久山葉子のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
・脳は生き延びさせるために進化、感情はその道具
・不安は事前のストレス
・記憶はYouTubeのような動画ではなく
Wikipediaに似ていて常にアップデート
→つまり記憶なんて変わるし正確じゃない
・遺伝子がピストルに弾を込め環境が、引き金を引く
→わかりやすい例え！
・メンタル不調から守ってくれるのは運動、
質の良い睡眠、友人
・SNSを1日4〜5時間やってる若者は
自分に不安を持ってる。1時間にとどめる。
→人と比べ落ち込むくらいなら見なければいいね。
そもそも投稿してるものは、自分の中のいいことばかり。かく言う自分もしかり。何のために載せるのか？
これも特に目的もないんだろうなぁ -
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Posted by ブクログ
かつて、脂肪は人間の重要なエネルギー源であった。
獣を獲るのは、タンパク質の補充ではなく、脂肪を得るためであった。
なるほどから始まったが、間も無く、何だっけモードに突入。
チーズとバターの話。
そこから、女性搾取になった。
豚の話は宗教に。
肥満の話は、女性蔑視に。
最後は、美味しいよね、いい脂肪は。レシピはこれよって。
結局いいのか悪いのか。何でもバランスよくねという結論みたいで、読んでる時はスイスイだったが、何を読んだのかさっぱり残らなかった次第で。
ただあれだなあ、ケンタロウさんがレシピ本で、塊でないベーコンではなぜかうまくできないと書いてた記事があったら、あれ、多分、ベー -
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Posted by ブクログ
猫好きには、納得の一冊です。
「やっぱりね～♪、そうじゃにゃいかと思ってたんにゃ～！」
と、猫耳をつけた芦田愛菜さんが言ってくれそうな内容でした。
猫礼賛は、巻頭の「はじめに」から全開です。
『人間は古代から猫を人生の師としてきました』
『古代エジプトでは神の化身とされ、猫を一緒に埋葬していたことも。魂の旅立ちを助け、残された人々の悲しみを癒したのです。』
『猫は好奇心が強く、鋭い感覚をもつ動物。飼い主に自分のニーズを伝え、「ここまではいいけど、これ以上はダメ」とはっきり一線を引きます。』
『自分のテンポを守り抜き、心にそって生きる姿勢―それは人間にとっても大事なことではないでしょうか。 -
Posted by ブクログ
運動が終わると、コルチゾールのレベルは下がります。しかも何と運動を始める前よりも下がるのです。つまり体の中のストレスホルモンが減るという事です。 研究によると、長めの散歩をするだけで集中力が上がる事が分かっています。その理由は（長期間続ければですが）散歩が脳の各部分の繋がりを良くするかもしれません。必要な時、つまり何かに集中したい時等に、脳の各部分がスムーズに連動するようになるのです。自転車のギアチェンジをしたような感じです。 自信というのは螺旋階段のようにスパイラル状になっています。しかしスパイラルには正のスパイラルと負のスパイラルがあります。体を動かすのは、正のスパイラルにする為の方法なの
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