齋藤孝のレビュー一覧

超速読力

全てを読む速読とは違い、本の要点や必要な部分をピックアップする速読法でしょうか。時間がなかなか取れない自分には非常に良い知識を与えてくれました。本を全て読まなくてもいいというのは、バカ真面目に読んでなかなか進まなかった時間をもっと有意義に使えると感じましたね。
合う合わないはあるでしょうが、考え方は非常に参考になります。

読書のチカラ

心を鍛える読書の方法について、具体的な実践方法が提示されている。読んでいるとどんどん読書へのモチベーションが高まってくる。「その心の浅さを放置してはいけない」という学生への指導の一言が印象的だった。自分が言われているようで、背筋が伸びるような心持ちになった。

齋藤孝の速読塾――これで頭がグングンよくなる！

多作著者の作品においては、どうしても他の著作で読んだ事ある様な内容・表現に出くわしてしまうのがちょっと残念。ただ、著者の言わんとする方向性には共感する部分多く、ついつい買ってしまう…

50歳からの孤独入門

著書も多く、テレビなどでもよくお見かけする斉藤孝さんの著書。数冊買い求めた同じような50歳周辺にまつわる本の中の一冊。
ご自身の実体験および数々の文献や名言に基づき、この年代の望ましい過ごし方が綴られているように感じました。
「50歳になったときの預金通帳が、あなたのこれまでの人生の通知表です。」(p.63)の記述が沁みました。
そして、やはり「脱力」（p.181）ですね。
付箋は10枚付きました。

自分で決められる人になる！ 超訳こども「アドラーの言葉」

子ども向けで、大判で文字も大きく、シンプルで読みやすい。書いてあるのは、どれも納得できることばかり。

人生は「動詞」で変わる

「”つぶやく”時代にあえて”叫ぶ”」の改題であり、
以前読んだことがありましたが再読しました。

人間の行動は「動詞」の集積であると著者は言います。
自分を奮い立たせて”動く”。
その動きを意識して実際の行動に移せば、おのずと
人生は変わってきます。

自分自身の「意思」「判断」「思い」「決意」といった
ものに命を、息づかいを与える行動を学べる一冊です。

齋藤孝の速読塾――これで頭がグングンよくなる！

ためになることがたくさん。

・Aレベルの理解力とは、単に内容を理解するだけでなく、新たな価値を付与して、オリジナルのアイデアや提案、見方を出せること
・本を読み、新しい概念を獲得し、概念を駆使してコミュニケーションをとるようにする
・本を読むことは視点移動である。著者側・登場人物側に移動し、新しい概念を吸収する。自分の考え方とは異なる考え方を受け入れる、素直さを忘れない。

イライラしない本 ネガティブ感情の整理法

不安は未来と過去から→だから今に集中
認められたいけど認めてもらえない
フローを止められる不快感
心がざわついたら鏡を見よう
１日単位で感情を清算する
心に北極星を

現代語訳 福翁自伝

福沢諭吉の自伝。
口語体で書かれていて、あまり飾らない性格らしく、子供の頃から酒を飲んだ、だとかどうかな、と思うようなことも書いてある。読み始めた頃は、開き直ってる！と思ったが、だんだんこのおじいのすまし顔の描写も好きになってくる。
特にアメリカに行ったりするようになってから面白かった。咸臨丸では、小料理屋で盗んできたお椀が宝物だったエピソードが好き。
なんだか福沢諭吉の孫になって、昔話を聞いているような気分になる本だった。

他人に振り回されない自信の作り方

★経験値と達成感が不安を取り除く
大地震が来るかもしれないという不安を持っているひと
家にいるとき、会社にいるとき、移動中、家族は、ペットはどうなる？
漠然とした不安が尽きないが備えや対策をしていれば
いざというときなんとかできるという心境になる。
→対処法をつかんでいると、自分のその場でやるべきことが見え、不安がなくなる

★自分の身の回りのことを考える際、小さく分割したり、順序立てたり整理して考える習慣をつける。
不安「なりやすい人は不安の正体をぼんやりさせたまま心配したり焦ったりする。無駄な時間や労力の費やし。
やるべきことを全力でやるだけだというシンプルな考えは無駄な心の漏電を防ぐ

