桜田直美のレビュー一覧

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

ドリー・クラーク / 桜田直美 / 伊藤守

人生という長いようで短い時間を深く考えさせてくれた本でした。

自分は正直この本を読むまで、人生の目標を明確化しておらず、『何の為に仕事をしてるんだろう。』って思う日々がありました。
現在の仕事はそこそこできるようになって、若手を教えれるぐらいまでにはなりましたけど、この先、何をやってけばいいんだ？と壁にも当たりかけてたので、
この本で少しでも解決できたらと思い読みました。

実際に読んで、途中あたりで人生の目標を決めました。
夢のような、雲の上のような目標です。
けどその為に何が必要か、それを知る為に今から努力していきます。
そしたらその目標が近づいてくるかも知れない。

またこの目標につまずきそうになったらこの本を読み返したいと思います。
目標を達成するには色んなルートがあるなか、選んではいけないルート、それは「あきらめる」こと。
これがすごく心に残りました。まだ色々タメになる事たくさんあるので読んでみて欲しいです。

星4にしたのは、例え話しが想像しにくいからです笑
自分からしたらレベルが高くて、自分に例えるのが難しかったです。

アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書

アンドリュー・O・スミス / 桜田直美

資産形成や株、金融情勢などお金の基礎をしっかり説明された上で 具体的なライフステージ、読者が将来設計を想像しやすいような形で段階的に進行する。
マイホームの購入、結婚、子育て など大きな支出の際、収入との関係を考えどう計算していけばいいのかなど大変勉強になった。
せっかくお金が手に入っても知識がなければ棒に振ってしまうかもしれない。
無知につけこむ詐欺や無駄な衝動買いを避けるため、本書の内容を忘れないようにしたい。

SUPER MTG スーパー・ミーティング

スティーヴン・G・ロゲルバーグ / 桜田直美

定年までの長い会社員人生で、あと何千回の会議に自分は出るのか？会議をより良く行えるようになることが、実は英語やプログラミングを学ぶことなんかより、よっぽど有効で生産性の高いスキルアップの方針だと感じた。あと、レイク・ウォビゴン効果の紹介が面白かった。

アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書

アンドリュー・O・スミス / 桜田直美

お金の勉強を基礎から徹底的にしたい方には
とても分かりやすく、大まかなお金の仕組み
そしてそれらに関係してるものの仕組みが
具体的に理解出来た。分からない単語でも意味が着いていたりするので尚理解しやすかった。
ただ、アメリカを参考にしてあるので表記がドル
だったりする点にはあまり馴染みがなかったため苦戦したところではあった。

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

パトリック・マキューン / 桜田直美

まだ試していないので、効果は未知だが、著者の理論には納得した。呼吸法はとても大事だし、鼻呼吸が大切なことは知っていたが、子どもの口呼吸が顎の形成に影響を与えるとは驚きだった。
繰り返しが多く冗長に感じる箇所もあったが、読みやすくためになった。
いくつかの方法を実践してみようと思う。

言語の力 「思考・価値観・感情」なぜ新しい言語を持つと世界が変わるのか？

ビオリカ・マリアン / 今井むつみ / 桜田直美

・マルチリンガルはストループ課題で他よりもいい成績になることが多い
・マルチリンガルの失語症は、母語を失ってから取り戻す、第2言語を失ってから取り戻す等さまざま
・バイリンガルの脳は、一次聴覚野などの知覚処理を司る部分や、実行機能を司る部位が特に発達している

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

ドリー・クラーク / 桜田直美 / 伊藤守

現実的に、目標達成にかかる時間を考える、
7年単位、と長期的に考えること、その中では停滞したりうまくいかなかったりするけど成功するのに時間がかかるのは当たり前。そして強い心でロングゲームをプレイするのには自分の中に評価基準を持つことが大切。中々メンタルの弱い自分には厳しく感じる考えもあったけど、自分が今までやってきたことを振り返って評価しながらがんばりたいな〜と思った！

