香山リカのレビュー一覧

傷ついたまま生きてみる

つい生きている間受けてしまう傷について対応や捉え方について最もバランスよく書かれている本だと思う。何よりも読んでいて偏りがない。カウンセリングマインドゴリ押しでもないし、香山さんの偏見のゴリ押しでもない。平易な言葉で書かれていて、繰り返し読みたくなるような本。悩んでいる中高生に貸したくなってしまいます。

香山さんはやっぱりお医者さんという感じで、植木さんは研究者なんだなと文体を見て感じますね。年の差でしょうか。

女はみんな「うつ」になる

仕事に結婚に育児と女性がうける社会的ストレス、ホルモンによる感情の変化、更年期障害、母親の影響等々、女性がうつになる、もしくはうつと自分で思い込むケースが網羅されている。

比べずにはいられない症候群

大人の比べ合いの虚しさを淡々と解説する本。就職の話や結婚の話など大卒後に急に現実的になる話題を何をそんなにこんつめて考えなくてもと言ってくれている感じがする本。

比べ合いにならないための法則５つ
自分にないものは実際以上によく見える
比べ合う相手は心の中もハッピーだと思う
いましか見えない、見たくない
全部、私が悪いのよ
自分と比べるのはまったくの無意味

自分と比べるのも無意味と言っているのが斬新でした。

世の中の意見が〈私〉と違うとき読む本 自分らしく考える

周囲が出してくる正論、白か黒かはっきりしろという圧力、そういうものに対して抱く違和感を感じたら読むべき本だと思います。白であっても黒であっても、どちらも正しく間違っていて、本当ははっきりしないほうが良いこともあるということを言ってくださっただけで、私は救われました。

「むくわれない生き方」を変える本

むくわれないと思うメカニズムが分かった気がして、とても、スッキリした。誰かと比べることで、むくわれないと思う。他人がいると必ず、むくわれないという感情が生じる。むくわれないと思う理由が分かって、今まで、もやもやしていたものが、スッキリした気がする。

むくわれないと思う事を解消するための考え方だったりを、書いてあって、とても為になる。読み終わった頃にはむくわれないという思いは無くなっていたようにも感じた。

むくわれないと思う心理だったり、むくわれたと喜びを感じるための考え方など、とっても、読みやすかった。たくさん、心に響くフレーズがあり、また、むくわれないと、思ってしまった時には、ぜひ読みたい。

比べない。自分は自分。自分なりにやりたいことを、やっていく。そんな風にむくわれないという思いが少しずつ消えていけばいいと思う。

リカさんの本は2冊目。
とても分かりやすく、読みやすい。
例えばの話も交えて書いてくれているので、内容もすっと入ってくる。
本当に素敵な本。

恋愛不安

連絡がないとすぐ不安になるタイプなので、「便りがないのはよい便り」という文章にはっと気づかされ、救われました。
心を落ち着かせる本としてお勧めです。

「独裁」入門

自律した生き方を望んでいる様に見えない学生たちに関する記述に始まり、文章の全体の意図を読み取らず、狭い部分を切り出して「短文」で主張を理解しようとする事の危険性、また「短文ソーシャルネットワーク」ともいえるツイッターを多用する橋本徹の傲慢さ、問題点を指摘するに至るという、一冊の中での流れが見事。

短文でも言ったもの勝ち、言う事を言ったやつが善である、文章の全体を捉えず一部をつまんで非難する、という橋本的思想に全く共感できない自分には、この本がまさに橋本徹に感じる危険性、問題点をピタリと指摘しており、香山さんの本の中でも稀にみる良作だと思う。

「独裁」入門

最近、著者の診察室を訪れる初診患者の多くが漠然とした不安感とイライラを訴えているらしい。

言われてみれば、「不寛容さ」が幅を利かせているような気がする。
ウラも取らずに公の場で人を名指しで批判する人（それも一般人でなく政治家）、過激な物言いや言葉尻を捉えて非難するなど。

本（特に新書）ではタイトルで「バカ」「アホ」（本来の悪口の意味で）を使う本が多くなってきたのも、その流れの一つなのか・・・。
（ちなみに、例外はあるが、そういう本は基本的にスルーすることにしている。）

歴史上、独裁者が使う手口は
・「敵」を作る。
・問題を単純化する。
　例）悪い事は、すべて「敵」のせい。
　　　○○さえすれば、万事解決
・Yes と No の２つしか選択肢がないと思わせる。
などが挙げられる。
（これが全てではないだろうが、代表的な手口としてはこれくらいだろう）

