桜田直美のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ睡眠について学ぶべく読書
メモ
・全てが睡眠によって最適化されている
・食事運動睡眠で1番大切なのは睡眠
・レム睡眠ノンレム睡眠で記憶スペースの容量不足を解消する
・昼寝は有効。昼寝の習慣がある地域は人々が死ぬことを忘れた場所と呼ばれることも
・アルコールはレム睡眠の敵
・高齢者こそ眠りを大事に。時間サイクルや運動などをうまく活用しよう
・眠りが記憶のスペースを作る。睡眠によって海馬の中が綺麗に掃除される。学習してから眠ることで新しい記憶が脳に定着する
・音を聞きながら眠った人はゆっくりした脳波が強くなり、翌朝の記憶力は40％上昇という結果も
・睡眠は運動能力も高める
・睡眠不足は心血管系に -
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Posted by ブクログ
概要
経済学概要
メンタルマップ
・経済的自由を手に入れるために、経済について知りたいと思ったから
・お金の仕組みを理解する上で、経済を理解することも必要と思ったから
・経済とは何かを知りたい
・世の中のお金の流れについて知りたい
・人々の消費行動について知りたい
・それぞれのジャンルの経済学につながるような、経済学の基礎を身に付けていたい
・世の中のお金の流れや人々の消費行動について理解していたい
雑感
・経済学とは、個人、組織、社会が、希少性をどう扱うかを研究する学問
・貿易の歴史
・経済システムの違い
・需要と供給
・ダフ屋で見える闇市場
・GDP
・インフレとデフレ
・現在、ケイン -
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Posted by ブクログ
AI翻訳が発達した時代に、語学を学習する意味はあるのか？語学に限らず、なんでもAIがやってくれる時代を前に、自分の脳を使うことの大切さを教えてくれる本。
バイリンガルであることは、様々な良い刺激を脳に与え、認知症の発症を遅らせる可能性さえあるらしい。
使用する言語によって思考が変わるという話は面白かった。母国語は感情と強く結びついているため、第二言語で話したり考えたりする方が理性的な判断ができるとか。
本編を読み終わって言語学習に前向きになっていた私だが、最後の解説には腰を折られた。
解説者にそのつもりはなく、むしろ親切心からの指摘と読めるが、なんだかなぁ。 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ学びのポイント(要約サイト flier 2023/08/15)
・投資の成功のカギ
早く始めて、長く続ける(地道に積み立てる)こと
・資産形成の最初のステップ
自分の「投資の目標と期間(投資を始める今から終わりにする年齢まで)」を書き出すことで、目的地とその時期を確認しておかないと、そこに到達するための方法を見つけることができない。
・資産配分(アセットアロケーション)とは
株式、債券、現金といった投資対象の保有割合を決め、定期的にポートフォリオを調整し、その割合を守ること
・インデックスファンドのメリット
手数料が安い、低リスク -
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