香山リカのレビュー一覧

10代のうちに考えておくこと

香山リカ

普段はあんまり何も考えていないかなーっていう子とか、不特定多数の子供に、考える機会を与えるにはいい本かもしれません。そんなに深刻な書き方をしていないので。逆に、深刻に人生を考えている子供はここに書かれているようなことはすでに考えてしまっていると思うから、あまり助けにはならないかも…

10代のうちに考えておくこと

香山リカ

１０代でなくても、ちょっと今の生き方に不安を持っている人は読むべし。
もともと中学生向けなのでとっても文章が読みやすいです！

〈私〉の愛国心

香山リカ

この本のタイトルからみて分類がマスメディアというのは適切か、という疑問があるかもしれない。しかしナショナリズムというものが共同幻想にもとづくものだとすれば、その幻想を作りだし媒介しているものとして当然にメディアといいうものの存在が立ち上がってくる。それゆえに分類はマスメディアとさせてもらう。
本文の中では少年事件、石原新太郎発言、憲法といったものらが例示として出される。これらのことについて私たちにはある程度の前知識がある。それはとりもなおさずいわゆるマスメディアがそれらのことをこぞって取り上げたからである。
香山リカはこのことについての批判をする。各事件はかなり早い段階でわかりやすい価値観への読み替えが行なわれて判断される。そのことによって本来あったはずのコンテクストは忘れ去られる。問題背景を探ることなしに伝えられた事件に対しては、好きか嫌いかという二項対立のみに還元されてしまうのである。確かに身近な感覚でものごとを判断してみるということ自体はいいことであろう。
しかしその内容は吟味されなければならないものである。表面をなぞっただけの取り上げ方ではまずいのである。事件を吟味しない傾向を香山は、人々の最後の抵抗である　という。
社会の中で色々なことが起こっているが現実の生活、自己の周りには大した影響がないと考える人たち。社会のことは他人のこと、他人事感覚とすることで不安や不満を近づけないようにしている、そうできると信じているというのである。
その結果あらゆる出来事は単純に処理される傾向になる。そこから愛国心というようなものも市民の中に出てくることになる。
本書後半では香山のフィールドである精神科医としての社会分析がなされている。アメリカ、日本の思考パターンを読み解きその対処方を提示する。もちろんそれは医学からの言葉なのでダイレクトにイコールで結ぶことはできないが多くの示唆をしてくれる。
　大きな転換点に立つ私たち、対外的には軍事、内部では精神医療、これらは市民にとって決して他人事ではなく自分たちの問題であるはずなのだ。そのときにどのように考えていくべきかの決定はメディアによる適切な情報提供によってなされる。
　自分がどこへ向かっていくのか、他人事ではなく自分の責任として、そのことを考えさせてくれる一冊です。

