『仮面ライダーギーツ』の仮面ライダーハクビ役でも大活躍の俳優・志田音々さんが市ケ谷にある国防の中枢機関、防衛省にて撮影！ 「自衛隊広報官の方が“敬礼ッ！”という号令をかけたとき、心も体も一気に引き締まりました！」 ※本書は『MAMOR』 2022年3月号のグラビア「防人たちの女神」に未収録のカットを追加した、電子オリジナル作品です。

YouTubeで想いを伝え、仲間を集めて作った「参政党」結党宣言! 元議員、元官僚、元政党職員、YouTuberらが作り出す異色の政治プラットフォーム! 「与党も野党もイマイチで投票したい政党がないんだよね。」 「選挙に勝つことが目的の政治家ばかり。しっかりしたビジョンのある政治家を応援したいなあ。」 「ネットで気軽に参加して意見の言える政党はないかしら」 現職議員ゼロ、出資者ゼロ、支持者ゼロでスタート。YouTubeで想いを伝え、仲間を集めて作った「参政党」結党宣言! こんな政党を待っていた! ●目次 【I部　参政党結党宣言!】 1 私がなぜ参政党を結党したか神谷宗幣(政治団体会長、元市議会議員) 2 日本社会を「一度」変えてみたいKAZUYA(YouTuber) 3 参政党の理念・綱領・スローガンに込めた思い篠原常一郎(元日本共産党国会議員秘書) 4 自由民主主義をやり直す渡瀬裕哉(国際政治アナリスト) 5 日本新秩序で世界のソリューションセンターに松田学(元衆議院議員、元財務官僚) 【II部　政策を一からつくる】 1「医療費」「生活保護」について 過剰医療をやめるべき/不必要な診療、多量の薬の処方/患者の健康よりも保険点数を考える医師/国防費を超えそうな生活保護予算/外国人に生活保護を支給する前に/国民年金だけで老後を生きられるか……ほか 2「インテリジェンス」「国防」について まずは全国会議員の国籍調査を/サイバーセキュリティに専守防衛はない/かつて日本の防諜活動は優秀だった/侮れない宗教団体の情報収集能力/マンガや映画による国防意識の喚起/なぜ日本の防衛予算はGDP1パーセント以内なのか/尖閣諸島に野鳥の会を……ほか 3「教育問題」「子育て問題」について 国のビジョンがないから教育目標が定まらない/GHQによる占領政策で改造された教育は変えるべき/「簡単な問題で確実に点をとる」受験テクニックの弊害/教科書検定問題/補助金を出せば出生率は上がるのか……ほか 4「原発」「環境問題」について 東日本大震災後の政府の対応/発電方法のコストとリスク/感情論ではなく現実を見て/炭素税こそリアルな外圧/環境問題をめぐる駆け引き/化石燃料を使うリスク/省庁の縦割り行政の解消/太陽光発電の矛盾……ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ［チーズタッカルビ］［タイ風春雨焼きそば］［チョコフォンデュ］…etc.子どももパパも友人も大絶賛！ 人気ママ料理ブロガー2名のアイデアレシピ90品！ ホットプレートは焼き肉を焼くだけ・・・という概念をひっくり返した、BRUNO コンパクトホットプレート。 出しっぱなしOK! 飾っておくだけでもかわいい! と大人気を博し、発売4年で販売累計台数100万台*を突破したことでも話題になりました。*2018年4月30日時点 本書は、そんな「BRUNO」のホットプレートを使った、忙しい日の晩ご飯に! 朝食に! お弁当もできるし、スイーツも焼ける! パーティーだっておまかせ! なレシピアイデア集。 人気料理ブロガーてんきち母ちゃん&たっきーママさんによる、手軽においしく作れて、子どもやパパが喜ぶメニューは、日々の食事づくりの救世主となってくれること間違いなし! 日頃からホットプレートをフル活用しているママさんならではの、ホットプレートの普段使いテクをぎゅぎゅっと集めて掲載しています。 メニューの一例は… (てんきち母ちゃん)★豚トマチーズの重ね蒸し・・・野菜とお肉を重ねてチーズをどん! と置くだけ! 忙しい日の時短メニューに!★カリカリのり塩チキン弁当・・・カリカリのり塩チキン、にんじんのグラッセ、じゃがいもといんげんのきんぴらを同時調理で! 3品が詰まったお弁当が完成 (たっきーママ)★から揚げ風サクサクチキン・・・少ない油で鶏肉を焼くだけなのにまるで揚げたようにサックサク! 揚げるより断然手軽!★クイックブレッドの朝ご飯・・・ホットプレートで10分焼くだけで手づくりパンが完成! 焼き立てパンと目玉焼き、ソーセージのソテー。すべてホットプレートで! などなど、テーブルの上で大きなフライパン代わりみたいに使えちゃう手軽なレシピ満載です。さらに今回、4、5人分が一度に調理できる、大きめの『BRUNO ホットプレート グランデサイズ』のレシピを追加し、増補改訂版としてリニューアルリリース! 友人ファミリーや親戚同士といった大人数の集まりでもワイワイ楽しめる「チーズタッカルビ」や、大人の家呑みにぴったりの「カリカリバゲットの温サラダ」、途中で味チェンジのサプライズがある「海鮮塩焼きそば」などなど、話題の最新レシピをプラスしました。 本書では『BRUNO コンパクトホットプレート』『BRUNO ホットプレート グランデサイズ』を使用していますが、ほとんどのレシピはご家庭にある一般的なホットプレートで調理が可能です。

年金、保険、公的保証etc.老後破産の不安もこれで解消！「老後資金は3000万円必要」のウソ テレビや新聞などのメディアでは年金制度崩壊、医療費アップ、増税、物価上昇など不安をあおるようなさまざまなニュースが報じられています。また、「老後貧困」「老後破綻」という言葉をよく目にするようになり、ますます老後に不安を抱く人が増えているのではないでしょうか。 一般的に、老後を安心して暮らすには、3000万～4000万円の貯蓄が必要だといわれます。老後のために、若い時代を節約とガマンだけで過ごしてしまう人のなんと多いことか。 本書は、「老後資金は3000万円必要」のウソにせまります。たいした効果のないケチケチ節約はもうやめよう、と提案する本です。欲望のままに人生を楽しんでもお金は貯まります。例えば……、 ・5000円で買ったけど2回しか着ない服と1万円で買った20回着る服、どちらが安いでしょう? 安いからという理由で買い物をしないことです。 ・民間の生命保険料、月2万円だとしても30年で720万円、夫婦なら1500万円近くなります。公的な社会福祉制度を知り、本当に必要な保険「だけ」に入ることです。 ・マイホームは、ローンを完済するまでは「銀行の家」。完済しても、困ったときすぐに現金化は難しい。50代、60代でマイホームを手放すことも考えてみましょう。 これらは一例ですが、老後に備えるということは、自分にとって何が大切かを考えるということです。お金にとらわれ過ぎない楽しい人生を送りましょう。 たいした効果のないケチケチ節約はもうやめよう 欲望のままに人生を楽しんでもお金は貯まります。老後に備えるということは、自分にとって何が大切かを考えるということです。お金にとらわれ過ぎない楽しい人生を

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつものメニューに魚介の缶詰を汁ごとたすだけの「缶たし」。出汁とうまみのある塩加減で、料理がおいしくパワーアップ！！好評の第1弾に続く本書では、パーティや行楽弁当、おしゃれなディナー、深夜ごはん、絶品おつまみ、手軽なコンビニごはんなど、365日さまざまなシーンで活用できるレシピを掲載。缶詰を侮ることなかれ。ちょっとの工夫で、こんなにオシャレな料理も簡単にできちゃう！

中央主権から地方分権というスローガンのもと、戦後何度も議論されてきた道州制。現在でも多くの政党がマニュフェストに道州制を謳っているにもかかわらず、道州制はなかなか進展しない。本書は地方自治に関してのエキスパートが、道州制の歴史的経緯から始まり、海外の状況も踏まえて道州制が抱える問題点を具体的、網羅的に解説する道州制バイブル。これ1冊で道州制の全てがわかる本。

多くの身内を殺された憎むべき敵なのに、なぜか彼を求めるジリアン…。宿敵との政略結婚を強制されたヒロインと、夫である族長ロスとが織りなす激しき愛のストーリー！

ゼッタイ痩せると決心した派遣ＯＬ・光莉は4泊5日のダイエット合宿のモニターに参加。イケメントレーナー梓馬から、特別ダイエット・メニューを受けることに。裸のまま計測され、超ビキニの水着で床ふきの筋トレ、その上むりやりコーヒー浣腸まで…。イケメン達から光莉への恥ずかしくて過酷なダイエット指導。でも、最終日、光莉のカラダに思いも寄らない変化が！

日本列島に論争を巻き起こしたベストセラーが待望の電子書籍化！　現在の歴史教育に対し、タブーにとらわれない自由な議論を提案するのが、この『教科書が教えない歴史』。第1巻は、ペリー来日の本当のいきさつ、日米対立のきっかけなど、教科書が語らない日米関係の歴史12話を収録しています。

健康と美容は若い女性の永遠のテーマ。２０代ＯＬの支持を集めた月刊「Ｌｕｃｉ」誌上の人気コーナー「ルーシィズクリニック」のがケータイで読めるようになりました。専門の先生が、若い女性特有の体の悩み解決法をわかりやすく解説。意外なノーハウ満載、身近な予防とケア法もこれでわかる。ＯＬ健康マンガ付き。

内気でいじめられっ子だった子ども時代から、米米ＣＬＵＢ結成そして解散。映画の失敗で莫大な借財を背負ったことまで、石井竜也が自分自身を隠すことなく語った赤裸々な自叙伝。

ここ数年、脳開発本や脳トレに関する商品が溢れているが、どれが自分に合う方法なのかなんてわからないし、そもそも実際の効果すら疑いたくなってしまうもの。最近、脳に衰えを感じつつも、試すのはちょっと…と尻込みしている貴方、我々の成果をとくとご覧あれ！

生徒の授業参加は自由で、教員は指導をせず生徒の自律を促す… 「理想の学校」はマスコミ礼賛の裏で崩壊していた！ 無秩序な学校を「整える」ため、一つ一つの課題に向き合う校長。批判や誹謗中傷を受けつつも、多くの支持者に支えられて、失った「当たり前」を取り戻してきたドキュメンタリー。公立学校のあるべき姿とは？ 【本書の推薦者】 喜名朝博先生（国士舘大学客員教授／全国連合小学校長会元会長） 岩瀨正司先生（全日本中学校長会元会長） 中村一哉先生（実践女子大学元特任教授／東京都中学校長会元会長） 樋口郁代先生（明星大学元客員教授／東京都中学校長会元会長） 小林福太郎先生（東京女子体育大学評議員・元教授） ◎失った当り前を立て直す ◎学習環境を立て直す ◎学力を立て直す ◎授業研究を立て直す ◎テストを立て直す ◎担任制度を立て直す ◎自治活動を立て直す ◎避難訓練を立て直す ◎修学旅行を立て直す ◎制服問題を立て直す ◎文化祭を立て直す ◎学校の立て直しを阻むもの

