香りで脳の潜在意識をコントロールするという独自の手法を編み出した著者による最新作。潜在意識の仕組みを知り、願望実現のみならず世界を自分の思うままに動かす悟りの境地を解説する１冊。

アレルギー、アトピー、生理痛、便秘、風邪、片頭痛、うつ症状、不眠、疲労感、イライラ、子どもの夜泣きなど、自分や家族のからだの不調、思い当たることはありませんか？　 それらの症状、実は「食」で見直すことができます!! 10代の頃、モデル活動中のダイエットにより健康を損ねた経験と、その後母になったことを契機に食への関心を深め、スクールで学んだほか農家・生産者の元へ自ら話を聞きに行くなど、積極的に食にまつわる活動を続ける、食のプロの著者による初書籍です。 日常的に何気なく口に入れるものに関して、裏の成分表示を見ずに買っていませんか？　あなたや家族が今口にしているもの、何が入っているか見たことはありますか？ 本書では、成分表示の見方、よく使われる原料、原材料などを徹底解説！　添加物や遺伝子組み換え食品などに関しても丁寧に解説し、スーパーやネットでも手に入る「本物」食品の見極め方をご紹介！ また、手作りの調味料をはじめ、自宅で作れる体に優しいレシピもたくさん公開！本書オリジナルのとっておきレシピも必見です！ 「食の選び方が変われば、味覚が変わります。味覚が変われば、習慣が変わります。習慣が変われば、心が変わります。心が変わると、人生が変わります。 「誰かのおすすめだから」という他人任せの選択ではなく、「この食品がいい」と自分自身の力で食を選び、選択する力を養うきっかけにしていただければ、私はとてもうれしいです。食を通してより自分を守り、大切な人を守って心と味覚や感覚を築いていきましょう。」（本書「はじめに」より一部抜粋）

SNS総フォロワー5万人超（2024年11月時点）豪快な自炊写真と響く言葉を届けるクリエイターの初エッセイ。 ――「食べ物はひたすら幸せであってほしい」が私の願い。でも、世の中厳しすぎ。食べるのが怖くなったり、食べても罪悪感を感じたり、悲しいよ。悲しすぎる。でも若い頃って、それも必要なのかな。私はずっと誰かに「大丈夫、食べてもいいじゃん。可愛いよ」そう言ってほしかった。今、歳をとり、思った。私がみんなに言ってあげたい。どこの誰かもお互いわからないけど、無責任にそう言ってあげたい。たまにはそういう人がいてもいいじゃんね。私が何度でも何度でも言うね。「いっぱい食べて偉いね」みんなが悩んだ時に、美味しいお菓子でも食べながら見てほしい、私からのメッセージ。（本文より抜粋） ――人間だから傷つき傷つけられ悩む事からは逃れられない。そんな時に、美味しい物を食べて「美味しい」と思える人は強い。幸せをちゃんと幸せだと認識できている証拠だから。（本文より抜粋） 料理を好きになった原点、心温まる思い出話、自炊のコツなど食を愛するちゅちゅちゅがエッセイを書き下ろし。 ショート漫画4話、献立表などのメモ、レシピ10品も収録した、まるで雑誌のような単行本が完成しました。 【CHUCHUCHU　RECIPES】 楽ちん甘辛ビビンバ・ご飯が進むエスニック風バジルチキン・無理矢理げんき飯・旨み激強ねぎ塩だれ・大根と豚ばらの和風だしカレー・くたくたブロッコリーパスタ・丸ごとドカーン鮭パスタ・きのことベーコン爆入れ和風パスタ・魚介×トマト×生クリーム＝はい、美味いパスタ・バタぽんで和風大葉ジェノベーゼ 簡単すぎず、難しすぎず、だけど作ったら「自分って天才なんじゃ…！？」とテンションがあがるレシピです。

1秒でも長く、自分を好きでいられる時間を生きたい。 誹謗中傷・内定取消・22歳起業・整形総額3000万円……。 決して順風満帆ではない人生だけど、 いつか死ぬことが決まっているのなら、私は私を諦めない。 Z世代の女性を中心に共感され、憧れられ、熱狂的支持を受ける大人気YouTuber・Rちゃん。 衝撃の半生と、自分を貫く反骨マインドを詰め込んだ、待望の初エッセイです。

・職場の人間関係を改善したい方 ・営業先で弾んだ会話をして受注を増やしたいビジネスパーソン ・SNSでファンをつくりたい配信者 ・お客さんを喜ばせたい接客業の方 ―そんな方々の悩みは、 「お笑い芸人の思考パターン」を身につければ解決！ 著書累計7万部、芸人300組以上のネタをつくってきたネタ作家が どんなことも面白くとらえる「お笑い脳」に、あなたの脳をアップデート！ ・失礼な発言の余裕のあるかわし方 ・人に注意しても好感度を下げない方法 ・イヤミには第三者のように返せ ・重たい空気を作ってしまったときの対処法 ・カラみにくい人との距離感を取った会話術 ・コミュ力高い人の空気を悪くしない断り方 ■目次 １章　残念な脳からお笑い脳へのアップデート ２章　ピンチをチャンスに変えるお笑い脳 ３章　誰にでも愛されるお笑い脳 ４章　コミュ力で人と差をつけるお笑い脳 ５章　悩みを解決するお笑い脳

バターは一切使いません！　オイルで作るから小麦や素材の香りや食感が生きてくる。大人気スイーツインスタグラマーが、オイルクッキーのレシピを完全公開！　サクサクおいしい101種のレシピが満載の全く新しいレシピブックができました。バターなしだから経済的で毎日焼きたくなり、失敗しにくい手軽さがうれしい。ご家庭のおやつに、贈り物にも喜ばれること間違いなしです。

「すぐ食べたい！」「洗い物を出したくない！」「冷蔵庫にある食材だけで料理したい！」 …だけど、手抜き感が出るのは嫌。 【手間をかけずに、見栄えと味が良い】料理があればいいのに。 …なんて、ズボラ飯が流行っている今の時代だからこそ生まれた、 ちょっとワガママなお悩みまで叶えるレシピ本が出来ました。 総SNSフォロワー210万越え料理系YOUTUBERかっちゃんの 【失敗しらず】【ハズレなし】【ボリューム満点】”本気”のレシピ本。 いつもの食卓をパッと華やかにする＝”食卓映え”をテーマに かっちゃんの代名詞ともいえる【簡単・節約・時短】まで叶う 激うまレシピを過去最多のボリュームで掲載。 「10分だけで」「100円だけで」「レンチンだけで!」「野菜1つで」…など、 ラクしたいシーン別にえらべる便利な7つの章立てで毎日の食卓作りをサポートします。 メニュー決めに迷わない！【食材別INDEX付】 ラクなのに見栄えもいい、”本気”を感じる至福の褒められ食卓を。 ◆目次◆ Part1）【10分だけで】 すぐ食べたい！10分以内に作れるレシピ Part2）【レンチンだけで】 火を使いたくない！レンチンだけで完成レシピ Part3）【炊飯器だけで】 洗い物を出したくない！炊飯器でほったらかしレシピ Part4）【100円だけで】 食費を抑えたい！低価格で高見えレシピ Part5）【野菜1つだけで】 もう1品が欲しい！冷蔵庫にある野菜1つで簡単副菜が作れるレシピ Part６）【食材2つだけで】 冷蔵庫にある食材だけで料理したい！食材2つだけで作る激うまレシピ Part7）【パーティーだって】 お祝いごとや、季節のイベントだって、手間をかけずに楽しみたいアナタのためのレシピ

「今日の献立どうしよう、レシピ検索しなきゃ、ああもうこんな時間だ、買い出し行かなきゃ。○○円以内には収めたい、冷蔵庫にこれ余ってた（汗）」などなど、気づけばご飯のことを考えてるし、1日中キッチンに立ってるような毎日で、私の中で“料理＝憂鬱なもの”になっていきました。それでも作るしかないなら、ストレスを最小限にしたい！という思いで、試行錯誤して、少しずつ自分にとってストレスの少ないごはん作りができるようになりました。私が重視しているのは、完璧な献立でも本格的な料理でもありません。なるべく健康なものを選び、なるべく簡単な方法で作る。とっておきのおしゃれなメニューじゃないけど、飽きがこなくて家族が喜ぶごはんを心がけています。基本の献立の型を知り、自分の中の鉄板簡単メニューが増えれば、毎日のごはん作りのストレスは減らせます。フォロワーさんからもたくさんの悩み・相談をいただいていたので、買い出しリストから～献立作り～レシピまで、「思考停止で作れる・考えなくて済む・悩まなくて良くなる」そんな献立レシピ本をみなさんにお届けいたします。

日常の中で常に発生し続ける「もやもや」。 右と左のどちらかを選んでも、割り切れないことはあるし、必ずその間にも気持ちは存在する。 そんな「あわい」にこそ、本当の自分がいるのかもしれないと思う。 例えば、水溜りボンドのチャンネル開設以来続けてきた毎日投稿をやめたとき。 それを選んだ瞬間にだって、表では決して言えなかった思いがあった――。 ＊＊＊＊＊ 10年前の自分に言ってあげたい言葉が詰まった本なのだ。歳が僕より上でも、下でもそんなものは関係がない。きっとこの世界の誰かに必要な本になることを願って、曝け出すことを決めて書いた本だ。 （「靄靄（あいあい）」より） ＊＊＊＊＊ 結構大切な話をしてるときに、レモンかけます？って聞いてくる人がいる場合はそれは風習に従いすぎて、逆に空気を壊している。気を使うって何なんだろうと思う。 （「レモン」より） ＊＊＊＊＊ いつも枕にして寝ていた。でも本当は、枕にしているように見えるだけで、僕の頭が重かったら可哀想だなと思って、重くないように頭をちょっと浮かせていた。そんなようなミミとの秘密はいくつもあった。 （「愛犬ミミとの別れ」より） ＊＊＊＊＊ 果たしてこの男は、僕にとってなんなのだろうか。 一つ言えることは、自分の人生において、間違いなく友達になってこなかったタイプの男である。そもそも興味を持っているものや趣味も違う。ただどうにも根底の部分で共通する1ピースが一緒なのだと思う。 （「相方ってなんだ」より） ＊＊＊＊＊ 30歳を迎えたトップクリエイター、水溜りボンド・カンタが等身大の言葉で綴る、メモリアルエッセイ。

