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-ねこ背は、単に背中が丸まっているだけではありません。背骨をはじめ骨盤、肩、脚など、すべての体のバランスが崩れ、肩こり、頭痛、疲れ、ストレスの原因となります。また、呼吸が浅くなることから、内臓疾患、免疫力低下などの症状を引き起こしてしまいます。 本書は、ねこ背の元凶を解き明かし、それを自分で矯正するための本です。その方法はいたって簡単、誰にでも実践できる内容です。ねこ背を矯正する日常生活の改善法、ストレッチ、体操を豊富なイラストで丁寧に紹介します。 -
-「日経DIクイズ」1巻～10巻から、より標準的な問題を厳選し、書下ろしを加えて100題収録。既に絶版となっている1巻～4巻からは25題をセレクトし、内容をアップデートして掲載しました。実務現場のケーススタディーをQ&A形式で分かりやすく解説します。若手から中堅に差し掛かる薬剤師が実践力を確認するのにぴったりです。 <本書に掲載しているクイズの一部をご紹介します> 蕁麻疹患者にH2ブロッカーが処方された理由 五十肩の症状緩和に有効な薬剤 高山病予防に処方された炭酸脱水酵素阻害薬 男性不妊患者に排卵誘発剤が処方された理由 C型肝炎患者に出されたビタミン剤 口臭の副作用を来す抗アレルギー薬とは リスパダール内用液と混ぜない飲み物とは 妊娠に気付かず片頭痛治療薬を服用した女性 点眼薬変更後に起きた目周囲のかぶれ 緑内障手術の効果を持続させる薬とは 晩酌が欠かせない不眠症患者に出された薬 抗菌薬と養命酒の飲み合わせ -
-「日経DIクイズ」1巻～10巻から、より基本的な問題を100題厳選して収録。既に絶版となっているシリーズ1巻～4巻からは44題をセレクト、内容をアップデートして掲載しました。実務現場のケーススタディをQ&A形式でわかりやすく解説します。 日経DIクイズシリーズの入門書として最適です。また、若手の基礎学習からベテランの知識の再確認まで、薬剤師必携の1冊です。 <本書に掲載しているクイズの一部をご紹介します> 熱性痙攣を引き起こすかぜ薬の成分とは 不妊症に出されたステロイド 下痢を訴える過敏性腸症候群患者 肺癌患者に漢方薬が処方された理由 緑内障治療薬とビタミン剤の相互作用 パーキンソン病患者への追加処方 睡眠薬切り替え時の注意点 「術前」を理由に中止された薬剤 肥満を気にする糖尿病患者の食事指導 発作寛解薬が変更された片頭痛患者 プレドニゾロンはなぜ朝に服用するのか 咳が止まらない患者にPPIが処方された理由 -
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 名刺サイズの小型コンピュータ「ラズベリーパイ(Raspberry Pi)」、ボール型ロボット「スフィロ(Sphere)」などの電子工作機器やガジェットの楽しみ方から、3Dキャラクター「ユニティちゃん」を使ったアプリやゲームの作成方法、ニンテンドーDSでプログラムが作れる「プチコン」まで、プログラミングを楽しむ多彩な情報が満載です。 ★☆★ 主な内容 ★☆★ 第1部■プログラミング23通りの始め方 (楽しくプログラミングを始められる各種ツール紹介) 第2部■ラズベリーパイで遊ぼう (5000円の小型コンピュータによる電子工作を超丁寧に解説) 第3部■ボール型ロボットSphero入門 (スマホでリモコン操作、プログラミングも) 第4部■Unityで3Dモデルを動かす(無料公開されている「ユニティちゃん」でアプリ作り) 第5部■3Dプリンティング入門(3Dプリンターや3Dプリントサービスでものづくり) 第6部■ニンテンドー3DSで簡単プログラミング(懐かしのBASIC環境を「プチコン」で再現) 第7部■HTML5でゲームを作ろう(PC&スマホ両対応! Webブラウザで動くゲームを簡単作成) -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 名刺大の格安PCボード「Raspberry Pi」、通称「ラズパイ」は発売から2年強で250万台を出荷し、ますます人気が高まっています。本書はどんどん広がるその応用例を紹介し、PCとして、さらに電子工作マシンとしてラズパイをトコトン楽しむための一冊。2013年発売し大好評だった「誰でもできる! Raspberry Piで楽しもう」に続く第2弾です。 まずLinuxを搭載したPCとして、ラズパイ上で様々なアプリを動かします。その後、ラズパイをサーバーマシンに仕立てる方法を基礎から丁寧に解説し、実際の構築例も紹介します。さらに家庭内LANを守るファイアウォールやTwitterボットとしてラズパイを動かす方法を示します。 電子工作に関しては、I/Oインタフェースや各種部品について基礎からトコトンやさしく解説します。初心者でも回路図を読んだり書いたりできるようになります。音声で動く二足歩行ロボット、ゲームマシン、温度サーバー、カメラサーバー、ネットラジオなど豊富な工作例も紹介します。 -
