本当に頭がいい人のメンタル習慣100

齋藤孝

ここぞとばかりの集中力、注意散漫への対処法、認知＆決断のスピード、心のストレス耐性など、頭がいい人ならではの、メンタルのありようをひもとき、すぐに使えるTIPS集にまとめました。日々のルーティンに取り入れるとよいことなど、具体的かつ即効性のある習慣を紹介します。心をどのように整える習慣が頭をよくするのか、頭がいい人のメンタル面を網羅します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 宝島社
• タイトル: 本当に頭がいい人のメンタル習慣100
• タイトルID: 1122237
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2022年05月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

「メンタルの不調」を訴える人が増えている
と言います。

周囲の評価を気にしすぎるからなのでしょう
か。しかし、かといって一人で生きていく訳
にもいきません。

一方で同調圧力は強い。

では、どうしたらいいのでしょうか。

この本ではちょっとした習慣を積み重ねるこ
とで、自分のメンタルにバリアを張ることが
できると説きます。

本当にちょっとしたことです。

その気づきを与えてくれる一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

コンパクトに悩み事など、日常の困ったことが100まとまっている。しかもそのら解決方法の具体策も提示しているため、全くその通りとはいかなくとも改善のヒントになると思う。

繰り返し読んで、自分に特に大切な所、意識したい所を確認したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

参考になる取組や考え方が簡潔にまとめられており、読みやすかったです。個人的には100点満点は必要ない、60点主義で経験値をアップする、という習慣が、仕事に向き合う時に必要な心構えとして大事にしたいと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

タイトルの通りメンタル習慣が100並べられています。自分にとって必要だと思える習慣を選択して実践するためのきっかけになる本だと思います。
本当にタイトル通りなので、変に壮大な物語であったり、起承転結、伏線などを期待するものではないと思いました。読む側の自分に問題ありでした笑
内容についてはいい習慣がいくつも記載されておりどれもなるほどと思えるので素晴らしいと思います！

[ブクログ · ★★★★☆]

売り文句なのでよいのですが、「本当に頭がいい人」になりたいわけじゃなくても良い習慣がたくさん詰まっていると思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

メンタルを整える100個の方法を記載★
とても読みやすかったです。
一番好きなのは95番目の、１日単位で人生を精算するという方法。
毎日の1日を繰り返すことが人生になるんだよなーと当たり前のことに気づかされました。
1日を無事に過ごせたらよし！いい1日を繰り返していきたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

前向きな言葉、共感できる人、ホッとするコーヒー、いざとなったときに安心する場所、そして睡眠。
健康になるための本とも言えますね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

強メンタルの人用の本かと思って読み始めたけれど、そんなことはなく。見開きで100個の「習慣」が書かれており、実践できそうなものもいくつかある。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・内容はタイトル通り。
2ページに1項目ずつ書いてあり読みやすい。

・エビデンスについては、科学的根拠を重視する方からすると少し物足りないかもしれない。
偉人や過去の作品(徒然草など)の言葉やオリンピック選手等の行動例が多い。
（そういう意味では「頭がいい人は歴史から学んでいる」ということは理解できる）

・私はひとまず100項目スプレッドシートにメモして見返せるようにしておいた。

[ブクログ · ★★★★★]

メンタルを保つための方法がたくさん書かれていてかなりタメになった。

・自分のコントロール外の事は気にしない
・怒りは6秒間耐える
・自分のミスを笑い飛ばす余裕を持つ
・時々の初心を忘れない
・聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥
・60点主義。60点で合格とする
・性格を変えたいときは行動を変える
・好きなものをシェルターに（偏愛）
・評価とモチベーションは結びつけない
・気が乗らなくてもとりあえずやってみる
・「嫌い」をやめ「好き」と「普通」に分ける
・ネガティブな感情は細分化する
　人は3つ嫌な事があると全てが嫌になる
　細分化して1つ1つ解決していく