※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本全国に数多く棲息する妖怪たちを有名妖怪、怖い妖怪、動物の妖怪、海・川・野山の妖怪など、ジャンルごとに分類して紹介。小泉八雲や妖怪を愛した先人の業績や妖怪を描いた絵巻物や妖怪のミイラ、妖怪が残していった遺物など貴重な資料も多数収載する。

今日も打ち合わせのスタートは「最近の美味かったもの」の話から……新装開店の第1話に提案されたのは、東北旅で思い出深い「牛タン焼肉」。これを思う存分、おうちで堪能したいというものだ。編集者に異論などあろうはずもなく、まずは食材の購入から始まるのだが、まさか塊で買ってくるとは驚くばかり。炭火を熾し、仕込んだ厚切り牛タンを焼けば、ビールの無限ループに突入。ただ、新たに「旅」の要素が加わった＜きくち家の普段日常＞はプロローグに過ぎなかった。 屋久島で出会った「カメの手＆芋焼酎」、駅弁の代表格「タコ飯」、東塩釜の仲卸市場で堪能したかった「海鮮丼」、旅のお供に欠かせない「海苔を巻かない握り飯」などなど、旅の思い出と一緒に＜おうちごはん＞として完全再現。美味しすぎる《ほろ酔いごはん》を作って、飲んで、食べまくります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おぼえておきたい機能をやさしく解説。カメラ機能や地図アプリ、LINEの上手な使い方に加え、タッチ決済や健康管理、最新のAIアプリなど、生活に便利さと楽しさを加えてくれるさまざまな機能・アプリ・サービスを徹底的にレクチャーします。

揺らぐ独裁体制 北朝鮮、最終局面。暴発か？　転落か？ 北朝鮮から「敵認定」された朝日新聞記者が秘密国家の実態に迫る！ 娘 ジュエ VS 妹 与正 トランプはどう動く？ 利権を貪る「赤い貴族」 金正恩の娘ジュエへの後継作業が進む北朝鮮。中国やロシアとの関係が改善し、ウクライナ戦争特需で経済も安定しているかに見える。 しかし、金日成の血を引くファミリーと終身独裁体制は危機を迎えているのだ。巨大な「劇場国家」の実態を暴く。

月刊誌『PHP』に掲載された人気エッセイ、インタビューから選りすぐって収録しました。年齢を重ねてなお、生き生きと過ごすための「珠玉の言葉」をお届けします。「不運なときほど、運はたまる」「いくつになっても喜びを見出せる」「前向きな人に『いいこと』は起こる」の3章立てで、16名のエッセイ、インタビューを掲載。萩本欽一（コメディアン）、綾小路きみまろ（漫談家）、尾木直樹（教育評論家）、仲代達也（俳優）、榊原郁恵（タレント）、荒俣宏（作家、博物学者）、山極壽一（総合地球環境学研究所所長）、夏井いつき（俳人）、財津和夫（ミュージシャン）、宇野千代（作家）、八代亜紀（歌手）、平野レミ（料理愛好家）、三遊亭小遊三（落語家）、南こうせつ（シンガーソングライター）、有川真由美（作家、写真家）、北川悦吏子（脚本家、映画監督）　といった豪華な面々が、豊かな人生を築くための秘訣を教えます。

いちばんわかりやすい、脳の習慣の決定版！　現役の脳神経外科医が日々実践する、科学的に効果がある「超シンプル習慣」だけを集めた1冊。毎日の習慣は、「えっ、これだけ！？」と感じるくらい最小限がいい。なぜなら、私たちの脳は、「超なまけもの」だから。忙しい毎日にさらになにかをプラスすると、すぐに面倒になって続かなくなる。だからこそ、科学的に効果がある「ミニマル（最小限）」な習慣だけを集めてみた。どれか1つだけやってみてほしい。あなたの頭は今日から変わる。　【目次】●第1章 うまくいく人は、こうやってやる気を出す　●第2章 集中力の高い人が意識していること　●第3章 考える力が一気に上がるメモの習慣　●第4章 1日の疲れをしっかりとる最高の睡眠術　●第5章 歩くだけで頭もからだもスッキリ整う　●第6章 脳がぐんと元気になる毎日の食事　●第7章 人間関係で疲れない脳の使い方

感涙必至、お人好し父と息子の成長物語 息子が事故で意識不明に。頼みの綱はオンラインゲーム？　奇跡を信じ、父は元妻やライバルを巻き込み、決死の覚悟で世界大会へ。 単行本　2023年3月　文藝春秋刊 文庫版　2026年2月　文春文庫刊 この電子書籍は文春文庫版を底本としています。

英国スリラーの正統。競馬シリーズ再始動！ 伝説の名シリーズ、復活。 英国スリラーの誇り高き正統。 ミステリー史に残るヒーローとともに〈新・競馬シリーズ〉の幕が開く。 落馬事故で左手を失った元騎手シッド・ハレー。その不屈の意志で競馬界最高の調査員として名を馳せた彼は、6年前に命がけの仕事から引退し、現在は妻子とともに平穏な生活を送っていた。 だが競馬界の重鎮スチュアート卿から不正の疑惑のあるレースが頻発しているという相談を受ける。調査依頼を固辞したハレーだったが、翌朝、卿は変死を遂げた。自分は依頼を断るべきではなかったのか――？　スチュワート卿の遺志を継ぎ、ハレーは卑劣な敵のひそむ闇に敢然と踏む込んでゆく。だが調査を阻止しようとする敵の魔手は彼の身辺に及ぶ……。名作『大穴』『利腕』『敵手』『再起』に登場した名キャラクター、シッド・ハレー登場。 英国スリラーを代表する伝説の名作、〈競馬シリーズ〉。日本でも著名人や作家はじめ多くの読者に愛されたディック・フランシスの名シリーズが、長らく執筆の協力を務めてきたフェリックス・フランシスの手でよみがえる。〈新・競馬シリーズ〉、ここに始動。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【今年は自転車の乗り方も再確認！】【ハガキが届いたところから検査突破まで、この一冊でOK！】【本物の検査問題全4パターンを収録！】【「認知機能検査」「運転技能検査」「高齢者講習」がまるっとわかる図解つき！】【6種類の「運転脳」強化ドリルで、ラクラク合格！　スイスイ運転！】「何を準備しておけばいい？」「ちゃんとできるか不安」「タブレットでの試験が心配」「時間内に解ききれるだろうか」「何点取ればいいのだろう？」こうした運転免許認知機能検査への疑問や不安は、本書で一気に解消できます！　さらに、杏林大学名誉教授の古賀良彦先生監修の「古賀式ドリル」で「運転脳」をトレーニングできます！　快適なドライビングライフを手に入れましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 40代、50代ともなると基礎代謝量が落ちて、太りやすくなるもの。無理なダイエットをすると、年齢を重ねた身体にさらなるダメージがかかります。本書では、自炊で糖質摂取をコントロールするためのまとめて作って保存する「作りおきおかず」のレシピと、リバウンドなくスッキリやせられる「やせ体質」になるための方法を紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 はじめよう！　マインクラフト！ マインクラフトをはじめるときにぴったりの本が登場！ 建築、農業、冒険……などなど、マイクラのあらゆる詳細データを大公開！ モンスターの体力やドロップアイテム、弱点までわかるから冒険がうまくなる！ さらにはプロ級の建築テクニックや最新アプデの攻略情報もバッチリ掲載！ なんと、人気ユーチューバーミスターらいとさんが本誌だけに冒険を超快適にするとっておきの便利装置を大公開！ これを読めばマインクラフトが100倍おもしろくなること間違いなし！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ある日突然、おにのまたべえがぼくの家にやってきた。前にぼくが「いっしょにあそぼう」と書いて飛ばした紙ひこうきを、またべえが拾ってもってきたのだ。驚いたけれど……しかたなくいっしょにトランプをすることにした。ぼくがまたべえの角を褒めると、またべえは、自慢の角だと教えてくれた。毎日自分でみがいているけれど大変らしい。すると、ぼくがトランプに負けたからという理由も付け加えて、またべえの代わりに角をみがくように言われてしまった……。あせっているぼくに、またべえは頭から「ぽんっ」と角をひっこぬいて差し出し、「やくそくな」と言って帰ってしまった。それから毎日またべえが来て、いっしょになわとびやオセロをして遊んだ。言われた通り、毎日角をみがいていたけれど、その日は、いつも勝負で負けてしまう自分に腹がたって、みがくのをやめてしまった。次の日、いつものようにやってきたまたべえは、みがいていない角を見て……。約束をやぶってしまってから気づいた、本当の自分の気持ちとは……。内気なぼくが、またべえとの約束を通じて成長していく前向きな気持ちになれる幼年童話。

【文革開始60年！　満を持して発刊】多数の写真・版画によるビジュアルと一次資料で明らかになる革命の実態。「中国文化大革命は『20世紀十大歴史的事件』の1つにカウントされているが、真相はいまだに解明されていない。凄惨な実態だけは世界中に知られるようになりつつあるが、原因は究明されていない」「文化大革命は1966年に発動され、1976年に終息したとされている。全世界に重大な影響を与え続けた政治運動はある日突然、勃発したのではない。毛沢東を最高指導者とする中国共産党が模索しながら決定し、最終的な目標もなく突進してきた『革命』である」「文化大革命は、中国の長い歴史の中の特殊な10年ではない。文化大革命こそ中国のありのままの姿である。中国そのものが、20世紀の流行語である『革命』の仮面を被って具現化されただけである。中国という存在の本質が文化大革命であり、進化しつつも生き続けている文化大革命こそ、今の中国である。文化大革命は歴史ではなく、現在進行形の中国である」（本書「はじめに」より）

自己肯定感が低くてつらい思いをしているのは、大人だけでなく中高生も同じです。特に、日本の子どもの自己肯定感は他の国に比べて低く、思春期にかけてそのまま下がり続けるという特徴があります。本書は、自己肯定感が低くて苦しんでいる中高生たちに、自己肯定感とはいったい何か、どうして自己肯定感が低いとしんどいのか、そしていろいろな悩みにどう対処して乗りこえていくのかを紹介しています。　◆目次◆第1部 自己肯定感ってなんだろう　第2部 10代の悩みQ&A　友だちの悩み編／家族の悩み編／自分の悩み編　第3部 心がしんどいときに　〈本書の特徴〉◎精神科医として多くの子どもに接している著者が、子どもたちの症例を「診察室から」という形で紹介　◎自己肯定感が低いかも？　と思ったらやってほしい「自己肯定感のチェックリスト」付き　◎第2部では、自己肯定感と間違えやすい病気なども紹介　◎つらくて困った時に相談すべき人や医療機関なども掲載

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2025年10月、日本は大きな転換点を迎えた。 初の女性首相として高市早苗が就任し、その歩みは国内外で注目を集めている。 だが、政権発足からわずかの期間で明らかになったのは、話題性ではなく「実行力」こそが彼女の最大の武器だという事だ。 外交では米国との関係強化、台湾との実務協定、ASEANとの連携深化を矢継ぎ早に進め、経済では物価高対策と成長投資との両立を掲げる。 防衛力強化、社会保障政策の再設計、地域の課題――いずれも先送りできないテーマばかりだが、高市は一つひとつ具体策を動かしはじめている。 本書では、その高市政権の全体像と2026年へ向けた日本の未来を立体的に読み解く。 強く、豊かで、誇れる国をつくるために、今何が変わり、何が問われているのか。その答えを探っていく。 元自民党政務調査会調査役　田村重信