〈SPECIAL COVER〉 SEVENTEENのJOSHUAが「Numéro TOKYO」特装版カバーに登場。 「When We Speak of Love ― 愛を語るとき」をテーマに、パリのジュエリーメゾン ショーメのジュエリーとともに描き出されるのは、気高い“愛”のかたち。モードなジュエリーとともに紡がれるのは、言葉を超えて残り続ける感情の温度。重ねる視線、まるで映画のワンシーンのように切り取られたヴィジュアルストーリーとともに、JOSHUAが語る“愛”への想いにも迫る。ここでしか見ることのできない特別な表現を収めた、12ページにわたる保存版のカバーストーリーに。 ＜BEAUTY＞ Travis Japan中村海人と探る、“沼落ち”する香り ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次1 目次2 スタッフクレジット エディターズレター 今月のゲストクリエイターズ 痕跡が導く、新しい美しさ 今月のトピックス 時を遊ぶ 今月の美容ウィッシュリスト 「束芋画 国宝」展 今月のフラワーアート パリ。お気に入りのバッグと 田中杏子のリアル・モード vol.154 partner in crime 新進気鋭の写真家が撮り下ろすバッグ バッグと持ち物は、エディターの哲学 【特別寄稿】新川帆立「世界の中の、ほんの小さなスペース」 あなたの“相棒バッグ”、見せてください わたしを映し出すトートバッグたち エディターズアイで読み解く 2026-27AWコレクションレポート JOSHUAとショーメが紡ぐ愛をめぐる物語 MIYEONが描く、その先の表現 中村海人、エモい香りを纏って 最新フレグランスで新たな魅力を 「まなざしの奇跡　日本女性写真家の冒険」 男の利き手　vol.199　尾崎世界観 注目のアーティストファイル 動かす力 YOUのテキトーく 書く気がおきない 女性表現者たちの闘い 今月のおすすめ映画＆アート 定期購読のご案内・次号予告 ムーン・リーの開運占い 旅に思いを馳せるとき NumeroTOKYO web/sns

※こちらには、中村海人さんの企画の掲載はございません。 Bags! Bags! Bags! バッグが好き ■バッグが好き ■偏愛バッグとその中身 ■2026秋冬コレクションレポート ＜FASHION＞ 気鋭の写真家が撮り下ろす最新バッグ エディターが読み解く2026秋冬コレクション エディターのバッグの中身 ＜FEATURE＞ 気になるあの人のバッグSNAP トートバッグから辿るカルチャーマップ ラランド サーヤ、長谷川あかり、三宅香帆… 時代を進める女性たちの“動かす力 ＜ART＞ まなざしの奇跡　日本女性写真家の冒険 ＜連載＞ 田中杏子のリアル・モード 男の利き手　尾崎世界観 YOUのてきトーク 東信のフラワーアート 成田悠輔　書く気がおきない ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次1 目次2 スタッフクレジット エディターズレター 今月のゲストクリエイターズ 痕跡が導く、新しい美しさ 今月のトピックス 時を遊ぶ 今月の美容ウィッシュリスト 「束芋画 国宝」展 今月のフラワーアート パリ。お気に入りのバッグと 田中杏子のリアル・モード vol.154 partner in crime 新進気鋭の写真家が撮り下ろすバッグ バッグと持ち物は、エディターの哲学 【特別寄稿】新川帆立「世界の中の、ほんの小さなスペース」 あなたの“相棒バッグ”、見せてください わたしを映し出すトートバッグたち エディターズアイで読み解く 2026-27AWコレクションレポート JOSHUAとショーメが紡ぐ愛をめぐる物語 MIYEONが描く、その先の表現 最新フレグランスで新たな魅力を 「まなざしの奇跡　日本女性写真家の冒険」 男の利き手　vol.199　尾崎世界観 注目のアーティストファイル 動かす力 YOUのテキトーく 書く気がおきない 女性表現者たちの闘い 今月のおすすめ映画＆アート 定期購読のご案内・次号予告 ムーン・リーの開運占い 旅に思いを馳せるとき NumeroTOKYO web/sns

大人気グラビアシリーズ第30弾！6人のグラビアアイドルの撮り下ろしカットを大ボリューム掲載。 大人気コスプレイヤーの伊織もえが表紙を飾り、60sサイケな刺激のスタイルを魅せる。 女優として活躍する超絶マシュマロボディ・福井梨莉華、すみぽん（高倉菫）、本多もか、豊田ルナ、HARUKAと磨かれたボディに説得力のある人気グラドルが勢ぞろい！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

豊満なバストの破壊力でグラビア界での存在感を放つ水咲優美。 普段からノーパンノーブラで過ごしているという彼女だが、その理由はおっぱいを少し垂らしたいからだという――。

人気コスプレイヤーとして、SNS総フォロワー数50万人超えのあゆのがSPA！グラビアに登場。バレーボール合宿で魅せた”むっちり美ボディ”と”素顔のあゆの”に恋しちゃう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 皇室のご動静と皇室ゆかりの日本文化を詳しく紹介! 豊富なカラー写真で綴る日本で唯一の「皇室」専門誌 【大特集】令和の国際親善 天皇・皇后両陛下 オランダ・ベルギーご訪問に寄せて 　2026年6月13日~26日、天皇・皇后両陛下は国賓としてオランダとベルギーを公式訪問されました。本特集では、このご訪問を機に、皇室による国際親善について40ページにわたって取り上げています。 ●まず両陛下のオランダ、ベルギーでのお写真の後に、皇室による外国ご訪問の歴史や意義についてご紹介。両陛下と秋篠宮皇嗣・同妃両殿下のこれまでの外国ご訪問についても、10ページずつを費やして多数の写真とともに振り返っています。 ●後半は国賓をはじめとした外国賓客の接遇について説明しています。明治以降の歴史や変遷に加え、悠仁親王殿下が初めて宮中晩餐会に出席されたことで話題となった5月のフィリピン大統領接遇の詳細も6ページで掲載しています。 ほか ◆天皇・皇后両陛下、敬宮殿下 福島県ご訪問 ◆笑顔で交わすご歓談のひととき 春の園遊会 ◆皇室のご動静 令和8年3月～5月 ◆第63回神宮式年遷宮 第四回 御木を曳き入れ、斧を入れる ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

2026年4月16日をもって、アイドルグループのマジカル・パンチラインを卒業した沖口優奈。 彼女の1st写真集『ずっと。』の未掲載カットを集めた、デジタル限定オールアザー版がついに登場！ 『ずっと。』には納まりきらなかった珠玉のセクシーカット、魅惑のヒップが満載。 東京、沖縄を巡る旅のなかで、より恋人感が堪能できる構成になっており、“もっと”彼女のことが好きになること間違いなし。

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】本とお茶時間の楽しみ 【特集2】小さな旅の幸せ ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 電子版特典のお知らせ 目次 小さなお菓子の楽しみ 【特集】本とお茶時間の楽しみ 　本と本棚とお茶時間 　人生を変えた１冊 　本とお茶をのんびり楽しめるお店 　とっておきの小さな本屋さん 【特集2】小さな旅の幸せ 　小さな旅のつくり方 　私の好きな小さな旅 　お気軽リセット旅 　小さな旅の旅バッグ 　私をほどく、３時間旅 小川 糸　Life goes on［本物を知る］ 伊勢神宮に教わる 自然とともに生きる暮らし［暮らしに笑いを取り入れる］ 平井かずみ 季を綴る［長月 中秋の名月］ 山本浩未　きれいは力になる［美しい横顔をつくる、大人のまつげメイク］ 家族との対話に大切なこと 居相　花や水や星のように［風景を織る］ 安田美沙子 暦日記［9月 日本のいいもの］ いいモノ あうモノいいモノ あうモノ［晴雨兼用の折りたたみ傘］ 誌上マルシェ オカベマキコさんのしゃぼんランプ 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑 【電子版特典】暮らしを育てる台所

日本の防衛に関する旬な特集や、自衛隊の基礎知識、部隊の活動紹介、装備品の紹介など、わかりやすい記事と、迫力満点の写真で、日本の防衛の最前線の情報が楽しく読める、防衛省公認のオフィシャル・マガジン。 ■明日飛ぶための７つの翼　自衛隊練習機全カタログ ■厚木航空基地にある自衛隊唯一の部隊　洋上管制隊ってなんだ？　海上自衛隊 洋上管制隊 ■防人たちの女神　佐々木萌香 in Shizuhama ■全国自衛隊の隊員食堂　「うな牛丼」陸上自衛隊 久留米駐屯地 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次 防人たちの女神　佐々木萌香 in Shizuhama 明日飛ぶための７つの翼　自衛隊練習機全カタログ 【Air Mail】「“新しい国”への変革期にあり、国防も急速に発展するサウジアラビア王国」 今月のレスキュー　プラス 【Military Report】厚木航空基地にある自衛隊唯一の部隊　洋上管制隊ってなんだ？　海上自衛隊 洋上管制隊 My Favorite Equipment Returns　オートバイ（偵察用） KLX250 最終回　物語として捉えた戦後日本の防衛史　相澤元准教授の自衛隊史リモート講座 【自衛隊のほかほか潤滑油】センニンのセンニンに会いたい！　陸上自衛隊 第380会計隊 イベント・インフォメーション MAMOR★FORUM　読者と自衛官と編集部を結ぶマモル広場に集合！ 本誌に登場する専門用語の解説 【芸は国を守る】日本文化のマモリビト　銭湯ペンキ絵師･田中みずきさん 【防衛省・自衛隊情報のアップデート・アプリ】J-app. 【全国自衛隊の隊員食堂】「うな牛丼」陸上自衛隊 久留米駐屯地 最終回【キツイッ！　自衛官のマッスルボディー・メーク術】あなたも筋肉チャレンジ 【1都1道2府43県】チホンのクチコミ（長崎県） マモルの婚活 【一発必中?】マモキャラ占い！ 部隊の楽屋・読者プレゼント

Gカップ“軽トラ女子”として注目を集める三田悠貴。表情も豊かになり、より一層磨きがかかったそのこぼれ落ちそうなバストや見事なプロポーションを激写した。

グラビアと並行して、’23年からアイドルグループ「あまいものつめあわせ」のメンバーとしても活動を開始したちとせよしの。色っぽさをつめあわせた、いまを艶やかに撮り下ろした。

”ミニグラの超新星”としてグラビア界で注目をあつめてきた池本しおり。そんな彼女が同じマンションに!? 近くにいるのに手が届かない……。そんな彼女との秘密の時間を共有しちゃいます。

25年のミスSPA!グランプリに輝いた新星・三木優彩が「猫グラビア」に挑戦！ 彼女が隠し持つ”しなやかなにゃんこボディ”を猫カフェで大胆に引き出した!!

Z李原作「飛鳥クリニックは今日も雨」がついにコミカライズ！ 眠らない街「歌舞伎町」。その片隅で看板のない何でも屋を営むリーのもとには、昼夜を問わず厄介なトラブルが舞い込む。ポンジスキームと呼ばれる詐欺で荒稼ぎする詐欺師たち。平凡な若者を食い物にする裏カジノ……。時に衝突し、時に共闘しながら生き抜くリーを待ち受ける事件とは――

主演 堺雅人×監督 福澤克雄 日本中を熱狂させたTBS系日曜劇場 第1シーズンの原作をオリジナル小説化！ 「どんな手を使ってもいい。一か月以内に九千万ドルを取り返せ」 大手商社勤めの乃木憂助は、ある日勃発した誤送金事件解決のため、中央アジアの小国、バルカ共和国に向かう。 己の全てを掛けて大金を追ううちに見えてきたのは、世界中で暗躍する秘密組織の影だった。 「お前は世界中を巻き込む大きな渦に入り込んだ」 遂に、冒険が始まる──。 ※本書は2023年9月に小社より刊行された扶桑社文庫『日曜劇場　VIVANT（上）』の新装版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 りくりゅうペアの衣装デザイナーをインタビュー！ 五輪で注目された衣装の数々を大紹介。恒例の人気投票ランキングも フィギュアスケートの「衣装」を特集する好評ムックの第７弾。 ミラノ五輪イヤーで気合の入った衣装が多数みられた25-26シーズン。 りくりゅうペアの歴代衣装や、25-26年の鍵山優真選手、中井亜美選手（SP）千葉百音選手（SP）など、多くのトップ選手たちを手掛ける人気デザイナー、マシュー・カロン氏にインタビュー。 また、佐藤駿選手（SP/FS）や島田麻央選手（FS）、千葉百音選手（FS）ほか、 数多くの日本人選手たちの美麗衣装を制作した折原志津子さんにもお話を聞きました。 歴代衣装コレクションは、先ごろ引退した坂本花織選手を特集。 またいつも衣装が素敵な青木祐奈選手と村上遥奈選手にもインタビューを行いました。 毎年恒例の「好きな衣装ランキング」のアンケート投票結果も発表。 見ているだけで楽しくなる「華麗なるスケート衣装の世界」をお届けします。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。

