和田秀樹のレビュー一覧

みんなボケるんだから 恐れず軽やかに老いを味わい尽くす

これで、１１冊目に入りました。まだまだ読むつもりですが（笑）。
今回の本は、「認知症」にまつわる先生の見解が綴られているものでした。
はじめに
「みんなボケるんだから」で老後は楽になる
世間一般の考え方とは真逆のことをおっしゃています。
太文字で書かれているのを紹介します。
「私が医者になって、とくに高齢者専門の精神科の医者になってよかったと思うことは、認知症というのは、ある種の老化現象であることと、最終的には幸せになれる病気であることを知って、認知症になるのが怖くなくなった」
「認知症というのは、恐れるような特別な病気ではなく、誰にでも起こる老化現象なので、なることを前提に生きて欲しい」
以上のような考え方を基本にして、１章から５章まで具体的に書かれた本です。

１章　みんなボケるんだから
　――私が認知症になったら、迷わずすること
　ポイント２点
　ボケたら不幸のどん底に落ちるのではなく、だんだん幸せになっていく
　「認知症は老化の一つ」と受け入れたときに人生は好転する

２章　「ボケても意外と何でもできる」という事実
　――私が認知症と向き合ってわかったこと
　ポイント５点
　脳の老化は前頭葉から始まる
　生存本能はたぶん最後まで残る
　本当に幸せかどうかは本人にしかわからない
　「認知症基本法」という法律ができたのをご存じですか？
　ボケても普通に生きられる

３章　「ボケ上手」への第一歩
　――自縛をほどいて自由気ままな思考に転換する
　ポイント９点
　「かくあるべし思考」では幸せになれない
　答えは一つではにのだから、楽な道を選択すればいい
　目指すは「年甲斐もない人」。つまらない倫理観は捨ててしまえ
　楽しいことだけしていいのが「老いの特権」
　人生の醍醐味は７０歳から
　人生は実験！やってみないとわからない
　がんになっても共生しながら、ボケたらボケたなりに生きる
　定年後は夫婦関係を一度リセットする
　「ボケかた上手」になるための魔法の言葉

４章　「ボケても幸せな人」の生活習慣
　――前頭葉を刺激して脳の老化を遅らせる
　ポイントが多数で書き切れません（笑）。

５章　ボケとは「幸せな人生」の総決算
　――人はもともと「幸福脳」！ボケルと”幸福度”は増す
　１章から４章まで読み、この５章を読むと、ほんとに「認知症」に対する今までの偏見がすっかり取り払われるはずです。
私の場合、日頃の行動が当てはまることばかりです。
よって、私なりの「認知症」になり、私なりの「お迎え」がくることを確信できました。
まぁ、こればっかりは、人生最後の最後まで解りませんが（笑）。
みなさんも明るく楽しくこの本を読まれることをお勧めいたします。

　

60歳から女性はもっとやりたい放題

学生時代の一つ後輩。卒業後の就職先が同じだったこともあって末永く「先輩、先輩」と声をかけてくれていた彼女と退職後数年ぶりに再会。なんと夫の介護生活をしていた。週に３日、夫がデイサービスに出かける日が自分の自由時間だとか。その３日は必ず外出するそう。
待ち合わせ場所に行くまでにバスを利用する私は読みかけていた本書を持参。彼女の現状に照らしながら、やや胸を詰まらせてしまうが、話の流れで本書を紹介してしまう。と、あっけらかんとした彼女は「60歳からはやりたい放題」は読んだと。女性版も出てるんですねと興味津々な様子。それでも腕時計を見て2時半には帰宅の途についていた。

60歳まで仕事も育児も家事も頑張ってきたんだから、これ以上家族に尽くす必要はないとはっきり書かれている。
私自身は決して尽くしているつもりはないけれど、食事、掃除、洗濯はすべてやっている。
夫はといえば、まあ私が苦手とする近所づきあいや地域奉仕を全面的に手掛けてくれているので、フィフティフィフティかなと…

