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5.0断れない性格の祐太郎は、クラスでもいつも頼られている。そんな彼に、学園一の清純美少女・姫宮さんがしてきた相談はなんと、「エッチなことを教えてほしい」というものだった。驚きつつも理由を聞いてみると、これまで性知識皆無だった反動か、急に性欲が高まり我慢できないのだとか。どうすればいいかと悩む彼女にエロを指導し、お互いの初体験も捧げてみたら!?
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-「小説家になろう」発!! 最強魔王の転生無双譚! 魔王の転生者として最強の力を手にしたアルは、かつて部下だった美少女たちとのハーレムを楽しみながら、腐った勇者を叩き潰す旅に出る―。
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-そんな女子学生絶対ウソじゃん ただ可愛い顔して突っ立ってるだけ? 笑顔で股を開いて ●●●●を見せつけるだけ? そんなんじゃ物足りない!! 【注意事項】 ※本作品に登場する人物は全て人工知能(AI)によって生成されたイラストであり、実在しません。 ※本作品はAI生成画像のため、手足など細かな部分が乱れている場合があります。 ※本作品に登場する人物は全員20歳以上です。 ※本作品はAIによる生成画像を使用して制作しております。 ※犯罪、その他違法行為を美化または助長する意図はございません。 ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ラビットフット/学校のウサギ小屋 女子学生の激しいセックス♀♀ウチらの本気を見せてあげる♪♪
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-そんな女子学生絶対ウソじゃん ただ可愛い顔して突っ立ってるだけ? 笑顔で股を開いて ●●●●を見せつけるだけ? そんなんじゃ物足りない!! 【注意事項】 ※本作品に登場する人物は全て人工知能(AI)によって生成されたイラストであり、実在しません。 ※本作品はAI生成画像のため、手足など細かな部分が乱れている場合があります。 ※本作品に登場する人物は全員20歳以上です。 ※本作品はAIによる生成画像を使用して制作しております。 ※犯罪、その他違法行為を美化または助長する意図はございません。 ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ラビットフット/学校のウサギ小屋 女子学生の激しいセックス♀♀ウチらの本気を見せてあげる♪♪
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-作品紹介 初めまして、著者のJonyと申します。 恋愛は私たちの人生において、最も豊かで複雑な感情のひとつです。 私自身、これまでの経験を通じて、恋愛にまつわる心理学や行動学に深く興味を持ち、さまざまな実践を重ねてきました。 この文章では、私が学んだことや実践してきたテクニックをシェアし、あなたの恋愛に役立てていただければと思います。 恋愛においては、心の動きや相手の行動を理解することが鍵となります。 人間関係の築き方、コミュニケーションのコツ、そして相手の心理を読み解くためのヒントをお伝えします。 これらの知識は、ただの理論にとどまらず、実生活での成功に直結するものです。 私が出会った数々の恋愛のシチュエーションでは、心理学的アプローチが非常に有効でした。 例えば、相手の感情を理解し、適切なタイミングでアプローチすることが、関係を深める大きな要因となります。 また、行動学の視点からは、自分自身の行動がどのように相手に影響を与えるかを考えることが重要です。 この文章が、あなたの恋愛に対する理解を深め、より良い人間関係を築く手助けになることを願っています。 心の奥にある感情や思いを大切にしながら、実践的な知識を活用していきましょう。 恋愛を通じて、あなた自身も成長し、豊かな人生を手に入れることができるはずです。 これからご紹介する心理学と行動学の知識が、あなたの恋愛に新たな光をもたらすことを心から願っています。 さあ、一緒に恋愛の旅に出かけましょう。 著者:Jony ※本作はJonyの個人誌作品の電子書籍版となります。【90ページ】
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-人気作品3タイトルを収録! メイド喫茶風の風俗店で男の娘メイドさんが えっちなご奉仕をしてくれる話です。 竿役の主人公(セリフ無し)の変態的な要望に恥ずかしがりつつもしっかり対応し、 男の娘ならではのサービスを提供してくれます。 ■収録作品 男の娘なメイドさんがえっちなご奉仕をしてくれるようです 女装趣味の男の娘が痴●にメス堕ちさせられる話 男の娘だけどえっちな配信してみます --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす!/寿命は1週間。 男の娘なメイドさんがえっちなご奉仕をしてくれるようです ---
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-人気作品3タイトルを収録! メイド喫茶風の風俗店で男の娘メイドさんが えっちなご奉仕をしてくれる話です。 竿役の主人公(セリフ無し)の変態的な要望に恥ずかしがりつつもしっかり対応し、 男の娘ならではのサービスを提供してくれます。 ■収録作品 男の娘なメイドさんがえっちなご奉仕をしてくれるようです 女装趣味の男の娘が痴●にメス堕ちさせられる話 男の娘だけどえっちな配信してみます --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/寿命は1週間。 男の娘なメイドさんがえっちなご奉仕をしてくれるようです ---
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4.5●netkeibaの超人気連載「競馬×対談 With佑」ついに書籍化! ●武豊騎手との特別対談を収録!! あのレースの真実、勝負に臨む覚悟、ライバル心… 騎手同士だからこそ話せる“ここだけの話”を厳選収録! 【目次】 #01 武豊 #02 川田将雅 #03 クリストフ・ルメール #04 四位洋文 #05 浜中俊 #06 福永祐一 #07 三浦皇成 #08 松山弘平 #09 横山典弘 #10 和田竜二 #11 池添謙一
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3.7執筆チームのコンサルタント全員が転職経験者! 国内外で活躍する人財育成コンサルティング集団「HRインスティテュート」が25年間、10万人の能力開発をサポートして集めた、部署が変わっても、会社が変わっても、業界が変わっても戦える・勝てる104スキル。 この本に載っているポータブルスキルをすべて知っていて、かつ実践できるなら、あなたはどこに転職しても活躍することができるだろう。 より豊かな人生のためにキャリアを選択できる時代、誰もが転職しうる「全員転職時代」を、しなやかに、したたかに生き抜くビジネスパーソンのための1冊。 コンサルタントが現場で実践している事例、現場で目にした事例を交えて解説する。 ●8つのカテゴリで、これからを生きるビジネスパーソンに必要なスキルを全網羅! Chapter1.戦略思考編――柔軟性こそが最強の武器である Chapter2.コミュニケーション編――どこでも誰とでも繋がれる「人間力」を磨く Chapter3.目標設定編――「人が共感する」目標を設定せよ Chapter4.分析編――「人間だからできる」分析力を研ぎ澄ます Chapter5.時間管理編――最短の時間で最高の成果を手に入れる Chapter6.メンタル編――「一緒に働きたい」と思われるマインドを磨く Chapter7.リーダーシップ/チームビルディング編――「どこでも、誰とでも」成果を生み出せる Chapter8.ライフハック編――「小さな準備」が巨大な成果の差を生む 知っているだけでは意味がない。必ず1つ1つのスキルを実践し、あなたのものにしてほしい。
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4.1NHK「あさイチ」(10月5日放送)で、 「推しのいる生活」特集が放送された際、 史上最多の視聴者コメント数が届いたそうです。 今、注目を集めている「推し」。 「推し」とは、ファンであることを超えて、 誰かにお勧めしたくなってしまうほどに、 大好きな人や、もの、キャラクターのこと。 一体なぜ、「推し」はそんなに熱狂されるのか? ファン(=オタク)たちは、 どうしてそんなに「推せる」のか? この本は、「オタクあるある」から 「なぜそうしてしまうのか」の考察まで、 その笑いも涙もすべてを書いた、決定版の一冊です。 すべての推しがいる人に、 そして、ファンの心理について知りたい人にも、 ぜひ読んでいただきたいです。 *** 聞いてくれ、推しがいる人生のすばらしさを。 ・テレビの前で高校球児くらいピュアな涙を流せる ・全力で「好き」と思える人やものができる ・学校や職業ではなく、「好きなもの」から友達ができる ・推しの前では、母でも仕事人でもないただの人間になれる ・声に出して名前を呼ぶだけで、甘酸っぱさで心が爆発する ・推し活の予定が、今日と明日を違うものにしてくれる ・自分の価値なんてわからなくても、今日も推しが生きている! アイドル・アーティスト・俳優・ 芸人・スポーツ選手・アニメキャラ…… どんな推しも等しく尊い。
