大人気シモネタビジネスブログ「Takaonian Pie」がいよいよ電子書籍で登場！ゲーム業界の面汚し、ファミ通のプライド粉砕器と呼ばれ、炎上数回。懲りない隊長が、その出生の秘密を引っ提げてあなたのモバイル端末でも大暴れ！全エピソード書き下ろし！この電子書籍では、著者=隊長の英国留学中エピソードとともに、4年半の英国生活と、10年半の海外マーケティング事業から身につけた、下品だけど結構使えるセクシャルなビジネス英語を、身体をはって紹介。さらに映画、音楽、ゲーム、ソシャゲー各業界から若きバイリンガルリーダー達を招き、隊長とスケベ対談。知ってるほうが恥ずかしい英会話例文集は、キャバクラや合コンで人気の的に！全エンタメ業界騒然！とにかく適当に、失笑しながら楽しんでください！

下半身コンプレックス女子×変態脚フェチ靴デザイナーの純烈コンプレックスラブ▽　人気スタイリストの花村杏奈は太い脚がコンプレックス。今まで何度も脚のことで傷つき、脚を隠して生きてきた。今の夢は、コンプレックス持ちの女子たちをスタイリングで輝かせること！ある日、スタジオ撮影でイケメン靴デザイナーと正面衝突！脚を見られた上に「あなたの脚を愛でたい」と直に触れられて…！？

「女抱く前におにーさんが女になっちゃうね」初めての快感に疼く穴。可愛すぎるバリタチのアレで奥まで突かれてトロトロに…――漁獲量に悩む漁師の辰巳。高時給に釣られて出稼ぎにきた東京で可愛い女の子から助けを求められる。お人好しな辰巳は彼女の手を引き、怪しげな倉庫に逃げ込むことに。すると突然、火照った顔で寄りかかられて深いキスをされ…。下半身を押し当てられると女の子にはない感触が…って男!?逞しい雄っぱいに舌を這わされ、ナカはグチュグチュに濡れるほどほぐされて…初めてのセックスで処女喪失なんて…!

ブラック企業での仕事に疲れ果てた佐藤。 退職しボロアパートに引っ越してきたのだが そこで管理人阿形の自慰を目撃してしまう…!? 阿形はめちゃ恥ずかしがるが、佐藤は無反応&無表情。 前職の激務に心を壊し無感情となっていた佐藤だが、 阿形の優しい気遣いやアパートの住人との交流で癒され、 凍った心が少しずつ溶けはじめる。 佐藤を気に入った阿形は無感動な佐藤の心と下半身を あの手この手で刺激し開発して、 過激なSEXに巻き込んでいく! 毎月第4土曜に続話追加予定です。

ドSな俺の下半身とメガネに関する最重要秘密…それは───メガネを外すとドヘタレになってしまうことだ！（キリッ SM小説家を生業とする俺・鈴村守はその過激な作風通り冷たいサディストとして知られている。 そんな俺が一目惚れしたのは美貌のウェイター・白井くんｖ めでたく彼と恋人関係に発展するが、初Hで白井くんにメガネを外された瞬間、俺の秘密がバレてしまって───!!? 抱腹絶倒！　新也ワールド炸裂★ ※この作品は単行本版『ドSメガネ、ときどきダメ男』に収録されています。重複購入にご注意ください。

★特典はメッセージ入り描き下ろしイラスト！★「やらしい圧迫面接！！　下半身の健康診断！！　そして…！？」相東（あいとう）くんは忙しすぎる仕事に悩む若きＳＥ。 ある日届いたヘッドハンティングのメールに藁にもすがる思いで返事をして、転職活動を始める。 ホテルでの面談にやってきたスーツでメガネの紳士・西條寺（さいじょうじ）は、 物腰柔らかで上品そうで、超がつくほどイケメン！　テンションがあがるけど、ワインを飲まされてキスされて、体をまさぐられて…「えっ俺、仕事の話をするつもりだったのに…どうなっちゃうの！？？？？」謎のハイスペック紳士×頑張り屋の社畜くんのちょっとキケンなハイテンションラブコメ、開幕！！！

「お仕置きする時間です」監禁され、抵抗を許されない状況で秘部をねっとりと舐め回され、指で敏感なところを執拗に攻められると、気を失ってしまいそうな快感に襲われてしまい…!?下半身はぬちゃぬちゃと音を立て続け、丁寧で強引な攻めに、カラダのナカを初めての感覚が貫いていく…。ある日、突然誘拐されてしまった大学生の深沢ゆうは、選択肢のない取引を持ちかけられていた…。相手は品のある雰囲気だが、逃げようとしたゆうに強引な快楽を与えてきたヤクザで…!?

醜悪な人間は貴女のすぐ隣に…。欲と欺瞞が渦巻く日々に、復讐でもって終止符をーー。 同じ人間、きっと分かり合えるはず…なんてただの幻想で、 歪んだ奴は矯正不可能だってことを知らしめる豪華３本ー！！ クレクレ女は私の旦那にも欲情!?すべてを奪い去ろうと近づいてきてー…『私にちょうだいよ』 群がった女はハイエナのように貪り尽くす!!醜いご近所トラブル編…『ご町内の悪魔』 下半身に脳があるような性欲男にとって、女は容姿が絶対。徹底的に復讐をー…『略奪愛の果て』 幸せ絶頂な日々を送りたいわけじゃない。 人並みに、どこにでもあるような当たり前の日々を取り戻したいだけ…。そのためなら私、何でもするからーー。 ※本作には「女たちのドラマ」掲載作品が収録されています。重複購入にご注意ください。

★おまけ付き★「気になるやつ？　いるよ、下半身的に」貞操観念ユルユルのチャラ男・南（みなみ）の前に現れたイケメン後輩・真城（ましろ）。ピンときて誘ったのに、なんとこいつはアレが不能で…！？　経験豊富な俺様をこんなに口でイカせといて、と手ごわい真城のコカンに テクの限りを尽くす日々が始まったわけだけど、何かとマイペースな真城に焦らされまくりで調子狂ってもうヤバい…っ！！！！ 「イイモノ」大好き男の、まさかまさかの純愛（？）は実るのかっ！？　その他、南と真城のキャララフを収録！

拾ったアンドロイドは完璧だけどHな機能付き!?　アンドロイド大好き機械ヲタのリヒトは、研究者としては天才だが人間としては難ありボッチ。ある日、拾ったアンドロイドを仲間にしようと修理したら、それはSEX専門セクサロイドだった!?　甘い言葉を囁きながら、キスして、アソコを扱いて、勃った下半身を押し当ててきて!?　機械なのに勃起ってどんな機能だよ!?　と感じつつヲタ気質を隠せないリヒトはそのまま…!?

【28歳・童貞。チ●コがデカくてセックス拒否されます…！】顔も性格も良くて仕事もデキるのに――規格外サイズの♂が原因で女性にフラれまくっているリーマン・日下部 要（くさかべ　かなめ）は、街で見かけた【下半身専門クリニック】のカウンセリングを受けることに。「せっかく巨チンなのに童貞なんだぞ！！　どうにかしてやらないと」担当医・百瀬 湊（ももせ みなと）は、日下部の下半身に興味津々♪ツンツンしたりコスコスしたり…エッチな手つきの触診（？）で、バッキバキの♂が暴発ッ！！　顔面にぶっかけてしまったのに、先生はなぜか興奮状態で…！？！？ 挿入体験は当クリニックで☆悩める童貞リーマン×ミダラなお医者さんのラブ・セラピー♪

「どうして俺は挿れなきゃならない側なんだろう」いつもニコニコ低姿勢、オフィスでもプライベートでも人気者なリーマン・水尾（みずお）。仕事はデキても、夜のほうは役立たず…彼女を寝取られて傷心なある日の夜、美人だけど不愛想な同僚・天地（あまち）に、お酒の勢いで【下半身の諸事情】を暴露したら――突然、水尾に運命を感じたと言い出して！？！？ 抜き差しならない男と女のオフィスラブ！ 【恋するソワレ】この作品は「恋するソワレ」2020年Vol．9に収録されています。

優秀でイケメンなのに謙虚で快活な好青年…という【猫を被ってる】大学生・照嶋（てるしま）。ある日、教授の紹介で、ＡＩ研究をしている変人研究員・要（かなめ）の手伝いをする事に。「俺の前でキミの全部を曝け出して欲しいんだ★」照嶋をモデルにＡＩを作りたいと言い出す要。ハイスペックな照嶋には、絶対に知られたくない下半身事情があって…！？！？　見栄っ張り大学生×デリカシー欠如な天才研究員のエロ・ラボラトリー！

「今宵、パパに純潔を捧げます」22歳、誕生日。ママがいないその夜に、パパと舌をからませ下半身を甘く濡らし悦びに震える私は、世界一サイテーな娘です――。瑠実の就職を機に、家を出ることを強く勧めるミステリ作家の義父・宗司。母が仕事で不在の、22歳の誕生日の夜。瑠実は宗司へ長年の恋心をぶつける。はじめはあしらうだけ宗司だったが、瑠実のいたいけな瞳につかまり男の本性が剥き出しに……。胸の尖った先端を宗司にくわえられ、舌の上で転がされ、その快感に溺れあえぐ瑠実。そんなさなか、母からの誕生日を祝う電話が入り……!?　母への裏切り・背徳が、欲望を刺激する禁断ラブ!!

天才ギャグ職人!岩谷テンホーの最高峰「みこすり半劇場」の記念すべき第1集。老若男女を問わない普遍の大爆笑下半身ギャグが満載!男と女の真剣な姿は、美しくも悲しい……。そして……笑える!!

大人気作品『監禁エレベーター～イケメンリーマン、上に参ります～』の内容がたっぷり楽しめる無料ダイジェスト版が登場!!神崎と桐田は永遠のライバル。仕事の成績からしょーもない事まで何かと競い合っている。そんな犬猿の仲の2人がエレベータ―に閉じ込められちゃった!?助けが来ない密室の中「やり残した事がある」と呟いた桐田が突然、神崎にキス!??エレベーターや資料室、とにかく閉じ込められがちなツンデレリーマンズ。素直になれない2人の下半身バトルをお楽しみください!

