【収録内容】 はじめに １この夏静かなブーム！位置情報ゲーム 1-1 今 地球のどこにいるかを教えてくれるGPS 1-2 位置情報ゲームの種類 1-3 忙しいあなたのための 位置情報ゲーム 1-4 オススメ位置情報ゲーム ベスト10! 1-5 まだまだある!位置情報アプリ 1-6 三日坊主でもいいじゃん! ２位置情報ゲームを始める準備をしよう 2-1 ダウンロードの前に知っておきたいこと 2-2 その名前 危ない! 危険なユーザー名 2-3 位置情報ゲームは あなたの居場所を世界に示す 2-4 本名を登録したら……起こりうるトラブル 2-5 ユーザー名は 新たに命名！ 2-6 ちょいテクで スクリーンショットを安全に・1 2-7 ちょいテクで スクリーンショットを安全に・2 2-8 お友達と一緒の時は ３ お出かけの準備を始めよう 3-1 基本操作に慣れよう 3-2 ユーザーIDやパスワードは別途控えておこう 3-3 歩く場所はきちんと下調べを! 3-4 持っていくと便利なもの 3-5 ウォーキング時の必需品 3-6 さあ 準備万端! ４ スマホアプリで キレイになる! 4-1 出発前のストレッチで代謝アップ! 4-2 簡単なストレッチの流れ:まずは大きな筋肉から 4-3 簡単なストレッチの流れ:上半身のストレッチ 4-4 簡単なストレッチの流れ:下半身のストレッチ 4-5 簡単なストレッチの流れ:仕上げのストレッチ 4-6 位置情報ゲームで ウォーキングの目標をたてよう 4-7 ウォーキングから帰ったら 4-8 時には休息日を ５ 知っておいて! 危険なポイント 5-1 大丈夫? あなたの姿勢 5-2 スマホと手首の負担 5-3 課金アイテムのワナ 5-4 歩きスマホとトラブル 5-5 対戦要素に注意 5-6 対戦要素はイベントで楽しもう おわりに

美形リーマンの宇佐美の悩みは、下半身の恥ずかしいアレ。 来院してやっと「脱皮」できると思いきや、男前だけど変態で鬼畜な担当医・武居に惚れられ、とんでもなく淫靡な診察をされてしまう。 恥辱に悶える宇佐美であったが、次第に武居に惹かれ始め…。 ほかに極道×研修医、医者×看護師の大人の恋を含む、唯一無二のセンスで描かれる超絶エロティック医者シリーズ!

売れっ子官能小説家の真樹は苛立っていた。真樹の暮らすマンションの真正面にはご立派な総合病院が建っていて、救急車がけたたましいサイレンを鳴らしながら昼夜問わず出入りする。おまけに隣人の岩城という男が夜な夜な大暴れする物音で、近頃思うように筆がのらないのだ。その夜、ついに我慢の限界を超えた真樹はバット片手に岩城の部屋へ侵入する。しかし、室内の異様な雰囲気に身の危険を感じて引き返そうとしたところを男に襲われ、強引に事に及ばれてしまう。悔しくて仕方がないというのに、なぜか下半身は反応してしまい……。

「だから…挿入禁止ですってば！」茶道の家元、本郷家四男の真守は三十八年間、恋愛とは無縁のまま生きてきた平凡でお堅い考古学准教授。ある日、日本文化論の非常勤講師としてやってきた端麗な美貌の年下英国貴族アラステアから、そんな真守の地味さに興味を惹かれたと宣言され、意味不明な接触に砂糖漬けの台詞の数々…すっかりアラステアのかまわれ対象にされた真守。ついに、残業中の研究室で純情処女オヤジの下半身に最大の危機が迫る！？

「カラダが変…ドクンドクンって…アツイよぉ!」 その容姿の美しさから男ながらに蝶よ花よと育てられ、赤ちゃんがどこから来るかも知らない純粋培養の世間知らずお坊ちゃん・昴(すばる)。そんな昴の将来を心配した父は社会勉強のため、彼をお坊ちゃま大学ではなく普通大学に進学させて友人を作ってくるようにと命じる。涙目になりながらも頑張る昴、そんな中イジワルな同級生が昴をバーに誘い人生初のエッチな動画を見せつけ昴は初めて“発情”をしてしまう。自分の下半身の変化に驚きその場から逃げだした昴はバーの店員で“一見”優しいお兄さんの貴志(たかし)に助けを求める。が、話を聞いた貴志は昴の股間を触り始め…どうしよう、こんなことしちゃいけないのに、止まらない…!!【フィカス】

YouTube登録者数12.5万人超の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授！ ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。 「足の速さは才能じゃない！」 走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか？ ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません！ それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。 スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる！ 本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、 わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能！ 速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。 《目次》 はじめに プロローグ 【第１章】誰でも絶対に足が速くなる理由 　REASON1　足の速さは才能じゃない！ 　REASON2　「ランニング」と「スプリント」 【第２章】スプリントテクニック 　STEP1　ベースポジション 　STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」 　STEP3　地面反力 　STEP4　Yポジション　空中スイッチ実践 　STEP5　サイクリング 　STEP6　腕振り 　STEP7　上半身と下半身の連動 エピローグ おわりに

本番の恋愛を経験するには、スポーツと同じように数々のウォーミング・アップが必要である。／オッパイの大きい女は決してバカではない。／おしゃべりな奴ほど口が堅い。／ノータッチ以外のゴルフは真のゴルフではない。／酒は飲めないより飲めたほうがいい。飲めなければ話術で人を呑め。／プレイボーイには巨根がいない。／編集長は、寿司屋のマグロと同じでそのときの時価である。／男と女は誤解して愛し合い、理解して別れる。／青春時代の大風呂敷は大きいほど美しい。………他、真摯哄笑上半身下半身高貴俗世ウィットユーモア縦横無尽の情念あふれた言葉と文章の数々に酔え！

新人ＯＬの私は、酔ったイキオイで好きだった課長に告白して撃沈。でもその時の課長の返事が「僕、イ●ポなので」…それ、本当なの？煙に巻かれてるの？ ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

１４０キロは、 努力で届く。 下半身で生み出したエネルギーを、 体幹→上半身→指先に伝えていく連動こそが、 球速アップを生む。 ・球速アップのカギは「最大並進運動」 ・軸足の膝の使い方が大きなポイント ・股関節の内旋・外旋の働きが重要 ・前足のブレーキング動作があるからこそ球速は上がる ・「最高の体幹トレーニング」は走ること ２年半という限られた時間で、 投手のパフォーマンスを向上させる。 配信ＱＲコード付き！ 動画で詳細解説 著者は、以下のように述べています。 １５０キロを投げるには生まれ持った才能や、ある程度の身長も必要であるが、１４０キロであれば努力で目指せる時代になった。「自分は速い球を投げられないから」と思っている高校生もいるかもしれないが、自ら限界を決めることほどもったいないことはない。 本書では、「努力で届く数字」として、「１４０キロ」をひとつの目安に定め、その考え方やトレーニング方法を紹介していきたい。投球と送球の違い、理想の投球フォームを手にするための身体の使い方、高校生におすすめのウエイトトレーニング、練習プログラムの組み方、投手に必要なマインドなど、さまざまな視点から投手育成のポイントを解説している―――本文より

「お前はほんと発情期のウサギみたいだな」エッチをおねだりする私に良太郎さんはイジワルな顔で言う―――そう、実は私はウサギ。キツネに喰われそうなところを助けてくれた人間のオトコ・良太郎さんに恩返しをするために人間のオンナになった。でも、人間の暮らしがむずかしくて恩返しどころか私がウサギであることを知らない良太郎さんに迷惑ばかりかける毎日…そんな私に良太郎さんは怒りながらもすごく優しくて―― あれ、どうしてこんなにカラダが熱くなるの？良太郎さんに触られただけで下半身がとろとろして…良太郎さんのおち〇ちんが欲しくてたまらない！ 人間嫌いなツンデレ男×発情しっぱなしな私（ウサギ）の、ちょっと不思議でエッチな物語【リア×ロマ】

【特技】花を生けること（華道歴10年）【趣味】俺×兄のエッチな妄想。　無口でクールな仮面の下は、煩悩まみれ！？　片想いと童貞をこじらせて、義兄・ナツキとイチャラブしまくる妄想を糧に花を生ける華道男子・辻堂 瑛（つじどう えい）。 不毛な想いと不埒な欲望をかくして「イイ弟」を演じてるのに、スキンシップ過多なナツキは、パンツ一枚半裸でウロウロ…いい匂いをさせながら抱きついてきて、暴発寸前の下半身をグリグリ！？　「お兄ちゃんが責任もって抜いてやるよ」って、これ妄想だったっけ…！？　 清く正しいワケがない☆一途なブラコン弟×天然たらし兄のこじらせファミリー・ラブコメ♪♪

★特典は描き下ろし漫画付き★【特技】花を生けること（華道歴10年）【趣味】俺×兄のエッチな妄想。　無口でクールな仮面の下は、煩悩まみれ！？　片想いと童貞をこじらせて、義兄・ナツキとイチャラブしまくる妄想を糧に花を生ける華道男子・辻堂 瑛（つじどう えい）。 不毛な想いと不埒な欲望をかくして「イイ弟」を演じてるのに、スキンシップ過多なナツキは、パンツ一枚半裸でウロウロ…いい匂いをさせながら抱きついてきて、暴発寸前の下半身をグリグリ！？　「お兄ちゃんが責任もって抜いてやるよ」って、これ妄想だったっけ…！？　 清く正しいワケがない☆一途なブラコン弟×天然たらし兄のこじらせファミリー・ラブコメ♪♪ 【本作品は単話「花生ける童貞くん」STEP:1～STEP:3を収録した電子通常版です】

「ハルちゃんと別れることになったら、俺生きていけないよ…下半身も」同人作家とファンとして出会って以来、慎也と春彦は5年越しのラブラブな恋人同士。でも慎也が萌え系漫画家としてデビューし、春彦が証券会社で働きはじめてからはすれ違いの日々が続いている。慎也の作品も慎也自身もたまらなく大好きな春彦だけど、大事な日の約束をすっぽかされて遂に我慢の限界！　激おこで別れを切り出すものの、いつものように押し倒されたらすぐメロメロになっちゃって…。オタクなふたりのラブ＆エッチな波乱の日常。

「ハルちゃんと別れることになったら俺生きていけないよ…下半身も☆」同人作家とファンとして出会って以来、慎也と春彦は5年越しのラブラブな恋人同士。でも慎也が萌え系漫画家としてデビューし、春彦が証券会社で働きはじめてからはすれ違いの日々が続いている。慎也の作品も慎也自身もたまらなく大好きな春彦だけど、大事な日の約束をすっぽかされて遂に我慢の限界！激おこで別れを切り出すものの、いつものように押し倒されたらすぐメロメロになっちゃって…。オタクなふたりのラブ＆エッチな波乱の日常☆ストーリーテラー・こめり、待望のコミックス！おまけペーパー付！

「お前が知らないこと、教えてやる 特別に」 IT企業の社長を務める南 花邑（みなみはなむら）は、ある日友人に連れて行かれたハプニングバーで男同士のセックスを目撃する！ 男と男が絡み、淫らに睦み合う姿にこれまで感じたことのない興奮と好奇心が湧き立ち、下半身が疼いてしまった花邑。 ふと妖艶な色気を放つ一人の男に目が留まる。 艶やかな黒髪に整った眉、ほどよく筋肉がつき均整の取れた肉体。 謎の男に一目で心を奪われ 「抱かれるなら彼がいい――」と思わず声をかけてしまい――。 野心家ホスト×好奇心旺盛イケメン社長 抱かれるためのラブゲーム！

高視聴率を続ける人気音楽番組のプロデューサー月野は、無類の女好きだ。 立場を利用してアイドル、歌手、女優と次々と関係を持つ。 彼のモットーは「下半身に人格なし」、チャンスと見れば手当たり次第に口説くのだ。 可愛いアイドル、美人女優ばかりか、ＳＭ好きのタレントやニューハーフを相手に禁断の世界にまで踏み込んでいく。 芸能界を舞台にした粘液まみれの官能色１００パーセント小説。

私は、あの時幸せの絶頂にいた。結婚式当日、式場の待合室でウエディングドレスから下半身と胸だけ出されて、足を大きく広げられ、アソコを舐められる私。「悪い新郎ね…お客様を待たせてこんな…」「我慢できるわけないだろ、夜までなんて。こんな美味しそうな体…」彼がじゅるっと愛液を啜る。「ひ…あああっ」思わず声が出る。「ああん、お願い。早くっ早く来てっ…！」彼のモノが蜜で溢れた私の中に入って来る。「ああっ」なのに見知らぬ女が全てをぶち壊しにした。それ以来ろくな男に出会わない。その上、女だと思っていたのに女装した男だった。「責任取ってよ」押し倒してキスしたら、私の股間に固いモノが!?ソレを入れられたとたん、私の中はいっぱいに…!!