あなたを狙う犯罪者はジャングルの奥にいる！ 世界各国の若者たちが強制労働させられる「詐欺団地」に潜入。闇カジノ、売春窟を牛耳る中国マフィア、反政府勢力の実態に迫る。

長宗我部信親――敵も味方も魅了した土佐の若武者の生涯とは。四国を統一しつつあった長宗我部元親。その嫡男・信親は、武勇の誉れ高く、人望も厚く、将来を嘱望されていたが、島津家を相手にした戸次川の戦いで若くして命を落とす。彼はなぜ、“必敗必死”の戦場にとどまることを選んだのか。家臣や領民、そして戦った敵までも魅了し、「友」として取り込んでいく熱い生きざまを堂々たる筆致で描く、心震わす青春歴史群像小説。信親の弟・盛親の戦いを描く短編「最後の当主」も収録。

コレステロールは細胞膜や、生命活動に欠かせないホルモンの原料になり、HDLコレステロールは、体中の組織で過剰になったコレステロールを回収して、肝臓に戻す働きをします。しかし、コレステロールは血液中に増え過ぎると組織や細胞に取り込まれずに余ってしまい、余った分は血管壁で酸化して「酸化LDL」になり、血流を悪くしたり、血栓をつくることで動脈硬化のリスクを高めてしまいます。特に女性は、閉経後にLDLコレステロール値が男性を凌駕して急に上がったり、中性脂肪が増えることで「脂質異常症」に罹りやすくなってしまいます。本書は、日々の食事や運動を見直すことで脂質異常症の状態を改善する方法や、発症を防ぐ方法を紹介しています。

ほとんどの女性は、更年期以前はエストロゲンという女性ホルモンに守られ、血圧が高くなりにくい。しかし、そこで安心しきっていると、更年期以降、エストロゲンの減少とともに血圧が上がり始め、60代、70代になってからは「高血圧」に悩まされることに……心臓病や脳卒中など、生命に関わる疾患の原因となる「高血圧」。脳卒中のリスクが男性よりも高い女性は特に改善・予防が大切です。本書は、薬なしでも血圧を下げるための効果的な方法を紹介します。

プレーヤーが会社の社長となり、各地を巡って物件を買い集め、総資産ナンバーワンを目指す大人気すごろくゲーム「桃太郎電鉄」（発売元：株式会社コナミデジタルエンタテインメント）。 そのシリーズ最新作『桃太郎電鉄２～あなたの町も きっとある～』（2025年11月13日発売）と、旅行ガイドブックの代名詞「るるぶ」のコラボが決定！ 最新作から初登場となる新物件のモデルから、プレーヤーの味方になってくれる「歴史ヒーロー」ゆかりの地まで、実際に訪問できるスポットを徹底ガイド！ また、最新作の「あなたの町もきっとある」というコンセプトに合わせて、全国津々浦々、47都道府県すべてのモデルを特定取材。関連スポットの紹介件数は約300件に及びます。さぁ、新しい「桃鉄」と一緒に、日本を旅しましょう！ ▼『るるぶ桃太郎電鉄２』主な特集内容 【『桃鉄２』はやわかり】 ・『桃太郎電鉄２』はこんなゲームです ・スペシャルインタビューさくまあきらさん、桃鉄ゆかりの有名人 【あなたの町もきっとある！全国物件めぐり～東日本編／西日本編～】 ・47都道府県別！モデル物件徹底ガイド ・クローズアップ！るるぶおすすめモデルコース 【ほかにもこんな情報・コラムがたっぷり】 ・「桃鉄」シリーズヒストリー ・ゲームに登場するイベントのモデルを調査！ ・「歴史ヒーロー」ゆかりの地へ ・「名産怪獣」図鑑etc. 『るるぶ桃太郎電鉄２』の制作決定に伴い、「桃鉄の推し駅・推し物件」を大募集するキャンペーンも開催！詳しくはSNS「X」（旧Twitter）の「るるぶ」公式アカウント（@jtbp_books）をご確認ください。 ※この電子書籍は2025年12月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

時刻表（交通公社時刻表含む）を題材にした間違い探しの本。 1978年10月号―歴史的大改正「ごお・さん・とお」を題材に、時刻表ファンの心をくすぐる“間違い探し”の本が登場！「これは“読む”時刻表ではない。“見破る”時刻表だ。」 本書は、時刻表の誌面特性――数字の密集、細かな情報、緻密な構成――を最大限に活かした、今までにないテーマの間違い探しを展開。特急運転系統図・索引地図・時刻・きっぷ・営業案内など、誌面構成も本誌と同様の順序で再現し、まるで本物の時刻表をめくるような感覚で間違い探しを楽しめます。 問題は、初級から超難解まで幅広い難易度を用意。単なる間違い探しにとどまらず、時刻表ならではの“鉄道ネタ”を盛り込んだ、ファン垂涎の仕掛けが満載です。さらに各ページには、当時のダイヤ改正の話題や豆知識も掲載。読み物としても楽しめる構成となっています。 回答ページでは、間違い箇所の解説に加え、鉄道ファンならではの視点で掘り下げた“ならでは”の解説も充実。懐かしさと発見が交差する、時刻表の新しい楽しみ方をぜひご体験ください。 ※この電子書籍は2025年12月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

ごぼう抜きランナーたちの素顔に迫る 生きるためには走るしかなかった―― 箱根駅伝「花の２区」を駆け抜けたケニア人留学生たちのドラマ。 箱根駅伝のエース区間「花の２区」を誰よりも速く駆け抜けたにもかかわらず、私たちは彼らの家族、兄弟、故郷、友人、そして来日の方法などについて何ひとつ知らない。正月のテレビ画面に「見えている」のに「視えない存在」――ケニア人留学生の謎を追ってアフリカの大地を訪ね歩いた。 ●箱根２区の区間記録保持者、リチャード・エティーリの素顔 ●マラソン五輪金メダリスト、元仙台育英のサムエル・ワンジルの死 ●陸上ファンの間で疑問視されてきた謎の高校「ガル高校」の真相 現地取材で徹底レポート。

自分の中から大切な何かがこぼれ落ちていく。それは大切な誰かとの思い出であり、その誰かの顔であり、名前だった。　【あらすじ】小学生の時に輝かしい賞を受賞するも、目標を見失い、小説を書くことをやめてしまった修司（しゅうじ）。中学入学後、謎の多い女子生徒・優芽（ゆめ）によって半ば強引に文芸部に入部させられたことをきっかけに、修司は再び小説と向き合おうと決める。優芽の存在が色々な意味で気になる修司だが、ある出来事がきっかけで優芽がこの世の存在ではないと知り――。エピローグで彼女の「本当の正体」が明かされる時、誰もが予想しなかった真実に驚き、心揺さぶられる一冊。　【目次】第一章 文芸部／第二章 リハビリ／第三章 秘密／第四章 望月優芽／第五章 約束／エピローグ

【Hanada新書 012】 東京地裁に通勤定期で通う裁判傍聴のプロによる裁判傍聴記！ 誰もが思う「なんでこんなことやっちゃったの？」という事件ばかりで 人生の悲喜劇がここにつまっている！ （あとがきより） 裁判を見るには法廷に行くしかない。 昨日までも、そして明日からも裁判所では 信じられない珍事件が、誰にも知られることもなく 過ぎ去っていきます。 それらを見逃すか否かはあなた次第（中略） 行く時間がない人は「バカ裁判傍聴記」を読んでいただければ幸いです。 ＜目次＞ 大麻を新鮮に保つラッパーの裏ワザ 売る気のなさに怒るカスハラ アイマスの曲を作りながら抱えたストレス 全裸で夜の繁華街を歩く目的は？ クリスマスの恨み 選挙ポスターの掲示板に落書きしてみた 再会！カメラマンを名乗る痴漢事件 競輪で全く勝てないけど運が良かった 痴漢を我慢したのはアイドルのおかげ 漫画のネタバレサイト初裁判 前代未聞！無免許でタクシーを飲酒運転 トー横でクスリを安く売る男 ナンパが上手くいかないので・・・・・ ラムネを売る暴力団幹部の男 ウソをついてしまう保育士の女 激レア！自転車の飲酒運転裁判 酔って暴れるトー横の元力士 法廷では声が小さい歌手 メンズエステを十三店舗に増やした経営術 ルパンをタコった共犯者のせい 「保釈されたいので認めます」 忘れ物の情報は駅員が詳しく知っている 捜査員にカラスと呼ばれた泥棒 弁護士四十五人がダマされた 学校の間取りを把握していた警備員 モペットと二人乗りと身代わり出頭と 古着のセンスが良いお店 お金を払わず高速道路を走り抜ける 女流プロ雀士への誓い 金曜ロードショーが面白い日 あとがき

季節は夏。昼下がりの林道は家に続いている。歩きながら（事故だわ！）ふいにそう思った。なにかが変。事故に遭ったって思うんだけど、頭がぼやけてて何も思い出せない。気がついたら、ここ歩いてるんだもの。あたしいま何着てるんだろう。わからないから下を見た。体がない！　あたしは生垣を通り抜け、ドアを通り抜けて家のなかに入った。宙に浮きながら。部屋じゃ、だいっ嫌いな姉さんや妹たちが相変わらずのけんか。誰もあたしのこと気づきゃしない。あたし、幽霊になっちゃったんだ……でも、なぜ？　現代英国を代表する著者が贈る、おかしくてほろ苦くも暖かい時空を超えた物語。／解説＝金原瑞人

★巻頭特集：歩くパワースポットSHOCK・EYEさんインタビュー ★御朱印がいただける99寺社ご案内 ★都内＆日帰りで運気アップコース23 ★人気のビジュアル御朱印10選 ★寺社巡りに役立つ全コース地図付き ◎巻頭特集 NEWS＆TOPICS／御朱印のきほん／お参りのきほん／神社とお寺のきほん ◎東京都内で開運さんぽ 新宿／渋谷／門前仲町住吉／築地?銀座／戸越大門／目黒／上野／浅草／世田谷／中野／赤坂六本木／飯田橋神田／巣鴨駒込根津／調布 ◎都内から日帰りで開運さんぽ 鎌倉PART1鎌倉駅長谷／鎌倉PART2北鎌倉／鎌倉PART3江の島／秩父長瀞／川越／日光／箱根鹿島香取成田／軽井沢 ◎Column 御朱印グッズ５選／深川七福神巡り／こだわりの寺社カフェ／御朱印帳カタログ ※この電子書籍は2025年12月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部画像にマスクがかかっていたり、内容の変更がある場合があります。

年齢を重ねるごとにからだに現れる不調やトラブルに耐え続けていませんか？　「体質だから」「もう歳だから」……とあきらめるのはもったいない。からだの不調につながる症状には「血虚（血不足＝貧血）」や「気虚（気不足）」が影響を与えています。本書では、様々な症状を改善するため、気や血を補う実践的な養生法をわかりやすく解説します。