桜田門真恵は美しくなるために極貧生活を送る、社内では評判の美人ＯＬ。憧れの男性・関口隆太郎を振り向かせるために下半身の脂肪吸引、次に豊胸手術と整形手術を繰り返すのだが……。鈴木紗理奈主演でテレビドラマにもなった大ヒット美容整形コミック。

気がつけば、女子高生＆聖女の記憶を持ったまま、上半身は人、下半身は植物のモンスター・アルラウネに転生していた。よし、だったら光合成しながら静かに暮らそう！ 植物モンスター娘の徒然日記。分冊版第1弾。

【特技】花を生けること（華道歴10年）【趣味】俺×兄のエッチな妄想。　無口でクールな仮面の下は、煩悩まみれ！？　片想いと童貞をこじらせて、義兄・ナツキとイチャラブしまくる妄想を糧に花を生ける華道男子・辻堂 瑛（つじどう えい）。 不毛な想いと不埒な欲望をかくして「イイ弟」を演じてるのに、スキンシップ過多なナツキは、パンツ一枚半裸でウロウロ…いい匂いをさせながら抱きついてきて、暴発寸前の下半身をグリグリ！？　「お兄ちゃんが責任もって抜いてやるよ」って、これ妄想だったっけ…！？　 清く正しいワケがない☆一途なブラコン弟×天然たらし兄のこじらせファミリー・ラブコメ♪♪

強精剤・媚薬などの下半身専門薬局、倫満堂。そこを切り盛りする若き女主人・あそこちゃんが、さまざまなHな悩みをかかえるお客さんに心を込めてご奉仕しちゃいます♪

華やかなアイドルだって性欲バリバリ…イケメンエロス5作品収録!!ゆんぐ『国民的アイドルと地下女装アイドルの格差セックス 前編』　女装地下アイドル活動を続ける傍らバーテンダーをしている翔太の店に熱烈なファン・国光タツヤが来店。しかし、そのタツヤこそ、国民的アイドルグループのメンバーなのだった!!?　2話同時掲載の前編。ゆんぐ『国民的アイドルと地下女装アイドルの格差セックス 後編』　ひょんな事から国民的アイドル・タツヤと深い仲になってしまった地下アイドル・翔太。ストーカーまがいのタツヤは、翔太のマンションの隣室に引っ越してきてしまい…!!?　2話同時掲載の後編です♪竹若トモハル『ふたまたマネジメント』　トップアイドルながら業界の問題児として有名なアイドルユニット『リズキス』。素行不良のキサラとリズを新人マネージャー・達吉がうまくコントロールしているかに見えるのだが、それにはやはりワケがあり…☆土井モニカ『ポンコツアイドル エロ調教レッスン』　アイドルグループ『4Rin Love』の不人気メンバー・成瀬 新。事務所の社長から「新曲リリースイベントまでに人気を回復できなければクビ」と宣言されてしまう。新はメンバーたちから人気獲得のレッスンを受けることになるのだが…。キヅグチ『アイドル輝夜のSSRな下半身事情』　人気グループ『五月雨KIDS』のメンバー・輝夜は、ライバルグループ『BandiT』の人気メンバー・成田の大ファン。彼らのゲームに課金しまくるほどの熱の入れよう。そんな成田と楽屋前で文字通り鉢合わせ!?して、気絶させてしまう…。国民的アイドル×地下アイドルのカラーイラストを描いてくれたのはゆんぐ

安心しろ…気持ちよくするだけだ。私、天使の皮を被った悪魔に心もカラダも囚われてしまったみたい…。乃亜は五月女財閥の養女として育てられたが、養父が急逝。財閥の跡取りとして必要な教育を受けることになる。しかし、それは『男子』生徒としてだった!!入学した学園で、学園の王子様の一人、生徒会長・辰美天弥が現れ、乃亜は驚く。彼は、養父の葬儀で女の姿の乃亜が会っていた人物だった。その場は何事もなく切り抜けたかのように思えたが―。男装の為に、胸を押さえ付けていたことで苦しくなり、女のカラダのまま保健室で休んでいると、そこに辰美天弥が現れ『…女だったのか。』と突然豹変!!乃亜の胸、下半身を弄り…。

大学卒業を来春にひかえたマヤは、ヴァイキングをテーマにした卒論を仕上げるため、一人スウェーデンを訪れた。 そこで出会ったのは、長身で、明るい茶色の髪に緑色の眼をしたエリク。 無口で、少し物足りないくらい控えめな態度だが、マヤはそんなところに惹かれていた。 ある日、二人で本場の名物酒で乾杯をしたときのこと。マヤは二口程度で酔ってしまった。 酔いから目を覚ますと、冷たい土の上で寝かされているのに気づく。 そこはなんと、ヴァイキング時代の納屋だった。 奥から現れた人物は、毛皮を纏ったエリクそっくりの男。 マヤをひざまずかせ、今まで見たこともない長さの、いきり立ったものを突きつけられた。 「ああ、エリク。私……」 無理やりに強制された行為なのに、マヤの下半身もだんだん熱くなっていく。

「人間の精気を集めるのにセックスが一番効率的なんだよ」天涯孤独の大学生・藤野悠生（ふじのはるき）が、ある夜、寝苦しくて目覚めると、見知らぬ男が自分の上に乗っていた。その男・ズワルトは自らを悪魔だと名乗り、悠生の魂を持ち帰るのが目的だと言う。もちろん断固拒否の悠生と押し問答を繰り返していると、いきなり「腹減った」と言って、下半身に手を伸ばしてきて…。悠生のアレを口に含んで、美味しそうに舐め始めたズワルト。どうやら悪魔は、人間の精気を吸って生きているらしい。しかもセックスが一番効率的だと言い、今度は尻にまで手を伸ばしてきて…！魂を奪われる前に貞操を奪われる！？　ドＳで超絶オレ様な悪魔と、エッチで危険な同居生活の始まり！

この方法で、「頭はスッキリ、足はポカポカ」の健康体づくり！日々、さまざまな症状を訴える患者さんを診察していると、共通点がひとつある。それは、触診すると「上半身より下半身のほうが明らかに冷たい」という事実だ。こうなると、本来、下半身にあるべき血液などが行き場をなくして、上半身に突き上がり、高血圧や脳卒中、心筋梗塞などの恐い病気につながってしまうのである。まさに古来から言われる健康の基本の基本、「頭寒足熱」がまったく逆になっているのだ。だからこそ「ヘソから下」を温め、下半身を強くすることが必要だ。方法は簡単。毎日の食事や生活習慣、ちょっとした運動で「頭はスッキリ、足はポカポカ」の健康体をつくることができるのである。──石原結實

三上田モン太、17歳。人並みはずれた性欲の持ち主だけに、下半身はいつもハムレット気分。カイカンは、いま手にすべきか、明日まで待つべきか…。ある日、畳の下に隠してあるえっちな本の女の子たちに襲われる夢を見てしまう。「健全な生活宣言」をしたモン太はその本を全て捨ててゴミだしに外へ出ると、大好きなココロちゃんに会う。しかし、手に持っていたゴミ袋が破れ、中からえっちな本が!!ココロちゃんに逃げられてしまったモン太は…。

「近頃、下半身が弱くなった」「いつも疲れがある」「慢性の腰痛がなかなかよくならない」「ひざ痛がひどく歩くのが苦痛」「ずっと首、肩のこりや頭痛が続いている」「毎晩よく眠れない」「無気力でやる気が出ない」こうした症状を訴える人が増えているといいます。16万回以上の施術を行なってきた著者は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。具体的な足指のケアと強化方法も示しています。その中心となるのが３分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回３分ですから、すぐに始められます。

＜お金と快楽で籠絡する元ホスト×頑固でMな騙されサラブレッド＞ 切っても切れない縁（￥）がある！？ 新・チョロイン爆誕！ カモられがちな親のせいで一家離散したマモルは「他人と関わらない」をモットーに、預金残高に絶望しつつもオフィスビルの清掃員として粛々と生きていた。 そんなマモルの日常を侵してくる男がひとり…元ホストで現No.1営業マンの三好という男だ。 お金もコミュ力もある、自分と正反対のいけ好かない男がなぜか妙に絡んでくる…が、絶ッ対ダマされないんだからな！とマモルは決意を固める。 ……しかし、あっという間に三好のペースに巻き込まれ酒をあおったが最後。目を覚ましたらなぜかマモルは下半身まる出しで拘束されていてーー！？！？ やっぱり他人と関わるとロクなことがねえ～～～～！！！！ ところが、三好の口から出たのは、存外マモルにとっては悪くない提案で……？ お金と引き換えに交わした歪な主従関係。 ふたりを繋ぐのは、お金か快楽か、それともーー？

村は深い雪で埋もれていた。昔からの風習が根強く残った土地であった。村で一番美しい生娘を蛇神様に生贄として捧げる習わしだった。蛇神様は大きな頭を八つの下半身が支えていた。八つの一物を生贄の生娘が満足させないと村には恐ろしい祟りがあると信じられてきた。庄屋たちの陰謀で『神がかり的に美しい娘』と言われたアズサミコが生贄にされることになった。アズサミコの性を調教するために江戸から仕込み師、沙汰郎が呼ばれた。吉原遊郭で花魁を名器にする神業は評判だ。しかし、その正体は霧を吹く妖刀を携えた『妖魔の狩人』だった。地獄のような修羅の中で華開く、アズサミコと沙汰郎の禁断の恋の行方と二人の運命は!?

科学的アプローチから導く最前線の野球コーチング本 「野手兼投手」の育て方にクローズアップ 二刀流は当たり前? ケガ予防&投球数制限対策に エース1枚から継投で勝ち抜くチーム作りを スペシャルインタビュー 工藤公康(元福岡ソフトバンクホークス監督) <目次> 第1章 投手と野手の違い 第2章 一流投手のメカニズム 第3章 タイプ別の指導法 第4章 下半身と上半身をつなげるトレーニング 第5章 実戦で力を発揮する方法 --------------- (本書の内容について) 野手兼投手を増やすことは、結果的にチーム力の向上にもつながる 今回の書籍は、2019年7月に出版した『新しい少年野球の教科書 科学的コーチングで身につく野球技術』に次ぐ第二弾です。 何が新しいかと言うと、サブタイトルにもある通り、「野手兼投手の育成」に焦点を当てているところです。 チームにエース級の投手が複数いるのが理想ですが、野球人口が減ってきている今、現実的にはなかなか難しいことだと思います。そもそも各カテゴリーで投球数制限が定められ、エースひとりで何試合も投げ抜くことは非現実的な話になっています。またエースの負担を減らし、投球障害のリスクを下げるうえで、1イニングでも抑えてくれる「野手兼投手の育成」がこれからの野球に求められていくと考えています。 ぜひ、現場の指導に活用いただければ幸いです。

欲しかったのはこんなものじゃないのに…。家督争いから憎しみ合うようになった義兄弟、妾腹の兄・陸未と本妻の息子・海里の歪んだ愛を描く「HEART」他、クールビューティーな生徒会長・京と年下で京にベタ惚れの下半身無節操男・良介のちょっと過激なラブコメディ「GET!」「裏GET!」を収録。独占欲で縛られたい…、秘蔵読みきり集!