昨年開催した「ミスSPA！オーディション2025」で 惜しくもグランプリを逃したみぴ。オフィスを舞台に、雪のように色白なマシュマロボディがあらわになっていく。その愛くるしさはずっと見守っていたくなるような美しさだ。

攻めたDVDが話題の彼女の星野琴だが、オリエンタルな美人でスタイルも抜群。その素材感を存分に引き出すためにあえて選んだ撮影方法とは？　彼女の魅力を最大限に引き出した珠玉のカットが満載だ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 サメの不思議がくらべてわかる！奥ブカいサメの世界へようこそ―― 人をおそう超危険ザメ←→プランクトンを食べるサメ 時速100kmの超高速ザメ←→時速1kmのノロノロザメ 全長18mの大きすぎるサメ←→全長22cmの小さすぎるサメ ほかにもおもしろ～いサメがたくさん！ ●500年以上生きるサメ!? ●歯がうずまきのように巻かれたサメ!? ●アゴが飛び出る悪魔のサメ!? ●共食いをするサメ!? ●ドリル型の卵を産むサメ!? これで君もサメ博士だ！ ～内容（一部）～ ☆１章　サメのきほん サメってどんな生き物？／サメのからだ／サメの分類…etc. ☆２章　サメくらべ 世界のサメ大集合／サメのかお／サメのあたま…etc. ☆３章　サメのあれこれ 危険なサメ特集／穏やかなサメ／サメの赤ちゃん特集…etc. ☆４章　サメのフカぼり サメと人の関わり／絶滅の危機にあるサメ／鮫の漢字…etc. ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

妻として、母として、そしてひとりの女性として、毎日の生活を丁寧に送りたい･･･そんな女性に向けた生活情報誌がESSEです。料理から収納＆インテリア、美容、ダイエット、子育てまで、暮らしを豊かにする情報が満載。 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 電子版特典のお知らせ Contents-目次- ESSEフレンズレポーター大募集！ 今日、これつくって！／コウケンテツさん〈連載〉 Life ESSEnce リアルクローゼット公開！はまじをつくる12ピース 〈連載〉 毎日がラクに変わる大容量の冷蔵庫 加藤ローサの#暮らしのカケラ 〈連載〉 syunkonカフェのひたひたまで注いでコトコト煮つめた話 〈連載〉 「朝レチ」で見た目年齢に差をつける！ 【大特集】真夏に老けない人の共通点5 　Special Interview 奇跡の69歳！天野佳代子さん 夏もキレイな秘密 　夏でも老けない3人の共通点見つけた 　老けない睡眠 　　真夏に老けないアイテム 大空間なのに高断熱で一年じゅう快適な暮らし 内田有紀さん〈Interview〉 貼るだけで肩こり悩みにアプローチ 水道・光熱費 節約最新ガイド 年間定期購読のお知らせ 横山 裕さん 〈Special Interview〉 ESSE家電グランプリ2026 こんまりさんのお悩み片づけ術 〈連載〉 男と花 〈連載〉−中島健人さん タカミーのベストヒットコミックス〈連載〉 OURHOME EmiのLike meでいこう 〈連載〉 選び方から流行までサングラスの正解教えます！ うまくいく実家片づけ 白崎茶会 なつかしくてあたらしい蒸しおやつ〈連載〉 B-Flow Marikoさんの心も体も癒やされる ながらヨガ 〈連載〉 《NONSTOP！ESSE》 　免許皆伝！笠原将弘のおかず道場 　ランクアップキッチン 　七五三掛kitchen おうちdeセミナー2026春レポート 今月のTRY＆NEWS 元・片づけられない漫画家の 心地よい暮らし製作所　〈連載〉 50代はじめました。　〈連載〉 脱・老け見え！ストレッチ　〈連載〉 Present＆Information BOX 久保奈穂実さんの薬膳だより 〈連載〉 ただいまON AIR－小池栄子さん、反町隆史さん 次号予告／撮影協力店／〈連載〉Love Me Doさんの幸せ引き寄せ占い 今月号の感想をお聞かせください／今月のプレゼント 【別冊付録】夏のラクうまフードBEST113 　CONTENTS-目次- 　この夏ラクしたいなら これ買って！BEST5 　［無印良品編］料理家が本当に愛用している 外食気分が味わえる名品 　マニアのイチ押しをESSE読者がお試し！“夏ラク”フード調査隊　無印良品編 　〈コラム〉栄養補給がかなうフードが続々登場 　［カルディ コーヒーファーム編］マニアが夏こそ買っている　救世主フード 　マニアのイチ押しをESSE読者がお試し！“夏ラク”フード調査隊　カルディコーヒーファーム編 　〈コラム〉手軽に専門店級！ひんやりドリンク 　［業務スーパー編］ズボラ育児マンガ家が頼る 子どもも喜ぶ夏ラクフード 　マニアのイチ押しをESSE読者がお試し！“夏ラク”フード調査隊　業務スーパー編 　〈コラム〉夏休みも怖くない！神コスパおやつ 【電子版特典】電子レンジのいちばんおいしいレシピ69

中国政府が開発した新型極超音速ミサイルの発射実験で大爆発が起きる。惨事の責任をなすりつけるべく、開発計画を率いる中国軍の周昌将軍はプロジェクトの主任技術者である楊大猷博士をスケープゴートとして逮捕し投獄する。 一方、ミサイル実験の失敗を察知したアメリカ大統領ジョン・ライトは、オプ・センターのチェイス・ウィリアムズ長官に、中華系であるグレース・リー中尉による単独偵察任務を命じる。 だがチェイスには、グレースを独りで中国に派遣するつもりはさらさらなかった……。

「四毒抜き」には続きがあった――！ 本当の健康は、「四得摂り」で完結する。 「疲れにくい身体になった！」 「リバウンドしなくなった！」 「体調の波がなくなった！」 YouTube登録者数57万人超！ 「四毒抜き」で話題の著者が提唱する、 「最強の食事術」とは？ ○【米】で健康の土台を築く ○【魚・貝・肉】が身体の材料になる ○【旬の食べ物】で生命リズムを戻す ○【発酵食品】で腸を整える この1冊で、あなたの食が変わります。 ―巻頭・巻末CONTENTS― ●主な四得食材一覧 ●身体と食の歳時記（春・梅雨・夏・秋・冬・土用）

荒れる選挙とモラルの欠如、民主主義は地方からぶっ壊れている！ なぜ「無法者」が議員になってしまうのか？なぜ選挙が「デタラメ」にハックされてしまうのか？ 近年、日本各地の地方自治体で、 ・学歴詐称や倫理問題を抱えた首長 ・ヘイトスピーチやデマを平然と垂れ流す議員 ・陰謀論や排外主義を主張して当選してしまう議員 が見受けられる。 かつて「泡沫候補」と呼ばれたユニークな候補は、もうその「面白さ」を失い、単に民主主義を破壊する存在になりつつある。 これらは単なる「人物の資質」の問題ではない。 人口減少、産業空洞化、外国人労働への依存、環境問題、文化摩擦、情報環境の劣化といった地方が抱える構造的問題が、 倫理なき政治家や分断を煽る勢力にとって“利用しやすい土壌”になっているのではないか？ 本書は、地方議会・地方選挙の現場に赴き、その様子をつぶさに報じてきた6人の視点で、「なぜ地方から民主主義が壊れているのか」を多角的に検証した書籍である。

公務員が優遇される陰には自治労がある! 地方公務員最大の労働組合で加入者は70万人超の自治労。その政治的な影響力の大きさにもかかわらず、自治労が問題にされることはほとんどなかった。地方自治体を「支配」して地方行政を歪めている巨大組織の実態に迫る。 ＊50頁分の新原稿を追加！ ◎労使交渉で得をするのは組合幹部だけ ◎自治労幹部の天下りに規制なし ◎公務員優遇の陰に自治労あり ◎全国の自治労が辺野古「座り込み」を支援 ◎自治労に便宜供与する首長たち ◎組合費天引きの人件費は住民負担 ◎自治労の力の源泉は政治活動 ◎首長を味方につける自治労 ◎第２、第３の夕張が育っている可能性 ◎ゾンビ自治体を自治労が食いつくす ◎自治労主導の消費増税は公務員人件費に化ける ◎労働組合は「労働者の敵」

「脳の疲れ」をとれば奪われた集中力は取り戻せる！ 最近、こんなことはありませんか？ ・やる気が出ない ・集中力が続かない ・些細なことでイライラする ・しっかり寝ても疲れが取れない その不調、もしかしたら「脳の疲労」が原因かもしれません。脳の疲労は、頭を使いすぎたときだけでなく、ストレスや情報過多によっても引き起こされます。とくにスマホやSNS、ネットニュースなどから絶えず流れ込む情報は、私たちの脳を知らず知らずのうちに疲れさせています。 しかし厄介なことに、脳の疲労は自分では気づきにくいもの。放置すると、気分の落ち込みや集中力の低下、睡眠の質の悪化、さらには心身の不調へとつながっていきます。 本書では、脳トレの第一人者である川島隆太氏が、脳疲労の正体とクタクタな脳を回復させる科学的な習慣を紹介します。 ・脳には「良い疲労」と「悪い疲労」がある ・現代人の注意持続時間は金魚並み ・なぜ脳はすぐにバッテリー切れを起こすのか？ ・「スイッチング」のクセがこらえ性のない脳をつくる ・「マインドフルネス」が脳の疲労を回復させる ・「ニューロ・フォードバック」で自分の脳をコントロール ・「脳が疲れたら甘いもの」は実は逆効果 ・最新研究でわかった「ブレインフード」 ・筋トレは脳の疲労耐性もアップさせる 情報に追われる毎日から抜け出し、「脳の疲労回復」と「脳の疲労耐性アップ」を通じて、本来の集中力やひらめきを取り戻すための一冊です。

腎臓は食事による影響をとても受けやすい臓器 その食事が腎臓を傷めつけている… 慢性腎臓病は、日本人の成人の約8人に1人が抱える「国民病」。 しかし、多くの場合、初期は自覚症状がないままに進行していきます。 気づいたときは腎機能低下、その後の人生は病気のことしか考えられなくなってしまう…そういうことはぜひ避けたいもの。 　本書は、腎臓機能低下を感じ始めた方向けに、毎日の食事でできるポイントをわかりやすく解説する「食のトリセツ」本です。 　塩分、糖質、たんぱく質、リン、カリウムといった栄養素のトリセツや、毎日の朝食、昼食、夕食別の食事アドバイス、じつは腎臓によくない「勘違い食習慣」、簡単調理の「腎臓いたわりスープ」など、腎臓を強くする食事すべてを深堀りします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　私自身、診察室で患者さんの話をうかがっていると、食事について悩んでいる方がたくさんいるという実感があります。そうした方たちからは、 ■食べてよいものがこれで合ってるかどうか、いつも気になる ■あれもダメ、これもダメと思うと食べるものがなくって元気もなくなっていく という声も耳にします。 本書では、 腎臓をよくするために何をどのように食べればよいのか を、できるだけ具体的にお話しします。 （はじめにより） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［CONTENS］ １章　長生きするために腎臓が大切な理由 　慢性腎臓病は二重チェックで確認しよう！ ２章　腎臓が衰える原因は〇〇にあった 　加齢・高血圧・糖尿病・食べ過ぎ、リンの過剰摂取 ３章　腎機能を強くする栄養素のトリセツ 　“勘違い食習慣”に注意！ 　塩・リン・たんぱく質・糖質・カリウム・水のトリセツ 4章　腎機能を強くする食事のトリセツ 　朝食・昼食・夕食のトリセツ ５章　腎機能を強くする自炊のトリセツ 　自炊のトリセツ 　腎臓いたわりスープレシピ 6章　腎機能を強くする7つの基本習慣 　➀よく体を動かす　➁よく眠る　➂体を温める　④ストレスをためない　➄深く呼吸する　➅薬に要注意　➆よく体をチェックする ７章　長生き腎臓の基礎知識 腎臓を守るために知っておきたい検査と結果

