枡野俊明のレビュー一覧

仕事も人生もうまくいく整える力

枡野俊明

本職はお寺の住職さん。当たり前の事ですべて共感できるのに行動に移せないのはなぜだろう？一つでも二つでも取り入れて習慣にしたい。

迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

枡野俊明

自分自身と向き合って、自分を大切に周りも大切に生きていく術を教えてくれる。

何かに執着しないこと。人を羨む気持ちを前向きに捉えること。自分の感情が揺らいだ時は深呼吸。

考えすぎないコツ―「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質

枡野俊明

禅宗の言葉で「脚下照顧」という言葉があるらしい。脚下とは自分の足元のこと。照顧とは顧みよということ。
「人は先のことばかり考えがちで、そうなると
履物をそろえるという、目の前の所作を見失ってしまうほどの心のゆとりがなくなる。
自分自身の行いが見えなくなり、履物を揃えられないぐらいなら、他の何が乱れていても不思議ではない、足元をおろそかにするな」
三光国師という高僧が、そうならないようにと、
説かれた言葉だそうだ。「未来に気を取られて肝心の今がおろそかになってはいけない」
なるほど、履物を揃えて心を整えるということは、すぐにも実践できそうだ。丹田呼吸法もいいな（習得したい）
当たり前のことだけれど、
今を、丁寧に、一生懸命生きる
この時代、この当たり前が実は一番難しいのかもしれない。

禅が教えてくれる 美しい時間をつくる「所作」の智慧

枡野俊明

美しいお辞儀は雄弁だ。
和顔愛語で。
江戸しぐさの「うかつあやまり」
など、学びが多かった！

先日、
カスハラにあった。
私の対応が悪く、お客様はどんどんヒートアップ。
他のスタッフは
冷静に状況判断し、
土下座し、平謝り。
(相手に非があったにも関わらず)
お客様は最終的にはご機嫌に。

うかつあやまり、でうまく流せなかったことを反省。生きる知恵が足りんのだ。
何年生きとんの？私。

時々、こうして本から学んで
反省して修正していかんとな。
うん。

迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

枡野俊明

キャリア論を禅で捉える考え方が多く紹介されており、シンプルに禅に興味をもった。
結局他人と比較する生き方ではなく、自分のペースで進む自分軸を持つことが生きやすさに繋がるのだと改めて実感した。

悩みを手放す21の方法

枡野俊明

本書は、現役の住職が、日々の生活を通して禅の心を養う方法を優しく教えてくれる一冊です。禅の根本にある考え方は、「形を整えることで、心もまた自然と整っていく」というもの。だからこそ、日々の姿勢、呼吸、食事、そして掃除といった何気ない行為が、禅の世界では大切にされているのです。

読み進めるうちに、部屋を丁寧に掃除し、背筋を伸ばしてゆっくりと呼吸をすること、物を大切に扱うことなどが、心の穏やかさへと繋がることを実感できるでしょう。

特に、日々の食事が単なる栄養補給ではなく、心を静かに見つめ直す機会となる禅の食事作法は、目から鱗が落ちる発見がありました。お皿は手に持っていただく、一口ごとに箸を置くといった所作は、慌ただしい日常の中で忘れかけていた、食べることへの感謝の気持ちを思い出させてくれます。

日々の忙しさに追われ、心の静けさを求めている方は、ぜひこの一冊を開いてみてください。きっと、心と暮らしを丁寧に整えるための、静かで力強いヒントが見つかるはずですよ！

心を整える（きずな出版） シンプルに生きる禅の知恵55

枡野俊明

資本主義の行き過ぎを緩めてくれるのは、強い信念と清貧な行動をしている仏僧なのかもしれないと思わされた。

現代の常識とはかけ離れているかもしれないが、引き算の考え方や調身・調息・調心の考え方を見習っていきたい。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

3分の2は分かっていることだった。24歳の終盤あたりからこの力がついて生きやすくなった自覚もある。書かれていることが最もではあるんだけどなんか浅い。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

シンプルで読みやすかった。
これができれば、心健やかに生きていけるだろうなと感じた。
この先心がいっぱいいっぱいになってしまった時などに、また改めて読むといいかなと思った本だった。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

さらっと読みやすかったです。
「放っておく」と聞いて、無視や無関心を連想してしまっていましたが、そうではなく、妄想しすぎないとか、やるだけやったらあとは気にしないとか、そいういうものでした。