事故で下半身が麻痺してしまった豊彦。車椅子がなければ動けない彼を別荘に置いて、妻が消えた。管理人の息子である密（ひそか）は、豊彦を殺すよう妻に頼まれたと言う。しかし密は豊彦を殺さず、そのカラダにカイカンを与えようとする。雪に閉ざされた別荘で２人きりの日々。逃げることも拒むこともできずに豊彦は密に愛され続ける。これは屈辱なのか？けれど、自由にならないカラダの内に感じるこの熱はなんだ？屈折した愛とエロスの短編集。

ゲームソフト開発会社「ペガサス」の社長小田切久志が妻の澄代とともに殺された。死体は切断された男性の上半身に、女性の下半身が縫合された異様な姿だった。何者かの復讐か?醜聞をネタに悪党を強請る「暴き屋」瀬名渉は、久志の妹小夜子から依頼を受け、真相究明に乗り出した。疑惑の目は、澄代の不倫相手庄司洋に向けられる。ライバル会社「ノナミ」の社員だった―。醜い人間関係が隠れた猟奇殺人。目には目を、悪には悪を。 「暴き屋」シリーズ第1弾。

外科医・長身のイケメン・杉本綾人。内科医、サエないちびっこメガネの沢野良彦。最初はからかい半分でゴーインに沢野のカラダを奪った杉本だけど、ぶかぶかの白衣姿で見上げられるたびに下半身が反応しまくり！　一方、沢野も強姦まがいの行為をされながら、器用な杉本センセイの指テクにメロメロで――!?　医者×医者の快感ミダラな院内Ｈ★

【この作品は同タイトルの分冊版です】外科医・長身のイケメン・杉本綾人。内科医、サエないちびっこメガネの沢野良彦。最初はからかい半分でゴーインに沢野のカラダを奪った杉本だけど、ぶかぶかの白衣姿で見上げられるたびに下半身が反応しまくり！　一方、沢野も強姦まがいの行為をされながら、器用な杉本センセイの指テクにメロメロで――!?　医者×医者の快感ミダラな院内Ｈ★

【主な登場人物】●綾乃／主人公の女。3人兄弟の長女。小学生4年生で擁護施設に預けられ、母親の愛に飢えて生きていく。●綾乃の妹／神経質で寝小便を繰り返す。綾乃を頼る。●綾乃の弟／赤ちゃんの時に、綾乃と同じ施設の中で別れ別れに暮らす。●綾乃の母親／父親に逃げられて、3人の子どもをかかえて生活に疲れ果て、子どもたちを養護施設に預ける。●指導員／施設の中で働く男。綾乃に性を教えていく。【作品紹介】小学４年生になった女の子、綾乃は母親に連れられて養護施設に投げ込まれる。物語はここから始まる。親が恋しくて、恋しくてたまらない綾乃。まるで、子どもの刑務所のような施設の中の掟。団体生活のリンチまがいのいじめ、下半身丸出し…など、大人にもみくちゃにされながら、悩み泣きながらもしたたかに乗り越えていく綾乃。子どもの綾乃が、この過酷な環境の中で果敢に戦いながら成長していく……★自伝的告白小説！

苦難を乗り越えて新生！ 2020年に発売した『アリエナイ医学事典』。 某県の有害図書指定により、一部のネット通販サイトから販売が制限されてしまいました。 そこで、一部の記事を差し替えて（＋α）、「改訂版」としてリニューアル。 “新刊”として発売します！ 後書き（一部抜粋） 皆さま、改訂版もお買い上げいただきありがとうございます。 鳥取県から有害指定されてしまった、有害なケダモノ・亜留間次郎です。 前とちょっと内容が変わっているので、今度は有害指定されないように頑張りたいと思いますが、この本の帯を取ると分かる通り、改訂前と同じく下半身丸出しなのでやっぱりダメかもしれません。 まあ、薬理凶室なので有害指定はむしろご褒美と思ったのですが、Amazonから消されるとは思いませんでした…。 有害指定の経緯についてはラジオライフ編集部から出ているので、興味のある方はそちらを見て下さい。 さて、ここ数年、パンデミックが続き医療に興味を持っていなかった人たちが医療に興味を持つようになりましたが、それ以上にアンチも湧きました。 日本のCOVID-19（新型コロナウイルス感染症）対策は、世界平均から見て死者数は少なく大成功を収めています。 意外に思うかもしれませんが、経済的なダメージも世界的に少ない部類です。 日本人がお金に困っているのは日本経済がどんどん劣化しているからで、COVID-19のダメージだけを抽出してみると世界的にも軽傷なのです。 今、振り返ると、日本で最も感染症対策に非協力的だったのは、「お気持ち商売」をしてる人たちだったように思います。 主な収録コンテンツ ●巻頭Topics ブルーベリーが目に効く説の実態／「コーラを飲むと骨が溶ける」説って？／リアル『JIN-仁ー』がいた！5,000人の未熟児を救った男／わざと病気にさせる闇医者のお仕事／前立腺マッサージの科学／日本を糖尿病から救ったインスリン研究者／強制射精の世界 ●闇の医学史 チェーンソーは医療機器だった!?／精液の味見は研究行為／性病なら不合格…東大入試のチ○コ検査／性医学者による変態性欲の研究／「女子学生肉棒治療事件」とは？／「トライ・アンド・エラー」は時代遅れ／自作人工呼吸器で子供を救った男達／麻薬と密輸の科学 ●裏基礎医学 アミバ様が新しい秘孔を発見したら医療特許で儲けられる？／先発薬とジェネリック医薬品の違い／使用期限切れの薬は飲むべきか否か？／はじめての滋養浣腸ガイド／アリエナイ処女喪失／お股がピンチ！魔法少女の職業病／非処女は罪？世界の狂った処女厨達／性欲とホルモンの関係／キンタマ解剖学講座／食人鬼を見分ける方法 ●世界の奇病・難病 薬も過ぎれば毒となる…ドラム缶ビールで鉄分過多に！／古代から存在していた…うつ病の歴史／ロリ巨乳の悲劇／記憶喪失の治療法／会いたくて会いたくて震える人のための…恋煩いの治療法／女性が性的にイキまくる…イクイク病の実態と原因／トランスジェンダーの性別適合治療による医学的リスク／電磁波の影響でがんになる説の実態 …など

「お尻だけでイッちゃって、そんなに気持ちよかった?」彼女に3股かけられた挙句、振られてしまったリーマン朝比奈。たまたま居合わせた3股のうちの1人・天童と、失恋したもの同士ヤケ酒することに。女なんてもう懲り懲りーっと愚痴って飲んだくれ、気がつくとホテルのベッドの上。そしてなぜかギラギラした顔の天童に下半身をまさぐられている…?「俺、男もイケるし、アンタ美味そうだから食べさせて」なんて言いながらイヤラシく愛撫され、全身トロットロ。男なんかに抱かれて最悪なハズなのに、気持ち良すぎてイキまくってしまう。ついにはでっかいアレで奥まで突かれて――!?

【描き下ろしおまけ漫画を新たに収録 】「若は目を閉じて…好きな女にしてもらう想像でもしててください」一庵組の若頭で、跡取り息子でもある勇一郎（ゆういちろう）は、父の命令で見合いをすることに。結婚までに女性相手に役に立たなくなっている下半身をどうにかしようと、兄のように慕っている組の幹部・百足（ももたり）に相談すると、治療に協力すると言い出して――。イケオジヤクザ×若頭のアンダーグラウンド・ラブストーリー。【本作品は「アンダーグラウンド・スネーク」第1～6巻を収録した電子特装版です】【フィカス】

ベストセラーとなった『インスパイリング・エクササイズ』のMicacoさんも現在５０代。女性ホルモンも減り始め、ボディラインも変わる５０代女性向け、「老けないからだ」のためには、下半身の筋肉を鍛えることが近道です！　さがらない、たるまないからだを手に入れるエクササイズを大公開！

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

「さ、もっと足を広げて」下半身をむき出しにされ、初対面の男達に身体中を弄られる…。イヤなのにゾクゾクするほど感じちゃうっ！――良家の子女に生まれすっかりワガママに育った由比子。そんなある日、突然さらわれ「淑女になるための教育」を受けることに！3人掛かりで身体検査をされた後は、ミダラなお稽古開始。ビンカン部分を筆先でなぞられるだけで上も下も濡らしちゃう…。こんなの感じ過ぎてもうムリ…だよ…ぉ。

カタブツ優等生の池上しのぶは、最近できたばかりの彼女とHがうまくできない…自慰は出来ても何故か勃たないのだ。ところが、校内で有名なチャラ男の篠田廉が教室で男相手にシている現場を目撃した途端、下半身が元気に！しかも、見ていた事に気付いた篠田が「一回一万円でカウンセリング治療してやる」と言ってきて―――!?笑顔が怖いドS歯科医×ドM研修医の白衣ラブも収録！

妻と別れて3ヶ月。Hとご無沙汰な隆行の部屋に、かなり好みの可愛い子が押し掛けてきた！元妻と同姓同名の水野胡桃は16歳の未成年……で、なんと男のコ！なのに、養父の遺言どおり隆行を旦那様と信じて疑わない様子。頭を抱える隆行だったが、けなげにご奉仕されてあえなくノックアウト。ぷるぷるの唇に、エロ細脚に、潤んだおっきな瞳に、下半身はもうとまらない！初Hもすませてラブラブ夫婦生活が始まりそうだけど、これから一体どうなるの～っ！？

「そんなに声出してたら、シャワーの音でごまかせないぞ？」筋肉質なコーチの体と密着。水着をずらし強引に挿し込まれる彼の熱いモノに絶頂寸前――！！　私、OLの舞は近所のスイミングスクールに通っていて、そこで働くイケメンで人気者な担当コーチの蓮井さんと、恋愛禁止のスクールでヒミツのお付き合い中。ところがある日、私達の関係を知った別のコーチの半田さんから私は脅され、その日から彼のセクハラが始まった。「フォーム確認」と言いながら他の会員もいるプールの中で、胸を触られ、突起を摘まれる！　「写真バラまかれてもいーんだ？」下半身を擦られ、ついには水着の中まで侵入してきた指に、声が漏れてしまって…！？