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

うつ病の症状は個人差が大きいので、こういった本人の体験談は非常にためになった。文章も暗くなくポップに書かれている点もよい。服用していた薬も公開してくれていて参考になった。

60歳からはわたしらしく若返る

365日分のヒント。
和田先生の本を何冊か読見ましたが、この本の中にその殆どが集約されているように感じました。

一日一日が発見と実験で、如何に前頭葉を活性化するかが書かれています。
読みやすく実践的で分かりやすく親しみやすいイラスト。時々　歳時記やニーチェ、論語等の哲学やオードリーヘップバーンの考え方など等　多岐に渡る文章からは、ゆっくり時間が経過しました。

実際は今回は短い時間で読んでしまいましたが、日付に沿ってその日に読んで行くことで、クヨクヨすること無く前向きに一日一日をさらに丁寧に生活でいるのではないでしょうか。

歳をとっても自分らしく生活する基盤と修正する知恵がこの本にありますね。

医者という病

「鵜呑みにはしない」という意見が多くて素晴らしいと思いました。

　どんな文章にしてもそうですが、自分に合点や得心がいくものが訪れると、ついつい盲目的に縋ってしまいたくなるのが人の情けです。
　私は医療に関わり大変に辛い思いをしたことがありましたので、共感することもあるだけに、書かれていることの多くは事実であろうと察します。
　一方、私が現在調べることの出来ない、医療従事者専門のサイトに記された内容については、和田さんがそう書いているとしか言いようがないので、信じるか信じないかは、確かめられない以上、その人次第でしかありません。

　教養、知識のひとつとして得て、自らの生き方や行動は、自ら責任持って選ぶ。そうした穏やかな達観が大切かと思われます。

50代うつよけレッスン

中高年層専門の精神科医というだけあって、納得出来る内容が多かった。自分自身、「かくあるべし」思考に陥りがちなので、どういうことに気をつけたら良いかがわかった。また折に触れて読み返したいと思う。

頭がいい人、悪い人の健康法

著者の行っている事に賛同　購入したい本
・栄養学を学んでいない医師が多すぎる　最も重要な学問
・高齢者の車事故の原因　血糖値を下げる薬等の過剰摂取
・長生きする男性のｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　190～220㎎/L　169以下は死亡率が一番高い　高い人の方ががんに掛かりにくい
・長生きするBMI 25～30が一位　18.5以下が短命
・がんはなる病気だと覚悟をして、掛かった時を考えて置く
　病院は何処？どういう治療法？
・車の運転を辞めると要介護認定のリスクが5年後2倍になる
・男性ホルモン補充治療で元気になる高齢者が多い
・80代になれば殆どの人ががん細胞を抱えている
・90歳を超えればテストをすれば6割が認知症
・老人性うつと認知症は治療法・治療薬が違う
・歳をとってやってはいけない事
　説教、昔話、自慢話　BY高田純次
・待合室の患者が元気な病院がいい病院
・医師へのお礼・付け届けは言語同断　無神経な患者だと思われるだけ。
　

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[こうたk]

老🟰マイナスでは無い

老いと言うと身体的なモノと思っていたが、この本では心の老いについて解説されている。老🟰マイナスでは無いと改めて思った。

＃タメになる

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色々なタイプのノロマ

色々なタイプのノロマがいるが、かなり自分が当てはまると思った。おそらく同様に思った人も多い気がする。

＃タメになる

会社に行きたくない。さて、どうする？

兄が現在形で転職を悩んでいるのでプレゼントしたい本。面白い。

私はパワハラで体を壊してから、この本と同じ考えんになったけど早めに知りたかったかも。

不老脳（新潮新書）

結局大事な事は以下５点。
「前頭葉を鍛える５ヶ条」
①二分割思考をやめる　
　他人の意見に流されず、自ら調べて自分の頭で
　考えて、答を一つに決めつけない。
②実験する
　フットワークを軽くする。
③運動する
　脳の血流を活発化する。
④人とつながる
　孤独は脳の老化を促進する。
⑤アウトプットを心がける
　インプットしたものをただ「再生」するのではな　　　　　
　く「加工」してアウトプットする事が大事。