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4.0ヨビノリ たくみ 氏 絶賛! 「解答を見て何度も鳥肌がたちました。SNSには野生の天才が多すぎる…!」 Twitterフォロワー9万人超(2021年7月時点)の「数学を愛する会」から、誰でも「数学が面白い!」と思える「数学読み物」が登場! 【数学大喜利とは?】 大喜利とは、出題された「お題」に対して、さまざまな面白い「答え」を考える、お笑いの演目のひとつです。 「数学を愛する会」は、「数学好き」に、SNSで「お題」を出します。そうすると、数学を使った面白い解答がどんどん出てきて、「大喜利状態」になります。 「数学の問題には答えが1つしかない」という“常識”をくつがえす、「無数に解答がある数学の面白さ」を伝える“名問”を集めました! 個性豊かな数学の世界をお楽しみください! 【お題例】 ケーキを三等分せよ 普通なら「120度ずつ分ける」となるでしょう。しかし、本書では次のような答えを紹介します。 【解答例】 六芒星で切る 十二芒星で切る 移動させて切る 四等分線を意識して切る カージオイドで切る 同心円で切る ピザの定理を使う 無限に四等分する 【本書の内容】 問1 ケーキを三等分せよ 問2 時計の文字盤をデザインせよ 問3 地球の直径を求めよ 問4 規則性に反するものを見つけよ 問5 ハートのグラフを描け 問6 答えが1になる問題を考えよ 問7 角を三等分せよ 問8 大定理でくだらないことを証明せよ 問9 円周率を求めよ 問10 起こる確率が無理数である事象を考えよ 問11 ほとんど整数の数をいえ 問12 「病的な数学」の例をあげよ 問13 1=2を示せ 問14 不思議な図形の例をあげよ 問15 満室の無限ホテルの部屋を空けよ 問16 とにかく大きい数をあげよ
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「キスの角度は30度」「愛撫は秒速5cm」 etc. 女性が本当に気持ちいい正解を導き出す! 本書は『週刊SPA!(スパ)』 2023/08/15・22合併号の特集を抜粋して電子化したものです。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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3.9キャリアアップよりも大事なのは、自分のストーリーを生きること。 “得意を売り買い”テレビCMでおなじみ「ココナラ」創業者、待望の初著作! 《 人生100年時代、正解のない世界をどう生きるか? 》 ●80歳まで働ける「スキル」とは、なんだろう ●人生に段取りはいらない ●「これだけは身につけておくべきスキル」は存在しない ●「経験を活かす」という発想を捨てよう ●人はアウトプットでしか成長できない ●大切な人に説明できる「自分のストーリー」を持とう 僕はこの本で、社会問題というビッグテーマについて語ろうというのではない。 「人生は100年だ」「AIに仕事を奪われる」などと騒々しいなかで、 どこに自分の居場所を見つけるか。 どこに就職し、どう働き、どこに転職するか。 誰と結婚するか、どこに住むか。 降りかかってくるトラブル、思いがけないいざこざを、どう解決するか。 正解がなくても意思決定をし、歩く道を決め、 実際に歩いていかなければ、僕たちは生きていけない。 この本の役割は、「正解なき世界を生き延びる方法」を皆さんと一緒に考えることだ。 正解がなくても、セルフリーダーシップを発揮して意思決定をし、 自分を活かし、生きて、働いて、食って、楽しんで、愛するための方法を。 誤解なきよう付け加えておくと、自己啓発的な精神論を書こうというのではない。 キャリアを考えるビジネスパーソンに役立つようトピックスを絞り、 また、忙しくて時間がない人にもさらっと読んでもらえるよう、シンプルにまとめていくつもりだ。 読んでくださった方々の一人ひとりが、「たったひとつの正解」なんかじゃない、 「自分のストーリー」を生きていくお役に立てれば、著者としてこのうえなく幸せだ。
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4.7異世界転生したディーノはチート能力も無事に貰って、メイドのクロエと共に、のんびりと暮らしている。 能力を使えばすぐに最強になれるが、反動で性欲も増大してしまうので、あまり使わないようにしているのだ。 しかし、彼の活躍を望みつつ、エッチなご奉仕もしたがるクロエはいつでも誘惑してくるし、 淫紋魔族のイザドラや、助けたお嬢様エリアナまでが加わって!?
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5.0【あまずっぱい青春の学園モノ短編集】 となりの席に座ってる女子はクラスでも公認のセックスフレンド。キスだけは絶対にNGという約束以外なんでもアリ。いまも授業中に関わらず手コキしてもらっているのだが......俺はだんだん彼女のことが好きになり始めていた。(セックスフレンド) 朝、フェラチオで起こしてもらい、昼の弁当を渡してくれる幼馴染み、おまえらどこまで進んでるんだ…って言われるけど、僕等も深く考えたことはなかった。でもちゃんと初エッチしてみて、はっきり胸を張って答えられる。僕等は付き合っています。(よくできたカノジョ) 全10本からなるきさきさきの自身初単行本がついに発売! <収録作品>野崎さんの探求心/サイレント・プレデター/よくできたカノジョ/セックスフレンド/アイリス・イン/愛VSジレンマ/だいすきマキちゃん/なまけん!/二人きりの発声練習/図書委員会のお仕事 ※収録作品のうち「図書委員会のお仕事/二人きりの発声練習/なまけん!/だいすきマキちゃん/愛VSジレンマ」は配信用コンテンツmswc『glow up』に収録されています。ご確認の上ご購入ください。
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2.0「なんでこんなに気持ちいいの……!」――彼氏にフラれ、それをバネに仕事に打ち込んできた寺内 舞佳。そんなとき、レンタル彼氏をおすすめされる。最初は風俗みたいで抵抗があったが「会ってお茶するだけなら1回くらい…」と申し込むと、そこに現れたのはユキという男で、高校時代の同級生・國宮 義雪だった!?話がはずみお酒が入った舞佳は、フラれた理由は「セックスが下手くそって言われてたから飽きられたのかも」と思い当たることをこぼす。すると「俺に任せてみない?」と國宮が提案してきて…触られたところが全部熱くて感じてしまう……こんなに気持ちいいの初めて……!私、あんなあられもない姿を……!!!
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-人気作品3タイトルを収録! スポーツジムにやってくる色気ムンムンのエッチな人妻と ひょんなことからカラダの関係になり、欲求不満なアソコにハメまくるCG集です。 そのたまらなくエロい身体を見つめていたのがバレて焦るも、 そのままおっぱいを触らせてもらえることに! 翌日もガマンできずお願いすると、生チチを揉ませてもらえ、 たまらず射●してしまうと、なんとお掃除フ●ラまで…! 急に始まったイケない関係は、セックスの快楽を激しく貪るようになっていきます。 旦那が長期出張で欲求をガマンできない人妻とのめくるめく快楽の日々。 スポーツウェアが張り付くむちむちおっぱいや、 運動しながらのエッチなプレイが見どころです♪ ■収録作品 人妻のアソコは欲求不満 ~ジムで揺れるむっちりおっぱい~ スポーツJ●性痴育 ~彼女の初めては俺のモノ~ 甘々Sママの鬼スケベレッスン! ~キツめの臭いで目覚めるドMな僕~ ※収録書籍をご確認の上、単巻、他合本シリーズとの重複購入にご注意ください。 (C)どろっぷす!/アパタイト/アパダッシュ
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マイペースでできるスマホ錬金術!自分に合った稼ぎ方を見つけよう。 近ごろは消費税アップや物価の上昇などで、日々の生活が窮屈……そう感じる方も多いことでしょう。うまくやり繰りできればいいですが、たいていは月の外食を1回減らしたり、旅行を近場で済ませたりなど、自分の楽しみを削ることになってしまいがちです。しかしそうではなく、逆に収入を増やすという考え方もあるのではないでしょうか。 狙いたいのは、スマホを使ったサイドビジネスです。本書は好きな時間に、リスクを負うことなく月5万円を稼ごうという趣旨で、ネット副業についてまとめました。その手段はアフィリエイトや物販が有用かつ定番ですが、ほかにも趣味や特技を収入に変えたり、LINEスタンプを作成したり、貯めたポイントを現金やギフト券に変えたりなど、数多くの方法があります。それぞれ実際に稼ぐためのノウハウもしっかり解説しました。本書に掲載したさまざまな方法の中から自分に合ったネット副業を見つけ、気軽にはじめてみてはいかがでしょうか。
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3.0経営者必読‼ 企業は簡単だが、経営ほど難しいものはない。本当の成長はここにある‼ 2006年5月の新会社法施行により多くの会社が誕生しました。 かく言う著者もその一人。 あれから10年…。 よく言われている創業から10年で9割以上の会社が事実上の休眠・廃業に追い込まれているー。 当時スタートした起業家の多くが、これを証明するかの如くいつの間にかフェイドアウトしていきました。 そんな現実の中、創業から10年「口も出すが汗もかく!」をモットーに 多くの会社の経営課題解決を成し遂げてきた著者だから知っている スモールカンパニーがこの先10年を生き抜き加速的に成長してゆく極意を教えます。 目次 はじめに 起業は簡単だが、経営ほど難しいものはない プロローグ スモールカンパニーの加速成長を実現する3大テーマ 第1部 スモールカンパニーの経営を最小化する「決!断捨離」 ・経営を最小化する「決!断捨離」の極意 ・決!:はじめに「決断」あり ・断:「やめる」を決める、「減らす」を増やす ・捨:モノを捨てれば整理整頓・管理の対象が減る ・離:離れることで力を蓄える 第2部 スモールカンパニーの加速経営 ・加速経営の方程式『E=MS²』 ・小よく大を制す「加速戦略」 ・商品企画で商材価値を高める......etc 第3部 スモールカンパニーにおける「社長」の品質管理 ・社長の品質管理とは ・社長の品質管理ー「支配型」と「依存型」 ・社長の品質管理ー五つの成長ステップ......etc おわりに 経営は結局、社長力で決まる
