和田秀樹のレビュー一覧

なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学

和田秀樹

｢どうせをとりあえずに変換する｣というのが印象的。
自分なんかがやったって意味ないし…と諦めていたことも、やるだけやってみようと思わせてくれる。
どんなものでも良い面を探して挑戦する意欲を積極的に伸ばしていけば、自分の自信につながるし失敗を恐れない強いメンタルも手に入る。

「高齢者差別」この愚かな社会

和田秀樹

和田先生、めっちゃ怒ってるなぁ〜笑

日本の政治は、高齢者に迎合してるわけじゃなくて、金持ちに迎合してるんだよね。それはその通りだと思う。

若い人たちだって､これから歳を取って「高齢者」になっていくのに、自分たちの未来である高齢者を叩いてその立場を悪くしていくことに何の意味があるんだろう。

弱者と弱者が叩き合うんじゃなくて、弱者が連帯して強者に楯突いていかなきゃ、今の辛い現状は変わらないのに、自分が「弱者」の側にいるって認めたくない人ばかりだから、金持ちの味方みたいな振る舞いをしてしまう。

あと日本人は数字見ないっていうのもその通りだと思う。全部「印象」で物事が決まっていく。いくら数字で説明しても、自分の肌感に合わないことはアクロバティックな理論で棄却されてしまう。

でも和田先生はいっぱい本も出してるし、本が出るってことは売れるってことだから、一定の人数刺さる層がいるってことで、それは希望だよねと思った。

60歳からはやりたい放題

和田秀樹

Audible
定年後の為の情報収集
タイトルからはもっと刺激的な内容かと想像していたが、一般的に言われていることに対して経験、データ、筆者の考えが提示されている

・日本人は不安がりやすい(予期不安)
・不安にどう対処するかを考える事が必要
・がんになった場合の対処法を考える(どこの医師に掛かる等)
・60代でがんが見つかる確率50%
・65歳以降でのうつ病の率が上がる(3％→5%)
・前頭葉の萎縮で感情のコントロールが低下する
・性格の先鋭化
・男性は男性ホルモン減、女性は男性ホルモン増で活発になる
・がんは治療しなければ、２か月前位までは楽、治療するから苦しい
・余命を受け入れることも良い
・子供に資産を残すより子供の為に使う

「精神医療」崩壊 メンタルの不調が心療内科・精神科で良くならない理由

和田秀樹

自分がカウンセラーとして感じている疑問を明確にしてくれた本である。医療連携する必要があるが、どの医者に診てもらうかはとても大きな問題である。教授選びが薬物療法を推進しているとは驚いた。精神医療が必要とされる現代、医療が崩壊しないような体制作りをしてほしものである。