「ゆらぎ期」ともいわれる更年期真っ只中の漫画家フカザワナオコ氏が、久しぶりにひとり旅を再開。 無理も我慢もせず、ハプニングも楽しみながらやりたいことを叶え、「大人のひとり旅」ってすごくいい！と思える旅の実体験を描いたコミックエッセイ。 読んだらきっと旅に出たくなる、アラフィフのための1冊です。 ＜主な内容＞ 【Course１】絶景に感動！かわいいフクロウと自然に触れる三島の旅 【Course２】城下町に古い町並、食べ歩きを楽しむ飛騨高山の旅 【Course３】定番人気スポットの魅力と海鮮グルメを堪能！金沢の旅 【Course４】パンダに会って、アートに触れて、ヌン活して…プチ贅沢な東京の旅 【Course５】かわいい鳥たちに香水作り体験、好きなものを叶えた掛川・浜松の旅 【Course６】寺社めぐり、宿坊に宿泊、心整う何度でも行きたい京都の旅 【Course７】観光列車で砂むし温泉、フェリーで桜島へ！初めての鹿児島の旅 ○50歳からのひとり旅に役立つコラムも！ ・プランニングのコツ ・持ち物のキホン ・旅をより楽しむアイテム ・旅行の思い出～体が求めるソウルフード～ ※この電子書籍は2025年11月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「あれ、ほうれん草ってこんなに甘かったっけ」――きっと、そんな風に感じるはず。人気料理研究家・平野由希子さんが教える、野菜本来のおいしさを味わえるレシピの数々。素材の味を生かした、とっておきの野菜料理を紹介します。熱々ほうれん草、蒸し大根、絹さやのじか炒め、カリフラワーのフライパン焼き、生ふきのしょう油バター炒め、クレソンのきんぴら、ポンヌファームスープ、かぶのくたくた煮、冬のラタトウイユ、夏のラタトウイユ、れんこんステーキ、ねぎとまぐろのぬた鍋、大根と金目鯛の鍋、長ねぎごはん、ねぎもち、れんこんのお焼き、春菊パスタ、キャベツの浅漬け、きゅうりのみそ漬け、大根とセロリの塩昆布漬け、千枚漬け……etc.　余すことなく野菜を食べつくせたら、心も体もきっとうれしくなる。なんでもない料理こそ、野菜へのこだわりを大切にしたい。ふだんのごはんでもっと野菜料理を。もっとシンプル、もっと野菜料理。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 累計188万部の大人気シリーズが、大幅リニューアルでさらにわかりやすくなりました！週刊現代の大反響記事を、加筆のうえ、ギュッとまとめた一冊です。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おかげさまで10周年！ 「テストするネコ雑誌」最新ベストをお届けします!! ネコと飼い主さんのために本当にいいものを探し続けて ネコDKはおかげさまで10周年を迎えます。 日本で一番売れているテストするネコ雑誌『ネコDK』。 キャットフード、おやつ、ネコ砂から、おもちゃ、ベッド、消臭スプレーなど、 ネコを飼っている人なら誰しもが気になるネコグッズをすべて自腹で購入し、 専門家と一緒にガチテストして、本当に買うべき商品を決定してきました。 もちろん、広告や忖度は一切ナシなので、良いところも悪いところもぜ～んぶ書いちゃいます。 今回は10年分を感謝を込めて、総力２大ベスト特集をお届けします！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この一冊で75歳からの運転免許対策と認知症予防ができる！ 75歳以上のシニアドライバーが運転免許を更新するときに 必ず受けなくてはいけないのが、認知機能検査です。 「不合格になって車の運転ができなくなると困る！」という人も、 本書があれば大丈夫。 検査が必要な理由や合格するための具体的な方法が丁寧に解説されているからです。 じっくり読んで、理解して、練習問題に取り組んで 認知機能を鍛えれば、検査にもきっと合格できるはずです。 また、せっかくなら認知機能を司る脳の各分野を 鍛えることにもチャレンジを！ 脳科学の権威が監修したかんたん体操や脳活パズルを毎日やれば、 認知症を予防する効果も!?　35日分の問題があるので、長く楽しめますよ。

天気に晴れの日、雨の日があるように、私たちの心の中にも晴れの日、雨の日があります。人生はつねに順風満帆とはいきません。何となく不順、停滞の時もあれば、激しい風雨にさらされる時もあります。でも、降り続く雨もいつかはやんで、青空が広がる日が訪れます。大切なのは、激しい雨の日に、晴れの日と同様に前進しようと無理をするのではなく、雨の日は雨の日なりに過ごすこと、雨の日にしかできないことをすることなのです。いま挫折感を味わったり、失意の時を送っていたとしても、それによって生きる勇気まで失う必要はありません。焦らず、落胆せず、これまで外側にばかり向けていたエネルギーを、しっかりと内側に向けることが大事です。充電の時、癒しの時ととらえ、リラックスして人生の再創造に備えるのです。この本は、そんな「心の雨の日」を過ごす知恵を提供します。人生に行き詰まったとき、あなたを支えてくれる一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【本作品は、一部に「メモする」等、電子書籍での利用に適さない内容を含んでいます。予めご了承ください。】本書は、誕生から36カ月までの赤ちゃんの心身の成長・発達に最も適切な「五感への刺激」を意識した遊びを紹介。子どもに必要な感覚機能、運動機能、言語機能などを刺激することで、自主性や社会性の芽を育てながら潜在能力を伸ばし、赤ちゃんの心を育みましょう。

『タビトモ』シリーズがよりスタイリッシュに、わかりやすくリニューアル！ 「軽やかに、スマートに、世界を旅する」人に向けた、コンパクトで持ち運びに最適なガイドブックです。 マーライオンから話題の映えスポット、アラブ・ストリート、カトン、ナイトサファリなど、シンガポールの観光・グルメ情報がコンパクトに ＜主な特集内容＞ 【巻頭特集１】必訪！人気スポット ・マリーナベイ・サンズ ・ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ ・ナイトサファリ/シンガポール動物園/レインフォレスト・アジアほか ・ユニバーサル・スタジオ・シンガポール ・マ―ライオン ・ラッフルズ・ホテル 【巻頭特集2】必訪！話題のエリア ・アラブ・ストリート/ハジ・レーン ・リトル・インディア ・カトン ・リゾート・ワールド・セントーサ 【グルメ＆お買い物】 ・チキンライス、チリクラブ ・ハイティー＆アフタヌーンティ ・プラナカン雑貨 etc... 【巻末情報】 ・トラベルインフォメーション ・交通ガイド ・マップ、MRT路線図 【掲載エリア】 オーチャード、シティ、クラーク・キー、マリーナ・ベイ、チャイナタウン、セントーサ島 ※この電子書籍は2025年11月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

『タビトモ』シリーズがよりスタイリッシュに、わかりやすくリニューアル！ 「軽やかに、スマートに、世界を旅する」人に向けた、コンパクトで持ち運びに最適なガイドブックです。 “100万ドルの夜景”を望むビクトリア・ピークや、アートで注目の西九龍文化地区、飲茶やスイーツ、トラム観光などコンパクトに魅力が詰まった1冊 ＜主な特集内容＞ 【巻頭特集１】今どき香港 ・天空絶景も夜景も、ビクトリア・ピーク ・アートな西九龍文化地区 ・街角のフォトジェニックスポット、ストリートアート ・トラムやフェリーで乗り物観光 ・開運パワースポット 【巻頭特集2】香港グルメ＆お買い物 ・老舗～ゴージャス、キャラクターまで、絶品飲茶 ・本場の広東料理店 ・茶餐廳 ・アフタヌーンティーVS茶館 ・シノワ雑貨 【マカオ特集】 香港から日帰り小旅行、マカオ世界遺産めぐり etc... 【巻末情報】 ・トラベルインフォメーション ・交通ガイド ・マップ/香港全体図、中心図、MRT路線図 ・現地で役立つ！広東語便利フレーズ 【掲載エリア】 尖沙咀、旺角・佐敦、中環、ランカイフォン&ソーホー、上環、西環、銅羅灣、金鐘・灣仔、香港ディズニーランド・リゾート、浅水湾、赤柱、昴坪、マカオ ※この電子書籍は2025年11月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

しげの秀一先生最新作『昴と彗星』1巻発売記念として、『頭文字D』初となる公式キャラクターブックが誕生！しげの先生超ロングインタビュー（前編）ほか、ここでしか読めない情報が満載！登場キャラクターを総ざらいで徹底分析！主要キャラには、しげの先生による「最終回のその後」などのコメントも…？人物相関図ほか、キャラクターたちを掘り下げるコラムも大充実！

★重版続々！ロングセラーで売れています！ ★シリーズ累計50万部突破！(※2025年時点 JTBパブリッシング調べ) ★救急救命のプロ・湘南ER１章監修 ★子どもの安全のプロ・セコム株式会社舟生岳夫先生２・４章監修 ★国防のプロ・防衛相自衛隊３章監修 ★危険生物のプロ・小宮輝之先生５章監修 旅行情報誌「るるぶ」の学習マンガシリーズ！【命をまもるスキル】 クスッと笑えるマンガとクイズで、命をまもるための攻略本！一家に一冊保存版。 第１章 「危ない！」「ヒヤッとした…」ピンチは身近にひそんでいる！ ケガや事故から命をまもれ！ 第２章 "判断力"&"知のチカラ"が生死を分ける！ 災害・自然から命をまもれ！ 第３章 もしもに備えるヒーロートレーニング 体と心をきたえろ！ 第４章 「断る」「にげる」「相談する」が自分を守る合言葉！ 不審者・犯罪から命をまもれ！ 第５章 見た目にだまされるな！その“かわいい”、要注意！ 危険生物から命をまもれ！ 番外編 水は？電気は？食べ物は？サバイバル力がためされる！ 無人島でも生きのびろ！ ■好評発売中！ 【マンガとクイズシリーズ】 47都道府県／世界の国／日本の歴史／SDGs／未来のくらし／天気のひみつ／人間のからだ／日本の歴史人物伝／宇宙／お金のしくみ／小学生の英語／平和と世界／食べ物のひみつ／ことば1000／海のふしぎ／源氏物語／政治と憲法／百人一首／電気とエネルギー／数の世界／世界の歴史／身近な科学 ※この電子書籍は2025年10月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 キツネはある日、ツルを食事に招待しました。ツルは喜んでやってきましたが、だされた料理はみんなお皿の上。ツルはうまく食べることができません。それから少しして、今度はツルがキツネを食事に招待しました。ところが、だされた料理はみんな細長いつぼの中。何も食べられず怒ったキツネは、ツルに手紙を書いてハイキングに誘いました。ハイキングでは、ツルが通りにくい道ばかりをキツネは進み、「おそいおそい！」と言って、ツルをおいていきます。ツルが山の上の広場にようやく到着すると、急に雨が降ってきました。ツルは羽根がぬれるのがいやなので、キツネをおいて飛んでかえってしまいました。残されたキツネは、雨の中を「ツルのやつ、ゆるさないからなー」と言いながらかえっていきました。その晩キツネは、「今度こそただじゃおかないぞ」と言いながらツルに帽子を編みました。ところが……？　イソップ童話「キツネとツル」を元にしたお話です。

