木場克己の一覧

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作品一覧

2022/09/02更新

ユーザーレビュー

  • 1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング
    体幹の鍛え方がとても分かりやすい。目的に合わせたメニューが組まれているので、体の状態と相談しながらトレーニングしている。短い時間でできるので、毎朝の習慣として続けられている。
  • 眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話
    痩せるとか筋肉つけるとか、トレーニング歴ある方には物足りないかも。

    ただ、初心者が毎日こつこつ続ければ確実に体感は鍛えられるメニュー。
    シンプルで見やすい、理解しやすい構図。

    シニアや子供用のトレーニングも載ってるのでその辺も高評価です。
  • 1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」
    一本の線上を歩くイメージで交互に足を運ぶだけ。
    両手を胸の前でクロスさせて姿勢を整えてスタート。
    日々の積み重ねが大事。簡単なことを習慣化する。
  • 腹を凹ます体幹力トレーニング 1日5分 誰でもラクラク即効!
    サッカーの長友やなでしこジャパンで有名になった体幹力を、彼らのトレーナーとして教えていた立場の人が書いたトレーニング本。

    運動を始めようと思っている方、体幹を鍛え始めようと思い始めた方にオススメ。

    ちなみに、コツは体幹トレーニング前に、入念にストレッチを行うこと。あとは常にドローイン(腹式呼吸の...続きを読む
  • 眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話
    内容はほぼ想定した通りだったが、同種の他の本より不思議に説得力があった。体幹の乱れの原因や対処法などが非常にわかりやすかった。

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