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

ドリー・クラーク / 桜田直美 / 伊藤守

下心のない無期限のネットワーク作りという考え方もいいなと思った。あるのは相手への興味だけで、ただ相手との関係を楽しみ、自然な発展に任せる間柄。

短期のネットワーク作りは狙いがあったり下心がでがちらしい（笑）確かに！

執着するのは違うけれど、ゆったり繋がっていられると幸福感が増すのかも。

スタンフォードの脳神経科学者が証明！科学がつきとめた「引き寄せの法則」

ジェームズ・ドゥティ / 桜田直美

なりたいことややりたいことをいかに具体的に解像度高くイメージし、アウトプットしていくかが鍵だと感じました。

まずはどうなりたいか書き出してみます。

アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書

アンドリュー・O・スミス / 桜田直美

2024.7.20

とても分かりやすい、平易な説明であり 説明を補足する図が、無理なく理解を助ける

分類分けは大ざっぱに見えるが、 結果細部のこまかいところまで、説明している 逆に通常は気付かないところでも注意点が書かれている。

お金を増やすこと、貯金投資 又金を払うこと クレジットカード
借りること ローン
増やす 仕事 投資
ピラミッド マルチ

最後には上手にまとめてある10項目
なかなか これだけの内容を説明している教科書的な内容の本は今まで見たことがないと思うのだ
付録として書かれた文章は 高校生向けだ


お金とは何か 1 交換の手段 2価値の保存3価値の尺度

お金の形 マネ サプライ 　ビビットコイン 　SNS のいいね 　ボランティア
72の法則

「自信がない」という価値

トマス・チャモロ-プリミュージク / 桜田直美

「自信」はあったほうがいいか、ないほうがいいか。
そう聞かれたら、あなたは何と答えるだろうか。

周りでは欧米的な自己主張の強さこそ成功者の秘訣だと持てはやす声や、あるいは「あなたはあなたのままでいいんだ」と肩に手を置くような優しい声もよく聞こえてくるが、どちらの主張者も共通して、自信はあったほうがいい、と考えていることだろう。

そこに本書は真っ向から異を唱える。

自信があることと成功することには何の関係もなく、むしろ自信がないことこそが仕事や人間関係において大切だと主張するのだ。

著者曰く、成功は「準備」と「パフォーマンス」の2パートに分けられる。
「パフォーマンス」の際に自信があるのはいいことだが、準備段階においての根拠のない自信は向上心の低下を招き、あぐらをかいて努力しない、見かけと口だけ達者で実力のない空虚な人間をつくってしまうと言う。
だけど、心から自分に自信がない人は、失敗への不安から実力をつけようと必死に努力・準備するので、中身のない自信家よりも結果として優秀な人になれる。

ここで、自信がない人が最後に成功すると聞いて、アニメ『天元突破グレンラガン』のシモンを思い出した。
根拠に欠けるけれど自信に満ち溢れててアニキ肌のカミナと、自分に自信がなくカミナに頼りっきりのシモンの2人が、地下暮らしからまだ見ぬ地上を目指して冒険する物語だ。
(ばっくりネタバレになるけれど、)たしかにシモンは、最終的に銀河で一番の漢になったから、本書の言うことは正しいのかもしれない。
でもじゃあ、カミナはポンコツだったのかと言えば、確かにリスクを顧みない行動によって途中退場となったけれど、決して空虚なポンコツ人間なんかじゃなかった。
生命力に満ち満ちてて、どんな危険にもひるまず立ち向かうカミナの背中がなければ、その後のシモンは決して存在しなかった。
その背中を信じ、その背中に憧れ、その背中を越えようとしたからこそ、シモンは銀河一にまで成長できた。
カミナとシモンは、カミ(上)とシモ(下)の名前の通り、コインの表裏、両輪で突き進むキャラクターだった。

話がそれてしまったけれど、要は、たとえ根拠のない自信でも、内心ではその根拠のなさをわかっていて、自分が努力することの必要性を認識しているなら、いずれ本物の実力を身につけることができる。
そういう、虚勢の裏の謙虚さは、伝わる人には伝わるから、自信満々でも嫌味のないカミナみたいな人間が愛されるのだろう。

大切なのは、現状に決して慢心せず、実力をつけるための努力を怠らないこと。

シンプルだけど忘れがちで、調子に乗りがちな自分にはとても刺さる本でした。

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成功は二つのパートに分けられる。それは、「準備」と「パフォーマンス」だ。　p.76

