中野信子のレビュー一覧

不倫

中野信子

難しい用語(ホルモンの名前など)が多く頭の中がはてなマーク状態でしたが、どうにか読み切りました。不倫はホルモンや遺伝子が影響していること、また美味しいとこどりの人達を許さない風潮が不倫バッシングを生んでいるんですね。婚外子が認められて社会が受け入れられている国があると聞き、驚いています。日本ではまだそのように進みそうにありませんね。

ペルソナ 脳に潜む闇

中野信子

中野さんの脳内を少し見れたように感じる本。彼女が感じてきた生きづらさ、孤独感を淡々と、そして少し毒を持って記してくれている。
女性に向けられるステレオタイプや学びは人生を豊かにするという部分に共感。他は、興味深く読むことができた。

空気を読む脳

中野信子

「なぜこんなことをしてしまうのか」を脳科学の視点から言及するトリビア集。

・よかった編
「おわりに」
愛・情・絆・感動･･･周りが高揚し酔いしれる法則が理解できなかった著者の、人生生存ゲームについてが語られる。いきなり個人的な話が始まったが、こんな風にゲームとクリア条件について自己定義したことってないかもなぁと思うともに、はっきり表明できちゃう著者がすごいなーと思う。
あと「利他性はバランスと器用さを備えていなければ、自己を本当に幸せにするための確実な武器とはなりにくい」の一文にも唸った。バランスも器用さも圧倒的に足りないタイプなので、ちょびっと罪悪感もちつつも自分優先に行動しがちだからなーと。

・悩ましいと思った編
「幸福度が低いのには訳がある」
セロトニンが低いからこそ長く生き延びてこられる。だけど幸福度は低い。おとぎ話のように「末永く幸せに」とはいかない所が憎い。でも長生きが必ずしもいいことでもなくなってきてるので、ほどよく幸せを感じるタイプじゃないと長期的に環境適応していけないんじゃないかなあと思った。

＜総評＞
知ってる話も知らない話もあって、書物としての統一感はないけどまぁまぁ面白かった。一個体と種の一員としての自分に、ダブスタというかいくつも脳の生存戦略的衝動が組み込まれてて、どっちも誤りではないからそりゃ息苦しいわーと納得。仕組みが分かるのと気持ちが収まるのとはまた別だけど、”人間”ていう種類の生物の性質なんだなーと距離をとってみると怒っても仕方ないかーという気がした。

シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感

中野信子

人間的である、愛が深いからこそ憎しみが生まれ、戦争が起こる……他に排他的になる気持ちを遺伝子や脳内物質や行動原理から読み解いてく一本。

自身や他人に当て嵌めてみて、よい気付き、悪い気付きが多分に得られる本じゃないでしょうか。

後半に描かれる、脳はなるべくサボるのが好き、思考停止している時の気持ちよさに言及していますが、自分も割とその気があるので、自分の意思、意見をなるたけ育てていくようにしたい…

空気を読む脳

中野信子

とても丁寧な言葉遣いで人生の選択における様々な心理や葛藤や選択を表現されているので、内容は過激だが落ち着いた凪いだ気持ちで読めます。

サバクトビバッタが孤独相から群生相になるのはセロトニン分泌が増加することが原因。後脚を刺激することでセロトニンが増加。そして変容するらしい。2009年の研究。

利他的な脳ほど不公正を憎む。協調性が高い人はセロトニンポーターが優位に低い。
相手を配分した分だけ自分のことが尊重されないとリベンジに走る可能性がある。これは「自分は利他行動を優先しているのに、あなたはなぜそれを正当に評価せず利己的に振る舞うのか」「なぜ自分を不当に扱うのか」と言う心情が働くからなのではないかと考えられる。

「褒めて育てる」は危険
人はご褒美が貰えるものは嫌なことをさせられる時と経験から学習しているので、モチベーションが下がる。
創造性を上げたいときには報酬を与えてはいけない。むしろやりがいを与えた方が創造性が高くなるということがわかった。人をやる気にさせるのに効果的なのは、その仕事自体が「やりがい」があり、素晴らしいものだと繰り返し伝え続けることと、「思いがけない、小さな、プレゼント」です。予測される報酬ではなく気まぐれに与えられること、しかも小額であることが重要。

