齋藤孝のレビュー一覧

「美味しい」から始める日本語 「食」の語彙力

さすが齋藤先生。
まさか食にまでこだわりがあり、こんなにも言語化してしまうとは。
「美味しい」以上のことが言えないという多くの人が抱える小さな悩みにストレートに効くタイトルと、表現方法事例をいくつも紹介してくれている。
表現方法も役立つけれど、やはり自分で言葉にしてみることが大切だ。
本の内容面で宮司愛海さんが『いきなり！ステーキ』をどのようにオーダーすると美味しいかを教えてくれて、実際にそれでオーダーしたら本当に美味しく、信頼する人のアドバイスは本当に素晴らしいというエピソードがあり、自分もそうでありたいと思った。そのためにも自分から積極的に食して言葉にして、文章に綴り、覚えて人に話すことが必要だと感じた。
そして、海外に向けて発信するという面白い取り組み（今ならAIでいくらでも英文化できそう）もやってみたい。

本書の最後の章では文筆家、作家の皆さんの食にまつわるエッセイからの参考例が示されており、なかでも江國香織さんのエッセイが素敵だった。

あぁ、ご飯食べたい…

図解 渋沢栄一と「論語と算盤」

何のために仕事をするのか
もちろん生きるための金を稼ぐため、でも、それ以上に面白いからでありたい
その先に何があるのかも念頭に置き続けなければならない

頭がよくなる！ 要約力

生きる上、働く上で必要となる要約力についての本。要約力とは、本質をシンプルかつ的確に定義付けすること。さらに相手を想定し、アウトプットすることを前提に行えば効果が上がる。

悩み続けてきた「僕」から君たちへ 社会人１年生に伝えたい成長と成功の本質

新入社員や20代の社員に是非読んでほしいと思える本でした。精神論や根性論ではなく、今も昔も大切なことを分かりやすく丁寧に書いてあったからです。

つぎは、ごめんね駅

子どもの思考回路を上手く表現できているなぁと思いました。大人が車掌さんの役割を上手に立ち回れたらいいですね。

いつも「話が浅い」人、なぜか「話が深い」人

4月で社会人3年目になる今日この頃。大学生の時には夢見ていた社会人。気がつけば、想像していたような社会人生活は過ごせていない。いいギャップもあったが、悪いギャップの方が多かった。というのも、会社にリスペクトできる人がいない。
私がリスペクトできる人は本のタイトルにもあるように『話が深い人』である。他にもリスペクトの例はあるが今回はこれに絞る。
なぜだろうと考えていた先に本書を見つけ気になり購入（1年ほど積読本となっていました、、、）。
人がどういうところに話を深さを感じるのか、どうすれば身につくのかを言語化してくださっている書籍です。
その中で響いたのは『予見性のある意見は深い』です。これは、言葉の通りで先を読んだ発言ができることです。例えば仕事をしていると自分で判断できない場面にいくつか遭遇します。その時に『こんな問題が起こったのですが、どうすればいいでしょうか？』と判断を丸投げしてしまうことがあります。しかし、予見性のある意見を持っている人は『こんな問題が起こりました。案は3つあります。そして、それぞれのメリットデメリットは〇〇です。』と選択肢を用意するかつそれら選んだ場合の良し悪しまで提示してくれて、あくまでも自分が考えた意見に対してジャッジしてもらうという内容でした。
丸投げでは何も考えていないと一緒ですが、いくつかの意見を持ち合わせた上での判断をもらうでは考えの深さが違うのは一目瞭然です。
これを意識して行おうと思えました。他にも、様々な内容が盛り込まれているので興味があればぜひ！！！

ほめるは人のためならず

　「ほめる」ことは自分にとっても「毒消し」になると書かれています。
　そして、ほめ方の練習やさまざまな方法が書かれています。
　ほめようとすると、いろいろな観点を見つけようと努力することになります。
　そこに工夫が生まれ、記憶力や表現力が鍛えられます。
　人間関係が良好になり、信頼されるようになります。
　まさに人のためならず、自分に良いことが返ってくるのです。