しがみつかない死に方 ――孤独死時代を豊かに生きるヒント

香山リカ

孤独死という言葉が使われる様になったのは意外と古く、1960年代には「孤独死老人ゼロ運動」なるものが存在し、当時から独居老人が独りで亡くなる事が社会問題化していたようである。太平洋戦争後の日本が戦後復興を目指す中、中核都市での第二次産業従事者の増加に伴い、子と親が離れて暮らす所謂「核家族化」の増加により社会問題化していったと見られる。近年では阪神淡路大震災で、問題が再び大きく取り上げられる事となる。
私は住宅不動産業と関わりが深いから、特に賃貸物件等での単身者（独居者）の孤独死については社会課題の一つとして関心度は高い。つい先日も会社の同僚の近親者が亡くなってから数ヶ月経過後に発見されたという話を耳にし、身近な所でもそうした亡くなり方が増えてきた事をひしひしと感じる。同世代で未婚かつ子供のいない同僚や友人も多く、いよいよ年月が更に進めば、自分自身がどうなっているか、そのときどうしたいかについても、真剣に考え始めなければならないと焦りも感じる（幸い私には家族がいるが、亡くなる順番までは決められない）。
本書はその様な社会課題である孤独死をきっかけとしながら、筆者自らの死に対する想いや、人の死がそれぞれにとってどの様な受け止め方がされるものか、身近な例を挙げて見解を述べる内容となっている。確かに綺麗に誰にも迷惑かけずに死にたいと思うし、死んだ後、数ヶ月経って発見されるような状況に陥りたくない。だが死とは本人にとってはそれまでの恐怖や場合によっては痛みなども伴うであろうが、死んで仕舞えば後は何もない（はずであるが）だろうから、その後のことは本人には関係ないと言えば関係ない。私も身近な人の死に接することはあったが、亡くなって後に様々な手続きや儀式があり、正直な所、悲しんでいる暇もないといった感じになる。裏を返せば、独り静かに考える時間があったのであれば、もっと悲しんだのではないかと思うくらいだ（勿論悲しい事に違いない）。後に残る人に迷惑かけたくない気持ちは解るが、慕われていればいる程に深い悲しみをもたらしてしまう気がする。そういう事を考えていると、今度はだんだん面倒になって、生きている自分から離れた場所にある（ありそうな）死からは遠ざかろう（考えない）とする自分がいる。きっと恐らく多くの人の感覚はその様なものだろう。だが、いつ自分が病気になったり、年老いていつ逝くかわからない状況になれば、また違った考え方にもなるのだろう。そんな緩やかな気分で、また先延ばしする＝生きているというのが今だ。

逃げたっていいじゃない

香山リカ

働きづらい職場から逃げる
新しい職場で
サブスクで日本全国に住めるサービスがあるなんて知らなかった！
全国の短期バイトを点々とするもあり、地域によっては家庭教師など。少しお金を稼いだら次の場所に移動する。面白ーい。物を持たなければ引っ越しも簡単。

短く働けば人間関係で悩まない。確かに！と思う反面、転職を繰り返すとどうしても経歴を見たときにいいイメージが湧きにくいですよね・・

親ガチャという病

池田清彦 / 中島義道 / 和田秀樹 / 室井佑月 / 森達也 / 香山リカ / 土井隆義

信頼している識者の方が何人かいたので、ある程度興味深く読みました。ただ、全体としては急拵えな感が否めないですね……。まとまりのある感じではないです。

逃げたっていいじゃない

香山リカ

　なんかいろいろストレスに感じることがあって家族の問題が中心なのではあるけど連鎖して自分の仕事のキャリアプランを考えたりする中で問題から逃げちゃいけない、無責任に放ってはいけないとか思っていたらえらく窮屈に頑張っている状況に感じてきてしまいそんな中で出会った本 。精神科医の香山リカ氏の著書はたぶん初めて読むが、メディアに出演していたときのイメージとはちょっとキラキラしてないかな（かなり個人の独断と偏見だと思うけど）という印象だった。

「逃げたっていい」という表現を「いかにストレスフリーに生きるか」と置き換えると、逃げる罪悪感を取り払うということに重きを置きすぎるノイズを除去して、著者が言いたい本質に近いのかもしれないと感じた。仕事の転職、年を取ってきたときに頑張らない人生の過ごし方（例えば二拠点生活とか、自分に変化を与える趣味や仕事とか）など。年齢層での生まれ育った価値観や背景を否定して変えましょうというよりも肯定した上でアップデートしようという表現が合いそうな感じ。いくつか自分でも考えたことがあったので確かにそうだなぁと思うことがいろいろあり、いかにストレスから逃げるかについてアイデアを再認識させてもらえる本だった。