個人的に、心配性で考えすぎてしまうところがあるので、この本はわかりやすく勉強になりました。

禅が教えてくれる 美しい時間をつくる「所作」の智慧

枡野俊明

当たり前のことを当たり前に行う。簡単そうで、実行するのはなかなか難しい。
いつくるかわからない良い縁を迎えるために、正しい所作で過ごしていくことが大切だという考えには賛成。
今日たまたま座禅をする機会があったのだけど、短時間でも心がクリアになる感覚があった。
「無」になるような感覚、やっぱり好きだな。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

とてもいいことが書いてあるのだけれど、まったく頭に入ってこない、そんな本でした。
なんだろう、サラッと言葉が通り抜けていった。
軽めの話で、それはそうだよねとしか感想がない。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

自分らしく生きることは大切である。し自分らしさに重きをおきすぎて「こうであらねばならぬ」という考えにとらわれることは、本当の自由なのか。そんなことを投げかけている著者です。

生きていくための心構えを99の項目に分けて分かりやすい言葉でシンプルに説明しています。
全てを実行するのは難しいかもしれませんが、人生の教科書として心に刻みたい一冊です。

人生を好転させる掃除道

枡野俊明

部屋の乱れは心の乱れ
掃除とは生き方である
禅は何事においても即行動、あとでやろうはなし！
1日のはじめに窓を開けることなんてなかったけど、とりあえずやってみよう
禅の毎日は丁寧だな〜

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

枡野俊明

【内容】
たくましい心、やわらかい心、しなやかな心、そしておおらかな心は、「図太さ」のという土壌のうえに培われる。
自分が主体となり、自分のものさしで自分らしく生きることが、究極の図太さである。
そのヒントは、比べる心を捨てる、まず動く、結果にこだわらない、すべてが関係性のうえに成り立つ、足ることを知れば幸せ、落ち込んだらまず掃除、嫌な思いはその場に置いてくる、縁を活かしきる、そのとき自分の置かれた場所でやるべきことをやる、すべて自然の流れにまかせはからいをしない、など。

【感想】
短い項目に分かれていて、文章もやさしく読みやすかった。目新しいことはなかったけど、考え方のヒントになることが多かった。禅について学んでみたいと思った。

捨てること、離れること

枡野俊明

禅の精神でよりシンプルに自分の頭を使って生きることが大事だと色んな気づきを貰えました。
シンプルに生きたいですね。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

枡野俊明

周りの評価を気にせず、自分の価値観に従って自由で楽しく生きていくヒントが詰まった一冊。
自分の力ではコントロールできない過去のこと、未来のこと、他人のことを放っておき、今を全力で生きるべきと、常に心に留めておきたい。

罪悪感の手放し方 「自分を責める」を生きる力に変える禅思考

枡野俊明

様々な質問に対しての返答がありました。

当たり前だと思っているからイライラしているのかなと反省しました。

おだやかに、シンプルに生きる

枡野俊明

百花春至為誰開
誰のためでもない、ひたすらの心をもつ

いいことばです。

気持ちのいい言葉が詰まった本。


私自身シンプルに生きたいと思うけれど、これがなかなかどうして、、、。

おだやかに、シンプルに生きる

枡野俊明

「おだやかに生きる」
突然ですが、私が人生において目指すものはこの他にありません。

SNSはすっかり私たちの生活と切って離せないものとなり、そこから得られるものもありますが、それ以上に「みんな」の様子が垣間見えてしまい疲れてしまうことも。
中でも私は「他人と比べる」ことがどうしてもやめられず、ちょっとした刺激ですら苦しい思いをすることも多々……。
そんなわけで、「やっぱりおだやかに生きたい！」と、大学生ぶりにこちらの本を引っ張り出してきました。京極先生の『鉄鼠の檻』で禅宗に触れた影響も大いにあります。

あとがきにもあるとおり、禅語はその時々の自分の心境や悩みによって、心に響くものと流れていくものがあるかと思います。今の私がハッとしたのは、以下の言葉たち。

「非思量」……頭で考えてばかりいるから、イライラが募るのです
「形直影端」……姿勢を正せば、自ずと生活も整います
「水急不月流」……普通や常識に流されないこと

51の禅の言葉に対して、現代人の我々にもわかりやすいエピソードを添えた本書は、ふと手の空いた時間にぱらぱらとめくるのにもぴったり。
次にこの本を開いた時には、どんな言葉が心に残るのでしょうか。
「なんだか最近忙しいな」と、自分を省みる余裕がない時こそ、立ち返りたい一冊です。