、 ちょっとしたおやつや、誰かへのプレゼントにも 使える、ほぼオールシーズンで役立つ1冊です。 見てときめき、食べて幸せな気持ちになれるお菓子たちです。 ジャムの瓶に貼ったり、プレゼントするお菓子に 一言添えられるコピーして使えるかわいいメモラベル付き。 ※本書は2017年に刊行された『いちごのお菓子』の新版です。 内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。 ○いちごの基礎知識 ○作りおきできるいちごのおやつ ○材料・道具について ○Part1　いちごのかんたんお菓子 ○Part2　いちごの焼き菓子 ○Part3　いちごの焼かないお菓子 ○いちごの品種図鑑 ○コピーして使える　いちごのジャムラベル 若山曜子 　料理・菓子研究家。東京外国語大学フランス語学科卒業後パリへ留学。ル・コルドンブルーパリ、エコール・フェランディを経て、フランス国家調理師資格（CAP）を取得。パリのパティスリーやレストランで研鑽を積み、帰国後は雑誌や書籍のほかカフェや企業のレシピ開発、料理教室の主宰など幅広く活躍中。お菓子・料理ともに作りやすく、見た目も美しいと評判が高い。 　著書に『パウンド型ひとつで作るたくさんのケーク』、『バターで作る/ オイルで作る クッキーと型なしタルトの本』、『丸型で焼くから美味しいパウンドケーキ』（ともに主婦と生活社）、『簡単なのにごちそう。焼きっぱなしオーブンレシピ』（宙出版）、『レモンのお菓子』、『バットや保存袋で作れる アイスクリーム＆アイスケーキ』（すべてマイナビ出版）ほか多数。 <a href="http://tavechao.com/">http://tavechao.com/</a> インスタグラムアカウント　yoochanpetite

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日常英会話の決定版が さらに“やさしく”“便利に”リニューアル！ ●あいさつ、電話、食事、趣味など、シチュエーションごとにフレーズを掲載 ●音声ダウンロードでネイティブの発音もマスターできる！ ●「大きな文字」と「発音ふりがな」で、どの本よりもやさしい１冊！シニアの学習にもぴったり！ ●基本の定番フレーズはもちろん、巻頭では「これだけ覚えておけば間違いなし」の厳選14構文を集中紹介！ 【目次】 Part1　かんたん便利な基本フレーズ Part2　あいさつと基本会話 Part3　日常会話 Part4　話題 Part5　ビジネス なお、紙版にはCDが１枚ついていますが、本電子書籍には、CDは付録されていません。 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★釣り人、必見！新鮮なままの魚をカラー写真で掲載。自分が釣った魚がすぐわかる★★ 本書は、学術的な魚類図鑑ではなく、あくまでも実際の釣りに役立つことを第一の目的に作られた釣り人のための『釣り魚図鑑』であります。魚の研究者を対象にした専門的な「魚類図鑑」ではありません。 しかるに、自分が釣った獲物はなんという種類の魚で、料理をした際に食べられるのか、また、どんな料理が向いているのかなど、カラー写真付きで紹介されています。それ以外にも、分布域や釣り周期、その魚の地方名、釣り場なども掲載しております。 ※本書は、当社ロングセラー『釣り魚カラー図鑑』（1994年1月発行）を再編集し、書名・デザイン・価格等を変更したものです。 【目次】 本書の特徴と使い方 魚体各部の名称 Part1　 砂浜の魚 Part2　 防波堤の魚 Part3　 磯の魚 Part4　 沖の魚 Part5　 上・中流の魚 Part6　 中・下流・河口の魚 Part7　 湖沼・池の魚 さくいん ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

試合時に発揮したい、ピークパフォーマンス！　それを可能にするのが、「コンディショニング」です。技術的なトレーニングの他にも、ウェイトトレーニング・基礎体力作り・ストレッチ・食事・睡眠・リラクゼーション・メンタルトレーニング、そして私生活も含めた、全ての行動がスポーツコンディショニング！！　本書であなたも一流アスリート並のスポーツコンディショニングを手に入れてみませんか？ 【目次】 プロローグ PART1 コンディショニングの基礎知識 PART2 実践コンディショニング PART3 実践リコンディショニング ＣＯＬＵＭ 施設紹介 エピローグ 索引

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ロングセラーの『電話応対＆敬語・話し方のビジネスマナー』 が令和に合わせてリニューアル。 オールカラーのかわいいイラストとマンガが読みやすい、女性向けの本です。 ●新社会人が知っておきたい電話対応マナーをかわいいイラストとマンガで解説 ●持ち歩きに便利なB6サイズ ●チャットアプリの使い方など、時代に合わせた新マナーも掲載 【Part1】電話応対の基本 【Part２】電話を受ける 【Part３】電話をかける 【Part４】電話トラブルの解決法 【Part５】基本のビジネスコミュニケーション 【Part６】仕事がうまく進む会話術 【Part７】ワンランクアップの話し方 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

オレンジページ大人気付録シリーズ22は、2014年10月17日号の特別付録『新聞紙の型で作る極厚ふわふわケーキBOOK』です。 誰でも簡単に「極厚」で「ふわふわな」ケーキが作れるレシピ集です！ 『オレンジページ』で1990年に誕生して以来、レシピの改良を重ねながら何度も紹介してきた「新聞紙の型」で作るケーキレシピが一冊に。新聞紙で手軽に作れるので、初心者さんや、子どもと一緒にチャレンジしてみたいかたにもおすすめです！ 《コンテンツの紹介》 【PART 1】定番の焼きっぱなしケーキ カステラ／ほろにが抹茶カステラ／カステラのラスク／スフレチーズケーキ／チョコマーブルチーズケーキ／ガトーショコラ／オレンジガトーショコラ／バナナケーキ／ミニシフォンケーキ　ほか 【PART 2】季節のデコレーションケーキ ハロウィーンのパンプキンケーキ／クリスマスのツリーケーキ／バレンタインのプレゼントケーキ　ほか ※本書は『オレンジページ2014年10月17日号』の特別付録をもとにしております。 ※紙・電子版の付録と、本書コンテンツが一部異なる場合や、一部のページが掲載されない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 得する新発見＆裏ワザ 試してわかった最高の初期設定＆裏ワザ、全部入り。 【巻頭特集】待望の「おサイフ」や「防水」に対応！ iPhone 7＆ios10徹底解説！ 【Part1】iPhoneを手に入れたらすぐにやっておきたい設定ワザ！ 最高の初期設定のお得技 【Part2】便利なのに意外と知られてない、隠れネタが満載！ 新発見＆新定番のお得技 【Part3】インストール必須のアプリが勢ぞろい！ 鉄板アプリのお得技 【Part4】スマホの必須機能、電話やメールを賢く使うワザが大集合 メール＆電話のお得技 【Part5】ネットの不満・イライラを解消して快適に使う！ ウェブのお得技 【Part6】写真や動画、音楽などのエンタメを100％楽しむ エンタメのお得技 【Part7】iPhoneライフには欠かせないWi-FiとLTEを活用する Wi-Fi＆LTEのお得技 【Part8】仕事が数倍はかどる便利ワザをマスターする！ ビジネスのお得技 【Part9】紛失、壊れた、動かない…。の「困った」を解決！ トラブル解決のお得技 【Part10】小技だけど実用的なものばかり！意外と知らない便利ネタが満載 ！ 基本操作のお得技 ほか ※この電子書籍は、原本をスキャンして作成しているため読みづらい箇所がある場合がございます。 何卒ご容赦ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べるだけでやせる！ だから簡単！　誰にでも続けられます！ 基本から応用まで152のお得技を大公開！ ●おもな内容 【part1】ズボラ糖質制限ダイエットをはじめよう！ 【part2】毎日の食事で糖質制限ダイエット！ 【part3】やせる食べかたで糖質制限ダイエット！ 【part4】運動で糖質制限の効果アップ！ 【part5】知っておきたい糖質制限Q&A

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 もう、出し抜かなければ生き残れない。 2019年儲けの「株の裏ワザ209」集めました。 儲かる最強テクニック209　2019年の総決算！ 【Part1】銘柄選びのお得技 この世は陰陽「寄せては返す波」のよう! 景気と株の循環を予測せよ! 安くて良い株の基準は「PER」と「PBR」を知ればわかる! 信頼度が高いチャート「カップウィズハンドル」で上昇確認したら買い ほか 【Part2】テーマ別銘柄のお得技 政府が本気で推進 「第四次産業革命」のキーワードは『CAMBRIC』 「iPhone X」発売で「有機EL」他の銘柄に注目 有機ELの製造装置に日本の強みあり! ほか 【Part3】チャートサインと売買のお得技 「ゴールデンクロス」は絶好機! 「年初来高値」で上昇トレンドを見極める! 8つの「グランビルの法則」 ほか 【Part4】儲かる秘密のお得技 新しい「ほったらかし投資術」ロボットアプリで簡単投資! お宝銘柄を見つけるカギは「株価注意報」 ！ 企業のナマの声が聞ける! 決算説明会に行かず時短! ほか 【Part5】株主優待のお得技 お目当ての優待銘柄は権利確定の2～3カ月前に安く買う! 株主優待のある高配当銘柄で配当金をゲットする! 谷間シーズンを狙って値上がり益もガッポリ! ほか 【Part6】投資信託＆NISAのお得技 大人気「つみたてNISA」なら20年間、非課税で丸儲け! 手数料が安くてキャンペーンも魅力なネット証券がオススメ! メリット＆デメリットは? 4つの商品を押さえればNISAの取引は安心! ほか 【Part7】確定申告のお得技 損失分の税金を取り戻す!! 複数の金融機関口座の譲渡損益を合算できる! 年間収益がプラス20万円未満なら「源泉なし」口座を選択 ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ［お金も］［時間も］［ゲストも］［ドレスも］［料理も］［演出も］ 損しない＆後悔しない（でも幸せな） 結婚式を叶えるコツ 151 ●おもな内容 結婚が決まったら知っておかなきゃ！　結婚式 基本の「き」 【Part１】結婚準備ダンドリのお得技 　結婚準備 編 　式場探し 編 　挙式費用 編 　前撮り＆情報収集 編 【Column】二次会　得する二次会の秘訣 【Part２】花嫁衣装・美容のお得技 　衣装選び 編 　小物選び 編 　親族衣装 編 　ヘアメイク 編 　美容 編 　スキンケア 編 　ネイル 編 【Column】美容クリニック　美容クリニック 7 店舗を覆面調査 　エステ　痩身エステ 7 店舗を覆面調査 【Part３】挙式・披露宴のお得技 　挙式準備 編 　おもてなし 編 【Column】ブライダルフォト　カメラマンへの交渉術 【Part４】演出・サプライズのお得技 　婚礼料理 編 　手作りアイテム 編 　音楽＆撮影 編 　引出物＆引菓子 編 【Column】ハワイリゾート婚　非日常感を味わうならリゾ婚 【Part５】結婚式後のお得技 　自治体制度 編 　お礼＆報告 編 　写真整理 編 　旅行＆経験活用 編 　その他 編 【Column】メルカリ　メルカリでウェディンググッズを出品