かつて大人気だった首相や、今、話題になっている一部の政治家がこれにピッタリ当てはまるのに不気味さを感じる。

著者も思いがけず某市長に名指しで非難されてしまったが、この本の半分は、その非難に対する反論のよう。
非難した方の某市長の主張には、かなり前から「危うさ」を感じていたので、著者の主張の方に共感を覚える。
（以前から著者の本が好きだったというのもあるが）

たぶん、民主主義というのは、関係者間の調整を行ったりして、物事一つ決めるのにも時間がかかってカッコ悪く、面倒くさいプロセスなのだろう。

「それじゃダメだから、オレに任せろ。」
と言い出す人が出てくるのは仕方ない事だと思う。

おそらく１つや２つの問題なら、颯爽とあっという間に解決するだろう。

そして、
「ほら見たろ。お前ら、ウダウダ言わず、黙って見てろ」
というセリフが加わるのは時間の問題。

だが、次の問題で間違えるかもしれないし、間違えないかもしれない。
要するに未来永劫、間違える事はない、とは誰も言えない。

間違えた時（もしくは間違えそうな時）誰も何も言えない状況だったりすると・・・。

問題をたちどころに解決する「特効薬」は、そうそう転がっているわけではない。
威勢のいい事ばかり言っている人や、それにすぐ乗っかる人は放っておいて、ちょっと一歩引いて、問題を見直してみる態度を忘れないでいたい。

たとえ「ドジでノロマなカメ」と言われても。
いや、昔のドラマのセリフではないから「ドジ」はいらないか・・・。

悪いのは私じゃない症候群

悪いのは私ではない症候群について知りたくて読書。

著者の本はあとがきが面白くまさに内容の要旨となっている。

悪いのは私ではない症候群の要因が本書で指摘してるものかどうかは別としても確かに例としてあげられているこの種の人たちは増えているように感じる（第7章の田母神氏の例は違うと思うが）。

心理的にも自分を棚に上げて人のせいにしたほうが楽で、自己対峙しなくていいから思考停止な状況でいられるから心地いいのだと思う。その代わり成長もしないという代償が発生する。

確かに新自由主義、市場万能主義も要因のひとつかもしれない。それも含めて将来の展望が見えづらい長期間の不況、デフレ状態が人々のメンタルへ影響していのではと思う。

最近のTwitterを巡る事件などでも自分の将来の不安、生活や仕事の不満などを相手を批判することによって自身を肯定化している人もいるのだと思う。辛い辛い現実を忘れる簡単な手段なのかもしれない。

他罰主義は一時的には特をするかもしれない。しかし、マクロ的には因果応報で戻ってくるようにも思う。自分が嫌だと感じることは人にはしない。自分がして欲しいことを人に先にやるが原理原則なんだと思う。

悪いのは私ではない症候群的な人が増えれば増えるほど、他者を思いやる。相手の立場を考えて発言できるような相手主義で接したり、コミュニケーションができる人の価値が相対的に上がるように思う。

エピローグの最後の
「バカと言う人がいちばんバカ」
というシンプルな原則を見直す日は来るのであろうか。

読書時間:約40分

「私はうつ」と言いたがる人たち

新書は理論書ではないので、軽く読むのがよい。
世間で言われている現象の一端をつかむために読む。
差しさわりがない言い回しで、過酷な問題を避けているのかもしれない。
内容の判断はできないが、現象の一端をしることはできた。

恋愛不安

かなり不安定な時期に入っていたときに読んだ本
あのタイミングで読めて、ほんとに良かったと思った

自分と同じことを経験している人がいるんだーーと思って
頭のスイッチを切り替えることができた

・・と思う。

「私はうつ」と言いたがる人たち

自称うつについて知りたくて読書。

大連にも東京にも自称うつという人を多数見てきた。うつというキャラ、アイディンティティ、プロフィールとして演じる人たち。同情を集めて、注目してもらい、やさしくしてもらうための手段に利用している（意識的かどうかは別として）。

その多くが周りのエネルギーをチュルチュルと吸い取るのでやっかいである。

著者の分析は鋭い。うつに対する理解が進んだがゆえにうつを利用する人が増えてきた。忙しくなったため自己客観視できない人が増えてきた。自分の内なる問題と対峙できない人たちが増えている。

確かに統計を見るとバブル崩壊後の不況と2000年以降の競争原理強化や派遣や契約社員などの労働環境の変化も原因となっていると推測される。
（韓国の労働時間数の多さは驚愕）