　頑張ってほめ上手になりたいと思います♡


〔作品紹介〕
「情けは人のためならず」ということわざがあります。これは、情けをかけると、それが巡り巡って自分に返ってくるということ。こう考えますと「ほめは人のためならず」とも言い換えることもできます。というのは、ほめたら自分の方に返ってくる。ほめが世界の潤滑油になるのです。
　私はほめるということを覚えてから、ずいぶんと人間関係のストレスが減ってきました。しかし、最初からほめることがうまかったわけではなくて練習したのですが、それは職業的な要請によるものです。
　長年、明治大学で教壇に立った経験から教師というものは「生徒をほめて伸ばす」ということを要求される職業だということがわかりました。ひとりひとりに対してほめコメントを言っているうちに、少しクセになってきて、他の仕事場であるテレビ局や講演会などで、いろいろな人に向かって、ほめるということを習慣にしていきました。そうしたら、ずいぶんストレスが減ってきたのです。
　「ほめるは人のためならず」というのは、巡り巡ってというだけでなく、自分のためにもなると思いました。自分の中の悪いものを消していく毒消しみたいなもの。
コンプレックスみたいな競争心、自分の方が劣っているのかも？という劣等感コンプレックス的なものから一気に解放されるのです。ほめてしまうと、むしろそういうコンプレックスが減っていくのです。
みなさんもいろいろな人をほめてほめてほめまくって下さい！ほめられた方も気持ちよくほめた方も気持ちよくなる、最高の人間関係構築法です。

質問力――話し上手はここがちがう

途中まではコミュニケーションの技術的なお話でしたが、
中盤から実際に行われた会話を見て斎藤先生が解説をしてくれたので楽しく読めました。

これから人に質問する時や会話する時に、学んだことを意識することでコミュニケーションの深みが変わってきそうです。

大人だからこそ忘れないでほしい45のこと

新しく社会人になる人に向けてというのが主な対象なのだろうと思うけれども、

既に何年も働いた身であってもぜんぜんできていないことばかりなのでとても気づかされること多し。どんどん博識な方に知恵を拝借するにこしたことはない。

こういった新年度の始まるタイミングで、あらためていろいろと基本に立ち返るのは私には必要かもしれない。

20歳の自分に伝えたい 知的生活のすゝめ

スマホや動画ばかりに時間を費やしていても、なぜ気持ちが満たされないのか。その理由が分かりやすく書かれている。悩みがあったとしても、知的好奇心を持って、知的な活動をしていれば、世界を多面的に捉えられて、違う世界に連れて行ってくれる。人生に彩りを与えてくれる発送だと思った。

22歳からの社会人になる教室１ 齋藤孝が読む カーネギー『人を動かす』

本書を読むと、これは出来ているなとか、これは出来ていないなとか、日々の自分の行動に気付かされることが多くあった。

人に好かれる行動の中に、名前を覚えるという項目があったが、これが簡単なようで、年を取るにつれて自信がなくなってきている事でもある。特に、最近入った若い子の名前が覚えられなかったり、あの人以前会ったけど誰だっけ…と思うことが増えてきた。
これは自分でも自覚していることなので本書にもあるよう、特徴をメモしたり名前を記すことから始めなければと思った。

また、ミスの多い後輩に対しては、厳しく怒らなければと思っていたが、本書にはその逆で、ほめることや、命令しないこと、遠まわしに注意を与える、といった行動をとるほうが人間関係が上手くいくとのことで、自分の行動を思い返しながら、考え方を見つめ直すきっかけになった。

著者の本は、分かりやすく事例を交えて紹介してくれているため、スッと入ってきやすく読みやすかった。

読書する人だけがたどり着ける場所

最近読書が楽しくなってきた感覚があり、それを言語化してくれたような本だった。また各分野のおすすめの本を教えてくれるため、駆け出しの自分には次の本が分かってよかった。「深さ」という言葉が使われていたが、それは縦横どこまで思考したかということだと理解、納得した。これからもっと本を読みたい気持ちになったので、よい本だったと思う。

若いうちに読みたい太宰治

本作は、斎藤孝先生が、思春期の方々にオススメする太宰治の作品を紹介した本です。
大人にも参考になると思いました。

『新樹の言葉』
『道化の華』
『葉』
という3つの作品が気になりました。チェックしてみようかと思います。

僕はこれまで、太宰治の作品は4つ読んだことがあります。
10作品程度を読めば、彼の思想が少しでもわかってくるような気がするので、そこまでは太宰ワールドに触れてみようと思いました。