JAXAが開発した地球観測衛星「だいち4号」のプロジェクトマネージャが説く、絶対に失敗できないプロジェクトを成功に導くためのマネジメントの真理。 ビジネスの現場で先頭に立つリーダー、そして未来のリーダーたちに向けて、マネジメントの基本やプロジェクトの進め方、リーダーの悩みや葛藤、そして成功の喜びを描く。「だいち4号」開発プロジェクトの秘話も収録。 <目次> 【第1章】成功に導くために必要な基本スキル ・プロジェクトを実施する組織体制と計画 ・大規模開発に必要なシステムズエンジニアリング 【第2章】プロジェクトの要求とリスクを把握する ・上位要求から細部の設計仕様へ ・使われ方や運用性をイメージした設計 ・設計・製造の現場にもビジネススキルが必要 【第3章】プロジェクトをうまくリフトオフさせる ・正常化バイアスとの闘い　徹底した品質確保 ・設計・製造試験段階でも伴走型で現場を管理 ・製品リリースの準備・徹底した訓練 【第4章】プロジェクトを定常飛行させる ・安定した運用と継続性の確保で顧客満足度が向上 ・社会実装に向けたさまざまな取り組み 【第5章】プロジェクトを成功に導くリーダー像 ・率先して動くエンジニアであれ ・リーダーにこそ求められるコミュニケーション能力 ・努力の積み重ねに裏打ちされた楽天主義 ・次世代を担う人材育成 ※この電子書籍は2025年10月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

あなたのからだは、あなたが食べたものからできています。今日は何が必要か、何を欲しているのかを考えて食べること。それが健康のための第一歩。薬膳というと、生薬をつかったクセのあるものをイメージするかもしれません。けれど、病気にならないからだをつくるための薬膳は、自分や家族の健康を守る家庭料理。毎日食べ続けることができる、おいしいものが基本。決して特別なものではありません。たとえば刺身のツマ。実は、このツマにはすごい効果があるのです。暑い日には冷たいビールがおいしいものです。けれど冷えは万病の元。冷たいビールを飲んだら、あるもので冷えを解消しましょう。このほか、食欲がない時、肩が凝った時、頭痛がする時、寝不足の時など、何か不調があった時に、その症状を改善する食べものを紹介。日々の暮らしに取り入れて、病気しらずのからだをつくりましょう！

目が小さくなった気がする、いつも眠そうに見られる、ものが見にくいなど……多くの女性が悩む、加齢による「まぶたの下がり」。これらの多くの症状は生活習慣の改善によって改善します。本書は、目のトラブルをセルフケアで改善するポイントを紹介するとともに、眼瞼下垂が起こる原因や適切な治療法を解説します。

脊柱管狭窄症というのは、脳からお尻の辺りまで延びている中枢神経のトンネル（脊柱管）が、加齢などが原因で部分的に狭くなり、神経を圧迫して、足腰に痛みやしびれが生じてくる症状。腰やお尻が痛くなったり、足に力が入らなくてつまずきやすくなったり、皮膚の感覚が鈍くなって足の裏に砂利を踏みつけたような違和感を覚えたり……さらに重症化すると、排尿や排便のコントロールが難しくなることもあります。本書では、硬くなっている筋肉をやわらかくすることで、足のしびれや腰の痛み、重だるさなどの改善につながるストレッチを紹介します。

女性の多くは、家事や育児、仕事、そして家族の介護など、生活のあらゆる場面で手指を使っています。しかし、手指を酷使しすぎると、手指のしつこい痛みや関節の変形の要因となります。本書では、指先の変形や痛みを改善する「10秒神経マッサージ」の実践法と効果を紹介するとともに、一緒に行なうと効果的なエクササイズや生活習慣、さらには痛みの背景にある心の問題に向き合っていくための思考法についても解説します。

ゾクッとする不思議なお話を君に。1話3分で読める人気シリーズ第36弾！　●頼んでいない置き配、寝ているだけのバイト、なんでも借りてくれる図書館、AIの転校生……「ゾクゾク」が散りばめられたショートショートを19話収録！　●3分で読めるショートストーリーだから、朝読にもぴったり。　●ラストは「まさか！」のエンディングをお約束！　●『第2回 ラストで君は「まさか！」と言う　文学賞』受賞作も収録　【目次】プロローグ／無料モニター／怪異収納庫／置き配／夕暮れ時の観光バス／ヤミノバイト／智奈は積読家／ICカード／しあわせプルン／SNSアレルギー／借入カード／ぼくが育てたホラー／呪いサポートアプリ・ナラクノソコ／時間対効果（タイパ）／たった一つの願い／妖精樹／バチ・ア太郎のライブ配信／隣の家の／賢いきみへ

【櫻いいよ初の本格ファンタジー小説シリーズ第1巻】明日はいい日になる、世界は素敵だ。――そんなの、嘘だ。中学1年生の少女が迷い込んだのは、異種族とひとが共存する、残酷な世界。　【あらすじ】学校からの帰り道で川に落ちたことをきっかけに、人間とは異なる見た目の“じゃない者”と、いわゆる人間“ひと”が共存する不思議な世界に迷い込んだ、中学1年生の冥（めい）。真っ黒な制服姿で突然現れた冥は「言い伝えにある、この国を滅ぼすカラスだ」と考えられ、この国の王族たちから命を狙われる身になってしまう。一緒に川に流されたはずの双子の弟・涅（くり）の行方を探すべく、冥はこの世界で出会った“じゃない者”たちや、奴隷の少年の助けを借りて世界を旅することになるが……。　【目次】0：それは、終わりのはじまり／1：冥と涅、カラスと蒼衣／2：カラスと奴隷と水の者／3：カラスと“ひと”と“じゃない者”／4：カラスとメイと、これから／0：おわりはもう、はじまっている

受け方がガラッと変わる 血圧、血糖値、コレステロール……健康診断を活かせていない人があまりに多い！　深刻な病気を防ぐための画期的な活用術を徹底紹介。 がん検診は便潜血検査がマスト 血糖値は万能ではない 血圧は“差”を見よ C判定は逆転のチャンス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合 がございます。 新版 ストレッチBOOK 夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。 首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。 緊張をほぐして、1日の疲れを取る。 猫背・O脚を直す。反り腰を解消する。 背骨の歪みを取る。肩甲骨をはがす。 骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。 軸を整える。筋トレの効果を上げる。 ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。 これすべて、ストレッチが叶えてくれること！ 具体的なやり方は、『ターザン』のストレッチ特集を 時間別、部位別、目的別でまとめた、このMOOKにすべて載っています。 Chapter1は「時間別ストレッチ」。 起床時や睡眠前はもちろん、信号待ちや会議の前、お風呂など １日のちょっとした時間にできるものをご紹介。 Chapter2は「姿勢を直すストレッチ」。 骨格の歪みを改善し、猫背や反り腰とお別れする方法を伝授します。 Chapter3は「目的別ストレッチ」。 首・肩・腰・脚をケアするメソッドはもちろん、 脳疲労をリセットする方法、 筋トレ＆ランニング前後のストレッチ、 さらに週末じっくり行いたい全身フルコースまでを網羅しました。 また今回の新版では、特別貼り込みとして「シン体幹トレ16」をプラス。 体幹を鍛えることで、肩こり・腰痛を軽減し、予防することができます。 ストレッチと合わせれば、カラダの悩みがスッキリ解消できるはず！

いつもの食材から大人世代の健康をサポート これからの食事はおいしく・賢く・効率よく。栄養豊富な緑の野菜「ブロッコリー＆青菜」を主役に、味もからだへのメリットも秀逸なレシピを集めた１冊です。いつもの食材を上手に使って、無理なく健康を維持しましょう。 《コンテンツの紹介》 【緑の野菜の栄養＆食べ方ナビ】 《ブロッコリー》 栄養のこと・食べ方のコツ／かんたん＋賢いブロッコリーレシピ 《青菜》 栄養のこと・食べ方のコツ／かんたん＋賢い青菜レシピ 【「食べる筋トレ」な最強コンビ】 ブロッコリーと鶏もものカレー炒め／ブロッコリーとささ身のフリット／ブロッコリーと鶏のミルク煮／ブロッコリーと鶏肉の蒸し煮／ブロッコリーと鶏肉のマスタードしょうゆ炒め／ブロッコリーたっぷりつくね　ほか 【代謝アップで太りにくい体に！】 ブロッコリーソースのポークソテー／肉巻きブロッコリーの酢豚／ブロッコリーと豚こまのみそ炒め／ブロッコリーと豚バラだんごのソテー／ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め　ほか 【美肌コンビで「食べるスキンケア」】 ブロッコリーと鮭の蒸し焼き 【バリア機能で体を守る！】 鶏と豆のジンジャートマト煮／鶏肉とブロッコリーのガーリックトマト煮込み／チキンのトマトマカロニグラタン　ほか 【酸化ストレスとチームで戦う】 ブロッコリーと鮭の蒸し焼き／ブロッコリーとえびのクリームチーズ蒸し／ブロッコリーのえびあんかけ 【脂肪を燃やして減らす】 ブロッコリーと豆腐のごま炒め／ブロッコリーと豆腐の明太とろみ煮 【疲れを取り「幸せ体質」に】 青梗菜と鶏肉のクリーム煮／小松菜と蒸し鶏のマヨネーズあえ／小松菜と鶏肉のオイマヨ炒め／ほうれん草と鶏肉のグラタン／ほうれん草と鶏肉のゆずこしょう炒め／春菊と鶏肉のおかずナムル　ほか 【むくみ対策＆ダイエットに】 小松菜と豚肉のしゃぶしゃぶ／小松菜と豚肉のレモンカレー炒め／小松菜と豚しゃぶのめんつゆ煮／ほうれん草と豚こまのオイスターソース炒め／ほうれん草の豚しゃぶサラダ／青梗菜と豚バラの煮びたし／水菜と豚肉の炒めあえ　ほか 【貧血を予防し、持久力をつける】 ほうれん草と牛こまの韓国風炒め／春菊と牛肉のオイスターしょうゆ煮／小松菜と牛こまのザーサイ炒め 【血管ケア＆冷えとりに】 水菜を楽しむぶりしゃぶ 【折れにくい、元気な骨に】 水菜とたらのみぞれ鍋／たらのソテー 刻み小松菜ソースがけ 【肝臓の働きをサポート】 いかの小松菜炒め／ほうれん草といかの和風煮 【心と頭の栄養になる】 ほうれん草と厚揚げの中華とろみ煮 【乾燥を抑えて健康な肌に】 小松菜の卵チャンプルー／ざく切り小松菜のマスタードサラダ 【プロの料理家が夢中になる「鶏肉」の食べ方】 藤井 恵さんのくたくたブロッコリー／大庭英子さんの大胆ブロッコリー／吉田 愛さんのシャキシャキ小松菜／飛田和緒さんのふわふわ春菊 【ブロッコリーで小さなおかず】 ブロッコリーのごまあえ／ブロッコリーの卵のっけ／ブロッコリーの梅のりあえ／ブロッコリーのナムル／ブロッコリーのさっぱり炒め　ほか 【青菜で小さなおかず】 小松菜のにんにく蒸し焼き／小松菜とかまぼこのしょうが炒め／ほうれん草とさつま揚げのごまあえ／ほうれん草とねぎのナムル　ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