やりたい仕事はことごとく就職試験に落ちるわ、恋愛ではフラれるわ。 最愛の弟が突然の事故で亡くなるなど、人生どん底を経験したKeiさんは 何もかもうまくいかない毎日を変えようと、 仕事、恋愛、結婚、夢、お金のあらゆる悩みの根源を探す旅に出る。 どんなふうに生きたいか、私らしく生きるにはどうしたらいいのか。 たいそうな夢や目標なんてなくっても大丈夫。 「今のままでも大丈夫」って思えるようなヒントが見つかります。 うまくいかなくてもどかしい思いを抱えている人や 頑張り過ぎて疲れた人にこそ「ちょっと一息」ついでに読んでほしい探求の書。

SNS総フォロワー数182万人超！（2024年10月時点） 家族YouTuberおうちごっこヒロアキ氏の初著書が発売！ 「子どもとどうやって遊んでいいかわからない…」 「子どもとどう接していいかわからない…」 そんな悩みを抱えたパパ・ママに向けて、 お金も自信もなかったヒロアキ氏が発明した 家族の絆の深め方を紹介します。 ・子供がお風呂に入りたがらない時は？ ・子どもが楽しく勉強するには？ ・家族イベントの作り方　 など…家族を笑顔にする32のミニチャレンジを紹介します。 さらに、イラストと4コマで親子の悩みもスッキリ解決！ コラムも充実し、子育てに悩んでいる方も、ファンの方もみんなが楽しめる一冊です！ 【目次】 1章 自分ひとりでできるもん編 2章 家族で遊ぶ子は育つよ編 3章 遊びを学びにチェンジ編 4章 社会デビューに向けて準備編

生きているだけで何もかもがうまくいかない。人生をあきらめかけたときに実践したセルフラブ。重度の摂食障害を克服、事務職を２回もクビ⇒SNSで売上３億円を達成、いつも都合のよい女⇒理想のパートナーと溺愛婚、７畳の部屋で家賃がはらえなくなったことも⇒ドバイの５つ星ホテルで暮らす・・・。理想の１００％どころか、想像もしていなかった１５０％以上が叶っている！　数年前までこのような未来がくるとは想像もしていなかったが著者が、人生を好転させた自分の愛し方を伝授します！　全部自分で実際にやってみて効果があった方法です。そんなに難しいことはありません。無理や我慢を手放して、自分の理想の人生を叶えましょう！

・きれいな商品写真の「毎日投稿」が必要 ・「大物インフルエンサー」が宣伝すれば売れる ・「＃キャンペーン」を企画して売上ＵＰ ・炎上リスク回避のために「コメント・ＤＭ」を無視 ……そのＳＮＳ常識、“時代遅れ”です！ 必要なのは、「フォロワー数＆ＣＶＲ至上主義」からの脱却。 「熱狂的ファン」をつくり、大ＳＮＳ時代に勝ち残る最新マーケ手法がここに。 （収録予定内容） 第１章　ＳＮＳで宣伝するな 第２章　フォロワーではなくファンを増やせ 第３章　宣伝しない時代のコンテンツづくりの極意 第４章　ＳＮＳでファンとの絆を深める 第５章　「データドリブン」でＳＮＳの効果を最大化する 第６章　ＳＮＳマーケティングのこれから

■令和の恵比寿天 「すしざんまい」社長 木村 清さんもオススメ！ のりちゃん、素晴らしい海の世界のお寿司屋さんを教えてくれて、ありがとう！ 次は私が、『マグロ大王』の国をご案内しましょう！ （令和の恵比寿天　「すしざんまい」社長 木村 清） ■あらすじ 今日はのりちゃんの誕生日。家族でおすしやさんにやってきました。このお店には、ときどき特別なおすしがまわってくるというウワサがあります。 「あっ！」。食事中にお箸を落としてしまったのりちゃん。お箸を拾おうとテーブルの下にもぐり込むと、もうひとつのレーンを見つけます。 「よおし、いってみよう！」好奇心旺盛なのりちゃんは、大きなお皿にのって進みます。 たどり着いたのは海の神様たちがいる世界。実は、何者かがのりちゃんのあとをつけていて…!?

若く見えるより、元気に見えるほうが得だなって思う。 デザインし、縫製し、個展で販売する――を39年間ひとりで続けてきたumamibags（ウマミバッグ）クリエーターの「心が弾む」ことを大事にしたライフスタイル。さりげなくオシャレなファッション、紆余曲折の仕事さがし、心の静穏をもたらすインテリア、１日2食（うち1食は残り物を個食）の楽しみ、75歳の健康、家族、付き合い、そして、これからどう生きていこうか、やりたいことはまだあるか？ やりたい気持ちをキープすれば、結構やれるもんです。好きなことがあれば、それを温めていきましょう！　ファッション同様のさりげない著者の言葉に、いつしか私たちの心も弾みます。

４児の育児に追われながら、家事やインフルエンサーとしての仕事をこなすhichon(ひちょん)さん。「モノ選び」を追求するhichonさんがたどり着いたのは、「選ぶ」時間を減らして時間を作ることでした。 ・家具は韓国インテリアに統一　・食器は同じものを使う　・家のアイテムの色は白、くすみカラー、ゴールドのみ　・収納は無印良品　・食材は週に１回、16,000円分をまとめ買い など、選択の幅を狭めることで無駄な時間をカットしたらその分、家族や仕事など自分の好きなものにしっかり向き合うことができるように。インテリアから収納テクニック、カフェ風時短レシピなど家族と笑顔でくらすための、hichon流「働き方」と「くらし方」のコツを公開します。

人気のボーイズグループをクローズアップしたグラビア＆インタビューをメインに展開するムック。BoyAge Festivalに3回目の出演をするKID PHENOMENONが初の表紙を飾ります。2nd COVERには、現在放送中の日本テレビ日曜ドラマ「若草物語ー恋する姉妹と恋せぬ私ー」に出演中の一ノ瀬颯がカバーには初登場。11月10日に開催するBoyAge Festival 2024 AUTUMNからICEx、Lienel、XYが誌面に登場、ICExは、今号より連載もスタート！　その他、現在放送中の「仮面ライダーガヴ」より、ショウマ役の知念英和、BALLISTIK BOYZなど、今後活躍が期待される若手のアーティストや俳優メンバーが多数登場します。また、電子版「BoyAge Extra」もBoyAgeと同時に発売予定です。

北関東の実家から逃げ出し、東京の歓楽街に行き着いて、ホストにはまってしまった18歳のさあや。彼女は推しのカイトに身体を使ってつくった大金を注ぎ込んでいた。しかし、カイトの「一緒に暮らそう」という口約束が果たされることはなく、売り掛けの借金がかさんでいくばかりだった……。進退きわまったさあやは、実家に伝わる「おごさま」という繭のような形をした呪具を使用することを思いつく。亡くなった祖母は「おごさまはなんでも願いを叶えてくれるが、その代償として身体の一部を捧げないといけない、だから絶対に使ってはいけない」と言い残していた。しかし、どうしてもカイトの身も心も手に入れたいさあやは「おごさま」を使う儀式を開始する。……それが、取り返しのつかない惨劇のはじまりだった。

陰山先生監修の人気シリーズに、待望の英語が登場！ 【１】重要分野に特化したカリキュラムと実力テストで効率的に復習 中学入学までに押さえておくべき英単語と会話表現を７日間で効率よくおさらい。 巻頭の「実力テスト」（計５回）では、学習の定着度を確認することができます。 【２】豊富なイラスト＆反復学習で楽しみながら無理なく定着 英単語300語をイラストとセットで掲載。 同じ単語がさまざまな問題で登場するので、自然と定着につなげることができます。 【３】読解問題にチャレンジで中学校の英語をさきどり 最後に文章の内容を読み解く問題が登場。 中学での英文読解のさきどりですが、これまでに学習した表現が使われているので無理なく取り組むことができます。 ※紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合や、紙書籍とは異なる表記・表現の場合があります。 ※音声データは、電子書籍内の説明に沿って手順を進めることでダウンロードできます。音声データは、ＰＣなどの専用機器でお楽しみください。 ※本電子書籍は、紙版の「小学校の英語の総復習が7日間でできる本　音声ダウンロード付」のページ番号と、リーディングシステム上で表示されるページ番号が必ずしも一致しておりません。そのため、作品内にページ番号の記載がありましても、リーディングシステム上で表示されるページ番号に該当箇所がないことがございます。

介護職を中心に、医師、看護師、理学療法士、作業療法士から清掃や送迎スタッフなど職種や資格が違う人たちが意思を一つにして働いている介護施設。 「新人職員とどのように関わる？　うまくコミュニケーションをとるには？」 「同僚の陰口ばかり言う先輩に困惑…。うまく巻き込まれないようにするには?」 「利用者から受けるハラスメント。上手に向き合うにはどうしたらよい?」 「物忘れやミスが多くなり、利用者のことを思うと不安を感じてしまう…」 などなどの悩みに、健康社会学者として介護職へのフィールドワークを重ねている河合薫氏が回答。 現場で忙しく働き、悩む全ての介護職へ向け、施設を利用する高齢者とその家族、介護職とがお互いを気遣い、寄り添っていくための心の保ち方、仕事への向き合い方のヒントを贈ります。

日本各地の最恐スポットをバイクで一人巡る、オカルト冒険家のリアルホラー旅行記 南は沖縄から、北は北海道まで。 自他ともに「超ビビり」と認めるオカルト冒険家が「幽霊を探す旅」に出た。 バイクで各地を巡り、その土地の文化や歴史を紐解きながら 真夜中の最恐スポットに一人足を踏み入れていく―。 【目次】 第１夜　はじまりの廃トンネル 第２夜　樹海を抜けて、峠を抜けて 第３夜　再出発は霊の声と共に 第４夜　忘れられた場所の神様 第５夜　南国で死の世界に繋がる 第６夜　立ち入ってはいけない場所 第７夜　死にかけた人だけが知っている不思議な話 第８夜　最恐スポットでキャンプをする 第９夜　本当に呪われたかもしれない 第10夜　雄大な北の大地で独り 第11夜　ゴーストタウンへ行こう 第12夜　憑いていくねと囁かれて 第13夜　誰もいない、朽ちゆく世界

現役小学校教師で、SNSで発信する学習法が大人気のサンバ先生の初書籍。子どもの小学校生活が超うまくためのサポート方法を徹底解説します。 学習面では、親の心がまえから、教科別の具体的な取り組み方まで詳しく紹介。「勉強時間は1日5分からでＯＫ」「音読が楽しくなる読ませ方」「算数はおうち学習で絶対伸びる！」など、今日から使える内容盛りだくさんです。 さらに、現役の小学校教員である著者だからこそ語れる、勉強以外のサポートについても掲載。「学校の先生との付き合い方」、「いじめ・不登校・反抗期といった問題との向き合い方」、「ソーシャルスキルの身につけ方」など、この本だけで小学校生活は安心です。 小学校入学前～小学校全学年対応、必携の一冊です。

