【感想・ネタバレ】朝夕１５分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！のレビュー

宮田重樹

「寝たきりにはなりたくない！」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい！」と願う方、本書を読めば、その願いはきっとかないます！ 軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開します！

[ブクログ · ★★★☆☆]

健康寿命を伸ばすことが、人生100年時代の今から、より良い人生にとって一層重要になる。その為の身体作り、普段の生活の中で、今から出来ることが沢山ある。筋トレ、ストレッチ、しっかり取り入れます！