岡部友の作品一覧
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作品一覧
2019/12/27更新
ユーザーレビュー
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岡部友さん、パーソナルトレーナーとして人気のある方ですね。この本のモデルもご自身が担当されてるようです。「２ポーズ ストレッチ」、２０１４．９発行です。最初に柔軟性のチェックが５つあって、私は「背中手つなぎ」（肩関節）がダメでした。頑張ってるんですがｗ。肩甲骨、腰、太もも、股関節はOKでした。日常生...続きを読むPosted by ブクログ -
筆者のボディメイクへの気持ちが書いてある部分が多い。実践的な内容は少ないが、難しくないし続けやすいと思う。一つ言えば動画はもっと見やすくならないのかな？音声つけてほしかったです。
筆者の考えやトレーニングはなるほど、と思うことが多く他の本も読んでみようと思いましたPosted by ブクログ -
部位ごとにふたつのストレッチポーズを紹介。体の固い自分には無理なものが多い。大判にして見開きにしてくれると使いやすいのだが。Posted by ブクログ
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「美尻の魔術師」と言われるｗ岡部友さん、最近、TVでもよく見かけます。１９８５年生まれ、女性専用のパーソナルトレーナー、「日本女性のボディと心を変えたい！」と。「美尻トレ」、２０１７．１２発行。筋肉が引き締まるのは筋トレ＋食事管理＋脂肪燃焼。尻だけに効く負荷を。ワイドスクワット、バックランジ、ヒップ...続きを読むPosted by ブクログ