R-1グランプリ2024にて大会史上初のアマチュアファイナリストとなり、お笑い界にどよめきを与えた芸人・どくさいスイッチ企画。 社会人生活を送る傍ら、アマチュアお笑いの舞台に立ち続けた、孤高のピン芸人による初書籍が発売決定！ どくさいスイッチ企画がWeb小説サイト「カクヨム」にて、「たいむとぅーきる」というタイトルのもと、ひたむきに綴りつづけた大量のショートショートが、今回大幅なブラッシュアップを経て「殺す時間を殺すための時間」として書籍化。 「カクヨム」掲載の傑作から、新規書き下ろしまでたっぷり収録。 とびきりのお笑いぐるいがジャンルレスに生み出す「読むピン芸」、今いちばん、夢がある超短編集です。 ――――――― 17才のとある日を境に、少年は「殺し」を胸に誓い、着々と準備を進めていた。（「こじらせた殺意」） ツアーファイナルを迎えたバンドは、ファンに秘めた思いを告白する。（「違法薬物」） 東京を拠点に活動する男女コンビのインディーズ芸人「だいさくせんズ」。彼らの鉄板ネタには秘密があった。（「だいさくせんズについて」） ある日、男の家に訪ねてきた死神。どうやら男の余命を決める「いのちのロウソク」をなくしてしまったと言うが……？（「いのちの灯」） ほか、あなたの退屈な時間を「殺す」豊かな世界観の物語を多数収録！

地球のどこにも居場所がなかったギャルが、アウェイな場所を自分の居心地のいい空間に変える方法を話します！ 家庭崩壊、文房、人種差別、言語の壁、文化の違い、アイデンティティクライシス…… 北京、ハワイ、ロサンゼルス、東京へ移住してきた著者は、これまで様々な困難に直面してきました。 各国でのリアルと課題解決のヒントを、豊富なエピソードで振り返ります。 YouTubeで81万回再生されている言語習得法についても、じっくり説明します。

【内容紹介】 ◎序章　どんな夫婦にも、それぞれ悩みと秘密がある？？ ◎第1章　最新版「枕ストレッチ」 ・テレビをみながらゴロ寝ストレッチ ・挟むだけ！ 枕ストレッチ ・壁と腰で挟んで反り腰改善 ・ひざに挟んで倒せば美脚に ・足に挟んだ枕を引っ張る ・もも裏に挟んで足を上げ下げ ◎第2章　日常の中でできるズボラストレッチ ・お腹凹ませストレッチ（ドローイン） ・子どもをあやしながらストレッチ ・だっこしながらおしりストレッチ ・ゴミ捨てついでに二の腕ストレッチ ・表情ほぐれる小顔ストレッチ

仕事も恋愛もお金も！すべての運を爆上げする、超簡単なアクションを5年分網羅！ １日１つやるのも大変・・・という方は、年表のある日付を眺めるだけでも効果あり。 ●緑茶を飲む ●人と対立しない ●太陽の光を浴びる ●白いシャツを着る ●怒らない ●コミュニケーションを大事にする などなど、小さなアクションを１つ意識してやるだけで、みるみる運がめぐりだします。 さらに、もっともっと運をアップさせたい人の、スペシャルアクションもたっぷり掲載。 カタカムナ、日月神示、十三原律、マヤ暦をかけ合わせた最強のメソッドで 「超ついてる」が当たり前になる人生に変えましょう！

料理が趣味だから毎日が楽しい！Xフォロワー30万人超えのチーフの書籍がついに登場！ 子どもが生まれたことを機に家事参加の一環で始めた料理にハマり、腕を上げてきたチーフ。平日は単身赴任でほぼ毎晩食べたいものを作り、週末も自宅へ帰って家族の希望を聞きつつ新しいメニューに挑戦（日々料理のレパートリーは更新中）。新鮮さや季節感を求め家庭菜園で20種類以上の野菜を育て、よりおいしく美しい料理を作るためには努力を惜しまない。Xでは菓子やパンを焼く前の「この後のツイートがなかったら失敗したと思ってください」という投稿がファンから“チーフ構文”と呼ばれるなど親しまれており、料理を楽しむ姿勢やその探求心、家族との向き合い方が支持されている。「自炊が楽しくなると毎日の生活が充実します。私は料理で平日も週末も楽しめているので、今の生活は幸せだなって思っています」というチーフが、投稿の裏側や生活スタイル、家族への思いなどを語る。チーフお気に入りのレシピ15品も公開！

■便秘だと早死にする ■日本人の8割は腸がねじれている ■60代以降は男性の便秘が急増 これまで3万人のおなかを診てきた世界的な内視鏡医だからこそわかった腸の真実、正しく効果的な健康法・便秘解消法を紹介！ 腸内環境や食事にこだわりすぎて便秘対策に疲れ果てている方、便秘になってしまう中高年男性……近年、便秘で悩む方が非常に増えています。 本書では、最新データに基づく腸の正しい知識と、「頑張らない便秘対処法」を掲載。 腸を整え、心身の健康と長寿を手に入れましょう！

著者は慶應義塾大学を卒業後、証券会社、銀行、保険会社などを渡り歩き、顧客に対し資産の増やし方を分かりやすく提案し続けてきたお金のプロ。超円安の影響で実質賃金が下がり、物価上昇中の日本で、どのようにお金と付き合っていくか、ポジティブで実践的なマネープランを提案する1冊。（はじめにより）今の世の中、お金も人のような存在なんです。かわいい子に修行や旅をさせるように、お金にも少しリスクを取らせて育てましょう。変化が起こるのは仕方ありません。昔と違うのはそのスピードが上がっているということです。お金に対する基本的な向き合い方を抑えつつ、本書ではそんな変化にどう対応していけば良いのかということを考えながら進めていきたいと思います。大変化の時代に誰も完全な正解を持っていません。それでも諦めずに過去にあった出来事や経験で得られた知見をつなぎ合わせて、少しでも今起きている変化に対応出来る材料を提供できればと思います。

話題の霊能者が解き明かす 大成功するあの人の魂“定着“の秘密 未曾有の災害、世界的パンデミック、長引く不況…… 逆境でも、ネガティブを絶対寄せ付けない!! はじめて解き明かされる 幸せの秘密をぜひご覧ください。 YouTubeやTVで話題沸騰！ 鑑定予約１年半以上待ち、 登録者数10万人超え（2024年10月現在）、 会いたくても会えない 沖縄霊能力者ユタ、片山鶴子先生の初著書 ついに解禁！ ※紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合や、紙書籍とは異なる表記・表現の場合があります。

手軽につくれるパスタから、もっと栄養が取れたら…。 本書では、美味しいのに栄養満点なパスタのレシピを140以上掲載しています。各レシピには「カロリー」「食物繊維」などの 栄養表記を載せていますので、日々の健康管理に活用しやすく、ライフスタイルに取り入れやすいです。 豆からできた「ZENBヌードル」は、たんぱく質もとれるグルテンフリーパスタとして健康意識が高い人の間で大人気。 累計1500万食を突破し、Amazonの「麺類・パスタ」ランキングでは度々1位を獲得。特に健康的な食生活を求める30代～50代の間で注目されています。 本書では、基本の茹で方・食べ方から、シェフのスペシャルメニューまで、毎日の食卓に彩りを添えてくれるレシピを紹介しています。

卵や抹茶やはちみつ…たっぷりの栄養をまるっとおいしくいただける、Instagramで大人気の簡単朝ごパンと米粉おやつのレシピ集。へとへとでも作れて、家族に食べさせたい身体にいいものしか紹介しません！

唯一無二の持ちギャグで、新喜劇を長きに渡り支えている看板女優の島田珠代。 酸いも甘いも知りつくした彼女が、人間関係や仕事、恋愛、自分らしさ、そして女として生きることなどを赤裸々に語った自身初のエッセイです。 笑いあり涙ありのエッセイを読めば、人生のヒントが見つかるかも？ 巻末には推しと公言するロングコートダディ堂前さんとの対談も収録。

学生のうち10人に１人が自傷経験がある時代。なかなか自傷から抜け出せず、大人も自傷する傾向にある。しかし、社会的には自傷に対する偏見もあり、たとえ回復しても友人や家族に言い出せなかったり、傷を隠しながら生きなければならない。 著者の村松英之は形成外科医としてリストカットの患者の治療を行いながら、2022年には、日本自傷リストカット支援協会を設立。患者のサポートのほか、医師への啓蒙活動を行ってきた。 本書は、当事者へのインタビューを通して、心と体の守り方を紹介する。

プロも絶賛するベストセラーの第２弾！身体中を巡っている「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介！ イラスト１００点超で、わかりやすくて即実践できるエクササイズを全網羅。 「筋肉のつながり」を感じながら、かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」など…簡単で多様なアプローチによって、身体が整う！ 下記のような、お悩みに答える一冊です。 ●身体の不調を解消したい ●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい ●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい ●コリをほぐしたい、快適な身体になりたい ●姿勢をもっとよくしたい ●疲労回復を早めたい 「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」など、解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。 イラスト１００点超と丁寧な解説でよくわかる！一家に一冊常備したい、セルフケアの決定版！

これは挑戦状だ。ＷhiteTailsの謎解き本が誕生！答えを見れば「そういうことか」。自分で解けたら超絶スッキリ。ひらめき力がぐんぐん育つ謎を解き明かせ。

世界は、激変しています。 世界の変化は多くの「フィクション」を終わらせ、新しい「フィクション」を出現させます。そのせいで、突然成功者となってしまう人、があちこちに出現する一方で、それまでの自分の強みを失ったまま弱者へとなってしまう人たちも現れています。 拡大する力の格差のもとで、弱者はその弱みにつけ込まれて苦い思いをするしかないのか？ 本書はこの激変する時代で、著者の世代よりもずっと若い、つまりこれから続く厳しい格差社会を乗り切らないとならない世代に向けて書いたものです。 世の中にはモノの価値をガラリと変え、自分の弱みを強みにしてしまった異能の人たちがいます。彼らが編み出した数々のマジックに「なるほど、そういう手があったのか」と、目から鱗のような奇跡があることを知ってほしいし、そしてそれをヒントにして、弱者の方々に人生を少しでも有利に生きてほしいと思うのです。 （本書「はじめに」より一部引用） 【目次】 弱者の兵法その一　オワコンから脱しろ 弱者の兵法その二　序列に注意 弱者の兵法その三　ゲーム視点で見ろ 弱者の兵法その四　自分を生かす環境を見極めよ 弱者の兵法その五　強者の手口を知る 弱者の兵法その六　居場所を創り出す神業 堀江貴文×斎藤由多加　特別対談【「弱者」はＡ Ｉ とどう向き合うか】