インポスター症候群（嘘つき・詐欺師）
褒める教育で子供は失敗や間違いを隠すウソをついたり、困難な課題への挑戦を避けるようになる。自分の実力がどの程度なのかを知られまいとする。

才能伸ばす名将の褒め方
その人の努力や創意工夫に焦点を当てて褒めていく。

10代の子供の睡眠リズムはメラトニンの分泌が大人より2時間遅いため後ろにずれている。その上、分解も遅いので睡眠を誘発するホルモンがで続け朝中々起きられない。

真面目で悲観的な性格は長生き。陽気で楽観的な人が短命。適度な運動や食事は関係ない。

人生の目的は一体何なのか考えれば考えるほど解が定まらない。言い換えれば解はどんな形であろうとも正解であり得ると言う事。

科学がつきとめた「運のいい人」

中野信子

運がいい人は、マイナスの出来事が続いても簡単にゲームから降りない。負けが続いているときには最小限の損失になるよう努力し、次のチャンスに備える。

空気を読む脳

中野信子

日本人はセロトニン(安心になる物質)トランスポーターが少ないため、遺伝子レベルで不安感がつよく、まじめで自己犠牲をいとわない。、、まさに自分！嫌だ〜。南欧に生まれたかった。

ある意味、遺伝子で脳が決まってくるわけだから、人生、努力より遺伝子で決まってくるんですね？という話なのだが、一方で、人を育てるなら、「頭がいいね」はご法度で「努力したね」なんだそうだ。これは、他の本でも見たし、褒め方には注意。

個人的に興味深かったのは同性愛の科学。生産性、という生々しい話になったとき、生産性がいいから同性愛があるという研究結果がある。

また、あとがきが秀逸。

なんで家族を続けるの？

内田也哉子 / 中野信子

内田也哉子✕中野信子　興味深い対談だった。
どんな家族の形態であれ、生物学的に誤りということはない。という中野の返答になんだか自分も救われた。
家族とは親とは結婚とはこうあるべきという刷り込みに囚われいるのは自分自身だったのだ。
また、脳科学からみた郷土愛や幸せのカタチなどが書かれていて、こういう視点があるのだということを知り、視野が広がり、少し生きやすくなったように思う。

キレる！（小学館新書）

中野信子

自分も結構気性が荒いタイプだし、怒ったりすることもある。流石に人を殴ったり罵声を浴びさせたりすることはほとんどないけど。

ただ、脳科学の話と日常のエピソードを交えながら、キレる人との付き合い方や自分をコントロールするための知識を学べる本でした。

一つ大事なのは、キレることが完全な悪ではないし、今まで気にしすぎていたのかなと思った。何事もバランスだと思うので、最終的には落ち着いた人間になりたいです。

空気を読む脳

中野信子

自分の生き方をどう見直していくか考える人におすすめ。

【概要】
●セロトニンの役割とその影響。日本人はセロトニントランスポーターの量が少ない。
●オキシトシンの役割とその影響
●「褒める」ことの危険さと有意義な方法
●幸福度に関する研究

【感想】
●脳内物質に関して勉強になった。特に、オキシトシンの副作用とも言うべき心理現象には興味が湧いた。オキシトシンは重要な脳内物質であり避けられないため、反作用的な一面を理解したうえで付き合いたい。
●単に「褒める」だけではよくないことが理解できた。注意して「褒める」ことに取り組んでいこうと思った。
●自分の人生は自分が決めていくことなので、少しでも悔いのないようにいろいろな情報を基に考えて行動したい。

ペルソナ 脳に潜む闇

中野信子

作者の本は初めて読んだ。中野さんの様々なことについての自分の考えや感じたことを綴った本で、とても読みやすかった。自分はいくつもの多面的なところがあって、一貫性があるわけではないというのが印象に残った。ブレないことが評価されることが多かったり、社会に溶け込むには普通とされることができることが求められるけど、それができないとはじかれるのもおかしいと確かに思った。自分を自分で育てることができるというのも印象に残った。周りの環境に縛られず自分で育てていけるような、自立できる人になりたいと思った。

