読むと元気になるWebコミック「モアイ」にて連載されていた『かたくり』がついに書籍化！　普段、何気なく見ているウェブ世界の制作側は、ウェブ世界より温かくておもしろい！　かたるにおちるウェブクリエイター生活、とくとご覧あれ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 十代の頃より健康に恵まれず、いつも生命と向き合って生きてきた様に思えます。「ああ、これは私と同じ思いだわ」とうなずかれる詩がひとつでもありましたらうれしく思います。―あとがきより抜粋―

この電子書籍ファイルは青空文庫のデータをもとに制作しております。

｢瑛人くんは、ゼッタイあたしのものにする!｣そのためにはガンガン攻めてく、強気女子の夢乃。｢細井くんが好きだけど、みんなの前で話しかけるのは･･････。｣おとなしめな、おっとり女子の目白。夢乃は瑛人くんが好きなのに、瑛人くんは目白が好きで、目白は細井くんが好きで、細井くんは夢乃が好き。つまり、4人全員カタオモイの四角関係! この恋、どーなる? 第1回青い鳥文庫小説賞金賞受賞作。

高校生の蒼は、幼なじみの一威に「似合わねぇ」と言われて以来、おしゃれを避けてきた。気づけば蒼は地味グループ、一威はトップグループのリーダー。学校では距離を置こうとする蒼だけど、気にせず声をかけてくる彼と一緒にいれば、やっぱり楽しくて……。弟のような一威の存在が、少しずつ変化しはじめたある日。トップグループの麗香に呼び出された蒼は、一威に告白すると宣言されて!?　キミとつながる片恋ストーリー!!

【電子限定描き下ろし付き】学校の屋上で数学の非常勤講師・桐矢の姿を見た瞬間、恋に落ちた秋人。接点がなくとも、屋上から眺めるだけの時間を密かな楽しみにしていたが、彼が一人で泣く姿を見て、思わず声をかけてしまった。それ以来、桐矢と少しずつ距離を縮めていたある日、秋人はつい彼に思いを告げてしまう。しかし、桐矢は彼の恩師である古文教師の三島に片思いをしていた。どうしても桐矢をあきらめられない秋人は、彼に「片思い同盟結ぼう!!」と提案して…？　ひたむきなワンコ系高校生×儚げな数学講師が繰り広げる秘密のラブストーリー。

ずっと好きだった幼馴染みが“結婚”!?玉砕覚悟で告白してみたけど…。この想いが叶わないなら、せめてメチャクチャに抱いてやる!! ※本電子書籍は「麗人uno! Vol.41　こじらせ愛２ フツーの愛じゃ物足りない？」に収録の「片恋エゴイズム」と同内容です。

惚れっぽくて、いつも誰かに恋している芥。幼馴染みである青は、そんな芥に10年越しの片想いをしている。ずっとずっとそばで見守り、そして、彼の恋が叶う可能性は、すべて密かに潰してきた。失恋した芥は泣いて、自分の元に甘えに来るから。(いつかこの健気な想いを、疼く欲望を思い知らせてやる)そう思っていた青だけれど……?

腹黒男は、幼馴染みに１０年の片想い中！ 惚れっぽくて、いつも誰かに恋している芥。 幼馴染みである青は、そんな芥に10年越しの片想いをしている。 ずっとずっとそばで見守り、そして、彼の恋が叶う可能性は、 すべて密かに潰してきた。失恋した芥は泣いて、自分の元に甘えに来るから。 （いつかこの健気な想いを、疼く欲望を思い知らせてやる） そう思っていた青だけれど……？ ※本コンテンツは【単行本版】を分冊したものです。分冊版や単行本との重複購入にお気をつけください。

高遠志信、兄さん大好き25歳。ひとつ屋根の下には“神様”な兄の将生と“悪魔”な甥っ子和臣。和臣は、志信の兄への純粋で崇高な家族愛を邪推しては、兄がいない所でヒドイことばかりしてくる困ったちゃん。 挙句の果てにあんなコトやこんなコトまで…! “家族”だからこそ伝わらないそれぞれの想いの行方は――? こじらせツンデレ甥×天然天使な叔父+愛情豊かな父兼兄、それぞれの愛の三つ巴。

高校生になったカノンが、傍木一(カタコイ)図書館に通う理由は、本が好きなのともうひとつ、2代目館長・銀月に恋をしているからなのでした。だけど銀月には、そんなカノンの気持ちを受け入れられない、ある理由があって――。そしてさらには、変な生き物や謎の美魔女も登場して――?少しワケアリで少し切ない、図書館に集まる人々の恋愛群像劇!

珈琲店で働く私は、よく行くデリバリー先の弁護士・関谷さんに恋してる。でも関谷さんには離婚してもラブラブな奥さんが…。そんな時、私の愚痴をいつも聞いてくれる、若手弁護士の圭吾に「実は前から好きだったんだよね」と言われ、つい甘えたくなってＨしちゃって！？それ以来先生が好きなはずなのに圭吾といるとドキドキして「依頼料は体でもいいよ」なんて言われたら体が火照っちゃう…！

眼鏡優等生の陸と、おバカだけど人気者な小太郎は高校までずっと一緒の幼なじみ。けれど小太郎に「未来の嫁だ」と彼女を紹介された時、陸は自分の中にあった小太郎への気持ちに気付いてしまう。「恋なんて、苦しいばっかりだ──」　幼なじみ同士の胸にキュンと沁みる片恋ラブロマンスほか、純情男子×遊び人男の押しかけラブ、美形変態リーマン×無防備先輩の一夜の過ち(!?)エッチも収録☆

「ここすごい濡れてる」三年ぶりに再会した幼なじみの宮（みや）。すごくオトナっぽくかっこよくなっていたから、つい寝こみ襲おうとしちゃったけど…、ダメっ! 中学校の卒業式の日、はっきりフラれたじゃないっ!　もう友達以上になんてなれないに決まってる。でも、宮のことは今でも好きだから、一緒にいると楽しくて嬉しくて、カラダがうずくの…。

吉川詩乃は生まれながらの不器用で、好きな人へのアプローチがいつも上手くいかない。今日も大好きな課長に挨拶をしたら、しかめっ面で相手をビビらせてしまう始末…。そんな課長も、会社の人気者・葉山くんと話している時は楽し気。葉山くんを恋敵として一方的に闘志を燃やす詩乃に対して、葉山くんは詩乃の「恋の手伝いをしたい」という提案をしてきて…？　この片恋はどこへ向かう？　ヘンテコ三角関係ラブコメ！（このコミックスには「片恋がたき［ばら売り］［DRUNK!］第1～5話」を収録しております。）