M-1グランプリでの大活躍 『ホームレス中学生』の大ヒット 一躍人気芸人となった麒麟・田村裕 今は相方との格差に悩みつつも 家庭を持ち逞しく生きている 叱っても子供は変わらない 喧嘩しても妻は変わらない 相方との格差は埋まらない でも、笑える日々を送りたい 壮絶な生い立ちとコンビ格差から導き出された ポジティブで説得力のある 「子育て」「夫婦仲」「人間関係」の正解 【目次】 第１章　子育て編　上限を勝手に設けない 第２章　夫婦編　家は奥さんの城 第３章　人生編　ポジティブは自分で作る 第４章　芸人編　自信は肩代わりしてくれる

麹で作る調味料さえあれば、味づくりに失敗しない！ 毎日使う調味料を麹調味料に置き換えるだけで、 料理のクオリティを簡単に格上げできます。 麹調味料は混ぜるだけ！ ●麹調味料一覧 塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹、中華麹、にんにく麹、 納豆麹、カレー麹、リッチチョコレート麹、コチュジャン 麹調味料9種類とアレンジレシピ120を大公開！ ●掲載レシピ一例 タコとトマトの醤油麹マリネサラダ 海老グラタン 山形だし 焼きのこの柚子にんにくマリネ 切り干し大根とわかめのナムル など ●目次 Chapter1　塩こうじ Chapter2　しょうゆ麹 Chapter3　玉ねぎ麹 Chapter4　中華麹 Chapter5　にんにく麹 Chapter6　まだまだあるアレンジ麹

●1R/1Kでも“くつろぐ＆仕事をする”を叶えるレイアウト ●玄関には竹炭、キッチンに不織布パッド……快適に過ごすためのマストアイテム ●内見ではマンション共有部に注目！　不動産会社との「本物の交渉術」 大反響！X（Twitter）フォロワー13万人突破（2024年９月現在）、 「部屋づくりエキスパート」初の著書！ 第１章　住めば都？　あなたにとっての理想の部屋とは 第２章　ひとり暮らし部屋を快適にする、マストアイテム 第３章　ひとり暮らし部屋が整う、住まいの知識 第４章　理想の部屋を求めて～～引越を決めたら知っておきたいこと 第５章　必ず押さえたい！　賃貸契約の基礎知識

仕事はハプニングだらけだし、医者は変人。 上司（師長）はいじめっこ。お局は不滅だし同僚は冷たい。 しょーもないことをインシデントにされるし（何故か先輩はスルーされる）、 忙しい、忙しいと協力してくれない同僚もしんどい。 そんな地獄のような人間関係に加え、過酷かつ長時間夜勤のある医療現場で生き抜く 男性看護師（ナスメン）たちによる、職場サバイバル術が爆誕。 ストレス解消法、モヤモヤしたときの対処法、意地悪なお局とうまく付き合う方法などなど 生き延びるためのコツが満載。 読めば「仕事、もう少しがんばってみよ」と少し心が軽くなる１冊です。

「自分のことが好きになれない」「自分を責めてしまう」「ネガティブにばかり考えてしまう」。 そうした悩みの原因には、社会の当たり前に染まった「エゴ」があり、本当の自分ではなく、エゴがそう考えている可能性があります。 人間は誰だって、生きてるだけで素晴らしい存在。けれど、エゴをわたしだと捉えていると、なかなか生きているだけで素晴らしいと感じるのは難しい。 何かを成し遂げないといけない。何か欲しいものを手に入れないといけない。結婚しないといけない――。 人間は生きているだけで素晴らしい。 その自己肯定感を得るには、まず、本当のわたしを見つける必要があります。 生きる中で身につけたさまざまな「思い込み」を一つ一つはずしていき、あるがままのわたしを受け入れる。 そうしたときに初めて、人は自分を好きになることができます。 本書はYouTube「フェリファブ哲学」で大人気の著者が、本当のわたしを見つける方法を詳しく紹介します。 ぜひ本書を読んで、楽に、幸せに人生を生きていきましょう！

大手企業の営業・マーケティング部門で10 年以上も活躍した経験を武器に、人に届く本当のブランド戦略や、「SNS×農業」の新たな挑戦で農業革命を起こした、手島孝明の仕事術を記した一冊！ 本書では、著者が生産している野菜ブランド「男気トマト」で仕掛けた、個人経営だからこそできる「強み」を生かした経営・ブランド戦略をすみずみまで収録しています！ 「広告＆営業ゼロでも注文が殺到する究極の仕組み」「仲介なし・直取引100％を達成した価値の作り方」など、著者が「本物のブランド力」で実現した究極の仕組みを綴っています。

ヨーロッパをはじめアジア、日本etc…世界中からリピーターが続出!　世界初の本格的アーユルヴェーダ・リゾートとして、外国人旅行者向けに施術をはじめた宿泊治療施設「バーベリンリゾート」で実際に出されている食事メニューを再現。数種類のスパイスさえあれば意外に簡単で短時間にできるメインデッシュ、サイドデッシュ、スープ、サラダ、デザートまで、身近な食材で体の不調を整えるベジタブルレシピが満載。かぼちゃの黒カレー/里いものココナッツミルク煮/キリ・ホディ　~朝のカレー~/きゅうりの白カレー/サンバール　~野菜のスープカレー~/ナワラトナ・カレー　~9種類の野菜カレー~/ガーリックのヒンドゥマ/レンズ豆とほうれん草のテンペラード/カシューナッツのテンペラード/ポテトマサラ/ココナッツのサンボル/ローストした赤米のスープ/グリーン　スープ　~コラ　キャンダ~/レンズ豆のサラダ/オクラと玉ねぎのサラダ/マンゴー　チャトゥ二ー/野菜のビリヤ二/セサミトフィ/ワタラッパム　~ココナッツミルクとジャガリーのプリン/バナナブレッドなど70種類以上を一挙掲載。

インスタで20万人が熱烈応援！ 初彼女を作るために奮闘する青年インフルエンサーの自分磨きエッセイ 24年間彼女なしのさえない青年、ミタカ。 彼は人生初の彼女を作るべく、一念発起してインスタを始める。 愚直に自分磨きを頑張る姿が話題となり、開始半年でフォロワーは20万を突破。 モテ女の姉も巻き込みながら、フォロワーのアドバイスをもとに“超”自分磨き計画をスタート！ ファッション、スキンケア、肉体改造、メンタルetc. あらゆることを実践し、着実に魅力が増していくミタカ。 自分に少し自信がついた彼は、マッチングアプリやbar巡りなど、出会いを求めて果敢に行動していく。 本書は、そんな彼の自分磨きの記録を綴ったエッセイです。 山あり谷あり。彼の奮闘する姿を見れば自ずと勇気が湧いてきます。 「恋人がほしい」「自分に自信がない」「ポジティブになりたい」etc. こんな悩みを持つ方に読んでほしい一冊です。 果たしてミタカに彼女はできるのか―!? その結果をぜひ見届けてください。

「預貯金の額が、ある一定の額以上にならない」 「毎月、給料日前になると赤字になる」 「自分の収入は、この程度でも仕方ないと思う」 そうしたお金の不安や苦労を抱えている、すべての人へ！ ベストセラー『親子の法則』に続く、待望の最新刊！ 15万人以上にコーチングしてきた著者が いま最も伝えたい「お金とメンタル」の深い関係とは――？ 転職や副業、投資など 収入アップ法を紹介する本はたくさんあるものの、 うまくいかない人が多いのはなぜか。 その原因は、心の奥に根付いた「お金のメンタルブロック」にあった！ 「月収の半分を副業で稼げるようになった！」 「憧れの上場企業に転職できた！」 「専業主婦から起業し、夫の年収を超えられた！」 「散財癖が解消して投資で貯蓄できるように！」 お金持ちになるか貧乏になるかの分かれ目は、 才能や運、努力ではありません。 「メンタルブロック」があるか、ないかです。 本書で、あなたの人生を変える「お金の最適解」を掴み、 理想の未来への一歩を踏み出しましょう！ 【目次】 第１章　お金が貯まらない、稼げない、増やせない理由 第２章　「お金のメンタルブロック」はこうして作られる 第３章　自分の力で「富」を生み出す時代がやってきた！ 第４章　メンタルブロック解消！ お金の悩みがなくなるワーク 第５章　理想の豊かさを生み出す体質になれるワーク 第６章　「お金持ちの未来」に向けて一歩を踏み出そう

『クローゼットは3色でいい』『ファッションの主役は1つ』など、著書累計が10万部を突破するパーソナルスタイリスト・杉山律子氏！ これまでの本とはアプローチがまったく異なり、漫画＆イラストで“杉山流のおしゃれメソッド”をとても分かりやすく紹介します。 40代に入ると、今まで着ていた服が「なんだか似合わないな…」と急に悩みはじめること、ありませんか？ もしくは、30代までと同じ服をずっと着続けているなんてこと、ありませんか？ 当てはまったら、思いきって手持ちの服を今すぐ見直しましょう！ 違和感のある服、30代までと同じ服が、あなたを“非おしゃれ”にしてしまっている可能性が大です。 解消法は、すごくカンタンなので安心してください。 ●白の5点セット（トップス、ボトムス、パンプス、スニーカー、バッグ）を用意する ●白を入れた3色でコーディネートをまとめる まずはこれだけで、あなたの印象は驚くほど変わります！ さらに、「主役」と「脇役」に分類されるアイテムを、それぞれ正しく知ったうえで ●クローゼットを「主役」1割、「脇役」9割にととのえる ここまで至れたら、杉山流のおしゃれの極意は、マスターしたも同然です。 ひと目惚れした服や、カラフルなアイテム、デザインが目を引くものは、確かに魅力的です。 でも、体型や肌質が変わってくる年齢に入ると、それらの服があなたを逆に“老けさせてしまう”こともあります。 おしゃれのカンタンな基本を身につけて、正しく選びさえすれば、服があなたを「若見え」「細見え」に導くのです！ そうして生まれる自信は、必ずやあなたの日々にハリを与えます。 流行にふりまわされることなく、どなたにも役立つメソッド。 取り入れない手はありませんね！

