北陸のとある小さな町。春人は叶わぬ恋の相手、怜子のそばにいたくてこの町の大学に進んだ。 湖畔の洋館に住む怜子は春人の伯父の二度目の妻だったが、二年前に伯父が亡くなり若くして未亡人となった。 いつものようにバイト先のコンビニから怜子の買い物を届けた春人はついに思いを告白しようとするがうまくいかず……。 だがそんな春人を怜子は最初で最後よと言いながら抱いてくれた。 やがて迎えた伯父の三回忌。 春人は怜子が義理の息子、勇士に犯されるのを見てしまい……。

新人添乗員の淳一は、担当する東北紅葉ツアーの客の中に叔母、志麻子の姿を見つけて驚く。 どうやら不倫相手の元上司とお忍び旅行の予定だったが、彼が急に来られなくなり一人での参加となってしまったらしい。 志麻子は淳一にとって初恋のひと。 その夜、淳一はついに長年の夢を叶え、蕩けるような叔母の身体で男にしてもらう。 だが旅が終わればスリリングな一夜の関係も終わる。 淳一は志麻子への恋慕を募らせながらも、次の京都ツアーでは艶麗な和装の未亡人と親しくなり……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 トレンドヘアはアレンジで楽しむ!! ALLレングス2WAYヘア完全網羅 旬髪オーダーカタログ 表紙＆巻頭グラビアに俳優の北村諒さんを迎えてお届けする、最新メンズヘアカタログ。 いまのメンズヘアは、2WAYはもちろん、何通りもアレンジできるユーティリティ性の高いスタイルが当たり前。今回、超ベリショからミディアムまでALLレングス、ALLアレンジでトレンドヘアを腕利きの理美容師たちが提案してくれました。 2WAYでのヘアチェンジを提案しているから、サロンでのカウンセリングにもぴったり！ 洋服を着替えるように、TPOをに合わせて髪型もその日の気分でチェンジしよう！

妻に逃げられ軽い女性不信に陥っていた四十路のライター、小暮雅史は独り暮らしの寂しさを紛らわそうと犬を飼うことにした。 店で購入したハーフ犬ポップと散歩をする日々――魅惑的な人妻と知り合いセックスレスの不満を解消してあげたり、隣家の奥様の悩み相談に乗るうちにいい雰囲気になったり、ペットショップの店員とは飼い方指導がきっかけでエッチ指南をすることになったりと予期せぬ犬友関係が広がった。 そんななか訳アリ風の美女と出会い……。

大学生の澄夫は後輩、亜由の誘いで彼女の実家が所有するプライベートビーチの「海の家」を建てるバイトをすることに。 浜辺の清掃中、テグスにからまっていた人魚の人形を見つけほどいてやると、それは生きていて泳ぎ去っていった。 その夜、澄夫の部屋に一人の美女が訪れる。 そして助けてくれた恩返しと言って、童貞・澄夫の願い──初体験の夢を叶えてくれたのだった。 人魚の体液を吸収した澄夫には、以来、不思議な力がみなぎりだして……。

IT企業に勤める良夫はリモートワークが主流となったため、広くて家賃も安い郊外の団地に住むことにした。 同じ日に引っ越して知りあった向かいの部屋の住人・彩美は肉感的美女。 さらに団地内にあるカフェの女主人・遙香は好みドストライクの清楚系美人。 その店の常連で雑貨店を営む佳菜は女子大生の娘がいるとは思えない豊乳美女──と、なぜかアラフォーの未亡人たちばかり。 美女たちからの誘惑に、三十年間童貞だった良夫にとんでもない至福の日々が訪れて。

高宮蒼太は資産家の次男坊のニート青年。 邸には蒼太を悶々とさせる二人の女性がいた。 一人は父の後妻で凄艶な色気を放つ義母の雪美。 そしてもう一人は長男の嫁で八つ年上の穂花。 可憐でありながら男を惑わす色香を秘めた彼女に蒼太は一目惚れだった。 そんなとき兄が急死して状況が一変。 子供がいないため穂花を追い出そうとする親戚連中に、雪美は思わず「穂花は妊娠している」と嘘を言ってしまう。 嘘を真実に変えるべく蒼太は憧れの穂花を抱くことに。

いまだ童貞の新人高校教師、吉本和馬にとって“最愛の女性”――それは五つ上の姉、友香だ。 中学時代に偶然触れた姉のふとももが忘れられず、以来、禁断の思いを抱き続けてきた。 そんな折、年上の人妻女教師、雅美から童貞であると見抜かれた和馬は、女子生徒たちに狙われるといけないからという理由で『夜の指導』を受けることに。 雅美の熟れた体で無事筆おろしを終え、その後も定期的に彼女と関係をもつようになった和馬だったが、姉への欲望は断ちがたく……。

東北の山間にある温泉宿。 若女将の佐倉綾乃は二年前に夫を亡くしてからひとりで宿を切り盛りしてきたが客足は落ちる一方、経営は火の車だ。そんな美人女将に目をつけたのが地元の実業家、古澤で、資金援助の交換条件として綾乃に愛人になるよう要求してきた。 即座に申し出を断るものの、姑である女将の政子が古澤の姦計に手を貸しており、気づけば綾乃は媚薬で蕩けた身体を古澤に奪われていた――。 やがて宿では湯女の淫らな奉仕が密かな人気を呼び……。

自由奔放なセレブ妻の美貴、不倫夫と冷戦中のキャリアOL、理沙、そして若くして夫を亡くし、アパート経営をする実家で母と二人暮らしの可菜子―― そんな熟女三人組と海辺で知り合い別荘に誘われた大学四年生の垣原順平は、清楚な可菜子に惹かれつつも美貴に迫られ、つい一夜の過ちを犯してしまう。 そのまま気恥ずかしさから何も告げずに別荘をあとにした順平だったが、偶然にも就職先の上司が理沙だったことから、再び彼女たちとのスリリングな関係が動きだす……。 書き下ろし

区役所勤めの牧瀬隆夫は39歳。独身でこれといった趣味もない。 早々に結婚を諦め、いずれは自然の中でのんびり暮らそうと、隆夫は思いきって人の住まなくなった集落の一軒家と山を買った。 畑もあるし裏山では山菜もとれる。 そうして週末の山の家生活を始めるのだが……。 ソロキャンプに失敗した若きOLやら、ご近所に越してきたバツイチの熟女、ドライブ中に彼氏と喧嘩したあげく車を飛び出してきた娘……と、なぜだかイイ女が次々と山の家に寄ってきて──。 書き下ろし

横山式「攻め」の貯金術+プチ投資で続々黒字に! 赤字、月々3万円が1年で100万円貯められた! (会社員) 貯金ゼロが3年で180万円に! (アルバイト) 月々7千円のプチ投資5年で確実に48万円(主婦) など、 1万人がリバウンドなしで再生! 消費税や保険、年金など、お金関連の制度が大きく変わろうとしています。 お金に対して今までと同じような考え方では、安心した老後を迎えることが 難しい時代です。 無理なく賢い貯金生活を送るための具体策を1万人以上の赤字家計を再生させた 横山式・節約術から解説します。 住宅ローン、教育資金、保険、そして投資の基本まで、横山式「攻め」の貯金術 +プチ投資で、老後まで安心できる強い家計に変えましょう。

京都の老舗和菓子店『鶴乃屋』の六代目、丞太は34歳。 東京で気ままな支店長生活を送っていたが、ある晩、突然本店の美人女将・弓が訪ねてくる。 弓は一年前、交通事故で他界した父の後妻で、丞太とは二つしか違わぬ36歳の熟れざかり。 そんな弓から、早急に本店に帰ってきてほしいと懇願された丞太だが、戻れないのにはある理由が…。 それを聞いた弓は「義理の息子の悩み、わたしが全力で解決いたします」と、その匂いやかな肢体を惜しみなく使って…。書き下ろし。

夜警の仕事をしながら孤独に暮らす75歳の悦男はある日、目の前で少女が車に撥ねられそうになったのを咄嗟に助けた。 ふと気づけば、少女は五十年前同じように事故に遭い、命を救えなかったバイト先の社長令嬢・真由。 なんとそこは昭和45年―悦男は25歳に戻っていたのだ。 かくして二度目の人生を送ることになった悦男。 社長からは感謝されるばかりか、憧れだった社長夫人・百合枝の身体を慰める役目まで仰せつかって…。 ノスタルジーと官能の出世物語。書き下ろし。

田舎の里山にあるポツン、と一軒家の古民家宿「小綬鶏亭」を経営する深山大樹は都会からのUターン組の28歳だ。 ある日、テレビの取材が入り、「ひっそり、隠れ家」のタイトルで放送される。 それを機に、一日ひと組限定の宿にも関わらず、お客さんが多く訪れるようになり休む暇もなくなるが、ある夜、女性客との間で大樹は妖しいムードになり快楽関係に陥ってしまう。 その後次々と熟女や若い女性客と淫らな経験をし、あまつさえ、従業員の人妻とも……。

