むくみ体質からやせ体質へ! リンパストレッチ

むくみ体質からやせ体質へ! リンパストレッチ

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通常価格 779円 (税込)
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作品内容

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【PART 1】 時間がない人はこれを! むくみをリセット リンパ流し
 [Method 1 脚のだるさをとる] 脚のだるさ、むくみを3分で解決! 寝たまま バレエ式 リンパ・ストレッチ
 [Method 2 むくみ解消] 深部のリンパを刺激! 凝りや疲れ、むくみを解消! リンパ流しマッサージ

【PART 2】 体が軽くなる! やせ体質になる! リンパストレッチ
 [準備Method 1 リンパの流れアップ] リンパストレッチの前に行うと効果アップ! 体が軽くなる リンパ節ストレッチ
 [Method 2 代謝アップ] ストレッチ×筋トレ×有酸素運動の三大効果! やせる! 朝の反動ストレッチ
 [Method 3 むくみ解消] 座ったままで、凝りと脚のむくみを解消 昼のぐるぐるストレッチ
 [Method 4 ゆがみ解消] お風呂やベッドでゆがみを解消! 夜のゆるストレッチ
 [Method 5 お腹のたるみ] 下腹とわき腹のたるみを10秒で撃退! ひねるだけダイエット
 [Method 6 硬い体をほぐす] 骨盤と肩甲骨がよく動く ぶんぶん関節ストレッチ 他

【PART 3】 即効で小顔に! 美肌に リンパマッサージ
 [Method 1 たるみを解消] 3分で肌奥のよどみを押し流して若見えに 顔リンパWマッサージ
 [Method 2 くびれをつくる] 世界No.1エステティシャン直伝 脂肪つかみマッサージ
 [Method 3 ホルモンバランスを整える] 理想のバストの形に! 肩こり、頭痛も解消! おっぱい体操 他

ジャンル
出版社
日経BP社
ページ数
92ページ
電子版発売日
2015年08月14日
紙の本の発売
2015年06月
コンテンツ形式
EPUB

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