堀江貴文のレビュー一覧
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ご自身のインスリン抵抗性について知りたくなったら、受診の際にインスリン抵抗性指数(HOMA-R)を聞いてみてください。
糖質の前にオリーブオイルを摂取することで、胃の動きをゆるやかにして急激な血糖値上昇を防ぐ作用とともに、小腸でインクレチンを増やすため、空腹感を抑える作用も期待できるそうだ。
糖質5分あとまわしダイエット。これは、野菜に加えて、魚、肉などタンパク質や脂質を含むおかずを食べ始めて5分以上経ってから、糖質のご飯を食べるというものだ。
運動は明らかにプラスになるのです。とはいえ、もちろん毎日、少なくとも1日おきに行うほうが望ましいです。1日おき以上あけると、インスリン感受性の改 -
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我が闘争
著:堀江 貴文
紙版
幻冬舎文庫
寝食を忘れ、何かに没頭する
妻子を忘れるために一年間も茫然自失するほど、仕事にのめりこむ
まわりのこともわからないほど、一つの目標に突き進む
やるじゃないか、うらやましいぞ
自らの人生を、「我が闘争」とよべるなんて、なんて幸せなことなのかと思ってしまいました。
気になったのは、以下です。
・どんな人にも時間だけは平等に与えられている
・時間あたりの作業効率と判断のスピードを極限まで上げていかなければ、僕のやりたいことは到底実現できなかった。
・さしたる意図もなく積み重ねてきた人生の断片に、1つの共通点があると気が付いた。
それは僕がいつも -
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パフォーマンスを最大化するための習慣術
・自分にとって正しいアクションとは、自分が夢中になれるもの。
→自分が何をしたいのかをまず問うこと。
・やり抜くための最大の資源は他者の力。人の繋がりを抜きに自己実現は不可能。人を巻き込む習慣。
(門前払いやのちの関係が悪くなったりもする。全員から好かれるような人は信用ならない。自分に正直に生きるかぎりそりの合わない人は必ずいる)
→臆せず人を巻き込むことを習慣にしたい
・人に頼るというショートカット
誰かに頼ることを恥ずかしいと思う、つまらないプライド、痩せ我慢の方が滑稽。単なる自意識過剰。
壁にぶつかって、そこで一踏ん張りしてダメだったらとっとと -
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今まで持っていなかったものを努力して持った時、その瞬間は満たされる。
しかし勘違いしてはいけない。
そらは獲得の喜びであって、所有の喜びではない。
所有する喜びと、獲得する喜びを、混同してはいけない。
獲得は、ある意味で報酬になる。
しかし所有は報酬ではない。
所有はリスクだ。
失うことへの不安、管理の手間、執着心と、いくつものネガティブな要素を運んでくる。
喜びはモノを所有しなくても満たせる。
逆に、うまく手放していけば、本当に欲しいものへと手を伸ばすことができる。
金で満たされるものに時間と出費を投じるのは、無意味である
気配りを捨てろと言ったが、本当に捨てるべきは恐れだ
人間関係 -
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①夢や可能性を掲げて、ハッタリをかまして、努力して帳尻を合わせる。
製品・サービスの機能による差別化が難しい昨今、共感を得て応援してもらうことで生き残ることができる。
ハッタリを着地させるための努力や紆余曲折を臆することなく晒すことでファンがつく。
②周りの目を気にしていては、魅力的なハッタリなど出てこない。
批判されても、叩かれても、出来ると言い切る覚悟とひたすら努力をし続ける根気強さが必要。
①はハッタリをかますことでのメリット、②はハッタリをかますために必要なマインドについて、本書に記載があったこと。
どちらも正論でその通りだと思う。
しかし、特に②の周りの目や批判を気にしないメンタ -
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ホリエモンさんの事業について具体例がわかる一冊。今まで色々ホリエモンさんの本は読んできましたが、「小麦の奴隷」の成功エピソードはまだ読んでいなかったので、新鮮な気持ちでわたしは読めました。ビジネスの本では「事業計画」が重要と書いてありますが、ホリエモンさんが大切にしているのは「世界観」。要は他の人より稼ぐには視点や考え方が少し違う。そんなことを感じました。
●パン屋の改革
パン屋といえば、朝早くから厨房には電気がついていて「仕込み」をやっているイメージがあります。ジャ●おじさんだってしょっちゅうパン生地こねてますもんね。それをしないパン屋を作れるとは!そうすることで得られるメリットの多さ!! -
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各トピックが数ページでまとまっているので読みやすい。頭がキレる人が書いた本は論点が分かりやすく、数時間で読み終わった。国やメディアのことは信用ならず、自分で考えて多角的に物事を見ることが大事。読書しかり。
特に教育について強く共感を覚えた。偏差値教育は崩壊すると思うし、大学が就職予備校になってしまっているのは実に勿体無い。
筆者の述べていることを疑うならば
私はベーシックインカムは成功しないと思う。FIREが流行っているように、最低生活の保証をしたところで働く意欲は湧かず、むしろ働かずに株式投資等で乗り切る方法が流行りそうな気がする。ただでさえ多い国の借金が増えて、国がますます破綻していくの