銀座四丁目に事務所を構える私立探偵の絶野倫太郎は、巨根で美女を愛姦しまくり、世間では<絶倫探偵>と呼ばれている。 元公爵の白鳥家に、淑女怪盗の黒薔薇夫人から「家宝のナイルの瞳を貰う」という予告が届く。 依頼を受けた絶野は、沙奈江夫人の媚肉を味わい、清純な令嬢の繭子の純潔も貫いた。 が、東京X団が現れ、宝石も繭子も空に消えてしまう……!! 東京オリンピック直前の昭和38年の東京で、男装美少女<小林くん>を助手に、ベレッタ拳銃を構えた絶倫探偵が活躍する痛快官能巨編

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本気の「カッコいい」は髪型からはじまる!!人気サロンが発信する！ メンズヘアカタログ　超ベリーショートからミディアムヘアまで、幅広いレングスで、トレンドヘアをお届けします！メンズヘアサロンシーンに旋風を巻き起こし続ける最強のヘアづくり集団『GOALD』彗星のごとく誕生して1年。GOALDイズムたっぷりに最新ヘアを紹介します！　スーツスタイルに似合うビズヘアも満載なのでリモートでこもりがちのワークスタイルから出社を試みる男子は必見！久々のオフィスワークはヘアスタイルから気分を上げていきましょう★　男性に需要の高いレングスやデザインを完全網羅　理美容室でのヘアサンプルとしてもおすすめしたい一冊です！

2年前に女子高教師の職を辞した春田宏武は現在58歳。妻に死に別れて現在は独身だが、14年前の卒業生の同窓会に参加して、風紀委員長の野々宮千尋と生徒会長の篠村柊子の人妻2人と三次会へ。しかし柊子が帰り、宏武が気付いたら千尋とラブホテルのベッドの中だった。Fカップ巨乳で潮噴きの千尋の肉体に宏武は年甲斐もなく溺れ興奮の一夜を過ごすが、彼日、今度は柊子からデートに誘われて2人してまたもラブホテルへ入ることになり…!?若い教え子人妻たちとの、めくるめく爛れた快楽を描く、著者会心の奔放官能作品である!!

24歳の丸岡純矢は、兄嫁である蜜穂を深く心に秘めて愛していた。そんな折り、飲み会で一緒になった丸の内のOL大沼亜花梨と思わずエッチをすることになる。純矢はその後も恋人の花井未知香との肉欲に溺れ、蜜穂に肉体的に姿形が似ている会社の同僚である大島紗枝子とも爛れた関係を持つが、蜜穂への思慕は高まるばかりだった。しかし遂に兄の長期出張中に、蜜穂の27歳の誕生日パーティを2人だけで祝うことになるのだった…!?兄嫁との肉欲関係を赤裸々に描く禁断の官能作品の登場である!!

大学生の鬼城健三は、漁師である長兄と次兄を海難事故で同時に亡くし、その後、父の命令で“兄嫁直し”という土地の風習により、二人の未亡人を妻に迎えることになった。長兄の嫁は中学生時代の担任教師の吉岡美也子、次兄の嫁は中学・高校の同級生の大山多佳子。二人とも美人でスタイル抜群で、当時から健三が憧れていた存在だった。二人を妻にした健三は、兄たちが破っていない後ろの処女穴を狙う大胆なセックスに挑んでいく…。倒錯のエロスが存分に味わえる大興奮の一冊である!!

65歳の小池幸夫は妻を亡くしての気ままな団地住まい。そこに女子大生のひとみと春奈が入居してきて団地はパニックに。二人は相部屋で、おまけに幸夫の部屋の前に住んでいたが、ある日ひとみが、春奈が彼氏と部屋でエッチ中だからと幸夫の部屋にやって来ると、春奈の喘ぎ声に興奮した二人はついエッチな関係に!?しかも亡き妻しか経験のないオジさんテクなのにひとみは大興奮状態に。そこで運が向いてきた幸夫は団地に住むOLや未亡人たちとのめくるめく奔放セックスを味わうことに…。男の官能ロマンが詰まった傑作編である!!

31歳の藤原将一は、親の遺産のビルで麻雀荘・将棋囲碁クラブ・日本料理店を経営している。将棋は3段だが未だプロ棋士を諦めていない。雀荘では美人プロ雀士3名を雇っていて、そのうちの向井亜希子とは営業が終わった料理店内で淫らな戯れに耽る仲でもある。その将一が、店の将棋トーナメントで優勝した少女の母親と、優勝賞品である秋田への温泉旅行に行き肉欲を存分に味わうことになり、それを機に様々な女性と交渉を重ねていく…。将棋の詰め方で女体を攻めていく、著者独特のお遊びセックスが堪能出来る好編!!

カルチャーセンターで人妻相手に水彩画を教えている高野郁夫は、妻を亡くした後、以前から目をつけていた美人妻の仲井由季子に誘われる。仲間の朝川真弓が絵画コンクールに入賞しており、自分も入賞したいので推薦状が欲しいというのだ。高野はその見返りに肉体提供を強要し、ホテルで彼女の体を自由に弄ぶ。その後も高野の性欲は収まらずに、次々と他の人妻にも手を出していくことになるが…。著者特有の粘っこい人妻なぶりの性技が存分に楽しめる作品!!

相沢道介は、G県にある月花温泉郷に1軒だけある温泉旅館の番頭。 お客は何故か訳ありの人妻や女性客が多く、道介は露天風呂での人妻のオナニーを目撃して誘われ秘密の関係を持ってしまう。 その後は二人組の人妻や宿の仲居たちとも肉欲を満喫し、旅館の若女将ともいい仲に…と、人里離れた旅館で男の役得を大いに堪能する!! 癒し系作家が温泉での濡れ場を大胆かつ繊細に描く、“好色温泉物語”

32歳の竹内雅彦は、信州の酒蔵の営業マンにしていまだ童貞。 ところが、年上女課長の麗子に宿泊先のホテルの相部屋で童貞を卒業させてもらうと、年下の新人処女OLとも関係を持ち、また人妻の同僚とも温泉旅館でいい関係に陥ってしまう。 こうして雅彦は、出張の先々で上司や部下、同僚とエッチな官能関係を構築していく…。 サラリーマンに福音を与える、夢の官能サクセス・ストーリー!!

尊い男女たちの幸せな恋の物語、再び！！ Twitterで超話題のハッピーエンド作家・立葵、完全オリジナル作品詰め合わせの第2弾！！鈍感な佐伯くん、無表情な沼田くん、おじいさんをからかうのが大好きな可愛いおばあさん、クール系女性上司……数ある作品の中から立葵が自ら厳選した珠玉の名作達！今回もさまざまな男女の控えめに言って尊すぎるシチュエーション連発！！読むと必ず泣ける長編「笑顔」も完全収録！！！いろいろじれったいけど必ず浄化される、優しい幸せな恋の物語たちを、再びあなたへ。

秘書室の青木壮太は、社長から次期社長候補の奥方の素行調査を命じられる。 最初は専務・石田の妻れい子だったが、彼女がヨガ講師の女性とレズビアンの関係にあることが発覚。 すると、思わぬことに石田から自宅へ招待され、れい子の肉体饗応まで受けることに。 その後、外国人役員の妻のマリアンヌや社外取締役の藤沢真理子たちの素行を調べる毎に、彼女たちと淫らな関係を結ぶことになり…。

小堀重之は、ダンス教室の一画を間借りして書道教室を主宰する書道家だが、ダンス教室の先生で大家でもある浅茅美奈子は、かつての恋人だった。 ある時、二人は思いもよらず肉体関係に陥る。 それをきっかけに重之は、商売道具の筆を使い生徒の保護者・夏生や、教え子の人妻・早苗達の性感帯を刺激して、性の快楽を教え込んでいく…。 著者独特の癒し系セックスの真髄が味わえる、興奮の一冊!!

58歳の大崎岳男は、妻との死別後、会社を早期退職して退屈な日々を送っていた。 彼はある時、料理サークルの「ごちそうさまの会」に入会するが、 そこで、2年前に夫を亡くしたという33歳の倉木和歌子と出会う。 魅力的な未亡人に惹かれる大崎だが、欲求不満の人妻・弥生や、魅力的な若妻・百花らと不倫関係に陥り、 壮年にして突如、めくるめく肉欲の快楽を味わうことになるのだが…。

前田昌司は、演劇サークルに所属する21歳の地方の大学生。 田舎から出る気持ちはなかったが、卒業したサークルの先輩に誘われて上京すると、 歌舞伎町の劇場で出会った鳥越有紀という人妻と知り合い、初めてのセックスを経験する。 また昌司の先輩の奥さんの水上久里子とも仲よくなり、エッチな関係に。 こうして魅力的な人妻たちと関係を重ね、肉体的、精神的にも成長をしていく…。

63歳の小林健吾は、妻とは死別、子供は独立し、現在は一人暮らし。 そんなある日、駅前のロータリーでフィットネスクラブのチラシを受け取る。 どうやらインストラクターも会員も人妻ばかりだという。 体験は無料と聞き、健吾は翌日店を覗くが、噂通り、クラブに集うのは魅力的なボディを持つ美人人妻だらけ。 するとそこでなぜか健吾は突然モテ始め、男冥利の極楽を連日味わうことに…。

60歳を過ぎて独り身の武藤正行は、定年を迎えてから空手道場の経営者となっていた。 ある時、芦屋の某所で開かれていた賭けポーカーに参加して勝つが、主催していたワル学生から追われる身となってしまう。 そこを助けて匿ってくれたのが未亡人の安城里子だった。 彼女と一夜を共にした武藤はそれを機に、田舎の熟女妻の加藤典子やМ女の涼子、 弟子の母親である芦田つかさ等の人妻や未亡人と次から次へと肉体関係を持つことになる。 人生の後半生に訪れた、男のロマンを体現する興奮の肉欲遍歴物語の登場である!!