痩せる！ 基礎体力アップ！ 腰痛解消！ ◎最少のトレーニングで最大限の効果を発揮する最強メソッド 痩せたい、腹を凹(へこ)ませたい、基礎体力をアップさせたい。 腹まわりの贅肉が気になりつつも、いまだに実現できないまま。 やる気はあるのにトレーニングを続ける自信がない。 そんな40代以降の中高年こそ、ジムに通うべきだ。 フィットネス雑誌のライターとして第一線のノウハウを取材、20年以上にわたり自らのカラダで実証してきた著者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮する理論と実践を徹底指南する。 ◎運動×（栄養＋休養）＝運動効果最大化！ ・40代以降は「筋肥大」を最優先 ・運動効果は３か月じっくりと待つ ・体脂肪を燃焼させるには「ニコニコペース」で ・筋トレ→有酸素運動の順番が鉄則 ・下半身→上半身→体幹の順が効果的 ・30分以内に糖質とタンパク質を摂る

「下半身だけかと思ったが胸も微妙に出てんのか」男の子の●液も母乳もでるでる♪男の子と女の子のアソコが生えて、おっぱいも成長しちゃった!※BLです。学生に変装して学内で男子学生とヤリまくっている淫魔の「ノール」(男)。そんな彼の行動に目を光らせる生活指導の「伊万里和真」(イマリカズマ)は頭を悩ませていた。伊万里に淫魔の食事(エッチ)を途中で邪魔され体が満足しないノール。街なかで男を探していると…好みじゃないおっさんが引っ掛かってしまう!絡まれそのまま連れて行かれそうになるが、そこに現れたのは伊万里だった!酔っぱらいを追い払い良い雰囲気になった時、彼がノールに言った言葉とは…!?もちろんエッチシーンも淫魔ならではの過激プレイが満載♪胸もアソコも白濁液をぶっ放します★過激さでは劣らない、前作『孕み男子×触手で快楽』も一緒に読むと、より一層楽しめます!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 不妊に苦しむ夫婦を救ってくれた黒柴へ、長くつらい介護生活を支えてくれたラブへ、下半身不随で19年も生きてくれた黒猫へ、誰にでも愛された心やさしき雑種犬へ、恩義の大切さを教えてくれたニワトリへ……他、オール描き下ろし全8話! 愛する動物たちへつづられた感謝の手紙を心を込めてまんが化した、本当にあった絆の物語!! 感動満載、笑いと涙あふれる珠玉の一冊!!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮できる! ★ コンディショニングの考え方から発展トレまで。 ★ 正しく質の高い鍛え方で プレーの総合力を高める! ★ ケガをしない強さと 柔軟な可動域を身につける。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 私は川崎ブレイブサンダース(東芝ブレイブサンダース含め)に 在籍して12 年になります。 当初、若い時期に大きな怪我をしてしまい、 プロになってもその痛みを抱え、 テーピングを巻きながら頑張っているような 選手がいることがとても気になっていました。 2016年にBリーグができて、 トップレベルの意識はかなり変わってきましたが、 アマチュアでコンディショニングに フォーカスして取り組んでいるチームは、 依然として多くありません。 川崎ブレイブサンダースのユースチームでは、 コンディショニング重視の試みを行っています。 もちろん、U18やU15、さらに年齢ごとに 取り組む内容は変わっていきますが、 トレーナーの指導により、 正しい身体づくりに関する理解を深めています。 これらがパフォーマンスの向上だけでなく、 怪我や痛みで練習できないなどのリスクを 軽減しています。 どれほど技術が高くても、 怪我ばかりしていては一流選手にはなれません。 当然、本書で紹介していることをやれば、 急にシュートが入るようになったり、 スピードが速くなったりするわけでもありません。 しかし、若い時期から地道に少しずつ積み上げていくことで、 上のカテゴリーに上がったときに 大きく花開かせてあげたい、 というのが私たちの願いです。 バスケットボールが上手になる、 良い選手になるための近道はありません。 プレーを楽しむこととは別に、 本書を通して、コツコツ努力すること、 焦らずしっかり身体を休ませることの 大切さを知っていただけると幸いです。 川崎ブレイブサンダース 吉岡 淳平 フィジカルパフォーマンスマネージャー ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 コンディショニングの考え方 * コンディショニングは4つの要素から成り立つ * 理解と実践、評価のサイクルで継続する * ケガを防止して質の高い練習を継続する * ケガの原因をしっかり探って再発させない * アスリートの身体へと変化、進化する ・・・など ☆ PART2 フィジカルムーブメントでケガをしにくい身体を手に入れる * 胸椎を反って前後の動きを出す * 全身で文字を作り肩甲骨の動きを出す * 体幹と連動させて股関節を動かす * 足首と膝を安定させてしっかり立つ * 足裏全体で地面を押して足首を鍛える ・・・など ☆ PART3 ストレングストレーニングで「バスケ筋」を鍛える * 成長に合わせて負荷を徐々に高める * 筋力アップで安定的な下半身をつくる * 上半身の大きな筋肉を稼働させる * 下からの力を上に瞬間的に伝える * 肩甲骨を稼働させて身体を引き上げる ・・・など ☆ PART4 コートフィットネスを高めて自由自在に走りまわる! * 低い姿勢で横移動してピタリと止まる * 下半身のパワーを投げるボールに伝える * 当たった後の相手の動きに対応する * 股関節まわりの筋肉を使って遠くに跳ぶ * 初速のスピードを上げて加速して走る ・・・など ☆ PART5 バスケットボール選手の食事 * 食事をトレーニングの一部と考える * 食品それぞれの役割を理解する * 適量をバランスよく摂取する * タイミングに応じた栄養素を摂取する * トップチームの食事 ・・・など ☆ PART6 正しいリカバリーでコンディションを向上する * ゲーム&トレーニング後に行い疲れを残さない * できるだけ8時間の睡眠を確保して休息する * 深部体温を理解して睡眠の質を向上する * 睡眠の質を向上させて心身の調子を整える * 体心技を整えて練習成果を試合で出す ・・・など

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮する! ★ 動きの土台作りから発展トレ ★ 立体的な反応を実現する可能性の強化 ★ ケガをしないコンディションづくり ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 高校までにある程度しっかりトレーニングを 行ってきた選手は、体の強さ、 筋力的な強さを持っています。 しかし、そうした選手はまだ少数派です。 かつて子どもたちは、野山や河原を 駆け回る遊びを通して、 体の巧みさや可動性を自然に養っていました。 今はそういうことが難しい時代で、 だからこそ競技スポーツでは トレーニングの重要性が高まっています。 バレーボールを長く、より楽しむために、 ジュニア期から様々な運動経験を通じて、 トレーニングの基本的な動きを学習していきたいところです。 その後、ウエイトトレーニングを本格的に始める年代になったときに、 「これくらい基本ができていれば問題ない」 というぐらいにトレーニングの知識ややり方が 身についているのが理想的だと考えます。 もちろん、本書だけで細かくすべてを説明しきれないほど トレーニングは奥深いものです。 しかし、少しずつでもトレーニングの文化が 根づくことで、若い選手の育成、 愛好家のみなさんを含めたすべてのプレイヤーの レベルアップやケガの減少につながります。 本書をご覧になったみなさんが、 「バレーボールが前より楽しくなった」 と思っていただく一助になれば幸いです。 NECレッドロケッツ トレーニングコーチ 一関 侃 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書は、バレーボールのプレイヤーに向けて、 競技力向上につなげられる体づくりの トレーニングをまとめています。 スパイク、ブロックで必要なジャンプ動作、 レシーブ時の巧みさやアジリティなど、 バレーボール競技に必要な身体要素を 総合的に高めるためのトレーニングを紹介しています。 本書のトレーニングを行い 競技力向上に役立ててください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 バレーボールはどんな競技 * バレーボールの競技特性 * 必要なフィジカル * トレーニングの考え方 ・・・など ☆ Part2 可動性を引き出すトレーニング 『可動性を引き出すメリット』 体を思い通りに動かせるように巧みさを出す ≪プレッツェル1.0≫ 胸郭を開いてあらゆるプレーに生かす ≪トランクローテーション≫ 胸郭部の回旋動作でスパイク力を高める ≪ワールド・グレイテスト・ストレッチ≫ 股関節や大腿部を刺激して柔軟性を高める ・・・など ☆ Part3 しなやかな上半身をつくる 『上半身をしなやかにするメリット』 ジャンプやスパイクなど動きのベースとなる背筋 ≪チューブ・ラット・プルダウン≫ 背中の広背筋を鍛えて力強いスパイクを打つ ≪チューブ・シーティッド・ロー≫ 長座の体勢で上半身をより集中的に鍛える ≪ベントオーバー・チューブ・ロー≫ 広背筋を鍛えてダイナミックな動きを生む ・・・など ☆ Part4 パワーを生み出す土台をつくる 『下半身を強化するメリット』 「レシーブは脚から」というくらい下半身強化は重要 ≪スクワット≫ 下半身を鍛えてジャンプ力を上げる ≪スプリット・スクワット≫ ブレの少ないフォームが身につく ≪シングルレッグ・スクワット≫ 片脚スクワットでハイレベルを志向する ・・・など ☆ Part5 安定したプレーを生む体幹トレーニング 『体幹を強化するメリット』 下半身と上半身のつながりを持たせる役割が体幹部 ≪Vシットアップ≫ 強い体幹を身につけ力強さを手に入れる ≪トランク・カール≫ 腹筋から体幹を強化してプレーに安定感を出す ≪ツイスト・シットアップ≫ スパイクやサーブの動きをイメージしながら取り組む ・・・など

滝内史郎はヤリチンの強チン。その実力は、中坊時代からヤリマン女たちに「悪魔の下半身」と呼ばれ怖れられたほどだ。だが、友人が開発したヴァーチャルセックスソフトにハマり、滝内は現実の女を相手にしなくなっていく…。深夜、滝内に電話をかけ、何かを言いかけてこの世を去った阿村。彼は滝内の友人の優れたプログラマーだった。滝内は、阿村が遺したソフトの中から、電脳セックスソフトを発見する。その中に出てくる女性は、阿村の行方不明の姉だった。

●日本にものすごい赤ちゃんが誕生した！！その赤ちゃんの名まえは『赤井赤ちん』。赤ちんは、うれしいことがあると、真っ赤なちんちんを出してはぐるぐる回転させる『ちんちんフリフリ』をし、そして、悲しいことがあると、建物がこわれるほどのすさまじい大音響で泣きわめくスーパーウルトラベイビー！！だから、だれも赤ちんにさからうことができない。そんな驚くべきパワーを持つ赤ちんが場所、時を選ばず、過激に大活躍！？下半身まる出しのうんち、おしっこオンパレードのびっくり大爆笑まんが！！赤ちんの全開パワーにきっときみはタジタジのはず！！Let’s　Try　ちんちんフリフリ！！▼第1話／超ベイビー誕生！！▼第2話／ゆうかいされたバブー！！▼第3話／ちんちんフリフリ温泉旅行！？▼第4話／お花見だバブー！！▼第5話／ちんちんフリフリ小学生！？▼第6話／動物園でちんちんフリフリ！！▼第7話／日本一だバブー！！▼第8話／ちんちんワッショイ！！

女の上半身と男の下半身が合体した遺体が発見された。残りの体と密室トリックの謎に迫る（「重ねて二つ」）。現金強奪事件を起こした犯人が陥った盲点とは？（「懐中電灯」）全8編を収めた珠玉の短編集。

「今宵、パパに純潔を捧げます」22歳、誕生日。ママがいないその夜に、パパと舌をからませ下半身を甘く濡らし悦びに震える私は、世界一サイテーな娘です――。瑠実の就職を機に、家を出ることを強く勧めるミステリ作家の義父・宗司。母が仕事で不在の、22歳の誕生日の夜。瑠実は宗司へ長年の恋心をぶつける。はじめはあしらうだけ宗司だったが、瑠実のいたいけな瞳につかまり男の本性が剥き出しに……。胸の尖った先端を宗司にくわえられ、舌の上で転がされ、その快感に溺れあえぐ瑠実。そんなさなか、母からの誕生日を祝う電話が入り……!?　母への裏切り・背徳が、欲望を刺激する禁断ラブ!!