公務員か、実況者か。僕は別れ道にいた。 面白くて笑っちゃう。なのに名言続出。 あなたの心を優しく照らすオモヤサエッセイ 【収録予定項目】 ・族最弱のパワー（物理）ながらもゲームにのめりこむ ・千円の人の記念館 ・オナモミで小学校の経済をぶちこわす ・教えは「マンガをしまえ」と「努力を誇るな」 ・おおはらＭＥＮ流マイクラ上達術 ・高校卒業旅行１日目 聞いてない猛ダッシュから始まる旅 ・大学をゲームのように攻略していくぅ！ ・公務員か、ゲーム配信者か ・友達３人によるゲームチャンネル「帰宅部」結成 ・報連相が苦手な僕とドズル社..etc 〇著者紹介 ドズル社所属のゲーム実況者。ガンガントークを回すのが理想のゆるゆる実況に定評がある。プロマインクラフターとして多様なジャンルで活躍の幅を広げている。

東大卒クイズ王・伊沢拓司の書き下ろし＆手描き図解入り！　10万部を突破した勉強法の名著がハンディサイズになりました。伊沢が自身の勉強法を一から解き明かします。学生・受験生はもちろん社会人にも大好評！

『可愛いままで年収1000万円』の著者が贈る、最新の起業ノウハウ本！ビジネス本には載っていない、「好きなことで稼ぐセンス」を初公開します！

あなたの願望を叶えることはとても簡単です。 その方法は「自分にとって一番大切なことに焦点を合わせること」。 これが「フォーカスする」ということです。 人生を自由自在に生きていくためには一つひとつの物事を選択するときに、なんのためにそれを選ぶのか「目的」をはっきりさせることが必要不可欠になります。 この自分の「目的」にフォーカスすれば、あなたの潜在意識が書き換わり、願いが叶うのです。 その具体的な方法を本書で紹介します。 「収入を上げたい」「ビジネスを成功させたい」「人脈を広げたい」「素敵な恋愛をしたい」「親子関係を良くしたい」そんなさまざまな悩みが本当に解決するのか…不安になるかもしれません。 ですが、著者自身の成功体験、そして著者の潜在意識講座を受けて人生が大きく好転した多くの人の実証がある方法なのです。 フォーカスをあてたところから奇跡が始まります！ そんな体験をあなたもしてみませんか？

まさか自分の子が不登校になるなんて……その日は突然やってきます。 昨日まで何の疑いもなく当たり前に行っていた学校に、突然行けなくなって、戸惑っているわが子を見ると、どうしていいのかわからなくなり、パニックになってしまいます。子どもが苦しんでいるのに、思ったように接することができなくてもどかしくなります。 学校に行けない子どもたちが毎年すごい勢いで増え続けていますが、それは同時に、その子たちに向き合う親たちの数も増え続けているということです。 子どもに何をするのが正解かどうかは、正直、子どもの未来でしか知ることはできません。だからこそ、まず向き合うべきは、今目の前にいる子どもの気持ちです。子どものためになることを、何でもいいからしてあげたい。 それが親の願い。でも、この思いがうまく伝わらなくて、傷つけてしまったり、ケンカになってしまったり、誤解されてしまうことがあります。 子どもの気持ちに寄り添い、向き合うことは、親の愛情をストレートに届けることにつながるんです。 本書は、不登校、行き渋りなど、学校に行けない子どもの気持ちに寄り添い、その子にあったオリジナルの未来を見つけるまでの歩みを伴走する内容になっています。

タワマンに住む慶大生たろたんが運営するYouTube「たろたん」のチャンネルに登場し、 たろたんママとして絶大なる人気を誇るyumiさんによる初のエッセイ。 いつも笑顔で対応している彼女の姿は気品が漂い、優しさに満ちている。 焦らず、慌てず、自分らしく、日々の暮らしを楽しみながらたおやかに過ごす生き方は 憧れの女性として絶大なる人気を博している。 ファッションや身のこなしだけでなく、いつもにこやかに接しているyumiさんの笑顔の秘密と 自分らしく穏やかに暮すための思考を紹介。 心地よく、ていねいな暮らしのヒントが詰まった一冊。

不登校から大学現役合格。そして、実況者の道へと歩む。 他の人と同じようにできない自分を許してあげよう。 自分に寛容になれる、さんちゃんく！・雨栗の極上エッセイ。 【収録予定項目】 ・見慣れた雪の希少性 ・ホワイトアウトに遭遇した思い出 ・敗退を願うチームメイト ・ロックンロールとの出合い ・フュージョンバンド結成 ・絶望の高校中退 ・ハチャメチャなバイト ・さんちゃんく！結成..etc

Instagramで大人気！お弁当のおかずにも使える、子どもがパクパク食べちゃうレシピ100を公開！

「宇宙はどのように生まれたの？」「どうして地球はまわっているの？」――。人類の好奇心を刺激してやまない天体の秘密を、日本最高峰の大学・東京大学の現役教授が「ざっ」と解説。

アメリカで活躍するトラウマ治療の専門家の著者によるフラッシュバックケアの決定版。 フラッシュバックというと、震災や事故、性被害、虐待などの大きな出来事を思い浮かべ、「私には関係ない」と思ってしまいがちですが、小さな出来事であっても、フラッシュバックは起こり得ます。どんなトラウマがフラッシュバックかは、「自分ではどうしようもなかった」出来事で。そのため、個人差があり、一概にどんなトラウマかということはいえないのが実情です。 そんな意外にも身近にあるフラッシュバックの予防と対処法を、アメリカで専門的な経験と知識とで心理療法士としてクライアントに治療を行うだけでなく、講師として多くのプロの心理専門家にもトラウマと回復について教えている著者がわかりやすく解説。本書では、著者の経験と知識をもとに、フラッシュバックを抱える読者に対して、「今すぐ使える」「誰でも使える」「わかりやすい」ことをベースに、丁寧にひもといていきます。

葉一氏の動画を活用して勉強し志望校に合格した生徒が続出！　著書累計20万部超＆チャンネル登録者数200万人超（2024年8月時点）！ 人気教育YouTuber・葉一氏初の書き下ろし著書として好評を博した『合格を導く最強の戦略を身につける！　一生の武器になる勉強法』（2019）が、新装版としてパワーアップして登場！ 新装版では、スキマ時間の効果的な活用法など新規トピックを多数追加し、また「暗記術」など重要なテーマは大幅に加筆し、ブラッシュアップ。学生に寄り添う親切で丁寧な切り口・語り口はそのままに、ますます充実した一冊となりました。 カバーおよび本文デザインも、より手に取りやすく・読みやすく一新し、勉強法本の決定版に。 今日から実践できるメソッドが満載で、成績をアップさせたい中高生はもちろん、大人の学び直しにも使えます。 「効率的」に合格や成果を手にしたい人のよき相棒になること間違いなし！

働き盛り世代の乱れた食生活を目の当たりにしてきた管理栄養士が考案した、栄養たっぷりの「まるごと冷凍弁当」。平日5日分をまとめて作り置き冷凍して、食べる直前にチンするだけ。仕事・子育て・家事で忙しい毎日もラクに、楽しく、（そして健康的に）乗り切れます！ ・あれこれつくる弁当とは違い、ほぼ1品か2品をつくれば完結する弁当なので、スープ並みの簡単さ。 ・一食約200円と安価。食費の節約につながる。 ・まとめて5食分料理するので、時短。・冷凍なので、保存期間は2週間程度と長め。

◎概要: 2~3時間並んででも食べたい！ 行列のできるおにぎり専門店の大将が教える、 おにぎり『秘伝の黄金メシ』 作りおき可、冷凍保存可、簡単で時短 家庭で手軽に毎日おいしい、完全レシピ本です。 ◎収録内容: PART 1 おにぎりの具 図鑑 PART 2 おにぎりの具 こだわりレシピ PART 3 おにぎりの具 味のヒント PART 4 おにぎりの具 番外編レシピ

QuizKnockの科学実験動画を一挙書籍化し、続々重版となるなど好評を博した人気本が、新装版になりました！ 東京大学で物理学を研究してきた須貝が、身近なものを使って科学実験や自由研究を行い、執筆。YouTubeだけでは伝えきれなかった科学の理論や知識を、クイズや雑学を交えながらおもしろ&やさしくひも解きます。 新装版では、新たに「自由研究」ネタを3本追加！　カバーも科学や本書のワクワク感を伝えるする内容へと刷新しました。 　 「東大流の自由研究で、科学がわかる！好きになる！」という新装版のサブタイトルどおり、お子さんでも楽しめる実験から、専門的な解説や「東大流レポート術」といった“噛み応え”のあるページまで、間口は広く・そして奥深く学べることで「科学を好きになっちゃう」一冊。 伊沢拓司、ふくらP、山本祥彰らおなじみのQuizKnockメンバーも出演。豊富なコラムのほか、座談会なども収録しています。 　 夏の自由研究や探究学習にはもちろん、理科・科学の勉強、そして大人や保護者の方の教養・学び直しにもマルチに使えます。 QuizKnock流で、楽しく・おもしろく、ワンランク上の自由研究や探究学習を目指そう！ 　　 ＜プロフィール＞ 須貝駿貴（すがい しゅんき） 京都府出身。東京大学大学院総合文化研究科後期博士課程修了。学位は博士（学術）。専門は物性理論（超伝導）。日本物理学会の「学生優秀発表賞」を受賞するなどの実績がある。2017年に「QuizKnock」に加入し、主にYouTube 動画に出演。「ナイスガイの須貝」として人気を博す。国立科学博物館認定サイエンスコミュニケータとしても活動するなど、さまざまな科学関連の企画に携わっている。 X：@Sugai_Shunki TikTok：@sugaisan Instagram：@sugai_shunki YouTube：https://www.youtube.com/c/QuizKnock

用語・国名・年号が山のように出てくるため片っ端から丸暗記してはキレイさっぱり忘れるということを繰り返してきた「世界史」も、この本を読めばもう忘れない。さまざまな世界史の事件・出来事に通底する原理原則を「パターン」として分類し、何度も出てくる「キーワード」とともに提示。世界史を楽しく学び直せる本。

幅広い出題に共通する「万能」な方法論を、人気指導者の柳生先生が解説。いきなり論述させず、最初は基本的な「文章作成術」から始め、段階的に「合格答案の書き方」へステップアップ。「どう書くか」だけでなく「何を書くか」（＝頻出トピック）まで説明。「知識ナシ・準備ゼロ」の状態から取り組める「小論文対策の奥義書」。

一人暮らしを目いっぱい楽しむ、できると役立つ・楽しい・便利な生活の知恵ややり方を1冊にギュッと圧縮しました。片付け、美容、リラックス、ドリンク/DIY/掃除　など ※この本は『おうち時間が楽しくなる　魔法の手作り生活』を加筆修正し、ひとり暮らし生活のコツをまとめて新たに出版したものです