高城堅治は42歳の厄年にリストラされ、おまけに妻の身勝手な離婚で住居まで追い出されて、人生のどん底状態に。 ところが、暴漢に襲われていた美少女の多岐川莉紗を空手二段の腕前で助けたことから、彼の人生は一変する。 偽物パパとして、小説家の長女・芽玖実、テコンドー娘の次女・純、女子大生の三女・絵魅、 そして予備校生の四女・莉紗という若くて美しい四姉妹と古びた西洋館で同居することに。 おまけに彼女等から誘惑されるハメに……。 『プレイコミック』誌に6年に渡り連載された、大人気漫画の原作、これぞ艶情ロマンの傑作篇!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 [プライバシー][投稿][写真][タグ][メッセージ]すべての疑問をスッキリ解決！ スマホ・パソコン完全対応 フェイスブックで差を付ける240の裏技収録！ 17億人以上が利用しているSNS、フェイスブックについての技がなんと240も収録。初期設定やセキュリティについての注意事項から、あっと驚くプロフィール画面のデザイン、上司や先輩とのうまい付き合い方と言った人間関係についての裏技まで完全網羅！ 安全に、楽しくフェイスブックの機能をフル活用するための一冊です。 ●知られたくない秘密はこうやって守る！ プライバシーのお得技 ●アカウントを作成したら、とにかく最初に行うこと セキュリティ＆初期設定のお得技 ●友達管理を徹底してトラブルを防ぐ！ 人間関係のお得技 ●長文も動画も手軽に送る 投稿のお得技 ●思い出をキレイかつ便利にまとめる！ 写真＆アルバムのお得技 ※この電子書籍は、原本をスキャンして作成しているため読みづらい箇所がある場合がございます。 何卒ご容赦ください。

呉服店の「丸菱屋」で働く神野浩正は、自宅で指圧業を開業するほどの腕前を持つ。 折しも社長の宇田川信二郎と、その娘で副社長の芳乃が社内対立の真っ最中で、 中間派の神野は会社で芳乃を指圧で癒していると、つい彼女と肉体関係に。 また同僚の千晶から寝物語に平野静江総務部長が会社のリストラ担当と知るや、神野は得意の指圧で彼女に近づく…。 エロ・ゴッドハンドが、会社の危機を救う!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 キャッシュレス新時代到来！ 自分だけの最強クレジットカードを手に入れる！！ 消費増税に合わせて政府も激推ししているキャッシュレス。 最も普及しているキャッシュレスな決済手段が「クレジットカード」です。 しかし数多く種類が存在するカードのなかからどれを選べばよいのか迷っている人も多いはず。 そこでこの本では、カードのジャンルごとに最強の1枚をプロが厳選。 2020年最新のクレジットカード番付を発表します！

ランジェリーパブ「小指の思い出」の雇われ店長・大隅倫太郎は、店のコンパニオンの肉体攻撃に籠絡され、還暦野球チームの監督就任を承諾してしまう。 そこでチームのマドンナである遠藤美羽に一目惚れをした大隅は、美羽の愛を勝ち取るために地区優勝に向けて奮闘をする。 チームの内紛もあるなか、ランパブ美女軍団の肉体の助けを借りて乗り越え、ついに決勝戦までチームを導くが……。 果たして愛しの美羽を射止めることは出来るのか!?

高梨浩介は定年退職後、妻を亡くし一人息子も独立したため家を売ってマンションに移り住むが、そこで隣人の熟れ盛り美人妻の長谷川夏美と知り合う。 彼女はママさんバレーボールをやっているといい、彼女に惹かれた浩介は練習について行くことに。 しかし、そこで熱心な見学ぶりを買われた浩介は老指導者の宗方から次の指導者に推され、そのため、魅力的な美人ママさん三人と次々に関係を持ってしまうことに……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 「医者の不養生」というのは昔の話。 毎日何十人もの患者を診察し、夜はテレビに出演したり、本を執筆したり..... 現代の医師は激務をこなすために、体も心もつねに健康でいなくては務まりません。 しかも外見は実年齡よりもグッと若い。趣味も多彩で生活も楽しんでいます。 いったいどんなことをしてその若々しさを維持しているのか？ このムックでは雑誌やテレビなどでよく知られている４９歳から８３歳の現役医師１０名に 毎日必ず行っている健康法を徹底取材しました。 順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは、日本で初めての「便秘外来」を開設し、 いままでに１万人以上の患者を診察している医師ですが、ストレス社会で生き抜くためには 「自律神経のバランス」を整えることがカギだと説きます。 そのためにここ何年も続けているのが毎日「３行の日記を書くこと」。 寝る前に万年筆を使って手で書くことが重要です。 新しい「糖質制限」を提唱する糖尿病専門医の山田悟さんは、太らないコツは「朝食」にあることを 教えてくれました。コンビニや外食で選ぶと良い低糖質のメニューは？　 きょうから誰でもマネができる医師の健康法はあなたの健康維持に役立ちます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ストールは、手軽な防寒対策としても、おしゃれスパイスとしても欠かせないアイテムです。誌面では、ミラノ巻き、エディター巻きなどの巻きかたを丁寧な写真解説で紹介。誰でも技ありな巻きかたができちゃいます。その他、マフラーや流行しているスカーフの巻きかたから、しわにならない収納法、お手入れ方法まで解説。さっと巻くだけで素敵に見えるストールやマフラー、スカーフの巻きかたテクニック集です。

木下勇治は小学校2年生副担任の25歳の新米教師。 クラス担任は美貌でナイスボディー、独身28歳の憧れの高橋あゆみ先生だ。 しかし校長の堂島真理子に目を付けられた勇治は誘惑され、52歳とは思えない彼女の魅惑的なボディーラインに脳殺されて校長室で関係を持ってしまう。 が、それをきっかけにPTA会長で男好きのする体の持ち主の佐野桃子とも校内で淫らな遊戯に耽り、保健室では巨乳の川奈さなえ先生ともエッチを…。 乱れに乱れる学校内での女先生の奔放セックスを描いて興奮度満載の学園セクシードラマの登場である!!

人気官能作家だった西崎章太郎はスランプに陥り、新境地を開拓しようと北国の寂れた港町に逗留をしていたが、チンピラに絡まれ助けてもらった男が安原だった。 安原は小料理屋へ西崎を誘うが、女将は安原の女房の咲子という女だった。 薄幸そうな咲子にひと目惚れした西崎だったが、その晩、酔って気が付くと奥の小部屋に寝かされており、隣室では安原と咲子の狂おしいまでの性行為が始まっていた。 56歳の西原は覗きに夢中になるのだが、暴力的なまでの性行為は普通ではなかった…。 一途な欲望に身を焦がす男の情愛官能作品の秀作である。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 風邪っぽい、頭が痛い、胃もたれ、むくみ……。 ありふれた症状に隠れた意外な病気がわかる！ 医者に行くほどじゃないなと思うちょっとした不調。 忙しさに紛れて放置してしまいがちだけど、それは実は、 見逃してはいけない病気のサインかもしれません。 日常的によくある２５の症状ごとに、考えられる病名をリストアップ。 それぞれに付随する症状や、原因と特徴、治療について解説しました。 自分や家族の様子が気になったら、パッと手に取り、すぐ検索。 あてはまるものを探せば、病院に行く判断にきっと役立ちます。 もしものときのために持っておきたい保存版！ コラムでは、病院を上手に受診する「患者力」をあげるヒントも紹介。

イギリスが誇る秘密情報部で、ある常識はずれの計画がもちあがった。ソ連の重要なスパイで、フランス共産党系労組の大物であるル・シッフルを打倒せよ。彼は党の資金を使いこんで窮地に追いこまれ、高額のギャンブルの儲けで一挙に挽回しようとしていた。それを阻止し嘲笑の的に仕立てて破滅させるために、秘密情報部からカジノ・ロワイヤルにジェームズ・ボンドが送りこまれる。冷酷な殺人をも厭わない、ダブル０の称号――００７のコードをもつ男。巨額の賭け金が動く緊迫の勝負の裏で密かにめぐらされる陰謀。００７初登場作を新訳でリニューアル。／解説＝杉江松恋

藍野利一は山間にある動物病院の中年独身院長だが、近くにロケに来たテレビタレントで超お金持ちの秋月凛が、オナニー用のピンクローターを飲み込んだ愛犬を時間外診療で連れてきたことから、治療後に口封じを迫られ凛とエッチをしてしまう。 凛のブログでこの動物病院が勧められているからと、その後、急に時間外診療の客が増えてきて、 特に渡利いずみや小泉彩音というセレブな人妻たちとは淫靡な関係に陥っていくのだった……。 奔放人妻たちによる肉欲満載の性愛ストーリー登場!!

