枡野俊明のレビュー一覧

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

自分の力ではどうしてもコントロールできないこと。ここは気にしないじゃなくて放っておくのがいいね。

原監督の言葉「あの場面での最善策です。」

まさにこのマインドで豊かに生きていく。

「し過ぎない」練習

枡野俊明

ちょうどいい、ほどほど、いい加減、適切
この大切さを説いている。揺らぐことは自然で、あとはバランスボールに乗ってるみたいに都度整えていこうという話と認識した。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

1フレーズが2ページで、疲れていても読みやすかった。周りを気にしないことを改めて意識しようと思えた一冊。

禅、シンプル生活のすすめ

枡野俊明

あいも変わらず心の整頓ができる本。
繰り返し禅の、作者の思想に触れることで、社会で汚れていく心を少しでもキレイに保てている気がする。読む度に振り返り、自分を見つめ直して、考え直して洗濯をする。
そんな時間を持つことが私には必要。

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

枡野俊明

最近…仕事で自分を見失いそうになって
いたけれど…
仕事でボロボロになった心に効いた 禅の処方箋

読み終わって印象的だったのは
禅のことばである「放下著(ほうげじゃく)」という教え



負の感情が湧いてくるのは
きっと一生懸命だから！
でもその感情をいつまでも抱えている必要はなく…

雑音は人生に取り入れない
いらない感情は全部置いていく
すべてを捨て去った先に
本当に大切なものが見えてくる



仕事の迷いや怒りや悲しさ等を
握りしめていた自分に
「もう手放していいよ」と
背中を押してくれる一冊でした！

背筋を伸ばして　呼吸を整えて
今日からは　凛とした心で過ごしたいです！

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

見開き２ページで１コラムの読みやすさ。
心が弱っている時には、内容ぎゅうぎゅうのガッツリ本よりも、こういうタイプがありがたい(^人^)
私には、｢無駄に『疲れない』―自分で自分を苦しめない｣ことが一番大事だった。

疲れてたなー(笑)
無駄だったなー(笑)

仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力

枡野俊明

タイトル詐欺な本。

著者は仏教の教えを生活の中で活かすやり方を伝えているが、それが「引きずらない力」になるかといえばそうでもない。

そしてその教えも、一冊の中で一瞬で矛盾が生まれてる。こうしなさい、ああしなさいといいながら「素顔の私をつらぬきましょう」ってそれをすることを素顔の私にされろということ？

怒り関連の内容についても、読者をこんなこともできない薄っぺらい人間を想定してるのか、と教え自体も薄っぺらく感じる。

勿論、その通りだと思う教えは多いし、自分に役立つものも多い。自分の中で取捨選択して、美味しい所だけ参考にさせてもらおうと思う。
この著者の著作は何作か読んだことがあるし、仏教の教えは考え方、生き方を正すのには使えるものだと思う。ただ、結局私には“こうしましょう、こう考えましょう”という本は受け入れられないのかもしれない。

人生を好転させる掃除道

枡野俊明

掃除のモチベーションがあがる。
豊かさとは物の量では決まらないということを再認識。「小欲知足」という言葉、心に刻みます。

人生を好転させる掃除道

枡野俊明

きっかけ
大掃除に向けて掃除の勉強がてら×仏教だったのでハマるかなと思って読んだ本
内容
掃除こそ至高、掃除をしましょう
感想
掃除の技術、方法について知りたかったけれど、この本は掃除に対する心得を説いた内容でだった。
読んでいて強要、掃除一神教のような押し付けがましさを感じてしまい、それって仏教か？と疑念を持ってしまった。
目的がそもそも合っていなかった中でも、ちょうどへうげもの100話一気見したのもあって、床間の来客への思いやりや玄関ももてなしという意味を持って綺麗にするといいよとあり、これについては納得できた。

「し過ぎない」練習

枡野俊明

やっぱり禅の話って好きだなー。

本筋ではないけど、テクノロジーの進化によって身近な多くの課題が解決できるようになり、現代人の「万能感」は高まっている、という指摘が興味深かった。その万能感や、SNSから生まれる焦りがプレッシャーとなって、失敗への不安が強くなっているというのも感覚的にわかるなーと思った。

つい考えすぎたり、変に気を遣いすぎてしまうところがあるなと自覚はしてる。けど直せるかはまた別の問題。いろんなものを手放して身軽に生きたい。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

2025/59

住職さんの書いている「禅」の視点から見る人生をより楽に生きる方法がぎっしり。

このシリーズは分かりやすく簡潔に内容がまとまっていて好きです。『整える力』も良かった。

・失敗したときに言い訳すべきではない
・上機嫌の輪をつくるために褒める
・無意識の上から目線をやめる
・孤立しない、でも群れない

他にも沢山あるけど、今の自分にとって結構刺さって初心にかえるような気持ちになった言葉。

人間は大事だと知っていても忘れちゃう生き物で
放っておこうとしても感情に負けちゃうから
自分を遠くから見つめる感覚は常に持ってたい。

人生を好転させる掃除道

枡野俊明

心の掃除をサボっていると、外薬や執着、妄想、邪念など心の誇りが溜まっていってしまうんです。休日にまとめて掃除をするのはやめましょう。毎朝のルーティーンとして、淡々と一心に掃除に取り組むのです。