「挿れてください。お願いします」 気づいたらいつの間にか不感症になってしまっていた谷ヶ崎夢仁（やがさきゆに）。 ある日、電車で痴漢に遭っていたところを助けてくれた一人の男・鷹丘まろん（たかおか）と知り合う。 経験豊富で人たらしなまろんの特技は“セックス”。 「俺なら痴漢よりずっと上手に触ってあげられるけど？」 興味を持った夢仁は、彼の誘いにのってホテルへ向かうが…。 『そんな、両方いちどに!?』 胸の突起をいじられ、下半身も同時に責められ夢仁は――。 経験値０の身体に、恋とセックスの快感を教え込む!? バリタチ×不感症な天然美人の開発ラブレッスン！

気づいたときには不感症になってしまっていた谷ヶ崎夢仁（やがさきゆに）。ある日、電車で痴漢に遭っていたところを助けてくれた一人の男・鷹丘まろん（たかおか）と知り合う。 経験豊富で人たらしなまろんの特技は“セックス”。 「俺なら痴漢よりずっと上手に触ってあげられるけど？」 興味を持った夢仁は、彼の誘いにのってホテルへ向かうが…。 『そんな、両方いちどに!?』胸の突起をいじられ、下半身も同時に責められた夢仁は――。 遊び人バリタチが、経験値０のからだに恋と快感を教え込む!? ◆単行本収録の甘々描き下ろし後日談付き ◇電子限定の描き下ろし1P漫画収録

「これならどうかな」ハジメテなのにお尻に濡れた指を入れられ、グチュグチュと…。片思いしていたイケメンに迫られたら断れない！？ 超平凡な会社員・山田は高校生の時に、叶いそうで叶わなかった片思いを引きずっていた。大好きだったアイツの夢を見ては、朝から一人で扱くも満たされず…。 ところがある日片思いしていた篠沢と会社で再会！！ 必死で冷静を保とうとするが、顔を見ただけで身体の疼きは抑えられず…。慌ててトイレへ飛び込み処理しようとしていたところ、鍵が外れて扱いてるところを篠沢に見られてしまう！ それだけでなく篠沢は個室に入り「手伝わせて？」と山田の下半身に手を伸ばし――！？

「僕…このままヤラれちゃうの!?」小池くんは、ヤリチンだらけの株式会社ピアスの、今年度唯一の新入社員。入社直後の社員旅行の温泉宿で、憧れの工藤先輩たちから恥ずかしい所を舐めまくられ全身愛撫のセクハラ洗礼、射精したくてたまらない…興奮しきった下半身を、颯爽と現れたハンサム社長の加山の勃起が…!!? 毎月第4土曜日はeXピアスシリーズの日！新作や続話が次々追加されていきます☆来月もお楽しみに！

婚活20連敗中の崖っぷちOL・小春!そんな彼女がある日、自分が勤める会社のビッグ・プロジェクト「婚活トレイン」の参加メンバーに選ばれる。医者に弁護士…それに憧れの社長も乗ってきて、ドキドキしっぱなし!ところが女性参加メンバーは自分だけで、さらに自己紹介タイムで体の相性チェックまで行われることに!?降車不可能な密室で小春は一体誰とあんあんするのか?下半身疼きっぱなしノンストップ・トレイン・S●Xは必見!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 リモートワークや外出自粛による運動不足は、肥満ばかりか血流障害などさまざまなトラブルの原因に。活動量が落ちると免疫力が低下して新型コロナウイルス感染のリスクも高めます。本書では、独自の運動療法を治療に取り入れ、成果を上げている医師考案のオリジナル「1分免疫エクササイズ」を初公開。さらに、衰えがちな下半身を鍛え、腰痛予防、肩こり撃退に役立つエクササイズを習慣づければ、一生健康、病気知らず。

運動不足の放置は危険。「動かない運動」でもOK！ 「運動は“薬”。運動不足は“毒”」「毎年5万人が運動不足で死亡」「“座りっぱなし”は危険」…医者が「運動しなさい」と言うのは理由があります。本書では、運動不足が招く病気解説と共に、誰でもできる「動かない運動」、超簡単な「筋力アップ運動」、たんぱく質で筋力アップする「食べる筋トレ」など、運動不足解消法を多数紹介！ ------------------------------ 医者はなぜ「運動しなさい」と言うのか 運動お役立ちデータ　日常の生活活動と運動の運動強度（メッツ）＆消費カロリー 【PART1】医者が「運動しなさい」と言う理由　「運動不足が招く病気」を知る 肥満・メタボ（メタボリックシンドローム）／高血圧／糖尿病／脂質異常症／虚血性心疾患／脳卒中／がん／認知症／睡眠障害（不眠症）／うつ病／変形性ひざ関節症／肩こり・腰痛／ロコモティブシンドローム／骨粗鬆症　他 【PART2】運動が苦手な人でも大丈夫！　まずはここから動かない運動 やせる呼吸／エア腹筋／ぞうきん絞り体操／〈つまぷる〉おなかプルプル体操／ゆるヨガ 【PART3】簡単だけど確実に効く！　筋力アップ運動BEST3 関 守の正しいウォーキング ユウトレの立ったままやせトレ 中野ジェームズ修一の下半身筋トレ 【PART4】筋肉を増やす方法は、運動だけじゃない！　「食べる筋トレ」レシピ 高たんぱく質　食材リスト 【鶏肉】鶏胸肉とエリンギのピカタ／レンジ蒸し鶏の香味油かけ　他 【豚肉】豚もものひらひらしょうが焼き／豚肉と豆苗の和風ごま炒め　他 【牛肉】牛肉とトマトのガーリックこしょう炒め／ピリ辛牛しゃぶサラダ　他 【たら】たらと豆腐のピリ辛煮込み／たらと青梗菜の卵とじ　他 【鮭】鮭のみそチーズ焼き／鮭とまいたけのさっと煮　他 【厚揚げ・蒸し大豆】厚揚げとなすのピリ辛麻婆炒め　他 朝のたんぱく質メニュー　豆乳きな粉バナナスムージー／さばみそバターご飯　他 夜のたんぱく質おつまみ　納豆で／ちくわで／さば缶で かしこく活用！　運動不足サポート商品 ・たんぱく質を強化！ ・運動不足、これで解消！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。

【電子限定、描き下ろしイラストを1P収録！】「ようこそ人の子　そして我がつがいとなるものよ」登校中に足を滑らし駅のホームに転落してしまったハガネ。目前に迫る電車に死を覚悟したが…目が覚めるとそこは異世界で!?戸惑うハガネの前に現れたのは、クァディスと名乗る大きな角の生えた美形の魔王。クァディス曰くこの世界には雌がおらず、子を為すために花嫁を異世界から呼び寄せたのだと言う。自分が花嫁として召喚されたと知ったハガネは男だから子供は産めないと拒絶するも、下半身にあるはずのない女性器を発見し!?出来たばかりの雌の部分をクァディスに舌と指で弄られると、お腹の奥にある子宮が疼いてしまい…？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 股関節まわりを中心に、サビついた下半身の筋肉や関節をほぐすことで、体力アップはもちろん、全身の代謝機能は向上し、肩こりや腰痛などの不調を改善。体脂肪率も減少させダイエット効果がある。３０代・４０代から始まる加齢による筋肉の老化防ぎ、５０代・６０代を若返らせる。筑波大学体育系教授でありプロアスリートのトレーナーとしても活躍する著者が、実践と研究の成果として編み出した、誰でもできるストレッチ法。「両脚を開いて腰を上下させるだけ」で効果は抜群です。新書判。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1日1分、自分で9割の腰痛を改善できる、お尻ストレッチの解説書です。お尻の筋肉は上半身を支え、下半身を動かす軸となる大切な「土台」です。腰とお尻の関係は私たちが思う以上に深く、「お尻が凝る」「お尻がだるい」といった症状は、腰痛の前触れになります。本書は、腰痛の改善策、また予防策としての「お尻ストレッチ」を紹介しています。腰痛タイプのセルフチェックをとおしてお尻の筋肉と腰の仕組みを知り、自分の症状にあわせたストレッチを行いましょう。また、寝る姿勢やデスクワーク時の姿勢など日常生活でのポイントも紹介しています。鎮痛薬や湿布といったその場しのぎの対処療法では根本的な痛みが改善せず、お悩みのアナタにおすすめします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ぽっこりお腹の改善、二の腕もスッキリ、急ぎの体形リセットに! 原因は体幹の弱さにあった!? 厳しい食事制限や激しい運動は不要。体幹を鍛える1日5分の部位別エクササイズで痩せやすい体に! 体幹を整えて体のクセを正すことにより、余分な脂肪を落としやすい体をつくるというのが本書の主旨。ランニングやウォーキングを毎日継続していくことは意外と難しく、体幹リセット体操を1日5分、それを最短2週間だけ続ければ理想の体型に近づけることを解説します。また、体重を落とすことだけでなく、お尻、下半身、二の腕、くびれ、ぽっこりお腹など、気になる部位を集中してケアできるエクササイズも多数紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●[第1章] なぜ体幹を整えるとダイエット効果があるの?●ロールアップであなたの体幹力をチェック! ●過度な筋トレはダイエットに逆効果●体幹が弱まると痩せにくい体に●体幹を整えると余計な筋肉が落ちる●体幹の筋肉を使うと見た目に変化が●脂肪を燃焼しやすい体質になる●リバウンドの可能性も低くなる●肩や首のコリが解消される場合も●便秘改善効果も期待できる

