和田秀樹のレビュー一覧

ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた

和田秀樹

人間ができていないもんで、つい感情的になったり、過ぎたことでも震えるくらい怒りが復活することがある。
まあいっかと思えない自分が不甲斐ないので、この本で勉強してみることに。

和田秀樹さん、最近とっても人気ですね。
各所でお名前お見かけします。

まず怒りのメカニズム。ここから入るあたりさすが医師だと思う。怒りが込み上げたら、まずそれを考えてみます。
あとはやっぱり置き換えですね。そのまま受け取って怒ったって損するだけ。成程です。

色々試してみます！

機嫌がいい人ほど人生はうまくいく

和田秀樹

「正義の反対は適当」「正義の反対は高田純次」「他人の長所と短所を決めつけない」「絶対的な味方を見つける」「泣きつけることができる人を見つける」「人間ブレて当たり前」「やらないよりはやる」「笑顔」「機嫌の良さとソーシャルキャピタルの豊かさは比例」「他者とのつながりの力が暮らしの幸せ度を左右する」「人生の幸せを左右するのはお金よりもソーシャルキャピタル」「自分に甘く、他者にも甘く生きる」「自分も他者も正しくない」「不機嫌な気持ちは放っておく」

８０歳の壁

和田秀樹

[いが]

８０歳まではまだまだの年齢だが老いることに不安を持ち、がんや認知症にならない為にはどうしたらいいのかと日々ネット検索をしてはその対策をとるということをしている自分に目から鱗なことが沢山書いてあり、読後は妙な安心感と度胸がついた気がする。
書いてあることは８０歳限定ではなくどの年齢の人が読んでも参考になることばかり。
病気になってもできることが少なくなってきても残存能力を使って生きる、我慢せずやりたいことをする、などなど未来に期待や希望が見えて
年をとるのもそんな不安にならなくてもいいかもしれないと思った。
これは定期的に読みたい本。読んで良かった。

男も更年期で老化する(小学館101新書)

和田秀樹

男性更年期障害のチェックリストをやってみたら、男性更年期障害の可能性あり、とのことでした。たしかに思うところ多々。この本では、網羅的に対策が記されてあり、大変ためになりました。

70歳からの感情的にならない生き方

和田秀樹

　海外は高齢者を元気にする医療、日本の医療制度は、高齢者をヨボヨボにする医療。ヨボヨボでも長生きできればいい医療。深刻な話です。和田秀樹「70歳からの感情的にならない生き方」、2022.12発行。①キレる高齢者は、日本人は圧倒的に少ない。「和の精神」と「恥の文化」からか　②夫婦2人の暮らしになり、一緒に居て楽しいかどうかが重要になる　③コロナ禍で外出しなくなると、高齢者は歩けなくなる　④認知症のカギはセロトニン、日光に当たること。会話すること。⑤30分のウォーキング、階段の下り上り。⑥嫌なことはしない。

どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる

和田秀樹

老後に向かう人へ本だと感じたけど、20代の私にとっても生きることに対してもっと気楽になっていいと思える本だった。ポジティブな意味で、「どうせ死ぬんだから」と思いながら好きなことを楽しんで生きていきたい。もっと歳を取ったら再読したい。

ぼけの壁

和田秀樹

通常の書籍より字が大きく、わかりやすい。そして本自体が薄くて良い。

普段本を読まない高齢者がこの本を読むのは少々大変だと思うので、代わりに読んだ。何か家族の役に立てればと思ったが、色々と自分も勉強になった。

老眼鏡をつけるように、耳が遠くなれば気軽に補聴器をつけても良いんだ。カレーライスも食べた方がむしろ良いんだ。ボケ(認知症)はむしろ「脳からの最後のプレゼント」なんだ。

あまりネタバレはしたくないので、ここまで。
勉強になりました。『80歳の壁』もそのうち読んでみようかな。

８０歳の壁

和田秀樹

健康で長生きしたいのは多くの人が望むところ、我慢せずに欲するままに楽しいことをして生きていく。そうすれば健康で長生きができる。著者が考える健康哲学はこんな感じだ。

過去の悪い感情に囚われた時、忘れようとするよりも「ほかのことに目を向ける」というのが正しい方法で、記憶を消そうとするのではなく、新しいことを上書きするとよい、目の前の楽しいことに意識を向ければ自然に嫌なことは忘れて行きます、と書かれていて目からウロコが落ちた。他にも、体をこまめに動かすことが大事で、「ああ面倒くさい」と思ったら、逆に動いてみる。自然の光を浴びることは良い。など大事なことが書いてある。

大方自分なりの健康方法は間違っていなかったと思うけれども、これから年齢を重ねると予期せぬこともあるだろうし、現在若かった時と比べて衰えを感じるようになったのでより快適に生活していければいいなとも思う。著者の文章がわかりやすくて素晴らしい。

医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」

和田秀樹

前より、コロナもあるし、活動範囲が狭くなって、同じことの繰り返しの日々に、あまりイライラしなくなったのも、老化の始まりかもと心配になりました。これからは、新しい事にチャレンジして、脳を刺激していきたいです。

