最強の人生時間術

齋藤孝

若いうちは時間が足りない、定年後は時間を持て余す…時間に関する悩みはつきない。この原因は時間を「人生」という側面から考えていないからだ。いつ終わるかわからない時間である人生をどう管理するか？ 本書では、人生をヒンドゥー教にならい「新・四住期」という四時期に分け、それぞれの過ごし方を考える。時間を効率的に使う技術から楽しむ方法まで、人生をタイムマネジメントするための一冊。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー
• 出版社: 祥伝社
• 掲載誌・レーベル: 祥伝社新書
• 電子版発売日: 2017年01月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

2018/5/13人生を四半期に分けギアチェンジするという発想が新鮮。60歳からは円熟期に、励まされる。

[ブクログ · ★★★★★]

スピードは信用度に直結する。
スピードを武器にすることで多くを経験できる。量をこなし結果として経験値が高くなる。判断力が高くなる。
今の自分にとても響く内容だった。

[ブクログ · ★★★★★]

人生の段階に応じた時間術が必要だと。

①30-45歳：狩猟期
②45-60歳：ダブルスタンダード期
③60-75歳：円熟期
④75歳～：ゼロ出力期

[ブクログ · ★★★★☆]

付箋がたくさんついたのはやはり「効率的時間術」のところ。自分の時間が大切なのはもちろん、人の時間をうっかり“泥棒”しないように。
もうひとつは「手帳」の活用。手帳にその日の出来事や感動も書きとめ、一日の「プラス」「マイナス」を清算してちょっとだけ「プラス」で終わらせる。そうすると「ちょっとだけプラス」が積み重ねられた人生の記録が残る、とのこと。イイネ！

[ブクログ · ★★★★☆]

今まで、基本的には時間をいかに効率的に使い、忙しくすることが美徳だと考えてきました。でも、自分の今の年齢のことを考えると、ただそれだけではなく、これからの人生をいかに充実させていくか、ということも考えながら、時間を過ごしていけない・・・と考えさせられました。

[ブクログ · ★★★★☆]

人生における時間の使い方のポイントを学ぶために読んだ本です。

この本で学んだことは、

・生活全体を見渡し、一分一秒を争ってやる場面と、緩やかに過ごす場面を区切ることが必要である。効率をずっと考えると疲れるため、メリハリをつける。

・一日３０分程度歩くという時間はなかなか生み出せないしムダなようだが、人生最大の利益である生きている時間を延ばしていることと心得る。

・手帳は今年と去年のものを二冊セットで持ち歩く。前年のものを見ることで見通しがたち、やるべきことを前もって予測できる。

という点です。

そして、この本で学んだことを生かすため、

・手帳は今年、去年のものを持ち歩くき、去年のものを参考にする。

・歩く時間の意義を再確認する。

・休日の時間を効率的に過ごす場面とのんびりする場面に分ける。

ということを実践します。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間のバランス感覚の提唱。まずは時間感覚を養うためストップウォッチを使ってみたくなった。そして、時短だけではない、生きている実感を味わうための時間感覚への緩やかな移行。そのための準備は、人との関わり合い方も見つめ直す必要を感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

45歳の人生観とぴったり合う本であった。
これからの時間の使い方に付いて検討してみたい。

メモ
P39
山脈と山脈をうまくギアチェンジすることが必要。

P57
自分の時間に他人を侵入させない
人は２回断るともう誘ってこない。

P80
3秒、２０秒ルール

P100
迷惑の掛け方は時間制約に対する迷惑だ
自由とわがままの境界線は、他人の妨げをしているかどうかだ。

P135
若いときは仕事でも何でも質が要求される。ここまでできなければダメという世界。
第２の人生は、そこの線引きがなくなる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

人生の最期に向けた準備。
山は60-75にくる。
出力を下げて、何をする？
考えていることにちゃんと向き合おう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

筆者がライフステージを四段階に分けて、各段階に応じた相応しい時間の使い方を定義しているのが興味深かった。
私は今36歳で狩猟期。どのように生きたかでその後のダブルスタンダード期、円熟期が変わってくるのだと思う。
現代は情報に溢れかえりスマホを開けば、ありとあらゆる情報に触れられる。便利な一方で、使い方を間違えれば時間を惰性に過ごしてしまう。

優先順位をつけて、人やモノへの向き合い方を考えさせてくれる本だった。