南雅子の一覧

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作品一覧

2019/07/23更新

ユーザーレビュー

  • 腹やせは10秒呼吸 一流の男は、体を躾ける
    良い事が沢山書いてありました。
    読んだ結論として、実際には肥満ではない事にも気付きました。
    デスクワークの仕事上、内臓下垂は常に意識してましたが、腰ベルトは完全に当てはまったので、これが肥満体と勘違いしていた要因でした。

    腰回りの腹筋、腹筋ローラー、これらは筋力が上がるだけで腰回りは一向に減りませ...続きを読む
  • 美脚のしくみ
    なるほどと思う情報が満載の本でした。
    美脚というと、足がキレイになるだけかと思ったら、下半身太りや肩こりまで改善しちゃうことにビックリしました。
    絶対できない~という内容でもないので、諦めず、根気よくトレーニングしていきたいと思いました。
  • 腹やせは10秒呼吸 一流の男は、体を躾ける
    「10秒呼吸」法によるダイエット指南書。体質の改善を、呼吸法による姿勢の矯正により実現しようとするもの。理論的背景も確り説明されており、何より簡単にできるところが嬉しい。