吉川詩乃は生まれながらの不器用で、好きな人へのアプローチがいつも上手くいかない。今日も大好きな課長に挨拶をしたら、しかめっ面で相手をビビらせてしまう始末…。そんな課長も、会社の人気者・葉山くんと話している時はいつも楽し気。葉山くんを恋敵として一方的に闘志を燃やす詩乃に対して、葉山くんはある提案を持ちかけて…？　この片恋はどこへ向かう？　ヘンテコ三角関係ラブコメ！（46P）

恋焦がれていた幼馴染みの結婚式の夜、持て余す感情から逃れるように、華禅はその弟・翔吾に抱かれた。彼もまた、華禅に叶わぬ想いを抱いていると気づいていたのに、その恋情を利用して躰だけを与える醜悪さを嘲笑いながら―。それから三年。翔吾は足しげく華禅の家に通いその世話を焼く。己の領域を侵す男を無神経だと憎らしく思う一方、その存在はごく自然に、日常に馴染んでいった。まるであの夜、何もなかったかのように穏やかに過ぎていくが―。

九条南はハロウィンの王子様で年上の一宮環さんに8年間片思い中！　優しいところも、一生懸命なところも、全部好き。だけど、最後の一歩が踏み出せなくて…。幼なじみで同級生の犬村アキラに励ましてもらい、ついに告白を決意したけど、実はアキラも南に8年間片思いしていて!?　片恋、ムズきゅんラブストーリー！　※ネクストFから過去に発行されていた同名作品と同様の内容です。重複購入にご注意ください。

先生は、おとうさんのものだ―― こども園に勤務する新米保育士の真野朱は、担当園児のシングルファーザー、須藤圭吾のことが気になって仕方がない。その端整かつ理知的美形、息子思いの須藤に淡い恋心を抱く。そして須藤のほうも、朱の麗しい容姿とやわらかな笑顔に心が癒され惹かれていき、そんな自分に戸惑いを感じていた。互いを想うあまり、すれ違う二人の恋の行方は？ ※本書は同人誌『Sweet Candy』を大幅に改稿し、電子書籍化した作品です。

片想いして、諦めて、傷付いて、逃げて… 田舎暮らしのお人好しな林業家×都会から来たビッチな新人 都会からやってきた見習い、新の面倒を見ることになった林業家の寛治。二人で共同生活をすることになったが、新からの突然のゲイカミングアウトと、よければ相手をすると誘われてしまって…?!恋に傷ついた男たちがお互いを選び出すセカンドラブストーリー！

「こんなにかわいい人が俺のお嫁さんだなんて、今でもうれしくて、今でもうれしくて、幸せなんだ」真帆の旦那様は囲碁の有名なプロ棋士・中津川康将。ふたりの出会いはお見合い結婚。康将の端正な見た目に一目惚れした真帆は、タイトル獲得を嘱望される彼を支えようと決意し、家事を頑張る毎日……。康将は真帆が骨抜きになるほど情熱的に求めてくるのに、夜の営みはきっかり2週間に一度だけ。もっと愛して欲しいけれど、いつも穏やかな彼の表情からは、真意は読み取れず、「世間体のために私と結婚したのかな」と真帆は不安になってしまって――…碁盤の戦略家も、恋する気持ちは思いどおりになりません!!　10歳差の旦那様とピュアで甘い家庭内両片想いストーリー！　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年5月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

胸の痛みだけが、僕らを繋ぐ。クラスの中心にいるタイプの高瀬と、同じ空間にいても背景に溶け込んでしまうような田名部。対照的な二人には接点などほとんどなく、だからこそ田名部の想いも視線も一方通行で届くわけなんかないと思っていた。しかし、上級生とのいざこざに巻き込まれていた高瀬をかばったことで、ふと繋がった二人の関係。それだけで十分だと思っていた田名部だが、突然、高瀬からキスをされて――。

【鴻上さんは本当に俺の事、好きなのかな?】 恋人でなくてもいい、愛人でもいいから傍らにいたい。年の差カップルには色々と悩みがつきもの?? 亡き父の親友で医者の鴻上にずっと憧れを抱いていた陵は、大学生になりついに告白を決意する!!しかもダメ元の告白だったハズが、お付き合いすることに!?順風満帆なラブライフと思ったのもつかの間、鴻上の話はいつも父・駿との思い出ばかりで……?※紙本に収録されております後書き記載のおまけ漫画がございませんので、予めご了承ください。

女の子も 男の子も いつだって 精一杯に恋をしてる―― 切ない、嬉しい、甘ずっぱい… いくつもの片恋の模様を京町妃紗がリアルに綴る珠玉の短編集

【何食わぬ顔で仕事してますが このサラリーマン達 実は両片想いです。】 明朗快活な期待のルーキー営業マン＆真面目でお堅い営業部エース 会社で戦う男達のピュアで、もどかしいラブストーリー。 ーー営業部の期待の新人・川西（かわにし）は、先輩営業マンの伊東（いとう）に片想い中。 クールで仕事のできる営業部トッププレイヤーの伊東に恋心を寄せながらも、 迷惑をかけないようにと必死に気持ちを抑える日々。 実は、伊東も川西のことが好きで、2人は知らぬ間に両想いだった。 互いにこの想いを知られてはならないと必死に隠すも、 抑えきれない感情に振り回されてしまう…。 ムズがゆいトキメキがあふれるサラリーマンBL。 ※本作品は単話配信しているものに、加筆修正・描き下ろしを加えたコミックス版です。重複購入にお気をつけ下さい。

萩美智留は、鉄オタ仲間の柳井忠志に恋をして早4年。彼の家に押しかけ、一緒に旅までする仲なのに。未だ進展なし…。この関係を変えたくて、ある日忠志に「告白された」とウソをついてしまった美智留。しかし意外にも彼の反応は、彼女を応援するもので…。表題作含む、行き着く先の見えない3つの切なくいじらしい恋愛集。

普通の暮らしに憧れている桜田組組長の跡取りである光明は、大学進学を機に家を出て一人暮らしを始めることに。自由を謳歌する気満々で引っ越してきた光明だが、一人では何かと困ることが多い。そんな時、隣に住む慶一郎と知り合いになり頻繁に彼を頼るようになる。一緒にいるだけでなぜだか優しい気持ちになれる…光明は慶一郎のことを意識し始めるが、その優しさには理由があって!?　お隣さんからの溢れる愛に満たされてｖ

亜純は敦也とつきあいだして5か月め。その間何度か彼の浮気を許してきたけれど、敦也の友人・大和が現れてから亜純は敦也への想いに自信が持てなくなって…。センチメンタル・ラブ。

優花には、学生時代ずっと好きだった男性がいた。その彼、小鳥遊に大学の卒業式で告白しようと決めていたが、実は彼には他に好きな人が……。失恋しても彼が心から消えないまま時は過ぎ、二十九歳になった優花の前に、突然小鳥遊が！　再会した彼に迫られ、優花は小鳥遊と大人の関係を結ぶことを決め――