★★★意識が何かに向かっていると心が安定する
自分の内面へ意識が向かいすぎていると自己内でぐるぐる回転し堂々巡りが起こる。考えれば考えるほど心配ごとが膨らむ
→意識が外側の何かに向かっているとき心が落ち着いてくる。
飛んでいる矢のようなの。的に向かって高速で飛んでいる矢は安定しており、スピードがないとふらふらして落ちる。駒も同じ。
人間も何かを目指して勢いよく運動しているときは心が安定する。
★何かに突き動かされているような使命感を持っている人は熱量と方向性を持って活動しているのでとても強く、自信に満ちて安定している。
→仕事に対しても出世のため、お金のため、生活のためと考えている状態になると意識が内に向かってしまうので仕事をやることは困っている人を助けるため、子供達に笑顔になってもらうためといったミッション感覚を持つと同じ仕事をしていても取り組む姿勢が変わってくる。自分以外のものをケアすることによって自分自身が安定する。

★人の心は他社の森
出会ってきた色々なものの考え方、受けてきた教育、読んだ本、見た映画や芝居聴いた音楽、様々なところで出会ってきた知恵、考え、意見を溜め込んでいる器が「自分」
その中からお気に入りを引っ張り出してきて自己流に解釈した、アウトプットするのが自分の考えというもの。
他社の心を増やして森を豊かにすることで心の支えになる。

★3・2・15呼吸法

★本当の自信に満ちた生き方
①何かを乗り越える経験で自分の芯を作る
②他社との関わりから心の支えを作る
③乗り越える経験をたくさん積み重ねて心の芯を太くし精神のネットワークを広げて心の支え増やすこと

★美輪明宏 人との付き合いは腹6分目
押し付けない。立ち入りすぎない。節度を持って接する。

５５歳からの時間管理術 「折り返し後」の生き方のコツ

本屋を巡っているときに、目に留まって購入。自分の年齢もちょうど５５歳だったので。取り立てて目新しいことは書かれていないが、悩みに深く落ち込むことなく些細なことでもよいように励まされる内容です。
タイトルに「時間管理術」とありますが、働き盛りのそれとちがうので注意。
著者は、ほぼ毎日BS,CSで映画を見、評判をネットで確認し、ラジオを聞き、本も読み、自分はそんな時間ないよーと思うのだが、無駄にネット見たりしているので、目的を持ってプライベートも過ごすべきかと反省。

可動域を広げよ

絶えず、意識して新しいことに挑戦しないと、どんどんつまらない人間になってしまう。
毎日何か一つは新しいことに挑戦したいと感じることができた本

22歳からの社会人になる教室３ 齋藤孝が読む カーネギー『話し方入門』

話し方のテクニックをまとめた本の中では非常に説得力のある本。

特に、記憶力に関する章「覚えたことは必ずアウトプットし、自分の経験を交えて人に話そう」は頷きすぎて首取れた。
人に話すことで知識を定着させる/頭の中を図や絵で見える化する/音読をすることでデュアルタスクの状態を作る/…それぞれ実践！

悔いのない人生 死に方から生き方を学ぶ「死生学」

斎藤孝が、古今東西の偉人の文献を読んで、死生学をどうとらえるかを書いた一冊。

文字通り、死に方から生き方を学ぶという感じで、非常に参考になった。

文脈力こそが知性である

斎藤孝の一冊で、文字通り文脈力が知性を発揮する上で大事なことを説いた一冊。

文脈力を生かすにはどうすれば良いかということが書いてあり、非常に勉強になった。

超速読力

さすが齋藤孝氏の「読書」に関する本にはハズレなしだ。本書も面白く読めた。

そもそも、「本はじっくり味わって読もう」と言いそうな齋藤氏だけに、「超速読力」なんて本を出されたことに少々驚きがあり、どんなことが書かれているのだろうと興味深々で読んだ。