ザ・パターン・シーカー: 自閉症がいかに人類の発明を促したか

サイモン・バロン=コーエン / 篠田里佐 / 岡本卓 / 和田秀樹

自閉症研究に尽力されているコーエン氏。
何故ホモサピエンスが地球に適応できるように進化してきたのか。
発明はどのように生まれていくのか。
それは【システム化能力】と【共感性能力】によるところ。
脳の機能の使い方を明快に解説されているところが刺激的だった。
人類の多様性がもっと解明されていくことを期待させられる一冊。

80歳の超え方 老いは怖くないが、面倒くさい

和田秀樹

高齢者医療に携わる和田医師の「老いは怖くないが、面倒くさい」というユーモアを交えた70代向けの生活術。皆確実に70代、80代になる時代若い人にも、面白いと思う本。私も60歳になったので、心身の衰えに不安があったが、この本を読んで「ほっと」した部分が多かった。
一番心に刺さったのは、前書きにあった「感情の老化」。色々なことが面倒くさく思えてくることで、これと戦わないとどんどん劣化するというのが自分に当てはまり、もっと意欲的に生きなければ！と勇気づけられた。高齢の親を持つ方、自分が50代以降の方にはとてもオススメの本です。

８０歳の壁

和田秀樹

「70歳が老化の分かれ道」を読み終え、この「80歳の壁」を読んだ。70歳の方は現実なので、少し構えたりかいになったが、今回は逆に素直に読めた。
薬や治療が老化を早め、その後の人生を味気ないものにすることもある。自分の人生をどう選択するか。無理をしない。そして好きなように、やりたいことをする。車の免許は返納しない。安全運転で大丈夫。安全でなくなったら、運転しなければ良い。痴呆は急ではなく、徐々に。できなくなるのは一部。出来ることをすれば良い。人生は楽しく。老後の不安が無くなる、明るくなる一冊だ。

「こうあるべき」をやめなさい

和田秀樹

考えすぎてしまうクセがある人におすすめです！他人と比べずに自分軸で生きていくのが大切だと感じました。
・人生の柱を複数持っていれば逆境に強い人になれる
・チャレンジしても損することはない
・今に集中すれば過去はどうでもよくなる

ぼけの壁

和田秀樹

・字が大きく読みやすい
・「認知症」と「老人性うつ」に特化した内容で、
　もっと早くこの内容の本が読めていたら、亡き
　母への接し方も違っただろうな・・・と、少し
　後悔と反省
・還暦を過ぎた自分の生き方に、ひとつの指針と
　して参考にしたい

感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版

和田秀樹

2回目の精読
買ったのはだいぶ前だったが、精神的に弱っていた時に、どうしてこんな気持ちになってしまったのか？
この性格を直したいと思っていた時に手にしたんです。
この1冊で救われ、前を向いて歩み出せたと言っても過言ではないかな。

今、弱って、苦しんでいる方に、是非、読んでもらいたい1冊です

頭のよさとは何か

中野信子 / 和田秀樹

愚かな知識人より飢えた知恵者を目指せ

この国では１０代までの勉強が大切だと教わる。

ネット社会ということもあり、大人になると勉強をやらなくなり、世の中に関心を持たなくなる。

学習しない大人たち。

危機感でしかない。

常にアップデートしていきたい。

老人入門 - いまさら聞けない必須知識20講 -

和田秀樹

　①歳を取るほど薬の害がひどくなる。薬で数値を下げると、生活の質が下がる　②認知症は老化現象の一つで病気ではない。認知症を進ませないためには、できることを減らさない事　③高齢になるとがんは誰にでもある。70代が治療と放置の境目。和田秀樹「老人入門」、2022.9発行。④歳を取ってまで（70歳を過ぎて）健診で一喜一憂しない　⑤長寿の専門医はいない。私は、帯津良一先生、五木寛之さん、曽野綾子さん、そして和田秀樹さんが先生です(^-^)

老人入門 - いまさら聞けない必須知識20講 -

和田秀樹

[Zura]

老いは本来幸せな時間です

これは良書だった。母がMCI(軽度認知障害)で、私の心配が増えてしんどくてこれを読んでみた。何だか気分が楽になった。母にもこの本を読んでもらおうと思った。そして私も、歳をとったときに笑って日々を楽しめる婆さんになりたいと思った。

＃タメになる ＃癒やされる

７０歳の正解

和田秀樹

老後も夫婦円満に過ごすには、あえてパートナーから離れる時間も必要だと学びました。

一日中家で一緒にいると、相手もしんどくなる。だから家庭菜園の趣味をしに外に出るとか、ボランティア活動するとかして適度な距離をとる。

そうすることが、良好な夫婦関係のなか老後を穏やかに過ごす秘訣だと思います。

60歳からはやりたい放題

和田秀樹

年をとって、ずっと健康でい続けるためには、体も脳も使い続ける事が大事であることとのことだか、正にその通りだと思った。また他人と比べず、自分ができる事に着目するとの指摘もとても腹落ちした。これからの人生を考えるうえでよい指南書となった。