栗山達斗は外回り営業の住宅診断士だが、住宅街での人妻相手では美味しいこと尽くめ。 オナニーをしていたばかりの人妻の浦川結芽子を慰めてあげたのを手始めに、団地では、巨乳の乳張り人妻の新山千鶴絵のお相手をし、高校時代の同期生だった山上美知穂には青春の思いでセックスを……等々、当たるを幸い、若妻や熟妻の欲求不満妻たちとのエッチプレイに燃えまくる日々なのである。 堂々、計12人連続で悶え妻をイカせまくる男の、女啼かせオンパレードの欲望官能編である!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 『ガッテン！』『ホンマでっか!? TV』などでおなじみの専門医が 日本中の疲れきった大人たちにお届けする『疲れないコツ』新装版！！ 体がだるいのも、よく眠れないのも、 忙しいからと、あきらめていませんか？ そんなことはありません。 ちょっとした思い込みが あなたをかえって疲れさせてしまっているのかもしれません。 炭水化物抜きをしている人は、 即刻、やめてください！ 炭水化物をとらないと、疲れがとれません。 疲れた日にはお風呂でゆっくり、というのも大間違い。 お風呂に入るとかえって疲れるので、 シャワーだけですませるのが正解です。 といったように、 今日から誰でもできる簡単なコツだけを集めました。 驚くほど体がラクになるはずです。 ストレスに負けないよう、 人付き合いで疲れないコツもバッチリです！ 大きなイラストで説明しているので、 ページをめくるだけで、 疲れをとるコツがわかります。 がんばりすぎてしまう人にプレゼントしたい。 持っているだけで疲れがとれる1冊です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 甘酒は、昔から夏バテ防止の栄養ドリンクとして飲まれてきました。 栄養学などなかった時代に麹の持つ健康効果がわかっていたからです。 このムックでは、アルコールと砂糖は一切使わず、お米と米麹だけでつくられる 「麹甘酒」に焦点を当てています。 いま、腸を整えることが健康につながると言われていますが、 腸を元気にするために簡単にできるのが毎日、食後に麹甘酒を飲むことです。 甘酒には腸の善玉菌のエサとなるオリゴ糖と食物繊維が豊富で、 弱った腸の粘膜や腸のバリア機能を高めて悪玉菌の増殖を抑えます。 また脳の働きを促すビタミンB1、老化の元となる活性酸素を消去するビタミンB2、 健やかな肌を作るパントテン酸、がんや動脈硬化を予防する葉酸など ビタミンB群が豊富に含まれています。 みずからも甘酒を毎日欠かさず飲んでいる、医師や麹研究者など５人に 甘酒と麹の最新の健康と美容効果について取材しました。

妻を病気で亡くし、現在は独り身生活の俊雄。 一年前に電気メーカーを定年退職後、屈な日常過ごす彼だったが、ひょんな事から、近所の美人妻達と目眩く肉体の交流が始まる。 憧れの隣人妻・由美子、向かいの家の美熟妻・珠美、馴染みの弁当屋のバイト主婦裕子など… 次々と人妻の肉体を征服する事で、自信を深めていく俊雄だったが――

温泉取材で伊豆を訪れた編集者・亀山。 好意寄せる同僚の巨乳娘・弥生と三泊四日取材旅行を堪能しようとほくそ笑む彼に、次々訪れる美女達の出会い。 東伊豆の美人若女将・真知子、西清楚な少初音、下田の旅館で仲居を務める美女・瑞枝や偶然出会った女子大生コンビなど…。 名湯に濡れた瑞々しい裸体を 味わい尽くす、湯けむり官能旅情ロマン！

特殊技術で開発され、航空機の歴史を変えた小型飛行船〈ジェリーフィッシュ〉。その発明者のファイファー教授を中心とした技術開発メンバー6人は、新型ジェリーフィッシュの長距離航行性能の最終確認試験に臨んでいた。ところが航行試験中、閉鎖状況の艇内でメンバーの一人が死体となって発見される。さらに自動航行システムが暴走し、彼らは試験機ごと雪山に閉じ込められてしまう。脱出する術もない中、次々と犠牲者が。21世紀の『そして誰もいなくなった』登場！　第26回鮎川哲也賞受賞作にして精緻に描かれた本格ミステリ。／解説＝千街晶之

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 暗殺教室 サヨナラの時間 【目次】 1時間目 暗殺教室の思い出 2時間目 E組生徒たちの未来 3時間目 暗殺関係者の未来 4時間目 小ネタの元ネタ徹底検証 5時間目 暗殺教室に残されたナゾ 6時間目 登場人物大辞典

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CHAPTER 1 死神全書～一護と護廷十三隊その1 CHAPTER 2 死神全書～護廷十三隊その2 CHAPTER 3 死神全書～護廷十三隊その3 CHAPTER 4 空座町の住人 CHAPTER 5 完現術者虚と死神の力を持つ者 CHAPTER 6 完現術者 CHAPTER 7 滅却師 CHAPTER 8 物語の謎 CHAPTER 9 BLEACH資料集

鎌倉由比ヶ浜・明妙寺の長男、39歳の堀内嘉人は、茶の湯の宗匠でもある父親の家業を継ぐ気がない。 しかし、目下の関心事は父親の後妻で嘉人より三つも若い真弓だった。 あいにく父親は腰痛で療養中、嘉人は茶室で真弓と艶戯に溺れていくのだが、その火遊びは止まらず、檀家の娘や茶道具の女将とも関係を持つことに――

派遣社員の海堂大輔は、巨漢で美男子ではないが、優しさと股間の道具の威力で、派遣先の美女たちをなで斬りにするスーパー性豪マン。 さらに、巨乳女子大生、営業レディ、社長との4Pまで堪能する艶福家だった――。 本作品は、日刊ゲンダイで連載漫画化され、今回が初の文庫化。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 元気に生きるための体操です。 ゆっくりと動いているうちに、 痛みがスーッと消えていく……。 60代でも70代でも始められる体操です。 《これまでの「きくち体操」の本とココが違う！》 １．体操のやり方がとてもわかりやすい！ 　　「きくち体操」の生徒さんたちを撮影。体の起こし方や足首の回し方など、 　　効果的に体操するコツが、断然わかりやすくなりました。 ２．半身まひから復活した奇跡のような体験談に感動！ 　　大病や大けがから奇跡の復活をとげた方々の体験談をたっぷり伺いました。 　　自分の体は自分でよくしていける、と信じることができるはず。読むだけで、きっと勇気がわいてきます。 ３．憧れの菊池和子さんの人生に学びたい！ 　　つらいことを乗り越えてきたからこそ強くなれた。2歳で大やけどを負い、7歳で母を亡くす。 　　独学で「きくち体操」を編み出した菊池和子さんのロングインタビューを掲載。 《きくち体操で健康になる３つの理由》 １．疲れにくくなる。 　　回数や形は気にしなくていい。うまくできなくてもいい。 　　暮らしに役立つ動きがうまくできるようになるので、簡単な体操をしているだけなのに疲れにくくなります。 ２．呼吸が深くなる。 　　お腹につながる筋肉と背中につながる筋肉、肺の周りの筋肉を丈夫にすることで、 　　呼吸が深くなり、病気になりにくい元気な体になります。 ３．体調がよくなる。 　　体のしくみにそって動かすので、動きは簡単なのに効果は抜群。 　　内臓をちゃんと支えることができるようになり、体調がよくなります。

高級クラブの新人ホステスで22歳の藤堂真弓は、常連客の高野に鎌倉の別荘へ連れ込まれ、 愛人になるよう口説れ抵抗したが、「処女喪失」を体験――。 そんな真弓は、次第に高校時代の教師や店の常連客と性にまみれ、肉欲と金欲を満たしていくのだった――

教師になって4年目の鈴木康平は、25歳で未だ童貞。 同僚教師で29歳の河嶋里美は、人妻で単身赴任の夫と離れて教員住宅で生活。 そんな彼女が同じ住宅の康平の部屋を訪れ、欲求不満から初体験の相手をしてくれることに――。 童貞喪失した康平は、保護者の人妻たちと性の経験していくことになるが――

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 医師・池谷敏郎さんは１５キロの減量に成功！ ３６歳で７９キロあった体重を５６歳の現在は６４キロをキープし、見た目も５０代後半と思えない若々しさです。 そのワケは市販の蒸し大豆を毎食食べること。 朝は無糖ヨーグルトに蒸し黒豆をのせ、ランチはコンビニのサラダやちゃんぽん麺に蒸し大豆を入れて食べます。 夕飯も必ず蒸し大豆料理を１品加えて。 蒸し大豆をしっかり噛んで食べることで満腹感があるので食べ過ぎを防ぐことができます。 その上、蒸し大豆には食物繊維やたんぱく質、ビタミンB類、ミネラルなども豊富なので肌がツヤツヤになり、 筋力アップも期待できます。 大豆料理というとものすごく手間がかかるイメージがありますが、本書では市販の蒸し大豆をのせるだけ、 和えるだけでできるおいしいレシピを数多くご紹介。 誰でも何歳からでも続けられる健康的なちょい足し蒸し大豆であなたもすっきり体型を目指しませんか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※『６５.１cm計測実物大スケール』は付属しておりません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 腰痛は今や国民病。 生活習慣が原因とは知られていますが、具体的にどうすれば？？ その答えが“歩幅”です。 ムックを開いて、まず最初にあるのが６５．１cmスケール。 これをまたいでみてください。あなたの歩幅どうですか？ 「歩幅と腰痛も切っても切れない関係。広い歩幅で歩くことで、姿勢を正しくし、 機能的な動きをカラダに覚えこませることができます」と、監修の平尾医師。 腰痛の８割以上を占める「病気ではない腰痛」は、広い歩幅で歩くことが予防につながるのです。 平尾医師直接指導のストレッチを体験したのは、漫画家の影木栄貴さん。 ミュージシャンのDAIGOさんのお姉さんです。 背中は柔らかいが前屈が苦手な影木さんの漫画ルポもお楽しみに。 猫背タイプ、反り腰タイプは、それぞれするべきストレッチが異なります。 自分はどっち？と思った時に、簡単な判別法も掲載してありますので、ご参考に。 「ここを意識」「ここをまっすぐ」など、わかりやすい写真解説で、今日からすぐに試せます。 NG例もたくさん掲載してあるので、そちらと自分のポーズを比べるといいでしょう。 そして、「病気が引き起こす腰痛」について、年代別にどんな病気か、どんな症状か、どんな治療か、 手術を受けた際どのくらいの期間入院するのか、まで説明します。 ※６５.１cmは、東京都健康長寿医療センター研究所、谷口優研究員が調査した、認知症のリスクが低いとされる歩幅（女性の場合）。