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-「少しは嫉妬してくれた?」 幼なじみの私とあきちゃんは、いつもそばにいるような関係。 今日もあきちゃんを起こしに、彼の部屋に行く私はまるで通い妻。 彼のことは幼い頃からずっと好きだけど、彼の中では私はただの「面倒見のいい妹」で…。 そんなある日、彼がお見合いをするという噂が社内で流れて…!? 私たちの距離感は近いようで遠い…? 幼なじみとのもどかしいむずきゅんラブ! ※この作品は「無敵恋愛S*girl Anette Vol.49」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
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-人気作品18タイトルを収録! 「もうっ…そんなにしたら、私まで興奮しちゃうわ」 ひょんなことから、 兄嫁の桃子と二人暮らしをすることになった裕也。 ある日、裕也は脱衣所で桃子の下着を発見。 しかもそれを、桃子に見られてしまう。 言い訳する裕也だったが、桃子は怒るどころか 興奮させてしまった責任を取ると言い出して……!? ■収録作品 兄嫁とヒミツの同居性活 ~清楚な義姉さんの淫らなドスケベ本性~ 押しかけお嬢様とレッツ子作り☆ ~肉食系セックスでドスケベな毎日~ 最愛のあなたへ ~清楚妻のメス豚●●ディスク~ 爆乳人妻は旦那じゃモノ足りなくて… ~年下の隣人に白く汚される豊満ボディ~ 出会って即日セフレ即ハメ!美女人妻がSEX依存症なワケ 屈●の寝取られイキまくりエッチ 清楚な巨乳妻がハメられ続けスケベな姿を見た俺は… 逆ナン●●痴女電車 ~お兄さんの童貞ちょーだい~ NTR彼女は変態コスプレイヤー ~巨根キモオタの下僕になりました~ 貞淑人妻の褐色NTR異文化体験 ~日本のメスは外国SEXで簡単に堕チマス!~ ドM性奴会長は完全管理で飼われたい ~清楚な模範生を堕とす●属●●カリキュラム~ 欲求不満なドスケベ寮母さん ~あんたたちの性欲処理してあげる♪~ 俺の彼女はAV女優!? ~激シコいちゃラブセックス撮影中!~ 女体化転生ふたなり付き♪ ~美人姉妹の巨根で無様イキするボク~ 専属巨乳ナースのDT更生プロジェクト ~9つの診療科で魅惑のセックス体験!~ 従順妻・香奈子のネトラレ報告 ~親友に抱かれる妻はメスの顔~ お義母さんは底なし性欲オンナ ~復讐SEX寝取り愛~ ボクの家庭教師は隣のドスケベお姉さん ~隣の人妻とマンツーマンで試験対策~ 義母純愛 憧れのお姉さんは俺のかつての義母でした ※収録書籍をご確認の上、単巻、他合本シリーズとの重複購入にご注意ください。 ----- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす!/アパタイト/アパダッシュ/アンモライト -----
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【70万部の大ベストセラー『食品の裏側』著者が15年かけて考案した「究極のレシピ」が遂に1冊に!】 【たった5つの「魔法の調味料」さえ用意すれば、「絶品料理」が爆速で作れる!】 【ホントに手軽!驚きの時短!なんと90品以上が15分以内!】 【こんなに簡単に、絶品料理ができるなんて・・・「まるで魔法!」】 70万部のベストセラー『食品の裏側』の著者・安部司氏が、15年の歳月をかけて考案したレシピ本がついに完成! 「どうすれば手抜き料理で、おいしい家庭料理が作れるか」書き溜めた膨大なレシピノートの中から、厳選した102品を紹介! ★作った人からは「すごく便利!」「本当においしい!」と大絶賛! ★プロの料理家も「これは便利」「凄い」と大激賞! ★プロから素人まで「確実においしく作れる」レシピのみを102品厳選! <本書の特徴> ★毎日食べたい!飽きない美味しさ! ★何度でも作りたい手軽さ!つくりおきもOK! ★「絶品のタレ&ドレッシング」も簡単にできる! <5つの「魔法の調味料」とは?> ①かえし――しょうゆと砂糖を合わせて、寝かせるだけ!砂糖が溶けたらすぐに使えます!「和の味付け」は、これがベースです! ②みりん酒――煮物など「上品な甘味と風味」を加えたいときに!まろやかな味わいは、まさに「和食の醍醐味」! ③甘酢――甘酸っぱい味」は、大人も子どもも大好き!こってりした料理も「さっぱり味」に大変身! ④甘みそ――料理に深みが出る!みその旨味と渋味がたまらない!そのまま使うのはもちろん、「隠し味」にも最適です! ⑤たまねぎ酢――材料を合わせて、寝かせるだけ! 「絶品のタレ&ドレッシング」がすぐできる名脇役! ◎こんな料理が驚くほど簡単に作れます! ☆「絶対失敗しない豚肉しょうが焼き」 ☆2度目の「ごちそう鯛茶漬け」 ☆まさにド直球!「絶対無敵の和牛丼」 ・・・・などなど、全102レシピを大公開! ◎「大感動の焼肉タレ」「簡単ドレッシングの作り方」「お弁当に最適な激うまおにぎり」など、毎日の食事が楽しくなる!ラクになる!絶品メニューも満載! ☆これぞ黄金比率!「和だし」の取り方 ☆市販のめんつゆはもういらない!「極うま濃縮めんつゆ」 ・・・・などなど、これ1冊ですべてわかる!
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4.0GUCCI、J&J、LUSH…etc. 外資系企業で20年以上活躍した人事のプロが教える日本人が知らないマネジメントの新常識 あなたは、こんな悩みを抱えていませんか? ― 部下のモチベーションが上がらない ― 指示待ちで、なかなか自発的に動いてくれない ― 頑張って指導しているのに、なかなか成長しない 時代は変わり、部下との関係性も大きく変化しています。 かつての「トップダウン型」「指示命令型」のマネジメントでは、もはや部下は育ちません。 本書では、外資系企業で長年人事として活躍してきた著者が、令和の時代に求められる新しい「世界標準のフィードバック術」を伝授します。 たとえば… ― 「頑張りが足りないね」→「僕はどうサポートすればいい?」 ― 「会社の戦略と合っていない。実現可能な案を出して」→「今回は採用しないけれど、君の創造性は評価しているよ」 ― 「チームの一体感が大事だと思っている。あの人の話を聞こうよ」→「チームの多様性は大事だと思っている。まず君の意見を聞かせて」 本書を読めば、あなたは… ― 部下のやる気を引き出し、自発的な行動を促せるようになります。 ― 部下との信頼関係を築き、強いチームを作れるようになります。 ― 「心理的安全性」の高い、働きやすい環境を作れるようになります。 マネージャー必読! 世界標準のフィードバックで、部下も自分も進化する! ※カバー画像が異なる場合があります。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●第1特集 SEXテクニック基礎の基礎 ●第2特集 全国メンエスの名店 ★本気で喜ばれる前戯 ★女が愛する寝バック ★ラブホでやるべきことは? ★裏モノJAPAN【特集】 ★特集1 SEXテクニック基礎の基礎 ・まったく興味はないけれど下着を褒めちぎってやる ・セックス前に舐めるとチンコやアソコの血の巡りが良くなります ・汗と汗がからみあう野生のセックスを ・ボタンやホックをひとつずつゆっくりひん剥いでゆく ・ラブホのコスプレはハメ撮りのためにある ・シャワーじゃ駄目。風呂で茹でダコになれ ・メンエスでも重宝される洗いっこアイテム ・愛撫の手順は下から上が正解だった ・鼠径部が感じるのは男も女も同じである ・リスカ跡を見て見ぬフリをせずネチネチ責めたほうがいい ・空腹の犬がエサに飛びつくようなハフハフクンニが好きです(鉄人社総務 部池田さん) ほか ★特集2 全国メンエスの名店 ・札幌 ピーチゾーン★セラピストがかなりの美女 ・仙台 プラトニックスパ★大人のプライベート空間 ・宇都宮 きゅーてぃーはにー★セラピストに言われるがまま。その意味が、、 ・筑波 つくばメンズエステTIARA★忘れられない至福の時間 ・銀座 NO BRAND ノーブランド★元高級クラブ嬢も在籍? ・新大久保 エンジェルハート★1万ちょっとで利用できるのが嬉しい ・関内 グレイセス★セラピストはほぼ20代 ・滋賀 草津SENTIA★滋賀で盛り上がってるのはここぐらいかも? ・梅田 BEAUTY AND BEAST★ぽっちゃりではなくスレンダーで巨乳が多い ・神戸 アチチSPA★マッサージ研修がしっかり技術は確か ・博多 Shiny★シエルの後継店 あいかわらず女の子のサービス満点 ・熊本 あろま~ぶ★90分1万円、120分でも1万3千円。とにかくコスパ良すぎ ・那覇 シークラブ★他の店より高めだが、満足度はそれ以上に高い ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。)
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-「イクときはちゃんと言えよ?」28歳、独身OLで処女。ガードが固すぎて、これまでの彼氏には浮気されてばかり…。ヘコミながらバーで独りヤケ酒をする私、椎名凛香の前に現れたのは、スーツ姿のイケメン!! 彼の優しい笑顔と言葉に魅かれるけれど…「俺たち付き合おうよ…セフレとして」気付くとそこにはドSな表情で見下ろす彼が…!? 酔って連れられた彼の部屋でイジワルに攻められ…急にセフレなんて…!! でも、今の私にはちょうど良い関係なのかも…「良い声出せるじゃん」優しいけれど激しく抱かれるうちにどんどんカラダは熱く反応してしまい…! 次の日会社に行くと、昨日の彼が…しかも新しい上司ってどういうこと?! どちらかが本気になったら終わり――セフレとの正しい恋愛、教えてください!!
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3.0「龍馬くんが触るとこ…なんかじんじんする…」 人気急上昇中の少女漫画家・宗形咲良は、ズボラで自分には無頓着だが、面倒見のいい担当編集・藤川龍馬の手厚い世話によってなんとか生活できていた。 ある日、龍馬からティーンズラブ漫画の依頼をもらい、チャレンジしようとする咲良だったが、エッチな経験は皆無! 作品に昇華するため、龍馬にエッチの指南をお願いすると…?