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 節約食材を上手に使って 食費の悩み、まるっと解決！ SNS総フォロワー数365万人を突破した料理家・まるみキッチンさんが、イチオシの節約食材を使ってつくる、ボリューム満点の大満足コスパ最強レシピ集！ 鶏胸肉、豚こま、厚揚げ、ちくわ、モヤシ、キャベツ、ジャガイモ…。 家計大助かりの節約食材で、物価高でも「手間なく！おいしく！節約！」がかないます。 〈主な内容〉 巻頭　まるみキッチンさんのSNSで人気の節約おかずのベスト10を紹介。 PART.1　鶏胸肉、豚こま、ひき肉の　ガツンと肉おかず PART.2　厚揚げ、ちくわ、モヤシなどの　コスパ最強食材おかず PART.3　ワンプレートで1食完結の　ご飯、麺、パン＋スープ PART.4　5分でできる　タイパ最強おつまみ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

リーダーは、肩書きではなく「行動」で決まる。チームが自走するための、新しいリーダーシップの教科書。 「自分はリーダーに向いていない」 「自分が動かないと、チームが回らない」 「任せたいのに、結局抱え込んでしまう」 「メンバーの主体性を引き出せない」 そう感じているなら、それはあなたの能力や性格の問題ではなく、リーダーシップに対する“誤解”のせいかもしれません。 リーダーシップとは、強いカリスマ性や華やかな牽引力だけを指すものではありません。 地位や肩書きに頼らなくても、誰かのために動き、メンバーが自ら動き出せる環境を整えることはできます。 本書が伝えるのは、リーダーシップは一部の特別な人だけが持つ才能ではなく、誰でも身につけられる「運用の技術」だということです。 本書では、真面目で責任感の強いリーダーほど陥りやすい「抱え込み」「空気頼み」「号令だけで終わる指示」といった失敗のパターンを解き明かしながら、組織を前に進めるための実践的な方法を紹介します。 メンバーの主体性を引き出す「任せ方」、個人の熱量に頼らず成果を出し続ける「仕組み化」、信頼を言葉ではなく行動で築く「関係性構築」、そして不測の事態でもチームを止めない「危機対応」。 リーダーの仕事は、すべての答えを自分で出すことではありません。 メンバーが自ら考え、動き、成長していく環境を設計することです。 自分がその場を去った後も、成長し続ける「仕組み」と「人」を遺すことこそ、真のリーダーシップなのです。 本書を読み終える頃には、あなたは「どうすればいいか」と悩む日々から一歩抜け出し、自分らしい軸を持ってチームを導くための“最初の一手”を見つけているはずです。 肩書きに頼らず、チームと共に成長するリーダーへ。 自走するチームをつくりたいすべての人に贈る一冊です。

日本の命運を分けた59の分岐点！ 神武東遷、壬申の乱、源平合戦、元寇、本能寺の変、関ヶ原の戦い、黒船来航、大政奉還、鉄道開通、日本海海戦、関東大震災、真珠湾攻撃、終戦…… 彼らはいかに決断したのか!? 激動の時代、歴史の叡智に学ぶ！ ◎日出処の国と大陸国家に認めさせた聖徳太子と粟田真人 ◎元のフビライに服従せず侵攻に２度耐えた北条時宗 ◎湊川の戦いに敗れ「七生報国」を誓い自害した楠木正成 ◎今川の大軍に対し籠城せず桶狭間で仕留めた織田信長 ◎秀吉没後、天下分け目の関ヶ原の戦いに臨んだ徳川家康 ◎漂流して辿り着いた米国で航海術を学んだジョン万次郎 ◎江戸無血開城を巡る西郷隆盛・山岡鉄舟・勝海舟の談判 ◎日本海海戦でバルチック艦隊を迎え撃った東郷平八郎 ◎ポツダム宣言を受諾した昭和天皇の“聖断”――等

アイドルグループ「Task have Fun」のメンバー、里仲菜月がアトリエでのグラビアにチャレンジ。グラビア好きで知られる呂布カルマをも魅了した腰えくぼは必見。芸術的ボディはまさに国宝級!?

秋元康 企画・原案！！　佐藤二朗・橋本愛W主演で話題沸騰！！ フジテレビ系火曜よる9時放送ドラマ「夫婦別姓刑事」 絆と秘密を抱えた名バディ夫婦別姓刑事が難事件に挑む―― 新感覚コメディ×本格ミステリ刑事ドラマを完全小説化！ 東京・中野区にある沼袋警察署。 その刑事課に所属する四方田誠と鈴木明日香は、抜群のコンビネーションで事件を解決していく名バディ刑事だ。 しかし、ふたりには誰にも言えない秘密があった。それはふたりが夫婦であること。 警察には「夫婦は同じ部署に所属してはならない」という暗黙のルールが存在し、それが明るみに出ればどちらかが刑事課を追われることに。 刑事でありつづけるため、出した結論は「夫婦であることを隠す」こと。 夫婦を隠して別姓のままバディを組んでいる刑事――「夫婦別姓刑事」として、ふたりはとある連続殺人事件に挑んでいく――！

「結婚していても独身でも、いずれ誰もがおひとりさまになる──」 お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死…… すべての不安に対処し、人生100年時代をご機嫌に生きるスキル 母親の看取り、そして父親の介護――人生の大きな節目を経験し、 今年で59歳となる作家・メンタルコーチのワタナベ薫氏が、 60歳以降の生き方と向き合い、自身の実感をもとに綴った一冊。 同世代の女性たちに向けて贈る、新しい人生設計の指南書です。 美容、自己啓発、成功哲学など、女性が内側と外側の両面から輝くための方法を発信してきた著者が、 60歳を前にした女性たちが抱える「老後への不安」に、真正面から向き合います。 結婚していても、独身でも、誰もがいずれ迎えるかもしれない「おひとりさま」という未来。 お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死…… そんな漠然とした不安を丁寧に“可視化”し、最後まで凛として、楽しく生き抜くための心構えを伝えます。 「うっかり100歳まで生きてしまう」時代だからこそ、今から始められる備えや、最新サービスを活用した実践的な生存スキルもわかりやすく紹介。 まるで著者のコーチングを受けているかのような一冊で、読み終えたとき、 「おひとりさまでも大丈夫！」と、前向きに人生を歩む勇気がきっと湧いてきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 令和8年度税制改正で変わった相続・贈与の最新ルールから 申請しないともらえない亡くなった後に受け取れるお金まで 葬儀・保険・年金・相続、すべての手続きが、この1冊でまるわかり もし身内が亡くなった時、あなたは慌てず対処することができますか？ 払わなくても済んだ税金を払ってしまい、あとで後悔しない自信はありますか？ 「おひとりさま」が増える時代、自分の死後の手続きに不安はありませんか？ 知らないでは済まされない、知らないと損をする最新情報をすべて網羅 身内が亡くなった時の「どうしよう？」は、この本にお任せください！ もしもの時に、大切な財産を守り意志を伝える「エンディングノート」付き！ ◎本書の特徴 ポイントその1 相続トラブルは、ちょっとした準備不足や知識不足から起こります。相続でもめないために押さえておくべきポイントをわかりやすく解説しました！ ポイントその2 葬儀やお墓には「相場」がわかりにくく、気づけば数百万円が消えていくことも。無駄なお金を使わず、後悔しない葬儀・墓選びの方法をまとめました！ ポイントその3 遺産分割をスムーズに進めるカギは、生前に作成する「遺言状」。書き方一つでトラブルを未然に防げる、正しい遺言状の書き方を徹底解説！ ポイントその4 増え続ける「おひとりさま」に向けて、頼れる家族がいない場合の相続手続きや、自分の死後に必要な備えを丁寧に紹介しました！ ポイントその5 令和8年度税制改正で大きく変わった相続・贈与のルールから、不要な土地の相続放棄まで、最新の制度変更を完全網羅！ ポイントその6 知らないと損をする！身内が亡くなったあとに「申請すればもらえるお金」「放っておくと出ていくお金」をまとめました！ ポイントその7 通常の手続きはもちろん、孤独死・事故死・突然死など、通常とは違う死に直面した場合の手続きもしっかりカバー！ ポイントその8 大切な人が亡くなった時の葬儀から相続税の納付まで、すべての流れを時系列で丁寧に解説。書類の提出漏れがなくなる「チェックシート」＆もしもの時に意志を伝える「エンディングノート」付き！ 【目次】 特集その1　相続トラブルを回避するために押さえるべきポイント 特集その2　葬儀や墓で無駄にお金を使わない方法 特集その3　遺産分割をスムーズに進めるための遺言状の書き方 特集その4　「おひとりさま」の相続＆死後の手続き NEWS　知っておきたい「相続新制度」 第1章　葬儀と法要・お墓の準備編 第2章　届け出と諸手続き編 第3章　年金編 第4章　遺産相続編 第5章　相続税の手続き編 ※電子版では別冊付録「エンディングノート」は巻末に掲載（収録）しています、また電子版では書き込みができません。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 心豊かな暮らしを継続して楽しむにはお金の安心が必要です。 暮らしを楽しみながらできる、「節約」「貯蓄」「増やす」の「コツ」と「かたち」の最新のお金事情をから分かりやすく解説。近藤麻理子さんをはじめとする、天然生活で人気の方々のリアルなお金との付き合い方もたっぷりご紹介。 先の見えない世のなかだからこそ、お金の見通しを立てることが大切です。安心な毎日を送る指針になる一冊です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。電子版では書き込みができません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 東京ディズニーシー25周年☆知っていると現地で差がつく！ “ランド”と“シー”を効率的に楽しむ「凄ワザ」をたっぷり紹介！ わかりやすいイラストで全施設を完全攻略徹底ガイド！ ・東京ディズニーシー25周年イベントガイド ・「ファンタジースプリングス」エリア攻略ナビ ・パークの混雑度予想カレンダー ・パークはこう変わった！最新の運営ルール＆システム ・パークの公式アプリ基本システム完全攻略ナビetc. TDS25周年を誰よりも楽しめる裏ワザや、2024年6月6日オープンのTDS新テーマポート「ファンタジースプリングス」情報をはじめ、徹底的にパークを楽しむ“凄ワザ”が満載。 アトラクションやショーはもちろんのこと、レストラン、ショップ、周辺ホテル情報まで、事前に知っておくと差がつく最新情報をご紹介します！ また、現地での利用にたいへん便利な最強MAPつき！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「売上は伸びているのに、なぜか安心できない」「数字はあるが、どこに問題があるのかわからない」―― 数字は見ている。でも、次の一手が見えない経営者へ。 毎月の試算表に目を通していても、「何が原因なのか」「どこから手を打つべきか」までは見えてこない。そんな中小企業の悩みを解決する鍵が、ＡＩ×ＢＩによる「未来会計」です。 ＢＩは、社内に散らばる売上・原価・人件費・勤怠などのデータを整理し、会社の実態を見える化。ＡＩは、その数字をもとに原因仮説を立て、改善策の選択肢を広げます。 本書では、全社では黒字に見えていた外食企業の事例をもとに、赤字店舗の発見、悪循環の分析、改善計画の作成、予実管理までを具体的に解説します。 試算表だけでは見えない利益構造、社長の経験則をデータで検証する方法、ＡＩとの対話による計画作成、ダッシュボードによる予実管理など、明日からの経営判断に使える実践知を凝縮。 過去を集計する会計から、未来をつくる会計へ。 データに基づき、すばやく意思決定するための一冊です。

まだ19歳ながらプロレス団体「マリーゴールド」で活躍するプロレスラー・山岡聖怜。一方、グラビアでの活動も継続的に行っている彼女と初めての露天風呂デートに。和な雰囲気のなかでみせる初々しいフレッシュボディから目が離せない！