俺は超イケメンの高２、一ノ瀬冬吾（いちのせとうご）。美形で長身、秀才で金持ち、女にゃモテモテのクールガイ。昼は優等生、夜はなじみのクラブに通う俺はカッコいい。　ある日、俺のクラスに西脇恵（にしわきめぐみ）という天然ボケの美少年がやってきた。俺は恵が大嫌いだが、ヤツは可愛い笑顔で子犬のようにまとわりつく。ウザくて気分は超バッド。おまけに、恵が被害にあったパーティー券詐欺（さぎ）に巻き込まれ…。すったもんだがあった後、恵はクラブオーナー連城（れんじょう）とホテルへ行き、コトに及ぶ直前、俺が恵を救出するハメに!?　そして連城に手足を縛られ、なぶられている恵の白い肌を目にした俺の下半身は見事に反応しちまい…!!

＜本文より＞ 幼い頃バレリーナになるコトを夢見たママの影響で習い始めたボクのクラシックバレエの道は謎の腰痛症によって高１時代が終わると共に僅か５年で途絶えてしまいました。下半身も露な恥ずかしい王子様のタイツ姿に憧れてお稽古では一年中穿いていたタイツですがバレエを辞めてしまうと真夏にタイツは暑すぎて代わりにパンティストッキングを穿く様になったのです。 然るに大学に進学してハイキング同好会に入部すると合宿などでパンティストッキングも穿けない日々が続いたコトはボクにとって大きなストレスでした。 1979年、大手婦人靴下メーカーによってパンティストッキングに革命をもたらす画期的な繊維構造が開発されると、レッグ部だけでなくパンティ部も含めて穿き心地の良さに加えて強度も飛躍的に向上しました。パッケージ写真も衝撃的で、パンスト直穿き姿で逆立ちするモデルさんに習って素肌に直接穿いてはみたモノの、その上にズボンを穿くだけでは心許ないコトからママのアドバイスでショーツガードルを穿くコトにしたのです。それから三十有余年、バブルの崩壊以来長引く不況に喘ぐ冷え切った我が国経済の立て直しを図るべく介護福祉士として特別養護老人ホームで認知症のお年寄りをケアするかたわら、大好きなパンティストッキングをテーマに女性向けのブログを書いていたところ、これを一冊の書籍にまとめようと思い立ったのでした――。 <著者紹介> 厚木野太一（あつぎの たいち） 幼くして母と観賞したクラシックバレエの下半身も露な恥ずかしい王子様のタイツ姿を見てタイツフェチの自我が芽生え、高校時代にはパンティストッキングの魅力に目覚める。 就職すると間もなくして女性誌の婦人肌着特集をテキストにメジャーを使用するコトなく乳房を見るだけでアンダーバストとカップサイズを見極めるなど、フィッティングスキルを独学で修得すると伝説のカリスマフィッターとして母娘三代を含む100組以上のカルテを作成する。自らもショーツとパンティストッキングを穿いてボディスーツを着るなど肌着女装にハマって今日に至る。 1958年6月26日生まれ　戌年　蟹座　血液型A型 出身地　東京都江東区 出身校　平久小学校　深川第三中学校　 國學院久我山高校　國學院大學文学部卒 職　歴　登山用品専門店でスポーツブラとショーツのフィッティングアドバイザーとして27年間勤務した後、特別養護老人ホームの介護職員として12年目を迎える。 資格は介護福祉士

◆筋力は20歳から年1%ずつ落ち、70歳になれば最盛期の50%となります。歳をとれば関節の柔軟性も低下するので、腕っぷしに頼って飛ばしてきたゴルファーの飛距離は一気に落ちてきます。飛ばなくなると無意識のうちに腕に力が入り、弾道も定まらなくなる。こうなるとスコアもまとまらず、ゴルフが一気に面白くなくなってしまうのです。 ◆そんなアマチュアが参考にしたいのが、女子プロの飛ばし方です。一般男子アマチュアのヘッドスピードは約40m/sで飛距離は210ヤードほど。一方、女子プロのヘッドスピードは同じ40m/s前後なのに240~260ヤード飛ばしています。ヘッドスピードが39.2m/sにすぎない堀琴音プロでも252ヤード飛ばせるのはなぜか。第1の理由はボールを芯で捉えるミート率が高いこと。第2の理由は、スイートスポットの少し上で打つ「高打ち出し・低スピン」の弾道を実現しているからです。またヘッドスピードについても、一般男子アマチュアに引けをとらないのには理由があります。1つ目は、太ももとお尻の強大な筋肉を使って骨盤を大きく回していること。2つ目は、「体の位置エネルギー」を巧みに使っていることです。そして3つ目は、コックを利かせてダウンスウィングをしているからです。これらのスイング技術と適正なインパクトが、女子プロの驚異的な飛距離を生み出しているのです。 ◆本書には、筋力の衰えを感じるゴルファーが実践できる飛ばしの秘密が詰まっています。「どうすればボールを高く遠くへ飛ばせるか」を、女子プロにならって8つの飛ばし術で説明します。「下半身の筋力で飛ばす」「全力素振りで瞬発力を鍛える」「股関節の柔軟性を高める」「緩やかなアッパーブローでミート率を上げる」「打ち出し角の高い弾道で飛ばす」「長尺で飛ばす」――。これらを実践すれば少しの努力で誰でも「飛ばし屋」に変身できます。

数々の衝撃AVを発表してきたソフトオンデマンドが、50代男性の健康、心、下半身を救うために今期最も力を込めたDVDを2016年秋リリース。その書籍版として映像では言及できない部分をレクチャーするのが本書。著者は特殊領域の監督作品のほか恋愛学・哲学分野の語り部としても人気の二村ヒトシ氏と、東洋医学に通じた独自メソッドを持つ7000人斬り男優・田淵正浩氏。枯れかけた男を再び勃たせるための肉体と精神、思考の鍛錬と実践を語り尽す。

「足を開け！」「だ、誰!? …あっ、舐めちゃ嫌ぁぁぁッ!!!」見知らぬ男の人とHする夢を見てる私。まだ処女なのに身体が疼いちゃうの…。恋も男も知らずに母を亡くした私は、生き別れた父の元に引き取られることに。ところが実は父はヤクザの組長で、私は組長のひとり娘だと告げられて――!! 周りは知らない男の人たちまみれで、下半身がムズムズしてきちゃう…。初めてなのに太いのを挿れてほしいだなんて、私どうかしちゃったの!?

悲惨な芸能界不幸大全　性被害、死亡事故、最悪な業界 ジャニーズだけじゃない！　芸能界の悲惨な事件、事故、自殺、性加害…大ボリューム収録！ 自殺、不倫、薬物中毒、そして自殺未遂…見よ、業界の恥部を！ 春は命を絶つ芸能人が急増！自殺の季節 エランドール賞受賞の超有名映画プロデューサー　映画出資詐欺悪質手口 テレビマンの副業は売春斡旋/知られざる芸能人の給与明細　大暴露 ギャルのカリスマ歌姫　専属スタイリスト　殴！蹴！犯！　非道なる暴行事件 テレビ界のカースト制度最下層　TVエキストラの悲惨な実情 俳優Sだけじゃない！芸能界最悪下半身ファイル　ほか （こちらは電子配信用に再編集した商品です。表紙の記載と一部内容がことなる場合がございます。他のコアコミックスシリーズと収録作品が重複する場合があります。また、アンケート・プレゼント等の応募は受け付けておりません、あらかじめご了承ください。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 脂肪をひっぱってゆらすだけで、筋肉が動き出し、体が整う！　ツイッターで大人気のトレーナー・柴雅仁の究極のずぼらメソッド。 脂肪をひっぱってゆらすだけで、筋肉が動き出し、やせやすい体に整う！　 ツイッターの#シバトレで人気のトレーナー・柴雅仁発の究極のずぼらメソッド。 体を動かすのがめんどう、運動してもやせにくい、変なところに肉がついてスタイルが悪い……。そんな人は「皮下脂肪」が凝り固まってるかも？ 皮下脂肪が凝って筋肉とくっついていると、体がスムーズに動かせなくなり、結果痩せにくい体質になったり、スタイルがアンバランスになりがち。 でもマッサージや指圧でほぐすのも力がいるし、めんどくさい……。そんな人のために開発された「ひっぱって、ゆらす」メソッドで、皮下脂肪をゆるめ、筋肉を動かしやすくし、メラメラ燃える体に作り替える！　 part１下半身の皮下脂肪はがし　 part２上半身の皮下脂肪はがし　 part３顔の皮下脂肪はがし　 part４やせる！エクササイズ 柴 雅仁（シバマサヒト）：横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける体を作るための方法を発信。Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。現在は11.8万人以上のフォロワーに支持されている。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト　YouTubeチャンネル登録者数 2.87万人

なぜ人妻で興奮？　それは秘蜜です！ 川原順平はコンビニ店の社長。人妻の下半身の相談を引き受け、いつもモテモテ。ある晩、渋谷で十六歳の高校生に逆ナンパされ、ホテルで甘いひと時のあと、「ママを盗んで」とおねだりされる。その日からめくるめく人妻との恥戯が---。

人妻の褥(しとね)に溺れて、二日酔いもなんのその。書き下ろし官能。 川原順平は脱サラして、コンビニの社長に。働き者の妻と一人娘を愛する良き父親だ。ところが、お店の常連客の人妻やPTA副会長、果ては元同僚の人妻と、身の上相談に乗っているうちに身の下相談を・・・下半身は二十四時間営業中！

親の再婚でできた「お兄ちゃん」は壁の向こうで彼女と淫靡な声を響かせて…。親の再婚で兄妹になった恭平と杏。かっこいい恭平には美人の彼女がいて、親がいないときは自分の部屋へつれこんで激しくエッチをしている。一つ屋根の下、すぐ隣にある杏の部屋には、二人の息遣いまでもが丸聞こえ。声を聞きながら、杏は今日も自分の熱くグチュグチュになった下半身に手を伸ばす…。出会った頃から憧れていた恭平の魅惑的な声を聞きながら、一人エッチをすることは、誰にも言えないヒミツ…!日に日にエスカレートする壁越しの声に、好きな気持ちが高まってく杏、ある日両親が旅行に出ている恭平の部屋からまた淫靡な声が…我慢できず、部屋の前でのドア越しにひとりエッチを始めて…!?

好きなのは夏希ちゃんだけ! 想いは彼女ひとすじなのに、なんでこうなるの!? 秋斗の想い人は隣のクラスの夏希ちゃん。見てるだけで声すら掛けられない。 なのにラッシュの電車で押されて夏希ちゃんのお尻に股間が密着! うっかり大きくしてしまい、夏希ちゃんからチカン認定されてしまう…。 言い訳もできないまま、秋斗は居候先の家を訪ねた。 ところが、なんと! 居候先の3人姉妹の次女は恋い焦がれた夏希ちゃんだった! 大好きな夏希ちゃんに思いっきり嫌われたまま、酔っ払った女子大生の長女・春菜さんに襲われてHしちゃったり、おませな三女・冬香ちゃんにせまられたり。 スケベ心を刺激されて毎日のようにヤバいHの夢ばっかり見ちゃうんだ。 さらには、なりゆきで夏希ちゃんの親友・美久ちゃんともHしちゃって、オレって最低! そんなオレの気も知らず、夏希ちゃんはデカチンのイケメン野郎を部屋に連れ込むし! この同居生活は天国? それとも地獄? どーすりゃいいんだ、オレ!?　 伝説の漫画家・ロケット兄弟の描くキュートな女の子たちは、男の子の下半身をぎゅっと捕らえて放さない!

【いやって程、トロけさせてあげるね、お隣さん♪】ゲイで下半身がだらしない学生の姫嶋は、隣に住んでるサラリーマン・優星を毎朝起こして世話を焼くのが日課になっていて…?!【DariaラブコレSP vol.10収録作品】

「あたしえっち大好きだからあ」ってｱﾀﾏと下半身がﾕﾙﾕﾙなｵﾚの姉ちゃん。でも、5年前に母親に捨てられてから、ｷｬﾊﾞ嬢になって、俺を国立大学まで入れてくれた自慢の姉ちゃんなんだ！ ずっとふたり暮らしだけど、AVに出演するわ、知らない男とすぐﾔっちゃうわで、俺は心配でしょーがない。早くｵﾚが給料の高い仕事に就いて、姉ちゃんと結婚してくれる男を見つけなきゃ…俺ってｼｽｺﾝなのかな…？ ある日、姉ちゃんが朝帰りしてからなんか様子が変わって…!?