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4.2「龍馬くんが触るとこ…なんかじんじんする…」人気急上昇中の少女漫画家・宗形咲良は、ズボラで自分には無頓着だが、面倒見のいい担当編集・藤川龍馬の手厚い世話によってなんとか生活できていた。ある日、龍馬からティーンズラブ漫画の依頼をもらい、チャレンジしようとする咲良だったが、エッチな経験は皆無! 作品に昇華するため、龍馬にエッチの指南をお願いすると…? ※この作品は『蜜恋ティアラMania Vol.50』に収録されています。重複購入にご注意ください。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2週間集中!とにかく絶対割るための決定版!在宅勤務による運動不足、飲み会続きやヤケ食い…そろそろ体型が気になりませんか?見ばえの良い腹筋は欲しいけど、ダイエットは続かない。そんな方のため1冊です。2週間で腹筋を割るために必要なことだけを、あなたの体型の沿ってわかりやすく解説します。表紙&独占インタビューはTHE RAMPAGEの武知海青さん!ソリッドな肉体とキュートな笑顔を惜しみなく披露してくれました。 【監修者について】 森 俊憲(もり・としのり) ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。
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-【本作品は同人誌となります】 「シコる手が止まらないっ…ぐちゅぐちゅに濡らすの興奮する…っ!」 ●あらすじ● モテるけど童貞のアイドルは、プロデューサーのことが好き! 対するプロデューサーは恋愛に興味がなく脈なしだった… でも諦められないアイドルは大型オナホで欲を発散することに… 好きな人を想いながら妄想オナニーでシコシコ… 気分が高まりすぎてオナホ相手に手マンやクンニ… オナホを掴んで騎乗位の妄想や…ガツガツ腰振って中出ししちゃう! 夢中で突いてたら電話がかかってきて…!? 通話しながらバレないように片想い腰振りオナニーが止まらないっ! ●プレイ内容● ・大型オナホで手コキオナニー/腰振りオナニー/手マン/クンニ/中出し ・手コキオナニー ■総ページ数:52ページ
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-「ちょっと付き合ってみないか、俺たち」――営業の桜庭太一と本田香奈子は、同期でライバル。仕事だけでなく、お互いの自慢の恋人とのラブラブ度合いまでも張り合う日々。ところがある日、二人は同時期に恋人に別れを告げられ、しかも、桜庭の元カノ・西脇と本田の元カレ・田所がまさかの結婚!? 結婚式で西脇と田所がまだ入籍前と聞いた二人は、≪恋人を取り戻す≫ため、そして≪フラれた理由を知る≫ため、疑似恋人になることに――。お互いの欠点を知るためだけの、かりそめの関係だと思っていた本田。ところが、桜庭はしつこいほど丁寧すぎる本気の愛を見せつけてきて……!?
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2.0伯爵家の一人娘として大切に育てられてきたルイズ。しかし、父が義母と義姉を連れてきた時からルイズの境遇は一変、髪を刈られて変なカツラとビン底メガネをつけさせられ、使用人のようにこき使われるようになってしまった。学園に入学してもお金がないので、同級生のパシリをして小銭を稼ぐ日々。そんな状況でも、持ち前の強メンタルで学園生活をエンジョイしていたルイズに、なんと義姉の婚約者・ロジャーが一目惚れ!? 義姉そっちのけで、猛アプローチをかけてきて――。「ちょ、あなたの婚約者、あちらですよ!」 怒涛のハイスピードラブコメディ、ここに開幕! ※電子版は単行本をもとに編集しています。
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-【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 家で食と飲み物のペアリングを楽しみませんか。人気料理家とソムリが和洋中・アジアのレシピとお酒のマリアージュを提案。 毎日のおうちごはんに飽きたら、 「このワインに、何を合わせよう?」と お酒やドリンクとのペアリングから、 レシピを発想してみませんか? 今まではお店でしか味わえなかった、 ドリンクと料理の「ペアリング」「マリアージュ」を、 おうちで楽しめる新感覚のレシピ本。 上田淳子、ツレヅレハナコ、五十嵐大輔、高橋善郎の 4人の人気料理研究家・名店の料理人が提案する 和洋中・アジアのレシピに、 高橋善郎と岩井穂純の2人のソムリエが 1品1品ペアリングするお酒を合わせました。 洋食に合わせるのはワイン、和食なら日本酒、という 決まり事はなし! 幅広いお酒のバリエーションと、 いつもより“ちょっといい”おうちごはんが おいしさを引き立て合う、極上のマリアージュが誕生。 お酒の知識がない人でも迷わない、 選び方の目安もご紹介しているので、 ペアリングの応用力も身につきます。 上田 淳子(ウエダジュンコ):料理研究家。神戸市生まれ。大学を卒業後、辻学園調理技術専門学校に入学。卒業後は同校の西洋料理研究員を経て渡欧。スイスのホテルレストラン、ベッカライ、フランス・パリのレストランなどで修業を積む。帰国後は東京・下北沢にあるサロン・ド・テでシェフパティシエを経て、料理研究家として独立。雑誌やテレビなどで活躍する一方、双子の男の子の母としての経験を生かして「食育」についての活動も行う。フレンチの確かな技術をもとに家庭で作りやすいレシピが好評で、『フランス人は、3つの調理法で野菜を食べる。』シリーズ(誠文堂新光社 )、『上田淳子のチキンスープ 鶏肉=具材、スープ。簡単、本格的。』(グラフィック社)など著書多数。 ツレヅレハナコ おいしい料理とお酒と旅をこよなく愛するフード編集者。日々の食生活をつづったSNSが大人気で、インスタグラムでは4万人以上のフォロワーを持つ。著書に『女ひとりの夜つまみ』(幻冬舎)、『ツレヅレハナコの2素材で私つまみ 』(KADOKAWA)、『ツレヅレハナコの薬味づくしおつまみ帖』『揚げもの天国』(ともにPHP研究所)など多数。instagramアカウントはturehana1。 五十嵐大輔(Daisuke Igarashi) 料理人。1977年青森県深浦町生まれ。数々の日本料理店で修業後、2007年に「蕎麦 流石」入社。2009年、銀座「流石 はなれ」料理長に就任し、2011年、「銀座 小十」に入社。2013年、「銀座 奥田」の料理長に就任し、ミシュランガイド東京2016で一つ星を獲得。その後、住所非公開の予約困難店「東京和食 五十嵐」で腕を振るう。日本の伝統工芸を応援したいとの思いから、若手作家の作品を中心に使い、その素晴らしさを伝えている。
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4.0ネトゲ三昧のクソニート・甘男に対し、ついに妹たちの怒りが爆発した…。減っていく貯金額・超絶可愛い妹たちの暴力・幼馴染の愛情…甘男は履歴書を書くことができるのか…?
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-「旦那のピストン…こんなに速くないもん!」――家族と一緒に故郷の海に遊びに来た私。すると偶然、元カレと鉢合わせしちゃった!? 久しぶりの再会に興奮したのか、彼が迫ってきて…。抵抗しているのに、体に刷り込まれた元カレの超絶テクニックで何度も絶頂! さらに建物の死角で、凶悪に勃起した彼のモノを挿入され、容赦なく奥を突かれて…。――その他、「娘の家庭教師から寝取られセックス」「旦那が寝ている傍で同僚達からエッチな悪戯」など、人気作家陣による人妻アンソロジー! 夫や子供がいるのに…他人の太いモノで突かれ、倒錯的なメスの快楽でイキまくる。そんなドスケベ人妻たちの痴態をお届けいたします!
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-ナンバーワンソープ嬢・川端春香のテクニックにかかればどんな男も即発射!手で、舌で、そしてアソコで股間を包み込まれたら我慢なんて不可能!ある日春香はお客からあるスーパーに自分に似ている店員がいると教えられ、こっそり訪ねてみるとそこには店長に尻を突き出し巨乳を揉みしだかれながらバックから突かれている地味な女・沙雪の姿が…!泣いている彼女を自分の家に連れ込み化粧を行うと、鏡に映る二人は双子のようにそっくりになって…。風呂場で裸になり、シックスナインでお互いのアソコを舐めあいながらソープ嬢の知識とテクニックの全てを沙雪に教える春香の目的とは…!?
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 台湾の人たちって、普段、どこでなにをして楽しんでいるんだろう? 何度も台湾に行っていると段々と知りたくなってくるそのギモン。 そのギモンを紐解く台湾女子による一冊が完成しました! 台北のMRT信義安和駅近く。 古い台湾らしい集合住宅が並ぶ路地にセンス抜群の小さなカフェ「Cafe de Riz 米販珈琲」ができたのは2013年のこと。 このカフェのオーナーはアイリーンさんというオシャレな台湾女子。 台南生まれ、台北育ち。 時間があればおもしろそうな店を探して歩くのが大好き。 旅を愛する旅作家でもあります。 そんなアイリーンさんが普段本気で通っている“行きつけリスト”を大公開! おいしくて安い店、雰囲気に酔いしれるエグゼクティブなレストラン、秘密の茶館にステキなカフェ、美容に占いに郊外のプチトリップまで、さまざまなジャンルの行きつけがズラリ。 台湾女子のリアルを感じるアイリーンさんの“私的行きつけ”ガイドブック。 いつもとちょっと違う旅のセレクトにも、ぜひ。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おみやげ。それは旅の醍醐味のひとつ。 買いに行くまでの道のりが楽しいのはもちろんのこと、帰ってからも旅の気配を感じさせてくれるうれしい存在です。 しかも!誰かにあげることで旅の思い出やハッピーをシェアできるというオマケつき。 旅のなかで思いがけず見つけたもの、名店と聞いてわざわざ買いに行くもの、老舗、スーパー、市場にニューウェーブな新スポットなどなど台湾の街角には“おいしい”おみやげがあふれています。 定番のパイナップルケーキにはじまり、そのちょっと変化球なバージョンや、あまり注目されていないけれど実はおいしいもの、とにかくビジュアル勝ち!な一品まで、お菓子、飲みもの、調味料に乾麺などいろいろなジャンルの台湾大好き編集部が愛する「これオススメ!」というおみやげを集めてみました。 さらには気になる台湾のお菓子メーカー解説や台湾ラバーたちによるイチオシおみやげの紹介なども。 思わず誰かにあげたくなる、そんな“おいしい”台湾のおみやげ本。 台湾の旅をもっと楽しむためのお手伝いができたらうれしいです!
