川端理香の作品一覧
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2024/04/05更新
ユーザーレビュー
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カフェイン依存傾向の私。
コーヒーにココナッツオイル入れて飲んでみたら不思議な満足感。砂糖やコーヒーのおかわりが欲しくならないし、喉も渇きにくい。これはすごい！
できることからスキルを上げていきたいと思います。Posted by ブクログ -
その時々で何が必要で何が不必要かがわかりやすく述べている。改めて食事の重要性を考えさせられる。
食事中はビジネススキル
食事が変われば人間関係も変わる
食べたいと思ったものが体に必要なものは幻想
目標を掲げて、知識を蓄積し、ルーティンにする。
糖質を抑えた食事で血糖値の乱高下を防ぎ、集中力を...続きを読むPosted by ブクログ -
体育会系部活の息子たちの食事サポートの力になれればと思って読みました
よくアスリート食レシピの参考にさせていただいている川端理香さん
知識のためだけの本ではなくて、「食事術」とあるように、今すぐ簡単に実践でき、わかりやすいです
いつも手元に置いて、食材選び、献立作りにいかしています
息子たちのた...続きを読むPosted by ブクログ -
料理なんて興味もないし、ほとんどしないにも関わらず、
ついに栄養学にまで手を出してしまいましたが、、
こうやって子供を通じて興味を持つと中々栄養学も面白い。
筋肉を増やすために、単にたんぱく質を取るだけじゃなくて、
当たり前だけどバランスの良い栄養が大事
（むしろたんぱく質の取り過ぎは体に負担がか...続きを読むPosted by ブクログ
