1日2分で一生歩ける体に! 世界一ゆる~いスクワット

1日2分で一生歩ける体に! 世界一ゆる~いスクワット

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作品内容

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日経ヘルス編集部が多くの名医や専門家に取材するなかで、
「一つだけ運動するとしたら、何でしょう?」と聞くと、
必ず上がるのが「スクワット」でした。
でも「回数をこなせない」「意外とハード」と思っている人も多いはず。
そこでお薦めは「ゆるスクワット」。

椅子に座る動きを応用したラク~にできるスクワットです。
短い時間&少ない回数でも十分に効果が期待できますし、
ケガのリスクも少ないから、毎日続けられます!

この先もずっと若々しい健康なカラダを手に入れるために、
今日から「ゆるスクワット」生活、始めましょう

ジャンル
出版社
日経BP
ページ数
100ページ
電子版発売日
2018年06月21日
紙の本の発売
2018年06月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
28MB

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