｢黒魔女さんが通る!!｣シリーズの石崎洋司先生の読みやすい日本語と、青い鳥文庫『リトルプリンセス(新装版)』(2007年初版)で人気だった、藤田香先生の絵25点をすべて収録した決定版です。女の子はだれだってプリンセスになれる!大金持ちでも、無一文でも、夢見る力があれば、王女さま(プリンセス)のようにふるまえる。インドで育ったセーラは、寄宿先のロンドンで、大好きな父親が亡くなったことを知る。無一文になっても｢プリンセスのように｣やさしく、楽しい想像力でいっぱいのセーラ。それでも、とうとうくじけそうになったある日、いつも夢見ていた魔法がやってきて……。ダイヤモンド鉱山はほんとうにあったの? 魔法使いはほんとうにいたの? <世界の名作 すべての漢字にふりがなつき 小学中級から>読む人に勇気をあたえる永遠の名作をすべてのエピソードが読める新訳でおとどけします。｢黒魔女さんが通る!!｣シリーズの石崎洋司先生の読みやすい日本語と、青い鳥文庫『リトル プリンセス(新装版)』(2007年初版)で人気だった、藤田香先生の絵25点をすべて収録した決定版! 夢見る力があれば、女の子はだれだってプリンセスになれる!

二十八歳の佐倉祐樹は高校の新米用務員だが、先輩の西尾から、音楽教師の永末美佳と校長が怪しい関係にあるのではと告げられる。三十四歳の美佳は普段は地味だが、時として色っぽい雰囲気を漂わせている。祐樹は校長室に盗聴器を仕掛けて二人を監視する。そこで彼らの関係を知り、美佳を脅して肉体関係を迫るのだが、逆に彼女の魔性のようなサド的性格に屈し、祐樹は一方的に肉体を嬲られることに…。女性教師の性の嗜虐さと被虐を大胆に描く、新人作家の聖職者暗黒物語が登場!!

小暮専太郎は、鎌倉のボランティア・ガイド。五年前に妻を亡くし、長年勤めていた会社も三年前に辞めており現在五十三歳の独身男である。ところが三十八歳の人妻の葉月蓉子をガイドしてから、俄然女性との運気があがりモテモテのガイドとなっていく。蓉子を手始めに、その妹分である若妻・香奈子、路上ミュージシャンの祥子など、次から次へと、美女たちとのめくるめく情事を体験していくが…。中年男性の大胆性遍歴が満喫できる著者得意の回春性ストーリーの決定版である!!

竹内義男はバー「止まり木」の経営者で五十三歳。妻を亡くし子供もおらず気ままな独身生活を送っていたが、若き頃の風吹ジュン似の美女が店に飛び込んできてから、突然、女運が上がることに。女はストーカーの元彼に追われていて、義男に男の目の前で抱いてくれと頼む。これを機にMEGUMI似の弁当屋の奥さんや小林ひとみ似の喫茶店の未亡人と急速に接近した義男はめくるめく快楽に溺れていくのだった…。変態的快楽を存分に堪能出来る著者得意の淫靡官能編である。

榊原一平は赤坂の和風料亭「有明」の中堅板前だが、上客である三輪さとみと体の関係を持ち、誘われるままに千葉県館山の小料理店「里み」の雇われ板前となってしまう。四十代女将のさとみと一緒に、十カ月余りで店を軌道に乗せた一平だったが、そこへ突然、以前のオーナーの娘である若い市原美帆が現れて、以前から好きだったと告白され、一平は図らずも彼女との甘い一夜を過ごすのだった…。潮風匂う海辺の城下町で繰り広げる作者得意の情感愛欲物語!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 朝ドラ『まんぷく』の萬平さんのみならず、 50歳を過ぎても人生は変わる。新しい展開がある、ワクワクがある。 50代、60代で新たなチャレンジをした女性たち、20人が登場。 女優、和菓子店、ブロガー、添乗員、小説家、日本語教師、高校生、チアガール、介護後再就職などなど。 人生、「もう遅い」なんてことはないのです。 さらに、住まい、仕事、お金、法律の４分野について、それぞれの章で気になることを深掘りします。 この先に向けて、役立つヒントが満載。担当したライターたちもジャスト年代で、リアルに我がこと。 仕事編担当者「私もこの講座通って手に職をつけようかな」 住まい編担当者「こんなサービス付き高齢者向け住宅ならいいかも」 お金編担当者「年金定期便、端から端まで見るようになったわ」 法律編担当者「熟年結婚ってこんなリスクがあるんですね」 新しい気づきを読者の皆さんと分け合うため、熱心に取材をしました。 巻頭には、95歳の現役作家、佐藤愛子さんが登場。 愛子節で50代女性の背中を押して、シャンとさせてくれます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 渡り鳥はなぜ休まずにあんなに長く飛ぶことができるのか。 その秘密は、胸肉に豊富に含まれている抗疲労成分「イミダペプチド」にあります。 最近ではサプリメントなども売られていますが、鶏むね肉を使って、イミダペプチドたっぷりのスープを自分で作ってみませんか？ カラダがいつも重だるい、やる気が出ない、若い時のように踏ん張れない、そんな悩みをおいしく食べることで解消しましょう。 このムックでは、人気の料理研究家・エダジュンさんに毎日飲んでも飽きない、さまざまな味の鶏むねスープレシピをご紹介します。 あっさりと塩だけで、トマト缶を入れて、みそや塩麹を溶いて、季節の野菜やきのこ、海藻類を入れた具だくさんのスープは１品で満足感があるので、ダイエットにもぴったり。 クセのない味はあらゆる世代に受け入れられるはずです。 簡単だから続けられる鶏むねスープで、家族全員の元気とやる気を。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 買って良いモノとダメなモノ × オシャレが叶う決定版のコーデ術 服選びはブランドではなく、品質×コーデ。 1つ1つの服のデザインではなく、服のもつ質感や素材をしっかり見極めて、コーデも考えて選ぶべし。 でも、分かっていても、どれが質がいいのなんて分からない。 そこで確かな審美眼を持つファッションのプロと、プロも認める買って損しない最強の服を導き出しました。 さらに、ユニクロ＆GUを使った「オシャレは苦手…」な人もマネするだけでサマになるプロの着こなしメソッドも紹介。 一瞬で完売して現在では入手困難になっている大人気限定コラボ服の入手方法や“ユニクロ中古ショップ”“自分専用スタイリスト”とも言われるメルカリやUNIQLO IQの完全攻略をはじめとして、ユニクロを徹底活用するためのお得ワザ＆裏ワザも盛りだくさん。 安いだけのファストファッションブランドから、良質なスローファッションブランドに化けたユニクロ、GU。 ブランド服は高くて買えない 洋服選びに時間を掛けたくない オシャレショップは入りづらい 「安モノを着てる」と思われたくない 「カッコつけてる」と思われたくない 望みを叶えるカギは、身近なところにありました！ ●おもな内容 ▼【総力特集】ユニクロ＆GU 買って良い服 vs ダメな服 ▼【第2特集】 ユニクロ着こなし術 ▼【第3特集】 ユニクロ服購入の裏技45 ▼【第4特集】 あったかウェア最強決定戦 ▼無印良品、GAP、ZARA、H＆M and more 高コスパ服ブランド完全攻略