優花には、学生時代ずっと好きだった男性がいた。その彼、小鳥遊に大学の卒業式で告白しようと決めていたが、実は彼には他に好きな人が……。失意のまま、小鳥遊の前から去った優花。でも、彼への気持ちを消すことはできなかった。――ときは過ぎ。29歳になった優花の前に、突然小鳥遊が！　再会した彼に迫られ、優花は小鳥遊と大人の関係を結ぶことを決める。躰だけでも、彼と繋がれるなら……と考えたのだ。そんな優花を、小鳥遊は容赦なく乱して――。超濃厚！　すれ違い、ラブストーリー。

私が恋した先輩は、怖くて素敵で怪しくて！ 典型的乙女JK・間野あかりが恋した高枝先輩は、 心霊スポットめぐりが趣味の重度のホラーマニア。 LOVE衝動を抑えきれない間野が半ばストーカー的に 先輩について行くと、なんとそこに…見ちゃいけないやつが！ 片想い一辺倒ラブリーホラーコメディー第1巻！！

【おまえがぶちまけたとこ、全部疼く】媚薬で熱くなった股間、お尻のナカまでじんじんして…！　セレブの息子×差し出された成金の息子。――世界でも有数の海外企業グループのトップ・ダンスト家の息子・ノアに、日本語を教えるために渡航した山内 蛍（やまうち ほたる）。自分の夢を叶えるため、ノアを利用してやろうと意気込む蛍だったけど、望まれたのはなんと夜の相手だった！男相手は初めてなのに、ち○ぽを舐めたり余裕な振りして誘ってみるけど、本当は未経験なのはノアにはバレバレ。しかも媚薬をかけられ、あっという間に下半身は熱を帯び、お尻の穴まで疼きまくって、ぐっしょり濡れて、ナカまで熱くて…いいからおまえの、早く入れろぉ…！

【電子限定描き下ろし漫画も収録！】ひと箱２万ドルの媚薬のせいで、前も後ろも、全部疼く…！世界的大企業の御曹司・ノアの日本語教師をつとめることになった蛍。自らの夢のためにも、御曹司とお近づきになれるこのチャンスを逃すまい！と思うが、その代わりに求められたのは、性欲発散のための相手…!?「代わりに貴方も俺を利用していいのだからフェア」ノアのその言葉に、蛍は未経験なことを隠して誘いに乗るが…。◆収録内容◆ ・「片恋ステークホルダー」（1）～（6） ・単行本収録描き下ろし漫画4P・電子限定描き下ろし漫画4P※本書は、現在配信している「片恋ステークホルダー（1）～（6）」の内容が含まれております。重複購入にご注意下さい。

マイペースで行きたい！マイペースで恋をしたい★　肩にちからの入らない大人の恋愛模様を描いて大人気！　ぼんやりした日常に息づく、ひそやかな愛と感動たっぷりの6作品を、あなたに贈ります!!

大学四年の楓は就職活動中だが、内定がひとつも取れず焦りをおぼえる日々。そんな中、先に内定をもらった彼氏の浮気が発覚。おまけにアパートの上階のボヤが原因で部屋が水浸しになり、やむなく伯母が所有する単身者用マンションに引っ越した。そこで出会ったｗｅｂデザイナーの永江は優しげな雰囲気の草食系、楓は彼に好感を抱く。しかし実際の永江はクールでＳっ気のある意地悪な性格の持ち主だった。外見と中身のギャップに翻弄されつつも、素の彼に心惹かれた楓は永江に告白するが、思わぬ断り方をされて──。素直だが猪突猛進な性格の女子大生が、見た目穏やかなのに中身はクールな大人の男性に翻弄させられるラブストーリー。

イケメンで人気者の大学生の吉井は、実は外面がいいだけの最低男。家に帰るとPCで匿名掲示板のまとめスレを見てストレス発散をしていた。そんなある日、吉井はオタクの同級生・岡村と思しき人物の書き込みを発見し、自分に惚れていることを知るが…!?地味なドオタクとイケメンの最低男が繰り広げる意気地なしの恋。描き下ろし「えっちな速報」も収録!!

【電子新装版】用に描き下ろされた番外編＆単行本未収録作13P掲載！　高校生と大学生が住む、男子ばかりのおんぼろ学生寮。高3のナオは、ルームメイトの堂島に手を焼いていた。年下のクセに身体も態度もデカく、振り回されてばかりなのだ。…だからって、いきなり押し倒されるなんて普通思わないだろ!?　 表題作他、幼馴染みとセフレの関係に悩む副寮長など、ひとつ屋根の下で生まれた４つの男子寮読切ラブストーリー！※こちらは以前、一迅社から配信されていた『片恋ダイアリ』に番外編と単行本未収録作13Pを追加で収録した作品になります。ご注意ください。

７人の男子の恋模様を描いたケータイ小説「Ｓｅｖｅｎ☆Love２」を完全コミック化！　男の子だって女の子と同じように、恋をしたらドキドキするし何も手につかなくなっちゃう。片想い中の男の子ってどんな努力をしてるの？　どんな風に恋に苦しんでるの？　そんな女の子のギモンに答える１冊。

月明かりに照らされる宵闇の中、男の嬌声が座敷に響く。「もっともっと俺を煽ってみろ」と髭の男がいやらしく挑発してくる。遊郭で男娼としての手管を教え込まれる浅黄であったが、その相手に恋心を抱いていて…「浪漫亭の住人～浅黄～」のある夜を描く番外編。

地味で引っ込み思案の理紗は、会社の先輩・奥田に片思い中。端正な顔立ちで、物腰も柔らかく、誰に対しても優しい彼は女性社員の憧れの的だ。自分なんて相手にされるはずがないと諦め気味だった理紗だが、ひょんなことから告白することに！　親友・美夜子の協力のもと、なんとか告白にこぎつけたところ――「僕も君が好きだ」と奥田から意外な言葉が！　晴れて両思いになったふたり。彼に優しく愛されて、理紗は幸せな日々を過ごしていた。しかし、どんどん綺麗になっていく理紗に興味を持つ男性が現れて――？　奥手な彼女を優しく包む、年上彼氏の溺愛包囲網！

毎朝、１つ先の和田塚駅から乗ってくる名前も知らない男の子に恋をした笑美。彼に会えるのは朝、江ノ電に揺られている数分間だけ。見ているだけでいい…そう思っていたけど、距離が縮まっていくにつれ想いは膨らむばかりで？由比ヶ浜、鎌倉高校前、七里ガ浜…江ノ電を舞台に贈る青春初恋ストーリー。

図書委員で文化系少女の関谷さん。彼女の想い人は図書室に通うマイペースな読書少年・結城くん。一方、結城くんの友人で学校一のモテ男・葛西くんは、自分の隣の結城くんを見つめる関谷さんが気になって！？ どーにもうまく行かない、すれ違い☆ラブスクランブル第1巻！(このコミックスには「【プチララ】片恋トライアングル　story01～04」の内容を収録しています。)