元AKB48のメンバーで、現在はインフルエンサー、チャンネル登録者数60万人超えのYouTuberとして活躍する鈴木優香。漫画原作・作家として活躍する後谷戸隆が描く植物好きな大学の先輩との一夜をグラビアで表現した。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 長生きのカギは、朝のたんぱく質！ たんぱく質豊富な朝食を食べることで、筋力維持はもちろん、丈夫な骨、美肌、質の高い睡眠、心の安定までいいことづくし。 手軽につくれる絶品レシピで、一生動ける体づくりを始めましょう。 ●CONTENTS Part1　たんぱく質＆炭水化物のバランス朝食 チーズスクランブルエッグプレート／ネギ玉オートミール＆野菜スープ／豚ニラ温玉丼／ねばとろ和え／鶏ササミとキュウリの梅肉サラダ　ほか Part２　たんぱく質たっぷりの朝おかず サバオムレツ／ガパオ風いり豆腐／納豆ドレッシングの豚しゃぶサラダ／サバ缶の卵焼きポケットサンド／クッパ風みそ汁　ほか Part3　ほったらかし高たんぱくおかず チーズinハンバーグ／豚ひき肉とヒヨコ豆のトマト煮／ベーコンのせロールキャベツ／鶏ひき肉とたたきレンコンの梅レンジ蒸し／蒸し鶏のネギしょうゆがけ／肉巻き豆苗のレンジ蒸し　ほか Part4　高たんぱくのバランス献立 牛肉とコマツナの梅塩炒め／サバ缶とワカメのショウガじょうゆ／豆腐ステーキのタルタルソースがけ／漬けサーモンとアボカドのおかずサラダ／鶏肉とカブのクリーム煮　ほか ※本書は『健康でいたいなら朝のたんぱく質』（2024年6月発刊）を再編集したものです ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 秘蔵写真とインタビューで綴る「氷上の人生」 世界選手権4回優勝、ミラノ・コルティナ五輪銀メダル、北京五輪銅メダルなど、フィギュアスケート史に大きな足跡を刻み、現役を引退した坂本花織選手。 晴れやかな笑顔で周囲を照らし、感情豊かにスケートの魅力を表現してきた彼女の「氷上の人生」を一冊にまとめました。 ジュニア時代から取材してきた「フィギュアスケートLife」のアーカイブから、秘蔵写真や独占インタビューをすべて掲載。 引退記念の新規インタビューに加え、恩師の中野園子コーチ、渡部文緒トレーナーのインタビュー、涙と笑いに包まれた引退会見も収録。 これまでの坂本選手の競技会記録など、永久保存版の記念碑的一冊です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

レースアンバサダーとしてサーキットを彩る阿比留あんな。 艶やかな小悪魔感ある表情とは対照的に、ガチャガチャやキャラクターグッズなども大好き。 彼女のメルヘンでかわいいところがダダ漏れなデジタル写真集！

人気インフルエンサーでグラビアでもその下乳に注目が集まるちーまき。今回のロケは沖縄で敢行された。南国の暖かな雰囲気で開放感溢れるグラビアをお楽しみください。

「グラビア界のカトパン」と呼ばれる谷碧。そのおしりの良さと脚の長さをより強調して撮影。日本人離れしたすっごいプロポーションを存分に味わってほしい。

グラビアンが絶賛をし、過去にアワードで賞をもらうほどの実力を持つ天野ちよ。 リラックスしたシチュエーションで、その弾けんばかりのボディが牙をむく!?

NMB48卒業後もグラビアでの存在感は健在。上西怜がバスケ少女のハツラツとした姿と大人な色気のギャップで魅せる!!

愛らしいルックスと肉感ボディのギャップがたまらない麻倉瑞季が、ちょっとヤンチャな彼女に！ あなたの前だけで素をさらけ出す――。

童顔×美ヒップを持ち、哺乳類を彷彿とさせるカワイイ愛称“マナティ”と呼ばれる彼女。動物のごとき愛くるしさに思わず視線を離せなくなる。

年齢を重ねると、白内障、緑内障など目の病気を抱える方が増えていきます。 一方で、「手術」と聞くだけで不安になり、受診をためらってしまう方が多いのも事実です。 しかし現在の眼科医療は大きく進歩しています。 かつては入院が必要だった白内障手術も、今では日帰り・短時間で行える時代になりました。 麻酔や医療機器も進化し、患者さんの痛みや負担に配慮した治療が可能となっています。 本書では、白内障・緑内障・網膜疾患などの基礎知識をはじめ、放置することで起こりうるリスク、最新の手術方法について、わかりやすく解説しています。 さらに、手術そのものだけでなく、患者さんの不安を少しでも和らげるために、クリニックで実際に行っている工夫や配慮についても紹介しています。 「目の病気が気になる」「手術が怖い」「いつ受診すればいいかわからない」――そんな方に、今の眼科医療を正しく知っていただき、安心して一歩を踏み出していただくために。 本書は、目の手術が怖いと思っている方へ、安心と前向きな気持ちを届けるための一冊です。 ▼本書の構成 第1章　放置しておくと怖い「目の病気」 第2章　眼科手術を正しく知るために　“痛くない・怖くない手術” 第3章　知っていただきたい、眼科手術の“いま” 第4章　安心につながるクリニックづくり 第5章　見える毎日を守るために

日本の福祉を変え、土屋グループの急成長を可能にした「人財」列伝！ 創業5年で年商80億、グループ企業10社、従業員約3000人。 10年前にはまだ限られたところでしか受けられなかった重度訪問介護サービスを、全国47都道府県で提供できる環境をつくりだした株式会社土屋 なぜここまでの急成長を遂げることができたのか？ なぜ介護業界で日本最大級のベンチャー企業が生まれたのか？ 中心メンバーである16人にインタビューをし、その急成長の舞台裏に迫る ー目次ー はじめに　高浜敏之　 挑戦・失敗・学び・再挑戦 ――「小さな声」を探し求め、応え続ける組織であるために　小黒昭洋 「何者でもない自分」―― 特別じゃない人生を、誠実に生きるということ　笹嶋裕一 社会のインフラになる―― 人を幸せにする介護　高浜将之 「信頼」をかたちに ―― 組織を支える仕事に挑んだ日々　吉岡理恵 フリーターから取締役へ ―― 私を変えてくれた土屋との歩み　宮本武尊 「後悔のない人生」のために私が選ぶ道 ―― 自分にしかできない人助けを探して　五十嵐憲幸 楽しむことで、道が開く ―― 支え合う看護を未来へ　新川勝美 「支えたい」から始まった道 ―― 理想と現実をつなぐ挑戦　星敬太郎 未来を見据える ―― 永続するケアと終わりなき成長のために　大庭竜也 仲間とともに進む福祉の未来 ―― 社会を支える活動をこれからも　杉隆司 福祉の未来をポジティブに変革する ―― 原動力は「枯れない好奇心」　岡田千秋 変化を恐れず立ち向かう ―― 障害者の自立と解放を目指す挑戦　古本聡 見守り、共に生きる社会へ向かって ―― 重度訪問介護制度の歴史とこれから―　安積遊歩 その出会いが、社会を変える ――「誰ひとり取り残さない」未来のために　浅野史郎 生命の美しさに導かれて ―― 事業承継の責任を果たしていくために　大山景子 おわりに　高浜敏之

本書は、ルイボスティー専門店を展開する著者が、自身の事業経験をもとに「どうすれば成功するか」ではなく、「なぜその選択をしたのか」という思考の過程を解説した実践書である。 一般的な飲料ビジネスが重視するカフェイン・効率・回転率・広告といった常識にあえて逆らい、競争を避ける設計を採用。その代わりに、無料試飲や会話、視覚的な売り場づくりなど“体験”に価値を置き、にぎわいを生み出すことで事業を成立させてきた。 本書では、そうした一見非効率な選択の裏にある判断基準や思考の順序を丁寧に示し、読者が自分の状況に応じて応用できる「判断の型」を提示する。著者は現場での実践を重ねてきた事業家であり、理論ではなく経験に裏打ちされた意思決定のリアルを伝えている。

ガーリーな衣装を纏うも、さらけだすBODYは誰よりも強い。お嬢様、そんなに脱いでどうなっちゃうの？ 似鳥沙也加が魅せるフェチズム最高傑作！

似鳥沙也加a.k.a.インスタのグラビア女王がストリートカルチャールームから妖艶ネオンなホテルの一室へ……。 彼女の愛と夢にまみれて、鬱々とした日々をブチ上げろ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ヘトヘトな日でも、ちゃんとおいしい！ ラクなのに、しっかり食べごたえ！ 人気料理家、今日のおうちごはん！さん待望の最新刊 インスタフォロワー20万人超の人気料理家、 今日のおうちごはん！さんの最新刊は、「ワンパン15分」がテーマ。 フライパンひとつで、忙しい日もヘトヘトな日も、 なるべく手間をかけずに満足できるごはんが作れる、 毎日のためのレシピ集です。 本書では、定番おかず、揚げ物、のっけごはんや麺、 肉のメインおかず、野菜たっぷりの一品まで、全130レシピを収録。 さっと取り出してすぐ使えるフライパンの手軽さを生かし、 調理も片づけもラクをしつつ、おいしさと食べごたえの両方が叶う レシピをそろえました。 「これならがんばれそう」と思える一品がきっと見つかる、 頼れる一冊です！ Part１　王道料理をワンパンで！ タルタルチキン南蛮／トマトソースのチーズハンバーグ／豚のしょうが焼き／ マカロニグラタン／ワンパンすき焼き／ぶりの照り焼き／バターチキンカレー…etc. Part２　揚げ物もフライパンなら油は1cmで簡単に！ 甘辛しょうがだれのから揚げ／名古屋風手羽先／豚ロースとんかつの濃厚みそだれ／ れんこんのはさみ揚げ／鮭のスパイシーフライ／さくらえびと野菜のかき揚げ…etc. Part３　ヘトヘトな日はこの1品だけで！ のっけごはん・麺 フライパンビビンバ／濃厚バターしょうゆだれの和風ステーキ丼／とろふわ親子丼／ ナポリタン／肉ペペロンチーノ／クリーミーちゃんぽんうどん／カレーうどん…etc. Part４　メインおかずは豚肉か鶏肉の2択でＯＫ！ 鶏の照り焼き／甘辛香港レモンチキン／ガーリックしょうゆのチキンステーキ／ 豚こまと小松菜のふわふわ卵炒め／豚バラ白菜の重ね蒸し ごまポン酢だれ…etc. Part５　野菜をたっぷりとりたいときもワンパンで！ 蒸し野菜の和風バーニャカウダ／ラタトゥイユ／具だくさんポトフ／ ツナとにんじんしりしり／長いものふんわり焼き／中華風春雨スープ…etc. Column　「野菜炒めレシピ」「カフェ風ホットサンド」「簡単おつまみ」 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。

アイドルグループ「DevilANTHEM.」のメンバーとして活躍中の水野瞳。写真を学ぶ女子大生を演じ、楽しい同棲生活との狭間で進路に悩む等身大の女性の姿をグラビアで見せてくれた。

ミスマガジンのグランプリ経験を持ち、正統派グラビアクイーンとして活躍する和泉芳怜。柔らかな日差しに照らされた彼女の愛くるしいボディに心を奪われる。

脳科学が導く！「1分1秒をあじわう、しあわせ体質に」 「人生は順調なはずなのに、どこか満たされない」 「あの人は、自分より恵まれているような気がする」 「やりたいことを達成してきたのに、“もっと手に入れなきゃ”と焦ってしまう」 「しあわせだと思うのに、“本当にこれでいいのか”と不安になる」 日常のなかで、ふとそんな感覚を抱いたことはないでしょうか。 家庭も仕事も人間関係も、大きな問題はない。何か問題が起きても、頑張って向き合っている。それなのに、胸の奥だけが追いつかない。 これはすべて、あなたの人生そのものではなく、目の前のしあわせに集中できない、脳のクセが問題なんです！ 今の世の中では脳の使い方を知らない多くの人は、「不幸になるためのトレーニング」をしているようなもの。 本書を通じて、脳のクセを知り、適切な対処法を身につけるだけで、しあわせに没入できる脳を手に入れることができるのです。 いまあなたが手にしているしあわせを、より深く味わってもらえれるはずです。 ※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。