「あたしえっち大好きだからあ」ってアタマと下半身がユルユルなオレの姉ちゃん。でも、5年前に母親に捨てられてから、キャバ嬢になって、俺を国立大学まで入れてくれた自慢の姉ちゃんなんだ！ ずっとふたり暮らしだけど、AVに出演するわ、知らない男とすぐヤっちゃうわで、俺は心配でしょーがない。早くオレが給料の高い仕事に就いて、姉ちゃんと結婚してくれる男を見つけなきゃ…俺ってシスコンなのかな…？ ある日、姉ちゃんが朝帰りしてからなんか様子が変わって…!?　表題作ほか、『淫妖供物草子 いけにえの蜜の味』も収録の単行本版です！

「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。大腰筋は背骨と下半身をつないでいる唯一の筋肉で、これが衰えると寝たきりになると言われている。一般的な筋トレでは、硬い筋肉を作ってしまったり、偏りのある筋肉がついてしまったりする。それが原因で体の動きに歪みが生じ、膝や腰を痛める原因となる。第一、筋トレも体幹トレーニングでさえも、大腰筋にはほとんどアプローチできていない。「体芯力」体操は、背骨を動かす「前後、左右、ひねる」の３つの動作をベースにしたトレーニングで、「体芯」を鍛える。力んだり、苦しんだりせず、まるでストレッチをしているだけに見えるトレーニングだが、実はこれこそが、大腰筋が強化され、持久力も柔軟性も高まる秘密なのだ。体の芯の筋肉は骨に近いところにあり、自分では意識ができない。負荷をかけて鍛えようとしても、表面の筋肉を固めるだけで、芯の筋肉には届かない。力を抜いて行うことで、はじめて体の芯の筋肉に刺激が与えられるのだ。だからこそ、年配者や運動嫌いな人、ずっと運動をしてこなかった人、運動をする時間がない人でも、気軽に取り組むことができる。実際、著者のもとには、65歳以上の高齢者が３分の１を占め、腰痛や膝痛など、寝たきりのきっかけとなる症状が改善している。本書では中高年を対象に、大腰筋を鍛え、寝たきりにならないための「体芯力」体操を紹介する。

「婦人と言えども人である」などと言われた創刊期より一世紀。 女の公と私、上半身と下半身を見つめ続けた一四〇〇冊余を繙けば、祖母が、母が、私たちが歩んだ時代が浮かび上がる。 大正の「非モテ」、女タイピストの犯罪者集団、ウーマン・リブとセックス、主婦論争…… トンデモ事件から時代を動かした論文までを読み解く！ 「表紙ギャラリー」も収録 〈解説〉中島京子

12万人を変えた奇跡の「矯正プログラム」脚の長さは生まれつき変わらないと思っていませんか？　いいえ、脚は大人になっても長くなるのです。決めては股関節にあります。股関節が整っていない人は、大腿骨が斜めになり、筋肉もねじれて重みがかかりつまるため、まずそこで脚が短くなります。ねじれてつまった部分は硬く太くなるから、太ももが太くなります。それは、ひざ下の脛骨と腓骨にも影響し、この2つのバランスが崩れて脚が歪み、脚が短く太くなるのです。　本書では脚の長短を左右する股関節を整え、スラリとした曲がりのない形のいい下半身をつくるエクササイズを伝授。わかりやすい理論で世の常識を覆す一冊です！

「下半身に人格なし」をモットーとしている鈴木昇は、血気盛んな銀行員。渉外担当の支店長代理として成城支店へ異動になった翌日から、女漁りを始めた。 仕事上で知り合った女性たちに猪突猛進、ひるむことなく口説き落とし、その巨根と情熱で女性たちを満足させる。 暇をもてあましている人妻、若き看護師、職場の女性行員、休日なしのアイドル、喪服未亡人、デートクラブのママ、レズ願望の女子大生……。 あくことのなく濃厚な官能世界を追求する１０編。

TVや雑誌で話題沸騰中の美尻の魔術師・岡部友が 究極のヒップメイク術を教えます！ 《美尻の新常識》 ・筋トレだけでは女性らしさは生まれない ・美尻のためには脂肪が必要 ・世の中の尻トレで結果が出ないのには理由がある ・美尻は腰痛・膝痛防止、骨盤の傾き・歩き方の改善のためでもある ・お尻が垂れるのは年齢や重力のせいではない 「スタイルよくなりたい！」とは女性なら誰でも願うもの。でも、厳しいダイエットをして、ガリガリに痩せたとしても、 女性らしい美しいボディラインにはなりません。 女性らしいくびれのあるボディのためには、立体的で、丸みと高さのある「美尻」を作ることが不可欠！ 誤解している人が多いけれど、ただやみくもにスクワットなどの下半身の筋トレをすればいいわけではありません。 知識がないと、太ももがどんどん太くなってしまったり、骨盤の傾きがひどくなってしまったり、理想から遠ざかることも… 脂肪をうまく味方につけて、ピンポイントに「お尻だけに効く」トレーニングメソッドを、美尻の第一人者が教えます！ さらに、トレーニングをしている人が陥りがちな、間違った食事ルールについても詳しく解説！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「重力に負けた、タレ尻」 「外側にひろがった、幅広おしり」 「セクシーさに欠けるぺたんこ尻」 「タイトなパンツがはけない、でか尻」 などなど、女子のお尻に対する悩みは尽きません。 そのうえ、「ダイエットしても下半身はなかなかやせない」のも悩みのタネ。 そこで本書では、お尻を鍛えて、ヤセる・上がる・キレイになる方法を紹介。 具体的には、ヒップアップのための３つのエクササイズ、小尻化のための３つのエクササイズ、ゆがみ修正のための３つのエクササイズをやるだけ。 30日で結果を出したい「うさぎコース」から、１日おきのトレーニングでいい「かめコース」を準備しました。 自分に合ったコース（９つの組み合わせ）で、ムリなく・ムダなくおしりを鍛えましょう。

地上げにあっている尼寺の庵主、春蘭。彼女には男の欲望を肌で感じることが出来るという不思議な力があった。地上げの男に、その秘密を知られた春蘭は、「抱かせてくれたら、俺がなんとかしてやる」という言葉に抗えなかった。僧衣の裾を捲られ、太ももまで露わにされると春蘭は激しく怯えた。「あ、いや…ッいや…!!」「そっかー、あんたバージンなんだ。いっつも頭ん中で犯られるだけでびびってたからな」男は春蘭の下半身を剥き出しにすると、両手の指でアソコを開く。「へええ…バケモンでも、ここはフツーの女と同じなんだ」「あ…あっ」男の指がくにゅくにゅとアソコを弄ると春蘭の口から声が。指を差し込まれ敏感な突起を摘まれると「あ…んっ、はあ…っ」嬌声が!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人気mieyの最新メソッドは、おなかと脚を最短でスリムにする「股関節ムーブ」！ 股関節を360°動かす6つのトレーニングで、下半身の筋肉を刺激し、脂肪をみるみる燃焼。脚を動かすだけなので、誰でも簡単にボディメイクができます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 びっくり人間５００連発！！　世界の超偉人★奇人★変人テンコもり ・屁を燃やすことに異常な情熱を傾ける人々、 ・オウムをボーカルにすえたデスメタルバンド ・素人で人食い鮫を捕まえる男 ・異常にヒフが伸びる人 ・目から牛乳を吹き出す男 ・ヘソのゴマをやたら集めている人 ・便器にロケットエンジンをつけた人 ・素手で高層ビルを登る人 ・ホクロ毛を大量に伸ばしている人 ・ガラスや鉄を食べてしまう人 ・ダッチワイフを抱えて急流を下る祭り ・世界最高齢のスケバン ・６０年間しゃっくりが止まらなかった男 ・剣で胸を刺されても痛みを感じない男 などなど ■目次 ●第一章　人生はいろいろ ・世界一Ｔシャツを着込んだ男 ・タバスコ早のみ世界一 ・チェーンサーファー ・中国一のツメ男 ・下半身でピアノを弾く兄弟 ・自作のオリで寝る男 ・デカ舌世界一 ・ホクロ毛の長さ世界一 ・いつも同じ表情で写真に写り込む女 ・世界一陰毛が長い女性 ・集団コーラ吹き出し世界記録 他 ●第二章　その時、歴史が動いた ・巨乳世界一 ・納豆風呂 ・なんでも食べる男 ・世界一鼻のデカい男 ・胸で空き缶をつぶす女 ・世界一髪が長い女 ・集団キス世界記録 ・世界一金持ちのニート ・落下ＳＭ王 他 ●第三章　大変よくできました ・２４時間ハリガネボールの中で暮らす男 ・中国の女性警官が世界最強と呼ばれる理由 ・世界最大のブラジャー ・白菜を飼う女 ・鼻から入れたヘビを口から出す男 ・フィンランドの露出サンタクロース ・世界一高い場所にあるテニスコート 他 ●第四章　ボクたちの失敗 ●第五章　元気があれば何でもできる ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

「お前のち〇こ気に入っちゃった」地味で冴えない気弱なα・はじめ。ある日の放課後、αを食いまくるビッチと噂のΩ・かなめのセックス現場を目撃してしまった！その日を境にかなめに気に入られ、流されるままにエッチしてしまう日々。なんで俺なんかに構うんだ…と思う一方、フェロモンのせいで思考も下半身もぐちゃぐちゃに。でも、落ち込んだ時には励ましてくれるかなめに、少しずつ気持ちは傾いていき…。先輩は俺のこと本気なの？気持ちもカラダも振り回されて、もうどうしたら良いんだよっ！？

天真爛漫な人気者・一葉。特に同じ学部の朝比奈と廣岡は事あるごとに喧嘩し一葉を取り合っていた。そんなある日、廣岡がメンズエステの招待券をもらい３人で行ってみることに。しかし、そこで待っていたのはイケメンマッサージ師たちによる超エッチでセクシーな施術だった！かわいい一葉の欲情した喘ぎ声に、獣な２人の下半身は疼きまくり！肉欲全開！仰天の汁だくびしょ濡れエステは必見！

同級生の恵の白い肌に、冬吾の下半身が大反応？！ 俺は超イケメンの高２、一ノ瀬冬吾（いちのせとうご）。美形で長身、秀才で金持ち、女にゃモテモテのクールガイ。昼は優等生、夜はなじみのクラブに通う俺はカッコいい。　ある日、俺のクラスに西脇恵（にしわきめぐみ）という天然ボケの美少年がやってきた。俺は恵が大嫌いだが、ヤツは可愛い笑顔で子犬のようにまとわりつく。ウザくて気分は超バッド。おまけに、恵が被害にあったパーティー券詐欺に巻き込まれ…。すったもんだがあった後、恵はクラブオーナー連城（れんじょう）とホテルへ行き、コトに及ぶ直前、俺が恵を救出するハメに!?　そして連城に手足を縛られ、なぶられている恵の白い肌を目にした俺の下半身は見事に反応しちまい…!! ※この作品は、パレット文庫として配信された作品と同じ内容のものです。 サイズの大きいイラストに入れ替えて作成しております。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 現役メジャーリーガーや 多くのプロ野球選手が実践! ★ 最高のパフォーマンスを発揮する トレーニング理論&メソッド ★ 必要な能力を見極める 「投球フォーム分析」 ★ 投球後の「セルフケア」を知る ★ 「目的に合わせたトレーニング」 球速UP、コントロール能力を上げる…etc ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 私はこれまで、プロ・アマを問わず、 多くの野球選手にトレーニングの 指導をしてきました。 その中で、なぜそのトレーニングを 行っているのか、という質問をすることが 多いのですが、ほとんどの選手は 理由について考えたことがないようです。 どれだけ下半身を強化したところで、 結果は目に見えています。 そう考えると、筋力の強化も大切ですが、 反力をうまく上半身、腕、 指先に伝えていく感覚を養うことこそ、 ピッチングに必要な能力だと気付きます。 このように、私が選手に指導するときは、 生理学や力学などの座学を多く取り入れますが、 皆、途中から目の色を変えて 熱心に耳を傾けるようになります。 私が提唱するトレーニングは、 技術を獲得するための土台作りだと お考え下さい。トレーニングを行う根拠を知り、 その知識を携えた上で目的を達成するための トレーニングに励む。 本書を手にした一人でも多くが、 将来の野球界を担う投手となってくれることを 願って止みません。 清水 忍 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 清水式ピッチングトレーニング理論 【清水式ピッチングトレーニング理論とは】 トレーニングは筋力強化のためではなく、投球に必要な能力獲得のために行う 【解剖学と清水式ピッチングトレーニング理論】 体が動く仕組みを知り、動作で使用する筋肉を理解する ・・・など ☆ Part2 投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング 【投球フォームの分析と必要な能力】 投球動作で必要な能力と、能力獲得に必要なトレーニングを知ろう 【横アングルでの始動時】 軸足に完全に荷重した状態で、安定した姿勢を保つトレーニング ・・・など ☆ Part3 ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング 【スクワット】 地面を強く押す能力を向上させる 【ステーショナリーランジ】 前足で強く地面を押し返す能力を向上させる ・・・など ☆ Part4 体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング 【バランスディスクスタンド】 立った状態での安定したバランス感覚を養う 【シングルレッグバランススタンド】 片足立ちしたときのバランス感覚を養う ・・・など ☆ Part5 強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング 【スクワット】 地面を強く押し込む能力を向上させる 【デッドリフト】 強く地面を押し込む力と同時に、肩甲骨の制御能力を向上させる ・・・など ☆ Part6 動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング 【ジャンプスクワット】 爆発的な力で地面を蹴る能力を身に付ける 【タックジャンプ】 爆発的な力で地面を蹴り、爆発的な力で足を引き付ける能力を養う ・・・など ☆ Part7 耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング 【バーピー】 全身連動を続ける持久力を向上させる 【ボトムスクワット】 脚力を発揮し続ける持久力を向上させる ・・・など ☆ Part8 体を温め、怪我を予防するウォームアップ 【ヒップジョイントロール】 股関節の可動域を上げる 【レッグスイング】反動を使ってより大きく股関節を動かせるようにする ・・・など ☆ Part9 怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ 【ハムストリングスストレッチ】 太ももの裏側を伸ばし、ハムストリングスの緊張を緩める 【大臀筋ストレッチ】 尻にある筋肉を伸ばし、大臀筋の緊張を緩める ・・・など