不機嫌は罪である

上機嫌を職業として捉えているのが印象的。そのためにはまず身体を整えること、温めること。不機嫌は本当に何も生み出さないと改めて感じ、今まで出会った不機嫌看護師たちに読ませたいと思った。
とはいえ自分も家族などに対して機嫌が変わってしまうことがあったなと反省。

ユーモア力 現代社会に絶対必要な能力の鍛え方・磨き方

自分にユーモア力はない。
ただ、ユーモア力は欲しい。
自分からギャグを言ったりする人は勇者。その場を和ますためには勇者の行動が必要。他の人が勇者になった時もそれを笑ってあげることが礼儀である。

『SPY×FAMILY』超家族論 ――大人を育てる「子どもの力」

「家族」にもいろんなもの・答えがあるってことに気づける作品。


漫画を読まない育児方針の家で育ったから
いい大人になってこの作品を動画でみていたけど
「なんかおもしろい」という言葉が言語化できてなかった。
この本のおかげでそういうところをおもしろく感じているのかもってことに気づけてよかった。
我が家を否定する意図はないけど、漫画＝悪ではなくていいこと気づける・学べるよなっていう考えにもなれた。

読書力

大学生の頃に読書にハマるきっかけになった本を久しぶりに読み返した。読書を通じた自己形成やコミュニーケーション能力磨きなどの著者の主張を、１０年以上読書を習慣にしてきた経験と改めて結びつけて考えることができた。

話すチカラ

話すことに苦手意識があり、このような本を読むと自分の良くない点を痛感し落ち込んでしまうが､､､この本はとても楽しく学ぶことができた^ ^安住さんのラジオ、聴きたくなる。

本当の「頭のよさ」ってなんだろう？：勉強と人生に役立つ、一生使える ものの考え方

頭がいいというのは、ただテストの点が取れるという事ではない。同じ勉強するなら楽しくできる方法を考えるとか、共感力・想像力を磨くには本を読むとか、日頃考えている事と同じだったので、首肯しながら読んだ。ただ、不機嫌は環境汚染という言葉は初めて聞いた。確かに！と思い笑ってしまった。今後は、環境汚染する側にならないことはもちろん、環境汚染されそうになってもこの言葉を思い出して汚染されないよう心がけようと思った。
（読んだ日から感想を書くまでに、だいぶ時間が経ってしまったので、内容がちょっとちがっているかも。）

20歳の自分に伝えたい 知的生活のすゝめ

知性が「よく生きる」ための能力そのもの

自分にとって新しい刺激になりそうなものを、なんでも貪欲 に取り入れてみようとする能動的な生のあり方こそが、本当の意味で知的な生活

知性を持つことの最大の恩恵の一つは、これを持つことで、日々の生活の様々な局面で「驚く」経験ができるということです。
：世界の解像度が上がる

古代ギリシャの哲学者ソクラテスは、ギリシャ語で「驚き」「驚異」「 驚愕」を意味する「タウマゼイン」、つまり自分の想像を超えたものを目の当たりにしたときに喚起される精神的高揚感こそが、すべての知的探求の始まりであり、哲学の始まりでもある、と考えていました。

既知の知識が未知の知識とつながった瞬間、自分の好奇心が満たされることで、他の何物にも代えがたい幸福感に浸ることができます。

知識がなければ、創造性も出てこないのです。
：クリエイティブに成るには大量のインプットとそれを基にした大量のアウトプット、そして作品をメタ認知出来る能力が必要

知識があることは、新鮮な感動にとって、障害であるどころか条件なのです。

なぜ外部の目にさらされたとき、薄っぺらく感じさせるのかといえば、それは 現代人の内面世界が、その人自身の「気質」だけで構成されていて、その気質を下支えする土台や、柱・梁 にあたるものがないからだと私は思います。
：厚みを作るには経験や知識が必要ではないか。経験は勇気を出して挑戦したり、失敗や挫折したりしたものがよいのではないか。知識は本を読むことで得られるのではないか。

戦前の身体文化と精神文化まで「なかったこと」にしてしまったのは大きな損失だった
メモ：世代が変わって戦争を知っている人がいなくなってしまい、国の復興や国民生活をより豊かにするという気持ちを持つ人がいなくなってしまった。また、全国民がほぼ豊かになってしまったので仕方ないのでは。