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 読み応えのある40ｐ以上の特集企画に加え、新製品に捉われない徹底的に作り込んだ作例の紹介、ハウトゥ記事、模型サークル紹介など、“つくる”をテーマに新しいガンダム本をご提案します。 記念すべき第１号の特集は「アムロ・レイ」の搭乗機。すべての機体を徹底改造作例とスクラッチモデルで紹介。その他、新製品に捉われないガンプラの作り込み作例もたっぷり掲載します。

平安時代は摂関政治で権勢をふるった藤原氏をはじめ、朝廷に仕える貴族・上級官人が活躍した時代。 紫式部による『源氏物語』など文学も栄え、生活文化などは一見すると華やかです。 実際のところ、どんな時代だったのでしょうか？ 社会情勢、生活文化、宗教に至るまで、平安時代には注目すべきトピックスに迫ります。

15歳、自閉症当事者が書き下ろす みずみずしくも胸に迫る自伝エッセイ 自閉症者は何を考えているのか？ 世界がどういう風に見えているのか？ その心の声を真っすぐに書いた渾身のデビュー作の登場！ （――五章　中学生編「あなたとわたしの区別がつかない」より） わたしは、あなたとわたしの区別がつかない。 自分と他人の区別がつかないのは赤ん坊だそうだ。赤ん坊が成長して、一歳ごろに自分以外に人間がいることに、気がつく。これを発達と言う。保健の教科書にそう書いてある。二歳ごろになると、他の人は、自分と違うことを考えていると理解する。このあたりで、世界には自分と、自分ではない誰かがいるとわかるのだ。 わたしは精神の一部が、いまも二歳以下であるようだ。わたしの中に二歳児がいる。怖くて、しかし面白い。わたしがわたしであるように、同じように誰かも誰かである。自分でない誰かは、わたしとは違う人間である。別々の心を持っている。ゆえに、わたしが体験したことは、わたしだけのものである。あなたが体験したことは、あなただけのものである。説明されれば理解はする。何度も口に出して言ってみる。だがしかし、ほんとうのところではわからない。わたしが知っていることは、みんなも知っていると思ってしまう。 【著者プロフィール】 4歳の時に自閉スペクトラム症の診断を受け、小学校では支援級に在籍。中学受験を経て現在は私立高校に通う。 中学3年時に夏休みの課題の作文「自閉症を持つ私から見た日常」が文部科学大臣賞を受賞。 自身が経験した、外見や行動が相手に与える誤解、コミュニケーションに生じる不調や、脳の特性による世界の見え方などを綴り、SNSでも大きな話題となった。

爆笑のかんちがいに、ことばの本質が詰まっている！ 「ペレペレポッパー」「きょう、ゴリラをうえたよ」ってなんのこと？　勘ちがいに爆笑し、詩人顔負けな言い回しにはびっくり。ただのまちがいではない、言語学者をうならせることばの本質がそこには隠れていた！　解説・今井むつみ 「パパ、いらなかったよ！」 「おかあさんとコラボしたいよぉ！」 「で、りょこうってどこなの？」 「ぜんしゅうちゅう、虫のいき！」 「5年生だったら小5ぜんそくなのかな」 「ひいばあちゃーん！しんぱくないー？！」

元ホームレスYouTuberのナムさん。20代後半の頃からギャンブルにはまり、日雇いの仕事をしながら全国のボートレースを追いかけた。 しかし、年齢を重ねると仕事もなくなり、一時、生活保護をもらっていたものの、気づけば横浜・関内の地下通路でホームレス生活を行うことになった。 「一緒にYouTuberをやりませんか？」 いつも通り、地下通路で寝泊まりしていると、ある人からそう声をかけられた。「ヒマだから」とYouTubeを始めることを決め、瞬く間に登録者は伸びていった。 登録者は10万人、20万人、30万人、40万人と日に日に増え、YouTubeを始めてから、関内の地下通路には、子どもから大人まで視聴者のファンが溢れるようになった。 無一文の路上生活者だったのに、気づけば登録者40万人のYouTuberへ。それはまさに地獄から天国へと舞い上がる出来事だった。 本書は、そんな天と地の両方の景色を見てきたナムさんがこれまでの人生を振り返りながら、ホームレス生活を通して得た人生哲学を紹介するエッセイ。 「なぜギャンブルにはまってしまったのか」 「どうしてホームレスになってしまったのか」 「地下通路で毎日をどのように過ごしていたのか」 「YouTubeを始めて、生活はどのように変わったのか」 そして、68歳となった今、どんな目標を見据えているのか。 人生は雲外蒼天。ダメなときもあればいいときもある。それをまさに体現してきたナムさんだからこそ書けた、絶望と復活の物語。

「準備できたよ」「参加する」「やめるわ」これ全部、”I'm”で言えます！本当に誰でも話せる78のシンプルなパターンで、スラスラ話せる。6万人が「これならできる！」と思った、本当に話せる英語をあなたに。

★P丸様。ワールド全開の、公式英単語帳が爆誕！ Ｐ丸様。の人気トーク動画や「ゆるふわ～」、「お嬢様と執事」など、 あの動画のシーン＆セリフで、中学必修の英単語1000語以上がお勉強できる！ 「中学校の定期テスト対策」や「受験勉強の基礎がため」はもちろん、「大人の学び直し」にも役立つ1冊！ ★ポイントをおさえた解説は「ゆるふわ～」でおなじみの「りすくん」が伝授！ 各単語のつまずきやすいポイントやお役立ちポイントは、「ゆるふわ～」随一の常識人キャラ・りすくん（と時々おおかみくん）が、ゆる～く解説してくれます。 ＜P丸様。からの一言コメント＞ 「僕と一緒に英語のお勉強頑張ろー！！！いえええええいっっ！」 この1 冊でＰ丸様。と一緒に英単語をマスターしちゃおう！

「運動をしなければ」と、体を動かす必要性を感じている人は多いでしょう。いつまでも自分の足で歩いて、旅行やコンサートに行ったり、おいしいものを食べ歩いたりするためには、健康で、なおかつ脚力が必要だからです。しかし、なかなか筋活習慣が身につかないという人も少なくありません。一方で、最近になって、筋肉を鍛えるには、筋肉をゆっくり伸ばしながら力をこめる「伸張性筋収縮」運動のほうが、筋肉が縮むように力を入れる「短縮性筋収縮」運動よりも筋トレの効果が現れやすいという研究結果が、さまざまな研究機関から報告されるようになりました。これらの報告によると、伸張性筋収縮の筋トレを１日たった３秒間、週５日間、４週間行った結果、筋力が平均して11・５％も増えたというのです。筋肉は30代以降になると年に約１％ずつ減少していくとされています。つまり、伸張性筋収縮の筋トレを４週間続けて、約10年分以上も筋肉が若返ったことになります。そこで、本書では「伸張性筋収縮運動８秒＋短縮性筋収縮運動２秒」の１回10秒で行える筋トレ「鎌田式10秒スロー筋活」を組み立ててみました。体を動かすと、マイオカインという夢の万能ホルモンやドーパミンという幸福感ややる気を得られる快感ホルモンが分泌されます。トレーニングの時間を若干延ばすことで、マイオカインの分泌を促して、誰もがやる気を持って続けられるようにと考えました。また、１回10秒の筋トレなら、日常生活のスキマ時間にも行えます。やればやるほど、ラクにトレーニングが続けられるようになるはずです。そして、続けるうちに、健康診断などの数値が改善し、疲れにくい体になっていることに気づくでしょう。「10秒スロー筋活」を習慣にして、90歳100歳になっても、自分の足で歩き続けてください。

人気のボーイズグループをクローズアップしたグラビア＆インタビューをメインに展開するムック。vol.16以来、約3年ぶりに表紙巻頭特集にFANTASTICSが登場！　7/14（日）に開催のBoyAge Festival NEO出演アーティストも特集記事にて紹介します。その他、奥野壮、仮面ライダーに出演中の本島純政、爆上戦隊ブンブンジャー出演中の相馬理、アーティストでは、ICEx、LIL LEAGUEが誌面を飾ります！　レギュラー企画の「リーダーの心意気」、一ノ瀬颯連載「いちのせかい」もお楽しみに。また、電子版「BoyAge Extra」もBoyAgeと同時に配信いたします。今号も、これからの活躍が期待される俳優やアーティスト満載でお届けします。

「求人を出しても応募が少ない」 「雇用してもすぐに辞めてしまう」 こうした悩みを本書で解決！ 人が集まり、成長・定着し、強い組織に変わる、 今すぐに実践できるノウハウがあります。 2030年には、「644万人」もの人材が不足する といわれています。 採用活動において、すでに多くの会社が 「厳しい」 「難しい」 との悩みを抱えていますが、 しかし今後、採用がさらに難しい時代になるのです。 加えて、このまま人材の供給が不足すれば、 求人の需要がさらに高まります。 そのため、今まで以上に採用単価や採用コストが 高騰していくことも予想されます。 人材の奪い合いが起こっている日本社会で、 今後、人材採用について会社としてどう舵取りを していくのかは、大きな課題なのです。 しかし、、採用活動において 正しく適切に情報を得て、 求人の選択肢を増やし、 自社に興味を持ってもらうことに努めれば、 これまでよりも採用人数を増やすことは可能です。 採用難の現代における採用活動のポイントは、 3つあります。 【1】自社の強みづくり　→　組織課題の改善 【2】応募者数を増加させる　→　マーケティング力 【3】応募からの入社率を上げる　→　セールス力 本書では、これらについての具体策を解説しています。 正しい採用活動を行えば、 採用をよりうまく進めることができ、 今まで以上に強い組織に変わることができます。

評論・小説・実用文に「複数テクスト」もこわくない！　累計400万部のベストセラーシリーズに共通テスト【現代文】対策の改訂第２版が登場！ 共通テストならではの「複数テクスト」の読み方・解き方も徹底解説。 共通テストで出題されうる、あらゆる出題パターンに対応できるよう取り上げる問題を精選。 この1冊で共通テスト満点を取ろう。 【目次】 はじめに　 この本の特長と使い方　 序章：共通テスト国語〔現代文〕の特徴と対策 第１章：評論文　ゼロからピークへ §１　単数テクストの例題 §２　複数テクストの例題 §３　単数テクストの実戦問題 §４　複数テクストの実戦問題 第２章：小説　ゼロからピークへ §１　単数テクストの例題 §２　複数テクストの例題 §３　単数テクストの実戦問題 §４　複数テクストの実戦問題 第３章：実用文　ゼロからピークへ §１　実用文の例題 §２　実用文の実戦問題 おわりに 巻末　問題編

