和田秀樹のレビュー一覧

最近ストレス溜まっていて、人間関係にも行き詰まっているので、とても参考になった。
なるほどね、と。
でも、だいたい書いてあることは頭ではわかってることなのよね。

流し読み。AIによって脅かされるのはブルーカラーではなくホワイトカラーなのは視点が欠けてた。
GPTといい付き合いができたら生産性の良いこと、時間かけて考えたいことに回せられることは非常に大事。

自分が苛立ちを感じやすい傾向を知る、客観的に自分の感情と向き合うことなど実践してみようと思うテクニックがあり、読むことで気持ちが少し整理されたような気がしました。

毎日を充実させるヒントになるようなことが書かれています。すでに知っていることもありましたが、この本を読んで改めて実践しようと思えました。



・面白くないところに面白さを見出す
→面白さは自分で見つける。プロ野球名鑑を見てひたすら選手の経歴を覚えるのが楽しかったのを思い出した。自分が楽しければ他の...続きを読む人が楽しいと思いそうにないことでも別にいいよね。

・感情コンディションを乱すものを排除する
→例えば睡眠不足、ダイエット、勉強しないといけないと思っている参考書とか、乱されまくっている。

・べき思考をやめてみる
→可能性を広げるために英語の勉強すべき、本をたくさん読むべき、など思い当たるところがある。

・前頭葉の萎縮をおさめるためには、新しい店に入ってみる、普段とは違うジャンルのビデオをみる、お気に入りの作家とは違う本を読むなど

・受験勉強するなら得意科目からやった方がいい。意欲が落ちるので。

・嫌なことをしないと、いいことが起こらないわけではない。
→素振りを1000回したからといってヒットは打てない。プロ野球選手のバッティングフォームを真似てみただけでホームランを打てることもあるよね。バスターに変えたらヒット量産できたりする。

・我慢を一つやめてみる

・人生は実験の連続
→〇〇やってみたのような感じで、色々やってみようと思った

・不機嫌に思われないように
→もしも不機嫌ならちゃんと理由を説明しておく（眠い、お腹すいたなど、、）周りが気を使うので。

・好意の返報性

・見た目とのギャップを利用
→割と優しいと思われるので、ちくちく言葉を言うとウケたりする

・笑顔に釣られて笑う事でエンドルフィンが出て、
一体感や安心感が得られる

・色々なことを試すことで打数が増え、ヒットも増える、結果人生が楽しくなる

・昨日より今日、今日より明日を良くする
　小さな一歩でもいいので前を向いて歩き出す
・人生は実験の連続
　一度の失敗でめげない、あえて失敗してやると...続きを読むいう思考

自分の生きたいように生きるにはどうすればいいのか？を考える


・できるだけ笑顔や微笑みを心がける
・日頃から愛想を良くする、その意味は相手への追従ではなく、理解しようとしているという意思表示
　真の愛想とは、傾聴、受容、共感
・できるだけ懐を深くし、必要以上に批判しない

・人に良い印象を与えることを意識する
・自分から好意を示す
・意識してお人好しになる :素直で思いやりがあり優しい楽天家。ただし出来ないことは素直に断る
・人からどう見られているかを知っておく

・それもそうですね、は相手を受け入れやすい便利フレーズ

・勝ち負け思考から抜け出す。人生には勝ちも負けもない。クセが抜けないなら、7:3で勝ち3割は相手を受け入れる
・ネットの嫌な書き込みは読まない

・どんな物事や人でも良い面を探す。良い悪いの二分割思考は危険。良い人と思った方がいい面も見えるし、好感を持たれやすい。

・今日がダメでも明日がダメとは限らない
・パーフェクトな自分を求めない
　自分に厳しい人は他人にもそれを求め、悪い点ばかりに目を向けがち→完璧しか許さない、人に任せれない、慎重、細かい点に拘り大局を見失う

・捨てるべき考え方↓
- べき思考
- レッテル貼り
- これっきり、決めつけ
- 思い込み
- 自身の長所を過小評価し卑下する
- 好きな人に冷たくされると絶望する

・若さを保つために最重要なのは「意欲」を保つ事
　前頭葉と男性ホルモンがカギ
　これまでとは違う物の見方や刺激に出会うことで前頭葉は活性化する。
　肉を食べる事でテストステロン男性ホルモンを維持できる