「俺たち、もう一度付き合うぞ」頼まれると断れない性格のOL・奈子の転職先の教育係は、なんと10年前の彼氏だった！？高校生の頃に付き合っていた二つ上の岳先輩。気持ち良すぎるキスに下半身が疼いてしまい、恥ずかしさのあまり逃げ出したまま自然消滅に…。ずっとその事を忘れられずにいたけど、先輩も同じ気持ちだったようで１０年ぶりのキスから更にその先へ――オトナになった先輩と、もう一度付き合うことになりました！？１０年越しの純情ラブ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「人は血管とともに老いる」といわれています。血管の老化は、心筋梗塞や脳梗塞などの大きな病気を引き起こし、突然死にも――。そうならないためにも、生活習慣を改善していきましょう。　■目次　【セルフチェック】あなたの「血管年齢」は？　高沢謙二／老化した血管は若返る！　高沢謙二／「血流」をよくする最高の食べ方　梅津拓史／動脈を刺激する！　血管拡張マッサージ　新浪博士／めぐりを改善する漢方の知恵　田中友也／話題の「ビーツ」パワー！　麻生れいみ／「筋ポンプストレッチ」で血管を浄化する！　杉岡充爾／届け出れば戻る「医療と介護のお金」　福一由紀／「動く」と「運」はやってくる　コシノジュンコ／下半身の痛み、しびれは「おしり」をほぐして改善する！　園部俊晴／面白くて眠れない！　ウンチ学　左巻健男／愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫／からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実／今月の癒やしネコ　岩合光昭／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2023　木原洋美

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 究極！　寝るだけダイエット等……夏、本番前、待ったなし！　なんとしてもやせたい悩みにお答えします！　好評増刊！　■目次　巻頭インタビュー　私のカラダスマイル ゆる～い習慣だから、続く！ やせる！／「やせ脳スイッチ」を入れよう！／糖質ちょいオフで１００％やせる！／「メンタリズム」×「呪文」で自分を操る／「食欲コントロール」で脱リバウンド！／下半身に筋肉をつければやせる！ 若返る！／「アプリの力」でラクやせしよう♪／ファスティングで“美やせ”しよう！ ／「油」と「脂」を変えて９号を着よう！！／究極！ 寝るだけダイエット／むくみを解消してスッキリ脚やせしちゃおう！／オーダーメイドの薬膳ダイエット／梅雨疲れに負けない！ 自律神経が整う生活習慣／腸から自律神経を整える／座ったままできちゃう！　「椅子ヨガ」で心と体を整える／こんなときはこれ！ 市販薬の選び方／ＤＪあおいのドＳ名言ダイエット／マンガでわかる！美人女医の女性ホルモン講座／４０代からの ボケない脳のつくり方／“なんとなく不調”相談室／ラク～る♪健康座談会 わが人生にダイエットあり！／ラク～る♪スタッフの健康習慣／インタビュー 本当の意味で「自分を大事にする」ために

いつものようにオナニーネタを漁るため弟の部屋から雑誌やらＤＶＤやら勝手に拝借しようと部屋を訪ねると……。 イケメン高校生2人が固まっており、その二人の下半身――肉棒を出して握ってる？？ やばいところきちゃった！？　と思ってたら「ちがうよ、ねーちゃん。これはどっちかデカいか競ってたの！」って。 バカだ……。とあきれていたら、「ちょうどいいじゃん。決めてもらおう」って弟の友人エイタがにっこり笑う。 さらに上を行くやつがいた……。 あきれる暇もなく、エロ好奇心に勝てずにいるマキにじりじりと近寄る2匹の獣に、マキは一体どうなちゃうの！？ エッチなことに興味がありすぎる処女のOLが、ひょんなことから弟の友達とふしだらな関係になってしまう。 悲劇のはずが喜劇な、題名のごとくどこまでも「エロ」がメインの傑作コメディ！ 「小説家になろう」で人気の作家・犬野花子が贈るエロオンリー！！の痛快ラブコメディ。 2019年1月に発売した『ふしだらなやつら』の改訂版です。 番外編および電子書き下ろしSS付。 『ふしだらなやつら（新装版）【分冊版】1』には「一話」～「八話」までを収録

【この作品は『ガテンとインテリ、双子の兄貴と俺のスイートラブ・ライフ?!』の単行本版です】「た、勃たない？」18歳になった次の日。双子の兄・雷と鳴から実は血が繋がっていない義兄弟であることを明かされたユキは、精神的なショックを受け、なんとEDになってしまった!!過保護な兄２人は「俺達がなんとかしてやる」とユキの下半身に手を伸ばしてきて!しかも、何故か兄2人の愛撫にだけは反応してしまい――!

モテモテの美貴とガリ勉な貴生は双子の兄弟。痛みも快感も共有する不思議な感覚でつながっている。ある日、貴生は美貴の下半身の快感を察知して!?ツンデレ兄とチャラい弟が挿れて揺らしてひとつの快感を手に入れる表題作ほか全9編＋ヘンタイ描き下ろしを大量収録!!１stピアスシリーズ「俺の愛する奴隷ちゃん」がスマッシュヒットした作者が今度は思いっきりキュートにおバカにはじけます!

最近、体の調子がどこかおかしい。そんな悩みはありませんか？　肩こり、冷え性、体のだるさ、疲れた表情、腰痛……。日常生活で起こる体の不調の多くは、筋肉の活動不足が引き起こしているといっても過言ではありません。体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せれば、不調のほとんどは解消するはずなのです。 本書では、日常生活で起こる52個の体の異変の具体例とその原因に対し、写真だけでなくストレッチするべき筋肉をイラストで掲載。どこを意識すれば効果的なのかが、ひと目でわかります。 ※本書は2014年4月に発売されました「不調の原因を解消する本」の改訂版です。本のサイズ・文字・写真を大きくし見やすくしました。 表紙 目次 筋肉解剖学図 CHAPTER 1 → 頭部の不調を解消する 01　顔のたるみが気になる 02　「最近、顔が疲れてるね」と言われる 03　眼精疲労① 04　眼精疲労② 05　首のこり 06　アゴが攣る CHAPTER 2 → 上半身の不調を解消する 07　肩こりがつらい① 08　肩こりがつらい② 09　肩こりがつらい③ 10　四十肩・五十肩 11　背中がこる 12　猫背を治したい 13　背中上部のこり 14　背中中央のこり 15　お腹がポッコリしてきた 16　脇腹のお肉が気になる 17　プヨプヨしたお腹 18　姿勢が悪い CHAPTER 3 → 腕部の不調を解消する 19　腕力が弱った 20　腕がだるい 21　雑巾しぼりができない 22　重いモノを持ち上げられない 23　背中がかけない 24　モノがうまくつかめない 25　手の冷え CHAPTER 4 → 下半身の不調を解消する 26　腰が痛い！ 27　長く歩くのがつらい 28　つまずきやすい① 29　お尻が大きい 30　お尻がこる 31　あぐらをかくと腰が痛い 32　足の付け根の脂肪が多い CHAPTER 5 → 脚部の不調を解消する 33　裏モモがこる 34　裏モモが攣る 35　つまずきやすい② 36　歩くと疲れる 37　大股で歩けない 38　太もものたるみ 39　ヒザが痛い 40　ヒザがガクガクする 41　ヒザに力が入らない 42　スネが攣りやすい 43　つまずきやすい③ 44　和式トイレでしゃがめない 45　「こむらがえり」になりやすい 46　ジャンプができない 47　アキレス腱が痛い 48　足首が硬い 49　足首を捻挫しやすい 50　足の冷え 51　足指が攣りやすい 52　偏平足

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭痛 吹き出物 舌の変色 しびれ むくみ 気分が憂うつ…… 忙しくてついつい見て見ぬふりをしてしまいがちなカラダの不調。 でもそれ、本当に放っておいて大丈夫なの? 今は気にするほどじゃなくても、もしかすると病気につながるかもしれません。 そんなカラダのサインを部位ごと(【頭】【顔】【上半身】【下半身】【こころ】)にピックアップ、 ○具体的な症状 ○サインが出る原因 ○セルフケアのヒント とともに、 ○気を付けるべき病例の一部 をお伝えします。 多くのメディアで活躍する著者、工藤孝文先生は、免疫力、ホルモン、自律神経、ダイエット、東洋医学などさまざまな分野に精通。 女性のカラダを熟知するドクター工藤が、カラダの声を知るためのヒントを教えてくれます。 病気にならないカラダづくりはもちろん大切ですが、それでも不調になるときはなってしまうもの。 がんばるオトナ女子必携、あなたのお守りになる一冊です!

25歳・会社員の菅野雪也は歯科医院で治療に怯える様を歯科医の二木に惚れられてしまう。見た目は王子様だが無表情に傍若無人な二木から逃れられず、しぶしぶ通院する日々だ。しかも治療のはずの二木の手は雪也の下半身にまで及び、いつしか雪也は歯医者の匂いに股間が反応する体に成り下がっていた…。治療室で恋は生まれるのか否か?文庫版書き下ろし続編「やっぱり、何かが生まれそうな場所」も収録。

障がい、コンプレックス、人生の壁……あなただったらどう向き合いますか? 車いすで生活をするYouTuberでギャルの渋谷真子。 自然あふれる山形県の山奥、茅葺き屋根の家に暮らし、元マタギとして狩猟もしていた。 その暮らしぶりから、『現代のもののけ姫Maco』というチャンネルのYouTubeを発信している。 2018年7月に屋根からの落下事故で、脊髄損傷によって下半身が麻痺してしまった。 しかし彼女は 「じぶんの不注意で障がいを負ってしまったから仕方ない」 「海外旅行にも行きたいし、また狩猟もしたい」 「セックスができてまた女性として自信を持てた」 「おしゃれをしているときこそ、“してやった感"がある」 と、とにかく前向きで、明るい。 毎日の生活から楽しさを失わない。 屋根からの落下時、救急車が来るまでの間なんて、スマホで記念の自撮りを撮っていた。 いったいどういう心の構造になっているのか。 その前向きなマインドのなかを、すこしでものぞいてみたい。 人からどう思われているか気になってしまう、人生の壁にぶちあたっている、欠点やコンプレックスに悩み、自信をなくしている人。そんな多くの人の気持ちを、車いすで彼女は押してくれる。

シューズショップオーナーのレンとつき合っている、私・ナオ。レンのお店にあるようなヒールが似合う大人の女性になりたいけど、まだまだ子供っぽい私なの。でも20歳の記念日デートで、うんと大人っぽくオシャレしてレンを驚かせちゃおう！　そう思って履きなれないヒールでデートに来たけど、途中で靴擦れになっちゃって…。「はじめから自分に合った靴を履いてこいよ」と怒るレンとケンカしちゃったの。せっかくの誕生日なのに…。だけどレンから特製のヒールをプレゼントされて仲直り。外なのに気分が盛り上がっちゃって、そのままエッチに突入　レンったら野外なのに、私の下半身だけ露出させたまま、足を太ももからつま先まで舐めあげてきて「そこ…やだぁ」何で足ばっかり責めてくるの!?　「うそつきだな、ナオは。いつもよりヌレヌレだぞ？」これ以上焦らされたら、おかしくなっちゃうよぉ！