第5章で自称うつに関係がありそうな要素として自己愛があると紹介されている。自分は周りとは違う特別な存在という病的な認識は人格障害に近いのではないと思う。そして、そのまま、ストーカーや攻撃性が強いナルシストへと変貌していくのであろうか。

うつといえばなんでも許される社会であるのは事実に近いと思う。まずは社会の認識、あり方から変えていく必要があると思う。本当にうつで苦しむ人たちへしっかりとサポートしてあげるためにも。

読書時間:約40分

私はのんびり生きてきた。 最適化社会が不幸を生む

最適化されない生き方、みんなと同じような生き方はやめよう。
自分自身に自信を持って生きて行きたい。
それにしても、この人凄く書いてるね。

しがみつかない生き方 「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール

生き方について知りたくて読書。

勝間さんへの批判本として有名になった本。読んでみるとそれほどでもないっという感想。

社会人となった2000年以降の社会の動き、トレンドのようなものを知ることができ勉強させてもらった。

バブル崩壊後の長引く不況、目の前の現実になった社会不安、経済市場主義への支持、ホリエモン時代、そして、勝間さんの登場と続く。

著者のいうふつうの幸せすら分からなくなっているように思う。

p26のJFK大学生比較調査はショックを受けた。2005年の発表なので、彼らはすでに社会人となる。ここに日本の社会全体の縮図的なものを感じる。

人を信用できない、また、されてないと感じる。
日本人として悲しすぎる結果である。

今普通に生活はできているが、先々に起こるかどうか分からないことを想像して不安に感じる。不満、不安、寂しさ、空しさ、悲しさを覚える。

それが今の第何次か目の成功本ブームや勝間さんが支持される要因のひとつなんだと思う。

勝間さんも著者も自分は好きである。双方のいいところ、自分にとって必要だと感じることだけを取り入れさせてもらっている。それでいいと思う。

人間、自分に絶対の自信を持っている人はいないと思う。いるとしたらカルト信者か精神病の人と著者は述べている。

日々、自分の生き方や存在を考え、試行錯誤、好調もあれば不調もあり、人生という波を上手に波乗りしていくものだと思う。

読書時間:約1時間

昨日、堀江さんの本、そして今日は香山さんの本を手に取ったのは何の潜在意識からのメッセージなのであろうか？

しがみつかない死に方 ――孤独死時代を豊かに生きるヒント

死にそうな体験をすると人生観が変わるというが、確かに、死に対してはずいぶんとイメージが変わったと思う。私の病気で一人暮らしが怖くなった友人はいっぱい居たけど、私自身は逆に腹が据わったというか、覚悟ができた気はする。所詮、死ぬときは独りなんだし。
あと、葬式は生きているひとが、その人の死を納得するためのものだよな〜と思っていたら、本文にも出て来た。島村麻理氏のお別れ会も素敵だが、「結局は「生きている今のため」」だよね。

「私はうつ」と言いたがる人たち

全ての社会人に読んでもらいたい本。
「うつ」とひとことで言っても、いろいろある。

うつ病セレブ
うつ病難民

わかっているようでわかってない
メンタルヘルスは奥深い。
でも、もう見て見ぬふりは絶対にいけない。

恋愛不安

いちいち納得してしまう。
香山さんの本は、女性に同調しているようで、
でも客観性を失っていないところが良い

しがみつかない死に方 ――孤独死時代を豊かに生きるヒント

非常に身につまされる内容。

「死んだらどうなるか」というそこはかとない不安を、霊的な意味合いでなく、現実問題としてとらえたら、どうなるのかということを、主に「孤独死」を中心に書かれています。

この本を読んで、自分はどのように死にたいのか、どのように生きたいのかを改めて考えました。

親子という病

親子関係に悩んでるときにとにかく読んでみた。
そういうのに悩んでる人には、結構オススメの本です。

自分もこれを読んで今の親子関係に考えさせられたし、
救われたとも思う。
少しでも肩の荷が軽くなった。

あと、家族関係への疑問と、イエ制度について個人的に興味がある。

とても読みやすい本。

いじめるな！ ――弱い者いじめ社会ニッポン

判官びいきという気質を持ち合わせている日本人であるにもかかわらず、弱い者いじめの根性が染みついてしまっている日本人であることを思い知らされる。問題が起きた時、加害者よりも被害者にその原因を求めようとする。すなわち「いじめられる方にも原因がある」と。そんなことがあるはずはない。どんなことがあろうともいじめる方が悪なのだ。辛淑玉さんの論はいつ読んでも小気味いいが、このたびは香山リカさんとの対談もあり、いじめについて臨床の現場からも知ることができた。