成功の中で「パフォーマンス」の占める割合はとても小さい。何かを達成するまでの時間と労力で考えれば、全体のほんの10%くらいだろう。残りの90%は「準備」だ。そして、自分のパフォーマンスに自信がない人ほど、より熱心に準備することになる。　p.77

自分中心=自分の自信を心配する
他者中心=自分の実力を心配する　p.81

人間の行動を司るもっとも基本的な原理は、他者の承認を切望する気持ちである　p.83

人生で大切なのは、「他人が自分をどう思うか」だ。そしてそれを決めるのは、あなたの自信ではなく、あなたの実力だ。　p.85

ある人がどんな人かについては、だいたい本人よりも他人のほうがよくわかっているが、こと能力に関しては、他人の意見のほうがはるかに正しい。　p.102

それなのに私たちは、自分のことは自分がいちばんよくわかっていると考える。理由の一つは、そう信じることで、「自分がコントロールしている」という感覚を持つことができるからだろう。　p.103

他人の行動は性格で説明され(「あの人はバカだから」「つまらない人だから」「だらしない人だから」)、そして自分の行動は、予測できない外側の出来事によって説明される(「電車が遅れたんだ」「交通渋滞に巻き込まれてしまって」「それは彼の責任だ」)。ただし、褒められるような行動の場合には、自分の能力や才能のおかげだと考える。　p.103

人格は、他人にとっては運命かもしれないが、自分にとっては自由意思による選択だーーまたは、本人はそう考えている。　p.104

傲慢さよりも謙虚な態度と優しさ、生まれつきの才能よりも努力と勤勉、そして自信は実力があって初めて役に立つ。　p.153

誰から見ても本物と認められている人だけが、自信のあるふりをしなくても許される。それに加えて、本物の実力者は、むしろ自信のないふりをすることで実力を見せつけることができる。　p.157

「勝ってもおごらず」を実践するには、まず勝たなければならない。　p.158

頭のよさを褒められた子供は、努力を嫌い、すぐに結果を求めるが、努力を褒められた子供は努力を惜しまない。　p.161

他人は何を欲しがっているのだろうか？答えはもちろん、あなたが欲しがっている三つのものと同じだ。
愛(人から感謝され、大切にされること)
成功(ステータスを手に入れる、または自分の目標を達成すること。他人に認められる能力を身につけること)
知識(世界を理解し、コントロールしているという感覚を手に入れること) p.201

心理学では、この状態を「自我消耗」と呼んでいる。自分を高める(実力をつける)ために意志の力が必要なのに、高い自己イメージを保つ(自信を高める)という無駄なことのために使ってしまっているのだ。　p.241

中でもうつ病のいちばん重要な役割は、実現不可能な目標に向かって努力するという無駄な行為を阻止し、偽りの希望を抱かせないことだろう。　p.247

「自信の低さをどうすればいいか」と困っているなら、答えは簡単。
「そのまま大切にする」だ。　p.265

自信のなさは、正直な友人だ。正直すぎるのが玉にきずだと思うかもしれないが、いつもあなたのためを思っていることは間違いない。この友人は、あなたの成長を心から願っている。ここでもう一つ大切なことがあるーーそれは、自信の低さを解消するには、本物の実力をつけるしかないということだ。不安や心配を克服したいと思っているなら、効果的な方法はただ一つ。成功することだ。　p.266

自分の中に弱さを認めるほど、向上したいというモチベーションは高くなり、そのための努力も惜しまなくなる。自信の低さは、失敗の結果だが、成功の源でもあるのだ。　p.280

ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために

ドリー・クラーク / 桜田直美 / 伊藤守

誰かのストーリーに共感や参考する人もいれば、本当に必要なことはこれと明確にする人もいる。

スケジュールと心に余白を作ることが大切だと何回も書かれてるけど、それは人によりけりなんだと思う。

ページ75の【する価値があるかどうか判断する役に立つ四つの質問】はぜひ一読してみて。
著書の一番重要なことだと思う。

アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書

ティモシー・オルセン / 桜田直美

13歳でこういう本を書ける人って何者なんだろうか。天才を通り越してちょっと怖い感じ。人生二周目か？
説明はとても分かりやすく実践的で、投資に必要な知識がきちんと網羅されていてスゴイ。
言っていることはオーソドックスで王道な感じです。