「超」勉強力

中野信子 / 山口真由

・できないなら人より時間をかければいい。
・本当につらいのは、その仕事や勉強自体ではない。それまで築いてきた自分のノウハウに疑問を抱き、出口を見失うから。そんなときに立ち戻るべきは『自分の得意な土俵で戦う。』

「一人で生きる」が当たり前になる社会

荒川和久 / 中野信子

2040年には独身者が47%になると予想されているのは改めて指摘されている興味深いです。独身者がマジョリティの時代の到来です。

パンデミックの文明論

ヤマザキマリ / 中野信子

日本とイタリアの文化をよく知るヤマザキさんの豊富な引き出しに感服。話が抽象論にならず具体的で面白い！

ヒトは「いじめ」をやめられない（小学館新書）

中野信子

「いじめ」は子供だけではなく、大人の世界にも、そして程度は違いますが、あらゆる生物の集団内で存在します。
子供のいじめを防止するために、大人は「相手の気持ちを考えなさい」と論したり、命の大切さを語りますが、効果はほとんどありません。
この対策として、私たちの脳のメカニズムをよく知ることが大切だと中野さんは言っています。恐ろしいことに、私たちは誰かをいじめると脳内でドーパミンが分泌され、かなりの快感を感じるのです。そして一部の子供たちの脳は未発達のため、いじめる対象者を容赦なく攻撃してしまいます。恐ろしいです。
こう考えると「出ている杭にはならないよう、無難に生きていく方がいいのでは」と思ってしまいます。
でも、それでは人生つまらないので、大炎上しないよう慎重になり、そして絆が強固な集団には属しないで、本当に自分がやりたいことを静かに実行していくのが一番かな、って考えました。

毒親 毒親育ちのあなたと毒親になりたくないあなたへ

中野信子

タイトルに惹かれ、手に取ってみた。
子供の心と自分の心の両者に、親である人はゆっくり、ちゃんと向き合って、接していけるだけの余裕が本当は必要です、の一文が刺さった。
大抵のよくないことは、忙しかったり、感情が不安定で余裕がなくて視野が狭くなった時に起こる。更に距離感が近すぎると悪影響はより強くなる。親子といえども適度な距離感が必要だ。
子育ては、毎日試行錯誤だ。親も変わる努力が必要。

空気を読む脳

中野信子

脳科学者・中野信子さんの本。

どうやら私は、この手の分野が苦手なのかもしれない。先日読んだ「認知バイアス」も、なんとなくよくわからなかったし…。

うん、面白い話題がたくさん載っていました。

でも、なんとなく、全体像が掴みきれていないので、本書で語られている色々なエピソードが、上手くパズルとして組み上がらない感覚がしています。

興味がありそうだと思って読んだのに、なんだか悔しい。


心理学や哲学が苦手なのは分かっていたけれど、脳科学も苦手だったとは…。もう少し色々な書籍を読んでみようかと思ってます。

メモもいっぱい取ったし、面白いと思える話もいっぱい載っていたのに、あー、なんか悔しい。

ペルソナ 脳に潜む闇

中野信子

なるほどーって感じ。結局何の話だったのかよく分からなかったけど、中野さんの生態についてはよくわかった。

毒親 毒親育ちのあなたと毒親になりたくないあなたへ

中野信子

[marina]

人間関係の基本にあるのが親子関係。
(生後6ヶ月〜1歳半までの間に、対人関係の基礎となる型を親との関係の中で身につけるんだと！)
その親子関係が歪な家庭も珍しくなくて、勉強したいなと思って購入した本。
もうすごいの。内容盛りだくさん。
毒親を非難・攻撃する内容ではなくて、どうしてそうなってしまうのか、脳の作りと共に解説もあったり、それから毒親に育てられた人へのメッセージもあり、とっても素敵な本です。
知らなかったことがたくさん知れて大満足です。

生贄探し 暴走する脳

中野信子 / ヤマザキマリ

ヤマザキマリさんの視点って斬新でいつも好き。時々、多文化過ぎたりイタリア人名が沢山出て来て頭がボッーとしてしまうのですが。