齋藤孝のレビュー一覧

アイディアを１０倍生む考える力

齋藤孝

アイディアを生み出すことを知りたくて読書。

集中する儀式を持つ。
ミカン集中法や自立訓練法をもっと活用する。

環境を変える。
あまりこれまで実践していない方法。これから少しずつ取り入れてみたいと思う。
空港ラウンジは、比較的にいい氣分になれる環境。

期限を設ける。
原稿執筆やサイトを作るときに必要。

アイディアは組み合わせから。
過去のノートの定期的な見直しや類似例の研究などから生み出す。

常に考える。
歩く。自分なりの気分転換の方法。オンオフはなしで。

読書時間:約50分

余計な一言

齋藤孝

○明治大学教授の斎藤孝先生の作品。
○日常の「余計なひと言」を言ってしまうメカニズムや事例を紹介し、その対処法（防ぎ方、言い訳など）を解説したもの。
○事例も分かりやすく、〝あるある”の作品。とてもためになる。

古典力

齋藤孝

齋藤先生の「岩波三部作」に続いて出た一冊。古典で人生を支えるワザが前半で、後半は先生オススメの100冊紹介。三部作では全編通して齋藤先生のジーニアスっぷりが満載だったので、ちょっと残念。ただし、100冊を語る先生の筆は乗りに乗っていて、それはそれで、読んでて楽しい。

余計な一言

齋藤孝

自分がどうしゃべっているのか　気になって気になって仕方なくなりました・・コワイ・・・
き、きをつけよう

座右の「名言」 勇気が奮い立つ70のことば

齋藤孝

ゲーテやゴッホ、夏目漱石の様な歴史上の人物から漫画のセリフまで、心に響く名言を70集めた本。

全ての言葉に響くものがあるが、特に映画「アメリ」の「人間には人生を失敗する権利がある」と言うセリフを説明する中で、著者が「義務ではなく権利。発想の転換で行動する勇気が出てくる」と言う個所が今の自分には一番響いた。

その他、自分が気に入った名言
・悔しくて苦しくて頑張ってもどうしようもない時も君を思い出すよ。
　10,000回ダメでへとへとになっても、10,001回目は何か変わるかもしれない
　（Dreams Come True　何度でもより)　
　　→量か積み重なればあるところで「量質転化」が起きる
・帰還後にコメントを求められて「技術よりも根性」と述べました。
　勿論技術あっての根性です。
　根性とは意地(意気込み）と忍耐(あきらめない心）を指します。
　（宇宙工学者　川口淳一郎）
・最後まで希望を捨てちゃいかん。あきらめたらそこで試合終了だよ
　（漫画家　井上雄彦　SLAM DUNKより）
・希望とはもともとあるものともいえぬし、ないものともいえない。
　それは地上の道の様なものである。
　もともと地上には道はない。歩く人が多ければそれが道になるのだ。
　(魯迅　故郷より）
・一人の人間にはその運命と人生を決するような時が生涯に必ず一度はあるものであり、それを乗り切った瞬間彼の未来は全面的に変わるのだ。
　(遠藤周作　埋もれた古城より
・人間は努力をする限り迷うものだ
　（ゲーテ　ファウストより)
・身はたとひ武蔵野の野辺に朽ちぬとも留め置かまし大和魂
　（吉田松陰　留魂録より）
・現実は痛切である。あらゆる甘さが排斥される。
　現実は予想できる豹変をする。あらゆる平衡は早晩打ち破らせられる。
　現実は複雑である。あらゆる早合点は禁物である。
　（湯川秀樹　目に見えないものより）
・遺伝子のスイッチをオンにする（村上和雄　分子生物学者）
　→遺伝子にはオンオフ可能なスイッチがあり、オンにすると力が発揮できる。遺伝子には天才と凡才の差は殆ど無く誰の遺伝子も普段はスイッチがオフになっている。多くの人が潜在能力を発揮できないのはこのためだ。
スイッチをオンにするのに大切なのは、「前向きな姿勢」であり、常に何かにチャレンジする人はオンになりやすいらしい。