・自分が勝てる土俵を探すのは大事
　勝ち負けに拘らず小さな幸せを自分で見つけ出す

・明るく生きている人は、自然体で生きている人
　

70代を生きていく為のヒントがたくさん散りばめられた著者です。人生100年のポイントになる70代。たくさんの方に読んで欲しい一冊です。

どのページからでも読める形式で書かれています。

私が、参考になった点は
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@「愚痴を言わない」、まずはそれを習慣づけること。愚痴や文句を言うかわりに「考える」習慣をつける。

@ひとつのことに30のアイデアを出す訓練をする。たくさんの選択肢を出すことで、「別の可...続きを読む能性」を考え「変化対応」する力を養うことにつながる。
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読んでいて笑ってしまった。わたしがずっと誰かに言って欲しかったことや望んでいたことが書かれていた。嬉しかった。せっかくの人生だから、たのしく生きていこうと前向きになれた。

子どもは他人より上に立って優位に立ちたいという思いが必ずある。
その気持ちは、外では出さずに家でならいくらだって出していいと伝えてあげたい。少し遅いかもしれないけど、遅すぎることは決してないと思うから。
なんでも言える相手を「自己対象」というらしい。
子どもたちの自己対象でいられるよう、私の成長の場...続きを読むでもある。

友達とうまく付き合うとは、
同じことに笑い友達に共感することではない。
意見が違ってもそれを認めあえること。
自分の秘密を打ち明けてそれを受け入れてもらえること。
話をしていると心が落ち着く人、
ウマがあうひと、
一緒にいて元気になれる人。

子どもは決してみんなと一緒じゃなくてもいい。
これだけは負けない、というものを探すこと。
それも必死で。

”打たれ強い人というのは、打たれても平気な人ではない。
打たれた時に誰かに頼れる人のことだ。”

生老病死、
誰しも避けて通れない。

年を取ったら、わがまま放題の人が愛されやすくて、真面目な性格が、扱いづらくなるなんて、ちょっと腑に落ちない。真面目な人はやっぱり真面目な性格を直しようがないだろうし。
日本人は真面目さ故、癌になりやすいとある。

若い時は、50歳くらいまで生きられればいいかな、...続きを読むと思っていた。
子供が産まれ、孫ができ、あっという間に60歳を過ぎた。
やっと最近、ゆっくりできる時間ができた、と思っていたら、体が思うように動かなくなってきた。
漢方薬やサプリで、ごまかしつつ、
できることで楽しむしかない。

好きなことを始めるにも、まずは健康であること。
邪魔をするものが無い事。

90歳まで健康でいられるかどうかは疑問だが、
病気になったらなったで、素直に受け入れよう。
認知症になっても、笑って許してもらおう。
いくつになっても、あるがままに生きたい。

結局、後悔の無い生き方をすること。
でも、多少なり後悔はするだろう。
思うようにいかないのが人生。

できれば、苦しまないで死にたい。

「なんでいつも上手くいかないんだろう？」と思っている人におすすめしたい本だと感じた。

「上手くいかない」というのはあくまでも主観の話で、結局は心の持ちようだということが分かった。
そのことを踏まえた上で、「明るい人」になるためのhow toを教えてくれる、そんな本になっていた。

特に、最後の方の...続きを読む章で紹介されていたポジティブになる方法は実践しやすいものが多く、実際に自分もいくつか実生活で取り入れている。
例えば、「どうせ」という口癖を「とりあえず」にするということ。あらゆる選択肢がある世の中を頭から否定するのではなく、「とりあえず」やってみるという姿勢になるための第一歩として取り入れた。主観的な話と言ってしまえばそれまでだが、私はこのようなことを実践してみて些かポジティブな感情を持てるようになった。

自己否定感を感じやすい性格の人は特に読んでみると新しい考え方に触れられて面白いと思う。

一番最初に老化がはじまる前頭葉を老けないようにするための習慣をまとめた本。75項目あり、1項目あたり2ページとコンパクトにまとまっておりとても読みやすい。これまずいなと言う自分の習慣が幾つかあり、早速見直して改善して行こうと思う。

タイトルがすごく気になり購入。
今までは目の前の事を考える事がほとんどで長期的な事と言っても仕事を引退したら老後はゆっくりしたいと漠然と考えていましたし、経済を考えると老後に不安しかないと恐怖する事さえおりましたが、結局は必ず人は死ぬのだから、引退したらと考えずに今から精一杯楽しもうと思える内容でし...続きを読むた。統計データやエビデンスもあり、分かりやすかった為スラスラ読めました。
何が大切なのかを考える機会になりました。