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べるだけでやせる！ だから簡単！　誰にでも続けられます！ 基本から応用まで152のお得技を大公開！ ●おもな内容 part1　ズボラ糖質制限ダイエットをはじめよう！ part2　毎日の食事で糖質制限ダイエット！ part3　やせる食べかたで糖質制限ダイエット！ part4　運動で糖質制限の効果アップ！ part5　知っておきたい糖質制限Ｑ＆Ａ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 その手があったか！ 「暮らしとお金」本気の裏ワザ集めました。 知らないと損する最新ウラテクがギッシリ詰まった決定版！ Part1 無料・激安のお得技 Part2 カード・ポイントのお得技 Part3 日常生活のお得技 Part4 スマホ・ネットのお得技 Part5 副収入・融資のお得技 Part6 給付金のお得技 ●おもな内容 1.利用シーン別 最強のクレジットカード選択法 2.Amazonで最も安く買うテクニック 3.服、家電、装飾品 etc. 低コストで済ますミニマル生活術 4.身バレを防いでSNSを楽しむ方法 5.知らないと損する 申請しないと貰えない給付金

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 太らない！　老けない！　病気にならない！ 医学的に正しい食事術138！ いいとこどりのお得技を138個集めました。 ●おもな内容 ［part1］太らない食事術 ［part2］病気にならない食事術 ［part3］老けない食事術 ［part4］パフォーマンスを高める食事術 ［part5］最強の飲み方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マネするだけでいっきに写真が上手くなる ［裏技］＝つまりプロの“当たり前”115 初心者でもゼロからいっきに上達できるデジカメのお得ワザを集めました。 プロが使う当たり前のテクニックを真似するだけで写真が上手くなるんです！ 写真を始めるなら覚えておきたい「カメラの基礎知識」から、被写体を引き立たせるコツ、絶好のシャッターチャンスを捉えるための裏技などなど、マネするだけで写真が一気に上手くなる秘密の裏技を大公開。 初心者の方はもちろん、中級者も知って得する「写真管理術」や自分に合ったカメラが必ず見つかる「メーカー別カメラ購入ガイド」も収録。これ一冊であなたのカメラライフがもっと楽しくなります！ ●おもな内容 ［Part1］人物を撮る裏ワザ ［Part2］風景を撮る裏ワザ ［Part3］動きを撮る裏技 ［Part4］モノを撮る裏ワザ ［Part5］画像処理の裏ワザ　etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テストする女性誌が、あなたが抱えるあるある不調、解決します！ ▼頭痛に肩こり、便秘から、女性ならではの不調、季節の悩みまで プチ不調スッキリAnswer143 その１　頭痛・肩こり・腰痛のお悩み その２　眠りのお悩み その３　便秘のお悩み その４　生理・更年期障害のお悩み その５　季節のお悩み ▼Column 腸ヨーグルト生活教えちゃいます！ 冷え冷えさん解消入浴剤ベストランキング ▼ドラッグストアでよく見る頭痛・生理痛薬の違い、わかりますか？ 痛み止め選びの大正解 ▼女性が抱えるあるある不調との向き合いかた！ わたしのトリセツ ▼ちゃんと知ればもっと流れる！キレイになれる！ リンパケアの真実49 Part１　リンパケアの方法 Part２　リンパによい生活習慣 ▼たった3日で美人が叶う！ お風呂にまつわる噂を大検証！ ▼スッキリ小顔マスク＋デカ目メイクで叶える！ 美人マスクの方程式

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アウトドアのプロが実際にフィールドでテストして本当に良いモノを選びました。 これ一冊読めば、 「それ欲しかった～」ってモノから、 「お、新発見！」ってモノまで、 きっと見つかります。 安くても買って良いモノだけでなく、ダメなモノまで実名で公開！ Part1 テント＆タープ Part2 チェア＆テーブル Part3 キッチングッズ Part4 クッキンググッズ Part5 焚き火台＆BBQグリル Part6 ランタン＆寝袋＆マット Part7 アウトドアウェア Part8 家電＆デジタルグッズ Part9 カーグッズ Part10 アウトドア生活用品 Part11 外遊びグッズ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アウトドアのプロが実際に フィールドでテストして本当に良いモノを選びました。 これ一冊読めば、 「それ欲しかった～」ってモノから、 「お、新発見！」ってモノまで、 きっと見つかります。 Part1 ＞テント＆タープ編 Part2 ＞チェア＆テーブル編 Part3 ＞キッチングッズ編 Part4 ＞クッキンググッズ編 Part5 ＞焚き火台＆BBQグリル編 Part6 ＞ランタン＆寝袋＆マット編 Part7 ＞アウトドアウェア編 Part8 ＞アウトドア生活用品編 Part9 ＞家電＆デジタルグッズ編 Part10 ＞カーグッズ編 Part11 ＞外遊びグッズ編

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 知らなきゃ損する 「暮らしとお金の裏技」総まとめ 知らない人だけ損している、暮らしとお金の裏技総まとめ2020年保存版。 もっとお得に儲かる244の裏テクニックを厳選してご紹介。 お得なチャンスが倍増すること間違いなし！ ［おもな内容］ Part1●キャッシュレスのウラ技 編 Part2●日常生活のウラ技 編 Part3●買い物のウラ技 編 Part4●スマホ＆ネットのウラ技 編 Part5●旅行＆遊びのウラ技 編

季節ごとに色づくのは、ダダ漏れの欲望と恋ゴコロ。 蜜のしたたる身体を見せつけられたら、もうヤルしかねーじゃん？ カワイイ女の子が快感に泣いてもだえる姿が、アナタのスケベ心を増幅させちゃうぞ！ 『あの夏が始まる……』は集団レイプされた少女が、翌年の夏、誰にも言えないままの被害を受けた場所に戻るシーンから始まる。忘れたいのに忘れられないできごとが頭を巡る。そして今年、彼女を待ち受けていたものは……。 『夏休み』は友だちの多絵が家族旅行にでている隙に、多絵の彼・光一を誘惑する涼子のアバンチュール。間が悪く、予定より早く多恵が帰ってきちゃったけれど、火がついた身体はもう止められないから！ 『夏休みPart２』では『『夏休み』の多絵が旅行先で誘惑され、行きずりのエッチをしてしまう。そう、これは夏の太陽のせい―― 『ラブレター』はラブレターを出すほど大好きな男の子・裕介からいたぶられる少女のエピソード。吊され縛られ口にイチモツを突っ込まれ、なのに感じてしまうのはどうして…？ 他にも『雨の物語』『僕の誕生日』『夏の日』『蛍』『リリスはお年頃!?』『こんにちはワタシ』『おこっちゃいや～ん!!』『ジン・ジン・ジングルベル』を収録。 伝説の漫画家・ロケット兄弟が描く短編集『 シーズンズ』は、どこから読んでも身体の芯が疼いてたまらない！

Knuth先生の名著『The Art of Computer Programming』シリーズの最初の1冊。

【この商品は1冊単品版です。ほかの「鉄道特集」とセットになったサービスパック版も販売しています。詳しくは『週刊ダイヤモンド 特集BOOKS』で検索ください】 【鉄道のイマを知る！】 新たに鉄道路線が開通したり既存の路線がつながると、 人の流れが大きく変わる。 駅周辺を再開発すれば、街が活性化し新たなにぎわいが生まれる。 インターネットやスマートフォンの進化で、 鉄道の使い方にも新しい手法が生まれている。 鉄道をめぐる最新の動きを追い、 仕事を効率化し日常生活に役立つ、鉄道のノウハウを集めた。 （おもな内容） 【Prologue】　つながる首都圏の鉄道網 ・東横・副都心線乗り入れで沿線経済に起きた大異変 【Part 1】　鉄道が変える街 ・次の注目エリアは渋谷・品川　鉄道会社の開発最前線 [Column]　サーベラス廃線提案に揺れた西武鉄道沿線の地元住民 [Map]　マンション買う人・借りる人必見　首都圏駅力マップ 《関西編》　近鉄あべのハルカス効果で第3の街が地価上昇率日本一 [Column]　進まぬ大阪市交通局民営化　条例案は継続審議に 【Part 2】　都市鉄道の新潮流 ・ターゲットは伸びる航空需要　激化する空港アクセスの戦い ・議論沸騰！　問題山積！　鉄道の最新動向 [Column]　ICカードは不人気　金券ショップ大盛況の関西 [Column]　架線がなくてもスイスイ走る　新型ハイブリッド電車 《都市鉄道の未来》　鉄道事業単体で見ると“市場の失敗”を招く 　宇都宮浄人●関西大学経済学部教授 ・達人中井精也の“ゆる鉄”写真撮影術 ・街を歩いて歴史に触れる　〈東京・大阪〉鉄道遺産 　監修：鉄道総合技術研究所●小野田 滋 [Column]　よみがえる万世橋 ・改札内でもこれだけウマい　新ジャンル！　“駅メシ”食べある記 【Part 3】　一味違う鉄道の使い方 ・クレジット機能付きがお得！　鉄道系ICカード活用術 ・テツに学ぶ　お得に鉄道を使う技 　野田 隆●旅行作家 ・検索以上のサービス続々　仕事効率を上げる鉄道サイト ・できるビジネスマンのための使える鉄道アプリ 週刊ダイヤモンド（2012年8月4日号）の第1特集を電子化しました。 ＊雑誌のほかのコンテンツは含まれず、特集だけを電子化したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 まるで怪獣？ 巨大ねこ？ ねこ怪獣たちが鉄道ジオラマを占拠する！？ 国内・海外からも取材殺到！ SNS人気も急上昇中 ジオラマ×ねこ 異色のコラボ写真集できました。 ジオラマ食堂のはじまりは、鉄道ファン向けの鉄道模型を楽しめるラーメン屋でした。 その後、業態をかえながら営業していましたが、2020年のコロナ禍の影響により、客足はぱったりと途絶えてしまいました。 いよいよ閉店が頭をよぎったころ、店先に1匹の子ねこが捨てられていたのです。 見捨てるわけにもいかず子ねこを保護すると、さらに1匹のねこが毎日やってくるようになりました。 このねこたちが、今では家族となった「シンバ」とジオラマ食堂の看板ねこであり、シンバの母親である「サラ」でした。 この出会いがジオラマ食堂の運命をかえました。 お客のこなくなった店に、ねこたちの愛くるしい姿を一目見ようとたくさんの方々が訪ねてくれたのです。 そんなサラ家族たちの「ジオラマ×ねこ」の初写真集ができました！ 【目次】 ジオラマ食堂のねこたち ジオラマ食堂　名所案内 Part1　巨大ねこあらわる！ 編 Part2　ねこたちのやんちゃライフ 編 Part3　いやしのおちゃめねこ 編 ジオラマ食堂ヒストリー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ​【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ​ 「選び方は?」 「保存方法は?」 「簡単レシピは?」 「ペアリングは?」 チーズの知りたかったことが分かる! 図鑑を超えた一冊。 「チーズを自宅でもっともっと楽しみたい」 「選び方を知りたい」 「保存方法を知りたい」 というチーズ好きな人のための本。 “お手軽で楽しいチーズレシピ”や、 ワインはもちろん、日本酒や紅茶・コーヒー・日本茶抹茶に合う “ドリンクとチーズのおいしいペアリング提案”、 さらに「輸入チーズのパッケージの見方」 「チーズにあった切り方」「チーズの道具」 「日本産チーズの紹介」「オーガニックチーズ」「チーズ用語」など、 知っておきたいチーズを楽しむための基礎知識が満載の一冊です。 Part1 おうちで楽しむチーズレシピ15 Part2 おうちで楽しむドリンク＆チーズ相性ガイド Part3 タイプ別チーズカタログ ・フレッシュ8種・白カビ11種・ウォッシュ15種 ・シェーヴル＆ブルビ8種・青カビ10種 ・セミハード20種・ハード15種 本間 るみ子(ほんまるみこ):チーズプロフェッショナル協会会長。株式会社フェルミエ会長。フランス農事功労章受章者協会理事。 1986年3月、ナチュラルチーズを専門的に扱う株式会社フェルミエを設立。 フランス、イタリアを中心にチーズ伝統国を探訪しつつ、輸入、卸、販売を手がけるほか、国内外で講演活動を行うなど幅広く活躍中。 フランス政府より1999年農事勲章、2014年国家功労章シュヴァリエ章を受賞。 『チーズの図鑑』(KADOKAWA)など著書多数。