-本書は"CLR via C#, Fourth Edition"(Microsoft Press, 2012)の日本語版です。第4版はVisual Studio 2012、.NET Framework 4.5、C# 5.0に対応し、CLRの動作や、その提供する機能を、サンプルコードを示しながら解説しています。「コードが期待どおりに動かない」「コードの実行結果がなぜこうなるのかわからない」という疑問の解決に役立つ、すべての.NET開発者にお読みいただきたい1冊です。 -
-人生はもっとラクに生きることができる! 「傷つきやすさ」の正体を解き明かし、もっとラクに生きるためのコツをDr.和田が教えます! まえがき 第1章 「キズ」にもいろいろある 自称「傷つきやすい人」が増えている 思い込みの傷・本物の傷 「傷つきやすさ」の簡単な見分け方 見えない傷の深さを知る 「傷つきやすさ」の背景 「傷つきやすい人」が増える理由(1) 親の愛情不足 「傷つきやすい人」が増える理由(2) 「傷つける」人の増加 「傷つきやすい人」が増える理由(3) 建前教育 「傷つきやすい人」が増える理由(4) いい加減な社会 「傷つきやすい人」が増える理由(5) 過保護な社会 第2章 「傷つき・スパイラル」をやっつけよう 「傷つきやすい人」は損をする 放っておいても「嫌なこと」はなくならない やらない人は損をする 「傷つきやすさ」を克服すれば、仕事も恋も人生もうまくいく 親の過保護と社会の過保護 社会が求める人間とは 「タフな人」はいるのか 第3章 「傷つきやすさ」の正体 どれだけ自分が満たされているか 成長期にどれだけ愛してもらえたか どれだけ自己愛を傷つけられてきたか どれだけ甘えさせてもらえたか 傷つきに強い人になるには 第4章 「傷つきやすい人」はこういう人 「傷つきやすさ」はさまざまなかたちで現れる 自己診断のための17のポイント ポイント1 自分ほどスゴイ人間はいないと思う ポイント2 理想が高く、完全主義的なところがある ポイント3 物事が思いどおりにいがないと腹が立つ ポイント4 収入や学歴、地位に対する執着が強い ポイント5 弱音を吐けない。人に弱みを見せることができない ポイント6 やって失敗するなら、最初からやらないほうがいいと思う ポイント7 恋人に裏切られたり、遊ばれたりすることが多い ポイント8 人に認めてもらえないと傷つく ポイント9 話しかけてもらえないと、嫌われていると感じてしまう ポイント10 長く付き合える友達がいない ポイント11 だまされやすい。うまく利用されてしまう ポイント12 断りたくてもなかなか断れない ポイント13 嫌なことを「嫌だ」とはっきり言えない ポイント14 本音を言うと嫌われそうで、怖くて言えない ポイント15 人から変な目で見られていないか、気になって仕方がない ポイント16 他人から言われたことが気になり、いつまでも腹が立つ ポイント17 すぐにすねたり、ふくれたりする 「傷つき」レベル 自己診断の基準 第5章 もっとラクに生きるワザ、教えます 「傷つきやすさ」の原因1 ネガティブ思考の悪循環 「傷つきやすさ」の原因2 やればできるのにやらない 「傷つきやすさ」の原因3 「嫌われるリスク」を大げさに考えすぎ 「傷つきやすさ」の原因4 愛されていることを確信できない もっとラクに生きるためのセルフケア12 ケア1 傷ついた気持ちと向き合わなくていい ケア2 傷つけられれば、誰だってつらい ケア3 自分が思うほど相手は気にしていない ケア4 あきらめなければ、素敵な出会いが待っている ケア5 「ツイてない!」は、単なる思い込み ケア6 世の中は捨てたものでもない ケア7 小さなことでも、やれば必ず前進できる ケア8 成功体験を重ねると、傷が癒される ケア9 傷ついても、どこかに癒してくれる人がいる ケア10 傷つく経験から得られるものもある ケア11 劣等感の固まりから成功する人もいる ケア12 人に自分の弱みを見せても嫌われたりはしない 第6章 「傷つきやすい人」へのメッセージ 自分を好きになれない人へ 自分に「不安定」を感じたら すぐに「マジ切れ」してしまう人へ 一人の時間の過ごし方 眠れない夜の過ごし方 冴えない朝の過ごし方 涙が出そうになったら 怒りをこらえ切れないときは 恨みの感情に支配されたら 心の痛みが激しいときは 第7章 Dr.和田の診療所 あとがき -