きっと胸が切なくなるだけ……。心が別の人にあるボスに、恋するなんて。 たくましくて厳しいボス、コルターのアシスタントを務めるクランシー。彼女は、ボスに知られたくない、複雑な家族の秘密を抱えていた――6年前、クランシーを殴打した義兄が服役中であること。残された弟を女手一つで育て、今もひどく困窮した生活を送っていること。ボスに気に入られていなくても、どうしても働かなくてはならないのだ。だがあるとき、持病の喘息が悪化し、クランシーは肺炎を起こしてしまう。コルターに強引に病院へ連れていかれて初めは困惑したものの、彼が自分を気にかけてくれることが、とても嬉しかった。でも勘違いしてはだめよ。あくまで、コルターはボスなのだから。それに、彼の心は、長年の想い人に囚われたままなのだから……。 ■名匠ダイアナ・パーマーが綴る、大人気のロングセラー・シリーズ〈テキサスの恋〉の関連作！　PS-100記念号『傷を隠した天使』のヒーロー、ジョンの同僚のコルターと、苦労人のクランシーが主人公です。二人の一方通行の恋はどんな展開を迎えるのでしょうか？

二年前に別れた恋人をいまだに忘れられずにいる美貌のピアニスト・狭霧。そんな彼を悩ませているのが何度冷たく突き放しても諦めずに口説いてくる年下の男・悠護。だが、元彼が結婚するという知らせが届き、ショックを受けた狭霧は胸の痛みと寂しさを一時でも忘れるために悠護をベッドに誘い、熱く狂おしい一夜を過ごしてしまう。年下の悠護は思いがけず、包容力に溢れていて――!? 　※本文にイラストは含まれていません

ボスのイーサンに想いを寄せて５年。セイディは実らぬ恋を諦め、退職を申し出た。ところがそんな時、会社に赤ん坊がやってきた！　赤ん坊はイーサンの亡き親友の子供で、彼が後見人になっているという。親友のため赤ん坊を引き取ることを決めたイーサンは、セイディにナニーが見つかるまでの間、助けてほしいと懇願し…彼女は１か月、家に泊まりこみで赤ん坊の面倒をみることに！　大丈夫、もう彼への恋心は捨てたのだから。平静を保つセイディだが…？

恋をあきらめようとしたとき、小さな天使が突然舞い降りて……。 セイディが社長のイーサンに想いを寄せ始めて、はや5年。彼のアシスタントとして、未熟ながらもがんばってきたけれど、もう実らぬ片思いはあきらめ、新しい恋を探すときなのかもしれない。セイディは涙を隠して退職を申し出るが、イーサンから思いがけない懇願をされて、心が揺れた。彼の親友が急死し、遺児を預かることになって困っていて、ナニーが見つかるまで、同居して世話をしてほしいというのだ。イーサンと過ごす、最初で最後のつかの間の蜜月。ほんの一瞬でもいい。私を女性として見てくれたら……。5年間の想いを胸に、セイディは心を決めた。 ■USAトゥデイのベストセラー作家で、ディザイアでも絶大なる人気を誇るモーリーン・チャイルド。今作はヒロインのボスへの長い片思いが、突然現れた赤ちゃんの導きで思わぬ展開を見せる、情感たっぷりの物語に仕上がっています。ヒロインに共感必至です！

ボスのイーサンに想いを寄せて５年。セイディは実らぬ恋を諦め、退職を申し出た。ところがそんな時、会社に赤ん坊がやってきた！ 赤ん坊はイーサンの亡き親友の子供で、彼が後見人になっているという。親友のため赤ん坊を引き取ることを決めたイーサンは、セイディにナニーが見つかるまでの間、助けてほしいと懇願し…彼女は１か月、家に泊まりこみで赤ん坊の面倒をみることに！ 大丈夫、もう彼への恋心は捨てたのだから。平静を保つセイディだが…？

職場の先輩・梶が彼女と別れた事を知ったかなえ。からかうように言われた「なぐさめてよ」なんて言葉に頷いてしまったのは、梶の事を好きだったから。奪われるようなキスも、肌に優しく触れる大きな手も、自分の名前を耳元で囁く低い声も……かなえがずっと夢見ていた事だった。本当の恋人になったかのような時間を一夜の夢にしたくなくて、かなえは自分の想いを伝えようとするけれど――…。

高校生三年になっても、無為な日々を過ごすボンクラ、田所俊助のクラスに転校生がやって来た！それは、なんと俊助の初恋の相手の幸…しかし、可愛いみゆきちゃんはヤンキーになっていた…。 今の時代に敢えて放つ！エッチですが王道の甘々学園ラブコメディー！！

「無邪気な顔で、大人を煽るのはやめなさい」暴力団の使いっ走りの夏目は、組長に片思いをしていた。だが、その思いとは裏腹に、組長の側近・橘の元で働くことに。冷酷で蛇のような男は、夏目に常に厳しかった。ある日、組長と情人の激しい性行為を見た夏目は、身体の疼きを抑えられず、橘の手で達かされてしまう。昂ぶるたびにされる淫らな行為――橘は決して最後まではしなかった。言葉は少ないけれど、触れる手から伝わる優しさに、夏目は橘を意識し、次第に彼の側にいたいと思うようになって……。

英吾の日課は、片想いの相手・清一朗をそばで見守ること。遂に我慢できず告白をした英吾だが、清一朗からは「世界で一番嫌いな名前だ」と告げられてしまう。それでもめげずに、今度は堂々とストーカー宣言をする英吾だったが、こっそり清一朗の跡をつけるうち、清一朗もある先輩の跡を追っていることに気付いてしまい――!?　密かな恋が重なる、一方通行の恋の行方は…？

【イラスト付き】勤めていた会社を辞め、ほとんど引きこもるように暮らしていた乙矢。外の世界へと連れ出してくれたのは、貸出カウンター越しに出会った図書館職員の霧島柊吾さん。彼に憧れるまま図書館でバイトを始めた乙矢だったが、胸に燻る想いを誰にも知らせるつもりはない。それなのに、優しく穏やかで七つ年上の柊吾さんとの距離は少しずつ近づいて……。電子限定書き下ろしSSを収録!!