1917年、ロシアで革命政府が誕生。革命運動の指導者レーニンは当時スイスに亡命していた。さぞ喜んだのではと思いきや、彼は「新政府への完全な不信任を宣言せよ！」という不可解な打電を行う。そしてなんとしてもロシアに帰国すべく、驚くべき策を講じたのであった。本書ではこのような「まさかの展開」となった事例から、極めて重要な教訓を引き出す。　【内容例】●ビスマルク（ドイツ） 怨嗟を募らせる労働者へのまさかの策　●趙括（戦国時代の趙） 兵法を妄信し秦との戦でまさかの布陣　●西郷従道 戦艦「三笠」を手に入れるためのまさかの覚悟　●曹操 打ち首を覚悟していた黄巾残党へのまさかの言葉　●ナポレオン 自らの“支え”を壊し歩いてまさかの没落　●李鴻章 自軍の“手の内”を明かし、日清戦争でまさかの敗北　●側近をイエスマンで固めたヒトラー、まさかの進撃　●歴史を知らず外交にも疎いトランプ、イランにまさかの要求　【教訓の例】●「アメとムチ」と信賞必罰は全く別のもの　●時代の動きを読めない者の末路　●急激な改革は致命的な破壊をもたらす　●側近をイエスマンで固めた者は、例外なく言動がおかしくなる　●無知の無自覚こそ最大の罪

＜内容紹介＞ ライディングのすべてをオールカラーのマンガで大図解！ もっと上手くなりたい人も、ライテクに悩みを抱える人も、バイクとライダーの関係性が理解できれば万事解決！　読めば走りがきっと変わる！ ＜作品の見どころ＞ どこにでもいるようなライダーが、カフェのマスターからアドバイスを受けるところから物語は始まります。 オールカラーのストーリー漫画でありながら、その実体は「ライディング漫画図解」！ 一話読み終えるごとに、走って実践してみたくなること確実。一冊読み終える頃には、乗るのが上手くなるかも！ ＜CONTENTS＞ 第１話 ： タイヤでの踏み応えを楽しんで ［閑話休題］ 踏み応えを楽しむためにはタイヤの空気圧は要チェック！ 第２話 ： 腰をしっかりシートに据えよう 第３話 ： たとえ両手を離しても ［閑話休題］ アメリカンやスクーターでのホールドってどうなの？ 第４話 ： バイクが傾いて曲がる理由 ［閑話休題］ あなたはそのライディング・ポジションで満足ですか？ 第５話 ： セルフステアとはなんぞや？ 第６話 ： セルフステアのメカニズム ［閑話休題］ ディメンション（寸法・角度）によるタイプの違い 第７話 ： スピードとバンク角 ［閑話休題］ タイヤの銘柄によってセルフステアの性格が変わるよ！ 第８話 ： セルフステアを意識したバンキング 第９話 ： シャキッと走ってダラっとターン ［閑話休題］ そのチェーン、定期的に整備してますか？ 第10話 ： サスペンションとはなんぞや？ 第11話 ： 急激なGの変化をじんわりに ［閑話休題］ ショック・アブソーバーを構成する２つの要素 第12話 ： アクセルオンで伸び上がれ ［閑話休題］ サスペンションの動きには体重の違いも影響する！ 第13話 ： お尻を浮かせて躍動体験 第14話 ： 握るだけが能じゃない!? 上質なブレーキの緩め方 ［閑話休題］ 車輪の動きを制動するディスク・ブレーキのしくみ 第15話 ： タイヤで路面を踏みつけろ あとがき ＜著者紹介＞ ばどみゅーみん モトジムカーナ競技に取り組みながら”走って描ける”漫画家として、ライダー目線の作品を発表。 愛車はスズキのGSX-R750、GSX-R125。 著作に「Motoジム！（モーターマガジン社）」など。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 多くの方の生活にとって、「作りおき」はかかせないもの。毎日を元気に過ごすには、日々の疲労を解消することが大切です。単に作りおきするのではなく、「体が元気になるもの」を作りおきするということは、体だけでなく心も元気にします。本書で紹介している料理は、すぐに作れるものばかり！　心身を健康にしてくれるレシピをまとめた一冊。

いつまでも、若くいたい。歳をとるのはイヤなことだ……。そんな不老不死願望に、あまりにもとらわれすぎていないだろうか。その願望が、逆に不安で不幸な老後を呼び寄せているのではないか。著者の松野宗純氏は、エッソの副社長を勤め上げたあと、禅の道に入った。七十五歳になったいま、改めて歳をとることの極意を語る。本書は、著者が、著者のもとに訪れた様々な人々に語りかける構成になっている。「私が七十五歳になってわかったことを正直に言うと、若いときは『老人はこうだろう』というイメージがあった。あまりよくないイメージだったが、実際にどうかというと、そんなことはないんだ。歳をとったらとっただけの考え方があり、感動もまたあるんだな」。著者の率直な語りの中から、人生にとって大切なことが溢れ出す。老いをいかに生きるか。伴侶や周りの人とどのように過ごしていけばいいのか。身につまされ胸が熱くなる珠玉の一冊である。

人生100年時代のいま、 60歳は第二の人生のスタートライン。 厚生労働省の最新の調査によると、 これまで同様に日常を過ごせる「健康寿命」は、 男性が72.57歳、女性が75.45歳。 つまり、アクティブに人生を楽しむ時間が、 あと10年以上もあるのです。 すこしでも長く、快適に、 第二の人生を過ごすためにはどうすればいいのか。 週刊文春が多くの専門家に取材して得られた、 100以上のアドバイスを一冊にまとめました。 目次より １章　60歳からの「住まい」の新ルール 20年先を考えよう　失敗しないための住み替え５カ条 トイレと浴室が大事　長く住むためのリフォーム５つの鉄則 経験者は語る　実家じまい＆墓じまいを解決する７つのポイント 親世代のための　老人ホーム選び８つの注意点 ２章　60歳からの「お金」の新ルール いまから備える　スムーズな相続６つのポイント 物価高に負けない！　暮らしを守る６つの家計術 キャッシュレス時代の新常識　「ポイ活」５つの鉄則 ３章　60歳からの「からだ」の新ルール 病気のリスクを抑える　定年後の運動６プログラム 定年が大きな分かれ道！　これから心がけたい食生活６つの鉄則 自宅でできる！　ひざ痛、腰痛を解消する体操８種目 「奇跡の68歳」が指南　美肌を取り戻す５つのメソッド ほか ４章　60歳からの「医」の新ルール 長くつきあえる　かかりつけ医７つの条件 注目すべきはどの検査？　健康診断７つのポイント 多剤リスクを抑える！　薬を見直すための７つの法則 95歳に学ぶ　血管を鍛える６つのテクニック いまから意識したい　誤嚥性肺炎を防ぐ５つの習慣

2018年に放送された『青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない』と旅行ガイドブック『るるぶ』のコラボ本が登場！作中に登場したスポット紹介をはじめ、「るるぶ」ならではの聖地巡礼を楽しめる観光情報や出演声優インタビューのほか、“青ブタ”ファン必見の深掘り特集も。 高校生編を振り返るファン必見の聖地巡礼情報が満載です！ ■『るるぶ』オリジナルイラストを描き下ろし！ 表紙には『るるぶ』のために描き下ろされた、桜島麻衣、牧之原翔子、梓川咲太のオリジナルイラストを使用。桜島麻衣と牧之原翔子と旅している気分に！ ■主な特集内容 【巻頭特集】 ・サクッと復習！相関図で早わかり ・アニメ＆劇場版を完全プレイバック！時系列で早わかり ・特別企画出演声優スペシャルインタビュー ・名シーン＆名言を追う！TVアニメ＆劇場アニメ振り返り 第1～3話バニーガール先輩編 第4～6話プチデビル後輩編 第7～8話ロジカルウィッチ編 第9～10話シスコンアイドル編 第11～13話　おるすばん妹編 劇場アニメ青春ブタ野郎はゆめみる少女の夢を見ない 劇場アニメ青春ブタ野郎はおでかけシスターの夢を見ない 劇場アニメ青春ブタ野郎はランドセルガールの夢を見ない 【エリア別聖地ガイド】 ・青ブタ聖地巡礼モデルプラン ・エリア別情報 江の島／藤沢／鵠沼海岸／辻堂／七里ヶ浜・鎌倉 ・まだある聖地（金沢／大垣／上野） 【深掘り特集】 ・青ブタトリビアnote 双葉理央による物理用語解説 峰ヶ原高校誌上オープンスクール ・青ブタ深掘りラボ 桜島麻衣 スイートバレット 不可思議のカルテ 博多弁 青ブタ年表 そのほか、聖地巡礼に便利な交通ガイドや公式グッズなどの情報が満載です！ ※この電子書籍は2025年9月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

著書累計500万部超！ 認知症予防の名医が明かす、「ボケない食事」の決定版！ これを食べれば、70歳からでも脳はまだまだ若返る！ 1週間に1～2回、健康的な食事をしても健康長寿を達成することはできない。 命は毎日の食にあり！ 大事なことなので何度でも言う。 「明日やろうは、バカやろう」 いますぐやる、がボケないための第一歩である。 【100歳の壁を超える最強の食事術】 《目次》 令和最強の健康フード「さば缶」 1日大さじ2杯「ココナツオイル」 体のサビを落とす「塩麹」 「赤ワイン」を2杯飲みなさい 「きのこ」の山を食べなさい 大人は「ゴーヤ」を食べる 白米より「玄米」 「味噌」は人生の基礎 「りんご」は皮ごと食べる 週3の「カレー」で、脳の毒を出す 「オリーブオイル」でピンピンコロリ 「たまご」は1日1個以上 冷めない人生の鍵は「ハイレジ」 「大豆」があるんだもの 「うなぎ」なくば立たず 「フラボノイド」、恐るべし まいにち「キムチ」 「緑茶」は1日5杯 「唐辛子」で汗をかけ！ 「コリン」ってなんだ？ 脳も大そうじ「ビタミンB12」 「桃」でパーキンソン病予防 小麦をやめて「全粒粉」 メタボ牛ではなく「赤身肉」 「アボカド」とればよみがえる 「牡蠣」くわねばいのち短し 「ココア」でピュアになる パンを変えろ「ライ麦パン」 「コーヒー」飲んで、町へ出よう 造血のビタミン「葉酸」 「ショウガ」で風邪知らず 2杯以上の「紅茶」で死亡率減少 「青汁」は、愛だ！ 「ブロッコリー」は低温蒸し 骨にも脳にも「ヤールスバーグチーズ」 右手に「梅干し」を 「トマト」で医者いらず カタチが崩れたら「鶏むね肉」 がん予防の頂点「にんにく」 「キャベツ」は食べる薬 「にんじん」で免疫力アップ 「いちご」で老けないカラダ 「さつまいも」で美しい腸 朝でも昼でも夜でも「鮭」を 上手に眠れる「キウイ」 小腹が減ったら「アーモンド」 「玉ねぎ」で血液サラサラ 「はちみつ」でハニーフラッシュ！ 黒酢の3倍「バルサミコ酢」 「ごま」すりで若返り 「自然塩」なら減塩は必要ない 朝ごはんに「スムージー」 正月以外も「きなこ」 高齢者よ、「タコ」を噛め！ そんときゃ、「わかめ」 骨まで愛して「ボーンブロス」 疲れたくないなら「しらす」 「ぬか漬け」で生涯美活 寝る前のコップ1杯の「水」

