【感想・ネタバレ】どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきるのレビュー

和田秀樹

50万部超の大ベストセラー『80歳の壁』の著者、和田秀樹先生が35年以上の高齢者診療で辿り着いた「極上の死に方」について説く。
・体にいいものよりラーメン週5
・金持ちより思い出持ち
・持つべきは地位や名誉より死生観
・「極上の死に方」を決めるのは医者ではなく自分
・終活なんかいらない
・人生の最後は「貸し」を返してもらおう
……などなど、食生活や財産、医療との付き合い、死後のことまで、逝き方上手な高齢者から得た具体的な提案が満載。
「家族がいても、ひとりでも、ボケても、寝たきりになっても、どうせみんな死ぬんだから。
自分の死について考えることは、人生をよりよく生きるために最も大事」と語る著者の老いの本決定版！
後悔せずに、納得して最期を迎えるために必読の書です。

※カバー画像が異なる場合があります。

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６，０００人以上の高齢者と関わってきた著者が、
究極の老後の生き方を指南する。
ご自身も持病をかかえつつ、大好きなラーメンを食べ続け、好きなことを積極的に行っている。

「メメント・モリ」＝死を意識しろ
「カルペ・ディエム」＝今日という日の花を摘め

「死は必ず来るから、それは仕方がないものと覚悟して、今という時を大切に、楽しく生きなさい。」
とい意味の言葉らしい。
うんうん、と思わずうなずいてしまう。
事故や病気で亡くなるより、老衰で亡くなることは、なんて幸せなんだろう、と思う。

荻原博子さん曰く、老後に２千万円まで必要ないと言っているし。
子供や家族のために我慢していたぶん、これからは自分の好きなことにお金を使っても、良いかな。

先々が不安になった時は、「どうせ死ぬんだから」と「ごくじょうのしにかた」を思い出そう。

[ブクログ · ★★★★★]

和田秀樹さんの本は、たくさん読んできましたが、この本でまた新たな気づきがありました。
「メメント・モリ」の対句としての「カルペ・ディエム」
「死は必ず来るから、それはしかたないものと覚悟して、いまという時を大切に、楽しく行きなさい」です。
和田先生が、人生を歩んできて、高齢者の生き様、死に接し感じ取られ、行き着いた生き方、人生観、死生観をうまく纏められたのがこの本です。
内容ですが
１章「どうせ死ぬんだから」――私が自分の死を考えて、わかったこと
２章「極上の死」への第一歩――「死生観」を持てばジタバタしない
３章　ヨボヨボ老人と元気ハツラツ老人の分かれ道
　　　――「自分の生き方」は、医者ではなく自分が決める
４章　極上の生き方は「死に場所」で決まる
　　　――在宅介護より施設死をすすめる理由
５章「人間は、死んでから」――私がたどり着いた「極上の生き方」
となっています。
この歳になって、「リビング・ウィル」なる概念を知りましたが、この本では２章に書いています。
・少なくともリビング・ウィルは残しておく
・「極上の死」への第一歩。リビング・ウィルをつくる
・リビング・ウィル――医療ケアについての私の希望
・終活なんかいらない
です。
ということで、和田先生の「リビング・ウィル――医療ケアについての私の希望」を見ました。
そこに参考として
『医師が教える幸福な死に方」（川島朗・著、角川ssc新書）がありました。
ということで、この本を次に読みたいと思いました（笑）。

[ブクログ · ★★★★★]

ほんと、そのとおり。
80？過ぎた人には禁酒も禁煙もすすめない、
今までそうやって生きてきたんだもの、
そりゃそうだわ。
先生は1週間にかなりの日数？５日とか？
ラーメンを食べるとか、
びっくり。

どうせ死ぬんだもの、

この言葉ってなんか好きだな。
投げやりでもなく
諦めでもなく、不貞腐れてるわけでもなく
死ぬことをまるっと受け入れちゃう感じ。

逆に生きることをきちんと全うしてる気さえする、

泣いても笑っても怒っても
どうせ死ぬんだもん、ね、あたし
これからも、死ぬまで付き合ってね

[ブクログ · ★★★★★]

どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる。和田秀樹先生の著書。生きていることに感謝して生きていることを幸運と考える。毎日楽しく好きなことをする。迷惑をかけたってかまわない。自分の好きなように自分優先主義で生きる。利己主義を徹底する。極上の死に方を普段から考えておけば後悔しない人生を過ごせる。和田秀樹先生からのメッセージは前向きになれる。

[ブクログ · ★★★★★]

老後に向かう人へ本だと感じたけど、20代の私にとっても生きることに対してもっと気楽になっていいと思える本だった。ポジティブな意味で、「どうせ死ぬんだから」と思いながら好きなことを楽しんで生きていきたい。もっと歳を取ったら再読したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