21世紀を過ぎた頃から、筋トレの科学的効果が解明されてきました。スポーツ面でのパワーアップやボディデザイン、メンタル面のリフレッシュ効果、ストレスへの対処、さらには生活習慣病の改善や血流アップによる免疫力強化まで、筋トレで得られる効果は計り知れません。筋トレをすることで悪くなることなど、何ひとつないのです。 本書では、自分の体レベルに合わせた「自重筋トレ」を推奨。器具は一切必要ありません。運動不足の人でも無理なく始め、続けられる基本の4メニューや、体の部位ごとの様々なトレーニングを紹介しています。 表紙 目次 Top Issue 筋トレの基本 Q＆A60 1st Issue 自重筋トレ100の基本 ① もっとも基本となる4つのメニュー ② スポーツ別トレーニングメニュー ③ トレーニングに関する注意事項 ④ 運動前の8つのストレッチ Part1 胸 Part2 上腕二頭筋＆三頭筋 Part3 腹直筋 Part4 腹斜筋 Part5 広背筋 Part6 脊柱起立筋 Part7 脚 Part8 臀部 Part9 ハムストリング 2nd Issue スタビライゼーション・ベスト11 3rd Issue カラダ改造食事プログラム STEP1 今のカラダを徹底チェック STEP2 カラダの基礎を整えよう STEP3 目的別、筋トレ後押しレシピ

両親の死などをきっかけに「空き家になった実家」の処理に困る人が増えている。売れない空き家は税金や管理費ばかりかかる「不良資産」だ。年末年始の帰省を機に、実家の行く末について考えてみよう。本書は週刊エコノミスト2014年12月16日号の特集「実家の後始末」を電子書籍化しました。 主な内容 Part1　認めたくない現実 ・実家を空き家にしない七つのチェックポイント ・実録　売れない貸せない壊せない 大田区の行政代執行 足立区の解体助成金 ・家の中の片付け　手を付けるのは台所から ・空き家を貸すためにマネープランを考える ・それでも決心がつかない人へ　無料相談や有料見守り ・自治体助成の一覧 ・都市部の二極化　実は悲惨な郊外住宅と都心マンション ・地価下落　高齢化と人口減少で実家が粗大ゴミになる ・法制度　不動産の所有権は放棄できない Part2　未来の可能性 ・政策　中古住宅に新しい評価法 ・仏教界の対策　4軒に1軒が空き寺 ・三大都市圏+福岡　マンションPBRで見る街の資産価値

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　世界で活躍する渡邉数馬がボルダリングの実践テクニック、レベルアップのコツを教えます。 ★　すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる! ★　TRAINING 効率的な弱点克服が、大会＆コンペでの差を生む! ★　POINT 課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる! ★ MOVE 実用的なステップを重点的にクローズアップ！ ◆◇◆　監修者からのコメント◆◇◆ 自分の弱点を知り、つねに考えながら登ることで 今よりも1ランク上のグレードを完登することができる！ 自己分析をしている人は上手くなる。 ボルダリングが上手くなる人に共通する特徴は、 他の人のクライミングをよく見ているという点です。 またつねに自己分析をして、 考える癖を付けている人は上達しています。 渡邉流! ボルダリング上達の三カ条 ◎　バランスの良いトレーニングを計画的に行う ◎　目標課題や大会など1つの目標に向かって、 体調を調整していくピーキングと呼ばれる技術を身につける。 ◎　辛いトレーニングも楽しむストイックさを持つこと。 ☆ 辛いトレーニングは決して無駄にならない ☆ 辛いこともボルダリングの楽しみのうちだと考え、 目標を達成するために計画的に トレーニングをすることが大事です。 自分を信じて日々トレーニングしていきましょう。 ジップロッククライミングジム　オーナー 渡邉数馬(わたなべかずま) ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ＊　コラム ボルダリングの技術が伸びる人、伸びない人の特徴 ☆　Ｐａｒｔ１ 初級～中級者のための実践テクニック ＊コツ１　苦手な部分・弱点を知ろう １ランク上を目指すには今までの登りを自己分析しよう ＊コツ２　デッドポイント 無重力になる瞬間を作りホールドをキャッチする ＊コツ３　ランジ＆ダブルダイノ 次のホールドが遠いときに一気に移動できるムーブ ・・・など全２５項目 ＊　コラム トレーニング前後、トレーニング中の食事 ☆　Ｐａｒｔ２ 弱い部分を克服するトレーニング法 ＊コツ２６　中級者向けのトレーニングとは… 苦手ムーブ、足りない筋力を適切なトレーニングで克服する ＊コツ２７　キャンパシングボードを使ったトレーニング１ カラダを引き上げる力と瞬発力を鍛える ＊コツ２９　ローリーボールを使ったトレーニング１ 強傾斜でのフットワークを可能にする体幹を鍛える ・・・など全１１項目 ＊　コラム 無駄な筋力を付けず脂肪を落とす減量法 ☆　Ｐａｒｔ３ ストレッチ・ウォーミングアップ ＊コツ３７　中級者向けの準備運動とは… ストレッチでボルダリングに必要な柔軟性を高め痛みや怪我を予防 ＊コツ３８　地上で行うストレッチ１ 肩の柔軟性を高めれば腕をより遠くへ伸ばせる ＊コツ４０　ストレッチとアイシング 中級者に多い指先の「パキる」を防止する ・・・など全７項目 ＊　コラム 本番でパフォーマンスを発揮できるピーキングとは… ☆　Ｐａｒｔ４ １ランク上を狙うフットワーク＆ホールド ＊コツ４４　フットワーク１ 基本のフットワークをおさらいし１ランク上のグレードを狙おう ＊コツ４６　フットホールドのポケット エッジングのようにカカトを上げて乗るのがポイント ＊コツ４９　ホールド１ 指先で握るのではなく、引っ掛ける意識を持つと距離を稼ぐことができる ・・・など全１０項目 ＊　コラム ２足目以降のシューズは自分に足りない脳力を補うものを選ぼう ☆　Ｐａｒｔ５ 大会情報・マナー・レベルアップ予備知識 ＊コツ５４　コンペ・大会とは… 実力・弱点がわかるコンペに積極的に参加してみよう ＊コツ５５　ボルダリングジムでのマナー・モラル ボルダリングジム内のマナーを守って利用しよう ＊コツ５６　壁の形状と種類 壁によって様々な登り方と課題がある ・・・など全７項目 ◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆ 渡辺数馬 中学一年生のとき、両親の影響でクライミングをはじめる。 ２００７年ボルダリング　ジャパンカップ優勝。 ２００７年アジアカップ優勝。 ２００９年ワールドカップ　チェコ大会９位。 ２０１０年　SPOEX１０　Tｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃｅ Ｃｕｐ　＆　Ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ　Ｃｌｉｍｂｉｎｇ　Ｆｅｓｔｉｖａｌ　優勝。 ２０１２年第２６回リード・ジャパンカップ２位。 ２０１３年福岡県大入にある「昇竜烈波（四段）」初登。 ２０１４年　Tｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃｅ　Ｃｕｐ Ｄ１決勝進出６位。 九州産業大学山岳部（スポーツクライミング）監督。 ボルダリングジム「ジップロッククライミングジム」オーナー。 ※　本書は２０１３年発行の 「実践テクを極める！ボルダリングレベルアップのコツ」 を元に加筆・修正を行った新版です。

油ひかえめでもおいしいみそ炒め、電子レンジでつくるミニおかず、レンジ蒸しなす・塩なす・焼きなすの展開おかずなど、なすを使ったレシピを紹介します。『レタスクラブ』掲載。 Ｐａｒｔ１　油控えめでもおいしい　ガッツリ炒めもの みそ炒め／中華炒め／和風炒め／洋風炒め／韓国風炒め／チャンプルー Ｐａｒｔ２　じっくり焼いて　ヘルシーなすおかず まるまるごろっと／肉を巻いて焼く／輪切りで重ね焼き／ふたをして蒸し焼き Ｐａｒｔ３　電子レンジでやわらか　簡単なすおかず 中華の定番おかず／中華のアレンジおかず／電子レンジでミニおかず Ｐａｒｔ４　薄切りなすで手早く作る　満足なすおかず 薄切りなすで和風おかず／薄切りなすで洋風おかず／薄切りなすで中華風おかず／薄切りなすでミニおかず Ｐａｒｔ５　煮込んでおいしいとろ～りなすおかず 和風煮込み／洋風煮込み Ｐａｒｔ６　レンジ蒸しなす・塩なす・焼きなすの展開おかず

