高橋弘の一覧

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2021/09/27更新

ユーザーレビュー

  • ガンにならない3つの食習慣 ファイトケミカルで健康になる!
    前書きに著者が、ガンを防ぐ3つの食習慣を提案してくれます。

    1.ファイトケミカルを摂る。
    2.玄米や全粒粉パンといったGI値(グリセミック指数)の低い穀物を摂る。
    3.鉄分の過剰摂取を控える。

    なかなか、本文前に結論ポイントをまとめてくれる本は少ないので、インパクトがありました。

    さらに、予防...続きを読む
  • ガンにならない3つの食習慣 ファイトケミカルで健康になる!
    ガンだけでなく,そのほかの病にもかからないための食習慣作りの本です。理論的な部分はじっくり読む必要があるかもしれませんが,ファイトケミカルスープは実践の価値ありだと思いました。体が資本ですからね。気をつけようとモチベーションがあがる本です。
  • 異世界帰りのおっさんは父性スキルでファザコン娘達をトロトロに(3)

    全体を通しては面白い

    割と真面目に各々の気持ちやお話を色々と回収してく巻
    ただ 想いの告白の 破局あたりのくだりのせいで
    一巻辺りのアンジェの嘘まみれの裏を感じて嫌な女に見えてしまう
    取り巻く環境とか、内心思ってる箏も理想も理解できてその通りなのだろうけども
    その内心で一巻の態度かぁと

    圭介が酷いことを言っ...続きを読む
  • 好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド
    ベジファーストと植物性食品のフィトケミカルで太らない、健康になる。

    フードピラミッドの頂点は、ニンニク、キャベツ、ニンジン、セロリ、大豆。肉魚はない。

    フィトケミカルのほうがビタミンACEより抗酸化作用が強い。

    ところてん=寒天が糖質の上昇を防ぐ(粉寒天、棒寒天)。
    甘いものは間食ではなく食後...続きを読む
  • 好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド
    好きなものを食べるにも、ベジファースト=まず食物繊維・野菜から、次にタンパク質、炭水化物・糖質は最後に。
    何でも食べてよいのかというと、やはりそうではなく、血糖値を急激に上げない低GIの食品、さまざまな効能をもつファイトケミカル、カロリーや塩分は控えめにと常識的な説明になっている。
    さまざまファイト...続きを読む

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