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-出演作品5,000本以上、共演女優6,000人超のAV界のカリスマが語るLOVE&SEX論。 「会話からすでにSEXは始まっている!」 コミュニケーション不足で愛する人とのボタンの掛け違いを解消するヒント満載! 【目次】 プロローグ PART1 愛を錆びさせるマンネリ病の防ぎ方 Check カップルのマンネリ度チェック ◆マンネリ感でいっぱいの恋人たち ◆なぜ、マンネリは起きるのか? ◆マンネリ防止にやってはいけないこと ◆男がやってしまいがちな間違ったマンネリ打破策 ◆二人の距離感を見直そう ◆マンネリカップルは、とにかく笑え! 【コラム】TAKA'S CLINIC Vol.1 PART2 凸と凹の性の格差を知る Check 男女の性差認識チェック ◆立たない男に傷つく女 ◆経済大国日本が少子化な理由 ◆妊娠中はSEXしてもいい? ◆「立会い出産」してほしい女の脳 ◆夫婦の寝室は一緒がいいか? ◆男化する女、女化する男 ◆浮気心は止められない? ◆東京VS地方の恋愛事情 ◆何に対してもアツくならない若者たち ◆性の不一致は女のほうが感じ取っている?! 【コラム】TAKA'S CLINIC Vol.2 PART3 観察力でSEX力はみるみるアップする Check 観察カチェック ◆したい女のしぐさと行動を見破れ ◆会話が少ないから観察力が育たない ◆男も女も無防備のほうが感じる ◆好きな体位で性質がわかる ◆ボディのタイプ別キャラ診断 【コラム】TAKA'S CLINIC Vol.3 PART4 愛を深めるSEXはシチュエーション作りから Check その気にさせ上手度チェック ◆まずはSEXのスタートラインに立とう ◆マニュアル本は読めば読むほど逆効果 ◆挿入時間にこだわるな ◆SEXの前に男がすべきこと ◆SEXのシチュエーションを作るお約束 ◆前戯がメインのポリネシアン・セックス ◆SEXの相性はサイズではない ◆妊娠したいときの正しいSEXの誘い方 ◆熟年男性のスキンシップ離れ対処法 【コラム】TAKA'S CLINIC Vol.4 PART5 現代人に多発するセックスレス&EDの対処法 Check セックスレス危険度チェック ◆セックスレスのきっかけは出産後に急増 ◆セックスレスにもっと危機感をもってほしい ◆世界と比べてSEXしないニッポン ◆男は一度断られたくらいで挫けるな ◆鎧を身につけていないとSEXできない現代人 ◆セックスレス年数別対処法 ◆最近多いEDについて ◆早漏と遅漏の定義は女性次第 【コラム】TAKA'S CLINIC Vol.5 PART6 実践編 SEXコミュニケーション術 Check SEXコミュニケーション力チェック ◆SEXも一日一学が大切 ◆防御壁を作るとSEX能力が鈍る ◆SEXの学習不足がKYになる ◆キスは一生できる性行為 ◆たまには一緒にお風呂に入ろう ◆精力アップのマッサージ術 ◆SEXコミュニケーションの極意五カ条 【コラム】TAKA'S CLINIC Vol.6 エピローグ -
-第二次世界大戦において筆舌に尽くしがたい甚大な被害を出してしまった日本。日本中が騙されていたというが、騙したのは誰なのか? 騙されたほうには責任はないのか? 一人の芸術家として不覚にも巻き込まれてしまったある事件を通じて寄稿した、今だからこそ読んでおきたい心に響く名文。 -
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 用品の進化と共に、日々変化している釣りの仕掛け。最先端のノット&結びから、釣り人に愛用されてきた信頼性のある定番ノットまで、50種類を超えるノットをラインナップ。詳細なイラストによる分かりやすい解説で、あらゆるフィールドや釣法で役立つ一冊。 -
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ハンバーグや肉じゃがなど人気おかずをはじめ、作りたいおかずがすぐに見つかる素材別おかずが充実。加えて、冷凍保存活用おかず、おべんとうのおかず、季節のイベントレシピなどバラエティ豊かなラインナップ。毎日役立つおかず決定版。 -
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 きれいでシンプルな部屋に住む読者の収納術をたっぷり紹介。キッチンやリビングといった場所別の収納アイデアを中心に、きれいにかわいく、そしておしゃれに収納できるアイデアが満載。整理収納アドバイザーによるテク集も必見。 -
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-トーナメント200勝以上を誇り、今も現役で活躍中の元祖「草トー王」による、読むプライベートレッスン。40年の経験から得た「ダブルスで勝つための作法」を一般プレーヤー向けに伝授。体力や技術が一番じゃなくても、本書を読めば勝てるようになれます。 -