【この商品は1冊単品版です。「日本の農業の真の実力」（週刊ダイヤモンド 特集BOOKS Vol.36）とセットになった合本版も販売しています。詳しくは『ダイヤモンド社 農業』で検索ください】 豊かな国内需要に応えて世界5位の農業大国、日本。 味覚や安全性に厳しい消費者に鍛えられた農産物の品質競争力は高い。 進取の気性と創造力に富んだ農業企業家は、 減反などの抑制策や既得権益などの艱難を克服し、 アジア・太平洋市場を取り込んで新たな成長を目指す。 【主な内容】 ［Prologue］「農業は成長産業」と見つけたり ・〈Diagram〉ひと目でわかる　日本農業の現状・展望・TPP ［Part1］企業が生む付加価値 ・規制緩和により3年で1000社超の企業参入 ・「農」と「販」を結び合わせる　モスフードサービス／カゴメ ・企業の技術とノウハウで支える　伊藤園／カルビー ・〈Column〉広がる“農業ITシステム” ・農業生産者を育てろ　ローソン／サイゼリヤ／東山農園 ・〈Column〉植物工場が秘める大きな可能性 ［Part2］農業企業家が拓く ・大規模化、効率化、複合化…独自戦略で突き進む ・〈Column〉輸出障壁は関税より植物検疫 ・高齢者に代わって東京でも若手就農者が続々 ・〈Column〉青年就農給付金7年で1050万円は厚遇か ［Part3］都会にある潜在自給力 ・農家の指導付き農業体験農園が高める食料自給力 ・〈Column〉新たな“援農ボランティア”の仕組み ・〈List〉プロの指導が受けられる全国の主な体験農園 ［Part4］成長を抑制するJA(農協) ・組織維持を優先、高米価にしがみつくJA ［Epilogue］TPPで農業を伸ばす ・減反廃止で消費者利益は増大しコメは競争力の高い商品になる 『週刊ダイヤモンド』（2013年4月13日号）の第1特集を電子化しました。 雑誌のほかのコンテンツは含まれません。

「世界最先端の地」シリコンバレーでは、日々Googleの自動運転車が涼しい顔をして公道を走っている。いま、日本が誇る自動車産業は、その誕生以来最大の危機を迎えている─。　【WedgeセレクションNo.56】 目次 ■PART1 米IT企業が先行する「自動運転」開発 壊れだした自動車業界のパワーバランス 文・川端由美・Wedge編集部 ■PART2 自動車メーカーは置き去り Googleが目指す完全自動運転 文・自動車業界関係者 ■PART3 欧米自動車メーカーが続々参入 なぜいまカーシェアなのか？ 文・宮田拓弥 ※この電子書籍は、月刊『Wedge』2016年6月号に掲載された記事を一部編集したものです。記事中の事実関係、データ、肩書き等は掲載当時のものです。

見やすい／選びやすいを極めたガイドブック ボディタイプ別全77モデル購入ガイド 目次 クルマ選びの6つの選択＆人気売れ筋ランキング 新型N-BOX深掘りチェック 絶対王者が盤石のフルモデルチェンジ 軽自動車が人気なのはなぜ？ 新刊インフォメーション カタログページの見方 Part1 スーパーハイト 進むのか、乗用モデルのEV化 先進安全装備の基礎知識 Part2 ハイトワゴン ソロキャンプ＆車中泊の強い味方！ 特別仕様車という選択 グランプリカー大全集 Part3 SUV＆スペシャルティ 復刻堂 告知 初めてのクルマ購入 Part4 セダン クルマのメンテナンス クルマの支払い方法 クルマの保険 Part5 バン＆ワンボックス 商用バンEV化の時代が本格到来!? Part6 トラック メーカー別INDEX 掲載車一覧／奥付 ニューモデル速報 すべてシリーズ 告知 裏表紙

N-BOX 10年連続ナンバーワンの秘密＆ボディタイプ別全85モデル購入ガイド 目次 N-BOX 10年連続販売台数ナンバーワンの秘密 ハイトワゴン新時代到来 カタログページの見方 Part1 スーパーハイト 先進安全装備をチェックしよう！ Part2 ハイトワゴン スペーシアベースで車中泊してきました バリアフリー軽自動車の世界 Part3 SUV＆スペシャルティ 初めてのクルマ購入ガイド Part4 セダン クルマのメンテナンスガイド 残価設定／サブスク／カーリースの違い クルマに乗る前に任意保険を理解しよう Part5 バン＆ワンボックス 私のディーラー値引き体験 Part6 トラック メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

SUV選びのトレンド最前線 目次 SUV選びのトレンド最前線 カーライフを変えるPHEV 実践アウトドアスタイル ボディサイズ＆価格散布表【国産車編】 カタログページの見方 Part1 国産車100万円台 Part2 国産車200万円台 はじめてでも安心 新車ディーラーの歩き方 Part3 国産車300万円台 Part4 国産車400万円台 ランクルフルモデルチェンジ サブスク所有急増中 定期的なメンテナンスが欠かせないワケ ワンランク上のSUVに乗れる？ 保険の種類をもう一度おさらい！ メルセデス・ベンツ新型車情報 ボディサイズ＆価格散布表【輸入車編】 Part5 輸入車200万円台 Part6 輸入車300万円台 Part7 輸入車400万円台 憧れのプレミアムSUV メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

ボディタイプ別 最新82モデル オール購入ガイド 目次 大人気！スライドドアがやっぱり好き!! 舞台を変えた令和のムーヴ vs ワゴンR対決 軽キャンピングをはじめよう 最新軽自動車の安全装備まとめ そのクルマは自動ブレーキついてる？ 特別仕様車という選択 カタログページの見方 Part1 ハイトワゴン Part2 ワゴン 総額HOW MUCH？ 2022年版軽自動車カタログ用語辞典 Part3 スペシャルティ 初めてでも安心 軽自動車の買い方ガイド Part4 セダン メンテナンスと保証 Part5 ワンボックス ワンボックスってどんなクルマ？ クルマが必要ならとにかく先手を！ Part6 トラック メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

トレンドの最旬コンパクトに迫る！ 目次 トレンドの最旬コンパクトに迫る！ メルセデス・ベンツ新型車情報 カタログページの見方 Part1 国産車200万円台 Part2 国産車300万円台 最新SUV人気No.1グレード 総額HOW MUCH？ 2021年版 SUVカタログ用語解説 Part3 国産車400万円台 Part4 国産車100万円台 ディーラーカスタムのすすめ はじめてでも迷わない自動車ディーラーの歩き方 Part5 輸入車200万円台 Part6 輸入車300万円台 保証制度とメンテナンスの基礎知識 毎月定額でクルマを使うという発想 それがKINTO 残価設定ローンのメリットとデメリット 転ばぬ先の任意保険 Part7 輸入車400万円台 魅惑のプレミアムSUVの世界 メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

ボディタイプ別最新83モデルALL購入ガイド 目次 ハイトワゴンorSUV 使い倒せるクルマ選び 軽キャンプをはじめよう 車種カテゴリー解説＆販売台数ランキング カタログページの見方 Part1 ハイトワゴン Part2 ワゴン 総額HOW MUCH？ 2021年版軽自動車カタログ用語辞典 Part3 スペシャルティ はじめてでも安心 新車ディーラー購入ガイド Part4 セダン メンテナンスと保証を知る Part5 ワンボックス サポカー補助金ってなに？ バリアフリーで快適な福祉車両 Part6 トラック メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

いま買いの最新モデル5選 目次 いま買いの最新モデル5選 軽自動車を“白ナンバー”にしよう 軽自動車カテゴリー解説＆販売台数ランキング カタログページの見方 最新軽自動車カタログ2020 Part1 ハイトワゴン Part2 ワゴン 軽自動車オールラインアップ人気No.1グレード 総額HOW MUCH？ 2020年版軽自動車カタログ用語辞典 Part3 スペシャルティ はじめてのカーディーラー新車購入ガイド Part4 セダン メンテナンスと保証を知っておこう！ 残価設定ローンという選択 知っておきたい任意保険のこと Part5 ワンボックス 東京モーターショー2019で見つけた注目の次期型軽自動車 軽自動車は福祉車両も充実！ Part6 トラック メーカー別INDEX 掲載車一覧／奥付 裏表紙

最旬トレンドが分かる2つのキーワード「SUVクーペ」「オフロード性能」 目次 SUV2020 最新キーワードを読む　Part1 SUVクーペ Part2 オフロード性能 メルセデス・ベンツ2020最新情報 カタログページの見方 最新SUVカタログ2020 Part1 国産車200万円台 Part2 国産車300万円台 最新SUV人気No.1グレード 総額HOW MUCH？ 2020年版 SUVカタログ用語解説 Part3 国産車400万円台 Part4 国産車100万円台 はじめてのSUV購入ガイダンス Part5 輸入車200万円台 Part6 輸入車300万円台 保証制度とメンテナンスの基礎知識 残価設定ローンのメリットとデメリット 任意保険が必要な理由 Part7 輸入車400万円台 ランドローバー新型車情報 憧れのプレミアムSUV メーカー別INDEX 掲載車一覧／奥付 裏表紙

国産車31、輸入車22モデル＋α 目次 いまコンパクトSUVがトレンド！ 増え続ける3列シートSUVの魅力 メルセデス・ベンツ Gクラス カタログページの見方 Part1 国産車200万円台 Part2 国産車300万円台 最新SUV人気No.1グレード総額HOW MUCH？ 2019年版 SUVカタログ用語辞典 Part3 国産車400万円台 SUV購入ガイダンス Part4 国産車100万円台 メンテナンスと延長保証について考えよう 残価設定ローンのメリットとデメリット 保険について再確認！ Part5 輸入車200万円台 Part6 輸入車300万円台 Part7 輸入車300万円台 メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

クラス別最新80モデル全掲載 目次 新型ジムニー徹底解説 みんなが軽自動車を選ぶ４つの理由 最近良く聞くサポカーってどんなクルマ？ 軽自動車カテゴリー解説＆販売台数ランキング カタログページの見方 Part1 ハイトワゴン Part2 ワゴン 軽自動車オールラインアップ 人気No.1グレード 総額HOW MUCH？ 2019年版軽自動車カタログ用語辞典 Part3 スペシャルティ はじめてでも安心の自動車購入 Part4 セダン メンテナンスと延長保証について知ろう 残価設定ローンってどんなもの？ 任意保険について考えよう Part5 ワンボックス 福祉車両を知ろう！ Part6 トラック メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

90モデルを全網羅＆クルマの選び方購入ガイド 目次 軽カーワールドへようこそ 軽自動車の伝えたい３つの魅力 軽カーマーケットトレンド 軽自動車のカテゴリー解説＆人気車種ランキング カタログページの見方 Part1 ハイトワゴン Part2 ワゴン 軽自動車オールラインアップ人気No.1グレード 総額HOW MUCH？ Part3 スペシャルティ 2018年版軽自動車カタログ用語辞典 軽自動車購入応援企画 はじめてでも安心の自動車ディーラーの歩き方 Part4 セダン メンテナンスと延長保証について知ろう 残価設定ローンってどんなもの？ 任意保険についてもう一度考えてみよう Part5 ワンボックス 福祉車両で行こう！ Part6 トラック メーカー別INDEX 掲載車一覧 裏表紙