落合陽一氏をはじめ、他の著名で学識の高い人たちがChatGPTについて論じている一冊だが、落合陽一氏が圧倒的に先を行っていて他を周回遅れに引き離しているというか、他の御仁達と次元が違い過ぎて面喰った。

落合氏の研究・活用実績の充実度、現在進行形のアプローチの深度、そして大局的見地からの抽象度の高さ...続きを読むが群を抜いていてインパクトが非常に強いだけに、2章以降が補足や前置きのような形になってしまっている。ただ僕は率直にそれぞれの意見に興味深い点や参考になる点があったので、総合的に見ても面白い本だった。

微分可能オントロジーとしてのポテンシャルを活用したり、共感覚が如くマルチモーダリティを活用したアウトプットを生み出そうとすると、ChatGPT単体として使うのでは足りなくて、LangChainやLlamaIndexやプラグインを活用したり、組み合わせたり、エンベディングのチューニングなどが必要となるため専門家でないとまだ厳しい。

とはいえ日々新しいサービスが生まれているため、自分なりの目的を持って新しいサービスを常に探し続ければ自分の生活を飛躍させるような出会いがきっと見つかるだろう。

「論文を書いているうちに新しい論文が生まれる」ほどのスピードなのだから、もはや全体像を把握できなくなっている。個人的にこれはもう充分シンギュラリティと呼んでいいと思う。

本書のタイトルに立ち戻ると、「ChatGPTは神か悪魔か」というものだが、本書で皆さんがいうようにChatGPTは使う人によって神にも悪魔にもなる、というのが結論だ。
見る人、活用する意思、自分で考える力の有無。こういったものによってChatGPTが素晴らしい相棒や先生になることもあれば、それを使う者に振り回されて職を追われたり恐怖を抱いたり支配されてしまう人からは悪魔と見える。

二極化が進むのはかなり確度が高く思われる。

少なくとも「何が起きているか分からない」では遅いし、文句すらいえない。使ったことがない人、知らない人は、少なくともこれ一冊くらいは読んでおく方が、実用面でも心理面でも有益だろう。

自分にはまだ早い、ではなく、親のことを考えて読むといい。
老化は自然現象。受け入れる。嫌なことは我慢せず、好きなことだけをすること。

「疑う力」が創造性を養う。そして問題解決能力に加え、より問題発見能力が大切だ、演繹法ではなく帰納法で世の常識を疑う習慣を付けることが重要と説いている。

人生１００年時代、老後とされた６０歳以降の人生（４０年）が、従来「サラリーマン人生」と呼ばれていた期間よりも長くなっている。一方で、過疎化の進む地方では、７０代でもまだまだ「若手」として、地域活動や畑仕事などに精を出す人も多い。この人たちのような体力と精神力、豊かな人間関係を、一介のサラリーマンであ...続きを読むる自分は、今のうちからどうやって築けば良いのだろうか。

自分は、周囲の人よりも体力が無く、お酒も弱く、運動音痴である。今は静かに本を読んでいる時間も好きだが、実は２０年後～３０年後、毎日健康に楽しく生きていくことができるのか、不安に感じている。心身共に健康寿命を長くしたいのである。
このままだと自分は、「病院に沢山行き、何種類もの薬を日常的に飲用し、顔をしかめながら周囲への不満を口ずさみ、デイサービスへ行くことを嫌がる」老人になるかも知れない。

筆者は高齢者の「鬱病」について、初期症状が認知症と類似する点を挙げながら、注意すべきと論じている。好きなものを食べ、好きなことにお金を使い、多少認知症を患っても、周囲にハツラツと笑顔を振りまく老人になりたい。

自分の周囲でも、語学サークルや読書会といった、以前は若者が多かった会合に、中高年の方が増えてきた感じている。自分の近い将来を見据え、チャレンジ精神のある彼らから学ぶことは多い。親世代の年長者として、変な気遣いをして距離を置くのではなく、お兄さん・お姉さんのような距離感で接していきたい。

不機嫌は連鎖するということ、不機嫌な人はそんな役回りばかり回るということに納得。
私もイライラが出ないように感情をコントロールしたい。。。