感情タグBEST3
Posted by ブクログ
メンタルを保つための方法がたくさん書かれていてかなりタメになった。
・自分のコントロール外の事は気にしない
・怒りは6秒間耐える
・自分のミスを笑い飛ばす余裕を持つ
・時々の初心を忘れない
・聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥
・60点主義。60点で合格とする
・性格を変えたいときは行動を変える
・好きなものをシェルターに(偏愛)
・評価とモチベーションは結びつけない
・気が乗らなくてもとりあえずやってみる
・「嫌い」をやめ「好き」と「普通」に分ける
・ネガティブな感情は細分化する
人は3つ嫌な事があると全てが嫌になる
細分化して1つ1つ解決していく
Posted by ブクログ
「メンタルの不調」を訴える人が増えている
と言います。
周囲の評価を気にしすぎるからなのでしょう
か。しかし、かといって一人で生きていく訳
にもいきません。
一方で同調圧力は強い。
では、どうしたらいいのでしょうか。
この本ではちょっとした習慣を積み重ねるこ
とで、自分のメンタルにバリアを張ることが
できると説きます。
本当にちょっとしたことです。
その気づきを与えてくれる一冊です。
Posted by ブクログ
タイトルの通りメンタル習慣が100並べられています。自分にとって必要だと思える習慣を選択して実践するためのきっかけになる本だと思います。
本当にタイトル通りなので、変に壮大な物語であったり、起承転結、伏線などを期待するものではないと思いました。読む側の自分に問題ありでした笑
内容についてはいい習慣がいくつも記載されておりどれもなるほどと思えるので素晴らしいと思います!
Posted by ブクログ
メンタルを整える100個の方法を記載★
とても読みやすかったです。
一番好きなのは95番目の、1日単位で人生を精算するという方法。
毎日の1日を繰り返すことが人生になるんだよなーと当たり前のことに気づかされました。
1日を無事に過ごせたらよし!いい1日を繰り返していきたいです。