半年でマイナス15キロ！　1日3分「足首をまわす」だけでみるみるヤセる美脚メソッドを初公開。「脚が太い」「下半身だけなかなかヤセない」と悩んでいる人の多くは、代謝が悪くてむくんでいることが原因です。自分の足首やくるぶしをさわってみて！　冷たく、固くなっている人は、足首の巡りが悪い可能性が大。実は足首には、リンパ節が集中しています！　ここの巡りが悪くなってしまうと、脚全体がむくんでしまいます。しかも心臓からもっとも遠いところにある「首」だから、他の部位より冷えやすくむくみやすいのです。久流美脚メソッドは、この足首に注目！　久先生自身、以前は162cm・68キロでジーパンはいつもメンズサイズ。でも、「足首まわし」を始めてなんと15キロの減量に成功！　足首を「まわす」だけで脚全体のリンパと血液の巡りがぐんと良くなり、ヤセにくい下半身をスッキリ美脚にすることができるのです。さらに骨盤の歪みも解消され、O脚やX脚、肩コリも改善。本書では、そのほかに美脚マッサージや美脚を作る生活習慣なども詳しく解説。いつでもどこでもできる「足首まわし」で美脚美人になりましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【動画付き】１日たった３分でおなかも脚も細くなる！究極の『女子限定スクワット』を大公開！ 「やせたいけど、何をやってもやせない…」「食事制限で1回やせたけど、リバウンドしてからやせにくくなった…」そんな悩みを抱える人は多くいます。 とはいえ、ジムに行く時間も無いし、自分で運動してみてもなかなか結果が出ない…。 そんな人に向けて、雑誌『Tarzan』の総監修のトレーナーであり、数々のベストセラーを持つ著者による、 １日たった３分でおなかも脚も細くなる最強メソッド『女子のスクワット』のやり方を大公開します！ 一般的には「脚が太くなりそう…」などと言われるスクワットですが、決してそんなことはありません。 専門家がしっかり教える正しいスクワットなら、脚は細くなり、さらにおなかまでしっかりやせていきます！ 本書では『カラダのパーツを元の位置に戻す』というのをコンセプトに、 上半身から下半身までメリハリのある引き締まったカラダを自宅で簡単に手に入れられるプログラムを紹介します。 もともとみんな子供の頃はきれいな姿勢だったはずが、生活習慣やスマホなどの影響でどんどん姿勢が悪くなることで、体型までも崩れてしまいます。 そんな状態にあるカラダを、女子のスクワットと簡単なストレッチだけで元の状態に戻すことができるので、運動が苦手な方や、時間が無い方にもオススメです。 やせるために本当に大切なのは『トレーニング回数』でも『時間』でも『器具』でもありません。 必要なのは『正しいフォーム』と『しっかり休息すること』。さらに、見ながら一緒に実践できるスクワット動画のURLも付いてます！ まずは本書の７日間プログラムでその効果を実感してみて下さい！ 『カラダのパーツが元の位置に戻る』ことで、その場でたった1回やっただけでもウエストが数センチ細くなるほどの効果があります！ どんなに運動が苦手な方でも自宅で簡単にできるので、ぜひ多くの女性に手に取って頂きたい一冊です！ 坂詰真二/著 「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修を行う。著書多数。

1日10分の「ふくらはぎのばし体操」および「太もものばし体操」によって、健康的で若々しい体を作る方法を紹介。 腰痛や膝痛といった体の不調を改善するための健康習慣が満載です。 下半身の血流をつかさどり、「第二の心臓」と呼ばれる「ふくらはぎ」とともに、最近注目を集めている「太もも」に焦点を当てた、誰もがすぐに実践できる下半身ケア＆ストレッチの入門書。 簡単で気持ちいい「ふくらはぎのばし体操」と「太もものばし体操」を中心に、日常生活でできるひと工夫など、より健康になって体を若返らせるためのノウハウをまとめています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ 死ぬまで自分の足で歩くためには筋力と骨力のどちらが欠けてもダメ。 何歳からでも効率よく、ひとりで簡単にできる秘策をご紹介 人生100年時代。 足腰が丈夫かどうかで、後半の人生は180度変わります。 最期まで自分の足で歩いてトイレに行ったりお風呂に入ったり、 日常生活を送るためには、 下半身の筋力と骨力の強化が必須です。 といっても、身がまえることはありません。 簡単で、だれでもひとりでできて、 お金もかからず、今日から始められるのが、 本書で紹介する２つの方法です。 特に、忙しくて運動をする時間がとれない人や、 動くのがおっくうになってきたシニア世代におすすめしたい、 筋力の強化に効率よく効く「ゆるスクワット」と、 骨力の強化に効率よく効く「かかと落とし」です。 CONTENTS 第1章　ゆるスクワットで筋力をつける！ 第2章　実践！ゆるスクワット 第3章　かかと落としで骨力をつける！ 　第4章　実践！かかと落とし 第5章　筋肉に刺激を与えて骨格を支える 小山 勝弘（こやまかつひろ）：山梨大学大学院教授、医学博士。 筑波大学大学院修士課程修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。 専門は運動生理・生化学、健康科学、スポーツ医学。 講道館柔道六段。日本オリンピック委員会強化スタッフ。 全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96％以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。　本書は背骨コンディショニングの最新＆完全版！痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます！

本書は、人間が幸せに生活できる最も基本的な要素である「歩ける体づくり」を目的に、特に重要なおしり周り・下半身の強化に主眼をおき、豊富なイラストとともにわかりやすくまとめました。おしりを鍛えて健康寿命を維持、寝たきりにならない体を手に入れましょう！

「ふーん。男に慣れてないんだ？」祖父の入院で急きょ、芸能事務所の男子寮の管理を務めることになった私・杏奈。ところが寮には、門限破りで有名な問題児アイドル・蓮さんがいて、管理人室に侵入して来た!? 「俺の火照った身体を鎮めてよ」って、いきなり床ドン、そして服まで脱がされて…。「やッ…ひあっ!!」ヌレヌルにとろけたあそこを触られたら、下半身がさらに疼いちゃう…。ダメなはずなのに、力が入らなくて――。　※本作品は、過去に宙出版が販売元として刊行の同名タイトルと同じ内容です。重複購入にご注意ください。

やせる秘訣には、食事制限やジョギングなどいろいろあるが、1番大切なことは「筋肉をつけること」。これにつきる。脂肪は筋肉があって初めて燃焼するからだ。また血流やリンパも筋肉がしっかりついていないと流れが滞って、その結果さまざまな病気や不調を招く。本書では、肥満と病気の原因は「下半身の筋肉のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法までわかりやすく紹介する。

いま!ラクに元気になるなら “でこ伸(の)ば”! 高血圧、耳鳴り、めまい、うつ、疲れ目、飛蚊症、ひざ痛、腰痛、冷え性、不眠、更年期、ぜんそく、人間関係のイライラ・モヤモヤ、仕事のストレス・・・ おでこを伸ばすだけで「血」と「気」の流れがよくなり心も体もスッキリ快調!! 「これならできる」と全国から喜びの声が続々 おでこは心と体のパワースポット! 1分あれば十分で超ラク! 「これならできる!」と喜びの声続々の“おでこ伸ばし”の全てがつまった本! *実は、おでこに手をあてること自体に、前進の緊張をゆるめて気分をリラックスさせたり、脳を活性化させたりするという効果があるのです。 *おでこが心身の健康を保つために重要なポイントであると考えられる理由は 主に次の3つです。 １ 脳(前頭葉)の血流促進 ２ 自律神経の調整作用 ３ 頸椎(首の骨)の矯正効果 *現代人の疲れやストレスを取り去るには、丹田の前に、脳に充満して出口のない気(エネルギー)を下半身に向かって流すということをしなければいけません。 実に簡単にこの動きをしてくれるのが、おでこ伸ばし健康法なのです。 全国から驚きと感謝の声が続々! 股関節やひざ・腰の激痛が、おでこ伸ばしを続けていくうちに、体中のこわばりがとれ、どんどん痛みが軽快していきました。(60代・主婦) いつもは120mmgの血圧が、疲労がたまると150～160mmHgまで上がり、ひどい肩こりや胸の痛みに苦しんでいました。しかし、毎日おでこ伸ばしを行ううちに疲れにくくなり、血圧も上がることはなくなりました。さらに驚いたのは4ヶ月で5kg減少し、ウエストもくびれ肌ツヤもよくなったことです。(50代・介護職) 仕事中、目が疲れたり、頭痛がしたりするときは、おでこ伸ばしをするとその場で解消され、また仕事に集中できます。(50代・事務職) 寝る前におでこ伸ばしをすると、全身がとてもリラックスでき、気がつくと眠っています。(30代・会社員) もう治らないとあきらめていた飛蚊症が、おでこ伸ばしをしているうちに、いつの間に解消していました。それだけでなく、以前よりも明らかに遠くがよく見えます。(40代・主婦)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 プチ断食（ファスティング）×関節まわし＝ノーリバウンドの最強ダイエット！！ たった５日間でカラダを内側から変えて、一生もののボディとやせグセを手に入れる魔法のようなメンテナンスメソッド。 それが、「リンパダイエット」。 無理をしないオリジナルのファスティングでやせスイッチをON。 同時に、関節をまわしてリンパを刺激し、血流アップでデトックス。 免疫力アップ、デトックス力アップ、むくみ解消などの効果で理想のカラダが完成！ ３万人のカラダを変えたボディメンテナンスセラピストがたどり着いた、リバウンドしないダイエットプログラム。 【著者】 久 優子　 ひさし ゆうこ 1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。 予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師として活動。 その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。 マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首の関節を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。 サロンは開業当初から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。 日本未病プラン協会では、「未病」をテーマに健康管理の基礎知識やセルフケアなどのセミナー講師として活動。 著書に『1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる』（PHP研究所）、『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『押したら、ヤセた。』（共に宝島社）、 『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』『脂肪たたきハンマーダイエット』（共に講談社）ほか多数。

Ａｍｅｂａファッション及びプチプラ１位、総合部門１位。インスタのフォロワー数が７万人を超え、またＡｍｅｂａブログ読者６万５千人、ＬＩＮＥブログ読者２万人と圧倒的な人気を誇る著者が教える。「色数は３色まで」、「朝コーディネートに焦っているときは『下半身』から選ぶと早い」など分かりやすくおしゃれを解説。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「いくつものダイエット方法に挑戦したが、失敗の連続」 「食べないダイエットで、お肌がボロボロに」 「ダイエットに成功しても、すぐにリバウンドしてしまう」。このように、思うようにやせることができずにダイエットを諦めていませんか？　ダイエットはただやみくもにしても、 やせられるはずがありません！　実は遺伝子によって見た目や体質が決まっているのと同様に、 最新技術により、お腹周りから太る、下半身から太るなどの太り方ややせ方も人それぞれ決まっていることが解明されています。 つまり、遺伝的体質に合ったダイエット方法を知ることこそが、ダイエット成功の最も近道なのです！　そして、遺伝子は一生涯変わることがないため、 あなたの“一生もの”のダイエットになることでしょう。本書では、ふだんの生活に取れ入れやすいように、 あらゆるシーンを想定してダイエットのコツをご紹介しています。さあ、これが最後のダイエットです！　遺伝的体質に合った食事や運動方法を実践して、 念願の美しく健康的なボディを手に入れてください。 そして、生活習慣病をはじめとした病気の予防、 健康管理にもお役立ていただければと思います。

「七海類の精液が欲しい」目覚めるとパンツを下ろされ、ガマン汁でぐじゅぐじゅになったち○こをしこしこと擦られている！？なのに身体はうまく動かない…！爽やかな笑顔で下半身を弄ってくるのは、高校時代の友人・月山友也（つきやまともや）。彼は優秀な遺伝子を持つ精液を採取しようと一生懸命な遺伝子研究者だった。――人気俳優の七海類（ななみるい）は、映画の授賞式の帰りに月山に再会する。実は学生の時から彼が好きだった七海。ドキドキしながらも月山にもらったジュースを飲んでいると強烈な眠気が襲ってきて…気づいたらホテルのベッドの上にいた！成績優秀、容姿端麗、スポーツ万能、完璧な七海類の遺伝子には何かある！だから精液を採取させてくれ！そう懇願する月山に、戸惑いながらも断り切れず身体を許してしまう七海。しかも月山の研究に協力するため、定期的に精液を提供することになり…！？ 変態的な執着で精液を欲しがる遺伝子研究者×天才イケメン人気俳優。

