和田秀樹のレビュー一覧

50歳からの勉強法

和田秀樹

以下は興味深い考え方。
・アウトプット重視、アウトプットを考えながらインプットする。
・「高齢者」の定義が変わってきている。60代では知能は低下しない。
・上がりのポストを目指さない
・知的能力の向上は加齢に影響しない。知的レベルが長生きを決める。
・スキーマの功罪
・記憶力低下＝復習不足
・引退後も人が寄ってくる人生を目指す

人生で一番大切な ２０代の生き方

和田秀樹

人生で1番大切な20代の生き方
2025.3.8

高校時代の先生もおっしゃっていた20代は背負うリスクが少ないし、方向転換も容易であることを主張した後、そのためにするべきことを具体例を挙げながらわかりやすく述べていた。
また、ライフプランが大切と実感し読みながら人生設計のほんの一部を想像した。加えて起業に焦点が当てられている部分が多く、思いつきの起業は成功せず地道に築いていく人間関係や社会の仕組みの理解が後々役に立つのだなとわかった。（様々な分野の友好関係や情報も大切。）
結局は計画と直感のバランスで人生が左右される。後悔のない人生を送るために20代のチャンスを惜しみなく生かそうと思った。

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）

和田秀樹

【自分メモ】
一旦外の空気を吸うこと心がけたい
余裕を持てるような動きかたを考える


機嫌悪いと病気にもなりやすい

不安になるのはいいこと。動機づけの材料になる
→受験勉強で不安にならなかったら勉強してない
→不安は勉強するための原動力(材料になってる)
ただ不安に支配されないようにコントロール

自分の感情を理解することが感情のコントロールにつながる
ふと気がついた時に自分がどんな感情なのか考える

自分の感情よりも相手からどう思われるかを気にして優先しまうから不機嫌になる
一度くらい断っても平気なのが本当の仲間

自分の性格に偏りがあるから相手の行動がいちいち気になる
時間にルーズ、部屋の綺麗さ
それを認めれば、感情的にならず、相手の行動に振り回されない

ハードルはほどほどの高さに設定する
完璧はありえない、80%達成すれば十分と考える

1週間で3つのご褒美を作る
自分の気持ちを高揚させるようなご褒美を作っておくことでご機嫌でいられる(嫌な日ほど)

どんな結果がでてもまず自分を褒める→感情が前向きになる

イライラしている時は、酸素不足なので脳に酸素送る
→7秒間深呼吸をする(外の新鮮な空気を吸い込む)

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）

和田秀樹

大事な部分が色分けされていて読みやすかったです。
内容としては感情論的なものが多く、なるほどなるほどとは思うのですが、具体的な行動に繋げるような内容はあまりなかったです。そのため、読んだ後あまり印象に残りませんでした。ただ、読むと元気になるので、ストレスがたまってるときや、疲れてる時に読むのはおすすめです。

老後に楽しみをとっておくバカ

和田秀樹

和田先生の50代に向けての叱咤激励本

老いを感じ始める50代がどんな事に気をつけたら良いかガイドしてくれる
サラッと読めて参考になるものがたくさんありました

ぼけの壁

和田秀樹

高齢で物忘れが多くなった親を持つ者として、大いに参考になった。
認知症よりも怖いのは老人性うつ。確かにそうだ。うつにならないよう、穏やかな気持ちで親と向き合っていこうと思った。

感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版

和田秀樹

すぐ感情的になってしまい、あとで後悔することがよくある。
「また言いすぎたな…」「なんであんなにイライラしちゃったんだろう」って落ち込むことの繰り返しで、そんな自分を変えたくてこの本を読んでみた。

読んでて一番心に残ったのが、

「感情をコントロールするとは、感情を持たないようにすることではなくて、感情を持った時に問題行動を起こさないように自制すること」
っていう一文。

これがすごく救いになった。

今まで、「怒る」「落ち込む」「イライラする」っていう感情自体がダメなことだと思い込んでて、感情を持つたびに「またやってしまった…」って自分を責めてばっかり。

でも、「感情を持つのは当たり前。そのあとどう行動するかが大事なんだ」って考えたら、少しだけ気持ちが楽になった。

今でもうまくいかないことはあるけど、自分の感情とちゃんと向き合って、少しずつでもコントロールできるようにしていきたいと思った。
そんな前向きな気持ちをくれた一冊。

自分は自分人は人

和田秀樹

良いこと書いてある。
争いを好まないこと。
部下に対して謙虚に、しっかり話を聞いてやること。
職場での人との対応を考えさせられた。
強くなりすぎず、自分の意見を通そうとしないようにせねば。
勝ち負けに拘らず、ここは負けていいと思えること。
そうすれば人生が楽になれそう。