「正直かなりムラムラしてきた…」イケメン外科医・北村玲央に片思いしている、看護師の陽菜。病院内では彼をめぐって看護師たちの攻防戦が繰り広げられており、彼女も積極的にアプローチする日々。だけど、北村は陽菜を「妹」のようにしか見ていないようで…？　先生…、どうしたら私をひとりの「女」として見てくれますか？　完璧ドクターとのむずキュン・ホスピタルLOVE！　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年11月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

“大好きな、大好きな蒼太（そうた）くん。キミが笑うと嬉（うれ）しくて、キミが楽しいと私も楽しい－－－。”仲良し4人組の一人・蒼太に、ひそかに想（おも）いを寄せている来実（くるみ）。けれど、蒼太の心の中に、別の人がいると気づいてしまった日から…？ぎゅっと胸がしめつけられる、センシティブ・ラブストーリー！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 46年の長きにわたりロングセラーを続けてきた「小さな恋のものがたり」。その主人公チッチとサリーがそれぞれの季節の中で生き生きと描かれた絵に心を打つ詩をのせた詩画集。著者みつはしちかこ先生が近況を綴ったエッセイも掲載。

「一也（かずや）兄の代わりに、そばにいさせて――!!」従兄弟の一也に失恋した燈（ともる）に、すがりつくように告白した一久（かずひさ）。それ以来、オレ様で横暴な燈に絶対服従！　どんなに乱暴に抱かれても身も心も捧げる一久に、次第に燈も心を許しはじめる。けれどその矢先、結婚して海外に行った一也が、なぜか帰国して!?

「恋人になりたい」でも「嫌われたくない――…」 都内に隠れ家的にたたずむ会員制バー『SHINY』。 そこにいるのは想い合っているふたりの男女・卯月小町と熊井和希。 ただ、ふたりの恋心は傍からみれば一目瞭然なのに、お互いだけがまったく気づいていない。 ある日、ふたりでバックヤードの在庫確認していたところ、転びそうな卯月を熊井が助けようとして、うっかり密着してしまう！ 卯月の華奢で柔らかい体、熊井の逞しくて熱い体温――…、ふたりは溢れる気持ちが抑えられなくて…!? 大切な友達と一線を越えるまでの もどかしすぎなピュア体格差ラブ!! ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2021年12月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

関西を中心に活躍する中堅お笑いコンビ『表面張力』。ネタ担当の由（ゆう）は相方の深野（ふかの）に十年以上片想いをしていた。デビュー直後から実力充分と言われながら中々ブレイクしないのは、自分の恋心が邪魔をしているせいではないか？　由の気持ちも知らず、“由と一生漫才をしていくため”今年こそ絶対「全漫」で優勝すると公言する深野の言葉が、震えるほど嬉しい。けれど苦しい。迷いを抱えたまま今年も予選が始まった――。

「大丈夫ですよ、俺のほうを見てて」彼氏がいると嘘をついたことで、友達からペア宿泊券をもらってしまった美桜。本当はいないのに、どうしよう…と会社で悩んでいたところ、片思いの相手である後輩・片瀬から「俺を連れてってください」と言われちゃって!?　双方のメリットが合致し、偽装カップルとして旅行に行くことなったけど――?　叶わなかったはずの恋が動き出す、ひと夏のトラベルLOVE♪　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年9月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

「今夜キミが欲しい――」 地下アイドルオタク・吉沢花乃と国家公務員・片岡慈郎は実家がお隣さんの幼なじみ。 花乃のほうはというと密かに慈郎に恋心を抱いていたりする。 だけど10も年が離れているせいかまったく恋愛対象として見られずにいた。 慈郎の部屋に何かと理由をつけて泊まり行っていた花乃。 だけどある時、「彼女できたんだ」といわれやんわりと距離を置かれてしまう…。 隙あらばアプローチを続けていた花乃だったが、とうとう告白という最終手段にでることに…!? 【インテリ幼なじみ】×【量産型オタク女子】切なさ募る年の差レンアイ♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2021年3月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

大学生の川瀬均が恋する相手－－光郎。男で、しかも実の兄…叶うはずのない恋心を抱き続ける均の前に、兄によく似た面ざしの池上夏彦が現れた。惹かれあい近づくふたりだが、均の心は未だに兄のほうを向いていて－－？切なく甘い恋を描く、こいでみえこの名作シリーズ！！

片恋(かたこい)……自分を思わない人を恋い慕うこと。大学1年生の川瀬均が恋する相手は、実の兄・光郎。人に言わせれば同性愛かつ近親愛だけど、口に出す気も無いし誰に惚れようが自分の勝手……。叶うことの無い片想いのモヤモヤを抱えたまま大学生活を過ごす均の前に、兄によく似た池上夏彦が現れる。強引に距離を縮めてくる均に最初は反発していた夏彦も、一緒に過ごす日々の中で次第に心を開いていく。しかし夏彦の隣には高校からの付き合いで何かと世話焼きの矢部という存在も居て……？　こいでみえこが描く切ないBLストーリー。

純真で、火のような熱情と、男を凌ぐ激しい気性をもちながら、妾腹の子という意識ゆえに歪んだ道をたどらねばならなかった女アーシャの生涯を、陰影ある精緻な筆で描いた『片恋』。完備した形式と安定した人生観照の目で、激しい愛欲とすぐれた知性との矛盾相剋に傷つきたおれたヴェーラの悲劇を追求した『ファウスト』。いずれもツルゲーネフの中期の円熟を示す佳作中篇である。

「でも……カラダは正直だよ？」 これからは、俺だけを見てほしいーーだから、もう我慢しない。 晴太の片想いの相手・和真は、目の前で元カノの話をしながらヤケ酒中。 （俺だったら、そんな思いさせないのに） 昔からやさしくて、面倒見が良くて、兄みたいな存在だけど、 俺は弟でもただの幼馴染でもなくて。 そんなモヤモヤを抱えながら店を出ると、酔った和真から セックスへの悩みと「舐めてほしかった」というエッチな本音をこぼされて！？ 思いつきで入ったホテルで眠る和真をよそに、 その願望を叶えようとアソコに手を伸ばす晴太だったが…？ イイやつ代表人たらしお兄ちゃん×誘い受け猫系年下美人の 焦れったさMAX幼馴染ラブ♪

熱を持った指先が…トロけたアソコを優しくかき乱す…純白のドレスに身を包まれて…私は夫じゃない幼馴染と一線を…っ!--ウェディングプランナー･礼二は､子供の頃に結婚の約束を交わした少女を思い出していた｡もう会うことも無い…だがある日の職場に現れたカップルの女性は幼馴染･まどかだった!自分の仕事を全うしようとする礼二だったが…婚約者･夏彦はまどかを微塵も愛してなどいなかった｡病床の母親の為に結婚を急ぐまどか｡幸せにならない結婚なんかするべきじゃ無い!ドレス姿のまどかに礼二は唇を重ねて…!

