桜田直美のレビュー一覧

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

ドリー・クラーク / 桜田直美 / 伊藤守

余白の必要性、仕事の20%時間を新しいチャレンジなどの時間に使うこと。
３年、５年先ではなくもっと未来の自分の人生のゴールやビジョンを持つこと、そこに向けて努力し続けること。また、閉じて努力するだけでなく周りに発信し広げる時期も長い目での自分の成功のためには必要だということ。

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

ドリー・クラーク / 桜田直美 / 伊藤守

10年後自分がどうなっていたいか
自分にとって本当にしたいことはなんなのか
本当に叶えたいことは何か


忙しい現代社会で、立ち止まってゆっくり考えるきっかけをくれるとてもいい本です

知らないうちに時間は過ぎていきます
気づいたらこんなに年をとってしまった
そんな風にも思いますがこの本を読んだそのときが一番若いです

人生を長期的に考えて、本当に叶えたいことのために、今自分が本当にやるべきこと以外切り捨て、「ノー」という勇気を持ち、行動しなければならないと思いました

睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー / 桜田直美

睡眠がいかに大事か、
そしてその睡眠を守るために何が必要か？
睡眠に関する基礎知識がわかる本。
全世界の人が読んで、社会構造が変わればいいな。

ポリティカル・スキル 人と組織を思い通りに動かす技術

マリー・マッキンタイヤー / 桜田直美

組織の中で働くのに最低限必要となる社内政治について分かりやすく言語化されたもの。
サラリーマンとして組織の中で働く人には必読書。
社内政治を毛嫌いする人の気持ちも充分理解できるが、ドラマ(ex:半沢直樹)のようなドロドロとしたものでは無く、人間の性としてどの会社でも当たり前の様にある事例ばかり。幾ら素晴らしいスキルがあっても政治的なところで大ポカをやって窓際に追いやられるのはあまりにももったいない。最低限の知識として身につけたい内容であった。
最後に著者のまとめた組織スキルの大原則を備忘録として記載します。
1.人と接するときは、常に正直で、倫理的に正しくあること
2.自分を信じる
3.自分の仕事を信じる
4.自分にできる最高の仕事をする
5.約束を守る
6.付き合いやすい人になる
7.すべての人に対して心からの敬意を持つ

THE CATALYST 一瞬で人の心が変わる伝え方の技術

ジョーナ・バーガー / 桜田直美

この本のここがオススメ

「想定される損失の2.6倍の利益があれば、人は行動を起こす」

「人が考え方を変えるときは、たいてい相手の立場で考えるというプロセスを通過する。自分のことばかり考えるのではなく、他者の目で物事を眺めるということだ。相手の考えが簡単に想像できるときは、相手の立場で考えるのも簡単だ」

「試用には、決断のあり方を比較から個別評価に変えるという目に見えない働きもある」

THE CULTURE PLAYBOOK 最強チームをつくる方法 実践編

ダニエル・コイル / 桜田直美

弱さを共有する

失敗と学習を結びつける

3行メール
1、続けてもらいたいこと
2、もっとしてもらいたいこと
3、私にできること

魔法のフレーズ
「もっと話して」

AAR
何がうまくいった？
何がうまくいかなかった？
次は何を変える？

魔法の杖の質問
何を変えるべきかを尋ね、それを変える

いい一日にだったと判断できる基準
10回助けを求めたら、それはいい一日

「あなたはひとりではない
失敗は必ずするが、そこから学べばいい
私たちは1つのチームだ」

メッセンジャーを抱きしめる
自分がどんなにそのフィードバックを必要としていたかを伝える
悪いニュースを心から歓迎する

失敗の壁をつくる

今日の気分は？

増やすこと、変えることの質問をする

自分のバックハンド(苦手なこと、弱点)を見せる

弱さを見せるからこそ信頼が生まれる

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

ドリー・クラーク / 桜田直美 / 伊藤守

人生を"ロングゲーム"に例えて、長期的な戦略を持ってそのゲームをプレイしようという一冊。

本書は「1.余白」「2.集中」「3.信念」の3パートから構成されているが、伝えたいこともとてもシンプル。

短期的な視野で忙殺されがちな毎日の中に本当に大切なことを考え実行するための、時間的、心理的な「余白」をつくること。
できた余白を使って、自分が心から叶えたいと思える目標、観たい景色を思い描き、その実現のために一点「集中」すること。
何事も成果が実るまでには時間がかかることを理解し、長長期的な視点と忍耐力を持って「信念」を貫くこと。