図書館の司書をしている千夏は、内気で地味な性格。そんな千夏は、図書館の常連さん・教師の立野に憧れていた。そんなある日、不良たちに千夏が絡まれてしまう。不良の中の一人・飯田に気に入られ、助けてもらうのだが、それ以来、飯田は毎日図書館に通い千夏に絡んでくるように…。いつものごとく、飯田が千夏に絡んでいると、千夏のメガネが外れてしまう。すると、いつもオドオドしている千夏の態度が豹変し…！？ちょっと変わった純情ビッチくんの恋愛事情をお楽しみください！

喧嘩の仲裁に入った島田は、そこで出会ったバニラの香りを纏う美女に一目惚れしてしまう。数日後、ひょんなことからバニラちゃん（仮）を家に招き入れることになったのだが、彼女の下半身には自分と同じモノが付いていることが発覚。意気消沈する島田だが、なぜか下半身は勃起していて… ※雑誌『新ワンダフルBoy's Vol.22』に収録されているものと同一の内容です。重複購入にご注意ください。

「同情心で勃つほど俺の下半身は善人じゃねーよ！」　日々を無感動に過ごしていた宏は、街で同級生の堀内を見かける。学校で見せるのとは違う意外な一面に興味を引かれるが、堀内にはガンをとばしたと取られてしまう。以来、ケンカばかりのふたりだが、互いの環境の違いを知るうち、もっと相手を理解したくなり…。率直な堀内と、素直になれない宏。そんな二人の、友情のワクを超えた熱すぎる日々を描き、同人誌で話題を呼んだ連作ＢＬシリーズ！

「30万人が泣いた、奇跡の実話」中学校の教師22年。スキーで首の骨を折り、一瞬にして首から下が動かなくなり、「舌をかんで自殺」を図るが、未遂に終わる。「多くの人々の応援」と「懸命のリハビリ」の結果、現在も、右半身の麻痺、下半身の感覚はほとんどないものの、奇跡的に、職場復帰を果たす。

感動のドキュメント！「車椅子の花嫁」が綴った愛と自立の16年！鈴木ひとみさん――19歳でミス・インターナショナル準日本代表に選出され、その後モデルとなり、CMやショーで活躍する最中、22歳の時に交通事故で下半身不随となり車椅子生活に。しかし、懸命なリハビリを重ね、社会復帰、そして結婚。「車椅子の花嫁」としてマスコミで話題に。スポーツへの挑戦、家事、そしてバリアフリーアドバイザーとして活躍する彼女が、懸命に生き抜いた壮絶な16年を綴った話題作、待望の電子化。

主人公・麻雛は幼い頃に両親を亡くしたが、超イケメンの義兄・千鳥や優しい親友・東陶に囲まれ幸せに暮らしていた。しかし、彼女に初めての恋人ができた時、義兄の恐ろしい一面が露わになる！！妹の美しい肢体を揉みしだき、下半身を嬲り倒す千鳥。さらに異常性は次第にエスカレートしていき、ついには恋人の前で…！歪みきった兄妹を待ち受ける衝撃のラストとは…！？

主人公・麻雛は幼い頃に両親を亡くしたが、超イケメンの義兄・千鳥や優しい親友・東陶に囲まれ幸せに暮らしていた。しかし、彼女に初めての恋人ができた時、義兄の恐ろしい一面が露わになる！！妹の美しい肢体を揉みしだき、下半身を嬲り倒す千鳥。さらに異常性は次第にエスカレートしていき、ついには恋人の前で…！歪みきった兄妹を待ち受ける衝撃のラストとは…！？他、『最強モテ期★Wイケメン性愛狂イク』『柔肌メンズnet★私のアソコをダブルクリック』を収録したお得な一冊！

いつの間にかおしゃれがわからない。服は持っているのに着たい服がない。私なんかオシャレをしていいの。……そんな、全アラフォーのファッションの悩みを解決します。もちろんアラフォーでもおしゃれしていいのです！　やるべきことは３step。おしゃれのルールもたったの３つ。センスがないからおしゃれができないと思っている人も、これだけ知っていれば誰でもおしゃれになります。また、運動会に行くときのコーデ、オフィスカジュアル、セレモニーコーデなど、シーン別のコーデ例から、下半身が太いのです、肩幅がガンダムなので、という体形のお悩みを解決するコーデ例も掲載！　おしゃれをするようになると、自分を大切にできるようになって、前向きになれるという効果もあります！

「俺の欲求満たしてもらおーか」陶芸工房に妹の代理で手伝いに来ていた風花。若手陶芸家の棗は妹の春花に対するように緊密な接触をしてくる…。陶器を割ったお仕置きとして胸を揉んで乳首をつねって下半身にまで手を伸ばして来る!!だけど仕事をしている姿は確かに素敵だし、抱きしめられ方も優しく包むようで想いが溢れたような…。いつも妹に負けてしまう風花は棗を好きになっても妹にはかなわないと諦めようとするが、棗はいつも妹の名前で私にエッチなお仕置きをしてきて…。妹の身がわりで抱きしめられるのが苦しくて悲しくてとうとう逃げ出してしまう!!

修道女ラムは人里離れた山奥の教会で 父親の神父と暮らしていた。 ある日下腹部に淫紋が表れて以来、 ラムは男性と触れ合うと欲情するようになる。 懺悔に訪れた男だけでなく、よく知る幼馴染や 自分の父親にすらうずく下半身。 果たして彼女の肉体と精神に何が起きたのか!? 奇才・とろとろによるインモラル奇譚。 【電子版限定、描き下ろしマンガ1Pを収録！】

会社の土浦先輩と付き合っているのに、忙しくてイチャイチャする時間が取れない高屋。かわいい先輩を見るたびに下半身の欲求不満は、つのるばかり…。とうとう我慢できなくなった高屋は、事あるごとに変な理由をつけてはHに持ち込むように――。土浦先輩は仕事にゲームにHに、休む暇がありません!! 表題作「EASY　MODE」の他、とんでも設定のアラビアンラブや不器用な高校生の片想い性春ストーリーも収録! 【収録作品】 EASY MODE/どきどきトゥナイト/片道恋愛はじめました。/イヤホン

「いくら社長でも、下半身を見せるなんて絶対にありえませんから…っ！」 複数のアルバイトを掛け持ちする館花香里は、汗っかきが気になる普通の女の子。 ある時、超高層ビルの清掃の仕事で、別世界の住人だったイケメン若手社長・城ノ内龍哉に、突然体臭をクンクンされて脱がされて!? ※本書は「ショコラブvol.39」に収録されております。

高校生にして勃起不全で悩む大和。同級生オススメのAVを借りても無反応な下半身では話しのネタにもついていけず虚しさは募るばかり…。なんとかしなければと思っていた矢先、大和は昔馴染みの司と衝撃的な再会を果たす。大和にとって司は初めてヌき方(射精)を教えてくれた人物で、EDの原因ももしかすると司にあるかも知れないと思い――！？思春期盛りのED男子×神テクお兄さんの手ほどきカリキュラム！

プロ野球二軍選手の鋼鉄の下半身、不眠不休の騒動記。書き下ろし官能ロマン。 水口太陽は大阪の府立高校からドラフト六位で東京マリナーズに入団した。夏の甲子園大会地区予選では一回戦で敗退したものの、最速155キロの速球がスカウトの目にとまったのだ。無名の水口をなぜマリナーズに指名したのか、興味を抱いたＴＲＳテレビの局アナ・篠原友紀が太陽を訪ねてきた。二人はすぐに意気投合。太陽は童貞を喪失。疲れを知らない下半身は明日も大爆発。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】 高齢者の運動は、 「楽しく」「飽きない」が継続のカギ！ 高齢者が運動を習慣化して 「自分で動ける」状態を維持することは、 介護予防・介護度の進行予防につながります。 本書には、「楽しく飽きずに続けられる」をテーマに、 お家で気軽に取り組めるトレーニング＝家（うち）トレを 50種類以上収録。 高齢者や介護施設の関係者にも大好評のYouTubeチャンネル 『介護エンターテイメント脳トレ介護予防研究所』で 3.3万人超の登録者数を持つ著者が、 やる気を保って続けられる体操を 写真と動画でわかりやすく解説します。 【こんなお悩みがある方におすすめ】 ・やる気が続かない ・動くのがしんどくて、運動を諦めている ・そもそも動き方が分からない 【本書を読むと……】 ・「なんのためにやるのか」「どこを鍛えているのか」が明確で、 　モチベーションを維持できる！ ・負荷を調整できるので、体に動かしづらい部位がある方でも 　無理のない範囲で挑戦できる！ ・写真や動画の解説がわかりやすく、体の動かし方に迷わない。 　動画を見ながら取り組めば、誰かと一緒に体操する張りあいも生まれる！ 【本書で紹介する体操】 ■きほんの家トレ 　足首ぐるぐる体操、足の踏み出し体操、五感刺激体操 　パンツ上げ下げ体操、おしりふきふき体操、快便マッサージ体操、尿漏れ予防体操 　服脱ぎ体操、全身ゴシゴシ体操、口腔体操、舌の動き活発体操 　すみずみぴかぴか体操、ぐっすりおやすみ体操　etc. ■プラスワン家トレ ・ペットボトルを使った体操 　ひじ曲げ伸ばし体操、手首ひねり体操、ボクシング体操　etc. ・タオルを使った体操 　タオル引き寄せ体操、こりほぐし体操、ふんばり体操　etc. ・新聞紙を使った体操 　素振り体操、スイング体操、下半身ムキムキ体操　etc. ■脳を鍛える家トレ 　キツネと鉄砲体操、数字とグー体操、鏡文字体操、表情コロコロ体操 　「は行」で表情作り体操、足の指で一人じゃんけん体操　 etc. ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

「なんだ、お前やっぱり俺に犯されたいんだろ？」――乳首からアソコまでペロペロ舐め上げられ全身消毒だよ…って先生コレ、一体何の治療ですか――！？運動バカの泰樹(やすき)はケガが絶えず、いつも保健室のお世話になっている。…が、イケメンすぎる保険医・池田の事が大の苦手。出来るだけ関わりたくなくていつも素っ気ない態度をとっていたのに、いきなり、なんか知らないけど押し倒されてキスされちゃった――！？下半身を集中治療してやるよ、って…ちょ、ちょっと先生！いくらなんでもこれはヤリ過ぎなんじゃ…！？イケメン保健医が変態過ぎて、俺、ヤバい、ヤバ過ぎる――！！