熱を持った指先が…トロけたアソコを優しくかき乱す…純白のドレスに身を包まれて…私は夫じゃない幼馴染と一線を…っ!--ウェディングプランナー・礼二は、子供の頃に結婚の約束を交わした少女を思い出していた。もう会うことも無い…だがある日の職場に現れたカップルの女性は幼馴染・まどかだった!自分の仕事を全うしようとする礼二だったが…婚約者・夏彦はまどかを微塵も愛してなどいなかった。病床の母親の為に結婚を急ぐまどか。幸せにならない結婚なんかするべきじゃ無い!ドレス姿のまどかに礼二は唇を重ねて…!　※この作品は過去、電子書籍「片恋不倫 ～人妻になるキミを一途に喘がせて…～１～７巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。

昔一度会ったきりの男のコは、イケメンモデルになった今でも僕のことが好きみたい！そんな可愛い反応しちゃって、オニーサン我慢できないよ!! ※本電子書籍は「麗人uno! Vol.41　こじらせ愛３ 求めて、もつれて、まぐわって!?」に収録の「片恋ホイップ」と同内容です。

王女ルイーズの初恋は亡き叔母の夫で二十一歳上のウィレム王太子。幼い頃、まるで夢から出てきた理想の王子様に初恋と失恋を同時に体験した。この淡い恋心を大切にし日々を過ごしてきたが、ある日突然ウィレムとの縁談話が持ち上がる。政略結婚でも嬉しいと思う反面、彼は今でも叔母を想い続けているとの噂が。胸が締め付けられ不安になる中「私たちは夫婦なのだから」ウィレムの誠実な言葉と甘い快楽がルイーズを包み込んでいく。だが安心したのも束の間、叔母の死の真相や王家の陰謀が二人に降りかかってきて――。大人なスパダリ国王様×純粋無垢なお姫様の年の差ロマンティックラブ！ ※こちらは2015年に発売された商品となります。重複購入にご注意下さい。

――彼女は、その日まで幸福だった。16歳で結婚してから、わずか一年足らずで夫に先立たれるまでは。女子高生にして未亡人になってしまった晶は、夫の実家でそのまま居候することになる。しかし、その家には晶に想いを寄せる、亡き夫の弟・誠吾もいて――。死者に心を囚われたままの晶を、誠吾は救い出そうともがくが……。義弟→未亡人→死者。この一方通行の片恋に、生産性なんてありはしない。

高校生の堺一之と小野塚塁は幼なじみで親友の間柄。人見知りの一之にとって明るく元気な塁は至高の存在で、塁さえいればほかには誰もいらない…と思っている。そんなある日、塁がクラスの女子・吉川から文化祭の実行委員に誘われた。日に日に吉川と仲良くなる塁に焦った一之は塁に告白するが、逆に怖がられてしまって…!?

「子供には刺激強すぎかな」お隣さんの安永哉人に、密かに想いを寄せる真千。しかし、相手は10歳も年上の社会人。色々と気にかけてくれるけど、妹扱いしかされないのが少し不満……。しかも、エリートの彼が引っ越さないのには何か理由がありそうで――……!?　オンボロアパートで紡ぐ年の差純愛。　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2015年9月号」「あの夜、あなたに抱かれた理由」「近キョリ蜜愛」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

★おまけ付き★「一本ずつ慣らせばいいんだな？」高校生の暖真（はるま）の片想いの相手は、堅物な幼馴染の柳太（りゅうた）。老若男女を虜にした美貌で迫るも、肝心の柳太には柳に風状態…。それでも諦めきれない暖真は、ひとりヒミツの練習に励んでいた。ところが、それを柳太に見つかってしまい！？　ほんのり甘くて、ちょっぴり切ない――ときめき青春ラブストーリー★

メイドの美和のご主人様は、大富豪・三嶋家の次男で、開業医をしている一成。幼い頃からの恋心を隠し、メイドとして彼の側にいられれば…と思っていたけど、求められるままに身体を重ねてしまった。恋人になることすら許されないのに美和は夢見てしまう、一成と幸せに過ごす未来を…。

メイドの美和のご主人様は、大富豪・三嶋家の次男で、開業医をしている一成。 幼い頃からの恋心を隠し、メイドとして彼の側にいられれば…と思っていたけど、 求められるままに身体を重ねてしまった。 恋人になることすら許されないのに美和は夢見てしまう、一成と幸せに過ごす未来を…。 ※本作品はコミックス版「片恋夜想曲」に収録されています。重複購入にご注意ください。

強面だけど可愛いものが大好きな高校生・悠馬の家にやって来たのは、まるで人形のように可愛い男の子。しかしその男の子・せなは天才ゆえにぶっ飛んでいた――！？

喫茶店を営む室野井一登は、自分に対して明らかな、恋する視線を向けてくる常連客の大学生・潤のことが気になって仕方がない。それに気づいてからというもの、つい観察してしまううちにいつしか室野井も潤のことを好きになっていた。大学を卒業してしまえばもう会えないのかもしれないと思い切って告白しようとするが、潤が熱い視線を向けていたのはバイトの女の子だと判明する。もうお店には来ない方が……と弱気な潤の恋を応援することになって!?

二ノ宮優作には、長年恋していた幼なじみがいた。 兄弟みたいな関係性から想いを伝えられずに過ぎていった学生時代。 「いつかは俺の元にやってくる」そう信じていたのに、幼なじみはあっさりと結婚していってしまった！ それから5年後、恋心を消化できていない優作の前にその幼なじみが出戻ってきて──…!?

「オレを飼ってくれ」No.1ホストを目指す誠が飼うことになったのは、誠が働く店のNo.1の正宗で――！？いじっぱりな態度の裏に、見えかくれする切ないオトコ心。そんなLOVEエッセンス満載のキュートDEエッチなコミックス★

急に来て、勝手に押し付けて、本当に勝手なやつだよお前は。 一途なワンコ系管制官×素直になれない世話焼きパイロット ある事件のせいで、空を飛ぶ楽しさを忘れかけていた副操縦士の晴飛。 そんな晴飛のもとに、幼なじみの港が管制官となって日本に戻ってくる。 昔のように懐いてくる港をうっとうしく思いつつも、彼の励ましによって自信を取り戻す晴飛。だが…… 「晴ちゃんのことがずっと好きでした」 港からの突然の告白。 晴飛は港の気持ちにどう応えていいかわからない。 けれど…仕事仲間として、親友として、自分を支えてくれる港の存在感は、晴飛の中で日に日に増していくばかり。 ２人で食事の約束をした日のこと。晴飛の搭乗する便で天候トラブルが発生し――！？ 【電子限定特典】 ・電子書籍限定描き下ろしペーパー ・ラフ画などをまとめた特典集 ・連載時のカラーとびらページをそのまま収録！ 【目次】 episode1 episode2 episode3 episode4 episode5 描き下ろし あとがき 電子書籍限定特典

航空機の副操縦士・東城晴飛は大型機の操縦資格試験に挑むが 結果は振るわず、現状に思い悩んでいた。 そんな折、アメリカで管制官となって日本に戻ってきた幼馴染の 西ヶ峯港と十数年ぶりに再会する。 お互いに夢を叶えたことを喜ぶ港にたいし、ある事件以来 空を飛ぶ楽しさを忘れかけている晴飛の心情は複雑だった。 事情を知った港は再試験当日、晴飛にお守りを渡し 長年の想いを告げるが――。 （単話版　第１話）　※この作品は『Splush vol.36』に掲載されています。 【目次】 第１話