“ふくらはぎ”だけでは健康にならない。 太ももは第2の心臓だ! 下半身(太もも・ふくらはぎ)の筋肉を鍛えると、 体に良いことがいっぱい起こる! ◆アンチエイジングに効くホルモンが出る! ◆ダイエット、やせ体質になる! ◆脳が鍛えられ、ボケ防止に! ◆ねこ背や股関節の痛み、血圧まで改善! ――その他、数々の体の不調が消えていく ウォーキングの第一人者で東京学芸大学名誉教授・医学博士の著者が 誰でも簡単に出来る体操法を交えながら 健康に効果的な「太もも」を中心とした下半身を強くする方法を伝授。 “第二の心臓”と呼ばれ、血流で重要な役目を果たす“太もも”の強化で 肩こり・腰痛から高血圧・糖尿病まで様々な症状が改善し、ダイエットもうまくいく。 自己管理必須のビジネスマンから健康に不安を感じるご高齢のかたまで、 幅広いかたにお使いいただける実践的な内容。 下半身強化のカンタン運動をイラスト付きで紹介。 【目次より抜粋】 ◆まえがき　あなたはたった一日で、長生きのコツをつかむことができる! ◆第1章　筋肉を鍛えている人が若々しいわけ [テスト]1キロ歩くだけで、いまのあなたの体力がわかる! [テスト]太ももでわかるあなたの筋肉年齢 ◆第2章　足の筋肉が弱い人ほど老化が早い ・「反復つま先立ち」運動で、下半身を強くする ・寝つきの悪さも下半身の筋肉の衰えが原因 ・3倍の空気が吸える「腹式呼吸歩き」で脳が活性化する ・熟睡したければ、“足”を反らせなさい ・便秘の人は「腹筋」に大きな問題がある! ◆第3章　歩くことが好きな人はなぜ、長生きなのか? ・若返りの成長ホルモンを出せる人、出せない人 ・脳を若返らせる“快感物質”の増やし方 ・足腰を鍛えないと血圧は高くなる ・腹式呼吸ウォーキングで血圧を下げる ・最近の糖尿病治療で筋トレが注目されている理由 ・高脂血症には激しい運動より、ゆるやかな運動が効く ◆第4章　筋肉が弱い人ほど太る。リバウンドで失敗する ・メタボが怖ければ、階段を上りなさい ・ねこ背の人ほど、老化が進む ◆第5章　ねこ背、肩コリ、腰痛、股関節痛。つらい毎日をカンタン運動で解消 ・歩くことで腰がマッサージされ、腰痛防止になる ・肩コリに悩む人の多くは「ねこ背」である ・しつこい肩コリはビールびんを振り上げて治す ・つらい股関節の痛みに効く簡単ストレッチ ・腰から太ももがしびれる座骨神経痛が増えている

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【大人の体づくりはまず下半身から！ 】 運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。 自宅で、自重(自分の体重を利用して)で、いつでも手軽に続けられるのがポイント。 レベル別の筋トレと、ストレッチをオールカラー写真でわかりやすく解説。 中野ジェームズ修一/著 フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル＆フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 これまで健康的な食事と言えば、「何を食べるか」が重要とされてきたが、最近「いつ食べるか」の方が重要であることが分かってきた。 体内時計をコントロールして健康効果をもたらす時間栄養学をいかに実践するかを紹介する。 人生100年時代、健康に生き抜くには筋肉を蓄えておくことが肝要だ。筋肉残高を効率的に増やす食事はぜひ、頭に入れておきたい。 また一生自分の足で歩ける「健康貯金」を積み立てておく必要がある。その中でも最優先課題は筋肉の残高アップ。 これだけはやっておきたい筋肉を増やすトレーニングを紹介します。 ≪目次≫ 1章 食べ方 ・≪PART 1≫時間栄養学で太らない体質 カギは朝食の炭水化物と12時間以内の夕ごはん ・≪PART 2≫隠れたんぱく質不足を撃退！ 朝食＆間食を変えて筋肉を育てる食事 2章 筋トレ ・20代から筋肉は減少を始める！？ 筋肉残高チェックテスト ・「筋肉貯金」のカギを握る下半身トレーニング 3章 睡眠 ・1万人以上のデータで分かった！ ハイパフォーマーの睡眠習慣 ・専門医がチェック 眠りの質を上げる最新スリープテックギア ・専門医に聞いたア睡眠の意外な事実

ボーイズラブ小説の巨匠・山藍紫姫子 伝説の書『冬の星座』を完全マンガ化！ ...甘い花の香りがする。 気がつくとアイシスは見覚えのないベッドにいた。 身体が痺れ、下半身の感覚がない。ここは一体? ――傾いた一族の事業を救う融資の申し出を受け、 アイシスは銀行家の屋敷に招かれたのだ。 だが、まるで宮殿のようなその屋敷にいたのは 獰猛な肉食獣の王を思わせる≪あの男≫。 豊かな国の第3位の王位継承権を有するカルロスだった。 彼は学生時代からアイシスに興味があったと告げ、 異国の酒で朦朧とするアイシスに囁いたのだ。 「もう帰れない。性転換手術で君は僕の妻になるのだ」と。

目が合った相手の意識を操ることのできる吸血鬼「キュリアス」。彼は女子の意識を操り、自由気ままに“淫らな食事”を楽しんでいた。ある日、街で一人の女性に襲われたキュリアス。なんとその女性は過去キュリアスが術を使い、カラダを弄んだ女性だったのだ!　記憶がない状態にも関わらず無意識に怒りをキュリアスにぶつけようとする彼女。そんな彼女から助けてくれたのは……胸が大きくて可愛い顔で……下半身が“●●”なイェラだった。その容姿に驚きつつも、その素直な性格に目が離せなくなるキュリアス。しかし、イェラもまた切ない恋をしていた──。それまで心とカラダを思うまま弄んできたキュリアスが初めて感じる胸の痛み。これは罰なのか、それとも……?　奇妙な三角関係が織りなす不思議な恋物語♪

町の下半身と揶揄される「さかえ通り商店街」で実家のスナックを手伝うバツイチ男・正人。元妻が入院したため、幼い頃に別れた反抗期の娘と暮らすことになり、同棲中の恋人も追い出したのだが、簡単に親子の距離は縮まらない――。家族の再生に悪戦苦闘するヘタレ男が涙と笑いを誘う、芥川賞作家の傑作長篇。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 下腹、脇腹、太もも、二の腕、背中、二重あご…簡単ストレッチで脂肪蓄積パーツを細くする！２５キロのダイエットに成功した著者が考案。部位太りの原因“こわばり筋”をなくすカンタンストレッチ。 ■CONTENTS 【１】部分太りの原因は“こわばり筋”のせいだった！（お腹、太もも、二の腕、背中、デコルテ…脂肪ゾーンができるわけ／こわばり筋があるから脂肪ゾーンがなくならない／動きのクセがこわばり筋を作る　ほか）／【２】目覚めストレッチで美ボディラインを手に入れる（気になる部位をシェイプする基本の目覚めストレッチ／目覚めストレッチのウォーミングアップ／目覚めストレッチ実践の注意ポイント　ほか）／【３】自分が輝く最強のボディづくり（体型コンプレックスを克服してきれいになる！／最強プログラム１　上半身すっきり編／最強プログラム２　下半身シェイプ編　ほか） ■著者 大西仁美（オオニシヒトミ） アメリカでＮＡＳＭを始め、数々のパーソナルトレーナーの資格、フィットネスニュートリショニスト（運動栄養士）などの資格を取得。現在、雑誌、ラジオ、インターネット（コラム執筆）、カルチャーセンターなどでも活躍。※著者略歴は書籍刊行時のものを表示しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 同じ動作でも効果アップ! ★ 競技の特性を意識して ねらって効かせるテクニック。 ★ 柔軟性の獲得の前に まずは「レベルの把握」 ★ メカニズムに基づく 「的確な姿勢と動作」 ★ パフォーマンス向上につながる 「部位別の効かせ方」 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ スタティックストレッチングが日本に紹介されて およそ45年がたちました。 その方法は広く普及しています。 また、ストレッチングが多くのスポーツ現場のみでなく、 街の中にストレッチングの専門店が あふれてきている状況をみても 一般の方々にストレッチングの魅力が 浸透したことを示すものでもあります。 スポーツの現場では毎日、 運動前や運動後に実践されています。 または健康維持や可動域改善法として 多くの方が実践しています。 私は長くスポーツの現場でストレッチングの指導を行い、 安全で効果的な正しい方法の普及に努めてきました。 今と昔の現場におけるストレッチングの在り方を 比較してみるとそれほど大きな変化は ないように感じています。 残念ながらスタティックストレッチングの 実践方法については現在も効果的とは いえない方法で実践している選手が 多いという現実も存在します。 ここ20年の中でスタティックストレッチングが スポーツのパフォーマンスを低下させるという情報のため 運動前にはそれを行わないという人も出てきました。 エビデンスベースの運動実践は 決して悪いものではありませんが エビデンスの解釈や伝わり方によっては 間違った情報が先行してしまう状況も ありますので注意が必要です。 運動前や運動後または入浴後に ストレッチングを行っている人は多いですが、 正しく、安全に、効果的に行っている人は 必ずしも多くないのではないでしょうか。 この本では正しいストレッチングの方法を 解説していますので是非参考にしていただきたいと思います。 NPO 法人 日本ストレッチング協会理事長 長畑 芳仁 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 覚えておきたい確認方法 【身体を見直す】 * 立位体前屈をして身体後面の筋肉の柔軟性を知る * 股関節まわりの柔軟性を知る * 肩甲骨や胸郭の柔軟性を知る * 大胸筋・広背筋・殿筋のストレッチ * 関節のゆるさと硬さを知る ・・・など ☆ PART2 正しい知識とテクニック 【呼吸法をマスター】 * ドローインしてストレッチ効果を高める 【ストレッチの選択】 * 環境や道具に応じたストレッチの仕方を身につける 【ストレッチ効果の最大化】 * ストレッチで陥りがちな代償運動に注意する 【代償運動の防止】 * パートナーストレッチで起こりやすい代償運動を知る 【代償運動の抑制】 * 代償運動のないストレッチを身につける ・・・など ☆ PART3 勝つためのストレッチ(上半身編) 【胸(上半身)】 * 肩の動作に関わる大胸筋を伸ばす 【背中(上半身)】 * 肩関節の柔軟性を高めて効率よい腕の動きにする 【肩まわり(上半身)】 * 肩関節の動きをよくする 【肩関節(上半身)】 * 肩甲下筋と棘下筋を伸ばす 【首まわり(上半身)】 * 首まわりの筋肉の柔軟性を獲得する ・・・など ☆ PART4 勝つためのストレッチ(下半身編) 【背骨まわり(下半身)】 * 体を支える脊柱起立筋をリラックスさせる 【体幹(下半身)】 * 体幹の筋肉の柔軟性を高める 【上半身と下半身のつなぎ目】 * 腸腰筋の柔軟性を高めて腰痛を防ぐ 【モモ前(下半身)】 * 大腿四頭筋を伸ばしてひざと股関節の動きを改善する 【モモ前(下半身)】 * 大腿四頭筋のパートナーストレッチを知る ・・・など ※本書は2009年発行の 「実力を最大限に活かせる! 勝つためのストレッチのコツ50」 を元に内容を再編集し、 書名・装丁を変更して発行しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 一番わかりやすい! 大学野球の最前線で活躍し、 数多くのプロ野球選手を育ててきた監督がおくる、 「誰でもエースになれる」コツの決定版! ★ 東北楽天ゴールデンイーグルス 「青山投手・塩見投手」をプロに育てた 「正村式投球フォーム理論」で投球術のすべてがわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 毎年、ドラフト会議では、 上位に指名される選手の多くが ピッチャーで占められている。 たった1つのポジションでも、 いかにピッチャーが 重要な役割であるかがわかるだろう。 プロ野球で活躍し、実績を残したピッチャーは、 メジャーリーグでの成功例も多い。 野茂英雄をはじめ、ダルビッシュ有や 田中将大、前田健太、上原浩治など 先発・リリーフどちらにも優れた選手を 数多く輩出している。 共通していえるのは、ほとんどの選手が プロ入りから二年を待たずに活躍しているということ。 入団から間を置かずに戦力として結果を出せたのは、 アマチュア時代に自分の武器を身につけられているからだ。 つまり、アマチュアでいかに高いレベルへと 到達するかがカギとなるのだ。 そのヒントとして、八戸学院大学があげられる。 同大学野球部は東北の強豪チームだが、 決して甲子園に出場した好素材の選手が集まるチームではない。 しかし、現在までに10人以上もの プロ野球選手を輩出しているのは、 その育成方法にコツがあるからだ。 本書では八戸学院大学で長年、 ピッチャーの育成に携わった 正村監督のピッチング上達理論を展開。 アマチュア選手がプロ野球選手になるまでの ノウハウの一部を伝授する。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART 1 プロ野球選手になる秘訣 * アマチュアで学んだピッチングの基本 ・・・など ☆PART 2 ピッチャーとして成功するためのコツ * エースピッチャーを目指す * 真上から投げて角度をつける * 力のあるストレートを軸に投球する * 体幹の筋肉を鍛える * 自分が有利な状況を作る ・・・など ☆PART 3 理想のフォームを身につける * 下半身主導で投げる * 軸を意識してまっすぐ立つ * 腕を振り切ってバランスをとる * 棒を担いで投球動作をする * リリースに最大の力を伝える ・・・など ☆PART 4 投球フォームに必要な筋肉を身につける * 下半身を中心に筋肉を身につける * 重い球を使うトレーニングに取り組む * バランス力を鍛える * ゴムを足首につけて鍛える * 胴体部の筋力を高める ・・・など ☆PART 5 ウイニングショットを身につける * 上投げはタテ、横投げは横に曲げやすい * 利き手側に曲がる速いボール * 大きく曲がって落ちるボール * 浮いてから沈むように曲がる変化球 * ボールを急降下させる変化球 ・・・など ☆PART 6 ピッチャーの総合力をアップする * エースには精神の強さが必要 * 投球動作を短くする * プレートの端に軸足を沿わせる * 一塁方向に打たれたらカバーに回る * バントを処理し素早く送球する ・・・など ☆PART 7 バッターを抑える投球術を身につける * 外角低めに投げてカウントを稼ぐ * 有利なカウントに持ち込む * タイミングを外すピッチングをする * バッターの錯覚を利用する * 成功事例を積み重ねてメンタル強化 ・・・など ☆PART 8 本番で力を発揮できるコンディショニング * 踏み込み足の穴の着地点を確認する * 体を冷やさないようにチェンジを待つ * 試合展開を見ながら肩を作る * 大事な試合にピークを持っていく * 指先を手入れする ・・・など ※本書は2014年発行の『部活で差がつく! 野球ピッチング 基本のテクニック』を 「新版」として発売するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