微小地震が増加している糸魚川―静岡構造線断層帯、東京でマグニチュード七・四の大地震を起こすリスクがゼロではない立川断層、豊かな水文化を生み出した京都の断層帯……。本書では阪神・淡路大震災や熊本地震などについて事前に警鐘を鳴らしていた京大元総長が、活断層の現状と基本知識を平易に解説。口絵にはカラーで日本全国の活断層の地図を掲載する。活断層は怖いという概念が一般的になっていると思われるが、実は活断層のおかげで私たちは豊かな暮らしをしている面もある。本書では、活断層のそのような一面も紹介する。活断層が動いて大地が大きく揺れるのは10秒ほど。一つの活断層がまた動くのは1000年以上先。10秒の揺れを乗り切れば、あとは活断層の恩恵を受けて暮らせるのである。防災を担当する役所の方が著者の話を聞いて、「1000年楽しく10秒怖い活断層」と書いて掲げたことがあるそうだ。本書ではそのほか、活断層の見つけ方、地震の備え、地震の予報などについても語る。　【本書の主なトピックス】●阪神・淡路大震災の前に存在した「まぼろしの報告書」　●原子力発電所と活断層　●活断層の調査方法　●活断層のない地域　●海底の活断層――とびきり異質な南鳥島　●中国海城地震の予報成功から50年（1975年、中国・遼寧省でM7.3の大地震が発生。地震の前兆をつかみ、住民が避難活動を行ったことで、人的被害を抑えることができた）　●安全と安心で豊かな暮らしを

ひざ関節は人間にとって、とても重要な関節。ところが多くの人が、ひざが痛くなってからでないと、その重要性を意識することはあまりありません。少しの痛みでもガマンを続けるとひざを痛めてしまいます。本書は、ひざ関節症で痛みが起こるプロセスを症例別に解説し、関節液をよみがえらせる保存療法（体操・ストレッチ・歩き方など）を紹介します。

3歳までの子どもの口腔環境の育て方が、その後の歯の健康に大きく影響します。また、口の健康を維持することは全身の健康にとってよいものになるばかりではなく、将来的にかかる医療費を何百万円も削減できる投資にもなります。本書では、子どもたちに増えている気になる口の症状を解説し、小児歯科や矯正歯科で現在行われている治療法などを紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 暑い日には、プールに行くのがいいですね。ひやむぎ小学校のこどもたちもプールにむかいます。引率は、みどり先生とぴんく先生です。ぜんぶで30本のひやむぎのこどもたちがぎょうぎよくならんで歩いていますが、なかにはうれしくてくねくねしてしまうこもいます。つるつるプールにつくと、プールはそうめんさん、おそばさん、マカロニさんなどで大混雑です。「遊ぶのは流れるプールだけですよ。1本だけでべつの場所に行かないように。はしゃいで、ほかのめんとからまらないように」と、ぴんく先生は注意しますが、こどもたちはちっとも聞かず、おおはしゃぎ。そして、みどり先生が人数を確認すると、こどもが28本しかいません。たいへんです、2本のひやむぎが迷子です。すると、そうめん小学校の先生が1本のひやむぎくんを連れてきてくれました。でも、あともう1本たりません……。こどもたちの好きな麺がたくさん登場する、夏にぴったりのお話。

突然ふくらはぎに激痛が走って、どうすることもできない。痛みが去るまでの間、ただ耐えるしかない……そんな「こむら返り」に悩んではいませんか？　こむら返りは、加齢に伴って増える傾向があります。また、「体のつり」はふくらはぎだけに起こるものではありません。足のすねがつることもあれば、お尻・背中・肩や首、胸で起こることもあります。この本では、痛みや痙攣のメカニズムを解説するとともに、つったときのケアや予防のためのノウハウをお伝えします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつもつまらなさそうな顔をしている、転校生のうたちゃん。いたずら好きのこたろうは、ふしぎなアプリ『アブラカタブレット』を使って、うたちゃんにいたずらを仕掛けます。学校の石ぞうを躍らせたり、チョークをトンボにして飛ばしたり、ろうかを氷の床にしたり……。しかし、うたちゃんはどのいたずらにも気づいてくれず、地面を見つめているばかりです。すると、『アブラカタブレット』のあんないやく・タブーが「かわりにいたずらを考えてさしあげましょうか？」と声をかけてきました。タブーの考えるいたずらとは……！？　第36回読書感想画中央コンクールの指定図書『まほうのアブラカタブレット』に続く第2弾。今作からでも楽しめる、ハラハラドキドキ楽しい幼年童話！

信州の望月（駒の里）の小学校に赴任した辰太郎はクラスの子どもたちと、民話「望月の駒」について勉強を始める。やがて“風の子広場”をつくり、子馬を育てるが、心は遠くモンゴルの平原にまで広がっていく――人類の平和と博愛を願う先生と子どもたちの出会いの物語。

ある王国の田舎の村に高潔な学者が住んでいた。学者には母親のちがう息子が二人おり、兄は賢く弟は美しかった。ある時、王国の第二王子が学者の評判を聞きつけ、自分の家庭教師にと招いた。王子は聡明で学者も喜んで教えたが、王子に父王に対する反乱を企んでいるとの疑いがかけられ、学者も捕らえられてしまう。幼くして罪人の子という重い軛（くびき）を背負うことになってしまった兄弟。互いを思いやりながら別々の道をゆく二人の運命は？　〈天山の巫女ソニン〉シリーズで人気の著者が家族とは何か、絆とは何かを問う感動のファンタジイ。

ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。YPC（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチも決して夢じゃない！

1926年、世界ではじめてテレビをつくりだしたのは、日本の青年科学者でした。日本のテレビ放送の発展へとつながった、彼のひたむきな情熱とは――本書は、テレビをつくるという、当時としては画期的な研究にうちこんだ高柳健次郎の物語です。

世の中は商いによって成り立っている。だから営業マンはたくさんいる。そして成功者もたくさんいる。それなのに、営業マンという仕事を嫌う人が多い。売りに行って、買ってもらわねばならず、会社からはノルマも課せられる。上司は「根性で売ってこい！」と言う。お客様からは「マゴマゴしていると水をぶっかけるぞ」「お前の会社の商品なんかいらん」と怒鳴られ、飛び込みセールスの毎日で足の皮が全部むけてしまう。買っていただいても、「納期が遅れたら金は払わんぞ」と言われ、値引きやサービスなど無理難題を吹っかけられる。お客様が鬼に見えてくる。悔しい、腹が立つ、焦る、不安になる、恥をかく。そんな営業のマイナス面に負けて去っていく営業マンも多い。本書では営業マンとして頑張る人たちにエールを贈る「とっておきの薬」である。著者が長年にわたって収集した営業マンたちの悲喜こもごもの経験事例から共感と勇気そして営業の心が伝わる一冊。

誰にでもある“超能力”をみがく者には福きたる！　――なぜ、女のカンは鋭いのか、泥臭い人はカンがいいなど、誰にでもある超能力「カン」について分析し、カンを身につけるためのチョットしたコツを紹介する。

刃や毒にたおれた人、自害を選んだ人。 非業の死を遂げた人物を時代別に紹介する、 心がゆれる日本史×児童書が登場！ 最期まで生き抜いた人たちに、そっと心を寄せてみよう。 ■この本のポイント 監修は、東大教授の本郷和人先生。 日本史への好奇心を育てるはじめの一冊としてお子様にはもちろん、 大人の学び直しにもおすすめです。 ※すべての漢字にふりがなつき ※対象年齢：小学校中学年から ■本書で紹介する歴史人物 血筋がまねいた悲劇の自害・長屋王 怨霊としておそれられた「学問の神様」菅原道真 天下の大悪人は弱者の味方？平将門 父を思う気持ちはとどかず暗殺される・護良親王 下剋上に散った戦う将軍・足利義輝 天下人とお茶の趣味が合わずに切腹 千利休 拷問に負けず信仰守ったキリシタン・中浦ジュリアン たとえ処刑されても自分を曲げない！吉田松陰 味方で殺し合いをしすぎた！？新選組の隊士たち 味方の少なかった平民宰相・原敬 国家の暴力にたおれた若き小説家・小林多喜二 太平洋戦争で命を落としたメダリスト・西竹一 など ※この電子書籍は2025年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

幽霊や超常現象より、実は人間が一番こわい!? 世界史に登場する、暴君、暗君、独裁者を時代別に紹介する、 ちょっぴりダークな世界史×児童書が登場！ こわいモノ見たさでページを開けば… きっと誰かに話したくなること間違いなしです。 ■この本のポイント 監修は、東大名誉教授の本村凌二先生。 世界史への好奇心を育てるはじめの一冊としてお子様にはもちろん、 大人の学び直しにもおすすめです。 ※すべての漢字にふりがなつき ※対象年齢：小学校中学年から ■こんな王＆独裁者が登場！ 家族を毒殺した芸術マニア　ネロ 家臣まで殺して干し肉に!?　紂王 最期も残念！飲んだくれ皇帝　セリム2世 顔はいいがやることはエグい　フィリップ4世 世界人口の1割を殺害!?　チンギス・ハン ファシズムの元祖　ムッソリーニ 大虐殺を起こした　ヒトラー ※この電子書籍は2025年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パイロットになるために訓練した名守は試験に合格して卵王星に旅立った。精神だけをロケットのように発射して遠くの星に住む宇宙人と精神を入れ替える装置をマインドロケットと呼んだ。名守は卵王星人と入れ替わりパイロットとして卵王星人の調査をしていたが、任務を途中放棄して現地人に紛れ込んだ。卵王星人の僧侶と共に空教の修行をする事になった名守は次第に現地の生活に親しんだ。寺院が女王邪邪の命令によって焼き払われると、名守は鋸丸と敵対して剣を交える。牢屋に連れ去られた名守は炭鉱で働きながら脱出するために砂滑丸や龍族と協力する。脱出した先のドームには邪邪が待ち構えており、砂滑丸が戦った。名守は龍族と共に猛獣から逃げ切ると龍族の地に向けて空を飛んだ。長老から邪邪の正体を聞かされると卵王星を助けるべく再び飛び立った。地球人と卵王星人の戦争は既に始まっており、宇宙センターで働いていた同期のポゥの死を知る。名守はパゥ隊長と対面して自分の所属に悩むが、話が違えて決別してしまう。卵王星人の街に紛れ込んで戦時中の生活を体験すると寺院に帰って僧侶と再会する。名守は地球に亡命しようとする邪邪を止めるために死闘を繰り広げる。磯鹿の作戦が成功して宇宙に精神を遊泳させた名守と邪邪は戦いながら地球に帰った。トカゲになった邪邪が亡くなると名守は再び卵王星に飛んで磯鹿と握手を交わした。

あなたの子どもは何が好きですか？　何を楽しんでいますか？　それを知らずして、子どもの人生が見つかっていくでしょうか？　本書では、一貫して「遊び」の大切さを説きながら、親子で遊べる「おうち遊び」を紹介します。遊びは子どもの真の学びの場であり、親が子どものありのままの姿を知る唯一の機会です！　――楽しい時間を一緒に過ごすこと。それが子どもの一生の財産になります。

