南雅子のレビュー一覧

美脚のしくみ

南雅子

なるほどと思う情報が満載の本でした。
美脚というと、足がキレイになるだけかと思ったら、下半身太りや肩こりまで改善しちゃうことにビックリしました。
絶対できない～という内容でもないので、諦めず、根気よくトレーニングしていきたいと思いました。

腹やせは１０秒呼吸 一流の男は、体を躾ける

南雅子

「１０秒呼吸」法によるダイエット指南書。体質の改善を、呼吸法による姿勢の矯正により実現しようとするもの。理論的背景も確り説明されており、何より簡単にできるところが嬉しい。