目を覚ますと、世界は真っ暗闇だった。　唯一わかったのは、自分が拘束されている、ということだけ。やっと慣れてきた目をこらすと、眼前にはなぜか腕組み仁王立ち少女。　撃路崎真咲、と名乗る彼女は、何かしら企んでいるようで、かいつまんで言うなら、密室での濃密プレイをご所望だった。「ぷ、ぷれいってなんですか!?　そんなんじゃありません！」 「いやだって俺縛られてるしあんたスカート脱いで下半身丸出しだし」 「そ、それは間違ってないですけど。間違ってないですけど!!」 「だろ？ っておい馬鹿、ちょ、あぶな……!!」 俺は、ここからいつ出られるんだろうな。

【夢か現実か、祥太が助けた女の子は人魚！】高1の祥太（しょうた）が祖父から頼まれて海岸へ迎えにいったのは、なんと下半身が魚の人魚のルカ。その後、祖父の家に住み着いたルカは人間に変身して祥太の学校へ転入！　これは祥太の悪夢の始まり？　ファンタジック・ラブコメの前編。　【同時収録】21時のサンドウィッチ

永禄八年、獰猛奸悪な武将松永弾正が謀叛の狼煙を上げた。大軍と根来忍者の精鋭に攻め込まれた京の将軍屋敷は、たちまち修羅場と化した!　危うく難を逃れた美少年厨子丸は、翌日弾正の本陣跡で、下半身を柘榴のように割られた恋人の死体を発見した。怪異な忍法で残虐の限りを尽した根来忍者たちの仕業であった。彼らに立ち向かう武芸はないが、厨子丸には銃火器の発明の才能がある。復讐の決意に燃えて彼は都を去った……。戦国時代を背景に壮大なスケールで描く一大忍法ドラマ。

みえない世界からのメッセージをあなたに。 心霊現象から開運方法まで実際にあった話を占い師が語ります。 納骨堂を動かすべきか。幽霊から逃れるには？　邪気を祓う方法。心霊写真の不思議。シャワーを浴びると聞こえる音。すれ違った女性の下半身は透けていた！　浮かんでくる顔からの伝言。臨死体験を繰り返す男性。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ 体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン ２，１７９ページ★１年間分★毎月１冊１２冊の合本版になります。 盛りだくさん過ぎて、本当にすみません。 一般読者なら読破に２０時間程かかるかと思います。 GWや夏休み、旅行や移動に睡眠前の貴重な時間に、 新しい知識に触れて知的好奇心を開花させましょう。 漫画や画像やイラストなどで実話体験ルポをご紹介。 今から使える知恵が盛りだくさんです。 ■目次 ★【１月号】特集　本気で効いたサプリと薬 ・中年男性とラブドールの同棲生活に密着 ・夜遅く、川面を眺めている人は何に悩んでいるのか ・女性器を改造する男 ・悪所案内★男と男の夜は更けて ほか ★【２月号】特集　男の欲情スポット ・フリーセラピストに精液を搾り取られたい！ 　本番率、激高！ ・アレのせいで人生がおかしくなったと思うこと、ありますか？ 　中年男女に聞く ・男同士が勃起チンコをぶつけあうハッテン銭湯 ・グーグルレビュー★一つだらけの病院で健康診断を受ける ・悪所案内 マジックミラーの向こうにパンチラがずらりと並ぶ ほか ★【３月号】特集　～ヤバい奴らは知っている～禁断のアイテム４０ ★【４月号】特集１　探せるヒントつき なぜか摘発されないエッチなお店 ★　　　　　特集２　いま大人気のエロいこと全部！ ★【５月号】特集　マスクを捨ててヌキに行け 新快感フーゾク５５ ★【６月号】特集　今バズってる裏モノ全部 ★【７月号】特集　おっさん、既婚者がセフレを作るいま最適な方法 ★【８月号】特集　下半身がみなぎるエロスポット５０ ★【９月号】特集　おっさん５０人のエロ体験に学ぶ 腰が抜けるほど気持ちいい裏ワザ ★【１０月号】特集１　安全で確実！ エロ遊びのノウハウ初歩から教えます 　　　　　　　特集２　全国メンエスの名店 ★【１１月号】特集　スマホで楽しめるエロすぎるサイト５０ ★【１２月号】特集１　０から学ぶエロ遊びの基礎の基礎 　　　　　　　特集２　全国メンエスの名店 ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ特集 最新特集合本ボリューム版１年分★怒涛の６３７ページ ■目次 【特集ネタ】 ●１　本気で効いたサプリと薬 ・猛威を振るう梅毒への対抗薬は？ ・激務ソープ嬢たちが愛飲する疲れ取れドリンク ほか ●２　男の欲情スポット ・密着しすぎる社交ダンス教室 ・既婚男女の出会いはここで決まり ほか ●３　ヤバい奴らは知っている　禁断のアイテム４０ ・手巻きタバコに見せかけて合どらを吸う連中が増加中 ・マリファナ農家と客をつなぐマッチングサイトが存在する ほか ●４　探せるヒントつき なぜか摘発されないあエッチなお店 ・いま大人気のエロいこと全部 ・大阪の素人立ちんぼが熱い！ ほか ●５　マスクを捨ててヌキに行け 新快感フーゾク５５ ・ガルズバーでフェラ！ ・双子と遊べるソープ ほか ●６　今バズってる裏モノ全部 ・立ちっぱなしのインド製ボッキ薬 ・メンエスとソープが合体！ ほか ●７　おっさん、既婚者がセフレを作るいま最適な方法 ・人妻が集まるサークルはどこ？ ・既婚者合コンの正しい振る舞い ほか ●８　下半身がみなぎるエロスポット５０ ・ニューハーフ外人の人造マンコに突っ込める ・現役ＡＶ女優の接客でチル効果が跳ね上がる ほか ●９　おっさん５０人のエロ体験に学ぶ 腰が抜けるほど気持ちいい裏ワザ ・新しいヌキテクは？ ・セックスで燃えるには？ ほか ●１０　安全で確実！ エロ遊びのノウハウ初歩から教えます ・立ちんぼの安全な買い方は？ ・出張先でいい風俗を見つけるには ほか ●１１　全国メンエスの名店 ・都内 ※※※ いろいろな店のランカーだったセラピストが在籍。文句なしの一級品 ・福岡 ※※※ ここの強みは、※※ドロドロヌルヌルマッサージだ ほか ●１２　スマホで楽しめるエロすぎるサイト５０ ・新しいヌキテクは？ ・フーゾクの興奮を倍増させるには？ ほか ●１３　０から学ぶエロ遊びの基礎の基礎 ・ラブホ外にデリヘル嬢らしきかわいい子が歩いている。あの子と遊びたい！ ・風俗嬢をセフレにしたい ほか ●１４　全国メンエスの名店 ・秋葉原 ＳＮＳで人気のある嬢が多数在籍。美女が集まる健全店 ・銀座 都内に複数店舗を持つ老舗優良店。摘発されたが同じ名前で復活 ・大阪 女の子がいやいや働いている感じがなくて雰囲気がいい ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

朝から、お兄ちゃんに壁へと押し付けられ、立ちバックで激しく突かれる。身に着けていたエプロンとスカートは、お兄ちゃんが吐きだした白濁した液で汚れていって…。憧れの親戚・時緒お兄ちゃんのお家のお手伝いさんとして雇われた果南。お兄ちゃんと二人きり、一つ屋根の下で過ごすことになってドキドキしていたのだけど、指示された仕事はお兄ちゃんの下半身を慰める事で…!?　身の危険を感じた果南は両親に助けを求めるが「デキ婚狙って頑張りなさい！」と言われてしまう始末。ヴァージンなのに、親公認の性処理係となってしまった果南は、朝から晩までお兄ちゃんの性ド○イに…!?

お腹まわりの脂肪や、薄着の季節になると気になる二の腕……。でも、運動するのは面倒だからと、食事を抜いたり、減らしたりしていませんか？　実は、運動を伴わないダイエットはかえって体を太りやすくし、これを繰り返すことで、いずれはメタボから生活習慣病、ロコモ、認知症まで招き寄せてしまうのです。とはいえ、ジムに通ったり、ジョギングしたりするのはやっぱり苦手という方に、ぜひおすすめしたいのが「筋トレ」です。本書でご紹介するのは、自宅で、椅子やタオル、ペットボトルなど身の回りにあるものだけでできる「やさしい筋トレ」。週に2～3回、各10分程度行うだけで、たるんだ体は確実に引き締まってきます。上半身、下半身、体幹と、気になる部位別にイラスト入りで40種目紹介！　体を動かす喜びとともに、スッキリボディーを手に入れましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 体をのばしてゆらすだけ！　 アラフォーからの９キロヤセを実現した 人気のヨガインストラクターが、そのメソッドを大公開！ 年齢を重ねるにつれて、 何だかぽっちゃりしてきた、 以前よりもヤセにくくなってきた……、 そんな方は多いのではないでしょうか。 とはいえ、激しい運動はつらいし苦手。 キツイ食事制限はしたくないし、 わざわざ運動の時間はとれない……。 そこでおすすめなのが、この 「のばしゆらし体操」です! とにかくとってもかんたん! 体をのばして、ゆらすだけ! 体の中心、上半身、下半身に分けて、 のばすストレッチ→ゆらすストレッチを 行うだけ。 要となるベーシックな「のばしゆらし体操」は たったの6ストレッチ、3分です。 ちぢこまっている体をのばすことによって 血流がよくなり、 インナーマッスルを鍛えます。 また、ゆらすことによって、 体のゆがみを改善し、 代謝が上がって、やせやすい体に。 「のばす」と「ゆらす」のふたつの効果で 表面は柔らかく、軸はしっかりと締まった 疲れにくく若々しい体を作ります。 教えてくれるのは、 鎌倉でヨガスタジオを主宰する 橋本はづきさん。 各所で活躍中の 人気ヨガインストラクターです。 橋本さん、なんと自分自身、 40歳を目前に9キロの減量に成功! どんなに激しい運動をしても ヤセなかったのが、 この「のばしゆらし体操」で スルっと現在の美しいボディラインに 生まれ変わったそうです。 46歳の今も、見事にキープ中。 「のばしゆらし体操」を教えている 生徒さんの中には、8キロヤセた、 体脂肪率が10%以上落ちたという人も。 「もうリバウンドする気がしない!」と 絶大な信頼を集めています。 より効果を高めたい人には、 ベーシックな「のばしゆらし体操」のほかに ステップアップのメニューもあります。 ぜひ、今日から 「のばしゆらし体操」を はじめてみてください。 橋本 はづき(はしもとはづき):鎌倉のヨガスタジオ「アウェイク鎌倉」主宰。 1972年生まれ。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、骨盤矯正インストラクター。 40歳を目前に9kgの減量に成功し、独自のメソッドを確立。 プライベートスタジオのほか、各所でヨガレッスン、パーソナルトレーニングを行う。 ヨガを通して健康発信するための活動、神奈川ME-BYOスタイルアンバサダーやインドネシアにおいてSDGsにも携わる。 女性誌やテレビ、ウェブなど各種メディアでも活躍中。