一般の小中高大学に通い、ソニーへ就職。 結婚し、難病の娘を授かり、 一念発起で「難聴児」を支援する会社を起業。 英語が話せないのにアメリカ移住を決意ーー。 読唇術を頼りを挑戦を続ける彼女の初著書が発売決定！ これを読めば、孤独を恐れず自分らしく生きる勇気が湧いてくる！

大人気イラストレーターももこによる、ライトノベル『時々ボソッとロシア語でデレる隣のアーリャさん』の画集が登場！ 文庫収録イラストはもちろん、アニメ化記念イラストなども収録、さらに、描き下ろしのピンナップイラストも！『ロシデレ』のすべてがこの1冊に！

貧血、頭痛、腹痛、肌荒れ、うつ、イライラ……その症状、鉄不足かも！ でも、毎日忙しい私たちにとって、鉄分補給用にわざわざレシピを変えるのは面倒くさい！ そんな毎日がんばる女性のために、まるでサプリみたいに簡単に、普段の食事に少しプラスするだけで心身の不調を改善できる「ちょい足し」アイデアをたっぷり100以上まとめました！ たとえばサラダやカレーにレーズンを加えてみたり、ランチに半熟卵をトッピングしてみたり、唐揚げの衣にきな粉を入れたりと、バランスよく栄養を補給できるおいしい提案が満載です。 今日から実践できる手軽なものばかりだから、忙しいあなたでも楽しく貧血さんを卒業できます。 食材別に項目を分けているから、家にある食材の活用方法がすぐに探せます。 朝、10時の補食、昼、おやつ、夜と、時間帯によってのおすすめも掲載していますので、「今何を食べたらいいのか分からない」というお悩みも解決します。 講座が満席続きの人気食アドバイザーゆか先生のメソッド、ぜひ試してみてくださいね！

ワンオペって、こんなに大変だったの……？ オトンとオカンの二役って、まじで無理ゲーなんですけど……！！ 息子が生後二か月で離婚したシングルファーザーの「ともあき」さんは、 インフルエンザだろうが、仕事の繁忙期だろうが、ワンオペの日々は続く。 両親の力を借りながら（ありがたや……）、わが子の笑顔を守るため 新米パパは今日も奮闘中！ ・息子よ。どんなに吸っても、僕のおっぱいからはから母乳は出ませんよ（笑） ・家事地獄で知る、両親のありがた味ィ!!! ・父の一発ギャグやってるのに、真顔で見守るのやめてもらえます？ ・しゃべりはじめ、仕事で見逃す！（泣） ・息子のつかまり立ち、仕事で見逃す!!（号泣） どんなことがあっても、我が子は可愛い！ シングルファーザー目線のあたらしい子育てエッセイ。 共感必至の子育てネタ満載でお届け！

学校に行きづらい子は年々増えていて、小中学校では約30万人。クラスに1～2人ほどいることになります。 学校に行かなると子どもはほとんどの時間を家ですごすことになります。昼夜逆転したり、一日ゲームやYouYubeを見ていたり。好なことばかりして、将来のことなど何も考えていないように見え、親の不安は日々膨らみます。その気楽さに腹立たしさを覚えることもあるかもしれません。いったい親として、どう関わればいいのでしょうか。 本書では、「学校に行かない子の“あるある”」を取り上げ、マンガで親が見ている世界と子どもが見ている世界を対比して描きます。違いを知ることで、子どもへの接し方が見えてくるかもしれません。 著者の西野博之さんは1990年代に学校に行かない子どもたちと出会い、これまでに約2000人の子どもと関わってきました。NHKや大手新聞など、さまざまなメディアにたびたび登場。理事長をつとめる「フリースペースえん」には、日本はもとより、海外からも視察団が訪れます。 学校に行かないお子さんを持つ親御さんにとって、きっと「大丈夫のタネ」を手に入れるきっかけになる一冊です。

Mission発令！英語力を強化せよ。 冒頭カラー漫画あり。イラストもコラムも充実。 超楽しく英単語＆熟語が１８００以上学べる英単語帳が登場。 高校受験対策にも学びなおしにも有効な１冊です。 ◆単語・熟語 よく使われるものが優先的に掲載されています。意味だけでなく，単語の使い方がわかるような用例や熟語なども学べます。 ◆文法 各章に文法について学べるコラムが掲載！ 日常組の実況にちなんだ例文などを通して、楽しくポイントを確認。

◎車椅子テニス世界ランキング１位（2023年） ◎全仏オープンテニス制覇（2023年） ◎全英オープンテニス制覇（2023年） ◎全豪オープンテニス制覇（2024年） 17歳の若さでその名を轟かせた、小田凱人（おだ・ときと）。 9歳のとき、左脚の骨肉腫を手術したことで車いす生活を余儀なくする。「サッカー選手になりたい！」という夢は絶たれたが、偶然出会った車いすテニスでいま世界中から大注目を集めている。 驚くべきはラケットを初めて手にしてから、わずか8年での偉業達成である。 ◎なぜ、驚異的な記録を短期間で達成することができたのか？ ◎なぜ、大病を患ったのに前向きでいられたのか？ ◎なぜ、厳しい世界で勝ち続けられるのか？ ◎なぜ、プロでも「楽しさ」維持し続けられるのか？ 本書は、小田凱人の人生をひとつずつ紐解きながら、「最速で夢を叶えた秘訣」を明らかにする。 小田凱人は語る。「勝負の世界は『逆境』の連続である」と――。 ライバルとの相性、周囲の期待とプレッシャー、体調やメンタルの管理……。本書にはどんな状況でもうまく対応する「逆境思考」「処世術」が数多く記されている。 ◎夢、やりたいことに向かう人。 ◎人生に行き詰まってしまっている人。 ◎将来が描けず苦悩する人。 ◎本物のポジティブ思考がほしい人。 このような悩みや願望を持つ人は、ぜひ手に取ってほしい。 大人すら舌を巻くスキルの数々は、あなたに一生モノの知恵を授けるだろう。

今すぐ食べたい、まさに「俺たちの中華」なレシピが80品！ 山形県酒田市で町中華のコックとして働きながら、YouTubeで中華料理の奥深さ、作る楽しさを独特の表現で分かりやすく発信する、おおたきさん初の著書。「どうしてその工程が必要なのか初めてわかった」、「簡単なのに想像を超えるおいしさでびっくり」など、誰が作ってもおいしい味の確かさで、チャンネル登録者が半年で一気に10万人以上増え、現在は22万人を超える。本書では、家庭のコンロの火力でも美味しく作れ、食材も調味料も最小限、パパっと作れるおうち中華レシピ、週末少し時間をかけて作りたい本格的な中華料理、ハンバーグや肉じゃが、オムライスなどの日本の家庭料理を中華風にアレンジした著者オリジナルレシピなどを収録。

願望実現への道を開くのは神様。その道をスムーズに進めるようあなたに寄り添い、エネルギーを整えてくれるのが龍神―― いろはママを守っている４体の龍たちが教えてくれた、龍神と出逢い、龍神を育て、龍神から恩恵を受ける方法をいろはママの漫画＆丁寧な解説で紹介。誰でも簡単に龍神とつながれる！ 〇自然界の龍と出会う？ 龍を産む？ 〇何色の龍を味方にすればいい？ 〇龍神と神さまの連携プレイ 〇やっちゃいけない！龍神の拝み方 他

腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。

長年冷凍食品を研究してきたニチレイフーズ直伝、冷凍をフル活用する神テク集です。 ●焼き魚は温かいうちに冷凍したほうがいい ●実はレタスはホイルに包んで冷凍できる！ ●トマトはザク切り冷凍が使いやすい ●なすはレンチンして丸ごと冷凍できる！ 便利調理テクや解凍・冷蔵保存の知恵、バズったコンテンツや冷凍豆知識やレシピが盛りだくさん。

心地よすぎて何度も聞きたくなる英会話本！ ASMRリスニング音声×パターン学習で、ネイティブの英語が自然に身につく。 【ASMRでネイティブ英語が学べる】 聞くだけでリラックスできると話題の”ASMR”で ネイティブがよく使う英会話パターンが学べる！ be supposed to（～することになっている）などの毎日使うパターンから I'm dying to（死ぬほど～したい！）などの若者が使うスラングや Sorry to bother you（お忙しいところすみません）などの格調高い英語まで 毎日学んで自然に身につく！ 【”今夜の例文”でASMR英語を堪能】 各パターンごとに、それを使った会話文「今夜の例文」を掲載。 長めの会話文なので、ASMR音声が思う存分楽しめます。 実際によく使うシーンやセリフで構成されているから、 リアルな英会話が勝手に耳に染み込んでいきます！ 【TOEIC990点の大人気ASMRistが贈る、英語の新習慣！】 著者は、YouTube登録者50万人（2024年５月現在）の大人気ASMRist”BlueKatie”。 日本語・英語・オランダ語のマルチリンガルで、 TOEIC990点、ケンブリッジ英語検定C2（最上級）を取得しています。 そんなBlueKatieが「ネイティブがよく使う英語」を厳選！ ASMRナレーションも、もちろんBlueKatieが担当し、 ファンだけでなく、ネイティブの英語を学びたいすべての人にオススメの１冊です。

★世界のヨコサワ待望の初著書刊行決定 ☆オッズ計算／レンジ／ベットサイズ／ブラフ／ブロッカー／GTO／エクスプロイト ……等、各ジャンルに豊富な書き下ろし練習問題つき ★大充実の300ページ超えフルカラーの解説で見やすく読みやすい ☆ヨコサワの思考過程を辿る「ハイレート戦記」収録 プロ10年の「結論」を7日間習得の型に完全凝縮。 皆が熱狂するヨコサワのポーカーが“楽しく”“強い”理由

伊藤亜和――彼女はいったい“何者”なのか。 父の日、X（旧Twitter）上にぽつりと投稿されたnoteの記事「パパと私」が瞬く間に話題となり、著名人の目に留まった彼女。 彼女の淡々とした語り口で紡がれる物事の数々は、我々の世界の解像度を少しだけクリアにしてくれる。 彼女のフィルターを通して見えている世界を体感し、彼女の一端に触れることが出来る、家族、人間、愛にまつわる珠玉のデビュー作！ ＝＝＝ 私の努力で報われたことなどなにもない。 だからせめて、この１冊目は愛してくれた貴方たちに捧げます。 私を信じてくれてありがとう。 互いの愛おしさに耐えられなかった私たちへ、言いそびれてしまったことが全て届きますように。 （「わたし」より）