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 いつも体が重だるいと感じている人、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は緊張とリラックスの切り替えを司る大切な神経です。その切り替えがうまくいかないと精神的、肉体的な不調を招きます。ただし、自律神経は自分の意思でコントロールできないため、乱れを整えるにはコツが必要です。 そのカギが腸にあるのです。腸と脳はいつも情報交換をしている特別な仲。腸は生命維持に必要な栄養の消化吸収と不要物の排出をし、免疫の要でもあります。そんな腸が元気ならば、脳は安心できるのです。心配ごとがなくなった脳は体のコントロールに専念できるから、自律神経のバランスも整うというわけです。 食事や生活時間の乱れのために、腸の活動が衰えがちな現代。このムックで紹介する腸ストレッチは、疲れた腸が活動するきっかけをつくるメソッドです。毎日気持ちよく伸ばせる簡単な腸ストレッチから、引き締めが期待できる腸ストレッチまでをわかりやすくお見せします。 同時に、腸内環境を整えることも大切。毎日の食事に定番おかずとして加えられる、腸活レシピもいっぱいです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 生まれつきカラダが硬い人はいません！　 １回１０秒でやわらかくなるメソッドを公開！　 いつの間にか癖になった悪い姿勢が、カラダを硬くする原因。関節や筋肉の動きを妨げていたのです。 たとえば猫背。胸が縮こまって肩が上がらなくなります。腰が落ちていると、老けて見えるだけでなく、大きな歩幅で歩けなくなります。 大人世代のカラダの硬くなりやすい部位は決まっています。その部位をほぐしてのばせば、何歳からでもやわらかいカラダになれます。 カラダがやわらかくなれば、毎日の動きが楽になります。股関節や膝の動きがスムーズになって、健康寿命を伸ばせます。よく動くようになるから、ダイエット効果も期待できます。 「硬くなりやすい部位をのばす、全女性におすすめの基本コース」は、短時間で毎日続けられる内容。O脚や腰痛、肩こり、背中の張り、便秘、不眠など、日常の不調を解消するストレッチも紹介します。 ストレッチは正しいポーズで行うことが大切です。大きい写真と丁寧な解説で、初心者でも確実に、やわらか効果を実感できます。

ドイツ名家の御曹司ゼバスティアンは、文字のひとつひとつに色を感じる共感覚の持ち主だった。ベルリンにアトリエを構え写真家として大成功をおさめるが、ある日、若い女性の誘拐・殺人容疑で緊急逮捕されてしまう。取り調べの際、捜査官に強要されて殺害を自供したゼバスティアンを弁護するため、ベテラン刑事弁護士ビーグラーが法廷に立つことになった。緊迫感に満ち満ちた裁判の行方と、あらゆる者の想像を絶する驚愕の真相とは。『犯罪』で2012年本屋大賞翻訳小説部門第一位に輝いた著者が「罪とは何か」を真摯に問いかけた恐るべき問題作。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ゴルフは技術と感性の融合したスポーツ！コミックと詳しい写真解説によって、実戦ラウンドで効果抜群の「ゲーム感」を育む1冊！ 松本哲也（まつもと・てつや） 1971年生まれ愛媛県出身。ティーチングプロA級。ガーデン藤ヶ谷ゴルフレンジ・花島ゴルフ手賀ノ丘コース（どちらも千葉県柏市）などで分かりやすく結果の出るレッスンで大人気。「感育～感性を育てる上達術」にて2015年PGAティーチングアワード最優秀賞受賞。RIZAP GOLFコンサルティング契約。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 月刊誌『MONOQLO』でテストしてわかった本当に“良い”デジタル製品を一挙に紹介！ 本誌編集部員たちが実際に使って本音で“良い”と感じた製品ばかりなので、ハズレは一切なし！ 今使っているモノを本書で紹介している新定番のデジタル製品にアップデートして仕事もプライベートも、これまで以上に快適にしてみませんか？ ●おもな内容 1.【巻頭特集】戦士たちにもご褒美を。そろそろ欲しいモノ EDC（EveryDay Carry）毎日持ち歩きたいデジタル 2.【第1特集】新しい日常にアップデートする デジタル暮らしの新定番 3.買っちゃダメなワースト[実名大公開] 4.【第2特集】デジタルもアナログもどっちも「ちょうど良いトコ」取り！ 仕事道具の新定番 5.【第3特集】デジモノフリークたちに愛を込めて捧げる！ Amazon安くて良いモノ

突然「この高専は廃校になる」と宣告され、学校改革を決意する学生会長の麻衣。彼女は高専ロボコン全国優勝を条件に学校の存続をかけ合うものの、周囲の反応は極めて冷たい。 そんなときに出会ったのは、ダグラス・マッカーサーの戦略・政略・人心掌握術・演出術といった戦争に勝つためのエッセンス。 はじめマッカーサーを嫌っていた麻衣だが、『マッカーサー回想記』に散りばめられた勝利への方程式を参考に、ひとりぼっちでロボット部を立ち上げる。孤独な戦いは、やがて周囲を巻き込んで戦線を拡大していく．．．。 「高専（高等専門学校）」や「ロボコン（ロボットコンテスト）」を舞台にしながら、現代日本のすべての「ジリ貧の組織」が現状から脱するヒントを描きたい、という意図で書かれた渾身の作。 戦いたい、勝ちたい方に、是非。 この本は2010年12月に六耀社から発行された『女子学生会長 マッカーサー大戦回想記に目覚める！』を加筆訂正し電子書籍として再編集したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ▼「ジャンル別保険ランキングTOP10」　編集部総評 医療保険部門では、前々回トップだった「ネオdeいりょう」が１位を奪取し、オリックス生命の前回１位だった「新キュア」は初の３位という結果になりました。 収入保障保険部門では、４月に新発売された損保ジャパン日本興亜ひまわり生命の「Linkx じぶんと家族のお守り」が初登場１位。 健康増進型保険としても注目され、保険のプロ100人からも大きく評価されていることがうかがえます。その他の女性向け医療保険部門・外貨建て保険部門・就業不能保険部門は、トップ３が不動の強さを見せる展開となりました。 ▼「ジャンル別保険ランキングTOP10」とは？ 保険のプロである100人の選考委員（※）が本気で選んだジャンル別のランキングです。ランキングの集計方法は、「商品内容で今最もおすすめしたい保険はなにか？」の問いに対して、第１位～第３位までの商品を選定します。（この際、商品名を質問項目として挙げておりません）１位は30点、２位は20点、３位は10点と得点が入り、最終的に順位が決定。 ※ランキング選考委員は、“読者に寄り添った正確な保険情報の提供”に賛同し、かつ以下の(１)～(４)いずれかの条件を満たし、(５)～(７)のすべてを満たす方により構成されています。 (１）2018年６月１日時点でMDRT会員 (２)ファイナンシャル・プランニング技能検定１級(CFP)または２級(AFP)取得 (３)TLC(生命保険協会認定FP)取得　 (４)その他、上記条件を満たす者からの推薦者 (５)保険会社３社以上を取り扱っていること (６)保険商品・保険業界・一般常識に対する相応の知見があること (７)保険のプロとして保険商品のランク付けを公平に評価できること

発売開始から10年以上が経つ現在も、毎年好評の「最新クラブ総カタログ」。 2018年版は、ドライバーからパター、ボールまでの全226機種を取り上げました。ことしも、プロ・アマ問わず人気の金谷多一郎プロが、3日をかけて1本1本を試打を行い詳しく解説しています。気になるあの１本も、これを読めば丸わかり！クラブだけでなく、ボールにも性能早見表がつき、自分に合った商品選びを幅広くサポートします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 毎年好評の「定年後」シリーズ。今年は新たに「住まい」要素を拡充。定年世代が気になる退職金運用、年金・保険、老後の住まい、不動産投資などの情報をわかりやすく解説。巻頭は藤川太さん監修「安心できる老後の家計プラン」。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 うっかりやりがちな失敗をなくすフェイスブックの安心マナー教えます 世界最大のユーザー数を誇るSNSであるフェイスブックには、友達と交流するための機能が豊富に用意されています。 しかし、きちんと使い方を理解して適切な設定を行なっておかないと、個人情報や行動が全世界に向けて筒抜けになってしまい、「フェイスブックを始めたけど、トラブル続きで面白くない……」なんてことになりかねません。 そんなうっかりやりがちな失敗をなくしたい貴方のために、絶対に知っておくべき裏技を239連発しちゃいます！ しくじらない、安心マナーと裏技を、アップデートしちゃいましょう！ おもな内容 1.フェイスブックで一番気をつけたいこと 情報保護 プライバシーのお得技32 2.初期設定のまま使うのは危険なのでNG！ 安全安心 安全安心セキュリティのお得技31 3.友達とトラブルを起こさないためのコツ 合縁奇縁 人間関係のお得技24 4.機能が詰まったメイン画面を見やすく解説！ 快適閲覧 ニュースフィードのお得技27 5.画像も動画も自由自在に投稿する 情報発信 投稿のお得技26

マンガワン発、刀剣乱舞アンソロジー！ 今日も僕らの本丸が一番楽しい！ 左近堂絵里、あおいれびん、なるしまゆりほか 実力派執筆陣＆マンガワン執筆陣が 強く美しい刀剣男士たちを華麗に描き出す！ さらに、『To－y』『SEX』の上條淳士が 超人気キャラクターを描く―――！？ それぞれの本丸の「一番」を 強く、楽しく、可愛く描き出した オンリーワンのアンソロジーが登場！！ 表紙：左近堂絵里 漫画：あおいれびん／秋月壱葉／あずやちとせ／海人井槙 うみのまや／おうみや／桜井ゆの／左近堂絵里／島田ちえ 寺岡さこ／とりこぼ縞屋／七都サマコ／なるしまゆり みやうち沙矢／村岡恵／やまぶき羊／山悠希／雪森寧々（五十音順） イラスト：漣ミサ／ムネヤマヨシミ／加藤望／幸路 特別寄稿：上條淳士 ※本書掲載作品は、PCブラウザゲーム・スマホアプリ「刀剣乱舞－ONLINE－」を それぞれの作者が独自の解釈に基づき制作したものです。

