齋藤孝のレビュー一覧

一瞬で伝える「わかりやすさ」の技術

齋藤孝

”資料の「見せどころ」を手書きで示す”アナログが逆に効果的になるんだなあと感心。翌日の資料でやってみようと思ったが、あまりにインパクトありすぎて、ついついデジタル化してしまった（笑）

最強の人生時間術

齋藤孝

人生における時間の使い方のポイントを学ぶために読んだ本です。

この本で学んだことは、

・生活全体を見渡し、一分一秒を争ってやる場面と、緩やかに過ごす場面を区切ることが必要である。効率をずっと考えると疲れるため、メリハリをつける。

・一日３０分程度歩くという時間はなかなか生み出せないしムダなようだが、人生最大の利益である生きている時間を延ばしていることと心得る。

・手帳は今年と去年のものを二冊セットで持ち歩く。前年のものを見ることで見通しがたち、やるべきことを前もって予測できる。

という点です。

そして、この本で学んだことを生かすため、

・手帳は今年、去年のものを持ち歩くき、去年のものを参考にする。

・歩く時間の意義を再確認する。

・休日の時間を効率的に過ごす場面とのんびりする場面に分ける。

ということを実践します。

人はなぜ学ばなければならないのか あなたが「学ぶ」ことの意義を語ろう

齋藤孝

わかりやすい言葉でなぜ「学び」が必要であるかを齋藤流に解析した本。
文字が大きいし、難しいことは全然書かれていないので、学生さんでも読みやすいと思う。
学びによって自分自身を知り、そして他者を知ることが学ぶことの大きな成果でありプロセスらしい。
１人でただ黙々と本を読むだけじゃダメなんだな…。
難しくない分、今の自分をより深めるにはどうしたらいいか…ということを考えられる１冊だと思います。
内容は少ないかもだけどね（笑）

必ず覚える！ 1分間アウトプット勉強法

齋藤孝

勉強した事柄を、その場の文脈に合わせてアレンジして的確に話す」という実践が頭脳を鍛える。練習のための練習では、意味がない。本番こそが必要な力を鍛えてくれる。重要なのはそれぞれの知識に“見せ場”をつくらせること。

一分間アウトプットをワザ化することによって、「勉強=実践」という強力回路を身につける。

2012.01.27 斜め読み

日本人の心はなぜ強かったのか 精神バランス論

齋藤孝

現代人の「心」の肥大化を止めるには「精神」と「身体」の領域を大きくしてバランスをとる必要がある
便利すぎる代償として心の病が大きくなってしまった現代にこのテーマはかなり核心をついた内容なのではないでしょうか？

古き良き昭和の時代には「根性」と呼ばれていたものがいつの間にか「格好悪い」対象になってしまい合理的・効率的・科学的根拠・・・そんなものに囚われすぎているのかもしれない

この作品で言われている「心」は欲望であり「精神」は忍耐・我慢にも思える
後半の「身体」は正直不要にも感じてしまい「心」と「精神」の２つ間での精神バランス論でもよかった

最強の人生時間術

齋藤孝

時間のバランス感覚の提唱。まずは時間感覚を養うためストップウォッチを使ってみたくなった。そして、時短だけではない、生きている実感を味わうための時間感覚への緩やかな移行。そのための準備は、人との関わり合い方も見つめ直す必要を感じた。

誰も教えてくれない人を動かす文章術

齋藤孝

　すべてのブロガーが、「文章において凡庸さは恥である。」という認識を共有できたら、WEBの世界はどれほど面白くなるだろうか。と考えてみたりもする。
　個人的には、「読む力」をつけるために、段取りを整え、独自の視点で書く訓練を実行したいと思う。

凡人が一流になるルール

齋藤孝

齋藤孝を読み慣れた上で読んだが、内容的にはいつも通りの齋藤孝で、それほど驚きをともなう読書はできなかった。
しかし、渋沢栄一やフォード、エジソンの伝記について読んだことは初めてだったしその人生のエッセンスを得られた事は非常に大きい。
座右の書をもつ。自国に誇りを持つ。暗誦で記憶力を鍛える。時空を超えて偉人に私淑する。道具はいつも手元において置く。複数の仕事を同時並行させる。など素晴らしい内容は多い。

「できる人」はどこがちがうのか

齋藤孝

『上達の普遍的な論理』の基礎的な三つの力を挙げ、その説明がなされている。またその三つの力を活かしながら自分にあったスタイルを探し、自分のスタイルへ統合していくための先人達の例が幾つか挙げられている。個人的にスポーツの例には分かりにくいものもあったが、普段から自分が無意識に実践できていること、共感できることがたくさんあり、時々読み返しながら自分のスタイルを築いていきたいと思った。

アイディアを１０倍生む考える力

齋藤孝

齋藤孝メソッドが濃縮されている1冊。
ある意味齋藤孝の色々な本で言ってる内容がここでまた使われているようなものでもあるが、それが逆に復習みたいな効果になってより内容が定着して良いものになった。