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4.0カメラ越しじゃなく、もっと直接…もっと魅力的に艶めく彼女を撮りたい!「ダメっ、近すぎて…挿入っちゃう…!」――温泉番組の取材のため、旅館を営む実家にやってきたディレクター・里見。アナウンサーの滝上沙希里(さぎり)は、美人だが性格に難がある。しかし…カメラの前で入浴する滝上は、温泉でほんのりと色づく肌がエロすぎて…!彼女の魅力をもっと引き出そうと暴走する里見は、彼女の素肌に完全密着!?「ちょっ…どこ撮ってるのよぉ!」ギンギンに反り返った里見の股間が、滝上のアソコに押し付けられて――!【※この作品は「タオルの下は本番SEX! 温泉リポート中、常識破りの本気ピストン!」話売り作品の合冊版です。】
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4.8カメラ越しじゃなく、もっと直接…もっと魅力的に艶めく彼女を撮りたい!「ダメっ、近すぎて…挿入っちゃう…!」――温泉番組の取材のため、旅館を営む実家にやってきたディレクター・里見。アナウンサーの滝上沙希里(さぎり)は、美人だが性格に難がある。しかし…カメラの前で入浴する滝上は、温泉でほんのりと色づく肌がエロすぎて…!彼女の魅力をもっと引き出そうと暴走する里見は、彼女の素肌に完全密着!?「ちょっ…どこ撮ってるのよぉ!」ギンギンに反り返った里見の股間が、滝上のアソコに押し付けられて――!【※この作品は「タオルの下は本番SEX! 温泉リポート中、常識破りの本気ピストン!」の第1巻~3巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】
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3.4「昔から、ずっと綺麗だなって思ってた」ムカつくくらい青くてキレイな海…本当はこんなとこ、帰ってきたくなかった…! 30歳目前で、地元の田舎に出戻りした元モデルの亜希子(あきこ)。海に落ちてしまい大ピンチのところを、地元の爽やか漁師・直人(ただひと)に助けてもらい――。なぜか自分を知ってる雰囲気の彼に戸惑いつつも一緒に行動していると、ニガテな同級生たちに遭遇――! 昔を思い出して、夢を諦めきれず割り切れないキモチが溢れ出した時…「誰にだって、どうしようもねぇ時はあるもんだ」優しい言葉と…突然のキス!? 彼の笑顔があったかくて、ついつい絆されちゃって…! 「あんたのこと、もっと知りたいな」カラダを這う骨ばった指が気持ちよくて――会ったばっかりの人とこんなに深く激しく…っ。包容力バツグンの爽やか漁師♂×意地っ張りで不器用なツンデレモデルの恋の行方は…★(第1話)
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3.0血の繋がらない叔父・晴成に長年片思いしている佐久間美羽は、夜な夜な彼と結ばれる妄想で自身を慰めている。 そんな美羽は現在就職活動中で、次の仕事が決まるまでという条件で、晴成と同居生活を送っているのだが――。 前職を上司からのセクハラで辞めた彼女は就活がうまく行っていない原因は、 過去のトラウマにより軽い男性恐怖症になってしまったことにあると考え、名案を思いつく。 それは、晴成に恋人のように触れてもらい、男性への恐怖心を和らげる「恋人ごっこ」というもので……!? そんな美羽にとって一石二鳥な「恋人ごっこ」だったのだが、 「どうした、ぼおっとして。大丈夫か?」 恋人モードの晴成は、美羽の妄想よりも甘くセクシーだった――!!
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-犯して堕としてまた●す、天下御免のヤリチン一代鬼畜譚!!! 里村は教師の好青年、だが本性は生徒をオナホ扱いするドクズだった!! ロリッ娘涼子の好意に付け込み首絞めセックス中出し交尾、 黒ギャル咲良を絶頂アクメで快楽の虜にするなどヤリたい放題して、彼は姿を消した…。 …25年後、ナイスミドルの校長になった里村。しかしその性欲は衰えを知らず!! 教師と付き合う美香をねっとりベロチューハメ堕とし、中年チ○ポなしではイケない体にNTR調教。 けれども彼女には隠された秘密があり……衝撃の事実が判明する!! 濃厚濃密SEX描写でどこから読んでもシコれる堀博昭9th単行本がここに誕生!!!
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-【デジタル新レーベル・集英社e選書トークス、配信スタート!】コンクリートだけでは守れない。人間の「心」にアプローチ! 災害から命を守る、最新の工夫とは? 地震、豪雨、台風、猛暑、火山の噴火……。私たちのまわりには、命を奪い、社会の存続を脅かしうる大きな災害があふれている。命の危険が迫った時、私たちはどうしたらうまく行動して、被害を減らすことができるのか? 降水予報アプリを使った実証実験から<人が動く防災>の可能性を考える。※本電子書籍は期間限定価格で配信しております。価格は予告なく変更する場合がありますのでご了承ください。
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4.0「俺、あなたに本気になってもいいですか?」 幼い頃から極度の人見知りで、友達づきあいよりも漫画を描くことに情熱を注いできた黒木早苗は、大人になってプロの少女漫画家になった。今では雑誌を代表するカリスマ作家となった早苗だが、女優顔負けに育ってしまった端麗な容姿のせいで、「枕営業している」「顔で手に入れた栄光」と噂され、なかなか周囲に実力を認めてもらえない。当然、異性との出会いもない。 そんなある日、早苗はひょんなことから、メディアにも取り上げられる大手企業のカリスマ若手営業マン・佐藤涼と出会う。人見知りの自分とも楽しく会話してくれる優しい涼に、淡いトキメキを感じる早苗だったが、帰り道でいきなりキスされてしまって……?
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4.0小さい頃から運動ギライで野菜もキライ、好きなものを好きなように食べる生活をしていた著者。 生まれもってのぐうたら気質は変わることなく 社会人になり、気づいた時には人生最高値に到達…! その後ダイエットに挑戦してはリバウンドをくり返し、 コンプレックスにさいなまれ精神的に追い込まれた時に出会ったのが「パーソナルトレーニング」。 「パーソナルトレーニング」とは、運動や食事を日常的に指導してもらい ダイエットやボディメイクを達成するマンツーマンのトレーニング。 ――今度こそ変われるかもしれない……!! そんな可能性を感じ、思いきって身を預けてみることに。 そこで知ったのは“自分の性格と体質に合った正しいダイエット”。 それをトレーナーの細やかなアドバイスとともに行うことで、 8カ月で30キロのダイエットに成功! その悲喜こもごもの一部始終を描くコミックエッセイ。 気になる「パーソナルトレーニング」の実態と、 “ひとり”になってからもリバウンドしない 心の持ち方や、ダイエットに有効な情報・コラムも満載です!
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3.0グランヴィル家当主・カイルの『女性除け』のために始まったこの契約結婚。没落令嬢のアレクシアが3年の契約期間を終え、役目は果たしたと晴れやかな気持ちで離婚届のサインを交わそうとしたそのとき、目の前に座る夫・カイルは言った──「この契約について、見直したい」と。弟の学費を肩代わりしてもらう約束を反故にされたら困るアレクシアは話が違うと抗議をするのだが、そんな中、カイルが他の令嬢に媚薬を盛られる事件が発生。身体が昂り辛そうな様子を心配し、羞恥に耐えながらも初めて彼を受け入れると──「アレクシア、可愛い声を聞かせてくれ」 貴女の愛が欲しいと乞い願うカイルの言動は今までとは違う甘い熱をおびていて……?
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3.8“24時間ご一緒させていただきます” 敏腕俺様溺愛ボディガード × 超箱入りお嬢様 “偽装結婚なのにやりすぎで!!” 〈あらすじ〉「私事ながら、この度、結婚しましたことをご報告いたします」 職場の朝礼で結婚を発表した宮園日奈は、同僚たちの祝福に包まれて幸せだった……それが本当の結婚だったならば!? 良家の子女である日奈は母亡き後、父とふたりで暮らし、曾祖父の代から続く大企業で働きながら平穏に暮らしてきた。 だがある日、日奈宛に一通の脅迫文が送られてくる。長期海外出張が決まり、日奈の身を案じた父は妙案を思いつく。 それは、24時間日奈を守ってくれるボディガードを雇い、表向きは日奈の夫とすることだった!? かくしてボディガード兼偽わりの夫・十和田亮一とのふたり暮らしが始まったのだが…。 世間知らずのお嬢様日奈と、アメリカ帰りの十和田の過保護で奇妙な新婚生活の行方は? エッチでかわいいハートフルラブコメディ。
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3.3
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-「俺、ほんとはめちゃめちゃ軽いんだけど 君のこと本気で好きになっちゃった」 カフェ店員の花蓮は昔から運が悪い。今日も迷惑客の対応をすることに…。 そんな時、チャラい雰囲気のお客さん・央人に助けられ、彼に感謝を伝えるとそのまま飲みに誘われた花蓮。 聞き上手な央人と過ごす時間は楽しくて、そのまま一夜を共にしてしまい――… 翌朝、彼が大企業の御曹司だったことを知って!? 一夜の過ちから始まるハイスペック彼からの猛アプローチ♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2022年12月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
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-「君が好きだよ。早く繋がりたい…」甘いルックスに強引な恋の手管で、大学でもバイト先のカフェでもモテモテなイケメン王子の沖(おき)は、ひょんなことから『鉄仮面』と呼ばれるクールな同僚・真央(まお)に興味を持つようになった。「なんかピュアで面白そうだから」という軽い動機で真央にちょっかいをかけ始めた沖だったが、真央の純朴で素直な性格に触れるうちに、次第に彼女に惹かれていく。だが、真央と付き合うようになってからも、沖はなかなか女遊びをやめられない。それは「昔の悲しい恋を二度と味わいたくない」という、沖の臆病な心のせいだった。見た目も中身も正反対の二人の、不器用な恋のゆくえは――?