著者に強く共感したのが、最近の若い人は・・・というと老害な物言いだけど、自分の意見を持ち、これが好きだ！ということを大事にする。また、自分で決めて行動することが大事。失敗したとしても成長するために逃げない方がよいと思うのは逃げずに戦うべきだというところ。特に行動という点ではあきらかに頭の中で考えて終わらせてしまう人が多く、実行を他者に委任してしまう人が多いと感じることを指摘している点だ。それから自分を蔑ろにされているのに「まぁいいか」と思ってしまうのはやめよう、という指摘ににはハッとさせられた。けっこう言い返した後の相手の出方を想像したりして心理的安全性が低下したり、かなり面倒なことになるので「まぁいいか」、といった心理的なコストと効果を考えてしまってそのままにしまいやすいと自覚していたのだが、やはりそれはよくないなと強く感じた。アサーティブコミュニケーションとかアンガーマネージメントとかツールはいろいろあると思うが、うまく活用しながらストレス減らしたいものだと思う。

いまどきの「常識」

香山リカ

20年前に書かれたものであるが、今でも十分通用する「いまどきの常識」。
6章から構成されているうちの『仕事・経済篇』では、
現実にそぐわなくなっているという憲法問題にも絡め、「現実」とは絶対的な絶対的な価値を持ち、何よりも優先すべきものなのだろうか、と。
『国家・政治篇』では、
かつて「国益」＝国民の利益と安全だったはずが、いまでは国家の利益とすり替えられているのでは、と。
『社会篇』では、
反抗する若者が少なくなったことに関して、政治家や政府、あるいはマスコミなど権力を持つものに、疑問を持たずに感謝することには、気をつける必要があるのでは。偉い人に利用されている、いつの間にか支配され、自由を奪われているのではないかと、疑ってみる眼は持っていた方が良いのでは、と。
『メディア篇』では、
20年前に書かれたものなのに、現代を批評するかのような文章に出会う。
「『外国人、精神障害者は犯罪予備軍』、『個人主義の行き過ぎをやめて、国を愛する心を育てよ』などと言った強い主張や過激な意見ばかりが勢いよく語られている」なんて、まさに現代のことだろう。
さらに、「不変であるべき自分の価値や基本姿勢がすたれ、現実重視が多数派になったのはいつからなのだろう」と、述べている。

「わかってもらいたい」という病

香山リカ

香山リカさんの分析力が好きで、香山リカさんの本を見つけると手に取るようにしている。
この本を読んで、私もわかってもらっていなかったのだなということが、わかった。特に自分では気づかなかったが、気づかなかっただけで、わかってほしい人に、わかってもらっていなかった。
自分の心の奥にあった思いに、気づけて良かった。いい気づきが得られたと思うし、香山リカさんの本はやっぱりためになると思った。

ノンママという生き方 子のない女はダメですか？

香山リカ

発刊は2016年。香山先生このような本も書かれていたのですね。ノンママという呼称は流行りませんでしたが意味は伝わるし言いたいこともわかる。

p104、105　経験しないとわからない、子どもいない教師や医師は頼りにならないのか？という話が出てきます。
確かに経験しないとわからないこともあるでしょう。それは実感として体験してるかどうかという話なので体験できない人にはどうにもできないことです。
でもそれを言ってしまったら全て話は断ち切られて何事についても「わからないから話しても考えても仕方ない」というある意味思考停止、関係性の分断になると考えます。
自分も若い頃、早くに子どもを持った友人に「子供を産まなければ人として成長しない」と言われて激怒したことがあります。
少しずつそのような考えや風潮はなくなってはきていますが、まだ表面的なもので根は「子どものいない女性は⋯」的な差別はあると感じることも多々あります。

臓器移植の話のなかの母娘一体の考え方で、娘には臓器をもらうのは当然だけど息子からは万一のことを考えるとできないという母親の話には驚きました（p148）

仕事をしているママの肩代わりや穴埋めとして働いているノンママたちが「ママたちは少子化対策に貢献して立派だとか褒められるのはママばかり、褒められたくて仕事してるわけではないがワーママの分まで働いてるのにそっちばっかり褒められるとちょっと（p113要約）」という話が出てきますが、自分の周辺でも結構そういう声はこれまで聞いてきたし今も聞きます。