人混みの中、偶然再会した同級生。止まっていた青春が動き出し、二人は――。 そんな淡く切ない思いが溢れ出す官能的なストーリーを、2.5次元モデルとしてグラビアで活躍するあまつまりなが体現する。

稀代の歴史家・美術史家である故・田中英道が遺した、渾身の文明論＆日本論。日本を問い続けた知の巨人のラストメッセージ！ 世界は行き詰まった！　その先にあるのは、日本文明だった！ 世界秩序が揺らぐ今、次の時代を導く国はどこか？ その鍵は、日本の歴史の積み重ねとその精神にある――。 長かった戦後体制が終わり、これからは世界再編の時代が到来する。その中で、日本人と日本文化は、他の国々にない独自の輝きを放つことになるだろう。世界の道徳国家としての日本の強みとは何か？ そして、日本は何をもって世界をリードするのか？ 〇特別寄稿：小堀桂一郎（東京大学名誉教授）「田中英道教授の業績のどこに注目すべきか」 〇まえがき：矢野義昭（日本国史学会代表理事 / 日本安全保障フォーラム会長） 〇田中英道「経歴年表」「全著作リスト」を巻末に掲載。 ◆ＡＩは人類の大切な問題を解決できるか ◆アメリカ民主主義の崩壊 / 中国社会主義の自死 ◆暗殺を潜り抜けたトランプ / 転身に成功したイーロン・マスク ◆安倍晋三から高市早苗の時代へ、歴史的大転換 ◆大谷選手の所作を真似るように、世界は日本を真似るようになる ◆すべての人間を受け入れる日本の「自然道」 ◆『十七条憲法』は世界に発信すべき 世界秩序が揺らぐ今、次の時代を導く国はどこか？ その鍵は、日本の歴史の積み重ねとその精神にある―。 「和を以て貴しと為す」 1400年前、聖徳太子は『十七条憲法』で「和」を国是に掲げた。 「力」ではなく、「和」で世界を導くことはできるのか。 世界の道徳国家としての日本の強みとは……？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 つくって楽しい、食べておいしい「信じてほしいレシピ」が大集合。 シリーズ第5号を記念して、特製アクリルスタンドのプレゼントキャンペーンも実施！ 料理家・管理栄養士の長谷川あかりさんによる、パーソナルムック最新刊！ 長谷川あかりレシピは、信じるところから始まる――意外な食材の組み合わせやユニークな見た目など、つくって楽しい、食べておいしい「信じてほしいレシピ」を大特集！　「ピーチジュースと赤ワインで本格エスニックカレー」「マグロとキュウリの春巻き」など、名前から心躍るレシピが並びます。 さらにワインと楽しみたい夏中華レシピや、Vol.3で大好評だった企画が進化しクタクタ度別でレシピとお助け食材を紹介する「超限界丁寧」など、ときめく料理が満載です。 ＜レシピ＞ ・信じてほしいレシピ大特集 ・夏中華とワイン ・あかりが行く！　「按田餃子」で唯一無二の水餃子を習う ・超限界丁寧 ・こちら日々ごはん相談室　プチ不調を癒やす朝食トーストの巻 ・水出しドリンクのすすめ ・レンジ＆オーブンに夏のさわやか料理もおまかせ！ ＜読み物＞ ・カラフルな食卓に夢中 ・突撃！台湾爆食旅 ・HIBIBIBOUROKU ・リアル1週間ごはん日記 SNSに投稿したレシピが「簡単なのに手の込んだ味」「思わずつくりたくなる、あたらしい家庭料理」と話題を呼び、2022年にレシピ本デビュー。以来、書籍やWEB、テレビで大活躍しています。 さらに、センスのいい器使いや私服、インテリアなどのライフスタイルにも注目が集まっています。 初となるパーソナルムックは、長谷川さんの「簡単でシンプルなのに、しみじみおいしい。いつもの日々をより豊かにする楽しい料理を届けたい」という思いを込め、『DAILY RECIPE』と名付けました。 読んでいるだけでおなかがすいてくるような、お得な気分になれるような、おいしいものを食べているときの高揚感が得られるような…そんな、“おいしい一冊”です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 "塩分ひかえめはおいしくない"を払拭！　 いつものおかずがひと工夫で減塩できる 塩分の高いおかずはご飯を食べすぎるだけでなく、高血圧の招く原因になるので、とくに血圧の高い方、気になる方は、１日６ｇ未満に抑えるのを目安にするといいそうです。 この本では、料理研究家・藤井恵さんの実体験から生まれた、減塩調理のコツをまとめました。 味つけをシンプルにして、酸味や香り、香ばしさなどを生かし、素材そのもののうま味を楽しむ方法を"減塩ポイント"として紹介しています。 ハンバーグやしょうが焼き、さばのみそ煮、麻婆豆腐などの定番おかずも、ひと工夫でおいしく減塩することができます。 減塩と相性のいい蒸しおかずや、主菜と副菜が一度でできるせいろ献立など、バリエーションも豊富です。野菜の副菜、サラダ、汁ものなど、今日から一品でも献立に加えてみて、気軽に減塩生活を始めてみてください。 ［CONTENS］ PART１　　主菜・副菜を同時調理！　減塩せいろ献立 チキンハンバーグ献立／塩麹肉巻き献立／厚揚げと落とし卵の香味ダレ献立… PART2　　　いつものメニューで減塩！定番おかず ハンバーグ／鶏のから揚げ／ぶりの照り焼き／スペイン風オムレツ… PART3　　　素材のうま味が凝縮！　蒸しおかず 牛肉と豆もやしのプルコギ／鮭としめじのバタポン蒸し／肉巻きえのきのごまみそ蒸し… PART4　　　野菜もしっかり！ワンボウルサラダとサブおかず 雑穀入りカラフルサラダ／シーザーサラダ高野豆腐クルトン／鶏肉ときのこのバルサミコサラダ… PART5　　　１品でも満足！ご飯と麺 チキンライス／ガパオライス／きつねきのこそば／いろいろきのこのクリームパスタ… PART6　　　おかずにもなる！　スープと汁物 うま味しっかり豚汁／サンラータン／牛肉のみそトマトシチュー… ※本書は、『適塩でごはん革命　塩分ひかえめでもとびきりおいしいレシピ』（2022年発行）に新規レシピを加えて改変したものです

弱さこそ、最強の刃。新選組・斎藤一の新たなる幕末譚！ ただ「生きたい」ーー 激動の幕末。血で血を洗う戦乱の世に、「死」を誰よりも恐れる臆病な若者がいた。彼の名は、山口一{はじめ}。幼き日に骨の髄まで味わった死の恐怖から、己が生き延びるため、ひたすらに剣を振り続けた。 時代の巨大なうねりに飲み込まれた若者は、やがて「壬生の狼」として血塗られた歴史の中心へと足を踏み入れる。 己の弱さを原動力に変え、最強の剣士へと至る男の、知られざる“生”の軌跡。

大人気グラビアシリーズ第29弾！ 今回はSPA!の人気配信企画「推し撮生会議」で決まったグラビアから6人をピックアップ。 視聴者投票で決まったユニークなシチュエーションの数々を大ボリュームでお届け！ 表紙を飾るのは“東海が生んだ奇跡”と呼ばれ、この2月に上京しアイドルグループ「Sophià la Mode（ソフィアラモード）」としてデビューした南みゆか。“くノ一”のテーマに沿って、セクシーな忍者コスチュームや浴衣姿を披露している。 また裏表紙を飾るのは、“恥ずかしがるバニー動画”がきっかけで大バズりしたときちゃん。旅館を舞台にほろ酔いから酩酊へと移ろう表情で魅せている。 また、込山榛香、ちとせよしの、神山みれい、篠崎彩奈も登場し、さまざまなシチュエーションで挑戦した“推し撮グラビア”を見逃すな！

※電子版には付録「スヌーピー 折りたためる超BIG保冷バッグ」はついておりません、ご希望の方は紙版をご購入ください。 ※「【巻末特別付録】3か月おかずカレンダー」は端末の自動回転をOFFにするなどしてご覧下さい。 料理から始まる、楽しくて、ちょっと素敵な毎日の暮らしを応援します 日本最大の料理レシピ投稿・検索サービス「クックパッド」とコラボした、料理を中心としたライフスタイル提案雑誌。クックパッドで人気の、簡単でおいしい料理レシピをふんだんに掲載、さらにおしゃれな雑貨・インテリア・美容情報なども暮らしまわりの情報も充実。 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 「食材名」で検索するなら、やっぱりクックパッド！ contents-目次- 次号予告 ［Kis-My-Ft2］横尾 渉さん　君のためのワタルごはん 夏の食卓をにぎやかにする、スヌーピーのテーブルウェア レシピの見方＆SHOP LIST プレゼントが当たる！インスタグラムに付録の写真をアップしよう クックパッドのトレンドレシピ 【殿堂入り＆つくれぽ多数！】夏の人気レシピ大集合Special／Part1 みんなのお墨つきを一挙公開！夏野菜の大人気おかず 　Part2 火を使わない！ラクうまレンチン副菜 　Part3 夏休みにぴったり！パスタ＆ごはんの絶品レシピ 　Part4 ビールがおいしい！簡単おつまみ つるっとおいしい！山本ゆりさんの夏のラクうま麺 簡単！なのにおいしい！Hidekaさんのせいろおぼん献立 vol.1 気になるドラマINTERVIEW　宮舘涼太さん（Snow Man） むくみを取ってすっきり！ワタナベマキさんの夏の薬膳サラダ まいのおやつさんの気軽なひんやりおやつ ゲッターズ飯田の五星三心占い 2026年下半期の運勢 まだ知らない魅力に出会える 心ときめく夏の大阪旅 クックパッドアンバサダーの今日食べたい2品献立 世界のクックパッドのごはん クックパッド ユーザーズKitchen 初心者でも失敗なし！えこころさんのやさしい米粉パン 【巻末特別付録】3か月おかずカレンダー PRESENT！

ミスSPA!2025グランプリに輝いたるかが、作家・加藤よしきの描く世界観でグラビアを披露。飲み友達との禁断の一夜を表現した。リアリティに溢れるグラビアストーリーを堪能してほしい。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 坂本花織ラストダンスの世界選手権を大特集！ 羽生結弦「REALIVE」、高橋大輔「滑走屋」リポート、 「Ice Brave」宇野昌磨独占インタビューも 今季で現役引退した坂本花織選手のラストダンス、世界選手権を大特集！ 4度目の優勝で有終の美を飾った坂本選手、五輪の雪辱を果たしたイリア・マリニン選手、 自身「10点満点」と納得のフリーで銀メダル獲得の鍵山優真選手、 自己ベストの演技で銀メダルの千葉百音選手、五輪に続き銅メダル獲得の佐藤駿選手、 またフリーで3位と会心の演技でワールド4位となったゆなすみペアなど、 代表選手たちの活躍と現地でのインタビューを美しい写真とともに紹介します。 また島田麻央選手が史上初の4連覇を達成し、中田璃士選手が2連覇した 世界ジュニア選手権のリポートも。 アイスショーでは、メンテナンスから再始動した羽生結弦さんの「notte stellata 2026」と 単独公演「REALIVE」を、フォトグラファーの矢口亨氏が撮影。 高橋大輔さんが座長の「滑走屋～第二巻～」公演リポートや、 「Ice Brave」第3弾の開催が決定した宇野昌磨さんの独占インタビューをお届けします。 他にも、りくりゅうペアの五輪舞台裏をコーチのブルーノ・マルコット氏に独占インタビュー。 樋口新葉さんと三原舞依さんの現役引退記念インタビューも必読です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。

