宮田重樹のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレタイトルに惹かれて読んでみました。
平均寿命83年ー健康寿命76歳＝7年
この7年をどうすれば、介護なしで過ごすことができるか
について書かれた本。
長生きできることは本来は喜ばしいことだが、本人も周りも
長生きはありがた迷惑のように感じていることが多い。
なぜならば、たとえ長く生きられても同時に健康に生きられ
なければ、家族をはじめ多くの人に迷惑をかけてしまうし、
自分もつらい。
死ぬまで健康で過ごすためには、（当たり前だけども）
適度な運動をして、食事にも気をつけるという毎日の生活習慣の
積み重ね。特に人間の身体と頭は使わなければ衰える（廃用
症候群）ので、便利な現在の生活に甘えず、自分 -
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