「腰のまわりがもたつく」「下腹だけがまったくやせない」「おしりより太もものほうが太い」……多くの方が抱く「体型」の悩み。しかし、みなさんが「太っている」と思っているのは、実は「水分が溜まってしまっている状態」であるということ、つまり「むくみ」が太りの原因です。そこで、本書では「RD深層リンパドレナージ」を通して、むくみの原因となるリンパの滞りを解消していく方法を紹介します。体の深層部にある筋肉をほぐしながら、リンパの流れをスムーズにし、リンパのめぐりを根本から解決することで、太りにくい体をつくりましょう。

年齢を重ねるにつれ、髪や首、手肌のうるおいが失われていくのは、もう仕方がない――そんなふうに、みなさんは思っていませんか？　本書では、LHJ（Life＆Health Joy）メソッドのうち、セルフケアで充分な効果が得られるものを紹介しています。みなさんにお願いしたいことは、2つです。自分の身体の変化を信じること。そして、「今」を否定しないこと。まずは「昨日より、少しはグッド」な気分を目指して取り組んでみてください。そのポジティブな気持ちが、あなたの身体と心に、たしかなハリとうるおいをもたらしてくれるに違いありません。

日本人の実に8割以上がむくみを感じているという。そして、むくみは、単に美容面だけでなく健康面でも大きな問題がある。むくみがひどくなったものを「リンパ浮腫」というが、それを治す専門治療院も、わが国には、まだあまりないのが実状である。本書は、「むくみ」のなかでも、とくに脚の「むくみ」を解消するために自宅で簡単にできる方法――「山田式リンパドレナージュ」と「クラベージラインマッサージ」――を分かりやすくイラストで解説した一冊である。また、脚のむくみの大きな原因は「脚のゆがみ」だ。つまり、日本人に多いX脚、O脚、XO脚を治せば、自然とむくみも解消されるのである。本書にはそのための簡単ストレッチもイラストで紹介している。著者は、山田陽子プロポーションクリニック、YPCドレナージュサロンなどのYPCグループ総院長の山田陽子氏。この一冊を読めば、きっと憧れの「美脚」があなたのものになるはずだ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ホットケーキミックスは、お菓子作りだけでなく料理にも応用できる便利な材料！　本書はホットケーキだけでなく、クッキー、スコーン、ドーナツ、パウンドケーキ、肉まん、ピザ、アメリカンドッグなど……ホットケーキミックスを使った74種類ものアレンジレシピを紹介。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 直火だからおいしい！　魚焼きグリルなら、3～4品のおかずが一度に作れる！　魚や鶏肉を焼くイメージの強い魚焼きグリルですが、実はさまざまな料理に活用できる万能調理器具。300～450℃で食材を一気に焼き上げるから、肉も魚も表面はパリッと中はしっとりジューシー！　野菜はうまみが凝縮されて甘みアップ！　高温調理で食材のおいしさを引き出してくれるから、冷めてもかたくなる心配もなく、ずっとおいしい。本書では、そんな魚焼きグリルを使ったお弁当レシピをバリエーション豊かにご紹介。魚焼きグリルにおかず3～4品を並べて強火で焼くだけ！　火が通った食材から順番に取り出せば、10分たらずでおいしいお弁当が完成します。あらかじめアルミカップに入れておけば、そのままお弁当箱に詰められてグリルの網も汚れません。上のコンロが空くので同時に朝ごはんも作れます。毎朝のお弁当作りに奮闘するあなたに、ぜひ試してほしい1冊です。

墜落まで60分。 タイムループが尽きる前に 大惨事を食い止めろ。 英タイムズ紙 2024年度ベスト・スリラーに選出！ 一気読み以外ありえない ノンストップ航空SFサスペンス！ 数学教師チャーリーの乗った旅客機は午前0時に墜落、乗客乗員は死亡した。 だがチャーリーは23:00に目を覚ます。そして機は再び午前0時に墜落した。 次に気がつくと時刻は23:01。彼女はタイムループに囚われたのだ。 墜落を阻止できるのは彼女ただひとり。 だが失敗のびにループ開始が11:02、11:03、11:05、11:08と繰り下がってゆく――。 英タイムズ紙〈2024年度ベスト・スリラー10選〉に選ばれた傑作。

大好評の40代、50代の美とからだを全力応援する1テーマムック「大人のからだバイブル」。第3弾は「大人の痩せ方、引き締め方」がテーマです。 「45歳を過ぎてから、食べる量は変わらないのにどんどん太っていく…。なぜ？」 「若い頃は運動すれば痩せたけれど、同じことをやってもまったく痩せない！」 そんな大人の女性の「痩せたい」という切実な声に応えた待望の1冊が登場です。 無駄な努力はしたくない。 だから、結果が出るHow Toだけをピックアップ。 大人ですもの、筋肉は大切。 だから、“きつくないのに、筋肉にアプローチするメソッド”にこだわりました。 表紙の女性（52歳・弁護士）もたった3ヵ月で、こんなにスッキリ。 あなたにも合うメソッドがきっと見つかるはず！ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 表紙 目次 60ｋｇ超えの52歳、ゆる筋活ダイエットにチャレンジ　3カ月で痩せられた！ ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…　KAORUさんの３STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！ ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…　KAORUさんの３STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！ 美しくしなやかな筋肉をつけたいなら…　竹田純さんの床バレエで優雅に、上品に引き締める 若い頃にはなかった「ぷよっ」「ぷにっ」を撃退するなら…　中島史恵さんの“逆”の筋肉にアプローチする逆トレが速い！ 顔たるみ、顔デブが気になったら…　NORIKOさんの骨から整える！ 顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！ 顔たるみ、顔デブが気になったら…　NORIKOさんの骨から整える！ 顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！ 麻生れいみがズバリ言うわよ！　あなたが痩せない本当の理由 麻生れいみがズバリ言うわよ！　あなたが痩せない本当の理由 奥付 Webマガジン OurAgeは毎日配信中！ 表4

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 HIIT（ヒット）とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。20秒の運動と20秒の休憩をくり返す、1回たった5分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります！　著者はインスタグラムのフォロワーが17万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった！」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。本書では、（1）基本の脂肪燃焼コース　（2）下半身強化コース　（3）背中、体幹強化コース　（4）わき腹集中コース　（5）二の腕集中コース　（6）仕上げの全身超燃焼コース　と6つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。HIIT（ヒット）を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。

親子で一緒にあそんだことは、子どもは10年経っても20年経っても忘れません。本書は、子どもが笑顔になり、非認知能力がどんどん育つ、1分でできる親子で楽しめるあそびを紹介。　【目次より】序章 子どもの将来に役立つ 非認知能力を育むヒント／第1章 何もなくてもできるあそび／第2章 紙一枚でできるあそび／第3章 紙とペンだけでできるあそび／第4章 身近なものでできるあそび／第5章 ひとりでもできるあそび

明治4年秋、新しい日本の建設のため西洋に学ぶ留学生を乗せて、汽船アメリカ号は新横浜港を発った。その中に、日本最初の女子留学生となる5人の少女がいた。国家の期待をになって、海をこえた少女たちの物語。

あなたが習った歴史の教科書は古いかも！？ 歴史研究家・河合敦氏による日本史の新常識（読んだら誰かに話したくなる歴史ネタ）をまとめた1冊。 【目次】（※一部を抜粋） 第1章いつ？どこ？誰？いまだ解き明かされない謎 ・ “イイクニつくろう鎌倉幕府”はもう古い？ ・その偉人は本当は誰なのか？描かれた偉人のウソ・ホント ・聖徳太子は本当に実在していたのか？明言できない教科書の裏事情 第2章戦国時代から太平の世へ・知られざる真実に迫る！ ・徹底されなかった秀吉の刀狩・武器を没収したのは戦後のGHQ ・日本遺産として語り継がれる織田信長の“おもてなし” ・吉田松陰が育んだ高杉晋作と久坂玄瑞の友情 第3章あの有名人は実はこんな人だった！？ ・世界最古の長編小説『源氏物語』の作者・紫式部の生涯 ・性格の不一致で離婚！？勝気に我が道を歩いた清少納言 ・乱世の築城技術の粋・大坂城を自ら案内した豊臣秀吉 ・新五千円札の肖像、津田梅子ってどんな人？ 第4章江戸時代の生活・風俗・文化はいかに！？ ・謎に包まれていた江戸幕府の将軍の暮らし ・進化する大奥研究・大奥の知られざる姿とは？ ・吉原遊郭で起こった百人斬りの実態とは？ 第5章　温泉に旅にお花見に…昔の人も楽しんでいた？ ・秀吉は有馬温泉がお気に入りだった！？戦国大名も愛した日本の温泉 ・天下人・徳川家康が好んだ熱海温泉と大名たちの温泉愛 ・旅行が許されない江戸時代、温泉旅行は特別に許されていた！？ ・桜ではなく“梅見”で始まった！？日本の伝統文化、お花見の成り立ち 第6章山あり谷あり・日本の経済と貨幣史 ・古代からの一大産地！紫式部ゆかりの越前と和紙の歴史 ・「くだらない」の由来にもなった！？日本の歴史に欠かせないお酒のはなし ・激動の大正時代の経済史 第7章変わり続ける日本と世界のかかわり ・江戸時代の「鎖国」と合掌造の意外な関係とは ・日本中を席巻！約100年前のパンデミックがもたらした悲劇 ・武士道を世界に広め国際連盟事務次長として太平洋の橋になった新渡戸稲造 第8章まだある！奇妙な歴史、知られざる歴史 ・江戸時代に記録された妖怪や化物、未確認飛行物体の真実 ・過去の教訓を生かせなかった南海トラフ大地震 ・初めて特定された坂本龍馬が学んだ神戸の海軍操練所

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本は、おりがみをつかって手品のようにあそべるものをあつめました。コインがきえたり、あらわれたり……、いっしゅんでへんしんしたり……、いっしゅんで形がかわったり……、何かがどんどんふえていったり……など、楽しくあそべるおりがみを多数紹介。誕生日会やハロウィン、クリスマスを彩るのにぴったりな一冊。

ひねる・伸ばす・寝転がるなどの女性にやさしい簡単ポーズで、おなかのガス溜まりやゴロゴロ感、便秘や下痢などの不調をスッキリ解消！　本書は、おなかの調子が悪くなる仕組みや原因の解説やガスを溜めない食材や食事法を紹介します。

不登校問題の解決バイブルの決定版！ 本来なら学校に行っているはずのわが子が毎日家にいる。その姿を見る親や家族は、これほどつらく悲しく、無念なことはないと言う。学校も、そこにいるはずの子どもがいない、寂しく残念なことだと嘆く。子どもの数は減りながら、不登校は全国あまねく、男女の別なく、親の職業にも関係なく、発生比率を高めて増え続けている。現在、地域で差はあるが、小学生は２５人に１人、中学生は１０人に１人が不登校のようだ。 かなり長い年月、いくつかの心理職の資格を得て、市井の片隅で、新生児から大学生までの子どもたち、親や家族、そして教師などの教育相談（カウンセリング）に携わってきた。子どもたちが抱えるあらゆる問題に関わってきたが、昨今、特に多いのは不登校問題の相談依頼である。 不登校問題に関する教育相談のねらいは再登校と再就学の実現である。それは、この問題の本質と個々の事例の問題の所在を正しく理解し、手だてを工夫し、手順に従い、知恵と感性をはたらかせれば、再登校と再就学はほぼ実現する。この書では、心理療法を学び、また数多くの臨床事例から習得した不登校問題の解決のための考え方や具体的な方策を明らかにする。 また、これまでの教育相談で、子どもたち、親や家族、教師等からたくさんのことを学んだ。それらを基に、不登校を生まない子育てや学校教育のあり方、社会一般の人たちへの関与の願いなどの提言を行う。行政当局への要望等も付した。