個人的まとめ（長文）

◯日本人は死ぬことを恐れ過ぎ。そもそも「人間は死ぬのだ」ということが忘れられている。
◯死にたくないと思うほど人生の幸福度は下がる
◯70歳が老化の分かれ道（同著者の書籍）
◯死に直面した人は次の5つの真理を辿る（精神科医エリザベス・キューブラー・ロス）
　第1段階「否認と孤立」
自分の命が長くないことにショックを受け「私のことじゃない、そんなことがあるはずない」とその事実を否認したり逃避する。
第2段階「怒り」
やがて自分は死ぬという事実を認めるものの「どうしてあの人ではなく私がこんな目に」と健康な人への嫉妬、死の心配がない人たちへの怒りを覚える。
第3段階「取引」
第１第2段階に比べ短い期間であるが、なんとか死を先延ばししたいとか、奇跡が起こって死を回避できないか、と考えて神仏にすがったり 善行を行ったりする。
第4段階「抑うつ」
どうしても死を避けられないことが分かり、あきらめや、悲観、虚しさ、憂鬱、絶望といった気持ちに支配されてうつ状態になる。
第5段階「受容」
そして最後に、自分の運命を呪ったり自暴自棄になったりすることもなく、「死は誰にでも訪れる自然なもの」として自分が死にゆくことを受け入れる。
◯死ぬ瞬間は痛くも苦しくもない。
例えばガンになった時、「なるべく治療は受けない。痛くなったらモルヒネを打ってもらおう」と開き直っておけば別に怖い病気ではないと思う。
◯ピンピンコロリ？
ピンピンコロリよりも死の準備ができるガンで死ぬ方が良いのでは・・
心筋梗塞で死ぬ人はガンで死ぬ人の1/12 しかいない。普通の生活をしていたら なかなか その1/12にはなれない。
※心筋梗塞は心疾患全体の1/2
ピンピンコロリとは何の準備もできないいわば「突然死」である

◯スウェーデンには寝たきり老人がいない
高齢者が少しでも歩けるように、寝たきりにならないように国家を上げて取り組んでいるから。
◯日本人の死生観
「長生きさえすれば良い」という日本人の死生観
大事なのは長生きすることよりも「長生きすることで何をしたいのか」ということ
医学が進歩したために徐々に日本人の死生観を変容させ「長生き至上主義」になってしまった。
◯自然な死とは
体内の水分がなくなって枯れるように死ぬのが人間にとっての自然な死。
脱水や餓死はものすごくかわいそうな死に方のように見えるが、だんだんと眠るように死ぬので本人は実は楽。
将来において自分はどんな末路をたどる、などと考えた時にその想像の中で「避けたいこと、こうなるのだけは嫌だ」ということを回避できる方法を考えたら良い。

ヨボヨボ老人と元気はつらつ老人の分かれ道
◯70代は老いと闘う時期、そして同時に80代以降の老いを受け入れる時期
　　（１）長い老いの期間を健やかに過ごすためには脳の機能をいかに80代以降も保つかだ。
（２）同時に70代の時に持っている運動能力をいかに長持ちさせるか。
※70代の過ごし方次第でヨボヨボ高齢者と元気はつらつ高齢者に分かれる
◯70代は老いと闘える最後のチャンス
とにかく動く、とにかく頭を使う
体と頭を使えば使っただけ老化を遅らせることが可能
◯「なんとかなるさ」とつぶやく
たったこれだけのことでドーパミン（やる気ホルモン）が出る。脳は思いのほか単純にできていて自分の言葉を信じる性質がある。
◯血圧を下げると転倒リスクが上がる
降圧剤を飲むと活力が奪われて体がだるくなったり頭がぼんやりしたり足元がおぼつかなくなったりする
◯血糖値を無理やり下げれば活力が失われる
◯コレステロール
コレステロールは免疫力を上げてガンを予防したり、男性ホルモンの材料になったり うつ病のリスクを下げたりするなどのメリットもある。コレステロールには脳へセロトニンを運ぶ働きがあるため。
◯医者が血圧や血糖値やコレステロール値を下げようとするのは「アメリカの医療原則」を適用しているから。アメリカ人の死因の第１位は心疾患で血圧や血糖値やコレステロール値を下げることが長寿につながるから。
◯医者の言いなりになってはいけない
・大事なのは数値よりも本人の主観的な体調
・具合が悪くなるときちんと体が教えてくれるのでそれから病院へ行けば良い
・検査結果の数値ばかりに気を取られていると肝心の主観的体調が分かりにくくなる。
・いろんな数値をやみくもに正常値に直そうとすることにはリスクがつきまとう。
◯6種類以上の薬を飲むと副作用が急に増えると言われている。
◯認知症は「開き直り」で
年を取れば認知症は避けられない。でもゆっくりとしか進行しない。
これを考えると なったらなった時のことと開き直るしかない。
◯男性ホルモンを減らしてはいけない
肉を食べて運動して男性ホルモンを増やす。
肉・カキ・ニンニクには亜鉛がたくさん入っている。亜鉛は男性ホルモンの材料。
特に男性は男性ホルモンが不足すると女性とは比べ物にならないほど老化が進む。
性欲だけでなく意欲が衰え筋肉量も減り人付き合いが億劫になって記憶力や判断力も衰えてしまう
男性ホルモンが減少すると前立腺肥大になりやすい