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-団体ツアーは、一種のショック療法である。日ごろ、関わる機会のない人たちと、四六時中一緒にいて、過酷なスケジュールで未知の土地を駆けずり回る。この経験は、二つの側面から、自分を、より客観的に見つめる機会を与えてくれる。まず、未知の土地に身を置くことにより、住み慣れた環境での「常識」から開放される。また、未知の人々と一緒に過すことにより、限られた人間関係の中で硬直していた感情や思考方法からも自由になれる。これらにより、同じような毎日を繰り返しているうちに、一つの型に固まってしまいそうだった自分自身の瓦解、新しい自分の再構築というプロセスを経験できる。 仕事で多忙を極める主人公が、敢えて団体ツアーに参加しようと決めたのも、自分の状態に対する本能的な危機感ゆえだったのかもしれない。会社での重責、配偶者の死、遺された三通の手紙、そして記憶―主人公を取り巻く全てのものが、前に進もうとする気持ちを萎えさせる。このままではいけない―そんな思いに駆り立てられるようにして、主人公は旅に出る。 旅先での思いがけない出会いと別れを通じて、主人公は理解する。自分がどんな人間であって、それが、周りにどんな影響を及ぼしてきたのか。そして、苦しみながら、過去をありのまま受け入れる。 そうして初めて、新しい「始まり」が、いつでも可能であることに気がつく。旅から戻った主人公は、はっきり理解している。過去の過ちを繰り返さないために、自分が今、何をするべきかということを。 -
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-就活中の彗は、以前働いていたカフェのオーナー、森谷と偶然再会する。誘われるまま、店の経理をすることになったけれど、相変わらずカッコイイ森谷に、彗はドキドキが止まらない。そんな気持ちを知ってか知らずか、森谷は入社早々、強引に迫ってきて…。昔は硬派だったのに、突然どうして!? あまりのギャップに戸惑い抵抗するものの、その色気と甘い優しさに、彗はもう陥落寸前! -
-出世をしようと思い、「仕事がうまくいくコツの本」や、「出世するコツの本」を読みあさっても、結局一週間もたつと忘れてしまってもとの自分に戻ってしまう。そんな経験ありませんか?本書は継続、習慣化をテーマとして作られました。「出世リスト」を毎朝読むことにより まえがき サラリーマンとして働くなら出世を目指さなければいけない。 理由は2つある。 1つ目は、個人的な成功だ。同じ時間を働いて貰う給料は数倍違う。社会的な地位も違う。できる仕事の内容が違う。出世すればするほど、仕事はハイレベルな、おもしろいものばかりになる。優秀な人にも変わった人にもたくさん会える。仕事で海外に行くことも増えるし見聞も広がる。出世すると人生は変わるのだ。 2つ目は、会社のためだ。会社組織は社員が出世を目指すことでうまくいく。社員が出世競争を行うことで業務が活性化しビジネスが強化されるのだ。出世競争前提の仕組みなのだ。だから社員が素直に出世競争しないと会社としては困る。給料をもらう以上、出世競争に参加するのは義務だ。 そしてどうせ目指すなら出世しよう。 20代で部長。30代で役員、専務。40代で社長。 もちろん、上にいけばいくほどポストは少なくなるから、誰しもが出世を極めることができるわけではないが、本気で目指し、よりよい従業員となるのだ。 世の中に、出世の心構えの本は多い。読んだ瞬間は行動が改善されるだろう。しかし一週間もすると忘れてしまってもとに戻ってしまう。 本書は、そこに注目した。 努力が継続できるように、要点をまとめた「出世リスト」を用意した。毎朝「出世リスト」に目を通してもらいたい。これは1分間で読むことができる。これによって潜在意識に出世マインドを摺りこんでいくのだ。 本書の構成は、まず「出世リスト」、そのあとがリストの説明だ。 一度すべて読みリストの意味を理解する。それを毎朝「出世リスト」でリマインドする。 忘れないことが大切だ。出世は継続なのだ。出世リストを読むタイミングは電車の中、朝起きた瞬間のベッドのなか、トレイのなか、どこでもいい。 「出世リスト」 遅刻をしない 出世したイメージで振る舞う 挨拶は自分から進んでする ゴミを拾う 会社のビジョンを体現する お客様に誠実に 怒ったり、泣いたり、文句を言ったりしない ズルをしない 上司を出世させる 圧倒的な数値を叩き出す コツを聞きまくる 上司の思いを体現する 同僚、部下に徹底的に親切にする。 仕事を好きになる 成長するには仕事をたくさん受ける 朝一番に出社して、夜一番遅く帰る 体調管理を完璧にする 健康を再優先する
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