いまSUVがアツい 目次 SUV IS HOT NOW　いまSUVがアツい いまどきのSUVが人気な10の理由。 SUVの安全事情 SUV好きの派閥を徹底分析 車両価格＆タイプ別いまどきSUV相関図 アナタにピッタリのSUVは？ カタログページの見方 Part1 国産車200万円台 Part2 国産車300万円台 最新SUV人気No.1グレード 総額HOW MUCH？ 任意保険について知っておこう ！ Part3 国産車400万円台 2018年版SUV用語解説 SUV購入 虎の巻 自動車ディーラーの歩き方 Part4 国産車100万円台 メンテナンスと延長保証について考えてみる 残価設定ローンのメリットとデメリットとは？ Part5 輸入車 500万円を超えるプレミアムSUV オーバー1000万円ハイエンドの世界 東京モーターショー2017で見られる最新SUV メーカー別INDEX 掲載車一覧／奥付 裏表紙

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ひとり暮らしでも家族といても、私のための料理はもっと自由がいい！食事時間をイベントにする、日々ごはんとおやつのレシピ集。 日々の食事時間をイベントに。 自分のために作ること、食べることを 思いっきり楽しみたい方に届けたい、レシピ本です。 家にこもって仕事や家事をしているときは、気持ちのメリハリがなくなって、 毎日が同じことの繰り返しに感じられるような日も。 でも、これはチャンス。どうにもならない力で 外側の環境が変わった時ほど、自分の内側を変えるチャンス。 　 まず自分のためにできる第一歩は、自分がおいしいと思えるものを、自分のために作ること。 ひとり暮らしでも、家族がいても、誰かに遠慮する必要は一切なし。 スパイシーな食べもので元気を出したり、すっぱい飲みものでリフレッシュしたり、 なかなか行くことができない旅先の味を再現して、いつかまた海を越えられる日が来ることを願ったり――。 　 簡単なのに気分が上がる、今のあなたの心とお腹を満たしてくれる最良のレシピに、必ず出会えます。 Part1 今日1日がうまくいく朝ごはん Part2　10分で完成。昼ごはん Part3　ちょっとワガママな、夜ごはんとつまみ Part4　少ない食材で、深夜の菓子活 Part5　旅先で食べた、あのごはんとおやつ Part6　ちょっと休憩、ドリンクでブレイク 瀬戸口 しおり（セトグチシオリ）：料理家・高山なおみ氏に師事。野菜をはじめ食材のうまみをひきだす料理が得意で、シンプルながら香りや余韻を残すしみじみおいしいごはんとおやつに食いしんぼうのファンが多い。アジア旅が好きで現地の味をイメージして再現するほか、料理上手な友人から聞いた家庭の味をもとにレシピを考えることも。「北欧、暮らしの道具店」のオリジナルドラマ『ひとりごとエプロン』シリーズをはじめ、テレビドラマの料理監修をつとめるほか、雑誌、広告でも活躍。『わたしの作りおきおかず』（アスペクト）など著書多数。夫と息子と愛猫セリの３人と１匹で暮らす。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人は誰しも、ストレスがたまったり、困難な問題が生じたり、人間関係がうまくいかなかったりしたときに「うつっぽい」とか「不安でしかたがない」と感じることがあるでしょう。 それは「こころの病」の始まりかもしれません。 でも、「うつ」や「不安」とは、そもそもどういう状態なのか、あなたは説明できますか？　説明できないことにとらわれて悩んではいませんか？ 本書は、誰にでも起こりやすい「うつ」と「不安」を取りあげ、そこから自分の力で抜け出していく方法を具体的に紹介しています。抜け出すにはコツがあります。そのコツを知っているだけで、あなたは日常生活をずっと楽に過ごすことができるはずです。 内容は、今注目されている認知行動療法のエッセンスを取り入れ、極力専門的な言葉を使わず、図解を多用して、誰にでもわかるように構成しています。きっと、どなたでも気軽に始められると思います。 また、自分のこころのトリセツ（取扱説明書）を作るための書き込みシートも用意しました。これを作っておけば、もしあなたがストレスに押しつぶされそうになったとき、どうやったらそこから立ち直れるか、有効な指標となってくれることでしょう。 本書を使って、あなた自身の力で、こころの元気を取り戻してほしいと願っています。 《もくじより》 PART1　こころのしくみを知りましょう PART2　自分の取扱説明書を書いてみましょう PART3　生活スタイルを見直しましょう PART4　この本をよりよく使っていくために PART5　医療機関で受ける認知行動療法について

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 片づけできる子は自立が早い！　 誰も教えてくれなかった、しつけの詳細プロセス＆魔法の言葉がけをマンガで伝授します。 保育のプロだけが知っている、子どもにほんとうに伝わる教え方を本邦公開！　 Ｐａｒｔ１　目からウロコのしつけルール　 Ｐａｒｔ２　しつけの極意は「片づけ」にあり　 Ｐａｒｔ３　本当にできていますか？　 生活習慣の基本７　 手洗いうがい　靴を脱ぐ　鼻をかむ　自分でトイレ　 着替え　楽しくごはん　あいさつ　　 Ｐａｒｔ４　しつけがうまくいかない、見直しポイントはココ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マッサージには女性にうれしい効果がいっぱい!凝りや冷え、痛みなどの不調を改善するのはもとより、お腹や脚を細くして、気持ちまでも穏やかにします。自分でできる簡単メソッドを紹介します。 Part1:凝り、痛み、むくみ、便秘、高めの血圧… 体の不調を消すマッサージ Part2:やせる、くびれる、脚スッキリ、バストアップ、美肌になる! キレイになるマッサージ Part3:不安、イライラ、うつうつを消し、前向きに! 心を癒やすマッサージ

アベノミクス・バブルの波に安心・確実に乗って資産を築く方法を解説。 四季報を使った銘柄選びから、推奨銘柄の紹介まで北浜流投資の全極意。 【主な内容】 プロローグ　アベノミクス相場で日本の投資家は九死に一生を得た Ｐａｒｔ１　アベノミクス相場で儲けられなければ株はやめたほうがよい Ｐａｒｔ２　株で儲かるかどうかはタイミング次第 Ｐａｒｔ３　株式投資は資金管理が命だ

15万部突破『もう「いい人」になるのはやめなさい!』(当社)など「男の生き方」をテーマとした書籍で支持されている潮凪洋介氏が「守りに入ろうとする自分」を捨てて「新しい自分」に出会うためのコツを解説 【目次】 Part 1　その「思い込み」を捨てれば、仕事が10楽しくなる! 01　「自分のキャラ」はむしろ一貫させなくていい 02　「悩む時間」を「考える時間」に変える　　ほか Part 2　あなたの日常を縛る、その「常識」を手放してみませんか? 11　「気おくれする場所」は成長のきっかけで溢れている 12　イベントは「参加」ではなく「主催」に意義がある　　ほか Part 3　ツライ人間関係は、その「自意識過剰」が原因です 19　「腹を割る」回数が増えるほど夢が現実に近づく 20　旧友との見えない壁は「気の遣い合い」が原因　　ほか Part 4　「心の境界線」を取り払う!「小さな非日常」をつくるコツ 25　引っ込み思案を一気に解消できる「寅さん修行」 26　ブログを使って全世界への「発信者」になる　　ほか Part 5　モテる男が大切にする「捨て身」の技術 33　モテる男が必ず行なっている「通過儀礼」 34　複数の異性と同時並行でデートしなさい　　ほか Part 6　「守りに入る自分」を徹底的に壊す方法 38　「どうせ、すべては変わりゆく」と考えてみる 39　「全部放棄した自分」を想像してみる　　ほか

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 自分らしく素敵に歳を重ねたい大人のためのカタログ。若見えしたい、ふんわりさせたい、うねりを解消したい等、願望別に紹介。 自分らしく素敵に歳を重ねたいと願う、大人のためのヘアカタログ！ 【YouTube登録者数100万人超えの人気美容師YouTuberのAYAMARさんもオススメ】 印象を決めるのは、顔よりも実は髪！ 髪への注目度が大人の間で高まっています。 年齢を重ねると髪の悩みも増加。 ボリューム減、白髪、くせ毛、ツヤがない。 そんな髪悩みを解消しながら、 素敵な髪でいられる方法を紹介します。 YouTube登録者数100万人超えの美容師YouTuber 「あさイチ」や「ZIP」にも出演のAYAMARさんが登場。 大人ヘアの扱い方、スタイリング法、ヘアケアなどをアドバイス！ 【こんな悩み・願望がある人にオススメ】 ・トップをふんわりさせて若く見せたい ・前髪をつくって若く見せたい ・うねりやクセ毛でも理想の髪になりたい ・エイジレスなツヤ髪になりたい ・歳を重ねてもロングヘアでいたい ・白髪があってもオシャレに見せたい 【CONTENTS】 PART1　髪の悩み別・理想の自分になれるスタイル10選 ・大人のかわいいボブ ・上品見えショート ・白髪ぼかしヘアカラー ・マイナス5歳の若見えヘア PART2　人気美容師YouTuber・AYAMARさんに聞いた 髪の悩みQ＆A 2024年版　素敵な大人のヘアセレクション ・大人に最適な前髪スタイル ・ふんわりボリュームスタイル ・クセを生かしたスタイル ・光沢感のあるツヤ美人スタイル ・大人に似合うロングスタイル Part3　人気美容師のおしゃれヘアSNAP

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「重曹」と「お酢」は、赤ちゃんからお年寄りまで、誰がどのように使っても、決して事故になることのない安全な自然の物質で、なおかつ、洗浄効果としては他の合成化学洗剤に勝るとも劣らない素材です。本書は、在宅時間が増えたことで、そうじの時間・頻度が増え、住環境の改善を意識している方に、重曹とお酢を使って、「安心」で「安く」、さらに「時短」にもなる、そうじや生活術のテクニックを教えます。 天然素材だけを使うので、そうじ用品を買い揃える必要がなく経済的にもうれしく、日常生活の中で手軽にササッとそうじができる時短にもなります。また、実は防災の点でも、これらの天然素材を使うメリットがあります。毎日のおそうじだけでなく、引っ越しのおそうじや年末の大そうじに大活躍する一冊です。 【主な内容】 Part1 重曹を使ってみよう Part2 リビングなど生活の中で Part3 キッチンのお掃除に大活躍 Part4 バス・トイレの掃除に Part5 アウトドア・災害時に 【監修者プロフィール】 岩尾明子 (いわおあきこ) クリーン・プラネット・プロジェクト代表。未来型ナチュラル生活研究家。博士(栄養学)。1998年に始まったインターネットサイト「地球に優しいお掃除」を運営する環境NGOクリーン・プラネット・プロジェクト代表。衣食住における楽で自然な最新の情報をテレビ、雑誌、ネットなど多方面で発信している。著書に『いそがしい人のための重曹生活』 (KADOKAWA)、『重曹でナチュラルベビーケア』(主婦の友社)、『重曹生活のススメ』(飛鳥新社)など。他にも著書・監修書多数。