家も心が汚れる前にきれいにするのが極意です。汚れる前に、新しい汚れがわずかなうちに掃除をしていく、それを繰り返します。

心を込めて、掃除をすれば、様々悩みがすっと消えていきます。掃除力が身に付くと動じない心が手に入ります。

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

何度読み返しても良い本。整える力、年齢を重ねてきた今だからこそ大切にしたい。数ある中で自身が継続してみようと思ったものにフォーカスして取り組んでみるのも良い。私は朝起きてから、夜寝る前の習慣を大切にしています。

禅の教えに学ぶ 捨てる習慣と軽やかな人生

枡野俊明

最初の方は、感心して読んだ。
だがしかし、段々、禅というより著者の偏見も入ってるのでは？と思う箇所もあり。例えば、「野菜をたくさん食べると心が穏やかになり、肌が白く色艶も良くなる。そう考えてみると、精進料理は女性にぴったりの食事(意訳)」というところは、違うだろ！と思った。野菜を食べれば心が穏やかになるというのは短絡的。どんな心持ちで食べるかってことがそもそも大事なのでは？そして！女は色白で穏やかで怒りと縁遠くあるべきって思想、昭和すぎるね。禅ってそんな差別的なものではないのでは？普遍的かつ中立的な思想だと思ってたよ。

結局、禅や仏教への興味はそそられたけど、この本自体は著者の主観に基づいた女性への説教本のようにも感じられました。

あと著者は掃除好きすぎ、アンチ肉すぎる！

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

○本のタイトル『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由』
○著者 枡野俊明(ますのしゅんめい)
○どんな本?
禅の教えを基にして、より良い人間関係やストレスのない生活を実現するための具体的な方法を提案している一冊。
ストレスが多い現代社会で、もっと自由で快適な毎日を送りたいと思っている方に、特におすすめ！

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

著者の他の著作と通じるところがある一冊。「心配事の9割は起こらない」「放っておく力」などを読むと、このフレーズはどの本に書いてあったけね？と思いました。おそらくですが、どの本にも同様の内容が表現を変えて書かれています。ホリエモンさん著作も同様の作り方の部分があるように、著者が悪いという意味ではなく、繰り返し伝えたい共通の部分なのでしょう。なので、著者のどの本から読んでも大丈夫という意味でもあります。本書は自己啓発本によくある、いろんな提案がでてくる形式です。

■和顔愛語（わげんあいご
これが実践できている人ってかなり難しい。それは、生きるって、周りから見たくない聞きたくないことをわんさか浴びないと生きていけないから。それができたら苦労しないよって思いますが、まずは自分から・・。心を整えないと絶対に難しい。

■怒らない
禅ではお腹に怒りを溜めておくという考えがあるとのこと。溜められたら誰も苦労しない笑　突発的に瞬発力をもってわっとでるのが怒りっぽい人。こういう人がどう落ち着けられるのか。普段から心を整えてないと絶対に難しい。

■心に生じた心配や不安には実体がない
心配や不安は自分が勝手に作り出したもの。起こっていないことで悩む必要はないと考えると簡単に心から締め出せるとのこと。つい昨日、3連休のワンオペで不安に押しつぶされていましたがまずは今日をがんばりたいと一応思わされました。

無心のすすめ 無駄なものを削ぎ落とす

枡野俊明

▪️幸せも不幸も心が作り出すもの
▪️「当たり前」を「感謝したいこと」に思えると日々の暮らしがガラリと変わる
▪️幸福や喜びは特別なところじゃなく日常のなかにある

幸せになるのってほんとは全然難しくないんよね

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

禅から学ぶ事が沢山あるな〜。わかっているけど、改めてそうだよな〜と。多分その時々で刺さる言葉は違う何度でも気軽に読み返したい一冊。今回は自由自在に生きる！が刺さったかな。なんでかな。

捨てること、離れること

枡野俊明

audibleにて。
細切れに聴いていたからあまり印象に残っていないのだけれど、『「成し遂げる」から離れる』というのは何か心に響いた。
「向上心を持ち続けることは必要だけれど、てっぺんに行ったらそこから更に上るのではなく、いかに下るかということも向上心と同じくらい人生に大事なこと」というようなお話でした。

シンプルにそぎ落とし、自我を捨て、所属を捨て、過去や未来を捨て、思考からも離れ、ただの「個」として生きて死ぬ。そんな感じかな。

人生を整える 禅的考え方

枡野俊明

禅はなんとなく中国古典に通じるものがある気がする。なんとなく禅のほうが日本人には馴染みやすいのかな。

今年の自分のテーマは利他、知足だけどなかなかうまくできていないこともあり読んでみた。

印象に残った言葉。
・即今、当処、自己
　今その瞬間に、その場所で、自分がなすべきことをやっていく。

・而今
　↑に似てるけど、未来や過去に囚われず、今を大切にする。(日本酒の而今美味しいんだよなー)

・放てば手に満てり
　手放したことでほんとうに大事なものが手に入る。

・喫茶喫飯
　お茶を飲む時は飲むことに、食事をとるときはそのことのみに集中する。

日常に少しずつ禅を取り入れられたら心豊かになる気がする。