「何から読めばいいか」がわかる全方位読書案内

齋藤孝

政治、経済、歴史など様々なジャンルでそのジャンルをざっとつかめるような本を紹介してくれている本。とても参考になる

地アタマを鍛える知的勉強法

齋藤孝

知的かつ上機嫌を目指す。
攻める気持ちてリラックス
人格にかかる勉強法とは、常に新しい事や人に対して心を開き、自分が変わることを楽しむ勉強法
学ぶとは生きる力を身につける

必ず覚える！ 1分間アウトプット勉強法

齋藤孝

細分化アウトプット
難しい問題も細分化して見出しをつけることで吸収度が高まる。そしてそれを1分程度でアウトプットすることで効率が高まる。
アウトプットの重要性は、自分なりに実践し手いるつもりでいるが、細分化はまた新しい考え方であった。

時間を区切ってアウトプット
時間を細かく区切って読む→メモ作成→アウトプットを実施することを何度も繰り返す。まとめる力をつけ、アウトプットもすることで吸収力が高められそうである。しかし、実際にやってみると難しく、時間がうまく使えないことに気づいた。


ストーリー性と感情移入
要素を三つ程度に絞り込んでおもしろい話を作る。これはすべての教科にあてはまるものではないが、自分で話を作ることで、吸収力は高まる。これは、子供の教育に使ってみたいものである。

やはりアウトプットは重要。人に説明したり、自分で書き出すことで理解不足の部分も確認できる。もっとうまく使って、勉強にいかしていきたい。

5日間で「自分の考え」をつくる本

齋藤孝

最近、どう思うかということを急にふられ、良いコメントを出せず、恥ずかしい思いをすることがあり、手に取ることにした。本書より、自分の考えを磨くには、本を読むこと、アウトプットをすることを心がける必要がある。本を読むときもアウトプットを意識した読み方をすることで、自分自身に定着させることにもなるということを改めて学び、意識するようにしたい。

３５歳のチェックリスト

齋藤孝

35歳を人生の節目として、新たに一歩を踏み出してみようという本だと思う。
今までの人生で何を得てきたのか、得てこなかったのか。
しっかりと自分の中身を棚卸しして、これからの人生をより良いものにしていく。
35歳になっていないけれど、35歳になるまでにどういう人生を歩んでいこうか参考になる本だとも思う。

15分あれば喫茶店に入りなさい。

齋藤孝

・どんな仕事も、取り掛かるときが一番面倒。喫茶店の良いところは「ちょっとだらけた公共性」。家のソファのようにゴロゴロすることもなく、かといってコーヒーなどの飲み物もあってリラックスもできる。
→家でゴロゴロしないためだけでも、喫茶店に来る価値がある。

・喫茶店でインターネット検索を避ける。インターネットの検索は「確かな情報を確保できない」「検索やネットサーフィンで時間が消費される」。「水平思考を促す」ネットサーフィンを頼りすぎるとコピペをするだけでレポートが書けてしまう。思考が深まらない。
→水平思考の部分に共感した。気づいたら検索して答えを探してコピーして解決している自分がいる。

☆喫茶店にわざわざ何百円もお金を払うのは、コーヒーではなくて空間を買っているから。「リラックスできてなおかつ生産的な」空間で前進するための思いを張り巡らせる。
→空間にお金を払う考え方はすごくしっくり来る。コーヒーの良しあしと客付が比例しないのはこの空間が暗に意味しているね。

・ただ、ストップウォッチを押すだけで、勉強ははかどる。問題集を何分で解けるかなど。なぜなら、人間はラップタイムを縮めたいと思う生き物だから。記録すると意識が高まるのも同じこと。
→受験勉強の時にストップウォッチ持っていたのは間違いじゃなかった。

☆情報をインプットする段階から、アウトプットまでデザインされないとインプットの制度も高まらない。
→読む本も近いうちにアウトプットする内容のものからの方がいいかも。実践しないとすぐ忘れる。

・手帳には、いつ誰と逢うかだけでなく、「何をしゃべる」も併せてメモしている。人に会って話をするときに、ある程度話題を事前にラインナップしておけば雑談の精度があがる。良い雑談には相手にとって有益な情報がある。
→昔のころのほうが会う前に話題を考えてた。最近、喋れると思い込んで怠惰になってきてるのかも。