使える！『徒然草』

齋藤孝

受験時に頭に詰めていた時とは異なる視点で、物語を読むというよりは、ハウツー本の感覚で読み進めた。
著者の主観性が強いと感じる一方で、適度に客観的視点を入れ込んでおり、すっきり読めた。

『十を捨てて、十一に就くことは難し』
肝心なことは先延ばしにするべからず。二本の矢を持たずべからず。

本当にこれだ！と思った瞬間に取捨ができるかが人生を決めると思った。決断を下すための知識と経験を、今からしっかり積み上げようと思う。

子どもたちはなぜキレるのか

齋藤孝

大好きな身体論について書いてある本。
きれるきれないはこれから子供を育てる立場になった時に必要かもしれないが今はそんなに。ただ、身体論については様々な引用を用いて抽象的な事柄ながら明快に述べている。

論語力

齋藤孝

現代の社会をリクエスト社会と称し、自己実現とリクエストの交差点を導く、それを論語から読み取るための手引書である。論語は読んだことがなかったこともあり、本書と同時に手を出してみたい！

友だちいないと不安だ症候群に効く授業。

齋藤孝

友だちづきあい、いじめ問題について書かている。
友だちづきあいがなく、孤独を感じる時は、自分を高める時期であると発想を転換することで自分の世界を深める努力をする。
当たり前のことではあるが、状況をマイナスに捉えず、ポジティブに捉えることで自分の成長へのエネルギーにかえていくことの重要性を学んだ。

結果を出す人の「やる気」の技術 “特訓”式モチベーション術

齋藤孝

どのしたらやる気がわいてくるのか常日頃悩んでいたのですが、
根本的にそこが違っていたみたいです。


①やる気のスイッチをいれる
「脳のメカニズムとしては、やる気があるからできるのではなくて、刺激を与えることでやる気のスイッチが入る」そうである。
つまり、やるきの出ないときこそ、とりあえずやってみるということが大事。
やっているうちにだんだんとやる気が出てくるもので、そのやる気がでるまでは多少辛くても「特訓」と思って我慢しなければいけない。


②やる気を持続させる
「自分が予想していたよりもうまくいっている」と脳に感じさせることが大事。
よくスポーツなどでいわれる「ゾーン」の状態に入ること。
日常にはいろいろなものがありふれていて意識が拡散しやすい状況にある。
それをできるだけ断って今目の前のことに集中すればいいのだが、
ついついゴールを意識してしまいがちで、これにどう対処するかが難しいポイントだと感じた。


常に目的意識を持たなければいけないが、効率よく物事をこなしていくためには目的を意識せずに目の前のことに集中しなければいけない。
この相反することを効率よく切り替えて使い分けられるように、
特訓していくことが今の課題だ。

「頭がいい」とは、文脈力である。

齋藤孝

やはり「頭がいい」とはこういう事だよなと僕が思っていたことが丁寧に書かれていた。文脈を捕らえる、考える、そして繋ぎ、散し、またもとの場所に戻る。解ってはいたのだけれどもいざ言葉にしようとしたり文章にしようとするとうまく文脈にすることが出来ない。
僕の中で否定的であった暗記をするだけの勉強も実は脳を訓練する為に必要で基本であるという事。何事も基本を手を抜くと応用できないんだろうな。

結果を出す人の「やる気」の技術 “特訓”式モチベーション術

齋藤孝

宮本武蔵や亀仙人の修行など、とっつきやすいテーマが多いので、読みやすい。ポイントもつかみやすかった。

論語力

齋藤孝

論語の考えを現代の生活に置き換えてわかりやすく解説してあり読みやすい。
マッカーサーが指摘した明治と昭和の軍人違いに論語の素読が関わっていたかもしれないという考え方は興味深い。

勝ちにいく身体

齋藤孝 / 坂田信弘

「風の大地」原作の坂田氏と齋藤先生のトーク。子供と親の考え方について色々参考になる話を知ることが出来ました。特にやさしいようでシビアで恐ろしい「社会」というものは、小さいときから触れさせて方が良いもよう。

疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ

齋藤孝

集中かつリラックスしている状態。それはつまり、悟りの境地。悟りの境地を会得するために、瞑想してみよう。

呼吸を軸に。吸うより吐くが大事。

ジョギングで肩甲骨をわざと上下に揺らす。体内にたまったものがほぐれる。さらに、二回吐いて二回吸うと瞑想状態に入れる。

自分の瞑想スイッチをつくろう。
・空を見上げる
・キャンドルに火を灯す
・風に身を任せる
・コーヒーを淹れる


目次
第１章　いつでもどこでも瞑想スイッチ
　１分間で心の垢をとる
　もともと日本人は瞑想が得意だった
　「心の質」を維持するということ　ほか
第２章　自分の「瞑想スイッチ」を探せ
　好きな絵を見る
　レモンの重さを感じる
　卓球のラリーをする　ほか
第３章　大きな力には瞑想で抵抗を
　バッハの音楽を聴く
　ミケランジェリを聴く
　リピートで聴く　ほか