「宮田重樹」おすすめ作品一覧

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2016/02/15更新

ユーザーレビュー

  • 朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!
    このタイトル、これからの私たちにとっての永遠の課題。
    自分にも周りにも迷惑かけないために、是非こうありたいものです。
  • 朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!
    タイトルに惹かれて読んでみました。
    平均寿命83年ー健康寿命76歳=7年
    この7年をどうすれば、介護なしで過ごすことができるか
    について書かれた本。
    長生きできることは本来は喜ばしいことだが、本人も周りも
    長生きはありがた迷惑のように感じていることが多い。
    なぜならば、たとえ長く生きられても同時に健...続きを読む
  • 朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!
    宮田重樹さんの「朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!」、2011.8発行です。内容を私なりに要約すると次のようになります。①健康寿命を平均寿命にしよう②体を動かさないと錆びて「廃用症症候群」に③人間の身体は60や70位では衰弱しない④「もう歳だから」は封印⑤体の筋肉、関節をまんべんなく...続きを読む
  • 朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!
    肉体の錆びつきと、精神の錆びつき、生活習慣病を予防して健康寿命を延ばそう。

    使いすぎではなく、使わないから錆びる、ですね。