【感想・ネタバレ】疲れない心をつくる休息の作法のレビュー

枡野俊明

「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫◎“タイパ”を求めすぎると、かえって疲れる◎「所作」を整えれば、すべてが整う◎「七走一坐」――疲れを“引きずらない”ための禅の教え◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消える◎「一服のお茶」がもたらす、癒しの効果「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれた著者が教える“禅的養生訓”。

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折に触れて読み返したい。
いつもではなくてよいから、たまに思い出し、立ち止まって、自分にとって心地の良い時間を持つようにします。

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適度に休まないと心が持たない。考えることを止めることで心が休まる。禅語の中に締め切りに追われる忙しい現代人に活かせるヒントがありました。坐禅会に参加したくなりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

気がつくとあれもこれもやらなければ！と予定を詰め込んでしまったり、それに伴って心身が忙しく疲れやすい状態に陥ってしまっていたことに気づかされた
やりたいことが多い人ほど、休息が重要みたいです
自分の心身の状態を把握すること、そのために日々の生活を整えることが大切だから、まずは自分の生活を見直したいと思ったよ