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

はじめに私自身のことについて触れるが、私はうつ病とは診断されなかったのだが、それに近しい状態が数年続いており、今も尚苦しんでいる状態にある。
元々著者の方のYouTubeのファンで、本を出されていると知り購入。シンプルに読んで良かった。
この本が良かったところは、精神科医の方の後書きでもかなり強調されているが、何よりも「うつ病を経験された方(今は寛解されている)の経験」を元に書かれているというところだと思う。全てやってきた事を元に書かれており、何が正解か分からなくなってきた時の手助けにもなると感じた。また、本書を読んで初めて知ったものもあった。
私も治すために自分なりにいろいろと試してはみたが、マッピングという形で難易度・効果別に分けたことはなかった。これも本書を通して知ったことであるため、非常に感謝している。
個人的には、表紙のキャラクターも気に入っている。

薬害交通事故 - 免許返納を決める前に読む本 -

免許返納を高齢者に求め、高齢者の活動範囲を狭めようとする。楽しみを奪う。みんな高齢になるのに。健康のためといい食事の制限をさせる、薬を増やす、これが、高齢者の運転のリスクを高めている。そういう社会にしていることを教えてくれた。なんとかしたいな。

受験のシンデレラ

ウッつ！受験のサクセスストーリーかと思ったら、とんでもなく泣ける作品でした。読みやすく一気に読破してしまうほど面白かったです。

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[こうたk]

色々なタイプののろま

色々なタイプののろまがいるが、かなり自分が当てはまるなと思った。おそらく同様に感じる人は多いのではと思った。

＃深い ＃タメになる

科学的に脳の力を120％引き出す方法 頭がいい人の勉強法

最近読書を始めてこういった方面の本を読んだことがなかった。
資格の勉強を始めたいと思っていたので手を取ったが、読みやすくわかりやすい内容で個人的には面白かった

一度得た情報は海馬に一時的に保存されるが、同じ情報が繰り返し入力されると、海馬はそれを重要なものと判断し、大脳皮質に送られ長期保存される。
30日以内に同じ情報が入れば脳が重要な情報だと判断するとされているので30日以内に復習すると長期保存されやすい。

朝の脳は問題を解いたりアイデアを練ったり、読書をするなど「考える勉強」に最適。起きたばかりで頭が疲れていないため。

夜の脳は勉強したことを覚える、用語集を覚えるなど「記憶する勉強」に最適。寝るときに記憶が定着するため。

⭐️三段回で記憶する。
①入力（記銘）理解ができるレベルのもので勉強
②貯蔵（保持）30日以内に復習
③出力（想起）問題集を解く、人に話す、教える

「私は失敗したことがない。ただ、10,000通りのうまくいかない方法を発見しただけだ」（トーマス・エジソン）

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「のろま」の概念が変わった。

仕事を丁寧にやる事で時間が掛かる事も「のろま」の一種である事に、目からウロコ。
タイプ別の「のろま克服法」を知りたいので、無料版ではなく本編を購入予定。
自分自身の為にもなるが、部下へのアドバイスにも役立ちそう。

＃タメになる ＃共感する

90歳の幸福論

和田先生は実験をしながら毎日をを暮らしておられることがよくわかりました。
　
この本をこの年代の母に読ませたいと思いますが、さて読んでくれるだけの意欲は残っているかな？　

先生の本を読んで、全くそうだなと思うと同時に我慢はせず笑顔になれるよう、今やりたいことをやりましょう。自分自身への心の開放の本ですね。

老化恐怖症（小学館新書）

■80歳を過ぎた高齢者の健康にとって大事なことは何か。それは「栄養状態を良くする」ことに尽きる。好きなものを好きなように食べられるうちは心身ともに健康でいられるはず。

感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版

毎日を機嫌良く過ごすこつが書かれている。笑顔をつくること、大事でしょうね。自分を客観視してみること、割り切ることなどなど、気持ちの整理術が分かりやすくコンパクトに書かれている。