「精神医療」崩壊 メンタルの不調が心療内科・精神科で良くならない理由

和田秀樹

近年街の中にメンタルクリニックや心療内科が増えた理由が分かったような気がしました。

また精神科医と心療内科医の違いについて勉強になりました。

60歳からはやりたい放題［実践編］

和田秀樹

年齢とその人の元気度合いとは、必ずしも同じではないという事は、周りを見渡しても納得なのですが、では、その違いは、いったい、いつから始まっているのか、80、90歳になっても楽しく気分良く毎日過ごすにはどうしたらいいのか、そんな疑問に少しでもヒントがもらえたら、と思って読みました。60歳過ぎたらその後の人生は「やりたい放題」でいいと作者は、おっしゃってます。残りの人生を、いかにじぶんにとって楽しい時間に変えられるかを重視していこうとも。「かくあるべし」という思考から「ほどほど」という思考に変えていく、週に１日「適当な日を」作って、自分の張りつめた気持ちを解放させる。なるほどと思う事がたくさん書いてあります。「大きな幸せを一個持っているよりも、小さな幸せをたくさん持っている人のほうが落ち込みは少ないようだ。何か落ち込むようなことがあっても、この先の人生には数々の小さな幸せが自分を待っている。そう思うと、自然と気持ちも明るくなるのではないか。」「自分が落ち込んで不幸から抜け出せないようにならないためにも、日々の生活の中で小さな楽しみや喜びをたくさん見つけておいてほしい」「一見、何気ないような幸せが、いざというとき、60代以降のあなたの人生の心の支えになってくれるはずですから」「趣味に没頭して前頭葉を刺激すべき」「お金をどんどん使って人生を楽しむべき」→お金を使って富を周囲に循環させ、自分も他人も喜ばせることができた人は、他人から好かれる→幸せな人生を歩む「月に一度のぜいたくで人生を豊かに」→ぜいたくをして楽しんだ記憶は、自分を支える一生の財産になる。「親の財産は当てにしないほうが円満な人生を送れる」→「親の人生を当てにしない代わりに、あなた自身が子供に財産を残す必要もありません」つまり、はっきりと子供には、事前に自分の稼いだ財産は残さないと伝え子供や孫から「何か欲しいものがある」と相談を受けた際、自分がお金を出したいと思うものであればお金を出すくらいの関係性のほうがちょうど良い。事前に伝えておくことで、子供は余計な期待を持たず親の財産を当てにせずに済むし、親も最期まで自由な人生を楽しむことができるはず。生きているうちに大切な存在にお金を使うことは、いいこと。みんなに感謝される機会を増やすほうが、残りの人生はもっともっと楽しくなるはず。人間は、いつ亡くなるかわからない、だから不安に駆られてお金をため込んでしまう。でも、お金はあの世には持っていけない。さきのことは心配し過ぎず、幸福感を高めることを優先してほしい。
なるほどと思うことがたくさん書いてありました。“コツ”が60書いてあったのですが、“コツ53”の夫婦だからといつも一緒にいる必要はないという章に多いに共感。距離感を大切にするべきだという事も。外食や旅行なども、無理に夫婦二人で行く必要はありません。夫も妻も、自分が行きたい場所に行きたい人と一緒に行くようにすればいいのです。適度に自分一人の時間や、配偶者以外の人と交流することで、気も紛れるし、相手を「一人の人間」だと認識して、もっと優しくなれるはずです。確かにそうだなぁーと。今年、90才になる母が残りの人生を楽しく過ごせるように、その手助けが少しでもできたらなぁーと思い、読みました。とても参考になりましたし、自分もそうしていきたいと思いました。

どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる

和田秀樹

「コレステロール値は300を切る程度
中性脂肪は600
正常値を大幅に超えているが、これらは高い方が健康にいいと信じていて完全に放置。」
この言葉に救われた。
もちろん自己責任だが、今の自分には1番刺さった。

「健康診断は病気でない人を病気にしている。」腹落ちしかない。検査機関、病院、薬局の売上の道具。
明らかにエコーやレントゲンで影等がない限りは正常値の幅に一喜一憂しないようにしようと思った。

健康診断はするが、数値による安易な投薬は出来る限り鵜呑みにせず、医師にきちんと自分の意見を伝えようと思った。

なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学

和田秀樹

至極当たり前のことしか書いていないです。
人に優しくすれば、優しくされる。いい人に囲まれるようになり、人生がうまく回る。
て、そりゃあそうでしょう…という感じ。

優しさを気がけていてもうまくいかない、人に優しくできない時はどうすれば？という観点で深掘りしてほしかったです。
文章は易しくてとても読みやすいです。

この国の息苦しさの正体 感情支配社会を生き抜く

和田秀樹

日本社会独特の息苦しさについて、著者の持論を述べた本。

政治を巡る問題や、それに対する国民の対応、他人に対しネガティブな感情が沸く理由など、かなり同意する部分も多いが、さすがに、飲酒運転の可否を地域によって判断すべきという説には、自宅飲みによるアルコール依存症の人数増などと比較しても、疑問を感じた。

感情にとらわれず、冷静に勘定ができる精神状態と判断能力をキープすること、そのためにも自己肯定感をもてることが大事。

頭のよさとは何か

中野信子 / 和田秀樹

医学や大学、社会に向けて批判的に討論が続く。
内容的には面白かったけど、頭のよさについて議論したというより、頭の悪い仕組みについて、特に日本社会を憂いている、なんかそんな感じがしました。