☆買った本の「自分のもの」にできているか。内容についていつでもどこでも人に説明できればその本は身についているといえる。
→この説明行為ができるためにも、読んだか読んでないかにフォーカスするだけでなく、内容を説明できるかが重要。実用書をたくさん読んでても、アニメや漫画ほど話題にでてくるわけでもないし、自分の中でしっかり消化できるほうが重要。

・間違いを視覚化することで、同じ間違いをしなくなる。仕事も予習、復習することで、弱点と向かい合える。
→仕事の反省を書きたいが、職場では恥ずかしくてかけず、家ではもうあまり仕事のことを考えたくない。どうやって解決させるか。

・深夜のファミレスで人生を学ぶ。他人の会話に聞き耳をたてていると、携帯で話している女の子がいた。その子の口調やロジックの展開など、若い子の頭の中身を十分に学習させてもらった。
また、男女のカップルからは、まったく面白いジョークでも笑いあえれば会話が成立することも教わった。
→人の振り見て我振り直せの精神で、聞いてみるのも面白い。


斎藤孝さんの喫茶店活用本。コーヒーは、空間を買っている、ちょっとだらけた公共性が集中できるなど、自分が喫茶店が好きな理由を具現化してくれた。ほかにも、少し話は逸れてた気もするが、本の消化の仕方、間違いの治し方なども参考になった。
斎藤さんの本は、頭では思ってるけどなかなか人に伝えづらいこと、言葉にしづらいことを文字化してくれるので頭がとても整理されて良い。

だれでも書ける最高の読書感想文

齋藤孝

小学生の時にこの本に出会っていればなあと思った。
読書感想文を書くためには、読む前の自分と読んだ後の自分の変化に焦点を当てることが大切。

齋藤ゼミ 「才能」に気づく１９の自己分析

齋藤孝

自分のいいところを様々な質問に答えることで振り返ってみようという本。書いてみることで気づきが得られるそうだ。

うまくいく人はいつも交渉上手

齋藤孝 / 射手矢好雄

著者のお二人の対談形式で書かれたもの。
交渉の「７つのカギ」。生活のあらゆる場面で使える考え方。
「利益」…本当に大切なことは何か？自分のことはもちろん、相手の利益も考える。
「オプション」…それをどう実現するか？
「根拠」…それは何故か？
「BATNA」…ほかに手はないか？
「関係」…相手との関係性が交渉にインパクトを与える。
「コミュニケーション」…こちらはどう考えていて、向こうはどう思っているのか？を正確に把握する。

現代語訳 論語

齋藤孝

職場有志による「生き方を考える読書会」の課題本として購入した。
「「訳文」だけを独立したものとして読み通すだけで孔子の言いたいことがくっきりと伝わる（p8）」ことがコンセプトだけに大変わかりやすい一方で、漢文で学んだ音読の響きは味わえない。
約2,500年前の「古典中の古典」は人生の様々な場面で響く箇所が異なってくる。定期的に読みかえしてみたい。

余計な一言

齋藤孝

読んでいて、自分もやっている余計な一言が書かれていてドキリとした。
気を抜くと出てしまう余計な一言。
今後も気をつけねば。。

一見、余計な一言には見えない「頑張れ」。
これは、言わないように気をつけていた。
自分がこの言葉に追い込まれたことがあるから。

言葉は、一度口に出したら回収ができない。
慌てて、それを訂正したところで、その言葉が出たという真実は消えない。
そして、言った方は忘れても、言われた方はずっと覚えている。
言葉はコミュニケーションの最大の武器であると共に、最大の落とし穴でもある。
少しだけでも、自分の発する言葉に気を使うようにしようと、思った。

３５歳のチェックリスト

齋藤孝

・誰と過ごしているのがいちばん楽しい時間ですか？３５歳は自分の生活において大事な存在との関係を、新しく築いていく年齢。
・今、いちばん信頼している人は誰ですか？この問いの真の意図は「あなたは成人してからも親に依存していまえｓんか？」というところにあります。自分を庇護してくれる存在、一方的に与えてもらう関係性ではなく、お互いのコミュニケーションと絆が結ぶものを「信頼」と呼ぶのが大人。