私自身が遭遇したのは、子供ができたからと職場の負担を考えず都合のいいようにばかり休んだり、退職したのにまた復帰したいと曜日や勤務時間まで指定して再就職を要望してくる驚きのツワモノママ。
そういう人に度々遭遇したせいもあるかもですが、子供の話が絡むと母親の話も子供の話も一緒くたにして「とにかく守らなければ」や「どうにかしてあげなくては」という空気になりがちな社会（職場）の空気がどこにも立ち込めてしまうことに、声を大にしては言いづらいけれども正直苛立ってきました。
それはそれとして大切だけれどもそのために段取りをやりくりしたり無理を押したり通常以上の配慮を多方面に行う現場の人間たちへの労いや実質的な考慮（補償であるとか手当であるなど）が必要なのではないかと常々思っています。（休むママは有給や手当など福利厚生がありますが穴埋めする人には何もないですよね）
何よりこのような状況における感情労働に対しての労いが職場からないことに疲れている人はとても多いのでは、と思いました。

本書の後半3/1はある程度年老いたノンママたちの介護を含む終末期の話に触れています。
どちらかと言うとこの章は「こう考えたら良いのでは？」という香山先生自身の考え方の提唱のようになっていると思います。
第7章の中に「優良な体質を持ち、それを子孫に伝えられる男女だけが幸福を得ることができる」という文言が紹介されています。
今完全にアウトなやつですね（笑）しかし長らくこのような考え方が最近までの日本のスタンダードだったのだなと心が冷える思いで読みました。

最後の方にまとめ的に「国から言われると思考停止してしまう不思議」という項目がありますが、そういう人が増えたように思います。
（教育の成果なのか？）
少子化問題だけてなく国の行う様々なことに無関心になったり鈍感になったり思考停止になって想像力を失う（p185）ようにはならないように生きていきたいですね。

オジサンはなぜカン違いするのか

香山リカ

昭和世代だと当たり前だと思うことを相手に強要してはいけない
令和になっても不祥事で会見する人たちはこの当たり前から抜けきれずに強要していることが多いと感じる
中年になると前頭葉が衰えるため、言葉が出にくくなり、イライラを抑えられず言葉が出てしまうことやスマホを使用していてスマホでの自分時間を相手に強要するために焦らせるなどを知ることができた

どうしたら桜井さんのように「素」で生きられますか？

桜井章一 / 香山リカ

何かをなしとげている人は一本筋が通っている。
そんな事を地で生ききっている桜井さんの生き方は、真似はできないが、すごいの一言。
そして精神科医としていろいろな方と接してきた香山さん。流石に言うことに重みがあり、かつ優しい。
人生勉強になりました。

マッチングアプリ依存症

香山リカ

平成から令和にかけ恋愛は変わった。マッチングアプリはその代表といえるだろう。アプリにはまる理由、「いいね」を多くもらえるのに結婚出来ない理由を細かな章立てで分かりやすく解説する…のだが、アプリをマイナスに捉える立場に寄りすぎてややバランスが悪い。

タイトル通り、依存のマイナス面を注視しているのだが反対を示すデータや対談もあってよかったと思う。今の年代はそもそもアプリは普通にあるもので、そこまでマイナスに捉えていないだろう。アプリに批判的な考えを持つ読者にはフィットするがそれ以外の読者にはやや疑問が残る内容もあるかと思う。

すぐに実行できるのに誰も教えてくれなかった考える力をつくるノート

茂木健一郎 / 箭内道彦 / 細谷功 / 内田和成 / 築山節 / 丹羽宇一郎 / 藤巻幸夫 / 小山龍介 / 香山リカ

◆手に取ったきっかけ
タイトルの通り、考える力をつけたかった。
茂木さんをはじめ9名のその道のトップランナー、人生の先輩たちと対話できるような書き出しに惹かれた。