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。 アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、 そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。 アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、 血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。 1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、 ひざや腰の痛みが楽になり、一日がずっと心地よく、快適に。 歩いたり、体を動かしたりするのが楽になること請け合いです。 それ以外にも、姿勢がよくなる、血行がよくなることで冷えが改善される、 むくみがとれる、足首が引きしまって美脚になるなど、よい効果がたくさん。 立ってのばす、座ってのばす、家事の合間、トイレに行ったとき、 電車を待っているときにのばす、一日のあらゆるチャンスをとらえて、アキレス腱をのばすだけ。 一生歩ける足腰をつくるために大切な、一番簡単な方法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 もう悩まない。その痛み、治療できます! 痛みの悩みをスッキリ解決します。 【主な内容予定】 序章 痛みは治療できる病気 痛みは病気。人にはわかってもらえない痛みも、治療できる時代になった 第1章 慢性痛の正体に迫る! 痛みが長引くのはなぜ?怒りを抱えていると痛みが慢性化する? 第2章 痛みが慢性化しやすい病気 頭や首、肩、腰、ひざの痛みを長引かせる病気とは? 第3章 つらい慢性痛はペインクリニックで治す! ペインクリニックでは、痛みを「異常なし」と片づけることは決してない 第4章 自分でできる痛みの管理法 痛みを悪化させないためには、がまんしない、血流改善、肥満予防 第5章 私はこうして慢性痛を克服した! 患者さんの痛みの事例とペインクリニックでの治療法、痛みの自己管理法を紹介

「…じゃあ、セックスもつけマス？」暗い部屋でキラキラと輝く金色の髪…長い指で優しく愛撫され…聞こえるのは二人の気持ちイイ声だけ…。語学学校の新米教師・一条奈緒子は、幼い頃の体験が原因で金髪が怖い。しかしそんな奈緒子の恐怖心など知らず、ハーフの金髪生徒・湊は、奈緒子にべったりな毎日。「好意は嬉しいのだけれど…」恐怖心が勝る奈緒子は、早速教師として壁にぶち当たっていた。そんな中、ちょっとしたきっかけで湊と同居することに―…！？ 怖いだけの金髪だったのに…彼の優しさに触れだんだんと感情が変化していき―…。【桃色日記】

この恋は、まだ芽生えたばかり。イギリスからやってきた少女・アリスは、慣れない日本の学校で孤立し始めていた。そんなアリスに優しく手を差し伸べたのは、アリスの隣の席で、園芸部に所属する地味な少年・周。日本語が話せないアリスと、英語が話せない周は、拙い言葉で交流を深めていく。そして、いつしかアリスの中に、周への淡い恋心が芽生え――。園芸部への入部、部員の遥や悠との出会いを経て、アリスは周とふたりきりの花火大会を迎えるが―…!?　カタコトなふたりが超絶可愛い、インターナショナル園芸ラブコメディ!　コミックスだけの描き下ろしエピソードも収録!!

肩こりの原因を知っていますか？　そもそも、肩こりは肩甲骨の動きの悪さが原因。肩甲骨をほぐすことによって、肩こりが軽減するのはもちろん、ウエストが締まったり、呼吸しやすくなるなどのメリットもあります。原稿を読みながら、私も上原先生の「肩甲骨ほぐし」を実践しましたが、つらい肩こりもすっかり軽くなり、効果抜群！を実感した一人です。みなさんもぜひ、この動きをご体験ください。

頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、背中のハリ、ねこ背、ストレートネック……関節の『ロッキング』を外せば日々の不調がみるみる消える！ ●　『胸椎のばし』がもたらす７つのメリット　● １、首痛・肩こり・背中痛などの関節症状が解消される ２、首の神経圧迫による不定愁訴（頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気など）が解消される ３、「飲み込みづらい」「呼吸がしづらい」など胸の症状が改善される ４、運動時のパフォーマンスが向上する ５、日常動作がスムーズになり、若々しくなる ６、ねこ背が改善され、姿勢がよくなる ７、荷重分散機能が働き、『下腹』『お腹』『太もも』周りの脂肪が燃焼される

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。 この鎖骨をほぐせば、くっついている５つの筋肉がゆるんで、 肩こり、首痛、頭痛が改善する。 ●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。 この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・ 大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という ５つの筋肉がくっついている。 ●そのため、鎖骨まわりを上手に動かすだけで、 肩甲骨、上腕骨を動かすより簡単に 肩・首の筋肉が柔らかくなってほぐれ、 肩こり・首痛、そして頭痛も治る。 ■第1章：肩こり・首痛・頭痛が起こる原因　 ■第2章：鎖骨がどうして大切なのか？　 ■第3章：肩こり・首痛・頭痛に効く鎖骨ほぐし ■第4章：鎖骨ほぐしのやり方　 ■第5章：鎖骨ほぐし体験談 ■第6章：肩こり・首痛・頭痛を和らげる日常生活 吉田 一也（よしだかずや）：理学療法士、医学博士。１９８１年千葉県生まれ。 ２００３年に理学療法士となり、東京都の整形外科病院リハビリテーション科勤務。 ２００９年より埼玉県の理学療法士養成校教員として従事。 ２０１７年に医学博士となる。 養成所教員のかたわら、自費施術、セミナー講師など幅広く活動している。

「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」 ――そんな一文からはじまる本書。 肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。 「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。 巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。 本書は、そんな「実は怖～い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。 ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、１分間「振る」だけ。 あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。 ※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです

肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。 本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。 老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善ｅｔｃ。 いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。 それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。 長時間のＰＣ操作など、ＩＴ機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スマホやパソコンの長時間使用による姿勢の悪化、日頃の運動不足、クーラーで冷えた体……。 ガチガチに凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを「のばす・ひねる・ほぐす」で改善。 超簡単なのに、体の芯から効果を実感できます。 「歩きながら」「座りながら」など、ちょっとした空き時間にできるストレッチで、しつこい肩こりを一気に撃退！ もうマッサージに通う必要はありません！ 【著者紹介】 高橋優子（たかはし・ゆうこ） 空手家・健康インストラクター。1980年群馬県生まれ。大正大学卒業。 2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。 02～08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。 現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。 「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる”をキーワードに日々、活動を続けている。 【目次より】 ◆第1章　効果抜群！スロー空手ストレッチとは ◆第2章たったこれだけ！体に効く3つのポイント ◆第3章　超簡単！スロー空手ストレッチの実践 ◆第4章　しつこい肩こり撃退！いきいき究極ストレッチ ◆第5章　ずぼらでも大丈夫！ながらストレッチ ◆第6章　初めてでも安心！みんなの体験談 ◆第7章　リフレッシュ革命！疲れない体をつくる