変形性肩関節症は、肩腱板断裂や肩関節脱臼などの肩関節に大きなケガをした場合に、関節が傷ついて起こる病気です。本書では、痛みのない生活を取り戻すために、鎖骨ほぐしや姿勢を整える体操といった肩セルフケアの方法を紹介します。少ない回数や短い時間でも毎日続ける習慣を身につけましょう。

睡眠は毎日の習慣がとても大切です。睡眠の状態が悪いと起きている時間に悪影響を与えます。疲れやすく、何事も頑張れない、いつも許せるはずの小さなことが許せずイライラしてしまう……睡眠不足は体と心の疲れやすさの原因なのです。本書では、睡眠前におすすめの、誰でもできる呼吸法や1分でできるストレッチ法を紹介します。

迷っても立ち止まっても大丈夫。心にじっと耳をすませ続ければ、いつか自分の本当の気持ちは聞こえてくる。　【あらすじ】小学校6年生の小晴（こはれ）は、自分の本音がわからず、人付き合いも苦手。ある日小晴が部屋の掃除をしていると、一枚の紙を見つける。その紙――消えかけた手書きの地図のようなものを開いた途端、小晴はいつのまにか外にいた。そこで出会った男の子・ラッタッタは、ここは「ふしぎの街」であること、1人で地図を開いて目をつぶって深呼吸をすると、この街に来れること、そしてラッタッタ自身はこの街の管理人だということを教えてくれる。他に動物も人もいない、2人きりの街で一緒に遊ぶうちに、ラッタッタに心を開く小晴だが、「大人になるため」には、ラッタッタとさよならしなくてはいけなくて。　【目次】1 〈ふしぎの街〉の地図／2 春休みのこと／3 木山鈴さん／4 修学旅行／5 野田ゆうたくん／6 算数のノート／7 悲しいこと／8 0点／9 さよならの予感／10 さよなら、ラッタッタ／11 鈴ちゃんの家／12 仲直り／13 イマジナリーフレンド／14 またね、ラッタッタ／15 これから

足のトラブルの多くは、土踏まずがつぶれてなくなってしまうことから始まります。土踏まずの存在なくして元気な足をつくることはできません。本書では、足の健康を守る知識をお伝えするとともに、土踏まずを強化するためのストレッチと筋力トレーニングによるセルフケアの方法をご紹介します。足のケアは、何歳から始めても遅くはありません。ケアをすればしただけ足は健康に向かいます。ぜひ習慣にして、「一生歩ける足」を手に入れてください。

ぐるぐる回るような回転性、フワフワ・ふらふらする浮動性のめまい。これら多くの原因は、自律神経の乱れ。本書は、自律神経が原因のフワフワするめまいを解消するため、腸と自律神経を整える食べ方のポイントを紹介。

＜主な特集内容＞ 【巻頭特集1】大人気工場見学へ厳選7スポット 赤城乳業本庄千本さくら『5S』工場 JAL工場見学SKY・MUSEUM 中村屋・中華まんミュージアム 崎陽軒・横浜工場 島田電機製作所・OSEBA グリコピア・イースト ガトーフェスタハラダ本社工場 【巻頭特集2】有名チェーン店で「リアル」お仕事体験・forKids ドミノ・ピザ・ピザアカデミー KFCおいしナブルキッチン 丸亀製麺・こどもうどん教室 マクドナルド・マックアドベンチャーR 【コラム】 工場見学マニア「丹羽桃子さん」に聞きました！穴場の工場見学・10スポットetc. ●その他 【工場見学】 ・お菓子・アイス工場 ・食品工場 ・飲料工場 ・モノづくり工場 ・乗り物工場など 【社会科見学＆お仕事体験】 ・キッザニア東京 ・カンドゥー幕張 ・東京都中央卸売市場豊洲市場 ・筑波宇宙センター ・カップヌードルミュージアム横浜 ・マヨテラスなど 上記のほか、各エリアの工場見学＆社会科見学情報も満載です。 【掲載エリア】 東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・群馬県・栃木県・茨城県・山梨県・静岡県・長野県・静岡県 ●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！ 「るるぶ」の特徴はこちら ・写真が多くてわかりやすい！ ・最新情報がたっぷり！ ・見やすい地図もついてくる！ 初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。※この電子書籍は2025年6月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

ユウトとディックが未来を語る、最後の書き下ろし番外編「Gentle kiss」、バイクが欲しいディックのためにユウトがアクションを起こす「New chapter」など、DEADLOCKの世界を生き生きと描いた、文庫未収録の番外編計６作品を集めたファン必携の一冊。

「最近、感動することが減った」「新しいことに挑戦するのが億劫になった」――そんな変化を感じたことはありませんか？　本書『老いの壁』では、精神科医・和田秀樹氏が、感情・思考・意欲の老化のメカニズムを明らかにし、その壁を乗り越える方法を具体的に紹介します。脳の前頭葉は、意欲や感情をコントロールする重要な部位。しかし、40代から萎縮が始まり、放っておくと「やる気の低下」や「感情の老化」を加速させてしまいます。本書では、前頭葉を活性化させる「トレーニング」や、日常生活での小さな習慣の工夫を通じて、若々しい気持ちを保つ秘訣を伝授。さらに、「年齢呪縛」から解放され、いくつになっても自由に楽しめる生き方を提案します。「もう歳だから」と諦める前に、この一冊を手に取ってみてください。あなたの人生をもっと充実させるヒントが、きっと見つかるはずです！

人気のGoogle Pixelシリーズをもっと便利にもっと快適に使うための決定版テクニック集。 2025年最新情報対応版です。 SNSや動画配信、ゲームだけではもったいない。 Google Pixelをもっとしっかり使いこなしたいユーザーへ向けて 隠れた便利機能やスムーズに操作するコツ、正しい設定、ベストなアプリ 無料のお得技、知らなかった裏技、よくあるトラブル解決術をたっぷり紹介。 日々の使い方を劇的に変える1冊になるはずです 操作手順もしっかり丁寧に解説します。 Google Pixel 9、9a、9 Pro、9 Pro XL、8、8a、8 Pro、7、7a、7 Pro、6aに対応 また、docomo版、au版、SoftBank版、SIMフリー版すべてに対応します。 ◎Section 01 注目機能と基本の便利技 Google Pixelの先進的な注目機能や隠れた便利機能、 必ずチェックしたい設定などを総まとめ。 生成AI「Gemini」の使い方やGoogle Payの始め方も詳しく解説。 「プライベートスペース」機能も必見です。 ◎Section 02 電話・メール・LINE Google Pixelならではの電話の画期的な便利機能やGmailの細かな活用法に加え、 LINEの一歩進んだ操作法も掲載。 迷惑電話対策にもなる「通話スクリーニング」機能も注目。 ◎Section 03 ネットの快適技 Chromeの便利な操作法やネットでの情報収集、SNSを使いこなすテクニック。 広告を排除できる高速Webブラウザも紹介。 ◎Section 04 写真・音楽・動画 AIを使った写真や動画の編集技や、YouTubeをもっと楽しむための テクニック＆裏技を徹底解説。 ◎Section 05 仕事効率化 ベストなカレンダーアプリやスケジュール管理技、クラウドツール をはじめ仕事に役立つさまざまなテクニックを大公開。 Geminiを活用した仕事技も充実。 ◎Section 06 設定とカスタマイズ ホーム画面やボタンのカスタマイズ、操作の自動化など、 Androidならではのカスタマイズ術や細かい設定法を解説。 ◎Section 07 生活お役立ち技 知らないと損するGoogleマップの超便利技や乗換案内、 高精度な防災アプリなど毎日助かる情報が満載。 ◎Section 08 トラブル解決とメンテナンス 調子が悪い、フリーズした、紛失したなどのよくあるトラブルを完全解決。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 目を閉じてパッと開いたとき、つまんだ帆がいつの間にか舳先に変わっている驚きの不思議な世界。さらに、一折り加えるだけで「鳥」に変身――愛するお孫さんやお子さんと一緒に楽しめる、手品のような不思議な折り紙たちを紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 四季の変化に富み、自然がゆたかな日本では、春の桜、夏のひまわり、秋の彼岸花、冬の椿など、季節ごとの花の移りかわりが楽しめます。日本の伝統文化である折り紙にも、花をモチーフにした作品がたくさんあります。花びらや葉のパーツを組み合わせ、本物かと見間違えそうなものから、1枚で折り上げる抽象化された花まで、バリエーションゆたかな花々が競演しています。飾って眺めたり、花瓶にさしたり、吊るしたり、贈り物に添えたり……折り上げるだけでなく、様々な形で楽しみましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 紙が貴重品だった時代、神への贈り物は紙で包まれました。今でも、日本では人にものを贈るときは紙で包み、ちょっとしたものでも剥き出しで渡さないのがマナーとされます。本書では、ただ何かを入れるためだけではなく、手に取り、眺めるだけでも心がときめくような、華やかな箱や包みを集めました。贈り物や日常のちょっとしたものを整理する手作りの飾り箱で、いつもとは違う特別感を演出しましょう。

「沈黙の臓器」の腎臓は状態が悪化してからでないと自覚症状が出てきません。そのため、健康診断などで腎機能の低下が見られたら、自覚症状が出る前からしっかりと腎臓を守る生活を送ることが重要です。対策として大きな鍵となるのが運動療法。特に、運動効果を最大限に取り入れたプログラムの「東北大式」腎臓リハビリテーションは臨床の場でも証明されており、初期段階の方から人工透析を受けている方まで、驚くほどの効果を上げています。「東北大式」腎臓リハビリテーションの中心となっているのが「腎臓リハビリ運動」です。本書では、この腎臓リハビリ運動を腎機能改善トレーニングとして紹介し、リハビリ運動のやり方を中心として、慢性腎臓病の基礎知識、生活習慣で気をつけるべき点などをまとめています。

歩くときに足のつけ根に引っかかるような違和感があったり、お尻の横の筋肉にだるさや痛みを感じたり……そんな、下半身の痛みは股関節のトラブルからくるもの。放っておくと、やがて股関節の軟骨がすり減って変形し、股関節に強い痛みを引き起こす「変形性股関節症」になってしまいます。変形性股関節症は、時間とともに確実に進行する病気です。経過観察をしている間に股関節が変形して、足を引きずって歩くようになったり、痛みも強くなったりしていきます。変形性股関節症は「手術でしか治せない」病気ではありません。初期の段階で「関節包内矯正」などの適切な対処をして関節液をよみがえらせれば完治することができます。本書では、セルフケアで股関節を矯正することで関節液をよみがえらせ、痛みをやわらげる方法を紹介します。いつまでも健やかに自分らしく過ごすために、股関節の不安を1日でも早く解消しましょう。