◆気になった項目
レクチャー2 箭内さん
流されるから遠くへ行けるという考え方
・自分の個性が分からない。つい、他人に合わせてしまう性格、相手を喜ばせたい性格が個性なのでは？という文章は自分に当てはまると感じた。
相手の言うことを全部聞いて、それを何倍にも膨らまして返す。クリエイティブ合気道
※合気道は相手の力が大きければ大きいほど相手を遠くに投げ飛ばすことができる。→相手の力を利用する！
・関係はつくるのではなく、好きでつくる
無理してでも楽しそうに仕事すると、楽しい仕事ばかりになる

レクチャー3 ①細谷さん②内田さん
頭がいい人の考え方とは？
①仮設思考≒結論から考える
始めからではなく終わりから
現在からではなく将来から
自分からではなく相手から
手段からではなく目的から
できることからではなくやるべきことから考える
②選択肢を捨てて、結論から考え、問題を見える化することが労力を最小限に問題解決のスピードを上げる

レクチャー4
その他大勢から抜け出す思考術
・能力に差はない→継続した努力ができるかどうか。努力とは自分が持っているDNAを開花させること。

61歳で大学教授やめて、北海道で「へき地のお医者さん」はじめました

香山リカ

東京での大学教授を辞めて、穂別町の診療所で地域医療を始めるに至る話。大変や決断だと思うけど、そうと決めて行動に移すバイタリティは素晴らしい。

精神科医はへき地医療で“使いもの”になるのか？ 私の転職奮闘記

香山リカ

あの香山リカさんが、へき地医療をやっている！知らなかった。で、なぜ？できるの？と読んでみた。Dr.コトーの世界かしら…と思いながら読み始める。先生はもう一人いて、Dr.コトーよりは良かったかも。香山さんがなぜへき地医療へと方向を変えたのか。へき地ならではの大変さなど関心を持って読んだ。
がんばってほしい。

しがみつかない生き方 「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール

香山リカ

精神科医、あるいは作家という立場から、人々が悩む幅広いテーマについて書かれている。私は、いくつかの自分に合うテーマから、著者の考えを貰えた。
特に瞬間主義の成り立ちから衰退までの流れを聞き、これから同じ様な流れが起きるのではと予感した。

61歳で大学教授やめて、北海道で「へき地のお医者さん」はじめました

香山リカ

そう、決心すれば何でも出来るんてすね。
人生は一度きり、ちょっと思い付いたことも、子供の頃からの憧れも
何でも試してみたら良いですね。
もちろん誰もが香山さんのようにはいかないでしょうが
ジタバタしているとなんとかなるかもしれません。
先のことなど分からないのだから
前向きに変かを楽しみながら
生きていきましょう！

さよなら、母娘ストレス（新潮文庫）

香山リカ

いろんな母娘ケースを紹介し、

「あなたただけじゃないんだよ」
「結局他人は変えられないので、自身のとらえ方、変えてみようか」

を促す本。

個人的に母と確執・決して埋まらない溝があると思っているので
(本書にある通り、彼女は覚えてすらいないと思う)
ずっと脳裏に過去の恨みがちらつき、
気持ち悪くなるのであまりのめりこんでは読めなかった。

意図的にさらっと読んだ感じ。
そして、結局自分が努力するしかないのか、、と少し落胆。

これらの原因が

・母は娘を自身の分身のように無意識に考えている

・自身と同じ血を分けた存在、
　自身の方が先を常に歩んでいる(年齢的に)事から、
　常に自分の方が上位だと感じている

という思考からだ、という記述が腑に落ちた。

思えば、今娘がいるが、
なんとなく自分と似ている箇所がみてとれるので
「わかるよ～私も経験したことがある」という感情で
眺めている気がする。

自分が同じ道をたどっていることが恐ろしい。

彼女に対する侮辱だと、強く感じた。

自分とは全く別の存在として、
一個人として尊重してあげたい。

気を付けよう。

61歳で大学教授やめて、北海道で「へき地のお医者さん」はじめました

香山リカ

著名な方だが、著作物を読んだのは初めて。
僻地の医者になるまでの半生記。
その考え方や行動力に嫉妬してしまいます。