ChatGPTは神か悪魔か

落合陽一 / 山口周 / 野口悠紀雄 / 井上智洋 / 深津貴之 / 和田秀樹 / 池田清彦

同じ題材に対して、やはりその人の個性というのが、それぞれの文章に出ていて面白かったです。
上から目線で言えば、示唆深いと思えるようなものあれば、浅いなと思ってしまうようなものもありました。

新・頭のよくなる本

和田秀樹

精神科医の書いた頭の良さについて書かれた本

どういう人間が頭が良いのか
どうしていくと良くなるのか
感情との関わりなど

自身に問いかけるきっかけになった一冊

どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる

和田秀樹

なぜ長生きをしたいのかをよく考えるべきだと感じた。毎日、薬を服用して長く生きながらえるよりもできる限り、元気なうちは積極的にやりたいことをして、活動すべきだと思う。「どうせ死ぬんだから」
歳をとるごとにできることが少なくなってくる。それを受け入れつつ、いまを幸せに生きることを意識していきたい。限りある時間なのだから。

大人のための勉強法

和田秀樹

約20年前の本だが、いつの時代も勉強は大事なことには変わりはない。
社会人にとっての勉強で大事なことは時間の使い方。
特に通勤時間に趣味のゲームをする、家で勉強の時間に充てるのはいいと思った。
メタ的思考が大事なことは普段の生活で取り入れたい。
あと、20年前の本だが今の時代に当たってることが多々あって面白かった。

老後に楽しみをとっておくバカ

和田秀樹

「人の老化は脳から始まる！」
確かに、新しいことに対する”面倒くささ”というのは実感あるなあ。とまれ、「前頭葉を刺激しないといけない」という学習がありました。（”賭け事”は刺激になるんだろうか？）

途中、医学界や日本という国全体に対する「前例主義」の話に飛んでしまって、アレっと思いましたが、最後はちゃんと元の路線に戻ってホッ。

副題の「50代で決まる後悔しない人生を送る方法」というのを見落としていて、そうか、50代向けだったのか、と。。。

７０歳８０歳を笑顔で超える生き方

和田秀樹

年をとると身体や脳は衰えるのが当たり前だと思っていたが、気持ち次第で割と長い間維持できることが分かった。還暦の私だが仕事、料理、一人旅などが役立っていることも分かった。気持ちが老け込まないように気をつけよう！

感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版

和田秀樹

【読んだ理由】
娘に「ママ怒らないで」と言われて感情をコントロールしたいと思い読んだ。

【感想】
自分が実践できるところと読んでて、あれ！？私は家族以外の他人には昔からそこまで感情的にならないな（理性を保てるな）ということに気づいた。
だから子供に対してのイライラについては別の本を読もうと思った。


【今後勉強になったこと】
「察して欲しい」という甘えを捨てる
というのが一番響いた。
どこかで察してと思っちゃってる自分がいたから
機嫌が悪い時、助けて欲しい時は言葉に出すことが大事だと思った。

あとは疲れたらスイーツを食べる事。
太るとか思うかもだけど、テンションアップには甘いものを食べようと思った！
疲れてきたと感じた時もイライラする前に食べるといいかもしれない。

老いの品格 品よく、賢く、おもしろく

和田秀樹

老年精神医学に携わる医師であり、多作家でもある和田秀樹さん。この方のご著書は初めてでしたが、なるほどこの高齢化社会に必要とされるわけですね。ピリッと辛めの言葉も多くて、私も今から少しずつ老いを意識していこうと思いました。

どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる

和田秀樹

題名は生き方が内向きにならないための言葉。「長生きすればいい」のではなく、大事なのは「何をしたいか？」。終活する時間があるなら今を楽しんだ方が良い。老後の生き方のありがちなヒント集だが、この手の本も1冊は読んでいた方が良い

【無料小冊子】図解版 「あとでやろう」と考えて「いつまでも」しない人へ

和田秀樹

[まろんころん]

できる人にも意外と「のろま」が多いらしい。完璧を目指すより、7、8割の完成度でスピードを重視した方がいいのかな、とも思った。間違いが許されない分野の人以外は。