言語の力 「思考・価値観・感情」なぜ新しい言語を持つと世界が変わるのか？

ビオリカ・マリアン / 今井むつみ / 桜田直美

　「言語」の力とは何か？という問いに対し、この本は様々な実験結果を提示し、言語を取得する事で得られるものを教えてくれる。
　我々にはメインで使う言語があり、所謂「第二言語」は後天的に取得する場合がほとんどである。
　私は正直言語を取得するのは苦手である。英語はいつまで経っても上達しない。だが、この本で示された、第二言語を話す際は「自身の人格が変わる感覚がある」というバイリンガルのイメージは、重要ポイントであると感じた。
　言語は成り立ちやその土地柄に影響し、形成される。もしかしたら、他言語を話す際は、マルチバース的な自分に意識を飛ばし、体と全身をその言語圏にあるイメージにするのが重要であるかもしれない。
　そしてもう1人の自分に意識を飛ばす事で、俯瞰的な視点を鍛えられる。昨今特に重視されるメタ認知の練習は、意外にも言語学習に紐付いている。

　言語学習の目的の大凡が、他文化の人とのコミュニケーションにあるが、その目的から離れ、自分の意識を飛ばし、マルチバースを体感するのも良いかもしれない。この認知は國分功一郎の「目的への抵抗」にも強引に繋げられるか？笑

言語の力 「思考・価値観・感情」なぜ新しい言語を持つと世界が変わるのか？

ビオリカ・マリアン / 今井むつみ / 桜田直美

本文を読んでいてふと思いついたのは、
村上春樹は最初、英語で自分の小説を書き、それを自分で和訳したと聞いた。あの独特の離人感はこうして作られたのか。という感慨だった。

母語を持つこと、第２言語を持つことの意味が感じられるエピソードであることが本書を通して体感できる。

今井むつみ氏の解説はピリッとスパイスがきいていて、本書の巻末を飾るのにふさわしい。

望む現実は最良の思考から生まれる グッド・バイブス・ルール

ヴェックス・キング / 桜田直美

勇気と強さと信念をもらえた一冊。
自分が信じている事は間違っていないのかもしれないと背中を押してもらえたような気持ちになれた。
自分のバイブスをより高いものにしていけるように日々過ごしていきたい。

睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー / 桜田直美

睡眠について学ぶべく読書

メモ
・全てが睡眠によって最適化されている
・食事運動睡眠で1番大切なのは睡眠
・レム睡眠ノンレム睡眠で記憶スペースの容量不足を解消する
・昼寝は有効。昼寝の習慣がある地域は人々が死ぬことを忘れた場所と呼ばれることも
・アルコールはレム睡眠の敵
・高齢者こそ眠りを大事に。時間サイクルや運動などをうまく活用しよう
・眠りが記憶のスペースを作る。睡眠によって海馬の中が綺麗に掃除される。学習してから眠ることで新しい記憶が脳に定着する
・音を聞きながら眠った人はゆっくりした脳波が強くなり、翌朝の記憶力は40％上昇という結果も
・睡眠は運動能力も高める
・睡眠不足は心血管系に与えるダメージも大きくなる
・夢の中では記憶が溶け合う。眠りの中でお互いにかけ離れた記憶の要素を結びつけることができゆ

アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書

ティモシー・オルセン / 桜田直美

投資の基本がまとまっていると思う。
金融機関で働いているため、新たに得られた知識は少なかったが、どうやったら分かりやすい言い回しになるかを考える上での参考になった。

アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書

アンドリュー・O・スミス / 桜田直美

お金についてのイロハ（初級編）をわかりやすく学べる。広く浅くといったところ。
この本を、高校生もしくは大学生によんでおけばよかったと思った。

本書は、英書を訳されているため、アメリカの法律や制度について記載されている。日本の場合は〇〇と書かれている。
株式や債権、金などの投資に興味が出たら、この本でまずお金の大枠を理解してから始めた方が良い。

アメリカの高校生が学んでいる経済の教室

デーヴィッド・A・メイヤー / 桜田直美

網羅的に経済の話がされる。1冊とは思えない満足感があった。時々ある図説がとてもわかりやすい。為替とか貿易について復習したくなったらまた読みたい。いいフレーズはメモった。いかんせん、内容多くて通して読むと飽きる笑