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 過剰なストレス、運動不足、長時間労働、悪い姿勢による体のゆがみ……現代社会・現代人を象徴するこれらのキーワードが語るものは、肩コリ、頭痛、腰痛といった身体トラブルの蔓延です。特別な病気ではないけれど、慢性化させてしまうと生活の質を著しく落とす、やっかいものです。“コリ”“痛み”を悪化させる前に、スッキリ解消させましょう!　本書は、ツボ刺激法を中心に、手軽な運動や生活習慣の見直しを通して、血行や体のゆがみを改善し、肩、頭、腰のコリや痛みを軽減・解消するための具体的なノウハウを101本ご紹介するものです。主婦と生活社刊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自覚がなくても、肩こりの人はたくさんいます。 実は、ほとんどの人は、肩こりなのです。 でも、残念……。 肩こりは、いくら肩をマッサージしてもよくなりません。 どうすれば、肩こりはよくなるのでしょう？ その画期的な方法は「脇」にありました。 カギを握るのは「脇」にある前鋸筋（ぜんきょきん）という筋肉。 これが、ものすごく大事。 前鋸筋のある脇に注目したワーク、 それが『脇もみ』です。 もむといっても、 マッサージでもストレッチでもありません。 簡単な動作で、運動が苦手な人でも大丈夫！ 『脇もみ』は、肩こりに効きます。 肩だけでなく、腰もすっきり、頭もすっきりします。 この本は、『脇もみ』で肩こりをすっきりさせて、 全身の不調や悩みも改善させる 『脇もみ』ワークガイドです。 大げさではありません。 『脇もみ』で人生が変わります！！ 第1章　世の中の人は、みんな肩がこっている 世の中、みんな肩こりで悩んでいる どうしてマッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまうのか？ そもそも、肩こりとは？ 現代社会は24時間肩こりの原因にまみれている 肩を下げても、こりはゆるまない 腕の支え方が変わると、肩は楽になる 肩こりは快適な体を蝕んでいく 第2章　「脇」をもめば、肩こりは消える 肩こり解消の救世主「前鋸筋（ぜんきょきん）」 あなたの「脇」は大丈夫？ チェックテスト 脇は全身をつなぐ“力の橋渡し役” 現代人の「前鋸筋」は眠っている 「脇もみワーク」をやってみよう 「脇もみワーク」基本編　脇もみ肩回し 「脇もみワーク」で肩こりのない体になる 「脇もみワーク」なら努力しなくても肩はゆるむ 第3章　全身すっきり「脇もみワーク」 脇もみワークで全身がしなやかになる ＋αの効果を生む「脇もみ」応用ワーク 「脇もみワーク」応用編1 脇もみウォーキング 「脇もみワーク」応用編2 脇を押さえて小指ペンワーク 「脇もみワーク」応用編3 脇タオル 「脇もみワーク」応用編4 肩甲骨枕 第4章　肩こりがなおると、人生もうまくいく 「脇もみワーク」で猫背はなおる 「脇もみワーク」で腰痛・ひざ痛が改善 第5章　肩こりが消えると、人生もうまくいく ストレスからくる肩こりに注意

ＮＨＫ総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。 巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。 本書では、“筋膜”“姿勢”“生活習慣”などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身体の軸を治すだけでアッという間に痛みが消える!マンガで学べる簡単・安全な痛み解消法。 （※本書は2008/12/1に発売し、2022/1/7に電子化をいたしました）

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ 肩とひざはおしりとつながっている!そこで、お尻が原因の肩こり、ひざ痛を改善する「お尻ぐるぐる」を紹介する。 肩こり、ひざ痛に悩んでいて、治療してもよくならない人は多い。 著者は、肩やひざに問題のある人はほぼ全員お尻にも問題が見つかるという。 そこで、肩こり、ひざ痛を解消する効果的なお尻ケア「お尻ぐるぐる」を紹介。 お尻を整えれば、肩やひざの痛み、こり、はりが和らぐこと間違いなし! ■第1章:肩こり、ひざ痛に効くお尻ぐるぐるのやり方 ■第2章:なぜ肩こり、ひざ痛になるのか ■第3章:肩、ひざはお尻とつながっている ■第4章:肩、ひざの部位別に効果的なお尻ぐるぐる ■第5章:肩こり、ひざの痛みが消えた! お尻ぐるぐる体験談 ■第6章:肩こり、ひざ痛が改善する日常生活のコツ 早川 祐平(はやかわゆうへい):整体院優福院長。理学療法士。 理学療法士として12年間、関西の病院やクリニック、スポーツ施設、在宅訪問治療などにて多くの治療経験を積む。 現在は、整体院優福の院長として、「寄り添う施術は治癒の極意」という理念のもと、豊富な知識と技術を活かし、つらい痛みで悩む多くの人の施術を日々行っている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マスク生活が続くなかで増えている、耳の痛み、頭痛や肩こりといった「マスク不調」。解決のヒントは「耳」にあります！　耳は頭や首まわりの筋肉と近く、全身のツボが集中している場所でもあるからです。いつでもどこでもできる「耳ストレッチ」で、マスク不調はもちろん、全身の不調を改善する方法をお教えします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ”をまんがでわかりやすく図解。 体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」! 気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。 冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。 本書は著者自身がマッサージのプロに教えてもらったテクニックで 自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。 ＜目次＞ ・はじめに ・ひとりほぐし「ワザ別 不調解消MAP」-自分の手で ほぐれる、整う! 第1章 気持ちが落ち着く リラックス神経の「腕ほぐし」 第2章 全身の緊張をやわらげてリフトアップ! 整筋で「頭ほぐし」 第3章 頭痛、めまい、首こりに ストレスをゆるめる「耳ほぐし」 第4章 ほうれい線、二重あご、眼精疲労に 指鍼(ユビバリー)で「顔ほぐし」 第5章 肩こり、ぽっこりお腹、むくみに 首、肩、お腹の「深部リンパ節ほぐし」 第6章 便秘、冷え、ガス腹、ストレス腹に みぞおちからへそ下の「腸ほぐし」 第7章 背中、お尻、太ももの凝り太り解消 テニスボール整筋で「背面ほぐし」 第8章 ひざ下・ひじ下の冷えとだるさを取る 「オイルタッチほぐし」 第9章 内臓の不調を整え、痛みを軽くする 足裏&手の「反射区ほぐし」 第10章 不安が消え、自己肯定感が高まる 顔、胸、頭皮の「タッチほぐし」

１万人以上が効果を実感！　筋肉を揺らす・触る・息を吐くだけで、首、肩の凝り、腰や足の痛みがなくなる奇跡の健康法をやさしく解説。わずか数十秒でこり、こわばり、痛み、だるさ、疲れを翌日に持ち越さない。再生回数120万回以上のYouTube動画でいま注目の医師が教える奇跡のケア！

現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。 特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。 そこで本書では、 ◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例 ◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」 などを、やさしく指南します！

肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための１冊。