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3.3~その常識、もう通用しません!~ 今、中学受験は新たなフェーズに突入。少子化なのに中学を受験する子どもは年々増加し、特に首都圏で競争が激化しています。 そんな状況もあいまって、首都圏の私立中学の序列やカラーも激変。 かつての名門校の偏差値が下落して進学実績も低迷、そんなことも当たり前のように起きているのです。 中学受験では成績を上げるのも重要ですが、それ以上に子どもの人生に大きく関わるのが「受験校選び」で、合わない学校に行けば最悪中退も。 本書ではそんな不安を払拭すべく、受験情報を365日リアルタイムで収集する著者が中学受験の“今”をくわしく解説。 「令和の正しい学校選び術」について、わかりやすく伝えていきます!
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4.5東京五輪を控えてサイバーセキュリティ関連のニュースをよく耳にするようになりました。また、マイナンバー法の施行や個人情報保護法の改正で、中小企業でも法的・社会的責任を負うリスクが高まり、セキュリティ対策は優先課題の1つとなっています。しかし現実には、実業務だけで手一杯だし、ITに精通した社員もいないと後回しになったり、とにかくセキュリティ対策製品を導入しておけば大丈夫と勘違いしていませんか? 本書ではセキュリティリスクを経営リスクとして捉え、正しく評価し、組織的に推進させるための手順やノウハウを、セキュリティコンサルタントである著者がわかりやすく解説します。無償で公開されているガイドラインをフルに活用しているので、ぜひ、あなたの会社の正しいセキュリティ対策に活用してください。
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3.0いま話題のハイパー食物繊維レジスタントスターチたっぷり! 食物繊維にフラクトオリゴ糖! 腸にいい栄養素がせいぞろい なによりお手軽! いつでもどこでも腸活できる! 新たな研究でわかった1日2本の「バナナ腸活」のすごいパワー! 医師である著者が自ら実践しているその腸活法を大公開! 腸には、免疫機能の7割が集まっている。 腸の不調は肥満や老化などさまざまな病気の原因になる。 腸は第2の脳と呼ばれ、脳と密接に関係しており、 腸の乱れが、うつなどの精神面の不調につながる。 こういった情報は、いまや多くの人が知るところとなりました。 ですが、腸の大切さが知られるようになったにもかかわらず、 日本人の腸内環境が大きく改善したとは思えません。 最近は、悪化している方が増えたとすら感じています。 私はこれまで、腸内環境を整える数々の方法を伝えてきました。 どれも自信をもっておすすめできるものばかりです。 しかし、忙しさを増す日常の中で、どうしても続かない方が 少なくありませんでした。といっても、 腸内環境の改善は、1日にしてならず。 継続が最も大切です。そのため、途中で辞めてしまうと、 腸内環境の改善がなかなか進みません。 どんなに忙しい方でも続けられる方法はないか? 「継続」を一番のポイントにして、探しはじめました。 運動などの新しい習慣を、日常生活に加えるよりも、食事という、毎日必ず行う習慣の中で、 腸にいいことをした方が、続けやすいのではないか。 できるだけ調理などの手間がかからないもの。いつでもどこでも 食べられるもの。そしてもちろん腸にいい成分がはいっているもの。 いろいろ探した結果、たどりついたのが、1日2本のバナナを使った「バナナ腸活」です。 バナナには、食物繊維、オリゴ糖、何より、レジスタントスターチという、 腸内環境を整えるために、とても大切な栄養素が多く含まれています。 包丁もいらず、洗わなくても皮をむけば食べられ、持ち運びもできる。 さらにスーパーやコンビニなどいたるところで売っていて、一年中、全国どこでも手に入る。 こんなお手軽にいつでも、どこでも腸活できるものは、そうありません! そんなバナナの腸活パワーを最大限に引き出し、 より楽しんで「バナナ腸活」を行うための方法を詰め込んだのが本書です。 ぜひ、皆さんも、バナナで腸を整えて、身も心も健康な毎日を送ってください!
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4.7勇者の転生に巻き込まれ、異世界転生した十六歳のリーヴェ・シェルム。女神からお詫びとして与えられたのは、色んな魔導具が製作できるスキル『魔導器創造』だった。ただし、製作のためには素材の用意と製作工程の理解、さらに魔導知識や科学理論が必要である。一見面倒ではあるが、前世で優秀な科学者だったリーヴェには、まさにうってつけの能力だ。スキルを活用してチートな錬金術師になったリーヴェは、異世界を自由気ままに生きていく。そんなある日、欲深い商人の悪徳商売を邪魔したら目をつけられてしまって……? リケジョがスキルを駆使して異世界を暴れまくります! ※電子版は単行本をもとに編集しています。
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5.0不動産会社で営業を務めている奏は、ある日、元恋人の恭也と再会する。恭也は、数年前までプロサーファーとして海外で活躍していたが、プレー中の大怪我で引退し、実家の皇リゾートを継ぐため帰国していた。かつてのふたりは、彼が夢を追って海外に行くまでの期間限定の恋人。これはもう終わった恋なのに――「もう一度、はじめからやり直そう」そう囁く恭也は、記憶の彼とは真逆の寡黙な男性になっていた。その変化に驚きながらも、触れてくる熱は甘く……彼を忘れられなかった奏は胸を高鳴らせてしまう。離れていた時間を埋めるように、ふたりはゆっくりと想いを確かめ合っていくのだが……?
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-【『好き』を生ハメセックスで伝える異種恋愛譚♪】 注目の初登場コミッカー・だいずが贈る、異世界ラブ&H! 低級精霊・ドライアドと契約を交わした召喚士の主人公。 しかし、彼女の力が弱すぎるため、契約を解除しようか悩んでいるが、どうしても決心がつかない…。 そんなある日、戦闘中にドライアドを庇った主人公は、魔獣の体液を浴びてしまい、突然身体が熱くなり始める! その体液の催情効果により、主人公はドライアドに襲いかかってしまうが、抵抗するどころか、彼女は自ら足を開いて…!?
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-強い女というレッテルを貼られてる可憐(かれん)、 会社でも怖い、強いと言われ 男性社員からはなんとなく避けられてしまう… そんな中、後輩である七海陽翔(ななみはると)は なぜか可憐に懐いていて…。 危なっかしくて、不思議で天然な陽翔だけど 可憐も放ってはおけず いつも彼を気にかけていた。 そんなある日、取引先からの帰り道 陽翔に突然告白される。 「可憐さんは、可愛いです」 可愛い?わたしが…? 陽翔くん本気なの?! 半信半疑でホテルに行くことになるが…… ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/秋元2号 天然・不思議後輩君の本気の夜
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-強い女というレッテルを貼られてる可憐(かれん)、 会社でも怖い、強いと言われ 男性社員からはなんとなく避けられてしまう… そんな中、後輩である七海陽翔(ななみはると)は なぜか可憐に懐いていて…。 危なっかしくて、不思議で天然な陽翔だけど 可憐も放ってはおけず いつも彼を気にかけていた。 そんなある日、取引先からの帰り道 陽翔に突然告白される。 「可憐さんは、可愛いです」 可愛い?わたしが…? 陽翔くん本気なの?! 半信半疑でホテルに行くことになるが…… ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/秋元2号 天然・不思議後輩君の本気の夜
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-新人OLの紗雪(22)は教育担当の先輩・荒田(27)に密かに憧れている。仕事以外に関わりがなかったが、同じスマホゲームが好きだと知ってから一緒に遊ぶ仲にまで発展!そんなある日、大雨で電車が止まり、先輩の家に泊まることになって…。意識してしまう紗雪に対し、先輩は全く気にしてない様子。拍子抜けしていると、突然の停電で部屋が真っ暗に!?もみくちゃになり、押し倒されるような形で密着すると、そのままキスをされて…。胸を優しく触りながら、敏感になった乳首をクリクリと弄られるとぐっしょりと濡れるアソコ。すると、今度は下半身ばかり指や舌でイジワルに攻められ、何度もイかされしまい――。初めて見る先輩の男の顔。まさかの溺愛フラグ、たってます!?