小腸・大腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がんだけでなく、糖尿病やさまざまな内臓の不調、うつ病の発症にも大きく関わっていることが明らかになってきた。人間の寿命は、まさに腸の健康状態で決まると言っても過言ではない。「糖質制限は腸に致命的なダメージを与える」「ヨーグルトは万能ではない」「腸は絶対冷やすな」「大腸の動きを良くするにはウォーキングが一番効果的」など、のべ４万人以上の腸を診てきた専門医が、誰でもすぐ簡単に取り入れられる食習慣・生活習慣をアドバイス。腸健康法の決定版！

「シャーデンフロイデ」とは、他人を引きずり下ろしたときに生まれる快感のこと。成功者のちょっとした失敗をネット上で糾弾し、喜びに浸る。実はこの行動の根幹には、脳内物質「オキシトシン」が深く関わっている。オキシトシンは、母子間など、人と人との愛着を形成するために欠かせない脳内ホルモンだが、最新の研究では「妬み」感情も高めてしまうことがわかってきた。なぜ人間は一見、非生産的に思える「妬み」という感情を他人に覚え、その不幸を喜ぶのか。現代社会が抱える病理の象徴「シャーデンフロイデ」の正体を解き明かす。

健康を過度に気遣うことは、一種の病気である 津波のような健康情報の中で 何が正しくて何が必要かを選択する ヘルスリテラシーのすすめ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 保険のプロ100人が最新保険について詳しく解説。すでに保険に入っている方も、定期的な見直しが必要なんです。自分に合った保険の選び方が分かる１冊です。 最新保険ランキングは、保険のプロ100人が選んだ「ジャンル別保険ランキングTOP10」を主要コンテンツとする保険専門メディアです。 近年保険業界では、他業界との協業や多くの商材開発などを例に様々な変化が起きており、生活者の保険に関する興味・関心は年々高まっています。そこで本誌では、第三者の立場で、保険の分かりやすい解説や、保険商材のランキングをジャンル別に紹介しています。 創刊以来延べ27万冊以上流通している本誌は、本号で10刊目の発売となり、これから保険を考える方はもちろん、プロの間でも“日本で一番分かりやすい保険選びのバイブル”として評価されています。 本誌に登場する監修委員・選考委員は、“読者に寄り添った正確な保険情報の提供”に賛同し、かつ以下のいずれかの条件を満たす者により構成されています。 「本誌監修委員・選考委員の条件」 １◆2017年10月31日時点でMDRT会員　（Million Dollar Round Tableの略称。世界70の国と地域の500社以上で活躍する卓越した生命保険と金融サービスの専門家による国際的かつ独立した組織） 2◆ファイナンシャル・プランニング技能検定１級(CFP)または２級(AFP)取得者 3◆TLC(生命保険協会認定FP)取得者　 4◆その他、上記条件を満たす者からの被推薦者

そのめざましい活躍から、1980年代には推理小説界に「新本格ブーム」までを招来した名探偵・屋敷啓次郎。行く先々で事件に遭遇するものの、ほぼ十割の解決率を誇っていた――。しかし時は無情にもすぎて現代、60代となったかつてのヒーローはある事件で傷を負い、ひっそりと暮らしている。そんな屋敷のもとを、元相棒が訪ねてきた。資産家一家に届いた脅迫状の謎をめぐり、探偵業の傍らタレントとしても活躍している蜜柑花子と対決しようとの誘いだった。人里離れた別荘で巻き起こる密室殺人、さらにその後の屋敷の姿を迫真の筆致で描いた長編ミステリ。第23回鮎川哲也賞受賞作。／解説＝村上貴史

■直木賞作家が描く、見捨てられた満州開拓民の悲哀に満ちた物語 ソ連軍がなだれ込んで来ると地獄のような日々が始まった。 一方そんな状況でも、命を危険にさらしても他人を助けようとする者もいた。 「新京・哈爾賓赤毛布」「甘粕大尉とその子分」「麻袋の行列」「思い出の満鉄マン」「黒龍江の空に」5編を収録。 新京・哈爾賓（ハルビン）赤毛布 日本の傀儡国家・満州国へ、調査団の一員として訪れた著者。 ロシア人や満州人でごった返し、活気に溢れていた頃の満州を描く。 甘粕大尉とその子分 混迷し始めた大東亜戦争により仕事を奪われた橘は、生活するために満洲映画協会に仕事を得て、満州にわたってくる。 そこで、満州国のボスを呼ばれた甘粕大尉と会った。 麻袋(マータイ)の行列……オススメ 日本が敗戦しソ連軍が侵攻してくると、関東軍上層部は住民を捨てて日本に帰国してしまう。 残された開拓団は、女を陵辱しつづけるソ連兵や略奪しにくる中国人、伝染病、飢餓によりバタバタと倒れていく。 涙をのんで病人や負傷者、老人、子供を手にかけ、男も女もほとんど裸同然で憑かれたようによろめきながらハルビンへと進んだ。 思い出の満鉄マン……オススメ 冬が近づいてくると、暖をとるために入手困難となった石炭をなんとか確保しなければならなかった。 ソ連は満州鉄道により満州の資材をシベリアに運んでいたが、日本人の機関手はソ連軍の監視兵の目を盗んで、日本人のために石炭を線路脇に巻く。 しかしある日、とうとう監視兵に見つかり、事件が起きる。 黒龍江(アムール)の空に……オススメ 日本人が権勢を奮っていた時代。経理部長だった橘は、日本人の夫に捨てられ、幼子を抱えて極貧生活を送る白系ロシア人・ヴェーラを哀れむ。 しかしソ連軍の侵攻により、状況は一変。 捕えられればシベリアへ送られるため、なんとかソ連軍憲兵から逃げ回っていたが、ある夜、ついに捕まってしまう。 ■著者略歴 橘 外男（たちばな・そとお） 1894（明治27）年石川県生まれ。生後まもなく軍人たった父の転任地・高崎に移る。軍人家庭の厳しい躾に反発、中学を退学処分となり、札幌の叔父のもとに預けられる。その後、貿易商館、医療機器店など職を転々とするが、1936（昭和11）年『文藝春秋』の実話募集に『酒場ルーレット紛擾記』が入選、1938（昭和13）年『ナリン殿下への回想』で第七回直木賞を受賞。戦時中は満州に渡って書籍配給会社などに勤め、戦後、文筆活動を再開、独特の文体で数々の名作を生む。1959（昭和34）年死去。 主な作品に『妖花イレーネ』『陰獣トリステサ』『青白き裸女群像』『私は前科者である』『ある小説家の思い出』などがある。

国内中小型株式部門において、2017年までの6年連続で「最優秀ファンド賞」「優秀ファンド賞」を受賞し、過去1年間のファンドの運用実績が年44・3%という驚異の成績を誇るシニア・ファンドマネジャー。「勝ち続けることは不可能に近い」といわれる株の世界で好成績を上げる陰には、年間900回以上も会社を面談するなど、徹底した企業調査で優良中堅企業を探り当てる眼力があった。著者独自の「すごい会社」の見つけ方とは? 投資の本質だけでなく、中堅企業の目の付けどころまでが具体的にわかる、「株で失敗したくない人」必読の書。

医療や雇用、教育面で都道府県間の格差が指摘されている。政府の統計から寿命、年収、子供の学力など３１項目について全国ランキングを作成。さらにこのランキングに県民性を調べた独自のアンケート結果を照らし合わせた。すると都道府県間の格差はそれぞれの県民性が生んでいることがわかった。お酒をあまり飲まない山梨県の女性は健康寿命が長い、他人の目を気にする岐阜県民はニート率が低い、ギャンブル好きな兵庫県民は貯蓄に占める証券額が高い……。最後には暮らしやすさ総合ランキングも発表。あなたの出身地の県民性とランキングは？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 「断捨離」という考え方が本としてまとめられ、出版されたのは2009年のこと。 瞬く間に世間に注目され、関連書籍は国内だけでも300万部を突破。 いまやアジア、ヨーロッパなど海外でも翻訳されて、さらなる広がりを見せています。 「断捨離」という言葉自体もブームを超えて定着し、日本では知らない人がいないくらい、普通に使われるようになりました。 何気なく「断舎離したいな～」「断舎離しなきゃ！」などと口にする時、私たちはどういう感覚で使っているのでしょうか？ ＜「捨てる」というには忍びない。 でも、思い切って手放してスッキリすること。＞ 例えば、そんなニュアンスがあるようです。 もちろんそれも、間違いではないのだけれど、ヨガの哲学がベースにある「断捨離」のほんとうの意味をご存じですか？ そして実は、断捨離は「ただ捨てること」とイコールではありません。 では、本当はどういう意味なのか？ そして、どういう捨て方・片づけ方が断捨離の考え方に則っていて、より結果を出せるのか？ いま、改めてそこにフォーカスを当てていきます。 今度こそ、本気で片付く、ホントの断捨離。 見るだけ・読むだけで、目からウロコ、なぜか重い腰さえ上がってしまう。 いま改めて、本当の断捨離をみなさんにお届けします。 巻頭を飾る今日マチ子さん描き下ろしマンガ「私のジャケット」もグッときますよ～！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 極端に体に負担をかける運動やダイエットは、長続きせず、リバウンドにつながりやすい。 効率よく疲れを取り、やせて、健康になるには、“頑張らない”ことが、大切だ。 結果が出やすい食事法、エクササイズに加え、自律神経を整える方法、 快眠の秘訣などラクに続けられる健康法を1冊に凝縮した。 また、医師3000人に大規模アンケートを実施。医師だけが知っている健康の極意も公開する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ストレッチをしてカラダをゆるめれば、血流が良くなり代謝がUP！ むくみの解消だけでなく、座りっぱなしで気になる腰痛解消やダイエットにもつながります。そんなご利益満載のストレッチの中から、朝起きてお布団にはいったままで、夜寝る前の短い時間で簡単に終わる「寝たままストレッチ」だけをまとめて、一挙に紹介します。 運動を始めたいけれど時間がない、いつまでたってもコリやだるさを解消できないという人に向けて、今日から自宅ですぐに実践できるお役立ちの一冊。 全ポーズ “寝たまま”だから効果的！ ラクに続けられる！ ◆リンパで美脚 　脚のだるさ・むくみが無くなる　リンパ・ストレッチ 　股関節がやわらかく！　すりすりストレッチ ◆腰痛改善 　腰まわりの筋肉をほぐす　朝＆夜のゴロゴロ寝ヨガ ◆やせる 　脂肪が燃えやすい体になる　3分！自転車こぎストレッチ ◆体幹を若く 　朝から代謝アップ！　ゴロゴロ体幹ストレッチ

