「大西仁美」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2014/02/14更新

ユーザーレビュー

  • 40代から細マッチョになる
    過去にダイエット経験を持つ著者が、栄養学や運動生理学など多彩な視点からダイエットについて書いた一冊。
    当然ながら

    悪くはないけど、実際に実行するのは難しいかなー。
  • 40代から細マッチョになる
    注意する点がコンパクトにまとまっていてすごく分かりやすい本でした。
    「経験上…」と書かれるのはちょっと違和感ありましたが、セルフトレーニングの第一歩によい本だと思います。
    そして自分で実践し価値を確認しないと。
  • たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣
    タイトルと内容が一致しないという意見はごもっともです。
    最近はこういう(タイトルと内容が一致しない)本が増えましたね。
    出版社さんの意向なんでしょうか・・・。

    それはさておき、私はこの本を活用しています。
    まず、筋トレに対するモチベーションが下がりそうになった時に読んで、モチベーションアップに使っ...続きを読む
  • たった1分で人生が変わる 筋トレの習慣
    筋トレをすると人生が「確実に」変わる!と25kgやせて人生を変えた著者の体験から気がついたメッセージが書かれています。
    見開き1ページで完結しているので細切れ時間に少しずつ読みました。
    死ぬまで付き合う「体」をベストな状態にするために、まずは1分の筋トレからはじめよう。
    筋トレを習慣化するとモテるら...続きを読む
  • 40代から細マッチョになる
     「余分な脂肪がついておらず、全身の筋肉の形がうっすらと浮かび上がっている体形」(p.20)、「体脂肪率では10%台」(同)、つまり「細マッチョ」を目指そう、という本。もともとはデブだった著者が、アメリカでトレーニングを重ねて理想の体型を手に入れ、人生も前向きになったという経験をもとに、食生活の見直...続きを読む