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 資料を作るすべてのビジネスマンに捧げる。 センス、テク、時間、不要。 「ダウンロードするだけ」のパワポ本、爆誕! ● 受賞多数!電通クリエイティブ部門現役アートディレクター10人がデザイン! ● 文字サイズ、行間、配色、レイアウトなど、面倒なパワポ設定を完了済み! ● 何度でもダウンロード可能なデザイン済みテンプレート10種類が使い放題! ● アレンジに使える各種画像素材もダウンロードし放題! 「何日もかけていた企画書づくりが1日で終わる!」 「センスがいいねと上司に褒められた!」 「見やすい資料でプレゼンが通るようになった!」 いつもの資料が、もっと伝わる。楽になる。そんな書籍が完成しました。 ● シンプルで嬉しい、本書の使い方 1. まずはパラパラ眺めてみましょう ご自身が「どんなプレゼンをしたいか」、「どんな資料を作りたいか」イメージ してみてください。理想や悩みに応じたテンプレが見つかります。 2.好きなデータをダウンロードします QRコードを読み込むか、本書に記載してあるURLを直接打ち込んで、特設ダウンロードサイトへ行きましょう。10パターン・全122枚のテンプレートが何度でもダウンロード可能です 3. 設定不要!テキストや画像を埋めていくだけ 色やフォント、レイアウトはすべてアートディレクターが設定済み。パワポを開き、ガイド文言や本書のテンプレ利用例を見ながら埋めていきましょう。 さあ、本書を手に取って どんな「伝わる」資料を作りたいかイメージしてみましょう。
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-テナントビルのデザインという大仕事を依頼するためイタリアから著名デザイナーを招へいする事になった。アテンドを指示された広美が空港でイタリア人を探していたら、現れたのは言葉と態度だけイタリア人並みに軽薄な日本人、石橋隆一だった。迎えの車の中でいきなり「君恋人いないの?」と聞いてきたり、街並みを見回して「それにしても10年ぶりに見る日本の女の娘は綺麗になったねえ」最低!! あまりにも愛敬のありすぎる石橋に、すっかりへきえきとしてしまう。しかも社長と石橋は、まるで恋人同士のように親しくしている。なのに私を見るとにこやかに手を振って来る。でも仕事の話の時はマジメな顔するのにね。軽いだけの人じゃないみたい…。
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-テナントビルのデザインという大仕事を依頼するためイタリアから著名デザイナーを招へいする事になった。アテンドを指示された広美が空港でイタリア人を探していたら、現れたのは言葉と態度だけイタリア人並みに軽薄な日本人、石橋隆一だった。迎えの車の中でいきなり「君恋人いないの?」と聞いてきたり、街並みを見回して「それにしても10年ぶりに見る日本の女の娘は綺麗になったねえ」最低!! あまりにも愛敬のありすぎる石橋に、すっかりへきえきとしてしまう。しかも社長と石橋は、まるで恋人同士のように親しくしている。なのに私を見るとにこやかに手を振って来る。でも仕事の話の時はマジメな顔するのにね。軽いだけの人じゃないみたい…。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 東大・慶應・早稲田・明治・立教・法政 六大学ブランドの魅力に迫る! 普通の大学案内ではわからない生の情報を濃縮! 社会に出て使える大学、就職に有利な部活、 キャンパスライフを活用する裏ワザ……六大学をデータで徹底比較! この本を手にとったあなたは、入れる大学ならどこでもいいとは思っていないはずだ。 地方に住むあなたは、とりあえず東京の大学に行きたいと思っている。 東京に住む君は、「大学くらいは行っておかなきゃ」というレベルの高校にいて、 六大学くらいは受かりたいと思っている。 現在大学の二極化が進んでいる。優秀なところと、そうでないところ。 その間に現実的なボーダーを引いたところ、 法政大学以上を「いい大学」と考えている人が多いことがわかった。 六大学というくくりがそもそも曖昧だとおもったあなた、正解だ。 六大学というカテゴリーで大学受験を考えている受験生は少ないだろう。 六大学と同等かそれ 以上の大学はいくらでもある。受験の偏差値も大差ない。 だが、大学生になった途端、六大学というブランド力をいやというほど知ることになるのだ。 そのネー ムバリューは想像を超えた力を持っている。 今回は「六大学のススメ」と題して6つの大学のありのままの姿をざっくばらんに解説した。 それぞれが持つ豊かな個性を知ることは、あなたの大学選びの羅針盤となるはずだ。 (本書はじめにより) 第1章「六大学とは何か」そもそも六大学とは 第2章「数字で見る六大学」 第3章「クソbotから見る六大学」 第4章「LGBTから見る六大学」 第5章「ライバルから見る六大学」 第6章「現役大学生が見たキャンパスライフを活用するテクニック」 第7章「社会からはこう見られている各大学の正しい立ち位置」 第8章「OBで見る六大学」 第9章「みんなの見る目が変わる 簡単に卒業資格を得る方法」 第10章「企業が見た 使える大学 使えない大学」 第11章「正しい大学選びのために」
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3.0「じっくり時間をかけて落としてやる。俺以外のことなんて考えられないように」――学生時代、隣に住む年上の幼馴染・将生に告白した明里は、あっけなく玉砕した。想いを手放す決意をして十年、ようやく過去のことにできたのに……どうして私は彼に押し倒されているのだろう?――パワハラで退職した明里は、久しぶりに再会した将生の勧めで、彼の働くハウスメーカーに転職する。将生の管轄は、明里の配属先とは別と聞き安心していたのだが、なぜか直属の上司として現れた将生は、幼馴染だと公表し男性社員を牽制。「覚悟しておけよ」明里は家でも会社でもグイグイ迫られはじめ、凍らせたはずの想いが再び熱を帯びはじめて……?
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3.0「じっくり時間をかけて落としてやる。俺以外のことなんて考えられないように」――学生時代、隣に住む年上の幼馴染・将生に告白した明里は、あっけなく玉砕した。想いを手放す決意をして十年、ようやく過去のことにできたのに……どうして私は彼に押し倒されているのだろう?――パワハラで退職した明里は、久しぶりに再会した将生の勧めで、彼の働くハウスメーカーに転職する。将生の管轄は、明里の配属先とは別と聞き安心していたのだが、なぜか直属の上司として現れた将生は、幼馴染だと公表し男性社員を牽制。「覚悟しておけよ」明里は家でも会社でもグイグイ迫られはじめ、凍らせたはずの想いが再び熱を帯びはじめて……?
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-年上オトコと恋に落ちたいっ! 包まれるように安心できる恋愛を紡いでみませんか…? もともと女性は男に「守ってもらいたい」生き物。そう思うなら、あなたの気持ちにぴったりとハマる男性はきっと年上の人。本書にはそんな年上オトコを夢中にさせるありとあらゆる攻略法が詰まっています。気になる年上オトコがいる、年上オトコと付き合っているけれどイマイチ進展がない。そんなあなたに贈る「本命女子!」になれる一冊です。
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3.0アヤの忘れられない片思いの相手は、元家庭教師のお兄さん・最上先生。もう会えないと思っていたのに、真夏のプールでまさかの再会! 浮き輪でジタバタする私に、勉強じゃなくて泳ぎを教えてくれるって…。「綺麗になってて驚いた」って、私こそたくましい最上先生のカラダにドキドキしっぱなしなんですけど!? ほかアルバイト先の喫茶店のオトナな常連客さんは、憧れの小説家!? 甘やかされ年の差愛。高校の先輩とスイーツ巡りデート…の後は運動して消費☆濡れ濡れエッチ! と年上カレシに愛されて求められまくる小池マルミ作品集! ※本書は電子配信中の「乙蜜マンゴスチン」に掲載された作品をまとめたものです。 【収録作品】 水中ラブレッスン(えっちな壁ドン【別冊乙蜜マンゴスチン】収録) 誰かのパパに奪われて(ヒミツな関係~誰にも言えない~【乙蜜マンゴスチン VOL.26】収録) めちゃ濡れSEXダイエット(乙蜜マンゴスチン VOL.5「過激お泊り」特集収録)
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4.0八年交際し、婚約までした恋人に裏切られた亜希。一千万円の慰謝料を渡されたものの、怒りと悲しみで扱いに苦慮した末、ホストクラブでNo.2のマコトを指名し一晩で使い切ってしまった。礼がしたい、連絡先を教えてとしつこく言われたが、なにも教えず振り切って店を出る。――それから一年後。イケメン新入社員の教育係に任命された亜希は、彼とふたりきりになると、自分を覚えていないかと迫られ!? 首をかしげた亜希に「マコトですよ。あなたから一千万円分の売り上げを入れてもらった」と彼は続けた。…って一体なぜ!? あのことは記憶から抹消したいのに…「あなたのこと、追いかけてきました」真人の眼差しから目が離せない…!
