心を整える最高の坐禅と瞑想法

心を整える最高の坐禅と瞑想法

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作品内容

坐禅と瞑想で仕事も人生も成功に導く!

ストレス社会といわれる現代において、原因不明の不調に陥る人が多くいます。
そんな乱れた心身を整えるのに、とても有効な手段がいつでもできる坐禅と瞑想です。
人は、心が整うと体も健やかになります。
そうなれば仕事も人生も楽しくなるのは当然のこと。
本書では、病気や不安、ストレス改善だけでなく、
集中力や判断力、コミュニケーション能力まで身につけて、
人生に、ビジネスに強くなる最高の坐禅と瞑想法を紹介します。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
※本書は『自律神経を整える本』(2016年発売)、『マインドフルネス瞑想の基本DVDブック』(2017年発売)を加筆・修正し、一冊にまとめたものです。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
学術・語学 / 哲学・宗教・心理
出版社
エイ出版社
ページ数
174ページ
電子版発売日
2018年12月07日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
63MB

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