住宅インテリア究極ガイド2023-2024 プランニングから素材、照明、家具デザインまで 住宅インテリアのトレンドが分かるインテリア書の決定版！ 「住宅インテリア究極ガイド　最新版」を3年ぶりにリニューアルしました。 巻頭では、近年増加するリモートワークの需要に伴い「ワークスペース」を紹介。 書斎・コワーキングスペース・ワーケーションの3タイプに分類し、住宅で生かせるディティールを建築家の村上太一氏が解説します。 インテリアの解説ページでは、部屋ごとの間取りの考え方、マテリアルごとの仕上げ方が学べます。 豊富な事例写真で空間がイメージしやすいので、家づくりの資料としても役立ちます。 建築・インテリア実務者の方だけでなく、家づくりやリフォームを検討中の皆様も必読の1冊です。 目次 ■巻頭事例　３タイプのワークスペースから学ぶこれからの働き方 ・書斎／ワーケーション／コワーキングスペース ・ワークスペースの家具／素材／アイテム ■Part1　部屋ごとに学ぶ 住宅インテリアの基本 ・リビング ・ダイニング ・キッチン ・バスルーム ・子ども室 ・玄関 ...etc ・住宅の照明計画 ・造作家具の基本 ■Part2　マテリアル別に学ぶ仕上げの基本 ・木材の使い方 ・塗装の使い方 ・クロス、シートの使い方 ・タイルの使い方...etc

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食欲モンスターだった自分が、12キロのダイエットに成功！ リバウンドもなし。 管理栄養士としての知識をもとに、美味しくて満足感たっぷりなのにやせるおかずを考案しました。 高たんぱくで、低糖質。 腸活デトックスもかなう、いいことずくめのダイエットレシピ。 著者のこんななさんは、料理サイト・NadiaでBest of Nadia 2022 ダイエット賞を受賞。 我慢なしの満腹おかずを、主菜から副菜、スイーツまでたっぷり182レシピ紹介します。 【内容紹介】 管理栄養士・こんななの12kgやせた秘訣 こんなな流ダイエットルールとやせるメソッド Part１ Nadia＆Instagramで大人気！ こんななのやせるレシピBEST20 Part２ おいしく食べても太らない！ 高たんぱく！ 主菜★ 肉・魚のおかず Part３ 低糖質＆低カロリー・栄養満点！ 野菜たっぷりの副菜 Part４ 脂肪燃焼！ ボリューム満点 代謝アップの腸活スープ Part５ しらたき＆オートミールなどでかさ増し＆置き換え♪ 満腹！ ダイエットごはん Part６ 低脂質・低糖質でヘルシー！ 高たんぱくの激旨鍋 Part７ 高カカオチョコ・おから・かんてん・オートミール 幸せ♡ 太らないおやつ 【著者からのメッセージ】 12kg痩せた経験、管理栄養士の資格、夫がボディービルダーを活かして「食べながら痩せる」レシピを発信しています。 新作レシピは63品。既に発信しているレシピもレベルアップして合計182品載っています！ これ、本当にダイエットレシピ？と思ってしまうレシピが盛りだくさん！ この本があなたのダイエット成功のサポートになりますように。 【こんな方にオススメ】 　・楽しく痩せたい 　・ダイエットがつらい 　・何度もリバウンドしている 　・今度こそダイエットを成功させたい 　・家族のダイエットをサポートしたい 【著者について】 こんなな（近藤菜々） ダイエット料理研究家。管理栄養士。山形県在住。-12kgのダイエットに成功。リバウンドなし。夫はボディービルダー。親や友達に「ハイエナ」と呼ばれるほど食欲オバケだった自分でも出来た、ダイエット中でも心も身体も満足するレシピをInstagramを中心に発信中。さらにより多くの人にレシピを届けるべく、2021年7月～はNadia Artistとしての活動を開始。最近は企業さまへのレシピ提供やコラム執筆など精力的に活動している。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 和田明日香さんが毎日作っている食事を公開！　友達に教えるように話し言葉で書いたレシピは、わかりやすくて画期的！ 料理歴ゼロで、結婚してから毎日の食事作りを始め、 今では５人家族の夕飯を、お米が炊けるまでの30分ほどで作るという和田明日香さん。 迷いなく美味しく作れるようになるまでの長い長い道のりを思い出し、 ゼロからのスタートだったからこそ伝えられるコツがあると思ったという和田さんの料理を 「遊び来た友達に話す感覚で書いた」わかりやすいレシピと共に紹介。 「10年料理をし続けて、辿り着いたのは、名もなき地味なおかずばかり。 でも、これがわたしの料理で、これからも作り続けていく、人生の一部のようなもの。 ちょっと大げさですが、そういう気持ちで届けるレシピです」。 【内容】 Part１明日香風の定番料理 Part２毎日開店！ 居酒屋 和田屋 Part３家族が大好きな野菜料理 Part４和田家のキッチンへようこそ 和田明日香(わだあすか):料理家。食育インストラクター。東京都出身。３児の母。 料理愛好家・平野レミの次男と結婚後、修業を重ね、食育インストラクターの資格を取得。各メディアでのオリジナルレシピ紹介、企業へのレシピ提供など、料理家としての活動のほか、各地での講演会、コラム執筆、CM、ドラマ出演など、幅広く活動する。2018年、ベストマザー賞を受賞。著書に『子どもは相棒 悩まない子育て』（ぴあ）。『和田明日香のほったらかしレシピ・献立編』（辰巳出版）も好評発売中。本書では、和田家の食器を使ってスタイリングも担当。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本初・「腸の学校」を運営する管理栄養士が紹介する「腸活」決定版！ 奇跡の「やせ玉」レシピで自身も10キロダイエットに成功！ Part１／作ってみよう！ 材料３つの「腸活みそやせ玉」 「善玉菌」をすこやかに保とう！ 増やそう！ 「腸活みそやせ玉」の作り方 毎日のみたい「腸活みそ汁」 「腸活みそやせ玉」アレンジレシピ 「善玉菌」「善玉菌のエサ」を変えて異なる「発酵玉」作り！ 腸にさまざまな刺激を与え続けよう 加勢田式「やせ玉」ダイエット・３つのポイント （腸活コラム）女性に人気の３つのフード「腸活」に効く、効かない？ Part２／「腸」を整える小さな心がけ 「片手食」「座りっぱなし」「夜更かし」の人は要注意 「たかが便秘」が怖い！ 便秘腸の３タイプ 腸内環境を整える９つのチェックポイント （腸活コラム）「腸活」を通じてなりたい自分へ！ Part３／腸が喜ぶ食事、泣く食事 「まごわやさしい」で腸が喜ぶ食事を 「腸にやさしい」調味料・食材の選び方 腸にいい！ おすすめの手作り調味料（１） 腸にいい！ おすすめの手作り調味料（２） おいしくて安心！ 手作りドレッシング＆たれ （腸活コラム）意外と知らない！ 調味料の保存場所、その正解 Part４／腸イキイキ！ 「やせ玉」レシピ 「やせ菌」＋「やせエサ」の組み合わせはいろいろ 冷蔵、冷凍で作りおき！ １日１回、「やせ玉」を摂取してラクラク腸活 塩こうじを使って／しょうゆこうじを使って／酒かすを使って／甘酒を使って／酢を使って 複数の「やせ玉」を使う「腸活」パワーアップレシピ 試して実感！ 続けて効果！ 「やせ玉」のうれしい効き目