2026年に生誕100周年を迎える伝説の女優マリリン・モンロー。その華やかな外見とは裏腹に、彼女はいたって普通の、仕事や恋に悩み、劣等感にさいなまれながらもスター女優を目指す女性だった。 ときに気高く、ときに繊細な内面は、彼女の残した言葉の数々に色濃く表れている。劣等感を魅力に変えてきた彼女の人生は、現代を生きる私たちにもきっと気づきを与えてくれる。

Iカップのゴージャスボディを持ち、グラビア界を席巻する超新星・山田あい。空港コーデを意識したファッション要素を盛り込み、クール＆セクシーに魅せる！

早くも今年10冊超のカバーガールを務め“2026年の顔”筆頭の一ノ瀬瑠菜ちゃん！　セクシーでキュートなさまざまな衣装に身を包み、夢のひとときにあなたを誘っちゃいます♡

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ハーブを使ったセルフケア、はじめませんか？ さわやかな香りで、心も体もいやしてくれるハーブ。 料理に少し入れるだけでも、がらりと雰囲気を変えてくれます。 この本では、月刊『天然生活』のハーブの記事から、心地よく暮らすための「セルフケア」に特化したものを厳選してご紹介。 植物療法士・鈴木七重さんや美容家・吉川千明さん、など、「いやし」上手な皆さんに、ハーブを取り入れた健やかな暮らしのコツを教えていただきました。 その他、不調を整える方法、おやつと料理のレシピ、キャンドルや入浴剤のつくり方など、ご自宅で気軽にハーブを楽しめるアイデアも数多く掲載。 ハーブに親しんでいる方も、はじめての方も、その魅力をたっぷり味わえる１冊です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

生成AIを導入しただけでは、利益は生まれない！ 生成AI関連書は増えましたが、「中堅・中小企業が、何から始め、どこでつまずき、どう利益に変えるか」という一連のプロセスをここまで具体的に語った本は多くありません。本書の強みは、ツール紹介ではなく、PoC止まり・丸投げ・現状維持バイアスといった失敗の典型を先に言語化し、AiX（変革）へ進むための判断軸と手順に落とし込んだ点です。 限られた人員・予算でも回せる「選択と集中」、目的とKPI、組織と評価、データ整備・ガバナンスまで一気通貫で整理された本書は、中堅・中小企業がAiXで利益を生むまでの心強いロードマップとなるでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 モデル・デザイナー 雅姫さん推薦！ 渡仏歴30回以上。旅行者の目線で楽しむ、最新パリ旅案内 きれいに歳を重ねるって、誰にでもできるし、歳を重ねることはとても楽しいことなんだよ、とわたしに思わせてくれたのが、パリ。人生のお手本になる先輩が闊歩する街です。 何十回も足を運んでいるけれど、わたしはパリに通う旅行者。旅行者のわたしがパリでどんなことを感じてどんなものをパリから持ち帰っているのか、ガイドブックではない、わたし目線のパリ本ができました。 （本書より抜粋） 渡仏歴30回以上、60歳を過ぎて、旅の楽しみ方も少しずつ変化しているといいます。 パリに行くと毎回買って帰るもの（持って帰るために日本から持っていくもの）、季節で楽しみにしているもの、お気に入りのカフェやクロワッサン、必ず行くマルシェ、機内を快適に過ごすための工夫、防犯対策、トイレ事情など、著者のリアルなパリ旅を、1冊にまとめました。 著者が撮影したパリの写真は、温かく、やさしい。ページをめくるだけで、しあわせな妄想パリ旅行が楽しめます。そして、きっと、読んでいるうちにパリ旅行がしたくなるはずです。 行く前も、帰ってからも、どこにいてもパリを感じられる、「パリを持ち帰る」ための、新しいパリ旅ガイド。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 無料でここまでできる！ 仕事も日常もラクになる、3大AIの実践大全 すぐに使える5大付録付き ChatGPT、Gemini、Copilot。 気にはなっているものの、「違いがわからない」「難しそう」 「今さら聞きづらい」と感じていませんか？ 本書は、AIに苦手意識のある人でも安心して読める、 3大AIのやさしい入門ムックです。 ChatGPT・Gemini・Copilotの特徴と違いを比較しながら、 登録方法や基本操作、仕事と日常での使い分けまでを、 順を追ってわかりやすく解説します。 巻頭特集では、なぜ今3大AIなのかを最新動向とともに紹介。 PART1では3大AIの特徴を徹底比較し、 PART2では各AIの始め方を丁寧にガイド。 さらにPART3～5では、業務効率化、AIクリエイティブ、 日常生活といったシーン別に、具体的な活用法を掲載しています。 加えて、購入者限定5大ダウンロード特典付き。 仕事用・日常用のプロンプト集、質問の精度を上げるワード集、 プロンプト自動生成ジェネレーター、AI使いこなしドリルなど、 すぐに試せる実用特典が満載です。 これからも働き続けるために、AIを避けては通れない……。 そんな時代の不安に寄り添いながら、最初の一歩を 後押しする1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 天然生活の人気企画が一冊になりました。 料理家・真藤舞衣子さんの、少量でつくる、シンプルでつくりやすい保存食と、保存食を使ったレシピ。 あわせて75品です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 わかったつもりの算数も苦手だった数学も家族みんなで楽しく学び直す！ 「小学生のとき、理屈はわからないけど、言われるがままに計算をしていた」 「算数は得意だったのに、中学に入って数学で挫折した」 そんな方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。 でも、どうでしょう。 大人になった今、もう一度、そのままにしてしまった「わからない」を「わかる」にしてみませんか？ 実際、この世に存在するあらゆる物や事柄が、数学によって支えられているし、数学的思考を身につければ、論理的に物事を考えることができるようになります。 それに世の中には、みんなが楽しめる数学の話題が盛りだくさんなんです。 そこで本書は、大人から子どもまで誰もが、楽しく数に親しみながら、数学的思考を身につけることができる本を目指しました。 「わからない」は「わかる」の入り口。今こそ止まっていた思考を再起動させてみましょう。 講師・横山明日希 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

こわい。けれど、目が離せない 知られざる歴史の深淵が浮かび上がる！ 残酷で、切なくて、ときどき笑える―― 歴史学者が解き明かす「こわさ」の正体とは？ 歴史をこわいと感じるのは、残酷な出来事だけではありません。むしろ、自分たちの時代の価値観だけを絶対だと思い込み、過去の人々を簡単に裁いてしまうことです。人間の感覚は、時代とともに変わっていきます。そのことを忘れてしまうと、歴史はたちまち単純な善悪の物語になってしまう。 歴史の「こわさ」は、案外そういうところに潜んでいるのかもしれません。――本文より 【目次（一部）】 ■第一章　古代　～平安時代～　こわいのは、怨霊の祟りと穢れ 平安京のリアルは『羅生門』にあり/貴族が恐れた「穢れの感染」/誰も実態を知らない「藤原氏の墓」のミステリー/「死臭が耐えられない」と書いたあの有名歌人/受験の神様が、実は平安時代最恐の怨霊だった/東京のオフィス街に祀られた「もう一人の怨霊」/陰陽師は霊能者ではなく、生活アドバイザーだった/藤原道長も気にした「恵方」 ■第二章　中世①　～鎌倉時代・室町時代～　こわいのは、首をめぐる執念 親子で殺し合った源氏の一族/敗者側の男は、子どもであっても殺される/家訓は「腹が立っても人を殺すな」/首を取ることは、武士の最大の手柄/武士社会の「首実検」という奇妙でこわい儀式/味方の首を足で踏みつけさせるという謎の拷問/笑っただけで領地没収！「くじ引き将軍」の恐怖政治/ ■第三章　中世②　～戦国時代～　こわいのは、ある種の狂気に満ちた日常 戦国時代、人々は本当にたくさん死んだのか？/謎に包まれた戦場の後始末/信長が、義弟の髑髏でお酒を飲んだ話の真偽/死んだあとまで辱める！秀吉がやった「死後の残酷」/〝わらび粉〟ひと握りでリンチ。村に広がる「こわい正義」/戦場の「首」には証人が必要だった/生首に笹をくわえさせた「笹の才蔵」/腹の切り方にも個性あり/腸を物干しに干した武士 ■第四章　近世　～江戸時代～　こわいのは政争と不条理 参勤交代で貧乏に？家康のいじわる/殿様が死んだら五千人が失業/犬将軍は本当に暴君だったのか/捨て子も当たり前。命が軽い時代・江戸時代/大奥のトイレにちなんだ都市伝説/幕府のお金がなくなると、商人の財産を没収/日本中を震撼させた「四大人斬り」/お金で買い戻された吉田松陰の遺体/江戸時代の処刑は「見世物」だった/牢屋では気に入らない相手にウンコを食べさせた ■第五章　幕末　～明治時代～　こわいのは、物騒な政府 明治の元勲たちは、人殺しも多かった？/睾丸で死亡を確認された西郷隆盛/網走刑務所にまつわるこわい話/現代でも晒される江藤新平の生首/近代日本にも残る「首晒し」の心理……etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 料理は、完璧じゃなくていい！ ざっくりでも“本格見え”する「あたらしい定番レシピ」。 総フォロワー47万人！ モデル・奈々未、初のレシピ本。 ★細かいことは気にしない！ ★本格見えのコツを知っておく！ ★料理以外の時間も楽しむ！ この3か条であなたの食卓と心を潤します。 初心者さんも挑戦しやすい“シンプルな工程＆材料”。 定番おかずからパーティーメニュー、ヘルシーレシピまで！ SNSで話題沸騰の「#nanamiごはん」が1冊に。 CONTENTS Chapter1　まいにち食べたい #定番おかず Chapter2　食卓彩る #いつもの副菜 Chapter3　ひと皿満足 #ごはんと麺 Chapter4　大切な日の #とっておきごはん Chapter5　我慢不要の #ヘルシーごはん ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。また電子版では書き込みができません。

〈SPECIAL COVER＆別冊付録〉 6月号特装版（増刊）カバーに、いま注目を集める5人組STARGLOWが登場。24ページにわたる別冊付録「ヌメロ・トウキョウ オム」では「東京華街（トウキョウ・ファージ）」と題し、東京の“秘密のレストラン”を舞台にした鮮烈なヴィジュアルとソロインタビューを収録。5人の“現在地”を深く刻んだ、保存版ともいえる特別な一冊となっている。 ＜FASHION＞ ヴィヴィッドカラーでプレイフルに 4つのキーカラーで叶える旬スタイル MOMOがすごす、パリのひと時 髙石あかり、自由に纏う ＜FEATURE＞ 三浦透子、長谷川あかり…クリエイターを彩るもの カラフルな部屋案内 ＜BEAUTY＞ 最新フレグランスで香る初夏の気配 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次1 目次2 スタッフクレジット エディターズレター 今月のゲストクリエイターズ 揺るがないエレガンスの象徴 今月のトピックス そよ風と芽吹きの力を感じて 今月の美容ウィッシュリスト ロバート・ロンゴ「Angels of the Maelstrom」展 今月のフラワーアート 色に魅せられて 岸本佳子のモード24/7　vol.13 like she came out of a painting 装いにヴィヴィットなエネルギーを MOMOが過ごす、パリの静かなひと時 個性を写す究極のラグジュアリー アーティストが見つけた色 クリエイターの日常を彩るもの 色彩をまとう、私の空間 色と映画の関係 揺らめき、漂う。香りと色の世界 初夏の気配を纏う 庄司浩平とディオール カプチュール ロン・ミュエク：孤高なる人間像 男の利き手　vol.197　伊東豊雄 注目のアーティストファイル 映画が教えてくれた、私らしく働くための服 なぜ、いま走るのか　ランカルチャー最前線 YOUのテキトーく 書く気がおきない 女性表現者たちの闘い 今月のおすすめ映画＆アート 定期購読のご案内・次号予告 ムーン・リーの開運占い 旅に思いを馳せるとき NumeroTOKYO web/sns 【別冊付録】ヌメロ・トウキョウ オム「東京華街（トウキョウ・ファージ）」