極上の逝き方は死に場所で決まる
◯老後に決めておくべき事
１、何処を終の住処にするか
２、どのように最後を迎えたいか
３，誰の世話になるか
これを決めておくことが死ぬまでの生を充実させるためには重要

◯老後の蓄え
老後の蓄えとは、本来「老後に使い切る」ための蓄え。
なのに年金額の中で生活しなくてはいけないと思い込んでいる人が多い。何歳まで生きるか分からないからやたらと心配して死ぬまで金を貯め続けるなんて馬鹿げている。
◯お金を持っていることよりも使うことの方に価値がある
◯高齢者の禁煙
タバコを吸い続けて70代 80まで生きたような人は今更禁煙しようがしまいが寿命はあまり変わらない。タバコなど好きなものを我慢している時のストレスの方が実は高齢者には悪影響がある。
◯免疫細胞（NK細胞）の活性
70代 80代になると20代の時のだいたい1/4に落ちてしまう
◯長い人生の中で晩年が幸せならその人の人生は幸せだったと言えるのではないか
◯理想の老人像は「品良く、賢く、面白く」
これらの資質を持つ高齢者の周りには自然と人が集まり幸せそうな老後を過ごしている。
品が良いというのは資産があることではなく老いを素直に認め、ジタバタしたり 不安に振り回されず、おおらかに生きているということ。 そういう人は不思議なオーラを出している。
賢くというのは物知りということではなく、酸いも甘いも噛み分けてきた人ならではの発想ができるということ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

[ブクログ · ★★★★☆]

(オーディオブック利用)
○感想
ここ数年健康に気を遣い始めた自分にとって、結構目から鱗な内容だった。
健康診断についても、認知症についても、考え方が変わった。

○今後の行動
・嫌なことからは嘘をついてでも逃げる
・休日の食生活は健康を意識せず、楽しいかで判断する

[ブクログ · ★★★★☆]

『死』を意識した方が『生』を楽しめる

最後の『さいこうのしにかた』から始まる和田秀樹さんの名言集が良かった

[ブクログ · ★★★★☆]

ほぼ同じ思いなのが嬉しいけど、いざ緊急事態になかなか言えない事や緊急手術になるとき家族の思いがあって嫌だと言っても聞いてくれないのをどうしたらいいかですね。

[ブクログ · ★★★★☆]

どうせ死ぬんだからと、自暴自棄になることを勧める訳ではない。
死は避けられないもの、最初から決まっているものなので、そのことから逃げることなく生きていきましょうという提言。

高齢と言われる年齢になって、よりバリバリ働けるように、節制して入院しないよう頑張り、稼ぎまくる。そんな生活はもういいかなと思った。
死ぬほど無理して、死から逃れようとするのではなく、どうせ死ぬんだから自由に生きてもいいんじゃないか？ということ。
気持ちを変えれば、今日から実践できる。

[ブクログ · ★★★★☆]

読んでいて笑ってしまった。わたしがずっと誰かに言って欲しかったことや望んでいたことが書かれていた。嬉しかった。せっかくの人生だから、たのしく生きていこうと前向きになれた。

[ブクログ · ★★★★☆]

タイトルがすごく気になり購入。
今までは目の前の事を考える事がほとんどで長期的な事と言っても仕事を引退したら老後はゆっくりしたいと漠然と考えていましたし、経済を考えると老後に不安しかないと恐怖する事さえおりましたが、結局は必ず人は死ぬのだから、引退したらと考えずに今から精一杯楽しもうと思える内容でした。統計データやエビデンスもあり、分かりやすかった為スラスラ読めました。
何が大切なのかを考える機会になりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