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 SNS総フォロワー約28万人＆バズレシピ連発のユナさんによる初のレシピ本。 半年で10kgやせを叶えた簡単ダイエットレシピを紹介します。再生回数200万回以上の「レンチン！自家製ソーセージ」や、帰宅して10分で作れる「悪魔のささみゆっけ」「ずぼらキムチチゲ」「世界一かんたんなユッケジャンスープ」など、ダイエット中でも満足感を得られるアイディアレシピがラインナップ。つらい食事制限は一切なしなので、楽しく続けられます！ 【構成】 ■はじめまして　ユナのダイエッターヒストリー ■10kg痩せた私のやせルール 【Part1】再生回数200万回以上　大反響レシピ ・丸めない味噌玉　・自家製チキンソーセージ　・絶品ささみユッケ　・ヤンニョムえのき 【Part2】帰宅して10分でＯＫ！　たんぱく質おかず ・豚しゃぶサラダ　・レンチンでふわふわハンバーグ　・旨ニラ豚バラもやし 【Part3】燃焼系！やせる韓国レシピ ・瞬殺サムギョプサル　・悪魔のもやしちくユッケ　・韓国えのきのからいやつ 【Part4】グルテンフリーで美肌&腸活レシピ ・もやしラーメン　・フレッシュトマトの美肌トマトだれ　・レンチントルティーヤ　・えのきピカタ　・海苔ぎょうざ 【Part5】１品で大満足　美女スープ 【コラム】罪悪感ゼロおやつ/アップパイの中身だけ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★10分！おいしい！やせる！★★ 三拍子そろった糖質オフ神レシピ本！ テレビでも話題！700人以上をやせさせたダイエット専門医が監修。 糖質オフダイエットの基本とポイントをやさしく解説します。 レシピは、どれも超簡単！タイムテーブル通りに作れば、たった10分でボリュームたっぷりの2品献立が完成します。 さらにラクしたい日のために、10分ワンディッシュも充実。 忙しい日々のなかで、糖質オフをムリなく続けられる工夫がつまっています。 【目次】 【Part１】食材別10分２品のダイエット献立 【Part２】栄養、ボリューム満点10分ワンディッシュ 【Part３】あると便利！作りおきたんぱく質おかず ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ バスケ、バレー、陸上、体操など 様々な競技で跳躍力が活きる! ★ 安定して跳べる「正しい力の伝え方」 ★ ジャンプの質を決める「的確な予備動作」 ★ カラダの使い方とリズム感を養う「実践トレーニング」 ★ 理論や考え方を知ればもっと上手くなる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 運動やスポーツのなかで「瞬発力」は とても重要な要素のひとつです。 では実際「瞬発力」はどのように トレーニングすればよいのでしょうか。 じつは瞬発力は、その動作や要素によって、 さまざまなトレーニング法があります。 そのなかでも、「ジャンプ」という動作は 「瞬発力」を向上させるうえで、 カギとなる動作です。 また、筋や骨が成長していく段階で、 適切な刺激を与えることで、 より強くしなやかなバネを 身につけられることがわかっています。 走ることや跳ぶこと、 瞬間的に力強いパワーを発揮でき、 運動のパフォーマンスが向上するのです。 私たちは「体育の家庭教師」という活動をしていて 「うまく跳べない」「速く進めない」 と感じている子がたくさんいることを実感しています。 そして、その多くはほんの少しのタイミングや、 カラダの使い方さえつかんでしまえば、 劇的によくなるものなのです。 動作がかみあったとき、 すべての動作に反映され、 すばらしいパフォーマンスを可能にします。 これこそジャンプの魅力と言えるのではないでしょうか。 本書では、ジャンプ力を向上するためのメカニズムや、 その動きをさまざまな競技や運動に反映する トレーニング、応用のトレーニング法を紹介しています。 本書を通して、みなさんのさらなる可能性を 広げられることができればと思います。 体育指導のスタートライン ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 ジャンプのメカニズム * ≪ジャンプのしくみを知ろう≫ ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと * ≪準備の姿勢≫ 両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる * ≪よいジャンプの動作≫ 腕を振り上げるように反動を使ってジャンプする * ≪ドリル≫ ・ カカトの上げ下げ ・ キリン歩き ・ ペンギン歩き ・ 片足バランス ・ お日様バランス ・・・など ☆ Part2 ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び * ≪垂直跳びをやってみよう≫ 予備動作で地面から上向きの反発力をもらう * ≪立ち幅跳びをやってみよう≫ 体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び * ≪走り幅跳びをやってみよう≫ 助走でいきおいをつけて片足踏み切りで跳ぶ * ≪ドリル≫ ・ なわとび ・ なわとび(肩から回す) ・ 段差を利用してジャンプ ・ とび箱 ・ アジリティリング ・・・など ☆ Part3 競技のジャンプ力を高める * ≪競技特性1高くジャンプ≫ 「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ * ≪競技特性2高くジャンプ≫ 「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ * ≪競技特性3高くジャンプ≫ 「速く」はどんなスポーツにも共通する重要な要素だ * ≪ドリル≫ ・ スキップ(前進) ・ ケンケン(前進) ・ 幅跳びケンケン ・ リズム変化ケンケン ・ サイドステップ(反復横跳び) ・・・など ☆ Part4 瞬発力をつけてジャンプ力を高める * ≪ジャンプ力と瞬発力の深い関係≫ 動作を総合的にみがけばプレーが向上する * ≪着地は次の動作の予備動作≫ 着地のエネルギーを次の動作につなげる * ≪1歩目はかるく、2歩目で力強く≫ 1歩目をかるく出すとすばやく移動できる * ≪ドリル≫ ・ 腰を持ってサポート ・ 3回ジャンプしてからダッシュ ・ たおれながらダッシュ ・ ジャンプからダッシュ ・ ハーキーからダッシュ ・・・など ※ 本書は2017年発行『ジュニアアスリートのための最強の跳び方 「ジャンプ力」向上バイブル』の 内容の必要な確認と対応を行い、 装丁を変更し、新たに発行したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 特別な道具や材料は不要、面倒なルールもなし。声かけですぐに始められる遊びの本。待望の第2弾！ついに登場です。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ホルモンバランスの乱れによって起こるデリケートゾーンのトラブルを解消して、潤うからだをつくるフェムケアを女医が教えます。 50歳前後になると女性は、更年期などによるホルモンバランスの乱れで、 デリケートゾーンにもさまざまなトラブルを抱えるようになってきます。 その多くは、かゆみ、におい、尿もれ・頻尿、できもの、ゆるみ、痛みなど、 人にはなかなか相談できない悩み。 こういった症状は、GSM（閉経関連尿路生殖器症候群）とされ、海外の文献では、 50歳以上の女性の50％前後が該当するといわれています。 こうしたトラブルを解消して、女性らしい体を維持するために、 泌尿器科・婦人科の女医がトラブル解消＆ケア方法をわかりやすくご紹介します。 ●Part1：“潤いレス”になっていくからだ ●Part2：７つの悩み別ケアと解消法（かゆみ におい 尿もれ できもの ゆるみ 痛み 黒ずみ） ●Part3：デリケートゾーンの悩みQ&A ●Part4：ホルモンバランスを整えて潤うからだをつくる生活習慣 二宮 典子（ニノミヤノリコ）：二宮レディースクリニック院長。泌尿器科専門医・指導医。漢方専門医。大阪府出身。2005年香川大学卒。研修医期間を経て、大阪市立大学医学部泌尿器科入局。2015年11月、女性医療クリニックLUNA心斎橋開院。2021年7月、二宮レディースクリニック開院。所属学会は、日本女性骨盤底医学会、日本東洋医学学会、日本性機能学会、日本排泄機能学会ほか。日本ではまだ珍しい女性泌尿器科医。ていねいな診療とわかりやすいアドバイスで患者さんからの信頼も厚く、ファンが多い。産婦人科医へ向けた講義にも定評がある。診察モットーは、Be sincere（＝真摯に向き合う）。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。 部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。 女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。 スポーツのしすぎによる 「無月経」「貧血」「エネルギー不足」 「将来の骨粗しょう症」などの 身体的トラブルを防ぎ、 運動パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法や 栄養、月経コントロールなどの知識を、 図解でわかりやすく解説しています。 もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や部活に励む女子中学生・高校生、 その指導者や保護者は必読の一冊です。 ・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの? ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス ・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル ・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法 ・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法 須永 美歌子（すながみかこ）:日本体育大学教授。博士(医学)。 運動時生理反応の男女差や月経周期の影響について検討し、女性のための効率的なコンディショニング法やトレーニングプログラムの開発を目指して研究に取り組んでいる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【pLus Interview】　気になるあの人に聞く、今・モノ・コト 　福士蒼汰/永作博美/井上芳雄 ◆「日経トレンディ pLus」がセレクト！ 本当にすごい141品 　機能も！ 見た目も！　ときめく家電＆夏雑貨 　［Part 1］　家電セレクト 　［Part 2］　雑貨セレクト ◆うまい便利グルメ、クラフトビール、機能性表示食品 　満喫　食の夏フェス ◆メンタリストDaiGoの 幸せなコミュニケーション術 ◆史上最強のイケメンマッチョ図鑑～人脈相関図付き～ ◆ライターが１カ月体験！ 　ライザップは本当に「結果にコミット」するのか？ 他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 安静第一は間違いだった!! 透析患者さんも安心の、自宅でできる運動プログラム 慢性腎臓病の患者数は糖尿病の患者数よりも多く、1,330万人とも言われています。なんと成人の8人に1人! 慢性腎臓病は進行性の病気ですが、よほど悪化しない限り自覚症状がない病です。悪化して慢性腎不全になると、透析療法や腎移植を余儀なくされ、人工透析を受けている患者数は33万人(2017年現在)にも及びます。 かつて、腎臓病患者さんは「安静にすることが大事」というのが原則でした。しかし、現在では運動療法を行うことで腎虚血の改善がみられたと報告され、透析に至っていない患者さんのみならず、透析をしている患者さんにもよい影響を及ぼすことが明らかになっています。 そこで、慢性腎臓病・透析患者、糖尿病患者さんに向けた運動プログラムを実践している大山恵子先生が慢性腎臓病のメカニズムをわかりやすく解説し、自宅でできる運動プログラムの実践方法を紹介します! 【目次】 Part1 慢性腎臓病ってどんな病気? Part2 「運動」で腎臓を元気にする Part3 慢性腎臓病のお悩み解決Q&A ◎大山先生のクリニックで行われている「つばさミュージックエクササイズ」の 動画案内付き!

経済指標のなかで、最も確実に、かつ長期で予測できるのが人口だ。現役世代の減少と高齢者の急増は日本ばかりでなく、欧州やアジアでも始まっている。一方、アフリカや中東では過剰な若年層「ユース・バルジ」が紛争やテロの下地にある。人口データを基に世界の先を見る。 本書は週刊エコノミスト２０１６年１０月４日号で掲載された特集「人口でみる世界経済」の記事を電子書籍にしたものです。 目　次： はじめに ・人口でみる世界経済 ・Ｐａｒｔ１　経済を大きく動かす人口 ・『デフレの正体』を世界に ・中国の人口・成長構造 ・アジア　富む前に老いる ・ドイツの働き方改革 ・インタビュー　グナル・ハインゾーン ・Ｐａｒｔ２　人口と経済をめぐる議論 ・出生率低下のタイミングが「長寿社会」のあり方を左右する ・高齢化・人口減少で世界に先行する日本の未来 ・歴史の潮流 ・日本の社会保障 【執筆者】 黒崎亜弓、藻谷浩介、河野龍太郎、大泉啓一郎、宮下裕美、熊谷徹、福田直子、加藤久和、落合恵美子、酒井雅浩、小峰隆夫、吉川洋、鬼頭宏、権丈善一、週刊エコノミスト編集部

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 読むほど幸せになる、星座占いの決定版！ 大人気フォーチュンアドバイザー、イヴルルド遙華さん初の星座占い本。 12星座別に、人生、ターニングポイント、恋愛、仕事、人間関係などを診断。12星座に込められた意味や未来への道を前向きなメッセージとともに紹介します。 そのほか、“強運な女になるためのToDoリスト”、星座別恋愛相性、新月＆満月のメッセージや願いを叶えるアファメーションなど、幸せを引き寄せるアドバイスが満載。 本当の自分を知りたいとき、未来が不安になったとき、願いを叶えたいとき、背中を押してくれるアドバイスが詰まった1冊です。 ※本書は『人生が輝く幸せの星座占い』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化しました。 大人気フォーチュンアドバイザー、イヴルルド遙華さん初の星座占い本。 12星座別に、人生、ターニングポイント、恋愛、仕事、人間関係などを診断。12星座に込められた意味や未来への道を前向きなメッセージとともに紹介します。 そのほか、“強運な女になるためのToDoリスト”、星座別恋愛相性、新月＆満月のメッセージや願いを叶えるアファメーションなど、幸せを引き寄せるアドバイスが満載。 本当の自分を知りたいとき、未来が不安になったとき、願いを叶えたいとき、背中を押してくれるアドバイスが詰まった1冊です。 ※本書は『人生が輝く幸せの星座占い』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化しました。 はじめに Part1　星座の運命 Part2　星座別恋愛相性 Part3　月と星座のメッセージ イヴルルド遙華 前向きなアドバイスが口コミで広がり、モデルやヘアメイク、エディターなどの業界で絶大な支持を得る、 いま話題のフォーチュンアドバイザー。 西洋占星術、タロットをはじめ、人生の流れを24の節目で区切る「フォーチュンサイクル」など、幅広い占いを独学で研究する。 ELLE ONLINE（ハースト婦人画報社）や VOCE（講談社）など様々なメディアに占いコンテンツを提供。 櫻井・有吉THE夜会、ヒルナンデス！、ダウンタウンDX、ラヴィット！などテレビ出演し、元気になれるアドバイスが大好評。 TBS土曜日の朝『まるっと！サタデー』では毎週占いも担当中。 著書に『運命のフォーチュンAmulet』（小学館）、「今からできる画数チェンジ よい名前 悪い名前」（小学館刊）、 「風の時代に幸せをつかむ! “フォーチュンサイクル占い”」（主婦の友社刊）などが好評発売中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 のべ１０万人以上の体を改善してきたゴッドハンドと呼ばれ、 みずから２０ｋｇやせた著者沢田大作が教える、「知ってるだけで不調をスッキリ治してやせる術」。 まずは例えば姿勢を変えるだけでおなかがへこみ、代謝が変わってみるみるやせます。 体の不調にまつわる生活習慣の知識も必見。読みやすく持っておきたい豆知識本。 Ｐａｒｔ１　　悩み別　不調をとってやせぐせ術 Ｐａｒｔ２　　やせるならどっち！？　　治すならどっち！？ Ｐａｒｔ３　　毎日１分！自分小顔矯正（クリニックでも人気の小顔矯正。自分で気づいたときにいつでも行える小顔矯正をお教えします） 巻末　　セルフ耳ツボ（爪先で暇さえあれば押してほしい、ツボを教えます。 Ｅｘ．やせツボ、むくみとり、肩こり解消ツボ、肌あれ解消ツボ　など）