10万部を突破した『ダイエットは運動１割、食事９割』の著者が、 さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。 『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません！ 「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと！」 という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解いていきます。 ・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる ・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする ・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません ・下半身太りを悪化させる運動という大罪 ・腹筋運動でお腹は凹みません ・あなたは糖質依存症なのかも？ ・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか？ ・主食を抜くから、あなたは太る！ ・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー！ ・お菓子を食べていてもヤセることができる ・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか？ ・体によいといわれる食べ物を疑え！ ・アルコールはやめなくていい ・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし ・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし ・あなたの飲んでいるソレ、“元”酵素ドリンクですよ！ などなど、思わず「え！　なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS ●序章　「はじめに」ではなく、「はじまる」 エクササイズにしない／できてしまう身体になる／意味のない動作／表現者がスポーツなどを学ぶ意味 スポーツと武術／日本舞踊と武術／エネルギーの通りが生み出すもの／相反するもの ＪＩＤＡＩメソッドとは／正解を他人に預けない／見た目の問題／エネルギーが通った時の感覚 知る、できる／エゴ／運動の得手不得手とは関係ない／真に深いものは自分から距離を感じてしまう 浸透と衝突／次元の違い／本書の使い方 ●第１章　バネを利かせる！　地面反力 ～ランニング～ バネを利かせる／硬さを活かす／走るとは浮きっぱなしでいること／地面を蹴らない 足首が硬くなるようにする／別次元のスキップ／後ろ向き走り／脳をコントロールする ヒールストライク？　ミッドフット？　フォアフット？／足が流れてしまうワケ つま先立ちのエネルギーの違い／宮本武蔵の踵／足裏返しとミッドフット／自分で動かないように ワンポイント LESSON-1　「大腰筋ストレッチ」でエネルギーを通す！ ●第２章　敏捷になる！　股関節の抜き ～バスケ、サッカー、武道など～ 敏捷性とバネは相性が悪い／片足での移動／自分自身が不意をつかれるように 方向転換／早さと速さ／ジャンプ系と落下系／脳を水平に保つ、保たない／膝抜きと脱力 ワンポイント LESSON-2　「スクワット（しゃがんでいるだけ）」 でエネルギーを通す！ ●第３章　腕に螺旋エネルギーを通す！ ～野球、テニス、格闘技など～ 螺旋とは？／「腕ぶるん」の実践／「腕ぶるん」の発展／原理の理解によって精度を上げる パンチからボール投げへ／遠心力に頼らない／反射の利用／背中の引き上げ／左右が教え合う 表現者にとっての意味／胸の開閉／肘が下がる、落ちる／スイングとプッシュ／遠心力と捻り込み 肩甲骨との一体感／ハイエルボー／肩甲骨・上腕・前腕・手首の分離 ワンポイント LESSON-3　「腕伏せ伏せ（見た目は腕立て伏せ）」 でエネルギーを通す！ ●第４章　脚に螺旋エネルギーを通す！ ～サッカー、格闘技、野球など～ 下半身のうねり／やり方／お尻のエクボを凹ませる／鍵は胸椎11、12番 実際にはできないことをあえてイメージする／腕の螺旋とのつながり ワンポイント LESSON-4　「ヒップロール」 でエネルギーを通す！ ●第５章　触れ方の質を上げる！ ～マッサージ、セラピー、合気道など～ 触れる、触る／柔らかい手／指先も柔らかくする／受信／自分に触れる 力を濃淡として意識してみる／心も身体も発信だけに陥らないように ワンポイント LESSON-5　「あぐら（がっせきのポーズ）股関節ストレッチ」 でエネルギーを通す！ ●第６章　想いを伝える、届ける！ ～ダンス、演劇、プレゼンなど～ 感情は自分の外にあるからこそ／リアリティ／緊張／伝えるのではなく、伝わるように 何かを語るには自分自身の声を聞くことから／閉じしまわないために／空間を遠くまで知っているか？ ゾーン、フロー／内側の張力／声というよりも音を発する感じ／頭の中では忘れていられるように インサイドとアウトサイド／自然であるために／素人と玄人／段取りを追わないように わざとハッと驚いて、本当にハッとする？／ダイナミックな表現／軸・丹田・肚と脱力 要注意！　脱力指導／何もない空間を存在させる／要注意！　体幹トレーニング 外側からの圧力あってこそ／脱力は神経遮断ではない／四つ足スキップ 技術以前であり技術以降のもの／テクニックと魂と世界 ワンポイント LESSON-6　「後ろ腕組み胸広げ、首回し」 でエネルギーを通す！ ●第７章　日常生活で動きの質を上げる！ ～特に運動はやっていない方に～ ◎洗濯物を肘から「パッ！」（ボール投げなどにつながる） 日常と非日常のつながり／比較して違いを感じる／見た目は同じ、違いは意識／力は関節で逃げる 遠心力と求心力／身体を動かすことと運動は別物 ◎眼球の周りに隙間（すべてのスポーツや身体表現に） 起こすのではなく結果的に起きる／イメージして違いを感じる 結果の良し悪しではなく、普段との違いアプローチの方法は何でもいい／取り入れる必要はない ◎立つ時、歩く時、地面に対して足裏の柔らかさを保つ、潰さない 遮断されている足裏からの情報／まずは立つ／手応え・慣れとの戦い／猫のよう／中足骨の可動性 ◎寝る時、布団の中での足の左右倒し 眠りの質が高まる

NHKドキュメンタリー「目撃! 日本列島」でも放映されて、話題となった群馬の古希野球チームの強豪「西毛安中クラブ」に密着! メンバーは全員70歳以上で、そのほとんどがガンや脳動脈瘤、糖尿病、心筋梗塞など重度の持病を抱えているが、試合中のプレーは真剣そのものだ。 全力疾走にヘッドスライディング……、プレー中に亡くなった人も一人や二人ではない。 文字通りの“命懸け”の野球――。 そして取材を進めている最中に、いつも冗談ばかり言って周囲を笑わせ、明るく元気だった一人が、突如帰らぬ人に……。 旅立ちの日の直前、病室で最期に口にした、尽きることない野球への想いとは――。 「……ハァハァ……編集長さぁ……9回裏2アウトになっちゃったよ」 木村監督らしい表現だった。 「下半身には転移はしてねぇよ……上半身全部だ」 一言一句、聞き漏らすまいと耳をそばだてた。 「一時間後にゃあ、意識が混濁しちゃって、なんてこともあるわけだからさ……話しておきたいと思ってさ……ハァハァ……取材、してくれよ」 仕事をしろ! 僕はレコーダーをテーブルに置き、録音ボタンを押した。編集長が笑顔で、努めて明るい口調で言った。でも、声は細かく震えていた。 「監督っ! もう一度、グラウンド、立ちたいでしょう! 」 木村監督はそれには答えず、代わりに胸の前で、両方の人差し指を交差させ、バッテンを作った。 なんすか、それ……。監督、なんですか、それは。なにがバッテンなんですか! 「……ハァハァ……それは、言わないでくれよ……」 木村監督の乾いた目尻を、一筋の涙が潤した。しかし、深く刻まれた皺の溝に溜まって、流れ落ちずに留まった。 ついさっきの「思い残すことはねぇんだ」とは全然違う。その涙はどうしようもなく、本物だった。 いつも冗談の合間に本音を差し込んでくる監督が、大好きな大好きな野球のことに触れられた瞬間、まるで無防備に涙を流したのだ。それほどまでに野球が――。 本文より なぜ、70代にしてそこまで野球を愛し、命懸けで白球を追いかけるのか!? その理由に迫り、生命の意味をも問う、涙と感動のノンフィクション!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気のＥＩＣＯ式メソッドから、１日１ポーズやるだけで、１週間後には確実に体が変わる“７日間下半身やせプログラム”が誕生！ 無理なダイエットはもう必要なし！　生活スタイルを改善して、リバウンド率ゼロのダイエット方法をご紹介します。 使うのは自分の体重だけ。気になる部位にピンポイントに刺激して、効果的に痩せられます。オリジナル動画付き。 ●Ｐａｒｔ１太もも／内もも、前もも、裏もも ●Ｐａｒｔ２美脚／足首、ふくらはぎ、Ｘ脚Ｏ脚、下半身全体 ●Ｐａｒｔ３ヒップライン／裏もも、お尻、腰 ■食事編など

誰かに見られちゃうかもしれないのに、学校の図書室や屋上、果てには体育倉庫の中で、所かまわずエッチを仕掛けてくるカレシ・颯ちゃん。制服を胸までたくしあげられて、下半身は全部脱がされて。颯ちゃんの指にいやらしくアソコをこすりあげられると感じた声が出ちゃうから「ダメ」って言うのに、「そんなの知るか、おまえだってこんなに濡らして感じてんだろ」って、もっと足を開かされて颯ちゃんのでナカを掻き回されると、感じすぎて泣いちゃうの。つき合うときに「俺のいうことなんでもきけよ」って言われたけど、変などーぐを入れられて「お願いしたらイかせてやる」なんていじわるに攻められて、ホントはこんなことイヤなのに「颯ちゃんのでイカせてぇ…っ」なんてはしたない言葉でおねだりしちゃうなんて…！

「あぁぁぁ!下半身が…ずぶ濡れに乱れちゃうぅぅ～!!」大好きな風紀委員長の下、活動に勤しむあかね。そんなある日、副委員長・真堂の裏風紀活動なるものを見てしまう。それは何人もの女子生徒を昇天させていく姿だった!生徒の性欲を満たすことで校内の秩序を守っていると涼しい顔する真堂。そんな彼に正しい校則で校内の風紀は守って見せる!と宣戦布告をするのだが…!?下半身濡れ濡れの校内見回りなど、疼きっぱなしの委員会活動は必見!