友利新の一覧

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作品一覧

2021/07/29更新

ユーザーレビュー

  • 最新 美肌事典 1週間後のキレイが変わる、10年後の自分から感謝される
    辞典と言うだけあって教科書のような字体で読みやすかった。
    肌への塗り方も写真付きで説明されており分かりやすかった。
  • 読む 友利新チャンネル
    友利先生のYouTubeを本にした内容です。
    活字でわかりにくい部分を
    QRコードからYouTubeへ映像で確認できます。

    ソースのわからない情報に踊らされず
    専門の先生からの正確な情報が得られます。
  • Dr.友利の美人科へようこそ マタニティ外来編 妊娠・出産Q&A64
    妊婦さん、特に初めての妊婦さん向け。
    美容と健康を追求する女医さんが書いているだけあって、妊娠中・産後の肌トラブルや体調管理、おしゃれなども丁寧に紹介してありました。
    産後は、ゆっくりスキンケアをする暇がないので、起きてすぐに顔を洗うよりもまず日焼け止めを塗る。は、なるほどと思いました。
  • やめる美容
    美容ってタイトルだけど実際は美容にいい食事法の本。

    ・肉より魚を食べる(魚4:肉3)
    ・果物はブルーベリー、りんご、キウイがおすすめ
    ・野菜は生で食べる
    ・玄米はしっかりかまないと消化不良を起こす
    ・毎食きちんと食べなくてもよい
    ・カルシウムは牛乳より小魚
    ・タンパク質はその後の食欲を抑えられる
    ...続きを読む
  • やめる美容
    カレールーやめる
    週3回以上お肉を食べるのはやめる
    動物性タンパク質 魚4:肉3
    肉の種類は赤身肉2:鶏肉1
    週1回は牛肉ステーキ
    カメリナオイル

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