肩の力を抜きたいときに良い一冊かも

５歳の壁 ～語彙力で手に入れる、一生ものの思考力～

和田秀樹

幼少期には子どもの成功体験の積み重ねが重要であり、その基礎となる語彙力を育むことが必要、という主張は筋が通っていて納得できるものだった。単なる読み聞かせだけで終わらず子どもを「話し手」にすることや、社会の複雑さや子どもの能力・意欲を引き出すためにテレビをうまく使うなど、語彙力を伸ばす方法についても色々と示唆があった。「ダメな子どもがいるのではなく、うまく教えられない親がいるだけ」との指摘は印象的で、親の役割を改めて考えさせられた。

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

ほっしー / 和田秀樹

効果と難易度でうつ病に効く行為をマッピングし、各項目を解説した本。著書ほっしーさんのフレンドリーな文章が読んでいて親近感がわく。

老後に楽しみをとっておくバカ

和田秀樹

効用の観点から若いうちの活動を促す本かと思いきや、前頭葉バカの話から脱常識、脱権威主義という話に移ろう。不安症で損失回避主義、現状維持が好きな日本人には挑戦ではなく実験をお勧めすると締めくくる。期待はずれでした。

誰のためでもない一度きりの人生でやりたいことを先送りするな（体力面、感情面で）、という点は全く同意です。

60歳から女性はもっとやりたい放題

和田秀樹

男女にかかわらず60歳を超えるとカウントダウンが始まる気がします
残りの人生をそれまでの人生のようには過ごせなくなることもあるし、状況も変わってくるので抑圧されてストレスフルに生活するのではなく、なるべくのびのびと楽しんで暮らせればそれに越したことはないという一冊

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）

和田秀樹

読んだ後数日はイライラしそうになったらこの本を思い出して落ち着けてたけど、だんだん薄れてきた。
ので、たまに読書メモを見返して気持ちを落ち着けよう。

50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！老いない習慣

和田秀樹

常識を持つことは大事だし、ルーティンワークで自分の調子をみることも大切だと思う。その上で自分の感覚を大切にして、周りに流されないことなのだと思う。毎日が実験だと思って、新鮮な気持ちで取り組めば、脳にもいい刺激が得られるように思う。PDCAサイクルを活用して、毎日をより良いものにしていきたいと思った。

60歳からの「手抜き」の極意

和田秀樹

そろそろいろいろな事に手を抜いて生きていってもいいのかも知れない。ロボットやAI等、世の中便利なものが出来ています。これらを上手く使って、幸せな人生にしてゆきたい!

女80歳の壁

和田秀樹

和田先生の本でコレステロールは体に良いとのコメントあり
積極的に取ったら、血液検査でコレステロール値が増加、問診の先生に注意されてしまった
どうしたら良かったんだろうか?

うまく老いる 楽しげに９０歳の壁を乗り越えるコツ

樋口恵子 / 和田秀樹

参考になった。
和田秀樹さんの内容は他の本で読んだことがある内容が多くて復習状態。
今の日本は高齢者を労わろうとするがゆえに阻害するように仕向けられている。定年、高齢者運転免許措置等。年齢で区別すべきではないとの考えはなるほどと思った。

「せん妄」を知らない医者たち

和田秀樹

自分は医者です。本書で書かれている内容には大筋同意します。しかし,読み手によっては内容を誤解して不利益に陥りかねない内容でもあるなぁと感じました。
自分で文献を検索し読み込み,自身で判断し自己責任を持てる方にはお勧めできる内容です

「感情の老化」を防ぐ本

和田秀樹

知能には２つある
流動性知能　計算や暗記　20歳頂点、40代急速下降
結晶性知能　知識や経験と共に蓄積、経験値の集大成

40代から始まる感情の老化
前頭葉の萎縮

・食べる幸福が脳を若返らせる
食事を作ることの大切さ

・感情老化を防ぐために
自分が楽しめることを最優先
最初から答えを求めすぎない
はじめてのことにトライ
リスキーなことにも挑戦
恋する気持ちを味わう

・積極的に年甲斐のないことをやる
（映画バーフバリ）
・老化の原因は細胞の炎症
・人生後半はアウトプット
・テレビを疑う

どれも、うんうん、と思うことばかり。
80代の母にと思うけどあと20年後
明日は我が身、いまからしかと覚えておこう。

100歳の壁（きずな出版） 脳・からだ・心

和田秀樹

今年90歳になる方にプレゼンしようと読んでみました。「80代は老いを受け入れる時期」のその先を知りたかったのですが、さすがに90歳から先のことは和田秀樹先生にもあまり事例が少なく一般化して書くことは難しいようです。