かつては「教養がないと恥ずかしいから本を読まなきゃ」だったのが、知的なプレッシャーがなくなり、「各自が好きなサブカルを楽しめばいい」という価値観になりました。
メモ：2026年現在では、サブカルチャーの細分化がますます進み、個人が周囲を気にせずに楽しんでいることが顕著になってきている。

現代人が教養を身につけることにそれほど熱心になれないのは、人間を評価する尺度としての教養の価値が昔よりも大幅に低下し、代わりに容姿や経済力に価値を置く比重が高まった影響が大きいのかもしれません。
メモ：外見が非常に重視される傾向（ルッキズム）が現在では強い

人を好きになる理由としても、「理解力がある」ことを重んじるような価値観を持つほうが、幸せになれると考えています。遺伝子至上主義ではなく、コミュニケーション力や理解力、共感力など、「自分のことを理解してくれている」「お互いに理解し合える」と感じられる基準を持つことで、人付き合いの選択の幅を広げてほしいと切に願います。また理解は、相性や趣味、物事の好き嫌い、思想や信条の違いさえも超越する ものでもあります。
メモ：先天的な容姿（遺伝的なモノ、ルッキズム）よりも、相手を理解するという姿勢の方が大切ではないか

「査定社会化」も若者を苦しめている
メモ：内申や出席数などを真面目に取らないと減点されるという評価基準。しかしある程度は必要では。

「学ぶ」という行為は、先天的な遺伝子とは違って、誰に対しても開かれています。文明を築き、社会を良くしていくものでもあります。美醜よりも向上心・向学心を問題にしたいものです。
メモ：ルッキズムは若い内はある程度仕方がない部分もあるが、基本的には向上心などの内面的な人間性で評価をしていきたい

私の授業では、先が読めないようにすることも含め、盛り上がる、ということを何よりも大事にしています。「へー！」「うそでしょ!?」という感動がエネルギーになって、教室に充満する。そうした祝祭的な学びや教育のあり方が、私にとっての理想であり、「当たり前」なのです。
メモ：自分の知識が広がり、世界の解像度が上がる瞬間を味わってほしい

それまである仕事をレギュラーで務めていた人が休んだときに、代理で入り込んだ人がその仕事ぶりを評価され、そのままその仕事をモノにしてしまう、というのは、現実社会でもあることです。 こうやって仕事をゲットする力を、私は「代理力」と呼んでいます。
メモ：チャンスをものにするには代理になれる位の準備を日頃からすること

学問をし、古今の教養に触れることで得られる満足感は、お金にはとうてい代えがたいものなのです。
メモ：精神世界が豊かになり充足感が得られる

本を読むという行為は、そうした飽きっぽい人間性を陶冶し、精神の粘り強さを養うもの でもあります。
メモ：読書体力（集中力）を養う。共通テストの英語にはかなり必要。スマホでは短いコンテンツばかりで読書体力がつかない。

一人の人間の人格は、その人が自分一人でつくるものではなく、両親やお世話になった先生など、その人が自分の中にどれだけの人物を住まわせるかによって変わってきます。 その人物というのは、本で出会った人物も含みます。尊敬する人物が生まれるたびに、その一部が自分になってくる感覚です。
メモ：人間性は出会った人や経験の積み重ねで形成される、それは実際の現実でだけでなく読書を通じてのものでもよい。

読書はそれ自体が人間によって行われる最高度の知的活動であり、受動的どころか非常に能動性の高い行為
メモ：文章やコマから頭の中で映像を作り出すので、イメージ力が上がる。動画ではすでにイメージがあるので鍛えられない。ポルノでも同様で動画ばかり見ると麻痺してくる。

ラクがしたい、退屈したくないという気持ちばかりが前面に出ると、人は知的なものをかみ砕く顎の力がどんどん弱くなっていきます。
メモ：面白いか面白くないかという基準だけで作品を選んだり、ドラマ、アニメ、映画、YouTube、ショート動画など映像作品ばかりだと衰える。

絵本は想像力を 駆使 する余地が多分にあります。
メモ：絵本は幼い時からできるイメーシカのトレーニング

「最高のもの」に触れることも、知性を育てる最良の道です。
メモ：最高のものは素人が見ても驚きや感動を覚え、好奇心を刺激してさらに学びたい知りたいと思わせる

専門家の批評を読むことは本当に重要だし、批評という行為には独立した価値がある
メモ：批評から新たな視点が得られる