〈LIMITED COVER＆SPECIAL〉 6月号特別版カバーと本誌中面に、髙石あかりがルイ・ヴィトン2026年春夏コレクションを纏って登場。ありのままの個性を写し出す究極のラグジュアリーを表現する。 ＜FASHION＞ ヴィヴィッドカラーでプレイフルに 4つのキーカラーで叶える旬スタイル MOMOがすごす、パリのひと時 髙石あかり、自由に纏う ＜FEATURE＞ 三浦透子、長谷川あかり…クリエイターを彩るもの カラフルな部屋案内 ＜BEAUTY＞ 最新フレグランスで香る初夏の気配 ＜ART＞ ロン・ミュエク　孤高なる人間増 ＜CUTURE＞ 映画が教えてくれた、私らしく働くための服 ※別冊付録は付きませんのでご注意ください。 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次1 目次2 スタッフクレジット エディターズレター 今月のゲストクリエイターズ 揺るがないエレガンスの象徴 今月のトピックス そよ風と芽吹きの力を感じて 今月の美容ウィッシュリスト ロバート・ロンゴ「Angels of the Maelstrom」展 今月のフラワーアート 色に魅せられて 岸本佳子のモード24/7　vol.13 like she came out of a painting 装いにヴィヴィットなエネルギーを MOMOが過ごす、パリの静かなひと時 個性を写す究極のラグジュアリー アーティストが見つけた色 クリエイターの日常を彩るもの 色彩をまとう、私の空間 色と映画の関係 揺らめき、漂う。香りと色の世界 初夏の気配を纏う 庄司浩平とディオール カプチュール ロン・ミュエク：孤高なる人間像 男の利き手　vol.197　伊東豊雄 注目のアーティストファイル 映画が教えてくれた、私らしく働くための服 なぜ、いま走るのか　ランカルチャー最前線 YOUのテキトーく 書く気がおきない 女性表現者たちの闘い 今月のおすすめ映画＆アート 定期購読のご案内・次号予告 ムーン・リーの開運占い 旅に思いを馳せるとき NumeroTOKYO web/sns

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 皇室のご動静と皇室ゆかりの日本文化を詳しく紹介! 豊富なカラー写真で綴る日本で唯一の「皇室」専門誌 【大特集】東日本大震災と皇室　前編 令和8年が東日本大震災から15年の節目の年にあたることから、4月6～7日、天皇・皇后両陛下は愛子内親王殿下と共に福島県を訪問されました。この大特集では、平成23年3月11日の発災当日から約1か月半の間に皇室が行った被災者・被災地支援や、両陛下のおことば、皇室の方々が被災者を思って詠まれたお歌などを紹介しています。 【特集】悠仁親王殿下　初めての新年行事 令和7年９月６日に成年式を終え、成年皇族となられた悠仁親王殿下。公務にも可能な限り積極的に臨まれており、この１月には新年恒例の宮中行事に初めて参列されました。本特集では１日の新年祝賀の儀、２日の新年一般参賀、９日の講書始の儀、14日の歌会始の儀での親王殿下のご様子を紹介しています。 ほか ◆天皇陛下　お誕生日に際しての記者会見より ◆佳子内親王殿下　お誕生日を迎えられて ◆令和８年歌会始　お題は「明」 ◆皇室のご動静　令和7年12月～令和8年2月 ◆斎(さい)宮(くう)と斎(さい)王(おう)　幻の都を訪ねて ◆尼門跡寺院の美と文化　圓(えん)照(しょう)寺(じ)［山(やま)村(むら)御所］山懐に抱かれた聖域 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ＩＰＳ細胞を超えた新技術！ アルツハイマー病の救世主・培養上清（＝幹細胞の培養液）のすべて！ 脳梗塞後遺症、ＡＬＳ、コロナ後遺症、関節リウマチ、花粉症、アトピーなどで著しい効果を実証！ 2050年、65歳以上の4人に1人がアルツハイマー病になると予測されている。 社会的費用はすでに年間14.5兆円に達している。 2040年には関連コストが20兆円規模に膨らむ可能性もある。 このままでは国家財政を揺るがしかねない。 しかし現在の治療薬は進行を遅らせるにとどまる。 そこでいま注目されているのが「培養上清」という新技術だ。 幹細胞が分泌するタンパク質群を利用する再生医療である。 細胞そのものを使わないため安全性と実用性が高い。 さらに大量生産が可能でコスト面でも優れる。 アルツハイマー病をはじめ多くの疾患への応用が期待されている 「未来の治療薬」なのである。 <<目次>> 最新版のためのまえがき ～アルツハイマー病で国が破産する～ アルツハイマー病の現実 再生医療とは 幹細胞の不思議 万能細胞の幻想 培養上清医療の誕生 再生医療の光と闇 ※本書は2022年刊『改訂版 驚異の再生医療～培養上清という人類の希望～』（小社刊）を 大幅に加筆訂正したものです。

「がんばりすぎる女性を救うのは、 強い意志ではなく“小さな習慣”です」 こんなあなたのための１冊です。 □なんとなく不調だけど、理由がわからない □ずっと疲れが抜けない、生理やPMSがつらい □気持ちが沈みやすい、イライラする □生活改善できない自分を責めてしまうetc. ◆本書の内容 著者は自身の不妊体験をきっかけに、約10年間、女性の体調改善・妊活を支援してきました。その実体験をもとに、がんばらなくても心と体が整っていく”リセット習慣”をお伝えします。 1章　腸と自律神経――心と体をつなぐ“土台”を整える 2章　朝・昼・夜のリセット習慣――腸と自律神経のセルフケア 3章　体調が整う３STEP――土台を静かに育てていく 4章　「腸内細菌」に味方になってもらう方法 5章　がんばっているのに、続けられないのはなぜ？ ・医療監修：医師 安東加恵（内科・救急科） ◆推薦の言葉 奥平智之氏…精神科医・（食と心）日本栄養精神医学会 会長、『食べてうつぬけ』著者 「本書は、『回復とは何か』という問いに、概念ではなく体験として届く、きわめて完成度の高い答えを提示する一冊です」（本書「推薦の言葉」より）

"話芸の達人"千原ジュニアが5年間、寡黙に描き綴ったものは4コマ漫画。 テレビなど引っ張りだこの人気芸人・千原ジュニア。その話芸で人々を魅了する千原ジュニアが5年間、寡黙に描き続けた4コマ漫画全517本を収録した一冊。 前作『嗚呼蝶でありたい』に新作264本の作品を加え、愛と笑いと魂に満ちた、カリスマ芸人の5年間の軌跡をとくとご堪能あれ！ ※作品は2020年から2025年にかけて週刊SPA！連載『囚囚囚囚』で掲載したもの

民族の遺伝子に刻まれた行動と思考 歴史的にみた朝鮮と中国との関係、中国に併呑されないための朝鮮の卑屈な振る舞い、日本との戦乱・友好関係など、半島という地形ゆえに生じた国家の衰亡を概観する朝鮮通史。我々は厄介な隣人にどう対処すればよいのか。韓国人も知らない「朝鮮史の全貌」を世界史講師のエキスパートが解説する！ ◎なぜ、朝鮮は中国従属の道を歩んだのか？ ◎中国への自虐的卑屈はどのように形成されたのか？ ◎中国への反逆とされたハングル制定 ◎秀吉出兵、名ばかりの中国援軍 ◎中国はなぜ、半島の分断を歓迎するのか？ ◎韓国王族に嫁いだ方子妃と日韓関係の真実 ◎竹島を狙った韓国に惨殺された８人の日本人 ◎流血の連鎖、光州事件、恐怖政治と破壊工作 ◎歴代韓国大統領による「用日」路線の歴史 ※『朝鮮属国史』と『韓国暴政史』を再編集して合本にした決定版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 がんばらなくてもつくれる、続けられる薬膳ごはんの入門書 野菜薬膳料理家で国際中医薬膳師の小鮒ちふみさんの薬膳ごはんの本。 春夏秋冬の養生法と、季節の野菜を使った養生ごはんを紹介します。旬野菜を生かしたシンプルで実践しやすい薬膳の入門書としても。不調の時でも自分自身や家族のためにつくれる、シンプルで体を整える薬膳ごはんのレシピを約70レシピ収録するほか、春夏秋冬の養生法と心身の整え方も紹介します。 著者にとって初めての著書。春夏秋冬の野菜の薬膳的効能を紹介する解説ページ付き。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

投資歴30年以上、『ラジオNIKKEI」やマネー誌常連の資産3億円投資家・JACK氏が指南する「超インフレ時代でもお金に困らない株投資術」。 買うな！　”逆神”である私が言ってるんだ！　皆さん、わかりますよね？ーー「日本最弱投資家」平成ノブシコブシ・吉村崇さん お米もガソリンも上がる超インフレ時代に、もはや投資は必須条件に。とはいえ、日本の投資人口はだまだま少ない。そこで、ファイナンシャルプランナーの資格を有するベテラン投資家が「投資するお金がない」という人のために、「元手ゼロ円」からでも始められる投資法を紹介。セコく、堅実で、着実にお金が増える投資法が盛りだくさん！ ●抑制と代替節約で月2万円以上生活費を浮かせてクレカ積立でタネ銭づくり ●楽天経済圏、ウエル活、セール活用ーー王道の節約術 ●高騰するお米はふるさと納税と株主優待でもらいまくる ●税金も事実上20％にできる？　ポイント・キャッシュバックキャンペーン活用 ●地方出張・旅行で使い倒すPayPay自治体キャンペーンは20～30％還元 ●ポイントサイトでJACKは毎月5000円以上貯める ●ポイ活とポイント運用で誰でも年10万～20万円貯まる ●「損する＝投資の失敗」の勘違い ●「暴落相場に買い向かう」生き残る投資家の共通点 ●配当＋優待利回りから逆算する「負けない投資」の基本 ●時間・コスト・小型株ーー個人投資家が持つ3つの武器で稼ぐ ●配当・優待利回り5％以上銘柄で3回の買いを入れる思考法 ●利回り100％超の端株投資 ●短期間で資産を増やすIPO投資のコツ ●上場後90～180日後のセカンダリー投資で稼ぐ ●配当は利益の分配、優待は経費＝節税の違い ●配当権利落ち日の安値から考える買い時 ●JACKが保有する・買いたい株15選 　ポイ活にもうってつけNTT株で利回り20％ほか

あの人の考えていることが、たった７秒で手にとるようにわかる！ ビジネスも、人生も、人に好かれ、応援される力がすべての土台。 この本で、幸せへの最短ルートを一緒に見つけましょう。 パフォーマンス学の国際的権威である著者が、 見た目や言葉の端に現れる相手のホンネを 秒で見極める方法を伝授する。 パフォーマンス学の権威が教える64のヒント ●初対面のお客様から大きな契約がとれた ●社内の人間関係のストレスから解放された ●仲良くなりたかった人と親密になれた ※このコンテンツはカラー表示できる端末でご覧下さい。

理想の世界からのサインに気づくだけで あなたの人生はいつだって好転します！ 私たちは無意識のうちにパラレルワールド（多元宇宙）の中から 「どの世界で生きるか」を選んでいます。 つまり、選択の積み重ねが、生きる世界を決めているのです。 ですが、あなたのこれまでの選択に間違ったものはありません。 その選択は、あなたに必要なものだったからです。 でも皆さんが、もっといい世界で生きたいと思っているなら、 これからの人生は、今からの選択で変えられます！ 【本書の内容】 第1章 あなたがこの本を手にしたのは偶然ではない 第2章 あなたがこの世界に生まれた理由とは？ 第3章 宇宙の仕組みを知ると人生がもっと自由になる 第4章 誰にでもある、パラレルワールドが動く瞬間とは？ 第5章 「今、ここ」を最高の世界にする ※電子版では書き込みができません。