即効性が求められがちな現代、こういったビジネス書や自己啓発本も「明日から変われる！」みたいな謳い文句のものも多い中で、5年、10年、それ以上のスパンで人生を実り多いものにしましょうという本書のどっしり感は、個人的にとても信用ができるなと思いました。

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私たちにとって、「挑戦」とは「自分への挑戦」だ。誰にも気づかれず、無視されていても、それでも前に進んでいく。世界がいつか自分の存在に気づくはずだと信じ続ける。　p.17

暗い時期を乗り越えたときに手に入る報酬は、だんだんと増えるのではない。ある瞬間に一気に増えるのだ。　p.18

自分の時間、自分の人生をどう使うのか。意識的に選択すれば、あなたは巨大な力を手に入れることができる。
「自分はこれに賭ける」と決め、行動を起こし、そして待たねばならない。　p.19

激務をこなし、それをまわりにアピールするのは、意識的にせよ、無意識にせよ、自分の自尊心にとって大切だということだ。もちろんゆっくり考える時間は欲しい。だが、その時間が「ある」というのは、社会でそれほど必要とされていないということかもしれない。　p.38

「忙しさ」の定義を考え直す。「忙しい人」は「仕事ができる人」ではない。むしろ「自分のスケジュールさえコントロールできない人」だ。そう考えれば、忙しさの魅力も半減するだろう。　p.49

私たちもまた、「選択」を恐れることがあまりにも多すぎる。何かのドアを閉めれば、ほかのドアが開くことに気づいていない。やがて私たちは、自分でもきづかないうちに深刻な状態に陥ってしまう。「ノー」と言えないがためにスケジュールを詰め込み、一つの予定を早めに切り上げ、次の予定には遅れるということを繰り返すのだ。　p.64

すべてのことに「イエス」と言うのは、すべてに凡庸であるということだ。逆に「ノー」と言うことができれば、偉大な存在になれる貴重なチャンスが手に入る。　p.65

おそらく最も重要なのは、質問することでさらに明確な説明を求めれば、「相手にも努力が必要になる」ということだ。たいていの人は、努力する気がない。そうやって相手をふるいにかければ、本当にやる気がある人とだけ会うことができる。　p.68

する価値があるかどうか判断するときに役に立つ四つの質問。「①トータルでかかる時間はどれくらいか？」「②機会費用はどのくらいか？」「③身体的コスト、心理的コストはどんなものがあるか？」「④これをしなかったら1年後に後悔するだろうか？」　p.75

ロングゲームをプレイするなら、「自分は完璧ではない」と認めなければならない場面もある。なりたい自分になるためなら、たまにはバカに見えるようなことをするのもいいものだ。　p.94

自分の時間の20%を使って新しい分野に挑戦する。20%は、その分野が自分に合っているか、大きな可能性を秘めているかを知るには十分な時間だ。一方、うまくいかなくても悲惨な結果になるほどの時間でもない。　p.130

自分の時間を賢く配分したいなら、「波で考える」という方法がおすすめだ。自分の分野で一目置かれる存在を目指すには、キャリアを「学ぶ」「創造する」「つながる」「収穫する」という四つの大きな波に区切って考える必要がある。　p.139

ほかの人の考え方やアイデアを十分に吸収し、それらを評価する目も養った。共感できるものもあれば、完全に間違っていると感じるものもある。それらを自分の中で熟成させ、そして自分の意見を形成する。この段階にきたら、次は「創造」だ。創造を通して自分の分野に貢献し、同じような考えをもつ人たちと出会う必要がある。　p.145