■目次 ●Part 1　あなたが見ていない大切なボタン ・見えないボタンの話 ・脳の話 ・スコトーマ ・既成概念 ・潜在意識が苦手なもの ・仕事の進め方の見えないボタン ・成功の三つの要素 ●Part 2　知ること ・情報のフィルター ・知らないということ ・こんなはずじゃなかった症候群 ・先人の知恵 ・人間の可能性 ・何を決める? ・決めたつもり ・決めない理由 ・人生の目的と制限 ・大きく考えることの魔術 ・BASIC ・目標の意味 ・告白しなければならないこと ・いい目標・悪い目標 ・笑っちゃう目標 ●Part 3　動ける計画 ・計画の勘違い ・計画の立て方 ・計画の見えないボタン ・上達曲線 ●Part 4　行動する ・まず動く ・行動を支える「数」 ・問題発見と解決の能力 ・タイムマネジメントの見えないボタン ・パーキンソンの第一法則 ・テクニック ・時間の法則 ・組織をつくる ●Part 5　見えないボタンを押すために ・ボタンを見つける ・できることよりなりたいもの ・理解はアウトプットから ・フィルターの種類を変える ・知らない世界のことを質問する ・決める ・一緒にいる人を変える ・達成の法則 ・想像してみる ・どっちがホント? ●おわりに　私のこと ■著者　江頭俊文(えがしら・としふみ) 1957年、福岡県生まれ。武蔵野美術大学油絵科卒業。在学中から個展を開き画家としての道を歩みつつも、MLM(マルチレベルマーケティング)の可能性に気づき、外資系大手MLM、X社のトップディストリビューターとして活動後、外資系大手生命保険会社でMDRTの資格を一年目で取得。その後、外資系大手Y社のMLMに取り組み、瞬く間に前人未到の世界最高ランクを2種類、2度にわたって達成する。このタイトルは8年経過した現在でも破られていない。10万人を超える巨大な組織を持ち、セミナーは常に満席、外部研修機関の講師としても、毎回深い気づきを与える人気スピーカーとして活躍している。自己実現のための幅広い啓蒙活動をミッションに、全国を飛び回っている。著書に『パーフェクトドリーム』(あさ出版)がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 成功本ってこんなふうに読めばよかったんだ…… ちょっとコミカル、ほろりと涙もこぼれる「成功本」の世界 経営者、経営コンサルタント、出版と幅広い領域で活躍している水野俊哉が贈る「成功にグッと近づく」成功本読み方指南。 ■Part1 【動機の整理術】 ■Part2 【読書体験だけで終わらせない1％読書法】 ■Part3 【成功本の体系的なジャンル分け】 Part3巻末の「未来日記」を記入した時 あなたの人生ががらりと変わる!? 【目次】 はじめに Part1 成功本を読んで本当に成功した人物の物語 　あなたの「成功本気度」チェックリスト Part2 「成功本」50冊 超読書術 　I　成功マニュアルことはじめ　成功するために読んでおきたい！ マストバイ成功本9冊 　II　自己啓発本の深淵　突破していくためのエモーションを高める9冊 　III　経営者はかく語りき　成功者からこれを教わりたかった！ 必読の8冊 　IV　投資から見えてくるお金の仕組み　投資のハウツーをイチから学べる厳選9冊 　V　起業前に知っておきたい成功レシピ　この時代に起業する人に贈るテッパンの8冊 　VI　寄り道さえも成功に通ずる　たとえそれが雑学であっても、最善の結果を得る知恵となる7冊 Part3 本はこう読みなさい！ 成功法則ベスト10 　目標別　成功本マトリックス図 　記入式「あなたの未来日記」 おわりに 【著者プロフィール】 水野俊哉（みずの・としや） 1973年生まれ。作家、出版プロデューサー、経営コンサルタント。ベンチャー起業家、経営コンサルタントとして数多くのベンチャー企業経営に関わりながら、世界中の成功本やビジネス書を読破。近年は富裕層の思考法やライフスタイル、成功法則を広めるべく執筆活動をしている。現在は自ら立ち上げた出版社2社、飲食業などのオーナー業の傍ら、執筆やコンサルティング、出版プロデュース業を営んでいる。著書は、シリーズ10万部突破のベストセラーとなった『成功本50冊「勝ち抜け」案内』の他、『「法則」のトリセツ』、『お金持ちになるマネー本厳選「50冊」』、『徹底網羅! お金儲けのトリセツ』、『幸福の商社 不幸のデパート』『「99％の人が知らない」人生を思い通りに動かす大富豪の教え』など累計40万部を突破している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 画像関連技術の確立に数学・統計学が果たしてきた役割と技術を紹介する。 Part1では、応用事例を理解するために最低限必要な数学（直交関数展開、フーリエ解析、線形代数）や統計学について準備する。 　Part2では、画像データの記憶装置のデータマネージメント技術、信号再生技術に加え、電子透かし技術、画像復元などの画像表現・処理、そして医療分野における画像形成技術を、数学を応用する視点で解説。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 部屋も、家事も、服も、人づき合いも 全部、「好き」なものだけ。 口コミで広がり大人気！ 予約のとれない暮らしのアドバイザー・はらむらようこの “毎日がHAPPYになる”メソッドが一冊になりました。 本当に「好き」なものって、じつはとても少ない。 「好き」なものを知ることで、ものは自然と減っていきます。 本書では、「好き」なものを見つけて、 収納も家事も人づき合いもラクに楽しくこなし、 身軽で素敵な暮らしを手に入れる方法をご紹介します。 ＊＊＊＊＊ 自分の本当の「好き」を知り、整理を進めるとものは減っていきます。 すると、あんなに狭かった収納スペースが広く感じられ、「どう収めようか」と悩まずにすみます。極端な話、ものを並べればよいので、収納テクニックはそれほど必要ないのです。 （本文より） ＊＊＊＊＊ 【Contents】 ◆Part１ 「好き」なものだけで軽やかに 整理と収納 ◆Part２ やり過ぎを手放してラクに 毎日の家事 ◆Part３ 「好き」を着こなして楽しく ファッション ◆Part４ 「苦手」を作らない社交術 人づき合い 【著者情報】 はらむらようこ アップデーター／整理収納アドバイザー HP　http://www.yokoharamura.com/ Instagramアカウント　yokoharamura Facebook　http://www.facebook.com/yokoharamura88

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 四国在住、大人気のインスタグラマー 穴吹愛美さんのライフスタイルブック登場! いますぐ真似したい、 暮らしや子育ての工夫がいっぱいです 3人のやんちゃな子供を育てながら、 センスあふれるモノに囲まれて 上手に暮らす穴吹さん(=お母ちゃん)。 毎日postされる家の中や子供たちの写真に 「3人子供がいるのにいつも家がきれいなのなぜ?」 「どうしたらこんなのびのび子育てできるんですか?」 「どこで買ったモノか教えてください」と、 質問が飛び交います。 本書では、穴吹さんが心がけている モノ選びのコツや暮らしにまつわるルールを中心に、 インテリア、食器、愛用食材、 ファッションアイテム等を紹介。 インスタでは見ることのできない 食事にまつわる話や食費のこと、 子育てについての話も。 好きなモノと一緒に、家族がごきげんに 暮らすための工夫が満載です。 コンテンツ例 〈Part１.台所道具とインテリア〉 いちばん使う白い食器／つるしてスッキリ／ 大量の服収納／ 洗面・脱衣所は箱とかごを使ってすっきり／ ちょっとの“難”なら自分で直す／ ゴチャつく台所は隠す収納／ トーンが低めの色がすき／水きりかごのこと 〈Part２.ごはん〉 うどんの値段を超える外食は……／ スーパーで買える調味料が好き／うちの常食材／ ワンプレートごはん／お弁当／朝ごはん／ 1人ごはん／おやつ事情 〈Part３.働くこと〉 物欲な２人／産後1年でバイト復活／ 働く夫婦の仲良しを持続させるルール 〈Part４.子育て〉 穴吹家の24時間／個性全開!子ども部屋／ 季節行事はなるべく頑張る／習い事のこと／ 子供の写真収納／子どもたちとiPad 〈Part５.自分のこと〉 服は父ちゃんと共有です／お母ちゃんファッション／ お母ちゃんバッグ／運転／運動 〈Part６.おつきあい〉 友達づくりのこと／ ワンコインで互いの家を行き来する！／ 夜遊び事情／空白の週末／学校や保育園のこと　etc.　 穴吹 愛美(あなぶきまなみ): 高知生まれ、香川県在住、三児の母。 美容師として働く傍ら、子育て、家事に奮闘。 2014年より始めたInstagramが 人気を博し、フォロワーは14万人超え(2018年12月現在)。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」と「国民健康・栄養調査（平成30年）」結果に対応し、フルカラー化した待望の改訂版。田畑さん一家を主人公に、身近な題材を取り上げながら、栄養学をやさしく学べる一冊。生化学の知識がなくても、栄養素の基礎からライフステージ別食生活まで、まるごとわかる。 ≪目次≫ ◆Part1 日常の食卓 第1章 毎日、何を食べていますか? 第2章 私たちの食生活 ◆Part2 食品のおもな成分とそのはたらき 第3章 三大栄養素 第4章 無機質(ミネラル) 第5章 ビタミン 第6章 その他の食品中成分の話 食物繊維・水・機能性成分 第7章 栄養素の相互関係 ◆Part3 ヒトの一生と食生活 第8章 母になることと食生活 第9章 乳児期の生理と食生活 第10章 幼児期の生理と食生活 第11章 学童期の生理と食生活 第12章 思春期の生理と食生活 第13章 成人期の生理と食生活 第14章 スポーツと栄養 第15章 更年期の生理と食生活 第16章 高齢期の生理と食生活 ◆Part4 健康づくりのための国の指針 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。