姿が醜いことで周囲の人間から蔑まれてきたサクラは顔を変えて新しい人生をスタートさせる。優しい同僚に囲まれ、イケメン専務にも愛され…一変する生活。しかし、不審な男に襲われ「顔」に秘密があることを知らされる。男の憎悪と復讐がサクラの下半身に突き刺さるとき隠されていた真実が暴かれる…!?汁だくエロスと恐怖が交錯するストーリーは必見!

とんでもなく助平なオッサンの下半身にキュートなナニが!　オッサンとナニが大活躍のメチャメチャギャグ！　著者渾身の下ネタおやじギャグ、復刻！

文春クリニック　健康長寿を約束する　老けないカラダの新常識 【第１章　衰えない体のつくり方】 ◎心身の虚弱を早期発見、健やかな長寿を目指す 「フレイル予防」で老けない体になる ◎一日二十分で「生活習慣病」「転倒」を防ぐ 健康寿命をのばす“超簡単”筋トレ ◎「健口美体操」「するめトレーニング」が効果的 舌を鍛えて「寝たきり」予防！ ◎「腹式呼吸」と「椅子スクワット」で老化を防ぐ “疲れないカラダ”を自宅でつくる 【第２章　「カラダの不調」解消マニュアル】 ◎頻尿、残尿、尿漏れを解決 「尿の悩み」完全解消ガイド ◎フッ素洗口剤とフロスで虫歯と歯周病を予防 「歯の寿命」は十年延ばせる！ ◎快眠のための食事、運動、入浴、枕の選び方 「睡眠障害」を完全克服する ◎最新の運動療法は透析患者にも有効 腎臓は揉むより筋トレ ◎下半身、手足など四つのタイプ別に対策を伝授 「冷え症」「乾燥肌」はこう防ぐ ◎「寒さは禁物」「夜間に注意」「有酸素運動が効果的」 権威が教える“正しい血圧対策” 【第３章　心身の病を乗り越えろ】 ◎「寝る時の体の向きが大事」「十秒大きく口を開ける」 「誤嚥性肺炎」で死なずにすむ方法 ◎みのもんた、水前寺清子も警鐘を鳴らす 「脊柱管狭窄症」にご用心 ◎「寒いトイレでいきむな」「風呂は四十一度以下で」 「脳卒中」はこうして防げ ◎飲み込む時に痛みがあれば、がんの疑いも── 「のどの違和感」に気をつけろ ◎緑内障は早期発見が肝心、白内障には適切な対処を 「目の疾患」完全対策 ◎「軽度認知障害（ＭＣＩ）」の半数は正常に戻れる 私たちは「認知症」の淵から甦った ◎誤診すると三年で五割以上がホンモノの認知症に 「高齢者うつ」の見極め方 【第４章　長生きのための新健康法】 ◎「四十度、全身浴、十分」が入浴の黄金法則 毎日のお風呂で免疫力を上げる ◎認知症予防や血圧低下にも有効ニャンダ ペットを飼えば健康長寿！ ◎男性は前立腺肥大の予防、女性は更年期障害の改善に効果アリ 「死ぬまでセックス」は健康にいいか ◎薬は六種類まで。飲むべき薬とやめる薬を見極めよ 六十五歳からの薬の飲み方

１９歳の若さで日本最高峰の重賞競走・日本ダービーを制した風早颯太。 しかしそんな栄光も今は昔。勝てなくなり、ブービージョッキーと揶揄される颯太の前に現れたのは―― 「この子に乗ってくれませんか？」 可憐なサラブレッドを連れた、超セレブなお姉さんだった！？ 「わたしが下半身を管理します！」 「トレーニングの話ですよね！？」 美女馬主・美作聖来＆外見はお姫様なのに中身は怪獣の超優良血馬・セイライッシキ。 ふたりのセイラに翻弄されながらも、若き騎手は見失っていた情熱を取り戻していく。 「あなたのために勝ってみせます」 萌えて燃える、熱狂必至の競馬青春コメディ。各馬一斉にスタート！ ※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください

ヤクザの重要機密データを盗んだことで、追われる身となったハッカー“サイバーローズ”こと倉本英一。銃で撃たれて逃げ込んだ先で、匂い立つような美しさの春名に助けられる。傷の衝撃に呻く英一に対し、「痛いの、忘れさせてあげるから」と下半身へ指をすべらせていく春名…。ハッカーと元ヤクザとの調教スイート極道ラブ。

おおらかな中国のセックスに関しての実話集。一対一の男女のか関係はもちろん、男１に女２、はたまた乱交、そしてホモとレズ、蛇と交わる女と様々な男と女たちが登場し、いろいろな場面が繰り広げられる。女のあそこが匂う村では、下半身むき出しで暮らし如沿おうした男に乗っ取られた女子学校、中年女に犯される美少年、舌の艶技が抜群の女、陰門で話す母と無脛、などなど26話を収録。

「コリコりじゃない、もっとほぐしてあげる」股の付け根を揉まれ、下着のきわまでなぞる指が少しずつ股間に集中して…ダメその先は…っ！！―ジムの体験レッスンに来た都。担当の京介はイケメンで人気者…だけど実はオネエ！？美に厳しい鬼指導でクタクタになっていると、マッサージしてくれることに。だけど、さっきから敏感な部分に指が当たってる気がする…。女性に興味ないはずだよね？迷っていると、下半身にも指が伸び…！？

「なんかめちゃくちゃ気持ちいい夢見た気がする……イッたような気もしたけど……」 昔馴染の年下イケメンの家に泊めてもらったら、毎晩のように気持ち良い夢を見るようになってしまい…。 サラリーマンの眞藤 凪都（しんどう なつ）はある日突然、同棲していた彼女に別れを告げられアパートまで追い出される。 行く先もなくただ公園で途方に暮れていると「凪都さん？」と美青年が声をかけてきた。 自分の記憶を掘り起こして考えると、その青年は昔馴染の朽木武 尊（くちき たける）であった。 今の状況を赤裸々に話すと、武尊は凪都を「家にしばらく泊まればいい」と嬉しい提案をしてくれた。 一瞬、その提案を受けるか迷う凪都だったが、低いプライドなんかとりあえず捨てて有難く泊まらせてもらうことにする。 その夜、布団に入って寝静まった頃。何だか下半身の様子がおかしいことに気付く。 あまりの気持ちよさに目覚めても下半身が汚れてはいない。 だがその日から毎日毎日そのキモチイイ夢を見るようになってしまった…。 そんな日が続いたある日、パチッと目を開けるとソコには何と凪都のアレを美味しそうに頬張る武尊の姿があった。 「ちょ…待って…っ！ドコ舐めてんの！？指やめっ…っっ！！」 「なんっ…これ…ッ、気持ちいい…っ！！」 優しくてカッコいい年下男子に気づかないうちに、毎晩のように寝込みを襲われて気持ちよくされ続けて―。 我慢できずに激しくナカまで何度もイカされまくる。 オリジナルボーイズラブコミック [漫画]汐須塔矢

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 筋肉は９０歳になっても増やせる！健康の要「大殿筋」をしっかり鍛えて寝たきりも老化も防ぐ一番簡単な方法を教えます！ 若返りの秘訣で１番大切なことは「筋肉をつけること」ですが、 寝たきりや老化を防ぐためにもっとも鍛えておくべき筋肉は大殿筋なのです。 また血流やリンパも筋肉がしっかりついていないと流れが滞って、 その結果さまざまな病気や不調を招いてしまいます。 しかも筋肉は何歳になっても鍛えれば鍛えるほど若返ることもわかっています。 本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、 その原因から具体的な対処法までわかりやすく紹介する。 １．人生を豊かにして老けない鍵は大殿筋にあった ２．大殿筋がボケると全身が不調にまみれる （寝たきり、見た目の老け、腰痛、ひざ痛、坐骨神経痛、股関節痛、脊柱管狭窄症、 肥満、性交痛、尿漏れ、冷え性、生理痛、パワー不足、女性ホルモン不足、骨粗鬆症） ３．大殿筋を鍛えて２０歳若がえる１０の運動 ４．体験談 内田 輝和：昭和24年、岡山県生まれ。倉敷芸術科学大学教授、鍼メディカルうちだ院長。 昭和45年関西鍼灸柔整専門学校卒。49年鍼メディカルうちだ開院。 雑誌やテレビなどメディアでも活躍。 オリンピック選手や女子バレー選手などアスリートからの信頼も厚い。 著書に『「1分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える』（主婦の友社）など多数。

足の骨折で部活に出られず、歯がゆい日々を過ごしていた三井寺。 そんな折、美術部の遊守と出会い、なりゆきで絵のモデルをすることに。 “絵を描くための下準備”と言われて好きに触らせていたものの、下半身が反応してしまったことから、事態は思わぬ方向に！ 変化に気付いた遊守の、「ヌいてあげよっか」という誘惑に流された三井寺のモノは、気づけば遊守の口の中――。 「三井寺の、美味し…」堪えきれず遊守の顔へ精を放ってしまった三井寺の慌てた様子に、「慣れてるから」と笑う遊守。 けれどその裏には、いじらしい嘘と、不器用な思いが隠されていて…！？ ◆収録内容◆ 「放課後キミを我慢できない！」全5話 単行本収録描き下ろし8P 電子限定描き下ろし（おまけ漫画1P）

放送部のプリンス・鷹取秋良がもらった一本のボイスレター。愛の言葉を囁くその下半身直撃ボイスにすっかり骨抜きになった秋良だが、送り主がわからない。幼なじみで秋良のファン第一号を自称する凪には心当たりがあるらしいけど…？　ホットな学園スクランブル、ただいまオン・エア！※この作品は仕様によりイラストが小さく表示されます。お手数ですが、購入前に立ち読みでご確認ください。