粘り強く続ければ、注目の「雨粒」がいずれ空から落ちてくる。　p.223

私が主催する「一流エキスパート」でも、ブログなどで自分の意見を発信し始めてから何らかの反応があるまでに、最低でも2、3年はかかると教えている。だから、最初は思いきって飛び込まなければならない。最初のうちは、結果ははっきり出ない。膨大な時間を費やすことにもなる。すぐにあきらめる人、そもそも挑戦しない人が多いのもしかたないことだ。しかしここで努力できれば、あなたは競争で優位に立てる。
このときに必要となるのが「戦略的忍耐」だ。これは、「いいこと」が魔法のように起こるのを待つことではない。必要な努力を理解し、その努力を続けることで、自分の力で「いいこと」を起こす。それができれば、圧倒的な優位に立てる。　p.224

もう一度言おう。人生のほとんどは「欺きの段階」だ。欺かれているのは、外から見ている他者だけではない。私たち自身もそうだ。目に見える結果が出ない状態が、時には何年も続くこともある。その状況では、自分の能力を疑ってしまうのも当然だろう。ロングゲームをプレイするとは、その不安の時期を乗り越える粘り強さをもつということだ。　p.227

「紙に書かなければならない。『私はこれを大切にしている。これが私にとっての真実だ。私はこういう人になりたい』ということを」　p.229

「夢は何でもいいの。本を書きたい、起業したい、一人旅がしたい。でも、これだけははっきりしている。カレンダーに予定を書き込まなければ、それを実行することは絶対にない。やらなければいけないことは次から次へとやってくる。だから開始日を決めていない人は、そのたびに夢を先延ばしにすることになるの」　p.255

自分を鍛え、本当に大切なことを優先できるようになる方法はあるのだろうか？
答えは「ある」だ。秘訣はごくシンプルで、「ただ始めるだけ」でいい。ただし、とても小さく始めること。　p.265

「ノー」と言うことが大切なのは、自分の時間を確保しないと、目標を達成することはできないからだ。失敗することが大切なのは、ほとんどの人が失敗だと思うものは、本当は役に立つデータの収集にすぎないからだ。さらに結果が出る前にあきらめず、自分の努力を信じることも大切だ。　p.266

長期の戦略で動いていると、結果が出るのはずっと先のことだ。そのため、他人からの承認を評価の基準にしている人は、その待ち時間に耐えられない。強い心でロングゲームをプレイするには、自分の中に自分の評価基準をもつことが大切だ。
「ほかの人からどう見られようと関係ない。自分はこれに賭けることに決めた。そのために必要な努力をする」と言えるようにならなければならない。　p.285

THE CATALYST 一瞬で人の心が変わる伝え方の技術

ジョーナ・バーガー / 桜田直美

人がなぜ行動の変化を起こさないのか。とても端的に言うと太陽と北風。その根源を説明してくれる良書でした。

アメリカの高校生が学んでいる経済の教室

デーヴィッド・A・メイヤー / 桜田直美

経済の基本を学びたいと思い、購入。
アメリカの高校生の教科書ということで、経済の素人にも十分に基礎的な内容が理解できる記載であった。

しかし、定義などで致命的な誤植がある点は注意。教科書でこれは最悪。

より少ない家大全

ジョシュア・ベッカー / 桜田直美

物を捨てる、ミニマルな家で暮らす。
これを部屋別に解説。アメリカ仕様なので圧倒的に物が多く、日本より効果的なのでしょう。
ガレージなどはアメリカ特有かもしれませんが、リビング、ダイニング、寝室、バスルームなどは日本の暮らしでも十分参考になります。

アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書

ティモシー・オルセン / 桜田直美

「投資」というもののイメージが根底から覆された本。今まで「投資」のイメージはデイトレードだったけど、投資で人生を過ごしたい人でなければ長期投資はするべきなんだとわかった。

アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書

ティモシー・オルセン / 桜田直美

最後の10ページだけでも若者に読んでほしい！
投資の基本、全てがここに。投資を学ぶには非常に良い本。分散長期積立、これに限る。市場がいかに正しいのか、個別株とかデイトレとか変な夢は見ずに、失敗をしなければ勝てることを理解する。兎にも角にもまずは余裕資金を作らなくてはいけない。投資するには貯金ができる人になること。自分の資産をわかっていること。とても大事な投資のあれこれが挿絵を交えてわかりやすく解説。始めようとしてる人も、始めたばかりの人もきっと役に立つ。

まっすぐ考える 考えた瞬間、最良の答えだけに向かう頭づくり

ダリウス・フォルー / 桜田直美

プラグマティズムな生き方を学べた
真実とは効果があるもの、このことを物事に向き合う際の判断基準とすることで、日々の効率や精神面の安定、成長などが実感できそうと思った。

あと、自分が普段意識していることとオーバーラップする内容が多かったため、このままの意識を持ち続けようと再認識できた本だった。

睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー / 桜田直美

睡眠がもたらす影響、そしてその対策がわかりやすく書かれている。それまで知らなかったことやこれからの生活に活かすことが出来そう。

アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書

ティモシー・オルセン / 桜田直美

分散投資
投資にはタイミングより時間をかける
自分の目標をしっかり定めそれに忠実に運用していく。
ちまちまいじらない。

アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書

ティモシー・オルセン / 桜田直美

・利率が高いものはリスクも高い
・投資前に計画する（目標、期間、リスク許容度）
・投資に絶対は無。ファンダメンタルズ分析推奨
・債券もポートフォリオに入れる。格付チェック
・インデックスファンドとFTFも含める
・個別銘柄より市場全体の投資信託
・手数料安いもの選ぶ
・アナリスト、プランナーは手数料で稼いでる
・ポートフォリオ全てインデックスファンドで良
・年齢と同じ率で守りの債券ファンドを保持
・REIT/金（現物でなく投資信託）持つのもあり

望む現実は最良の思考から生まれる グッド・バイブス・ルール

ヴェックス・キング / 桜田直美

英語版の方を読んだ
多分日本版の売り出し方が微妙なせいでイマイチな評価になってると思います
英語版は良書です

睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー / 桜田直美

睡眠と言う簡単で簡単ではない問題。ほんとに昔は眠れたのに歳をとると眠れなくなっている。
これほど大事なこととは思わなかった。国家問題だという。絶対に実践する。すでに午後にカフェインを取らなくなって、夜は長く眠れるようになった。嬉しい結果です。

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

パトリック・マキューン / 桜田直美

呼吸法を見直してみる。
確かに体力のある人は肩で息をしていないし、軽い表情をしているように見える。
それは鼻呼吸が習慣になっているからである。
当たり前のように口呼吸をしてしまうところで、少し苦しんで鼻呼吸をしていくことで、体は楽になる。

深呼吸よりも呼吸を止めていこう。
呼吸過多をなくそう。

睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー / 桜田直美

睡眠についてのメリット、デメリットを色んな視点から科学的なデータをもとに教えてくれる書籍である。
睡眠自体の仕組みから始まり、眠りの重要性と効果、そして現代での睡眠の向き合い方を提案してくれている点もポイントが高い。

一般的な夜間のブルーライトの影響だけでなく、目覚ましや睡眠薬の影響など知見を広げてくれた。

2023年5月現在の私は睡眠不足を溜め込み、まともな生活をしているとは思えない状況であるが、この書籍で書かれた過食、高血圧、感情のコントロールのできなさなどの睡眠不足の影響もありそうな症状が出ている状況なので、改めて睡眠の見直しを考えさせられた。

仕事仕事と言って、睡眠時間を削っていた過去の自分を殴りたい！そんな気分になるくらい睡眠の大事さが伝わったので、直ぐに睡眠を改善するための行動をとっていこうと思う。

私のようになる前の睡眠不足とわかっていないあなたも一度は読んでみて、自分自身は睡眠が足りてるかを確認してほしい。
誰もが一度は読んでほしい一冊でした。