・今現在の自分だけをみよう。３０代になったら過去の自分ではなく、今の自分で勝負していけるようになりたい。今現在やるべきことにベストを尽くせていない人ほど過去の栄光を引き合いに出したがるが、みっともないので潔く棚卸ししてしまいましょう。過去は現実を動かす要素にはなり得ない。賞味期限切れの要素はきれいさっぱり整理して、今現在の自分の価値をいい形で出していく。そのための見直し作業が、３５歳の「棚卸し」の大きな役割。

・最近、何かをあきらめましたか？ギブアップする諦めではなく、「明らかに見きわめる」ことができるようになると、自然な流に逆らうような無理をしなくなり、迷わなくなるので判断が速くなり、ラクにたくさんのこ物事をこなしていくことができるようになります。

・今、転職を考えていますか？あなたは、仕事に何を求めますか？（自分自身の向上や自己実現＞社会貢献＞やりがい＞職場の将来性＞収入＞待遇）幸せなのは自己実現より他者実現。自分が仕事に何を喜びとして何に価値を置くか。そこに合致した道であれば、納得感、満足感はあります。

・仕事の量が増えるとワクワクしますか？仕事は「獲り」にいくと楽しくなる。

・会社の警備員の人と雑談していますか？ほんのちょっとしたことでも言葉をかけるということは、相手に意識をもつ余裕があるということ。そういう気遣いのできる人は、細やかな意識でいろいろなところに目配りできる人。仕事の上でもひと味違う形で表れ、「任せられる人間だ」という評価を受けます。仕事ができるかどうかは、意外とそういうところでも見られているものなのです。

・突然の異動や転勤を、前向きに受け止めていますか？異動や転勤は新しい自分を見出すチャンスだと捉えるべき。自分では思ってもみないようなことを求められても、それによって自分の幅が広がっていきます。世の中にはいろんなアプローチがあって、それぞれがそれぞれの分野で仕事をしているのです。自分にできることをどんどん広げていきたいという気持ちを持ち続けている人は、刺激に対して柔軟です。それは生きる上での「構え」の問題。あんまり固定観念を持たないで、新しい環境、新しい職場を面白がってしまうのが、結果として自分を成長させます。自分がやりたいことができるのが仕事ではなくて、その場その場で好奇心をもってそれにチャレンジでき、そこを楽しめればいい。固着しないことで新たな刺激が受けられると考え、すっきり引き受けて気持ちよくやりたいものです。

・中堅社員の心得ｂｙ松下幸之助「会社で働く社員の心構えとして、私が機会あるごとに強調してきたことがあります。それは、会社で月給をもらって働いているといういわゆるサラリーマンとしての考え方をもう一歩飛躍させて、自分は社員としての仕事を独立して営んでいる事業主だと考えたらどうか、ということです。」

・転職しても成功していく自信がありますか？転職するのも、独立するのもいいですが、その前に、今ここでベストを尽くしましょう。どうにも気持ちが定まらない人は、いったん「自分はここで生きていく」という覚悟を持ってみたらどうでしょうか。キャリアを積むというのは、それまでの人生でやってきたことをもとに、自分を更新していくこと。ゼロにしてリセットするのではなく、現状の更新なのです。いつでも独立できるチカラを持ちましょう。いつでも独立できるチカラを蓄えていたら、かえって今ここにいることの意味も見えてきます。

・「自分はこれでやっていく」と自信をもって言えることは何ですか？

・「今、これがあると幸せだ」と思える瞬間はいつですか？人生で何をいちばん大切だと思い、何に価値を感じるかは、環境や人との出会い、年齢によって変わっていきます。「自分は今、これがあると幸せだ」と感じるものを明確にさせておき、それにどう変化が生じているかをときどき再確認してみてください。