『どうせ死ぬんだから』を読んで

どうせって…なんて投げやりな言い方なんでしょ…
と思って購入したけれど、なんて思いっきり人生を楽しむ言葉なのでしょうか？

和田秀樹先生は、「魔法の言葉」と書いていました。

「死にたくないは、人生の幸福度を下げるし」
「いつ死ぬかわからない」は、生きてる今を楽しむ事
私は、自分の思うように、生きてきた。

それでも、後悔はある。

死という事を考えると、私の父は、４０歳で亡くなった。
私は10歳だった。
父は、無念だったと思う。
病気でも無く、事故というアクシデントにより、昏睡状態で、意識も戻らず帰らぬ人となった。

私達は、父にお別れも言えず、父は自分の意思とは真逆に目を開ける事もなく、話す事もなく事故からわずか1週間で天国に逝ってしまった。
父も大変無念だったと思う。
やりたい事、見届けたい事あったと思う。

私は、そんな亡骸の父を見ながら　なんとも形容し難い悲しみをを経験した。
父の分まで、極上の生き方をしたいし、しなければいけないと思う。
和田秀樹先生は、
極上の生き方とは、お金を持つことより使う事に、価値がある。
夫が、「うちのお袋は、お金を、貯めた事も忘れてしまった」と言ってたのが印象的だった。
貯めるだけ貯めても、お金の活躍の場もなかった…
ということになる。
和田秀樹先生は、
旅行や、普段行かないレストランでの食事をすると、前頭葉が活性化し若返ると…
子供や孫にも、思い出づくりにお金を使う。

その思い出が、身体が思うように動かなくなったベットの上で心の支えとなる思い出が沢山あると、素敵に旅立って行くと…

又その人ならではの、面白さがあれば、人は集まると…
その人の品格が試されると…
極上の死に方を迎えるには、苦しい事、煩わしい事は、やらない。
我慢をしない。なんとかなるさ〜
楽しい事だけ考える〜
医者の言うことは信じない〜

「どうせ死ぬんだから」…
極上の生き方をしたいです。
やりたい事やって、遊びましょ！

[ブクログ · ★★★★☆]

タイトルがすべてを物語っているような一冊
後悔せずに、納得して最期を迎えるために今何をするか、あるいはしないか
悲観的かつ窮屈に捉えてしまいがちな人生観を、もっと気楽に捉えられるアドバイスを貰えたように思う
なかなかに尖った感性をお持ちの著者のように感じたが、言ってることはなるほどなと思う部分も多かった

[ブクログ · ★★★☆☆]

２年ほど前に父親が亡くなり、認知症の母親はヘルパーさんに様子を見てもらいながら一人暮らしをしており自分も50代を迎え、老いを身近に感じる中で参考になる本だった。
数値や薬を無視して良いというのは、中々すぐには受け入れられないが、病気や老いを不安視してばかりよりも、あまり気にせず楽しく生きるべきだというのは共感。

[ブクログ · ★★★☆☆]

まあ、題名から言いたいことはだいたい想像がつくよね。いたずらに健康に留意なんかせず、金を残そうとは思わなくかえって金をばんばん使うのが世のため人生の現役だと思い、まだ体が動くうちにわがままなくらい好きなことをどんどんやり、いっぱい思い出をつくのがグー、てなわけ。確かにそう思うよな。女房と一緒に楽しんでいきたいけど、そこが俺は甘いのかねえ。女房を巻き込んでいきたいけど、なかなか手強い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

年配の人をターゲットにした内容だったので、少しイメージと違ったけど、まぁ我慢したまま死んでも仕方ないので、好きなことをやろうという話。特に高齢者は、高血圧や糖尿は気にせず、食べた方が良いそうだ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「コレステロール値は300を切る程度
中性脂肪は600
正常値を大幅に超えているが、これらは高い方が健康にいいと信じていて完全に放置。」
この言葉に救われた。
もちろん自己責任だが、今の自分には1番刺さった。

「健康診断は病気でない人を病気にしている。」腹落ちしかない。検査機関、病院、薬局の売上の道具。
明らかにエコーやレントゲンで影等がない限りは正常値の幅に一喜一憂しないようにしようと思った。

健康診断はするが、数値による安易な投薬は出来る限り鵜呑みにせず、医師にきちんと自分の意見を伝えようと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

なぜ長生きをしたいのかをよく考えるべきだと感じた。毎日、薬を服用して長く生きながらえるよりもできる限り、元気なうちは積極的にやりたいことをして、活動すべきだと思う。「どうせ死ぬんだから」
歳をとるごとにできることが少なくなってくる。それを受け入れつつ、いまを幸せに生きることを意識していきたい。限りある時間なのだから。

[ブクログ · ★★★☆☆]

題名は生き方が内向きにならないための言葉。「長生きすればいい」のではなく、大事なのは「何をしたいか？」。終活する時間があるなら今を楽しんだ方が良い。老後の生き方のありがちなヒント集だが、この手の本も1冊は読んでいた方が良い