「パパ…大好きぃ…あぁぁぁ!」義父の大きな手が下半身に潜り込みイヤラシイ音をたてる。激しくかき混ぜられた恥部の疼きはもう止まらない!血の繋がらないお義父さんのことが昔から大好きだったはな。その想いはいつしかブレーキのきかないところまできていた。一方、美しくなっていく娘に義父も欲情していて…!?2人のバランスが崩れた時、ダンディなパパのタガは外れ、娘の裸体を欲望のままに貪る!2人に幸せな未来は待っているのか…!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容紹介】 七緒別冊　堀口初音さんの新「15分着つけ」入門 みなさん、着つけにどのくらい時間をかけていますか。 時間に余裕を持って準備しているはずなのに、帯がうまく結べなかったり、最後の最後に帯揚げで苦戦して待ち合わせ場所に猛ダッシュ！なんて経験がある人も多いのでは。 日本舞踊山村流師範として活躍する堀口初音さん（芸名：山村若静紀）が提唱するのは誰でも「15分で着られる」着つけ。 どんなウルトラC技で着るのかしら、と思われるかもしれませんが、方法は至ってオーソドックス。 ところが、長じゅばんの衿が「い～ち、に～」の2手で決まったり、 失敗知らずの帯結びでやり直す手間がゼロになったり！ 無駄を省いたシンプルな動きを、ゆっくり確実に決めることで、結果、15分で着られてしまうんです。 この本では、初めてでも身につく着つけを3日間のカリキュラムで構成しています。 それぞれのカリキュラムは、七緒ウェブサイトの「15分着つけ動画」と連動しており、堀口さんの指導を目で見て、耳で聞きながら、誌面をリアルに体験できます。 動画を見てから本で構造やコツをおさらいしたり、本で試して動画をチェックしたりとさまざまな方法で着つけにアプローチできてしまうんです。 これから着物を着たい人にも、着物との距離を縮めたい人にも。 着つけのハードルをひょいとまたぐ新しい学びのメソッドを、ぜひ、ご体験ください。 ※紙版と一部内容が異なる場合があります。 【目次抜粋】 一日目 準備するもの 着る準備 肌着を着る 長じゅばんを着る 　1衿を合わせる 　2紐で固定する 　3背中のシワを取る チェックする 〔本日のおさらい〕その1　紐を上手に使えていますか？ 二日目 着物を着る 〔準備〕 羽織る 〔下半身〕 　1裾位置を決める 　2裾を合わせる 〔上半身〕 　1おはしょりの準備 　2衿を整える 　3背中のシワを取る チェックする 〔本日のおさらい〕その2　衿元が崩れるワケ 三日目 名古屋帯を結ぶ 　1帯を巻く 　2帯をねじる 　3お太鼓の山をつくる 　4お太鼓の下線づくり 　5て先を通す 帯締め 帯揚げ 仕上げ 総復習 〔本日のおさらい〕その3　お太鼓がゆがむワケ 課外授業 袋帯 　1帯を巻く～ねじる 　2お太鼓の山をつくる 　3お太鼓の形づくり 　4て先を通す 「15分着つけ」試してみました 堀口さん流やさしい着物とのお付き合い 「15分着つけ」に必要なもの 15分着つけ道しるべ 「15分着つけ」は、動画でも学べます 「こまものや七緒」のご案内

「可愛がってやるよ…足の先からじっくりとな」陸上部ホープの一夏は、従姉の結婚式で野性的な色男・真瀬に声をかけられる。「いい足してるな」なんて、カナリ失礼なことを言ってくる真瀬に腹を立てつつも、勧められるまま酒を飲み……気づくとなぜかホテルのベッドの上で、真瀬に下半身をむき出しにされていた！　おまけに、惚れ薬と称する怪しげな薬を飲まされちゃって――!?　足フェチ男前・真瀬と、まっすぐで騙されやすい高校生・一夏のドキドキ☆ハプニングラブ！

兄と妹の近親姦から国作りが始まる『古事記』、義母を犯して子を産ませた光源氏が、結局、妻を寝取られるという「不倫の恋」満載の『源氏物語』、セックス相手によって人生が変わる「あげまん・さげまん」神話、男色カップル弥次喜多の駆け落ち旅『東海道中膝栗毛』など、古典文学の主要テーマ「下半身」に着目し、性愛あふれ情欲に満ちた日本人の本当の姿を明らかにする、目から鱗の一冊！（特別対談・まんしゅうきつこ×大塚ひかり）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 威厳があり、強い力をもつ存在として、縦横無尽に活躍する神話世界の神々。ところが神話の原典をひもといてみると、なかには性のお話がいっぱい！ 「君たちセックス以外に興味はないのか」と思わず突っ込みたくなるような幻滅エピソードが満載なのです。本書は、神話や伝説の、おおっぴらに語れないウラ事情を暴露するシリーズ第2弾。世界中の神話に登場する神々が、いかにドスケベだったのかをバラしてしまう一冊です。神々の世界の性モラルは、いったいどうなっているのか!? ページをめくるたびにツッコミを入れたくなり、誰かに拡散したくなること間違いなしのエピソードが満載です！★こんな有名神の下半身事情を告発します！ゼウス（ギリシャ）……美女を見たなら即セックス！ 誘拐・強姦もお手の物の「性欲魔神」ダグザ（ケルト）……髭モジャ肥満体なのにプレイボーイ？ 乾く暇もない「夜の英雄」エンキ（シュメール）……「妻」と「娘」と「孫」と「ひ孫」と子作りした「マスターオブ近親相姦」シヴァ（インド）……500年耐久セックス！ TS（性転換）セックス！ 超絶倫の「男根神」ロキ（北欧）……雌馬変身で馬ペニスをインサート!? 巨女もバッチコイの「変態帝王」

本能で求めて、求められて、互いを貪り合うように抱き合う――。 花屋で働いている沙織はお得意様の喫茶店オーナー・ダリウスに 花を届けるのが楽しみの日課になっていた。 しかし、ある事件をきっかけに、ダリウスが人狼だということを 知ってしまい……!? 強い生命力を持つ人狼との接触をきっかけに、沙織はフェロモンを発するように。 身体の火照りを鎮めるため、ダリウスは太くて逞しい腕で抱き、 疼く下半身を優しく愛撫するが、それだけでは治まらず……。 「……参ったな。年甲斐もなく…こっちも煽られちまう」 激甘イケオジのセクシーな肉体美と超絶テクにイカされっぱなしの異種族ラブ。 ※コミック誌『Opa×Comi Vol.13』にも収録されています。重複購入にご注意ください。

不良達にカツアゲされていた風早景達が、樋山 蘭に助けられたところから2人の出会いは始まった―――。思春期と性長期で下半身が大暴走する、景達&蘭のDKコンビと、蘭の父親の椿が、大学時代の後輩・誠介と再会し、恋とか雄ッパイに溺れていくマッチョコンビ、２組のお騒がせカップルが贈る、天井知らずなラブ&ピースのWアタック!!「暴走カレシ」「発情カレシ」の爆発的大ヒットコミックスに、ドドドドエロい描き下ろしを加えた、著者本気のガチえろコミックスの決定版♪

憧れの女流小説家・桃原の担当になった編集・松元。早速、自宅に挨拶に向かうが…出てきたのはなんと正真正銘・男だった！！さらに、自分の体験したことしか小説にできないと、松元の体に迫ってきて…！？抗いながらも高鳴る胸と、反応してしまう下半身…そして桃原の切ない過去が…松元を苦しめる！ほろ苦・純文学ラブストーリーは必見！

筆師の阿部夏生（あべなつお、23歳・童貞）は、納品先である書道教室の先生、叶（かなえ）のフェロモンにノックアウト！　「キミの筆、卸してあげる」という言葉を「下ろしてあげる」と脳内変換して、俄然やる気になるけれど、筆プレイに肌を上気させて喘ぐ先生の姿（妄想）にムスコがムズムズ。仕事よりも下半身へ手が伸びてしまい…？ Hにがっつく童貞筆師×やらしい習字の先生を描いた表題作の他、百合もどきな男子高生の学園ラブや、侵略の王に狙われるトライアングルファンタジー、強面オジサンに恋しちゃうヤンキーなど4編と描き下ろしを収録。 【収録作品】 ボクの筆、卸してくださいっ！／私が筆、馴らします！／お花ちゃん's／ワルい子、ワルい人！／傾城の従者

「オレ…男なのか女なのか、どっちなんだろう…」男子高校生・雪野ヨウには秘密がある。それは、両性具有であること。しかしある日、学年一のヤンキー・一宮にその秘密がバレてしまい、下半身を剥かれ、カラダを弄られた雪野は高まる熱に翻弄され一宮に処女を捧げてしまう。自分に欲情する一宮との関係を捉えあぐねる雪野だったが、そんな折、いきなり【初潮】がきてーーー。【シリーズ第1作】

※電子版「僕の両性具有症候群」の【分冊版】です。重複購入にご注意下さい。 「オレ…男なのか女なのか、どっちなんだろう…」 男子高校生・雪野ヨウには秘密がある。それは、両性具有であること。しかしある日、学年一のヤンキー・一宮にその秘密がバレてしまい、下半身を剥かれ、カラダを弄られた雪野は高まる熱に翻弄され一宮に処女を捧げてしまう。 自分に欲情する一宮との関係を捉えあぐねる雪野だったが、そんな折、いきなり【初潮】がきて───。 【シリーズ第1作／分冊版】

生徒二人に質問があると言われ、放課後用具室に来るように伝えた教師の奥村…放課後奥村の前に現れた二人は、何食わぬ顔で奥村のことを弄り始める！！そして、奥村が乳首ピアスをしているのを見てエスカレートした二人は、奥村の服を脱がし下半身を露にさせて…！？

元ヤリチン有吉由と地味メン向井克行はなぜかウマが合う親友同士。二人にはそれぞれ可愛いカノジョがいるにもかかわらず、下半身は別物、とばかりに合コンに参加したことがカノジョ達にバレてしまったが！？ リアルな恋愛を描いたLOVEとH満載の人気シリーズが遂にコミックス化！ 描き下ろし「僕らのアンハッピーライフ」も収録！

BOY'Sピアス開発室特別増刊!!　変態しまくり4作品収録!!みさらぎ『先生、全裸BL漫画編集者が下半身も担当します! 前編』　ジュテーム出版の新名はBL漫画編集者でゲイ。そんな彼が突然担当替えを言い渡される。相手は看板作家ながら変わり者と噂の桃華李。警戒しつつ桃華先生の部屋を訪れると、新名の好みのイケメンが出迎えてくれて!!?みさらぎ『先生、全裸BL漫画編集者が下半身も担当します! 後編』　人気BL漫画家・桃華李と体の関係を持つようになった編集の新名。桃華は漫画のため、新名は快楽のため…互いに割り切って関係していたはずだったのだが、いつしか心が動いていることを新名は感じだして……。立花ビスコ『お兄ちゃん妹がいないなら、弟を食べちゃえばいいじゃない!』　かわいい妹との甘い生活を夢見るDKの剛。しかし現実は、自分よりガタイのいい義弟・理央からストーカーのようにつきまとわれる毎日。自分の愛情が足りないから理央が寂しがっていると思った剛は、思いっきり甘えさせてみることにするのだが…!?PAI『いじめて愛して、欲しがりワンコ。』　リーマンの東城の元には社内の女子たちが集まってくる。彼女らの本当の目的は東城の後輩の成瀬。ヤリ手でイケメンで近寄りがたい成瀬への突破口として、東城は都合よく利用されているのだ。しかし、鉄面皮の成瀬には、ある秘密があって!!?変態エロスな扉絵はイクヤス!!

100点取ってもHのA判定はあげられない！？スパルタ先生の性的な愛のムチが炸裂！！七菱ヒロ『君と剃りコミュ！』理事長の孫でイケメンで陸上部のエースがゆる系教師とひょんなことからエッチな課外授業に大ハッテン！！秋月ルコ『優しいおとなの保健室』親友である裕鶴の保健室セックスをのぞいてしまってから妙に情緒不安定な東一郎。そんな彼に保健医の折笠は…！？クロオ千尋『さよなら、セックスフレンド（後編）』三春との突然の別離の後、オーナーと寝ても心の隙間を埋められない伊澄だったが…。おたぴょん『愛して愛して愛して』学校ではライバル同士、だけど体を重ねるこの関係…俺、一体どうすればいいの？ 濃厚読み切り♪八川キュウ『気持ちイイだけが愛じゃない！！（後編）』殴り癖のある恋人の真哉と緊縛Hなら出来るようになった晋。だけど真哉には癒えない心の傷があり…！！激ボッキぷんぷん丸になっちゃう！！5作品をお届け★

ウブな男子を瞬殺しちゃうエロバディ5連発!!八川キュウ『穴があったら挿りたい』　ゲーム会社のプログラマー・健人は打ち上げの席で泥酔してしまう。目を醒ますと、どこかわからない部屋の中で、誰だか知らない人（♂）にアソコを咥えられていて!!?南志都『丸出しSOHO』　学生時代に憧れていた翔先輩から仕事の誘い!　住み込みで一緒に働いてほしいという依頼を受けて、ドギマギしながら先輩の部屋を訪ねたのだが…!!?広里かな『俺とアイツの放課後個人レッスン 三限目』 イケメンDKなのに女子との付き合いが続かない沢斗は、親友の孝介にそのことを相談。すると早漏が原因なのでは…!?　という事になり、何故か２人で特訓をすることになっちゃって!!?名目古グリズリー『僕たちがなくしたもの Act.3』　幼い頃から互いの身体をオモチャにしてきた光斗と俊哉。正常な人生に戻るべく、俊哉はクラスメイトの女子・山崎とつきあいはじめる。しかし、光斗との爛れた関係は断ち切れず、遂には山崎と別れる事になり…麻井キンタ『恋のテレフォンパンチャー』 日本フェザー級王者の勝田はトレーナーの早坂と共に２階級制覇を目指していた。憧れの能勢と同じ階級に上げ、彼の持つライト級のベルトを自分が継ぐためである。しかし、それが能勢から反感を買う原因となってしまう…グラマラスヒップがエロイ表紙はイクヤス!!