・今、自分が何のために何をしているかを把握できていますか？船を操縦する人が船酔いして困った、仕事にならないという話は聞いたことがない。つまり、自分でコントロールできる状況であれば、酔わないし疲れもない。

・区切りのいいところで、今日のタスクを終えていませんか？コンスタントに新しいものを生み出す意識を継続させていくには、ちょうど区切りのいいところまでやりきるよりも、「もうちょっとやりたい」というところでやめておく。そうすることで、翌日すっと取り掛かれるのです。「今日をどう終わらせるか」だけでなく、「明日どう始めるか」。次の展開を考えること。

・身銭を切る自己投資をしていますか？自分へ投資し続けることをやめてしまうと、人間、頭打ちになります。

・自分の健康を支えるための「習慣」を持っていますか？

・世阿弥も３５歳について考えていた。「この時期は、過去に自分がやってきたことをよく自覚し、また将来どうやって行ったらよいか、そのやり方などもさとる時期である。もしこの頃真の花を究めなかったならば、この後天下に名人として認められるということは、まず難しいであろう。」ｂｙ世阿弥。３５歳でやるべきは、今現在を人生の祝祭として寿ぎ、「棚卸し」をして自分の商品価値を確認し、３５歳からの人生を充実させていくことを考えることです。人生の祝祭感覚を身に付けた人は、常に自分が迎えた年齢を楽しんでいけるはずです。それが世阿弥のいう「時分の花」ではなく、「真の花」を咲かせるということではないでしょうか。

10分あれば書店に行きなさい

齋藤孝

著者は、東京大学院教育研究科博士課程を経て、明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。

著書に「声に出して読みたい日本語」「15分あれば喫茶店にはいりなさい」等多数。

モチベーションの上がる環境。それはどこにあるか。最も身近でリーズナブルな場と言えば、まず書店である。誰もの気軽に訪れられる空間だが、そのポテンシャルに気づいている人は意外に少ない。書店とは、ただ本や雑誌が雑然と並んでいる場所ではない。

本書はまず書店に行く行為自体を習慣化することをおすすめしている。わずかな空き時間や待ち合わせの際はもちろん、通勤・通学の途中ちょっとした気分転換を図りたいとき、何かのアイデアが必要なとき。モチベーションが下がってきたときなど、サッと近所の書店に立ち寄ってみるのである。わずか10分でも毎日通い続ければ、知的かつ精神的に大きな変化が現れることが約束されるのである。

本書の構成は以下の8章から成る。
①書店の潜在能力をあなたは知らない。
②書店で知性と精神力を磨け
③書店はアイデアの宝庫
④コーナー別・書店の歩き方
⑤書店をもっと使い倒す裏ワザ
⑥心のオアシスとしての書店
⑦本への投資を惜しんではいけない
⑧分水嶺の時代

著者自身が公言している、全世界でも書店での滞在時間はトップクラス。心から書店が好きで、書店に育ててもらったと言ってもおかしくないほどの書店愛がたっぷりな著者の思いがぎゅっとつまった一冊。

読後の感想としては、ただただ、本が読みたい。
本だけではなく、その集合体である書店とその効用に述べた本書には共感できることも多い。

数年前に本書に出会っていても変わった人もいるもんだという感想くらいしかわかなかったかもしれないが、今になればうんうんと頷き、読み返そうとする折り目がたくさんついた一冊となった。

本が好きな人は数いるが、いろんな楽しみ方がある中でその方向性が似ており、突き詰めて著者の思いを感じながら今週末は書店にでも繰り出してみたい。

余計な一言

齋藤孝

コミュニケーションを台無しにする「余計な一言」についての解説とそれを防ぐためのヒントを記した本。自分に思い当たる節が多く、どきっとした。文体から著者のやさしい人柄がうかがえてグッド。

「意識の量」を増やせ！

齋藤孝

普段からどれだけ自分のしていることに意識がまわっているか、というのが意識の量。
何をするにも「いましていることの意味」を考えさせられると思うと、疲れるけど確かに役立つんやろうなぁ。
よくしゃべる、よく間違える、よく笑う、の三原則がいい。それってめちゃくちゃ愛嬌のあるひとやなぁと思った。