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-「俺…もうガマンしないから、覚悟してね?」―アラサーOL・水樹は彼氏いない歴○年、絶賛女子力低下中。今日も深夜残業で殺伐とキーボードを叩いている。そんな水樹の唯一の癒しはオフィスの向かいにある花屋の店員・薫くん。いつも優しい笑顔でついついホッコリしてしまう。しかしある日の深夜に見かけたのは、街中でド派手なケンカを繰り広げている薫くんで…!?しかもその様子を遠目からコソーッと覗いてたのもしっかりバレちゃってて!?「誰にも言わないよね?」って別人のように迫ってくる彼は本当に薫くんなのー!?肉食獣丸出しで、少しも我慢デキない年下男子に私、翻弄されっぱなしです―(泣)
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4.0気がつくと、若い女性たちが、まちからすーっといなくなっていました──。 (「2021年3月策定・豊岡市ジェンダーギャップ解消戦略」より) 若者が逃げ出す「過疎のまち」は、「ジェンダーギャップ」とガチで向き合いどう変わったのか? 兵庫県豊岡市・「小さな世界都市」がはじめた「すごい組織風土改革」、その全貌を一挙公開! 全国から毎週視察が殺到! 人手不足に悩むすべてのビジネスパーソンへの処方箋.!! 「人気移住先ランキング」1位・豊岡市(2020、SMOUT調べ) 「住みたい田舎ランキング」1位・豊岡市(2023・人口5万以上~10万人未満、若者世代・単身者世代部門、宝島社調べ) 過疎に悩む典型的な地方都市・兵庫県の豊岡市は、「小さな世界都市」というビジョンを掲げた中貝宗治前市長の下、ユニークなまちづくりで注目を集めてきた。近年は人口減少の抜本的対策としてジェンダーギャップ解消に挑み、「ビジョン」「データ分析」「実践」の伴った取り組みには、官民を問わず全国から視察が相次ぐ。本書は、関係者への丹念な取材により、その改革の実態に迫り、読みやすくまとめた一冊。
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3.9創業20年で従業員5万人、GAFAと並び急成長を遂げた 世界最大の顧客管理ソフトウェア企業「セールスフォース・ドットコム」創業者が語る企業文化のすべて セールスフォース・ドットコムは、1999年にマーク・ベニオフがサンフランシスコで創業。CRM(顧客関係管理)を中心にしたクラウド・コンピューティングのパイオニアである。わずか20年で5万人を超える社員を有するGAFAに続く存在のメガベンチャーである。フォーブス誌「世界で最もイノベーティブな企業」、フォーチュン誌「最も働きたい企業」「世界で最も称賛される企業」などでも上位を獲得している。 本書では、創業者のマーク・ベニオフが、自らの生い立ちから、セールスフォースの起業、そして、企業文化を作り上げていく様子が率直に描かれている。そして同社では、社会への貢献がミッションとされており、著者がさまざまな社会課題と向き合う様子も描かれている。「善き行いと成功はビジネスの必須要素であり、バリュー(価値観)は世界を変えるための最も強力なエンジンになる。これを牽引するのが、トレイルブレイザー(開拓者)なのだ」 ニューヨーク・タイムズ&ウォールストリート・ジャーナル ベストセラー
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 運動不足解消とダイエットに最適、使う器具は「ほぼゼロ」の自宅筋トレメソッド。 トレーニングの専門家が提案する新しいスタンダードで理想の身体を手に入れよう。 【序章:今、なぜ自重筋トレか?→コロナ禍による運動不足とその影響】 【第1章:減量に筋力トレーニングが必要な理由→身体がスリムになるメカニズムを学ぶ】 【第2章:自宅でできる自重筋トレ→写真と文章で流れと正しいフォームがよくわかる】 <主な掲載種目> ●ストレッチ ●お腹&体幹部…プランクとバリエーション、クランチとバリエーション など ●脚…スクワットとバリエーション、カーフ・レイズとバリエーション など ●お尻…ヒップ・リフト、ヒップ・アブダクション など ●胸…プッシュ・アップとバリエーション など ●背中…ダンベル・ロウとバリエーション など ●肩&腕…スタンディング・ダンベル・ショルダー・プレス、リバース・プッシュ・アップ など ●体脂肪を燃焼するための効果的な歩き方 【第3章:トレーニングのプログラム→筋トレの効果を最大限に高めるプランと続けるためのメンタルケア】
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 運動不足と筋力アップに最適、使う器具やかかるお金が「ほぼゼロ」の筋トレメソッド。 トレーニングの専門家が提案する自宅トレのNEWスタンダードで最高の身体を作り出す! 【第1章】エクササイズの前に知っておきたい 筋トレの基礎知識 →筋肉の役割やプログラム変数を理解する 【第2章】自宅でできる自重エクササイズ →部位別トレーニング<主な掲載種目> ウォーミングアップ/スクワット(下肢)/ランジ(下肢)/プッシュアップ(上肢)/プルダウン(上肢)/バーピー(全身)/レッグプル(全身)/プッシュクランチ(体幹)/片手片脚挙上(体幹) 【プロフェッショナル・インタビュー】 永瀬貴規選手(旭化成 柔道部所属) 【第3章】自宅筋トレ向けプログラム →初心者、中高生、シニアなど、シチュエーション別トレーニングを提案
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ ゼロからはじめて1週間! 自宅で効き目MAX! の魅せるカラダづくり。 ★ 「基本+実践80分」「全24種目」 身体の進化を楽しもう! ★ オンライン個人レッスンの感覚で いつでも好きな時にできるから、 ムリなく続けられる! ★ レベル別のていねいな解説つきで 何歳からでも、経験なしでもOK! ! ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ スタイルの良し悪しは、 その人の能力の有無に現れるという見方が、 アメリカを中心に広まり、今では日本でも そのように捉えられる風潮が根付きつつあります。 「自分のスタイルも管理できないのに、 仕事がきちんとできるはずがない」 という見方をされてしまいがちなのです。 体型のあり方が、自己管理能力に 関わるというわけです。 実際にアメリカでは、仕事ができる エグゼクティブほどトレーニングを充実させて、 スタイルの維持、改善に努めています。 一方、仕事ができない人は、 体型を崩していて、だらしない生活を 送りがちだといわれます。 もちろん、人は見た目だけではありません。 しかし、見た目の印象で人間性まで ある程度判断されがちですし、 能力の有無も推し図られるという現実があります。 逆にいえば、トレーニングにより見た目が整えば、 自己管理能力の高さを示すことができ、 実際に仕事ができる管理能力も 発揮されやすくなるはずです。 とはいえ、トレーニングジムに行くほど 時間もお金もない…。 そういう人のために本書はあります。 「いえトレ」により、カラダは内側から 徐々に変化していきます。 外見に変化が現われてきた時には、 カラダの内部は、かなり改善されているのです。 「いえトレ」は、あなたの見た目の印象を変えます。 それにより、あなたを見る周りの目も変わり、 高く評価されるようになります。 さぁ、「いえトレ」を始めましょう! 有馬 康泰 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 トレーニングの必要性を理解しよう * 「運動」を取り入れれば、生活の質が激変する * 入れるばかりだと壊れるのはタンスと同じ * 成長ホルモンが出て痩せる、肌ツヤよくなる * 成長ホルモンで脂肪燃焼、若返り * 「いえトレ」で身体の動きがよくなる ・・・など ☆ PART2 効果を出すためのポイントはここだ! ≪効果を上げるポイント≫ * ストレッチが効果を引き出す * フォームを正しくキープ * 呼吸を吐くことで大きな出力 * 回数が15回繰り返せるレベル * スピードはゆっくりが基本 ・・・など ☆ PART3 ベーシック12種目 ≪WARMINGUP≫ * ショルダープル * ショルダーローテーション * コアローテーション ≪BASIC≫ * プッシュアップ * ワイドプッシュアップ * アームカール ・・・など ☆ PART4 アドバンス12種目 ≪ADVANCE≫ * サイドムーブプッシュアップ * クラッププッシュアップ * エルボーサポートカール * リバースクランチ * サイドステップ * スプリンター ・・・など ☆ PART5 「いえトレ」は人生を変える! * 筋肉がつくと、元気になる * 筋肉がつくと、オシャレしたくなる * トレーニングは最高の調味料 * トレーニングでぐっすり眠れる * 生きる自信が湧いてくる ・・・など ※ 本書は2014年発行の 『DVDで1日5分スゴイ!! いえトレARI-MAX式 「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう』 を元に、動画をオンライン視聴が可能な形に再編集し、 書名・装丁を変更して発行しています。
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5.0※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 オフィスで働くお姉さんをテーマとしたイラストを多数発表しTwitterで話題のイラストレーター・どうしまが、どのように考えてどのように描いているか、CLIP STUDIO PAIINT PRO/EXを用いた服塗りの基本からこだわりまでをしっかり教えます。 ●どうしまの塗り方と考え方がしっかりわかる! ・どうしまのブラシや、基本の塗り方がTシャツを塗る手順でじっくりわかる ・8つの服・服飾品の素材に注目をしながら、シワや影、塗り分けの違いを丁寧に解説。 ・服の形や素材ごとの考え方や塗り方の違いがつかめる ・ラフから仕上げまで、どうしまが大切にしている考え方やすぐに役立つ基本テクニックが満載 ・構図やポーズのこだわりもわかる ●二大特典もあります! ・レイヤー付きのCLIPデータ カバーイラストや作例のレイヤー付きCLIPファイルがダウンロードできます! ・着彩動画10本 Chapter 1の「Tシャツ」着彩動画、Chapter 2の「ワイシャツ」「スーツ」「ブラウス」「セーター」「スキニージーンズ」「タイツ」「ローファー」「下着」着彩動画、Chapter 4のカバーイラストの早送りダイジェスト着彩動画が見れます!
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2.9「イクときはちゃんと言えよ?」28歳、独身OLで処女。ガードが固すぎて、これまでの彼氏には浮気されてばかり…。ヘコミながらバーで独りヤケ酒をする私、椎名凛香の前に現れたのは、スーツ姿のイケメン!! 彼の優しい笑顔と言葉に魅かれるけれど…「俺たち付き合おうよ…セフレとして」気付くとそこにはドSな表情で見下ろす彼が…!? 酔って連れられた彼の部屋でイジワルに攻められ…急にセフレなんて…!! でも、今の私にはちょうど良い関係なのかも…「良い声出せるじゃん」優しいけれど激しく抱かれるうちにどんどんカラダは熱く反応してしまい…! 次の日会社に行くと、昨日の彼が…しかも新しい上司ってどういうこと?! どちらかが本気になったら終わり――セフレとの正しい恋愛、教えてください!!