鎌田實のレビュー一覧

がんばらない

鎌田實

読み終えるまで根気がいた。このモヤモヤはなんだろうな〜。学生の頃に読んでたら素直に素敵な本と思えてたと思う。

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がんばらない健康法

鎌田實

はじめにより
　健康で長生きは簡単
　健康で長生きにはコツがある
　大切なのは血管
　　若々しい血管が
　　若々しい皮膚　若々しい脳　若々しい心臓　若々しい足腰
　　をつくってくれる
　　血管に効く　いい食べ物と運動がある
　　いい食べ物といい運動を伝えたい

血管年齢を若く保つ
　７悪　３善　１コ...続きを読む

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