枡野俊明のレビュー一覧

怒らニャい禅語 感情をシンプルに整える６０の方法

会社帰りに読むと和み人生を達観できるようになった気がします。僧侶のあの怒らない感情が分かります。いい。

考えすぎないコツ―「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質

禅の教えから私たちが日常生活を送る上でのアドバイスをまとめた一冊。特に心に残った話は「病気とは「仲良くやる」」という教えだでした。私も病を抱えて生きており「早くこの病を治したい」「何もかもうまくいかないのは病のせいだ」とひたすらに病気を悪者にしていました。それが、この教えでは「（病気のように）どうにもならないことをどうにかしようとするから苦しいのだ」と綴られています。そう簡単には病気を受け入れるというのはできそうにないのですが、この教えを「そういう考え方もあるんだな」と心の内に秘めておきたいです。有名なお坊さんの意外なエピソードが載っていたりと、楽しく読める一冊でした。

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

気になる箇所にふせんを貼りながら読んでいたら、ふせんだらけになってしまった。
ページをめくるごとに心の澱がすーっと抜けていくような感じ。
「お守り本」に認定⭐︎

限りなくシンプルに、豊かに暮らす（PHP文庫）

禅という無駄なものを全てそぎ落とした世界は自分とは縁遠いものだと思っていた。
ただ、まえがきやあとがきにもあるようにシンプルに生きる＝自分にとって大切なものを考えるという一貫したテーマに基づいに生活の色々なことを見直すきっかたになった。

シンプルに生きることで自分が大切にしたい人、ものに思い、夢などにどのように向きあうことができるか考えていきたいと思った。

人生の色々なタイミングで読むことで忘れていることを思い出させてくれそう。

仕事も人生もうまくいく整える力

1日から年をとおして過ごし方を見直してみようと思った。
一個づつ取り入れてみるのが良いだろうとおもう。
朝夜瞑想と、夜寝れないので入眠儀式あたりやってみたい。どうしてもスマホ触ってしまうけど、どうにかして睡眠の質を上げるためにスマホを先に寝かしつけることにしよう...

心を整える（きずな出版） シンプルに生きる禅の知恵55

禅の知恵をもとに様々なことを教えてくれる本です。　

心配事や不安を取り除いたら軽くなる、不要なものを手放して身軽に生きる、今を懸命に生きるなどシンプルで分かりやすい言葉で伝えてくれます。

枡野さんの他の本も読んでみたくなりました。

禅、シンプル生活のすすめ

禅的思考を元に、自分の生き方、日々の振る舞い、考え方を見直し、ていねいに生きるということについて再確認できるような本。
定期的に読み返したくなる一冊でした。

限りなくシンプルに、豊かに暮らす

心に抱えていたものを少しずつ荷下ろしする、そのヒントをくれる本です。
時々開くことで自分を振り返る時間を作れそう！

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

図太い、強か
頑張って図太くなります
図太いのは悪いことではない
図太いはあまり好きな言葉じゃないけど、
強かはいい言葉だなぁ

おだやかに、シンプルに生きる

生きていく上で自分が「当たり前」と思っていることほど、全然できていない。
禅は物事の一番大事な本質を改めて教えてくれるから、とても好きです。
一つ一つの禅語の解説が短いので、とても読みやすいです。
この本は手元に置いて、繰り返し読みたいです。

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

折に触れて何度も読み返したい禅の教え。少しずつでも繰り返し読むことで禅的な物の見方、考え方ができるようになってきたなと感じられます。日々修行ですね。

傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考

サクサク読みやすい、
今に集中する
長所に目を向ける
呼吸に意識して15分
落ち込んだ時にには身体を動かす、掃除が一番
嫌なことはその場に置いてくる、断ち切る
無理をしない、自分の実力に見合ったことをする
自分と向き合う

リセットする習慣 やり場のない感情を整える62のヒント

とても面白いと思った。禅語が素敵で仏教の分野にも興味が出て関連する本を読むきっかけになった。昨今の慌ただしさのある社会から自分の心の芯がぶれないように目印を示してくれるような本だった

怒らニャい禅語 感情をシンプルに整える６０の方法

折に触れて読んで少しずつでも身につけたい禅の教えが、かわいい猫の写真とまなべます。ほのぼのしながら、楽しい気分でよめます。

感情に振りまわされない—禅の教え42 気にしないコツ

禅の教え。繰り返し読んで、言葉と考え方を少しずつ自分のものにできると、心穏やかに豊かな人生がおくれると納得のお話が盛り沢山。もっと早く出会えればよかったと思う一冊。

心を整える（きずな出版） シンプルに生きる禅の知恵55

5月に「生活を見直すきっかけをくれる本」として紹介されていて手に取った一冊。

冒頭の「何を大切にして、何を手放すべきか」という問いに惹かれてページをめくると、禅の「引き算」の考え方がスッと心に響いてきました。これまでは「あれもこれも」と欲しがって足し算ばかりの日々。でも、余計なものを手放すことでありのままでいられるようになり、心も生活も軽くなるんだな〜と新鮮な驚きがありました。

「不用品は増えすぎた中性脂肪」という言葉が、とにかく刺さりまくりました。物を溜め込む執着は、心を曇らせて自分を苦しめるのだと気づかされます。また、特に「無縄自縛」という言葉も心に引っかかります。固定観念の縄をほどくために、これからは「いま、自分はどちらに進むのがいいのか」と、ことあるごとに自分に問いかけていきたいです。世間のモノサシではなく、自分のモノサシを大切に、自分で正解を探していく姿勢を大切にしていきたいです。

あれこれ考えるよりまず動く『禅即行動』。
常に心に留めておきたい。

本を読んで、頭も心も大掃除された気分。その勢いで部屋までキレイにしたら、さらにスッキリ！

余計なものを手放して「今」に集中する習慣を支えてくれる、お守りのような一冊です。時々読み返しながら、シンプルに生きていきたいなと思います。

生きるのがラクになる椅子坐禅～今日から始める禅的朝活～

座禅を取り入れて心を落ち着かせたい、綺麗にしたいという思いで読みました。からだ、ことば、こころを落ち着かせるためにとても効果がありそうで、自宅で手軽にというのもよいです。朝の効果的な時間の使い方にも言及されていて、とてもためになりました。実践あるのみ。

心配事の９割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

禅の教え、よいものだなと思った。きれいや心、考え方で自然と生きる、精進する、実践あるのみ。関連書物も読んで理解を深めたいと思った一冊。

小さな悟り

ほぼ毎日1ページ音読してみている。
優しいことばを発することで、心が落ち着く感覚がある。
まだ悟りの境地は見えてこないけれど、ざわつかず、アップダウンが少ない心持ちになれたらいいなと思いながら。コツコツ。

あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

常々、凛とした生き方をしたいと思っているので、禅語と共に語られる言葉にはただただ共感。
自分で日頃気をつけていることが、元々教えの中に入っているものだったりして嬉しい気持ちになった。
個人差があるものだとは思うけど、私の場合は教えの一つ一つがすんなりと入ってくる、納得できる感じがする。
ずっと手元に置いて読み返したいと思う。