古墳は前方後円墳だけじゃない。円墳、帆立貝形、双方中円墳……、横穴・洞窟など、墳丘以外も。東北から九州まで、驚きの個性派をフルカラーでたっぷり紹介。日本列島各地の古墳探訪を始めよう。 第１部　いろいろな形の古墳 第２部　古墳の歴史をたどる 第３部　古墳はどう変わったか 第４部　古墳が終わる道筋 第5部　古墳とは何か 第6部　古墳、ここが一番

はじめての妊娠出産の疑問＆不安を解決！　現役産婦人科医によるどこよりも丁寧な妊娠＆出産ガイド！ マタニティ期を安心して過ごせるような話から、「胎児の体重って実はいい加減！？」「逆子が戻らない確率はたったの5％」など、妊婦健診ではなかなか聞きたくても聞けない話からお医者さん側の本音までを、妊娠初期・中期・後期・産後にわけてたっぷりと収録。気になる無痛（和痛）分娩の話や高齢出産について、卵子凍結の話などの最新情報もカバー。 ママとベビーにとって大切な妊娠期～産後を、より安全に、より楽しむための1冊です。ぜひ男性に読んでほしい、パパ向けの内容も収録。 ※本書は2016年刊行の『妊娠・出産を安心して迎えるために 産婦人科医きゅー先生の本当に伝えたいこと』の新装版です。

ダイエットに成功するには、食事が8割、運動2割といわれています。 本書では、38歳で25kgのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、やせる食材と量で生み出したレシピを73点収録。 「ダイエット初心者が適量に慣れるための１週間レシピ」「本気でやせるための１週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」「食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ」「どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ」など、著者がダイエットを続けてきた時にこんな料理があればいいな、思いをすべてレシピに入れ込みました。そのため、どれもちゃんとお腹が満たされる料理になっています。 ダイエットを始めたばかりの人も、ずっとダイエットを続けている人も、やせたあとにキープしたい人も、どんな人でも使える１冊です。

みんなが知ってるあの子の、みんなが知らない物語ーー。 不思議な世界ヌマヅで占い屋を営む少女・ヨハネの日常を描くほのぼの（時々黒魔術）ストーリー。 ラブライブ！サンシャイン!!より生まれた不思議なスピンオフとなる本作。第１巻では第8話までを収録。

★全ページオールカラーで抜群にわかりやすい★ 資格の総合スクールLECで大人気の岩田講師が 初学者にFP（ファイナンシャルプランナー）2級試験の 独学合格への最短ルートを提示します。 膨大な試験範囲から必要な基礎知識をこの１冊でつかめます! ●岩田講師のここがすごい● LECでのFP講座の講師歴は22年、 3万人以上の指導実績があります。 大学や市民講座の講義でもリタイアがほとんどない 圧倒的な修了率を誇っており、 合格者を多数輩出しています! ●合格への確実な一歩が踏み出せる● FPは6科目と学習範囲が広く、 通常数カ月にわたる膨大な学習が必要です。 本書では過去問を徹底分析し、重要ポイントを 「ワンポイント」や「講師コメント」で的確に指摘。 短期間でFP の基礎知識が身に付きます。 ●最短ルートの学習法を示します● 【その1】 図解で学ぶ「イメージング」学習法 年金制度やタックスプランニングなどは、計算問題も多く、 文章だけでは理解しづらい面があります。 本書では、各項目のイメージを右ページの図版でわかりやすく提示。 直感的にわかるので、理解の進み方が違います。 【その2】 10 時間で読み切れる見開き構成 FPに必要な基礎知識を1冊に凝縮。 1項目見開きで左にポイントを押さえたわかりやすい解説、 右に理解しやすい図やイラスト満載でどんどん読み進められます。 ★読者特典 聞き流し学習ができる音声テキストつき！ 本書内の主な内容を音声で聞くことができるので、 通勤通学時などでも学習が進められます。 ※本書は2023年に小社から刊行された『ゼロからスタート！　岩田美貴のFP2級1冊目の教科書 2023-2024年版』を改題の上、再編集したものです。

おばーは今年で90歳。 夫は去年亡くなったし、お金もあまりないけれど、毎日幸せです。 おばーのいる村は、沖縄の最北端に位置する「国頭村」という自然豊かな地域。 住民みんなが知り合いで、家族のようなものなのだとか。 一歩外に出れば、おばーの知り合いばかり。 外に出て村人に話しかければ寂しく感じる時間もありません。 そんなおばーの元気の秘訣は、「とにかく喋ること」と、「毎日のウォーキング」。 毎日のラジオ体操も欠かしません。 膝の調子が良ければ3キロは歩きます。 食事は、おなじみ「チャンプル―」でご飯とともにいただきます。 家庭菜園で育てている野菜も食べる分だけ収穫して しっかり栄養をとっています。 芋も好物なので、よく食べます。これで便通もばっちり。 果物も、大好物なのでおやつがわりにつまみます。 ときどき孫が動画の撮影で来るので、 そのときは「かめーかめー」（食え、食え）と言って たらふく食事を食べさせてます。 おかげで孫はだいぶ肥えてしまったのだとか。 何かあるわけでもない何気ない日常ですが 穏やかで満ち足りた日々を過ごすための おばーなりの生き方を1冊にまとめました。 「こんな老後も悪くない」と思えるおばーの日常を ぜひお楽しみください。

10代から雑誌『popteen』のモデルとして活躍、“ギャルの神様”と呼ばれたくみっきー。ずっと「自分を好き“風”」で、自分に自信が持てなかったが、30代になり、結婚・出産を経た現在、以前のように悩むことはなく、今が「自分史上いちばん心地いいわたし」だという。 人生が変わった鍵は、「ちゃんと自分を好きに」なれたこと。 本書ではギャル時代を振り返り、ギャルになったからこそ今があるという、これまでのマインド・思考を振り返りながら、 試行錯誤してたどりついた、くみっきー流の自分を好きになるマインド術をエッセイ形式でわかりやすく解説。 さらに、書き込み式の「わたしプランノート」を収録しており、誰でも簡単に、自分の心を磨くトレーニングをスタートできる。 ※本電子書籍は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。 また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。

イスラエルとパレスチナはなぜ戦争が始まったのか？ロシアはなぜウクライナ侵攻したのか？北朝鮮がミサイルを日本海に撃つ意味は何があるのか？日本の米軍基地、アメリカにとってのメリットとは？半導体に助成金を出す意味など、ニュースで日々報道される国際情勢や日本の米軍基地、北方領土問題など、他国が関わる問題には地政学的な問題が関わっています。「地政学」を知ることは、戦争の歴史を知ることにつながります。第一次、第二次世界大戦のほか、世界で起きた様々な戦争・紛争、支配の歴史、地政学的リスクなど各国が取った戦略を体系的に学べる一冊です。ニュースの内容がより深く理解できるようになる最新の大人の教養書。 ■本書の目次■ 第1章　地政学の基礎 第2章　パックス・ブリタニカの地政学 第3章　パックス・アメリカーナの地政学 第4章　パックス・シニカ（中国）とパックス・ソベティカ（ロシア）の地政学 第5章　世界の紛争と経済戦争の地政学 第6章　パックス・アシアーナの地政学と日本

笑い声あふれる「森ケの日常」を見て、なぜこんなにも家族仲がいいのだろうと感じたことはありませんか？　 自称 “非常識ファミリーYouTuber” 森ケのパパの、「森ケの当たり前は世間の当たり前とは違うのかも」という気づきから、この本が生まれました。 爆笑必至、たまに涙のエピソードを交えて、家族に対する思いを直筆で語る初エッセイです。 普段は子どもたちにもみくちゃにされ、ママにツッコまれてばかりのパパだけど、実は真剣に、本気でママ、娘、くーちゃん、カチ、オク、ナヅ（、サミィ）のことばかり考えています。 元不良で仕事命だったパパの暗い過去や、ママと子どもたちから教わって変化したこと、ジェンダーレスについてなど、ここでしか読めない初公開の話が盛りだくさん。 ママの特別インタビューも掲載しています。家族みんなの写真も気合いを入れて撮り下ろしました。 子育てに不安や悩みがある人、家庭内でのコミュニケーションがうまくいっていない人、これから結婚して家庭を築きたいと思っている人に、少しでも気楽になってもらい、何かの役に立てるようにと願って、工夫を凝らした一冊です。もちろんヒマツブシに読んでも面白いです。 家族の笑顔が増え、子どもたちの個性がぐんぐん伸びて、信頼関係が強くなって……みなさんの愛する家族が、この本を通してもっともっと幸せになることを願っています！ （執筆ほんまにキツかったので、みんな絶対買ってください！　byパパ）

睡眠は人間にとって必要不可欠。成長期の子どもにとっては、脳の発達、学習や記憶の形成、感情の安定、免疫システムの強化、注意力と集中力などに関係してくるので、非常に重要です。 この本では幼児～中高生、とくに小学生の睡眠にスポットを当てて、勉強にもスポーツでも最大限の能力を発揮でき、賢い子に育つ睡眠メソッドをご紹介します。とくに中学受験のための通塾などで睡眠時間の確保が課題となっているご家庭には必見の内容です！

SNS総フォロワー100万人越えのランニングアドバイザー三津家貴也による楽しく、ゆるくランニングを楽しむための実用書。 ランニングは体重を減らすだけではなく、姿勢改善や生活習慣を整えることはもちろん、外を走ることでリフレッシュもできる！ 運動が苦手な人や、久々に運動をしてみたい人にもランニングはとってもおすすめ!! キツい運動なし、食事制限なしでゆるく走るだけでやせていく、そんな三津家式『やせラン』メソッドを紹介します。 「ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ」、「ウォーミングアップ＆トレーニング」、「運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり」、 そしてランニング系インフルエンサー、志村美希さんとのコラボ企画などなど、ウォーキング以上ランニング未満の初心者ランナーのための知識が詰まった一冊。 【本書より】 前作の「がんばらないランニング」では専門的な内容で、より速く楽に走ることを中心にまとめましたが、 今作はより楽しくやせようということで、ランニングをしたことがない人にも届いてほしい内容にまとめました。 「走ること＝人と速さを競う」ではありません。ランニングはキツくて苦しいものではありません。 自身の健康のために、成長を実感するために、自己実現のために、など人との競走以外にも楽しさがたくさんあります。 その楽しさに気づいてもらいたくてこの本を書きました。 この本がみんなの新しい「やってみよう」を応援する1冊になったらと思います。 ―― 三津家貴也