どちらかというと、本書は「速読をせまられたとき」「速読しなければならない状況に追い込まれたとき」などにどう速読をこなすのかというのがメインの趣旨のようではあるが、著者の本音としては、多くの本との出会いをつくるのに、この「超速読力」が役に立つのだと言いたいのだと思う。

本書の途中で宮本武蔵の言葉が紹介されている。「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とする」とするという剣の修行の言葉だ。それをもじって著者は「千冊を鍛とし、万冊を錬とする」と言っていた。

世の中の読書家の人はだいたい1000冊の単位で本を読んでいき、10000冊までいくと、本を見る目ができてくると感じるのだそうだ。

齋藤氏自身、まぁ学者であるのでそれは常識なのかもしれないが、1日に新書1冊は読まれていると書かれていた。その齋藤氏が驚いていたのは、「打ちのめされるようなすごい本」の著者で、ロシア語通訳をされていた米原万里さんの１日に７冊読むことを習慣とされていたという事実。人生で4桁を読める人は超人としか私には思えない（笑）。

本書に書かれていたが目次は大事だ。本書の目次は、大目次だけピックアップするとこんな感じだ。
第１章　「超速読力」を身につける基礎準備　心構え
第２章　「超速読」のやり方　資料を読む
第３章　「超速読」のやり方　新書、実用書を読む
第４章　「超速読」のトレーニング
第５章　高度な「超速読」　小説・古典を味わう
第６章　実際に小説や古典を「超速読」してみよう

心構えから実践、そして実践も高度なものへと展開あれている。この目次は、本書自体を「超速読」するのに非常に役立つ構成となってる。

第6章の実践で登場するのは、こんな著名な方々の名著。
　　デカルト「方法序説」
　　宮本武蔵「五輪書」
　　サン・テグジュペリ「星の王子さま」
　　プラトン「ソクラテスの弁明」
　　ニーチェ「ツァラトゥストラ」
　　マルクス/エンゲルス「共産党宣言」

齋藤氏は、読書のモチベーションを刺激してくる。
自分が、本書の中でもっとまっとうな意見として感じたのは、第４章の中の「知識量を増やせ！知っていれば読むスピードが速くなる」。知識が増えれば読むスピードが増す。読むスピードが増せば知識が増える。これは相乗効果だ。テクニックを度外視した基本中の基本だと思う。

齋藤孝のざっくり！世界史――歴史を突き動かす「５つのパワー」とは

ギリシャ・エジプト旅行前に世界史を復習したくて購入。世界を突き動かすパワーを5つに分類し、そのパワーの動きを通して俯瞰的に世界史を眺められるので、世界史教科書でここの単語と照らし合わせながらの復習にちょうどよかった。

５５歳からの時間管理術 「折り返し後」の生き方のコツ

59歳の齋藤先生が55歳からの過ごし方のポイントを自身の体験を踏まえて提案する1冊。ここ10年くらいの齋藤先生の著作の中では最もお勧めできると思う。55歳からは自分の好きなことを遠慮なく人生に詰め込んで生きよ、という、迷い多き年代を励ます内容になっている。
日々のスケジュールをまず自分のやりたいことで埋め、しかも1番やりたいことから手をつける、というのは悔いなく生きるには大切なことである。
55歳からの「55歳ノート」を作るというのは面白いアイデアだと思う。

1分で大切なことを伝える技術

無駄なことが書かれておらず、わかりやすい。1分というテーマに沿って、本書は統一されている。今後購入してもよいかも。

バカになれ 50歳から人生に勢いを取り戻す

50歳からの人生を活き活きと過ごすためのヒント。まずは人生を苦しくする「他人の目線」「コンプライアンス意識」「個性的でなければいけないという観念」から解き放たれることを意識すること。そのうえで、若いころのように好奇心に任せて興味範囲を広げること、心と体を鍛えること、ゾーンに入れるような取組をすること、先人の熱情に触れること。
ひとつひとつは単純なようでいて、鋭いところをついていると思います。まだまだ老け込むのはもったいない。好奇心あふれた人生後半戦にできればと思います。