■三国志に“もう一つの視点を提供する”1冊 『演義』と『正史』の違いだけでなく、多数の歴史書から“三国時代の実際”を解説していく。 『演義』はあくまでも物語だが、『正史』だけ歴史の真実ではない。 なぜなら陳寿も西晋の権力者に問題があることは書けなかったからだ。 「大三国志展」で学術アドバイザーを務めた著者が、曹操、劉備、諸葛亮などの群雄の実像から、三国時代の社会についてまでを広く紹介していく。 ・実は『正史』は蜀を正統な漢王朝とし、呉は地方政権扱いにしている!? ・三国時代をもたらしたものは気候だった!? ・曹操にとって袁紹は“仲間”ではなく、“頭が上がらない庇護者”だった!? ・董卓はやりたい放題どころか、針のむしろ状態だった!? ・群雄割拠の時代を主導していたのは、袁術だった!? ・黄巾賊の残党を上手く利用できた者が生き残った!?――青州兵に東州兵 ・蜀は商業立国だった!?――三国志の貨幣 ・日本の税体系の基本は曹操が作り上げた!? ・諸葛亮と蒋エン、費イ・姜維政権の違いとは？――孔明死後の三国志 ■著者略歴 満田 剛（みつだ・たかし） 1973年秋田県横手市生まれ。創価大学大学院にて、中国・三国時代の史学史を専攻。2014年まで創価大学文学部の非常勤講師として教鞭をふるう。また、創価高等学校の教壇にも立っており、現在公益財団法人東洋哲学研究所委嘱研究員として研究を続けている。また、2008年から2009年にかけて全国7都市で開催された東京富士美術館などでの「大三国志展」では学術アドバイザーとして監修を担当。 著書に『三国志　赤壁伝説』（白帝社）、『三国志 最強武将Top45』（ユナイテッド・ブックス）、『新説 「三国志」の虚構と真実』（小社）など、監修に『図解 三国志 群雄勢力マップ 詳細版』（スタンダーズ）がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 わざわざ行きたい、並んでも食べたい！ おいしいパンのこと、すべて。 いま気になるパン屋さん。 かいじゅう屋・ブーランジェリー　ヤマシタ・発酵所＋ぱんのとなり いま、並びたくなるベーカリー５軒 パンをよく食べる人が推せん 東京代表のパン。 ただいま、食パンブームが拡大中！ カラフルで、ボリューム満点！ サンドイッチが、いま人気です！ パン好き２人がテイスティング！ パンを演出する、パンのおとも。 小麦の畑と食卓を結ぶ、湘南小麦プロジェクト。 手仕事で丁寧に作られています。 いま、東京で活躍するパン職人のいるお店へ。 焼きたてが命のパンを、焼いて配達するパン屋さん。 老舗洋菓子店とパティスリーの共通項。 日本もフランスも名パティシエはおいしいパンを作る。 パンシーンの新たな仲間。 パンラボ池田さんが巡る 東京のパン　総ざらいプラン。 代々木上原　代官山　東東京　小田急線　渋谷　三軒茶屋　たまプラーザ　八王子 池田さんがパンでプチトリップ つくば　埼玉　横須賀 独自の時間が流れる、糸島のパン屋さんをめぐる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 『Dr. クロワッサン』２０周年記念の第３弾がついに登場！ 今回は、いくつになっても動ける体づくりのための健康法を紹介しています。 年齢を重ねると体のあちこちが痛い、辛い、動きにくいといった状態になりがち。 たとえば膝が痛いと歩くのが辛い→外出するのがおっくうになる→動かなくなる→さらに状態が悪くなる、 と、自分で体をメンテナンスしていかないと、このような負のスパイラルに入りがちになるのです。 理想はいくつになっても体を動かせて自活できること。 本書ではバックナンバーから、無理をしなくてもできる健康法をピックアップ。 毎日少しずつ実践して、１００歳になっても元気な暮らしを実現しましょう。

私は初期の老人、老人一年生だ。この半年、痛風で歩くことが困難だった。他に前立腺肥大症、高血圧、頸痛・腰痛、慢性気管支炎に次々襲われた。体のあちこちが痛い。痛いと訴えても同情すらされない。老人に当たり前のこのことが若い人には理解できない。これは残酷で大きな人間の真実だ――。老人病とは何か。著者は痛みにどう対処したのか。余計な手術ばかりする整形外科医と、長生き推奨医の罪も糾弾する。老化のぼやきと、骨身にしみた真実を明らかにする痛快エッセイ。

トランプ登場で「普天間」はどうなる!?　トランプ政権の沖縄に対する姿勢は?　「辺野古が唯一の解決策」は本当か?　普天間の県外移設は抑止力を低下させる?　――普天間移設問題をめぐる疑問にすべて答える!　トランプ政権の誕生は、普天間を終らせる好機だ！　「辺野古が唯一の解決策」はもう古い。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 Dr.クロワッサン、20年間の集大成・第２弾は「野菜」。 近年の日本人は野菜不足と指摘されています。肉や魚ももちろん必要ですが、さまざまな栄養や有効成分をもつ野菜は、もっと積極的に摂らないといけない食物です。 近年は研究も進み、ビタミンやミネラルなどの栄養のほかに、抗酸化力と免疫力アップの手助けをするファイトケミカルなどの物質の大切さが叫ばれています。 そこで本書では、野菜がもつ健康効果と緑黄色野菜、淡色野菜、ねぎ類、いも類、スプラウト類、レタス類、きのこ類、豆類の食材別のレシピを紹介。食べる野菜の大百科として永久保存版の１冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 『自由時間』始まりの旅は、 吉行淳之介が書いた「街角の煙草屋までの旅」。 今から40年ほど昔に書かれたエッセイですが、 今もなお、いや、今まさに、 老若男女にとって救いになるメッセージが込められている。 また、マルセル・プルーストも「本当の旅の発見は、 新しい景色を見ることでなく、新しい視点を持つことにある」 という言葉を残した。気持ち一つ、視点一つで、人生は変わる。 だから「夜の上野がパリ」に、 「DIY精神あふれる浅草がポートランド」に 見えたっておかしくはない。 いよいよ人生後半戦……、やっと見えてきた「自由」と「時間」。 時間の経過は人の姿を変えてしまうけれど、 自由な精神まで変えられたくない。 ただし自由でいるには、社会的にも家庭的にもそれなりの闘いが必要です。 「自由時間」を大切に。 この週末からニッポンを感じる82の旅へ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『Dr. クロワッサン』の発売から、2017年は21年目に突入！ 累計460万部を突破し、ヒット作も生まれてきました。 その20年分の情報から、健康になるための選りすぐりのレシピを集めた本書。 高血圧改善、脂質異常症改善といった「気になる症状別」、 血管、腸、肝臓等「体の器官別」、 肩こり、冷え、口内炎等の「体の不調別」、 加えていろんな症状に有効な「スーパーフード」と、 自分の気になる症状や不調、生活習慣に合わせて、 食べるべき食材とそれを使ったレシピが紹介されています。 「食べて治す家庭の医学」として、 一家に一冊置いていただきたい、 『Dr. クロワッサン』の集大成です。

掲載誌の休刊に伴い終了した『ホクサイと飯』全1巻(KADOKAWA刊)、幻の同人誌『ホクサイと飯 おかわり』を完全収録♪ 『ホクサイと飯さえあれば』の8年後、漫画家になり仕事に追われる日々を過ごす山田ブン。だけど、ごはんへの情熱は変わりません! もちろんホクサイも一緒♪ ここでしか読めない特別描き下ろしマンガもお楽しみに!!

あなたは目をつぶって１００メートルを走れますか？　ベストセラー『目の見えない人は世界をどう見ているのか』の著者が、リオ戦士たちの「目で見ない」世界に迫る。